Atenção senhores passageiros!

Atenção senhores passageiros! 

Está na hora de renovarem os passaportes!

Estaremos dentro de pouco tempo, começando mais uma viagem, com um tempo previsto em todo o trajeto de 365 dias. Carimbem o passaporte, definam o destino e embarquem na plataforma 2017. 

Quem tiver mágoas, ressentimentos, pendências e tristezas antigas na bagagem, favor descarregá-las no Balcão 2016, ao lado dos banheiros. Recomendamos o uso dos sapatos da boa vontade e as camisas do otimismo, evitando, durante a viagem, as saias justas da competitividade insana e os nós da gravata da ambição desenfreada. 

Os passageiros que portarem sorriso nos lábios, coração aberto e mãos prontas a construir terão assento preferencial ao lado da janela da felicidade. Solicitamos a todos que apertem o cinto da esperança e recomendamos que ninguém, em hipótese alguma, utilize a saída de emergência durante a viagem. 

Caso haja períodos de turbulências, mantenham a calma e a confiança no piloto desta aeronave, o Grande Comandante Universal. 

Em qualquer situação de medo ou desespero, contem também com nosso atendimento de bordo realizado, permanentemente, por nossos anjos do espaço que estarão ao lado de cada passageiro.

 Recomendamos durante todo o trajeto, atitudes de solidariedade, de atenção e carinho, principalmente, com as crianças e idosos, o que garante a participação em nosso programa de milhagem. 

O ar das cabines, em virtude das ações do homem, está extremamente seco, por isso, sugerimos a ingestão de água durante toda a viagem. Além disso, moderação com os alimentos gordurosos. Recomendamos, também, exercícios físicos como exercitar as pernas, braços e pés, evitando os inchaços prejudiciais à saúde. 

Importante lembrar que, embora tenhamos pessoas viajando em classes diferentes, nada assegura que na próxima viagem os passageiros terão direito aos mesmos assentos. Portanto, respeito e bom relacionamento com cada companheiro de viagem, independente da classe a qual pertença, será motivo de avaliação no momento do checkout. Para isto lembramos utilizarem o crachá da amizade e palavras de agradecimento e compreensão. 

Como já é de conhecimento de todos, teremos muitas escalas durante o trajeto, o que implica na necessária entrada e saída de pessoas, valendo recordar em todos os momentos da contínua confiança no Grande Comandante Universal. 

A todos, uma excelente viagem!

SIMBOLISMO OCULTO DAS FLORES

Não é apenas uma informação curiosa que se ver em sites femininos ou blogs sobre flores e casamentos. As flores possuem, realmente, um significado próprio. A pessoa que presenteia pode não ter consciência da mensagem que está levando com a flor quem a recebe. Mas, certamente, ela está lá, tácita, e será percebida. 

O simbolismo das flores é tão forte que em todo o mundo, nas mais variadas culturas, épocas, na arte e na religiosidade dos povos, lá estão elas, embelezando os principais momentos da vida. Na arte mexicana, por exemplo, as flores representavam a diversidade do universo e exprimiam a relação entre os deuses e os homens. Para os japoneses, com sua milenar arte do ikebana, as flores representam a hierarquia das forças universais. Tanto que esse tipo de arranjo é composto de um galho superior, ligado ao céu, um galho médio, ligado ao homem, e um terceiro, mais curto, ligado à terra. Assim, o homem é o mediador entre o Céu e a Terra. E as flores representam seus mais profundos sentimentos, ainda que eles sejam inconscientes. Para ajudar os floristas a indicar a espécie certa para cada cliente, de acordo com a intenção relevada na hora da compra, separamos algumas das principais flores e seus significados:

Alstroemeria: é um símbolo de riqueza, prosperidade e fortuna . É também a flor da amizade.

Antúrio: simboliza a hospitalidade. É também usado para indicar alegria e abundância

Aster:  simboliza a paciência .  Ele também simboliza elegância e delicadeza.

Strelitzia:  simboliza alegria e magnificência. Pode ainda ser usada para  antecipar um acontecimento emocionante e maravilhoso .

