quinta-feira, 25 de junho de 2020

CHÁS PARA O SISTEMA DIGESTIVO: ESTÔMAGO


CHÁS SISTEMA DIGESTIVO:
ESTÔMAGO


Alecrim-de-jardim,   Alfavaca,  Agrião   azevinho
bardana  Batata  Boldo  Beldroega ,camomila , 
Carqueja,   losnasálvia, Cavalinha,  cardo-santo, 
Calêndula, Confrei, Espinheira-Santa, Ipê-Roxo,
Tanchagem, Poejo,  Canela, Pimenta-Do-Reino
Alfafa, Salsa, Limão, Sabugueiro, Acelga, , Cebola,
 Cenoura, Couve, Espinafre, Repolho, Tomate, Hortelã,
 Cravo e Cordão de- São-Francisco, Noz-Moscada, 
Erva Doce, Jurubeba, Marcela, Carvão, Anis, Germão da flor roxa e mamão.

Macetar a losna, esfregar na mão, espremer o sumo e colocar em um copo de água e tomar.


Fazer o chá de cordão-de-são-francisco e tomar à vontade.

Ralar a noz-moscada e pôr 1 colher numa xícara, abafar com água fervente. Tomar três vezes por dia.

Pegar oito folhas de boldo, lavar bem, macetar num pilãozinho e colocar um poco de  água fria. Coar e tomar esse sumo.




Esperar um pouco e tomar sem açúcar.



Bater no liquidificador ou mastigar bem, tipo salada, 4 folhas de couve lavadas e
tomar 1 copo de manhã, em jejum.
Comer bastante agrião em salada ou tomar o suco.
A cataplasma de barro sobre o ventre deve ser feita diariamente, sem falhar um dia, até
ficar bom, pelo menos 3h por dia.

A mandioca substitui perfeitamente o arroz branco e o trigo na alimentação

Sem glutén: A mandioca substitui perfeitamente o arroz branco e o trigo na alimentação
Dependendo da região do Brasil, ela é conhecida como mandioca, macaxeira, aipim, castelinha, uaipi, maniva, maniveira e pão-de-pobre. A mandioca é rica em fibras, vitaminas, carboidratos, potássio e cálcio e isenta de glúten. Os especialistas nutricionais do país orientam o alimento na composição de pratos equilibrados e sugerem que ele deva entrar no lugar do arroz, da batata ou de outro carboidrato. A mandioca aumenta os índices de serotonina, neurotransmissor responsável por produzir no cérebro, a sensação de bem-estar.
O tubérculo é um típico prato indígena e atualmente, é considerado um dos alimentos mais consumidos no Brasil. Ele pode ser servido cozido, frito, em polvilho, em farinha e em tapioca. Mas, a versão frita é a mais calórica, procure evitar.
O cálcio contribui para a manutenção dos ossos, que reduzem as chances da osteoporose e impede o acúmulo de gordura nas células e controla os impulsos nervosos. Por ser rica em fibra, contribui para o bom funcionamento e a regularização do intestino. Outro ponto positivo é poder ser usada no tratamento externo de artrites, edemas e abscessos.
Entretanto, a lista de benefícios não acaba por aí. A raiz promove o aumento da função imune, protege contra doenças cardíacas, etarda o envelhecimento, alivia casos de doenças cardiovasculares e hipertensão, combate o Alzheimer e a osteoporose.
A mandioca também é atua na redução do risco de diabetes tipo II, na frequência de casos de enxaqueca e nos sintomas da Tensão Pré-Menstrual (TPM).

Dicas para consumir a mandioca

Com a farinha, você pode fazer pães, bolos e massas isentos de glúten Assadas, com ervas e azeite
Cozidas e amassadas em forma de purê
Assada e gratinada
Croquete assado de mandioca
Chips de mandioca
Mandioca grelhada com palmito

