CUIDADNDO DA PELE - COM PLANTAS MEDICINAIS

O envelhecimento ocorre por um declínio funcional celular relacionado à fatores intrínsecos e extrínsecos, causando alteração no material genético, aumento de espécies reativas de oxigênio, destruição de fibras elásticas e colágeno, causando o fenótipo característico do envelhecimento em termos dermatológicos.

 Deste modo, a fitoterapia consiste em utilizar plantas com objetivo medicinal, sendo estudadas e utilizadas para atenuar os efeitos do envelhecimento, reduzindo este fenótipo e alterações moleculares. 

Assim, o presente estudo objetivou investigar na literatura científica acerca da relação entre planta medicinal e envelhecimento. 

Utilizou-se os descritores “Envelhecimento da Pele”, “Plantas Medicinais” e “Fitoterapia” na Biblioteca Virtual em Saúde, utilizando a MEDLINE e LILACS. 

12 artigos compuseram a amostra final e trouxeram resultados benéficos acerca do uso de plantas medicinais durante o processo de envelhecimento, através de estudos in vitro e in vivo, foi comprovado que determinadas plantas podem melhorar o aspecto de pele, reduzir estresse oxidativo, melhorar a disposição das proteínas de matriz, dentre outros.

 Por fim, conclui-se que a aplicação de plantas medicinais pode ser uma ferramenta importante no combate ao estresse oxidativo, redução de danos ao DNA e à reações bioquímicas que levam ao envelhecimento cutâneo acelerado.

 Para melhorar as linhas de expressão e rugas do rosto utilizando plantas medicinais, a ciência dermatológica e a fitoterapia apontam que o caminho mais seguro e eficaz é o uso de extratos vegetais ricos em antioxidantes, ativos hidratantes e estimuladores de colágeno, preferencialmente padronizados em fitocosméticos ou infusões específicas. 

Como você demonstrou interesse por materiais científicos em formato acadêmico (PDF), você pode consultar e baixar diretamente estudos de revisão integrativa sobre o tema nos links científicos oficiais listados ao final.

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Principais Plantas Medicinais para Linhas de Expressão

Diversos estudos in vitro e in vivo validam a eficácia de espécies vegetais na redução do estresse oxidativo e na preservação da matriz de colágeno da pele: 

Babosa (Aloe vera / Aloe barbadensis): É uma das plantas mais estudadas para o rejuvenescimento cutâneo. Seus ativos inibem as metaloproteinases (enzimas que destroem o colágeno) e promovem a proliferação de fibroblastos, melhorando expressivamente a firmeza e a hidratação prof
Chá Branco / Chá Verde (Camellia sinensis): Quando consumido em infusão ou aplicado topicamente, entrega uma alta concentração de polifenóis. Esses bioativos combatem os radicais livres induzidos pelo sol e pela poluição, blindando as fibras de elastina e reduzindo o aspecto pergaminhado do rosto. 
unda. 
Centela Asiática (Centella asiatica): Consagrada na cosmetologia por suas propriedades regeneradoras. Seus componentes principais (como o asiaticosídeo e o ácido madecássico) possuem forte potencial redutor de radicais livres e estimulam a síntese de colágeno de forma potente. 
Picão-Preto (Bidens pilosa): Pesquisas brasileiras demonstram que o extrato desta planta atua de forma análoga aos retinoides clássicos (efeito retinol-like), acelerando a renovação celular, aumentando a elasticidade e suavizando rugas finas com menor risco de irritação. 
Barbatimão (Stryphnodendron adstringens): Tradicionalmente cicatrizante e antioxidante, sua associação a bases hidratantes ajuda a melhorar a textura, a barreira protetora e a combater processos degenerativos da derme. 

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Como Utilizar com Segurança

Fitocosméticos Padronizados: Prefira cremes, séruns e óleos que contenham esses extratos de forma isolada ou concentrada. A pele possui barreiras lipídicas difíceis de transpor apenas com formulações caseiras puras. 
Infusões Estratégicas: Chás antioxidantes como o de Chá Branco ajudam na hidratação sistêmica de dentro para fora. Devem ser preparados por infusão controlada (abafados por 5 minutos) e consumidos preferencialmente sem açúcar. 
Cuidados Complementares: O uso de plantas medicinais deve ser sempre associado à proteção solar diária, uma vez que a radiação ultravioleta é o principal fator extrínseco de degradação do colágeno (fotoenvelhecimento). 

PENSE NISSO. "Mudança de Rumo"

 

                  Mudança de Rumo

"Se estas doente, meu amigo, acima de

qualquer medicação, aprende a orar e a

entender, a auxiliar e a preparar o coração

para a Grande Mudança."

Emmanuel.

Quando estamos em um lugar que nos desagrada e nos provoca algum sofrimento, a solução mais lógica é deixarmos esse local.

 Quando pretendemos chegar a uma cidade ao norte e pegamos uma estrada ao sul, precisamos fazer uma conversão para alcançar a rodovia correta.

Na enfermidade ocorre a mesma coisa. A doença é um aviso de que estamos dirigindo o carro da nossa vida pela estrada errada, e geralmente  essa estrada se chama “desequilíbrio".

 Por isso, não há cura verdadeira sem mudança de estrada, sem uma conversão de nossa parte.

Desacelere o carro da sua vida, faça uma parada. Se você continuar correndo desse jeito vai se arrebentar na primeira curva das dificuldades.

Reflita sobre seus atos e caminhos, sem nenhum propósito, de se culpar pelo que tem feito 

 O objetivo é torna-lo consciente das escolhas

que tem feito, estimulando- a tomar uma nova estrada que o levará ao destino da saúde e da felicidade.

