COMO USAR O VINAGRE E O BICARBONATO NA LIMPEZA DA CASA E DAS ROUPAS

 

Produtos de limpeza industrializados costumam ser específicos para uma função. Com isso, gastamos cada vez mais dinheiro para conseguir ter em casa todos os produtos necessários. Além de serem mais caros, os produtos de limpeza disponíveis no mercado são mais agressivos e quase sempre contêm substâncias perigosas e nem sempre tão eficazes quanto o vinagre e o bicarbonato de sódio.Quando utilizamos produtos caseiros e naturais, além de economizar, ajuda muito no caso dos alérgicos a produtos de limpeza.

O vinagre e o bicarbonato de sódio são dois produtos simples e baratos que fazem milagres na hora de limpar a casa e as roupas. O vinagre branco, por exemplo, é poderoso na hora de matar germes, tirar manchas e dissolver gorduras, já o bicarbonato de sódio extermina bactérias e ajuda a eliminar manchas.

O vinagre é ácido e adstringente, por essa razão é um excelente produto de limpeza, mas pode causar irritabilidade se não for diluído em água. Portanto, nunca use o produto puro. O vinagre é um ingrediente comum nos limpadores comerciais. Outros cuidados típicos devem ser tomados, como: deixar o produto longe de crianças e evitar contato com mucosas durante o uso. Fora isso, ele é um produto completamente inofensivo. O vinagre utilizado para estes fins deve ser  o de vinho branco.

Essas são algumas das utilidades desses poderosos aliados no nosso dia a dia, e que não podem faltar nos nossos produtos de limpeza.

Vamos citar algumas das muitas utilidades desses dois agentes multiusos.

• Limpeza do chão

Para usá-lo como limpador em casa, basta passar um pano seco para remover o pó e depois adicionar uma mistura de ½ copo de água e ½ copo de vinagre em um recipiente e espirrar na superfície seca. O vinagre é um removedor de gorduras e não deixa resíduo. Porém, não é aconselhável em revestimentos de verniz e cera, pois ele pode prejudicar a textura da área. O vinagre deixa um leve cheiro, no entanto o aroma não permanece por muito tempo e é importante diluir o produto com água na proporção de 1:1 para que o cheiro não fique muito forte.  Combina com bicarbonato de sódio e sal. O segundo é ideal para a limpeza de superfícies metálicas.

• Como desodorizador de roupas e ambientes

Pode ser usado para retirar cheiro de tabaco de estofados e armários. Durante a lavagem, seja na máquina ou à mão, acrescente 100 ml de vinagre de vinho branco na água junto com o sabão líquido.

• Limpar janelas e espelhos

Use 100 ml de vinagre de qualquer tipo, ½ balde de água e Jornal velho. Use um pano umedecido com a mistura para tirar o grosso da sujeira nas janelas. Logo após, retire o excesso de umidade com jornal até que o vidro seque completamente.

• Limpar limo

Para retirar o limo que se acumula nas partes úmidas da pia ou banheiro é aconselhável uma solução mais concentrada (1:1), essa proporção é muito boa para desengordurar o fogão e forno.Mas nada de jogar a solução fora, basta encontrar uma garrafa de plástico usada e guardar o produto para a próxima faxina.

• Retirar o mofo

Use 240 ml de vinagre branco; 1 colher (chá) de bicarbonato de sódio. Misture os dois ingredientes em um recipiente grande, pois a solução deve borbulhar bastante. Após borbulhar, coloque a mistura em um borrifador para aplicar e borrife a solução nos objetos mofados, deixando agir por mais ou menos 10 minutos. Depois, seque o local com um pano limpo. Esse processo deve ser repetido uma vez por mês.

• Deixar as roupas mais brancas

 

Quando for lavar roupas brancas, acrescente um pouco de bicarbonato na máquina, assim elas ficarão ainda mais branquinhas.

• Tirar manchas amareladas na roupa

Use 1 colher de sopa de vinagre de álcool branco;1 colher de sopa de bicarbonato de sódio. Faça uma pasta com os ingredientes. Com o tecido seco, espalhe sobre a parte amarelada da roupa e deixe descansar por uma hora. Depois, coloque a roupa na máquina de lavar e lave-a normalmente.

