Empatia

Empatia 

 uma das mais difíceis e importantes características

A correria do nosso cotidiano nos desliga dos sentimentos das outras pessoas. Vivemos as situações com os outros, mas o fazemos no automático.

E também, é difícil, quando estamos muito centrados em nós mesmos, perceber os sentimentos das outras pessoas.

Essa tarefa é bastante prejudicada quando estamos focados na aparência das pessoas e no seu status.

Da mesma maneira como escondemos os nossos sentimentos as outras pessoas fazem o mesmo, tornando difícil um relacionamento transparente, rico e construtivo. As pessoas são especiais e simples, 

Esteja atento, perceba o que está ocorrendo por detrás da capa superficial das pessoas, respeite as diferenças e conviva bem com as pessoas. olhe-as de verdade com olhos de amor, de respeito, de admiração.

Sobretudo, aprenda a se conhecer e a reconhecer os seus sentimentos em todas as ocasiões para então usufruir das riquezas individuais dos seus interlocutores. valorize as pessoas, os seres, as companhias, os parceiros de viagens.

Já comentei aqui sobre falar e ouvir. Devemos desenvolver a capacidade de ouvir as pessoas como um primeiro passo para aprender sobre os seus sentimentos.

Quem não consegue sequer ouvir o que o outro está falando, tem um longo caminho a percorrer. Observe o seu próximo o seu irmão.

Quando os outros nos irritam, aí as coisas ficam difíceis, pois partimos logo para o ataque, o revide, e a leitura dos sentimentos que estão por trás do incidente fica totalmente prejudicada pela névoa da emoção.?

Mas tem jeito.

O exercício da empatia é essencial. Se colocar no lugar do outro, sentir você mesmo a dor e o desconforto te permite inferir com mais propriedade sobre os sentimentos que a outra pessoas está experimentando na ocasião.

Se faça algumas perguntas para ajudar:

-será que ela está sentindo…..?

-quem sabe ela pensou que eu….?

-será que ela quer…..?

-será que ela não gostou….?

-será que ela sente a mesma coisa…?

-o que será que ela está querendo dizer com isso…?

Ouça sem interromper e procure interpretar o que está por detrás das palavras. Não tome as palavras literalmente. Num relacionamento, a interpretação do que é dito está muito além do dicionário.

Dê um sinal positivo durante a conversa como maneira de encorajar a outra pessoa a prosseguir a explicação.

Dê um sinal positivo para que ela vá fundo na expressão do seus sentimentos.

Valide o que está sendo dito.

–eu entendo que você está dizendo.

-eu entendo o que está sentindo.

Seja um confidente amigo, honesto e reservado, e você vai encontrar também alguém que seja isso tudo pra você.

FONTE : Rubens Sakay (Beco)

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Quem é você (Simone)

Não deseje o mal dos outros.

Não deseje o mal dos outros.

Não se regozije com a desgraça alheia. Não deseje o mal dos outros, não alimente este prazer mórbido.

O que te satisfaz mais – as suas conquistas ou as desgraças dos outros.

Pode parecer um comentário espantoso, mas acontece com muito mais freqüência do que se imagina.

Bem feito, quem manda ser arrogante.

Sabia que ele ia fracassar, aliás, com tanta empáfia.

As pessoas que justificam os seus fracassos pelos sucessos dos outros são assim.

Não conseguem se dissociar dos outros.

Eu me dei mal porque ele se deu bem.

Quem deseja o mal para os outros, acaba colhe o mal.

Colhemos o que plantamos.

Se nos pegamos sofrendo toda a vez que vemos o sucesso alheio, é bom refletir sobre isso.

Podemos estar incorrendo nesse comportamento tóxico.

Algumas recomendações que podem funcionar, mesmo que não tenhamos esse defeito de caráter.

Se regozije com o sucesso alheio. Sinta a alegria e a felicidade pela realização de outrem.

Abandone a inveja, pois ela alimenta esse comportamento.

A indiferença com as realizações dos outros também é um sintoma associado.

Se ligue no sucesso dos outros. Procure saber, e se alegre ao saber.

Abrace uma atitude boa, generosa, empática e compassiva.

Se coloque no lugar do outro e sinta você mesmo a alegria do outro.

Uma regra que sempre funciona é não fazer com outros, o que não gostaria que fizessem contigo.

Imagine que outros estivessem te desejando mal, e torcendo pelo seu fracasso. Como isso bate no seu coração?

Quando vocalizar algumas frases típicas, o faça de coração.

-Bom dia para você.

-Boa sorte na entrevista de emprego.

-Boa sorte nas provas.

-Tenha um bom final de semana.

-Faça uma boa viagem.

-SEJA FELIZ.