47 Dicas Simples para Ganhar mais Tempo no Dia-a-Dia


47 dicas simples para ganhar mais tempo no dia-a-dia
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Um post com dicas para simplificar a NOSSA vida.
1.  Tire seus sapatos ao chegar em casa. Isso diminuirá a frequência com a qual você precisará limpar o chão.
2.  Coloque os controles remotos dentro de um pequeno cesto e nunca mais os perca.
3.  Marque 15 minutos no alarme do seu relógio e guarde o que estiver fora do lugar. Quando o alarme tocar, pare. Você vai gastar somente 15 minutos e ficará surpreso(a) com o que conseguirá fazer.
4.  Da mesma forma, marque 15 minutos e saia com uma sacolinha pela casa recolhendo tudo o que for para jogar fora.
5.  Tenha sempre um caderno e uma caneta com você para anotar ideias e tarefas que lembrar de fazer depois.
6.  Coloque uma caixa de entrada na entrada da sua casa e coloque ali a correspondência que chega da rua. Quer uma dica melhor ? Selecione somente o que realmente for útil e jogue o resto fora antes mesmo de colocar ali.
7.  Confira os aniversariantes do mês e compre presentes para todos aqueles que precisará comprar de qualquer forma, de uma vez.
8.  Na cozinha, menos é mais! Se você não estiver usando um eletrodoméstico ou utensílio, doe. Isso vale especialmente para potes de plástico, PANELA FORMAS ENTÃO.
9.  Compre toalhas de banho brancas para que as coloridas não desbotem quando você precisar lavar todas juntas.
10.                   Coloque uma lista de telefones de emergência colada na parede acima do telefone.
11.                   Deixe o carregador do seu celular sempre na bolsa para nunca ficar sem bateria ao longo de um dia de trabalho.
12.                   Passe a roupa somente uma vez por semana para economizar energia e paciência. E  faça desse horário um robe, uma hora de lazer , ouça uma bela música, ou aquela palestra e mais ouça um livro um áudio book tem muito na NET.
13.                   Utilize um organizador de fios atrás do rack da TV e da mesa do computador.
14.                   Separe as roupas em seu guarda-roupa entre roupas de trabalho e roupas casuais.
15.                   Faça uma coisa de cada vez.
16.                   Faça um pouco por vez.
17.                   Deixe sempre um livro na cabeceira da cama e procure ler um pouco todos os dias, para ler mais rápido.
18.                   Não dá para organizar o que é tralha. Desfaça-se da tralha e só depois pense em organizar.
19.                   Compre menos para ter menos coisas em casa.
20.                   Escreva e-mails mais curtos.
21.                   Alugue em vez de comprar.
22.                   Não piore o que já está bagunçado.
23.                   Pague todas as contas assim que receber seu salário.
24.                   Tente diminuir a quantidade de reuniões.
25.                   Na sexta, faça uma lista de pendências para verificar na segunda.
26.                   Quando folhear uma revista, marque com um clipe as matérias que realmente pretende ler e não perca tempo com o resto.
27.                   Planeje um menu semanal e vá ao mercado somente uma vez por semana.
28.                   Coloque um cesto para roupas sujas no banheiro e pare de recolher o que ficou jogado no chão.
29.                   Instale um porta-chaves na entrada de casa, para que elas não se percam nem fiquem em cima da mesa de jantar.
30.                   Compre os presentes de Natal com antecedência.
31.                   Desabilite o notificador de novos e-mails no seu desktop.
32.                   Deixe mais acessível o que você usa no dia-a-dia.
33.                   Limpe a pia do banheiro depois de escovar os dentes.
34.                   Limpe o box enquanto estiver tomando banho.
35.                   Limpe a pia depois de lavar a louça.
36.                   Lave o copo depois de beber água.
37.                   Lave a louça enquanto cozinha.
38.                   Acorde no horário certo, sem choradeira.
39.                   Priorize suas atividades todos os dias.
40.                   Dê menos desculpas.
41.                   Foque no essencial para ter menos do que não precisa.
42.                   Arrume a cama de manhã.
43.                   Utilize uma agenda para anotar seus compromissos. Não confie na sua memória.
44.                   Doe as roupas que você não usa mais.
45.                   Coma menos alimentos industrializados. Cozinhar pode “dar mais trabalho”, mas poupará futuros problemas de saúde.
46.                   Instale um espelho na entrada de casa para não precisar ir até o banheiro dar uma última conferida no visual antes de sair.
47.                   Descubra qual a sua paixão e dedique-se a ela.