• Retirar odores da geladeira ou do freezer

Use 1 colher de sopa de bicarbonato;1 litro de água morna. Misture e passe dentro do local. O Bicarbonato de sódio também ajuda a tirar cheiro ruim de geladeira e desgrudar sujeira da panela.

• Limpeza do cano de pia

Use 4 colheres de sopa de bicarbonato de sódio e ½ xícara de vinagre. Misture os dois e coloque a solução no cano entupido, dependendo do motivo do entupimento, a mistura pode não funcionar.

• Higienizar recipientes e eliminar odores

Use 3 colheres (sopa) de bicarbonato; ½ colher (sopa) de hipoclorito de sódio;1 litro de água. Junte os ingredientes e passe a solução nos recipientes que você deseja higienizar, como tábuas de carne, cascas de frutas e legumes, cestos de lixo, entre outros. Deixe-os de molho por duas horas e enxágue.

• Limpeza do micro-ondas

Coloque o bicarbonato de sódio em uma esponja limpa e úmida e passe-a suavemente dentro e fora do micro-ondas sem arranhar (use o lado amarelo da esponja).

• Para limpar pentes, escovas de dentes e de cabelo

Use 500ml de água morna; 3 colheres de sopa de bicarbonato de sódio. Mergulhe o que você deseja limpar nessa solução e deixe repousar durante algumas horas. Lave normalmente e deixe secar ao ar livre.

• Aumentar a eficácia do sabão de lavar roupas

Coloque ½ xícara de bicarbonato de sódio. Acrescente ao sabão de roupas o bicarbonato a cada lavagem para tornar mais fácil a limpeza das roupas e econômica, pois com o bicarbonato, não é mais necessário colocar tanto sabão na hora da lavagem.

• Limpar cortinas de chuveiro

 

Coloque o bicarbonato de sódio diretamente em uma esponja limpa e úmida ou escova e passe na cortina.

• Limpar vidros e telas de TV e computador

Para limpar a parte interna do guarda roupas e o berço do bebê, temos que ter um borrifador com o vinagre sempre às mãos. Aquele bolor branco que aparece em tempos de chuvas, logo é dissipado em todos os armários.

• Remover manchas amareladas do vaso sanitário

Despeje vinagre de vinho branco no vaso sanitário e deixe agir por 30 minutos. Coloque um pouco de bicarbonato de sódio em uma escova para limpeza de vasos e esfregue as áreas manchadas. Depois de mais 30 minutos, é só dar descarga.

LIMPEZA BRNCURA

 

A mistura destes ingredientes promete deixar a roupa 10 vezes mais branca

História por Notícias ao Minuto Brasil  • 16h

Você sabia que é possível lavar roupas brancas com uma solução caseira que ajuda a economizar água e energia? Além disso, essa solução também ajuda a proteger as roupas dos danos causados pela utilização contínua da máquina de lavar.

Para fazer essa solução, você vai precisar de:

Sal grosso

Bicarbonato de sódio

Vinagre branco

Modo de preparo:

Em um recipiente, misture partes iguais de sal grosso e bicarbonato de sódio.

Adicione uma colher de sopa de vinagre branco por cada duas colheres de sopa da mistura seca.

Misture bem todos os ingredientes até que eles estejam bem integrados.

Encha um balde com água morna e adicione a mistura de sal, bicarbonato e vinagre.

Coloque as roupas brancas no balde e deixe de molho por cerca de 30 a 60 minutos.

Esfregue delicadamente as áreas mais amareladas ou manchadas das peças.

Enxágue as roupas com água limpa para remover todos os resíduos da mistura.

Como funciona?

O sal grosso ajuda a remover as manchas e a sujeira, enquanto o bicarbonato de sódio ajuda a clarear as roupas. O vinagre branco, por sua vez, ajuda a remover odores e amaciar as roupas.

Dicas:

- Para obter melhores resultados, use roupas brancas que não estejam muito sujas.

 Se as roupas estiverem muito sujas, você pode deixar elas de molho por mais tempo.