Cravo: simboliza orgulho e beleza. Um cravo vermelho simboliza o amor, orgulho e admiração. Um cravo rosa simboliza o amor de uma mulher ou uma mãe. Cravos roxos simbolizam capricho, e os amarelos, o desprezo, a rejeição ou decepção. Já os brancos representam a inocência e amor puro . Um cravo listrado transmite recusa.

Crisântemo: fidelidade, otimismo, alegria e vida longa . Um crisântemo vermelho transporta o amor, um crisântemo branco simboliza a verdade e o amor leal.

Narciso: simboliza respeito e cavalheirismo. É indicativo de renascimento, novos começos e da vida eterna. Ele também simboliza o amor não correspondido. Um único narciso prediz um infortúnio enquanto um buquê de narcisos indica alegria e felicidade.

Margarida: simboliza inocência e pureza. Ela transmite amor leal.

Gérbera: pertence à família das margaridas e, portanto, assume o simbolismo associado com a mesma. A gérbera transmite especificamente alegria.

Frésia: simboliza inocência e delicadeza.

Gardênia: pureza e doçura . Indica ainda um amor secreto. Ela transmite alegria e diz ao receptor: “você é lindo”.

Gladíolo: força de caráter, fidelidade e honra.

Iris: eloquência. Iris de cor roxa é um símbolo de sabedoria e elogios. Íris azul simboliza a fé e a esperança. A íris amarela simboliza a paixão, enquanto a branca simboliza pureza.

Lírio: simboliza pureza e beleza refinadas. Lírio branco simboliza a modéstia e a castidade, lírio laranja simboliza paixão, lírio amarelo simboliza a alegria enquanto o lírio do vale simboliza doçura e pureza de coração. Já o lírio de Páscoa é um dos símbolos da Virgem Maria.

Rosas:

Vermelha: amor, paixão, respeito, devoção.

Branca: pureza, castidade, inocência.

Amarela: exuberância, alegria, bem-estar.

Pink: admiração, alegria e gratidão.

Laranja: paixão e energia.

Lilás: encantamento, amor à primeira vista.

Azul: mistério e comprometimento.

O Significado das Flores

"Toda flor tem um significado, uma mensagem sutil, uma linguagem

especial para manifestar e transmitir emoções"

As Flores

Veja na lista abaixo o significado ou mensagens de algumas flores: 

Acácia amarela - amor secreto 

Acácia branca ou rosada - constância , elegância

Amor perfeito - meditação, recordações, reflexão

Azaléia branca - romance

Azaléia rosada - amor à natureza

Camélia branca - beleza perfeita

Camélia rosada - grandeza da alma

Camélia vermelha - reconhecimento

Cravo amarelo - desdém

Cravo branco - amor ardente, ingenuidade, talento

Cravo rosado - preferência

Cravo vermelho - amor vivo

Crisântemo amarelo - amor frágil

Crisântemo branco - verdade

Crisântemo vermelho - "eu amo"

Dália amarela - união recíproca

Dália rosada - delicadeza

Dália vermelha - olhos abrasadores

Girassol - dignidade, glória, paixão

Hortência - frieza, indiferença

Jasmim - amor, beleza delicada, graça

Lírio - casamento, doçura, inocência, majestade, pureza

Magnólia - amor à natureza, simpatia

Margarida - inocência, virgindade

Narciso - egoísmo, introvertia, vaidade

Orquídea - beleza, luxúria, perfeição, pureza espiritual

Papoula - fertilidade, ressurreição, sonho

Sempre-viva - declaração de guerra, eternidade, imortalidade, permanência

Tulipa amarela - amor com esperança

Tulipa vermelha - declaração de amor

Violeta - lealdade, modéstia 

As árvores

Uma informação interessante para os que desejam oferecer uma árvore aos amantes da natureza e que tenham um quintal para cultivar.

