SUCOS DE LARANJA

A laranja e limão são duas frutas cítricas muito comuns e utilizadas na culinária brasileira para diversos preparos, como temperar saladas, base de molhos, para marinar frango e peixes, caipirinhas e outros drinks e sucos, claro!

O suco de laranja é um dos mais consumidos no café da manhã e uma limonada refrescante sempre cai bem em um dia de calor. Já pensou em combinar essas duas frutas em um único suco de laranja com limão? Muitos são os benefícios que resultam dessa combinação.

Ambos são extremamente ricos em vitamina C, que favorece a formação dos dentes e ossos, ajuda a prevenir doenças do coração, gripes e resfriados, além de fortalecer o sistema imunológico, ajudar no funcionamento dos glóbulos brancos no sangue e combater doenças infecciosas.

O consumo dessas frutas contribui para a redução de risco de várias doenças. 

A laranja pode ajudar a combater crises de enxaqueca e reduzir a febre, enquanto o limão ajuda a tratar a asma, combater azia e enjoo e prevenir gripes e resfriados.

Veja mais:

Se você quer aproveitar os benefícios do consumo dessas duas frutas para aumentar a imunidade do seu corpo, bem como reduzir medidas, confira abaixo como fazer receitas de suco de laranja com limão e outros ingredientes. Bom preparo!

Dicas

• Importante ressaltar que a utilização de frutas e verduras orgânicas  é sempre o mais recomendado.
• Além disso, prefira por utilizar o sumo das frutas frescas, ao invés de sucos prontos.
• Beba logo após o preparo para se beneficiar de todas as suas propriedades nutricionais.

1. Receita de suco de laranja com limão

Ingredientes:

• 2 copos de água;
• 2 limões;
• 3 laranjas;
• adoçante a gosto;
• gelo a gosto.

Modo de preparo:

• 500 ml de suco natural de laranja;
• 1 folha de couve grande;
• 20 ml de suco de limão;
• 1 colher de chá de raspas de gengibre;
• 200 ml de água filtrada.

Modo de preparo:

Descasque o gengibre e retire as raspas. Lave a folha da couve. Esprema suco da laranja e limão. Leve todos os ingredientes para bater no liquidificador até obter um suco homogêneo. Sirva em seguida!

3. Receita de suco de laranja com limão e mamão

Ingredientes:

• 1/2 mamão papaya;
• 2 laranjas;
• suco de 1 limão;
• 1 ramo de hortelã;
• 100 ml de água.

Modo de preparo:

Retire a casca e sementes das laranjas e bata no liquidificador com o suco do limão, metade do mamão sem casca, hortelã lavada e água. Quando estiver bem incorporado, sirva o suco com gelo.

4. Receita de suco de laranja com limão e cenoura

Ingredientes:

• 1 cenoura;
• 1 limão;
• 3 laranjas;
• 4 pedras de gelo.

Modo de preparo:

Lave bem todos os ingredientes. Descasque a cenoura e pique ou rale em pedaços menores. Esprema suco do limão e laranjas. Leve tudo para bater no liquidificador. Coe e sirva com gelo!

5. Receita de suco de laranja com limão e alface

Ingredientes:

• suco de 2 laranjas limas;
• 6 folhas de alface;
• 1 limão;
• 100 ml de água;
• mel ou adoçante a gosto.

Modo de preparo:

Esprema suco do limão e das laranjas. Lave as folhas de alface. Bata tudo no liquidificador até obter um suco homogêneo. Sirva com gelo e adoçado com mel ou adoçante a gosto.

6. Receita de suco de laranja com limão e morango

Ingredientes:

• suco de 3 laranjas;
• suco de 3 limões;
• ½ xícara de morangos picados;
• 1 litro de água;
• mel ou adoçante para adoçar.

Modo de preparo:

Esprema o suco das laranjas e limões. Lave bem os morangos, descarte folhas e pique em pedaços menores. Bata todos os ingredientes no liquidificador e sirva com cubos de gelo.

7. Receita de suco de laranja com limão e maçã

Ingredientes:

• 4 cenouras sem casca;
• 2 laranjas;
• 1 maçã vermelha pequena;
• suco de 1 limão;
• 1 fatia de gengibre;
• água de coco a gosto.

Modo de preparo:

Pique a cenoura em pedaços menores para facilitar na hora de bater. Esprema suco do limão e laranjas. Pique a maçã com a casca e descarte sementes. Separe a fatia de gengibre sem casca. Leve tudo para bater no liquidificador com a água de coco. Coe e sirva com gelo.