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terça-feira, 16 de junho de 2020

Azeite de Oliva Extra Virgem

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Benefícios que o azeite de oliva extra virgem pode trazer para a sua saúde


Benefícios que o azeite de oliva extra virgem pode trazer para a sua saúde
O azeite de oliva extra virgem como uma das bases da alimentação já é uma prática comum no mundo dos famosos. A atriz espanhola Penélope Cruz e as brasileiras Grazi Massafera e Regiane Alves são exemplos de pessoas que há anos optaram por elementos da dieta mediterrânea – que tem como pilar o azeite de oliva extra virgem – afim de garantir mais saúde para a sua mesa.
Essa opção não poderia ser mais acertada, visto que o azeite de oliva extra virgem é um dos óleos mais importantes e antigos do mundo. O produto é composto basicamente por gorduras, sendo 73% delas monoinsaturadas, principalmente ácido oleico, também conhecido como ômega 9. Ele é responsável por ajudar a reduzir as concentrações sanguíneas de LDL, o “mau” colesterol, e aumentar o HDL, o “bom” colesterol.
Rico em polifenois, responsáveis pelo seu sabor característico, responsáveis por prevenir doenças cardiovasculares e proteger contra alguns tipos de câncer. O produto possui ainda uma quantidade grande de vitaminas:
A vitamina D é essencial para o equilíbrio de diferentes órgãos e funções do organismo. Responsável por regular a absorção de cálcio e fósforo, ela mantém o cérebro funcionando perfeitamente, além de fortificar ossos, dentes e músculos. Já a vitamina K, é importante para a formação, desenvolvimento e manutenção dos ossos, para a coagulação sanguínea e para a síntese de proteínas plasmáticas. 
Enquanto isso, a vitamina A é fundamental para o crescimento adequado e diferenciação dos tecidos de vários órgãos, em especial, os olhos. Ela também mantém boca, nariz, olhos e estômago saudáveis. Por último, a vitamina E, possui ótimas propriedades antioxidantes. Ela diminui os danos provocados pelos radicais livres, combatendo o envelhecimento precoce e melhorando a aparência da pele e cabelos.
Além disso, o azeite de oliva extra virgem também conta ainda com 14% de gorduras saturadas e pouco mais de 10% de poli-insaturadas. Dentre as poli-insaturadas a maioria (9,7%) é de ômega 6, também chamado ácido linoleico e uma pequena parte (0,76%) é de ômega 3 ou ácido linolênico. O ômega 6 é essencial para manter as funções cerebrais saudáveis e funcionando no ritmo certo.
Diminui a pressão arterial
Três colheres diárias de azeite de oliva extra virgem ajudam a diminuir os níveis altos de pressão arterial. Segundo vários estudos, entre eles um financiado pela British Heart Foundation e publicado na revista americana Proceedings of the National Academy of Sciences, as gorduras saudáveis do azeite de oliva extra virgem podem ajudar a reduzir a pressão arterial diastólica e sistólica.
Ação antioxidante
O produto conta com ação antioxidante por conter vitaminas quemantem a pele longe das rugas. Os antioxidantes contidos no azeite são tão fortes que as oliveiras são capazes de regenerar e auto proteger seus galhos e frutos.
Protege o coração e cérebro
O azeite de oliva extra virgem consegue reduzir a formação de placas ateromatosas (compostas por lipídeos e tecido fibroso), que são responsáveis por entupir os vasos sanguíneos e artérias. De acordo com os pesquisadores do Instituto Nacional de Saúde e Pesquisa Médica, em Bordeaux, na França, o produto também ajuda a prevenir derrames.
Efeito analgésico
Uma pesquisa realizada no instituto científico Monell Chemical Senses Centre, da Filadélfia, provou que o azeite de oliva extra virgem pode substituir os analgésicos. 50g de azeite de oliva extra virgem equivale a um décimo de uma dose de analgésico ibuprofeno, tornando o alimento um ótimo anti-inflamatório.

segunda-feira, 18 de maio de 2020

COMO COMBATER A DENGUE?


COMO COMBATER A DENGUE?

- Não deixe água parada, destruindo os locais onde o mosquito nasce e se desenvolve, evita sua procriação.


- Deixe sempre bem tampados e lave com bucha e sabão as paredes internas de caixas d'água, poços, cacimbas, tambores de água ou tonéis, cisternas, jarras e filtros

- Não deixe acumular água em pratos de vasos de plantas e xaxins. Coloque areia fina até a borda do pratinho.