Veja abaixo algumas arvores e seu significado

Ameixeira - Pequena árvore ornamental que dá frutos significa "Auxílio, Proteção, Beleza"

Bambu - Planta muito alta que transmite "Força, Equilíbrio e Crescimento"

Bananeira - Significa "Ligação, Fertilidade"

Cânfora - Uma planta com características medicinais, significa "Saúde"

Carvalho - De madeira usada para construção, siginifica "Força, Conhecimento e Longa vida"

Cerejeira - Com madeira usada na marcenaria de luxo, significa "Amor e Sabedoria"

Cipreste - Uma árvore exótica que representa "Segurança, Longa vida e Grandesa".

Coqueiro - Árvore que dá fruto comestível, significa "Proteção e Pureza"

Macieira - Árvore muito popular que produz a maçã, significa "Amor e Eternidade"

Mamoeiro - Àrvore com fruto muito apreciado o mamão, significa "Abrigo e Fartura"

Pereira - Árvore que dá excelentes frutos, significa "Vida longa"

Pessegueiro - felicidade, amizade e longevidade.

Pinheiro - Fornece madeira e polpa para celulose, siginifica " Vida Longa, Fartura"

Salgueiro - Árvore conhecida também como chorão, significa "Proteção, Boa Sorte"

Tangerineira - Árvore de origem da China, siginifica - "Prosperidade, Bem-sucedido"

O EFEITO DA MENTIRA NO RELACIONAMENTO

O EFEITO DA MENTIRA NO RELACIONAMENTO

Não existe nada mais devastador para um relacionamento do que a perda da confiança. A pessoa que mente, acaba com as chances de o amor dar certo. E com isso a relação nunca mais será a mesma.

Quando a mentira entra no relacionamento, pode acabar de vez com a confiança que existia entre o casal. Quem mente passa a conviver com dois fantasmas: o da MENTIRA e o do MEDO de ser descoberto. Por mais que a gente acredite que não vai fazer mal contar uma mentirinha para o parceiro, uma coisa é certa: mentira tem pernas curtas e o mal feito nem pernas têm. E pior, não existe mentira positiva. Todas são negativas e têm poder suficiente para acabar com qualquer relacionamento, já que a base mais sólida das relações humanas é a confiança.

A pior coisa que existe é uma pessoa descobrir que foi enganada. Por isso, mesmo que a verdade seja dolorosa, é melhor optar por ela, Assuma seu erro o mais depressa possível. Diga que mentiu, porque assim sua chance de ser perdoado é maior. É mais fácil perdoar uma fraqueza momentânea do que uma mentira. Também é mais fácil perdoar o mentiroso que assume sua fraqueza, do que perdoá-lo quando sabemos da mentira através de outra pessoa, afinal ninguém gosta de ser enganado. O relacionamento deixa de ser saudável no momento em que a mentira atravessa a relação. A partir daí o mentiroso passa a conviver com dois fantasmas: o da mentira e o do medo de ser descoberto. Talvez por isso, muita gente passe a acreditar na própria mentira. É como se, assim, pudesse se defender. Entretanto, ao ser descoberto, “bater o pé e persistir na mentira só vai piorar a situação.

O efeito desastroso da mentira.

Mentir pode causar danos irreversíveis à relação, pois o amor saudável se baseia, principalmente, na confiança. Sem confiança, não há tranqüilidade e o amor não amadurece. Quando um parceiro perde a confiança no outro, o relacionamento acaba. A sensação de sentir-se traído provoca muita dor e rompe com a parceria amorosa. O mentiroso jamais é perdoado, e aquele que foi enganado passa a desconhecer o outro, a questionar quem ele é, verdadeiramente. Diante da descoberta da traição, a pessoa passa a acreditar que seu relacionamento todo foi uma grande mentira.

Veja o que a mentira pode causar:

• Decepção: pela constatação de o parceiro não era exatamente quem a gente pensava que fosse.

• Sentimento de fracasso: pelo erro de avaliação e de ter se apaixonado por alguém que não é confiável.

• Desconfiança: é impossível permanecer num relacionamento se a capacidade de continuar apostando na relação foi destruída pela mentira.

• Ressentimento: sentir-se desconsiderado, desrespeitado e traído provoca mágoa e raiva. O ressentimento é diretamente proporcional à expectativa que se tinha sobre o parceiro.