8. Receita de suco de laranja com limão e banana

Ingredientes:

• 500ml de suco de laranja;
• 100ml de suco de limão;
• 1 banana;
• 4 folhas de hortelã;
• adoçante a gosto;
• gelo picado a gosto.

Modo de preparo:

Leve os sucos naturais de laranja e limão para bater com as folhas de hortelã lavadas, a banana descascada e picada, o gelo e adoçante. Bata bem por 1 ou 2 minutos e sirva em seguida.

9. Receita de suco de laranja com limão e abacate

Ingredientes:

• 1 abacate grande;
• 1 limão;
• 1 laranja;
• 500 ml de água;
• adoçante a gosto;
• cubinhos de gelo.

Modo de preparo:

Retire a polpa do abacate maduro e bata com o suco do limão e da laranja e a água. Quando estiver bem homogêneo, adoce a gosto e sirva com cubinhos de gelo.

10. Receita de suco de laranja com limão e tomate

Ingredientes:

• 6 tomates;
• 250 ml de suco de laranja natural;
• 120 ml de suco de limão natural;
• 1 ramo de tomilho;
• gelo a gosto.

Modo de preparo:

No liquidificador, bata bem os tomates e coe numa peneira bem fina. Em seguida, misture o suco de laranja e o suco de limão. Sirva com o tomilho.

FORÇA E CORAGEM

Você se considera uma pessoa de coragem?

E, se tem coragem, também tem força o bastante para suportar os desafios da caminhada?

Em muitas ocasiões da vida, não sabemos avaliar o que realmente necessitamos: se de força ou de coragem.

E há momentos em que precisamos das duas virtudes conjugadas.

Há situações que nos exigem muita força, mas existem horas em que a coragem se faz mais necessária.

Eis aqui alguns exemplos.

É preciso ter força para ser firme, mas é preciso coragem para ser gentil.

É preciso ter força para se defender, mas é preciso coragem para não revidar.

É preciso ter força para ganhar uma guerra, mas é preciso coragem para se render.

É preciso ter força para estar certo, mas é preciso coragem para admitir a dúvida ou o erro.

É preciso ter força para manter-se em forma, mas é preciso coragem para ficar de pé.

É preciso ter força para sentir a dor de um amigo, mas é preciso coragem para sentir as próprias dores.

É preciso ter força para esconder os próprios males, mas é preciso coragem para demonstrá-los.

É preciso ter força para suportar o abuso, mas é preciso coragem para fazê-lo parar.

É preciso ter força para fazer tudo sozinho, mas é preciso coragem para pedir apoio.

É preciso força para enfrentar os desafios que a vida oferece, mas é preciso coragem para admitir as próprias fraquezas.

É preciso força para buscar o conhecimento, mas é preciso coragem para reconhecer a própria ignorância.

É preciso força para lutar contra a desonestidade, mas é preciso coragem para resistir às suas investidas.

É preciso força para enfrentar as tentações, e é preciso coragem para não cair nas suas armadilhas.

É preciso ter força para gritar contra a injustiça, mas é preciso muita coragem para ser justo.

É preciso força para pregar a verdade, mas é preciso coragem para ser verdadeiro.

É preciso força para levantar a bandeira da paz, mas é preciso coragem para construí-la na própria intimidade.

É preciso ter força para falar, mas é preciso coragem para se calar.

É preciso força para lutar contra a insensatez, mas é preciso coragem para ser sensato.

É preciso ter força para defender os bens materiais, mas é preciso coragem para preservar o patrimônio moral.

É preciso ter força para amar, mas é preciso coragem para ser amado.

É preciso ter força para sobreviver, mas é preciso coragem para aprender a viver.

Enfim, é preciso ter muita força para enfrentar as batalhas do dia-a-dia, mas é preciso muita coragem moral, para vencer a si mesmo.

Força e coragem: duas virtudes com as quais podemos conquistar grandes vitórias. E a maior delas é a vitória sobre as próprias imperfeições.

*   *   *

A coragem de vencer-se antes que pretender vencer o próximo, de desculpar antes que esperar ser desculpado e de amar, apesar das decepções e desencantos, revela o verdadeiro cristão, o legítimo homem de valor.

Por essa razão a coragem é calma, segura, fonte geradora de equilíbrio que alimenta a vida e eleva o ser aos altos cumes da glória e da felicidade total.

Redação do Momento Espírita
Em 18.10.2010.