- Plantas que possam acumular água devem ser tratadas com água sanitária na proporção de uma colher de sopa para um litro de água, regando no mínimo, duas vezes por semana. Tire sempre a água acumulada nas folhas.

- Não junte vasilhas e utensílios que possam acumular água (tampinha de garrafa, casca de ovo, latinha, saquinho plástico de cigarro, embalagem plástica e de vidro, copo descartável etc.) e guarde garrafas vazias de cabeça para baixo.

- Entregue pneus velhos ao serviço de limpeza urbana, caso precise mantê-los, guarde em local coberto.

- Deixe a tampa do vaso sanitário sempre fechado. Em banheiros pouco usados, dê descarga pelo menos uma vez por semana.

- Retire sempre a água acumulada da bandeja externa da geladeira e lave com água e sabão.

- Sempre que for trocar o garrafão de água mineral, lave bem o suporte no qual a água fica acumulada.

- Mantenha sempre limpo: lagos, cascatas e espelhos d'água decorativos. Crie peixes nesses locais, eles se alimentam das larvas dos mosquitos

- Lave e troque a água dos bebedouros de aves e animais no mínimo uma vez por semana.

- Limpe frequentemente as calhas e a laje das casas, coloque areia nos cacos de vidro no muro que possam acumular água.

- Mantenha a água da piscina sempre tratada com cloro e limpe-a uma vez por semana. Se não for usá-la, evite cobrir com lonas ou plásticos.

- Mantenha o quintal limpo, recolhendo o lixo e detritos em volta das casas, limpando os latões e mantendo as lixeiras tampadas. Não jogue lixo em terrenos baldios, construções e praças. Chame a limpeza urbana quando necessário.

- Permita sempre o acesso do agente de controle de zoonoses em sua residência ou estabelecimento comercial.  TODOS COTRA A DEGUE




domingo, 17 de maio de 2020

PASTA DE BRILHO - BRILHA PANELAS SEM BOM BRIL E SEM ESFORÇO- VENDO MUITO

COMO FAZER VASO DE BEXIGA COM DESIGNER MODERNO ❤ IDEIAS DE ARTESANATO VA...

Boneca na Garrafa de Shampoo- Reciclagem - Diy - Lixo ao Luxo

DIY- BONECA DE BISCUIT- GARRAFA - RECICLE!!

Oração do Perdão de Cristina Cairo





ORAÇÃO do PERDÃO
Eu perdoo você, por favor, me perdoe.
Você nunca teve culpa, Eu também nunca tive culpa,Eu perdoo você, me perdoe, por favor. 
 A vida nos ensina através das discórdias... 
 E eu aprendi a lhe amar e a deixá-lo(a) ir de minha mente. Você precisa viver suas próprias lições e eu também.
Eu perdoo você... me perdoe em nome de Deus.  Agora, vá ser feliz, para que eu seja também. 
Que Deus te proteja e perdoe os nossos mundos.As mágoas desapareceram de meu coração e só há Luz e Paz em minha vida.
 Quero você alegre, sorrindo, onde quer que você esteja... É tão bom soltar, parar de resistir e Deixar fluir novos sentimentos! 
Eu perdoei você do fundo de minha alma, Porque sei que você nunca fez nada por Mal e sim porque acreditou que era a Melhor maneira de ser feliz...Me perdoe por ter nutrido ódio e mágoa por
 Tanto tempo em meu coração. Eu não sabia como era bom perdoar e soltar; Eu não sabia como era bom
Deixar ir o que nunca me pertenceu. 
Agora sei que só podemos ser felizes quando soltamos as vidas, para que sigam seus próprios sonhos e seus próprios erros. 
Não quero mais controlar nada, nem ninguém. Por isso, peço que me perdoe e me solte também, para que seu coração se encha de amor, assim como o meuMuito obrigada!

17/08/20 = PAI ,
/08/20 = MÃE,
/08/20 = PAI , 
/08/20 = MÃE, 
/08/20 = PAI ,
/08/20 = Mãe, 


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Hábitos saudáveis:QUARTA E QUINTA

DR. RESPONDE Hábitos saudáveis: o guia para construir os seus com a família EM ATUALIZADO EM 16/03/2023 QUAIS SÃO OS HÁBITOS  Certamente, há...