• Desrespeito: o parceiro enganado, insconscientemente, se vinga do mentiroso e o clima entre o casal pode tornar-se hostil e perigoso.

• Desinteresse: ao ser enganado, o parceiro interrompe o afeto que era dirigido ao outro. Passa a ver o mentiroso como alguém a ser evitado.

• Ruptura: o amor não resiste. Mesmo que o sexo seja maravilhoso, também passa a ser questionado como possível encenação.

A partir do site Uma Mulher. Leia no original.

QUEM SÃO NOSSOS IRMÃOS ( MORADORES DE RUA CONTA SUAS HISTORIAS)

Moradores contam histórias de vida e motivos para estarem nas ruas

G1 passou a noite com moradores de rua que ficam na Serra.
Durante o dia eles têm abrigo e à noite são colocados para fora.

Morador de rua disse que se entregou as drogas e álcool, no espírito santo (Foto: Juirana Nobres/ G1)

"Somos todos invisíveis. Nossa presença não faz diferença para ninguém, apenas para aqueles que passam por nós e sentem medo ou raiva. Acham que todos são vagabundos, mas estão enganados. 

Eu sou um homem de bem, de família, estou aqui de passagem, apenas por acaso".

Essas são as palavras de um homem que vive há dois anos nas ruas da Serra, na Grande Vitória. Por vergonha da situação, ele preferiu não se identificar, mas resolveu contar a um pouco de sua história.

Além dele, outros moradores de rua tiveram coragem para contar ao G1 os motivos que os levaram a viver sob marquises, sem amparo de um amigo, família e até mesmo do poder público.

Solidariedade
Quando a equipe de reportagem se aproximou e disse que faria companhia ao grupo ao longo da noite, até o dia clarear, muitos se espantaram, outros duvidaram e alguns se aproximaram. 

A final, não é sempre que eles recebem visitas, além daqueles que chegam para ficar.

A equipe precisava de um tempo para ganhar a confiança e saber mais sobre eles.

 Um, bem exaltado, logo avisou que não queria aparecer em nada. Este foi logo contido e acalmado pela maioria.

A reportagem foi convidada a ver televisão. Um 'gato' de energia elétrica possibilitava o grupo, de mais de 60 pessoas, a ter esta 'mordomia'. "Precisamos saber o que está acontecendo no mundo", brincou um morador ao ser questionado sobre a energia elétrica e o televisor.

O único sofá, surrado e forrado com um lençol, estava disponível. Em frente, colchões e papelões estavam estendidos e muita gente esperava o sono chegar.

Alguns moradores se ofereceram para dividir com a equipe de reportagem o cobertor, a barraca improvisada e até um feijão. 

Mas o G1 estava ali, naquela noite de segunda-feira (22), para ouvi-los e entender por que durante o dia eles têm abrigo e a noite são colocados para fora.

Sebastião Luiz Ramalho, de 53 anos, e era morador de Campo Grande, em Cariacica. Ele contou que há oito anos mora nas ruas da Grande Vitória. Sebastião disse que o principal motivo para estar nas ruas foi a morte do filho, aos 15 anos.

"Meu filho teve um tumor na cabeça. Os médicos disseram que fizeram tudo para salvar a vida dele, mas não teve jeito. Deus levou o meu filho com apenas 15 anos. 

Foi um choque para mim. Não consegui me reerguer e estou aqui por causa desses problemas da vida", relembrou.

Sebastião reclamou das dificuldades do dia a dia. "Convive no frio, somos maltratados, pior que cachorro, a gente sofre dia por dia. Não temos condições nenhuma, tudo é precário, o negócio é dureza. As pessoas acham que todos os moradores de rua são vagabundos, mas não são, nem todos, muitos estão na rua não porque querem é porque dependem mesmo. Tenho vontade de melhorar de vida, ter minhas coisas”, disse Sebastião.

Por causa da idade, o morador disse que precisa de atendimento médico, mas nem sempre consegue. “Eu preciso de médico e quando a gente vai, não somos bem atendidos. Preciso ir ao dentista e tratar as minhas vistas. É difícil para todo mundo aqui”, relatou.