Em todas as curas que realizava Jesus sempre apresentava aos enfermos a proposta do "Não peques mais", isto é, do “não voltes a errar”

o que para nós significa a necessidade de mudança de rumo que qualquer processo sincero de cura nos solicita.

 Muitos a quem Jesus curou voltaram a adoecer porque não mudaram de vida, persistindo em seus velhos hábitos doentios.

Tenhamos consciência de que custará muito

menos mudar do que experimentar o sofrimento do comodismo. 

Nenhum processo de cura se estabelece sem duas condições indispensáveis; consciência e mudança.

Nunca é tarde para mudar de caminho, por piores que tenham sido as estradas do erro percorridas. 

Jesus não desistiu de Você. A doença é um chamado para voltarmos ao caminho do bem.

Como há dois mil anos atrás, o Médico Jesus esta pronto para lhe curar, E você, está pronto para a mudança?

2 Fonte Viva, psicografia de Francisco Cândido Xavier, FEB.

QUER UMA PELE BONITA? MANERNHA-A LUBRIFICADA.

 

 Uma pele bonita e saudável depende diretamente de uma boa hidratação e lubrificação corporal.

 Quando a pele perde sua barreira de proteção natural, ela tende a ficar opaca, descamativa e mais suscetível a irritações.

Para manter a pele do corpo radiante e macia, vale a pena focar em duas frentes principais:

 Hidratação de Dentro para Fora

Beba água: O consumo ideal de líquidos é a base para manter as células da pele preenchidas e saudáveis.
Alimentação rica em gorduras boas: Alimentos como abacate, castanhas, azeite de oliva e peixes ajudam a manter a flexibilidade e a barreira lipídica da pele.

Cuidados de Fora para Dentro

Use hidratantes potentes: Procure por loções ou cremes que contenham ingredientes como ureia, glicerina, ceramidas ou ácido hialurônico.
Aposte nos óleos corporais: 
Óleos de amêndoas, semente de uva ou Óleo de coco são ótimos para "selar" a umidade da pele.
 O ideal é aplicá-los logo após o banho, com a pele ainda úmida
Evite banhos muito quentes: A água escaldante retira a oleosidade natural que protege a pele, deixando-a extremamente ressecada.
Sabonetes suaves: Prefira sabonetes neutros ou com propriedades hidratantes (como os do tipo syndet), aplicando-os principalmente nas áreas de maior necessidade.

Cuidar da lubrificação corporal não é apenas uma questão estética, mas também de saúde, pois a pele é a nossa principal barreira contra infecções e agressões externas.

POETA: Victor Hugo:

 Disse o poeta;  Victor Hugo:

O homem é a mais elevada das criaturas;

A mulher é o mais sublime dos ideais.

O homem é capaz de todos os heroísmos;

A mulher, de todos os martírios.

O heroísmo enobrece, o martírio sublima.

O homem é um código;

A mulher é um evangelho.

O código corrige; o evangelho aperfeiçoa.

O homem é um templo; a mulher é o sacrário.

Ante o templo nos descobrimos;

Ante o sacrário nos ajoelhamos.

O homem pensa; a mulher sonha.

Pensar é ter, no crânio, uma larva;

Sonhar é ter, na fronte, uma auréola.

O homem é a águia que voa;

A mulher o rouxinol que canta.

Voar é dominar o espaço;

Cantar é conquistar a alma.

Enfim, o homem está colocado onde termina a terra;

A mulher, onde começa o céu.

No entanto, a mulher cansou de ser apenas o rouxinol que canta, resolveu também voar e dominar o espaço.

Para se alçar voos harmoniosos e felizes precisamos de duas asas; o homem é uma asa, e a mulher é a outra asa, podendo voar até as alturas.

A mulher tem como âncora saber que a força de propagação da vida está com ela.

 O homem precisa da mulher para conhecer os mistérios da vida. 

São transparentes na história mundial os fortes aspectos

 da mulher em querer cuidar dos necessitados e menores.

Assim sendo, tanto o homem como a mulher têm

 potencial para colocar isso em prática.

É! Maktub!

Maktub é uma palavra de origem árabe que significa "estava escrito" ou "tinha que acontecer"

Para Reduzir o Vício em Celular DO SEU FILHO

 Para reduzir o vício em celular do seu filho,

 diminua o tempo de tela aos poucos, 

defina regras claras de horários, 

não use o aparelho para acalmar birras 

e ofereça atividades offline atraentes, como esportes, jogos de tabuleiro e convivência em família. 

Assista ao vídeo para conferir orientações práticas de um especialista sobre o uso de telas

Regras e Limites

Crie horários fixos em que o uso é proibido, como durante as refeições e antes de dormir.

Evite que a criança use o celular com a porta fechada ou isolada no quarto.

Estabeleça limites de tempo claros e visíveis, conversando com firmeza e constância quando o período terminar.

Não ceda a choros ou birras, entendendo que a frustração faz parte da adaptação inicial. 

Substituição e Conexão

Incentive a prática de atividades físicas, passeios ao ar livre ou projetos sociais.

Promova momentos de leitura conjunta e resgate jogos de tabuleiro para integrar a família.

Permita que a criança sinta o tédio, pois é nesse momento que ela desenvolve a criatividade e busca novas formas de se entreter. 

O Exemplo em Casa

Revise o seu próprio tempo de uso do celular na frente dos filhos

Dê atenção plena e converse sem olhar para notificações quando estiver com ele.

SEJA EXEMPLO PRO SEU FILHO