- Se as roupas estiverem manchadas, você pode esfregar as manchas com mais força.

Experimente essa solução caseira e veja a diferença!

Os Desígnios de Deus

 

 Os Desígnios de Deus

 

Quantas vezes já nos escutamos dizendo Seja o que Deus quiser?

Quantas foram as vezes que encerramos um assunto comentando Foi a vontade de Deus?

Ou ainda, das vezes que oramos o Pai nosso, prestamos atenção de que sempre solicitamos que seja feita a Sua vontade e não a nossa?

Muito embora esteja na cultura das ruas, nos ditos populares entender que a vontade de Deus é a mais adequada, será que cremos nisso de verdade?

Você já teve arrancado de seu convívio íntimo, pelo fenômeno da morte física, alguém que amava muito? 

Já teve a doença minando a saúde de alguém que lhe é caro e você se sentindo impotente?

É comum nessas situações a revolta tomar nossa intimidade.

 Mas, por que orar pedindo a Deus para que seja feita a Sua vontade, se quando ela Se cumpre nos revoltamos?

Algumas vezes, perante os desígnios do Pai nos comportamos de maneira infantil. Quando a vontade Dele não é a mesma que a nossa, brigamos com Ele.

Você já percebeu o que ocorre com uma criança mimada, quando os pais não fazem suas vontades? Ou quando os pais a obrigam a ir à escola, escovar os dentes, tomar banho?

Somente depois de crescidos entendemos o porquê de tantas coisas que não gostávamos, mas que nos ajudaram a formar o caráter.

Com as coisas de Deus, algumas vezes acontece dessa forma conosco. Muito embora não possamos entender completamente o porquê de alguns desafios que a vida nos impõe, eles, esses embates da vida, sempre têm um bom motivo para acontecer.

Compreender que Deus é Pai e nos oferece o que é melhor para cada um de nós, é um bom caminho para começar a entender Seus desígnios.

Entender que muito do que nos acontece na vida foi anteriormente programado, antes mesmo de estarmos por aqui, e ainda, que muito foi até solicitado por nós mesmos, faz mais compreensível a própria vida.

Os desígnios de Deus são pautados na Sua Lei de amor, e por nos amar, nos oferece desafios, nos oferece o bom combate, a fim de vencermos as limitações que ainda existem em nossa intimidade.

Todo desafio que nos ocorre, seja no campo material, emocional, afetivo, é sempre convite da vida para vencermos barreiras.

Jamais encaremos perdas, tropeços, carências afetivas ou financeiras, como castigos de Deus ou como obras do acaso. São sempre oportunidades da vida para que nos tornemos mais fortes, maiores intimamente.

Jesus nos lembra que até os fios dos nossos cabelos estão contados, tal é o cuidado que Deus tem para com cada um de nós.

Dessa forma, aceitemos com o coração leve e a alma aberta esses desafios que a vida nos oferece. Percebamos neles a lição que carregam consigo.

E cada vez que orarmos seja feita a Sua vontade, que façamos das palavras a ação e o sentimento perante a vida.

Redação do Momento Espírita.
Em 17.07.2009.

Caminhar 10 mil passos por dia evita uma série de doenças: Entenda como

CAMINHADA.

A correria do dia a dia às vezes faz a gente pensar que correu uma maratona. E isso, pode inclusive fazer bem para a sua saúde. Segundo preconiza a Organização Mundial da Saúde (OMS), caminhar cerca de 10 mil passos diariamente tem o poder de reduzir riscos de diversas doenças.

A recomendação de caminhar 10 mil passos ou aproximadamente sete quilômetros por dia, na verdade, surgiu de uma campanha publicitária do Japão nos anos 1960, de incentivo à prática de exercícios físicos. Com base na campanha, especialistas e profissionais médicos avaliaram a questão e comprovaram que a recomendação tem evidências científicas que garantem uma melhora na saúde.