Sebastião Luiz Ramalho disse para reportagem que queria cantar um louvor que fica na mente diariamente. “Vou cantar o louvor porque eu estou na rua, para Deus restituir tudo o que eu perdi. Tudo o que foi embora, tudo o que já morreu, levante do chão erga o clamor. Restitui. Eu quero de volta o que é meu, sara -me e bota o azeite em minha dor, sara me senhor”, cantou.

Marcos Pinheiros da Conceição, de 34 anos, é de Salvador, na Bahia. Ele disse que saiu do estado por causa de conflitos e se permanecesse poderia colocar a vida da família em risco.

“Sai sem destino. Fui de Salvador a Cruz das Almas andando. Até que encontrei um caminhoneiro abençoado por Deus e me trouxe aqui. Foi descarregar um cimento e eu fiquei. Hoje me encontro aqui na rua, nesta situação. Essa aqui é a minha família. A gente briga, discute, mas a família é sempre unidade e a gente não deixa ninguém atrapalhar nossas vidas”, disse Marcos.

 O morador de rua participou das reivindicações de abrigo noturno com a prefeitura e espera resposta. “Não só pra gente. Acredito que Deus não vai me deixar muito tempo nesta situação. Daqui eu quero sair para minha casinha, quero voltar para Salvador bem. Tem muitos que aceitam essa situação, eu não aceito nem pra mim e nem para ninguém. Creio que um dia eu vou sair daqui. Está mais perto do que nunca. Até lá gente vai levando. Queremos um lugar, à noite, para gente colocar a nossa cabeça. Isso faz muita falta”, reclamou Marcos.

 Fernando Vieira Sales, de 38 anos, é de Belo Horizonte, em Minas Gerais, e mora na rua há quatro meses. Ele disse que chegou ao Espírito Santo para uma obra, mas um mês depois, por causa de greve, foi demitido e não conseguiu outro trabalho.

“Estou aqui porque não estou conseguindo encontrar trabalho em nada. Onde eu entrego o meu currículo, eles olham que endereço é do Centro Pop e desistem de me dar trabalho. A visão que eles têm do não é muito boa. 

Todo mundo aqui é trabalhador, todo munto quer uma oportunidade de trabalho para poder sair desta vida que a gente está. 

Com o trabalho a gente pode se manter, trabalhando com emprego fixo podemos alugar uma casa, tocar nossa vida e diminuir essa visão das pessoas em relação aos moradores de rua. Falta oportunidade de emprego”

Fernando disse que a família não sabe que ele está morando na rua. Ele disse que mantém contato com uma irmã, mas as duas filhas que tem pensam que o pai está bem. “Vou vencer essa luta, vou conseguir meu emprego, alugar a minha casa. Eu não quero voltar para minha terra com aquela sensação de derrotado, porque fui para um lugar e não consegui nada. Quero lembrar que sofri, mas não foi em vão. Vou persistir e conseguir. Vou mudar essa história”, disse.

Zenaide Gonçalves Santos, de 45 anos, é de Planalto Serrano, na Serra, e há um mês mora na rua. Ela disse que cansou de ser espancada pelo marido e saiu de casa. Zenaide disse que toma remédio controlado e o companheiro a agredia enquanto estava dopada.

“Meu marido bebia muito e batia em mim. Esperei ele dormi e fugi de casa de madrugada. Fui pra casa do minha mãe, mas meu irmão não aceitou eu deixar as coisas lá. Acordava toda machucada. Meu marido me batia quando eu estava dopada, se não estivesse, enfrentaria ele. A Lei Maria da Penha não funciona”, disse.

Zenaide disse que os dias na rua são difíceis, mas prefere estar na rua a ser agredida constantemente. É muito ruim estar aqui, por causa do frio, chuva, mas estou melhor do que lá. Era mais sofrimento. Eu tomo remédio controlado. Hoje peço aos colegas que me olhem, que me vigiem. Eu apago, fico dopada. Ás vezes, vou parar na pista,  não sei o que seu estou fazendo. Os remédios são muito fortes”, relatou Zenaide.