UM LINDO DIA PARA REFLETIR

Os bons dias lhe dão felicidade. Os maus dias lhe dão experiência. Ambos são essenciais para vida. A felicidade te faz doce, os problemas te mantém forte, a dor te mantém humano, as quedas te mantém humilde, o êxito te mantém brilhante. Mas só Deus te mantém de pé.

xxx

Um garoto perguntou ao pai: Qual o tamanho de Deus? Então ao olhar para o céu o pai avistou um avião e perguntou ao filho: Que tamanho tem aquele avião? O menino disse: Pequeno, quase não dá para ver.

 Então o pai o levou a um aeroporto e ao chegar próximo de um avião perguntou: E agora, qual o tamanho desse? O menino respondeu: Nossa pai, esse é enorme! O pai então disse: Assim é Deus, o tamanho vai depender da distância que você estiver dele. Quanto mais perto você está dele, maior Ele será na sua vida!

BOMDIA

Quem fica olhando para o tamanho da dificuldade, deixando-se dominar pelo que vê e ouve, nunca alcança o que deseja.

CRIANÇA

De tudo o que nos cerca na vida, uma das dádivas mais preciosas que Deus nos proporciona é a presença da criança.

Ela tem o dom especial de dar sabor e graça a tudo. Contenta-se com tão pouco: um passeio, um pôr-do-sol, um pacote de pipoca.

E tem a pretensão de que o mundo inteiro lhe pertence. É sua a árvore, a bola, a peteca. É seu o pássaro, o jardim. São seus o carro do papai e o batom da mamãe.

Uma criança nasce com um brilho angelical e mesmo crescendo, sempre fica um halo de luz suficiente para nos cativar o coração, mesmo que ela se sente no lodo, chore a todo o volume, faça um berreiro ou ande pela casa se gabando, depois de vestir as melhores roupas e sapatos de sua mãe ou de seu pai.

Ela pode ser a mais carinhosa do mundo e parecer a mais ingênua, até ao ponto de esgotar a nossa capacidade de responder perguntas.

Quando está brincando, produz todo tipo de ruídos que nos colocam os nervos à flor da pele.

Quando a repreendem ela fica quietinha, faz beicinho, carinha de choro. Mas continua com esse brilho angelical nos olhos.

Ela é a inocência jogada na Terra, a beleza fazendo cambalhotas e também a mais doce expressão do amor materno, quando acaricia e faz dormir a sua boneca ou o seu bichinho de pelúcia.

Quando Deus a cria, utiliza uma parte da matéria prima de muitas de suas criaturas. Usa os gorjeios do sabiá e os saltos do gafanhoto, a curiosidade e a suavidade do gato, a ligeireza do antílope e a teimosia de uma mulinha.

Gosta de sapatos novos, de sorvete, brinquedos, do jardim de infância, dos companheiros de folguedos e de correr atrás dos pombos e do gatinho.

Adora livros de colorir, as lições de dança, a bola e o patinete.

Ama a praia, o sol, o mar, as férias, o luar e as estrelas.

Não gosta que lhe penteiem o cabelo e é a mais ocupada criatura na hora de ir para a cama, porque sempre precisa acabar alguma coisa que ainda nem começou.

Ninguém nos dá maiores aflições ou alegrias, desgosto ou satisfações ou o mais legítimo orgulho.

Pode bagunçar nossos papéis de trabalho, nosso cabelo e a roupa. É especialista em nos pedir tempo para compartilhar das suas brincadeiras e tem uma fértil imaginação.

Às vezes, pode parecer uma calamidade, que quase nos desespera com tantos ruídos e travessuras.

Mas quando sentimos que as nossas esperanças e desejos estão a ponto de cair por terra, quando o mundo parece que se fecha para nós;

quando chegamos a pensar que o fracasso logo nos alcançará, ela nos converte em majestades, quando se senta em nossos joelhos, passa os bracinhos pelo nosso pescoço e pede para contar um segredo no ouvido, e diz: Eu te amo!

*   *   *

As crianças são como espelhos. Na presença do amor, refletem o amor. Quando o amor está ausente, elas nada têm a refletir.

Guardamos sérias responsabilidades para com esses Espíritos que nos foram confiados por Deus, Nosso Pai.

Na condição de pais, é nosso dever guiá-los pelos caminhos do bem, falar-lhes de responsabilidades e dos objetivos da vida.

Pensemos nisso.

Redação do Momento Espírita, com base no textoQue é uma menina?, de Juan Alfonso Astiazarán, do
livro Um presente especial, de Roger Patrón Luján,
ed. Aquariana.
Em 14.1.2014.