A moradora que se diz excelente cozinheira tem cinco filhos, os quais não sabem do paradeiro da mãe. “Os meus filhos não me procuraram e não sabem que eu estou na rua. Mas esperavam que isso poderia acontecer, eu avisei que eu ia pra rua. Eu não cuidei deles, como eles vão querer cuidar de mim. Que Deus os abençoe. Oro pelos meus filhos. Eu estou caminhando com Jesus”, afirmou.

Maicon Anderson disse que nunca bebeu, nunca fumou e nunca foi preso. Ele estudou até o terceiro ano do ensino médio e tem o sonho de reencontrar a família e perdoar a mãe.

Desde pequeno, Maicon era espancado pelos pais e presenciava o vício do álcool na família. A mãe e o pai bebiam, e em uma das ocasiões, quando o jovem tinha cinco anos, a mãe jogou uma pedra e o cegou de um olho.

"Meus pais começaram a brigar e quebraram tudo dentro de casa. Eu sai com a minha tia e quando eu voltei, a minha mãe tacou pedra em meus olhos. Fizeram cirurgia, mas não deu certo. Os vizinhos denunciaram para o juizado que eles me espancavam. O juizado conversou com os meus pais e comigo. No outro dia, me buscaram, me levaram para Casa de Passagem e depois para o abrigo. Ninguém quis adotar um menino cego", relembrou Maicon.

 O jovem conta que perdeu o contato com os outros familiares, que moram na Serra. O bairro ele não se Moradores contam histórias de vida e motivos para estarem nas ruas

G1 passou a noite com moradores de rua que ficam na Serra.
Durante o dia eles têm abrigo e à noite são colocados para fora.Juirana Nobres e André FalcãoDo G1 ES

Não espere o amanhã. A felicidade é construída no dia a dia

Não espere o amanhã.

 A felicidade é construída no dia a dia

Antes das 6 da manhã o despertador chama. É uma música que se arrasta serena até o sono mais profundo e puxa o consciente pela mão. Enquanto teclados e instrumentos de sopro se revezam, a lucidez levanta de sua nuvem morfética. Vagarosos, os olhos se abrem para encontrar o dia num confortável breu que, aos poucos, é desfeito pelo fio de luz que entra através da fenda entre a janela e a parede. Apenas alguns segundos se passaram entre o primeiro acorde da canção e esse momento, mas provavelmente o dia será muito melhor.

Pode parecer pouco, mas a verdade é que a forma como a pessoa acorda está visceralmente ligada a como ela se sentirá durante o dia. Antes do despertar total, o cérebro se encontra em um estágio onde as informações adquiridas, inconscientemente, ditarão o humor. Por isso é tão importante que a cama e o travesseiro (e a companhia, no caso de casais) permitam o completo relaxamento durante a noite. Dormir e acordar bem são os primeiros passos para ser feliz.

Esse é um dos motivos que fazem da meditação matutina a mais eficiente. Já disse Paulo em sua epístola aos romanos: “Não vos conformeis com este século, mas transformai-vos pela renovação da vossa mente, para que experimenteis qual seja a boa, agradável e perfeita vontade de Deus.” 12.2

A mente humana tem um grande poder e exercitá-la com pensamentos otimistas é essencial. Edvaldo Pereira Lima, em seu livro “Ayrton Senna: Herói de Um Novo Tempo”, explica que um dos processos de preparação do piloto envolvia a reflexão sobre o que poderia acontecer na corrida. Michael Phelps, ex-nadador que conquistou 20 medalhas olímpicas (17 de ouro), utilizava o mesmo processo.

Cada um deve direcionar seus primeiros pensamentos ao despertar para o que pode acontecer durante o dia. Uma ótima dica é, na noite anterior, separar passagens bíblicas positivas e deixa-las ao lado da cama. Assim, antes de levantar, você terá uma boa mensagem para começar o dia. Esse processo não tem tempo pré-determinado, podendo variar de 1 a 15 minutos.

Envolvendo os outros

Ter pensamentos otimistas e sentir-se bem consigo mesmo é fundamental para ser feliz. Quem percebe o quão especial é, está pronto para ser feliz.

Contudo, ninguém vive sozinho. Se Sócrates, há mais de 24 séculos, já defendia que a felicidade é o bem da alma que só pode ser atingido por meio de uma conduta virtuosa e justa, já é hora de termos essa ideia em nosso dia a dia.

Em primeiro lugar, agradeça. Agradeça todo e qualquer ato de gentileza. Muitas vezes, pela proximidade com os parentes, por exemplo, esquecemos o poder do “obrigado”. Lembre-se.

Aliás, exteriorizar o que se sente é muito importante. Diga o que acha bom e o que acha ruim. Não é preciso descarregar uma tempestade de insultos em ninguém, mas é sempre bom manter um diálogo franco e, quando o descontentamento é pessoal, ter alguém como confidente. Nunca, jamais, durma remoendo as angústias do dia.

Um estudo da revista Science revelou que a generosidade é um importante componente da felicidade. Ajudar os outros nos faz feliz. Dar presentes também. Fazer doações sem esperar algo em troca faz a pessoa desfrutar de um sentimento de gratidão maior do que quando gasta dinheiro consigo mesma.

Por fim, viva com leveza. Demócrito, 400 anos antes de Cristo, filosofou que a felicidade está em ser sereno.

É como diz a Bíblia: “O fruto do Espírito é: amor, alegria, paz, longanimidade, benignidade, bondade, fidelidade,mansidão, domínio próprio. Contra estas coisas não há lei.” Gálatas 5.22,23

Dicas para seu filho se alimentar bem

Dicas para melhorar o hábito alimentar das crianças

Ser criança é muito bom, mas, nesse período é preciso ficar bastante atento quando o assunto é educação alimentar. A alimentação, durante a infância, requer muitos cuidados prévios.

É importante enfatizar que tudo o que acontece durante a infância: costumes, hábitos etc., é lembrado na fase adulta.

A alimentação é uma das partes essenciais, que exige extrema atenção e cuidados essenciais, para que a criança cresça, verdadeiramente, com hábitos alimentares saudáveis. Por isso, é fato que ter filhos que comem de tudo, principalmente frutas, legumes e verduras, é o sonho da maioria das mães.

Algumas dicas importantes podem ajudar a mudar os hábitos da alimentação na sua casa, a começar pela postura dos adultos responsáveis. Você sabia? Confira 05 dicas muito valiosas para melhorar o hábito alimentar do seu filho:

1. O período da alimentação é, sobretudo, um gesto de afeto e amor. Por isso, ofereça alimentos saudáveis para a criança!

Isso é um ato de amor, pois reflete a preocupação e carinho que a família tem durante o crescimento da criança.

2. Alimentação consciente é uma questão de educação! Comer bem e de forma saudável se aprende em casa e desde cedo.

Um dos principais incentivos é o exemplo que os pais e outros cuidadores das crianças podem dar se alimentando bem, de forma variada e saudável.

3. A hora da refeição deve ser um momento de reunir a família.

É necessário realizar pelo menos uma refeição ao dia com todos sentados na mesa e sem distrações, como televisões, Ipads e celulares. Esses itens, na hora das refeições, acabam inibindo a noção da quantidade e qualidade da alimentação.

4. Envolva a criança no mundo dos alimentos.

Envolver as crianças nos processos de adquirir os alimentos e prepara-los é uma ótima forma de ensinamento.

Primeiro, convide a criança para acompanhar as compras, manejar os vegetais e frutas, ajudar a escolhê-los.

5. As frutas não podem faltar na alimentação das crianças.

Incluir frutas, durante a alimentação, é essencial na fase infantil. A recomendação dos especialistas é que crianças acima de 01 ano de idade consumam de três a quatro porções de frutas por dia. Esses alimentos fornecem vitaminas, minerais, diferentes fibras alimentares, que ajudam a regular o organismo.

Quer uma dica valiosa? Os picolés de frutas  são considerados ótimas opções de sobremesa quando comparado a outros doces, muito consumidos, que não trazem benefícios nenhum para a nossa saúde. Por isso, investir em picolés de frutas, após o almoço, é uma boa opção para quem preza pela saúde e alimentação de qualidade.

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