De acordo com um estudo feito pela universidade espanhola de Navarra, o hábito auxilia no combate à diabetes, hipertensão, obesidade, fortalece os ossos, aumenta o bom colesterol, melhora o fluxo sanguíneo, reduz o estresse e a tensão, melhora a qualidade do sono, auxilia o funcionamento do intestino, aumenta a força, reduz dores musculares e cresce a flexibilidade das pernas, além de controlar o apetite.

Como incentivar a caminhada?

Em Roraima, há vários adeptos da caminhada ao ar livre, em razão da praticidade do exercício e das ruas planas, que são uma boa opção para um passeio leve. Se você ainda tem dificuldade de colocar em prática uma atividade física, confira algumas dicas que podem te fazer calçar o tênis e sair por aí!

Caminhar frente à belas paisagens
Procure locais com boas imagens, no horário do amanhecer ou pôr do sol. Procure também espaços como parques com árvores, pássaros e flores bem cuidadas. Estudos apontam que uma visão mais bonita ao caminhar pode beneficiar inclusive seu nível emocional

Economia de gastos
Sem dúvida, a prática da caminhada é uma das atividades mais baratas que existe, pois não necessita de uma mensalidade ao estilo de uma academia ou aula de dança. Ao mesmo tempo, a recomendação é utilizar o valor para investir em um calçado e roupas adequadas

Caminhe ao lado de um amigo ou do seu companheiro
Além de fazer uma atividade física, a caminhada também pode ser uma ótima oportunidade de colocar o papo em dia. Caminhar ao lado de uma pessoa também ajuda no incentivo à manter a regularidade e evitar a preguiça.

Caminhar 30 minutos todos os dias: Conheça os benefícios

 

Caminhar 30 minutos diariamente é mais vantajoso para o corpo e a mente do que se imagina. Os benefícios dessa prática simples e fácil de fazer vão desde a redução da pressão arterial, aumento da criatividade ao emagrecimento. 

Veja o que você pode esperar quando começar a caminhar 30 minutos todos os dias:

Benefícios de caminhar 30 minutos todos os dias

Aumenta a criatividade

Não importa se você está se sentindo preso no trabalho ou se está procurando uma solução para um problema complicado: é uma boa ideia se mexer. De acordo com um estudo de 2014 no Journal of Experimental Psychology, Learning, Memory and Cognition, dos Estados Unidos, dar um passeio pode estimular a criatividade. Os pesquisadores aplicaram testes de raciocínio criativo aos sujeitos enquanto sentavam e caminhavam e descobriram que os caminhantes pensavam mais criativamente do que os outros. 

Caminhar 30 minutos melhora o humor

Você já teve que tomar uma taça de vinho ou comer um chocolate depois de um dia difícil? A caminhada é uma alternativa zero calorias com os mesmos benefícios. 

Isso porque ela atua diretamente no sistema nervoso, diminuindo sentimentos como raiva e hostilidade. Além disso, ao andar na rua você se depara com vizinhos, amigos ou conhecidos. Essa interação ajuda a se sentir conectado, estimulando o humor. 

Queima calorias e ajuda a emagrecer

A caminhada regular pode ajudar a melhorar a resposta do seu corpo à insulina, o que ajuda a reduzir a gordura da barriga. A personal trainer Ariel Iasevoli acrescenta que caminhar todos os dias é uma das formas eficazes de baixo impacto para queimar gordura. “Ela aumenta o metabolismo pela queima de calorias extras e pela prevenção da perda muscular, o que é particularmente importante à medida que envelhecemos”, diz. 

Leia também: Emagrecer: 28 dicas para perder peso rápido com saúde

Reduz o risco de doenças crônicas

A Associação Americana de Diabetes diz que a caminhada reduz os níveis de açúcar no sangue e o risco geral de diabetes. Pesquisadores da Universidade de Boulder, Colorado, e da Universidade do Tennessee, ambas dos Estados Unidos, descobriram que a caminhada regular reduz a pressão arterial em até 11 pontos e pode diminuir o risco de derrame em 20 a 40%.

Um dos estudos mais citados sobre caminhada e saúde, publicado no New England Journal of Medicine, descobriu que aqueles que andavam o suficiente para atender às diretrizes de atividade física (30 ou mais minutos de atividade moderada em cinco ou mais dias por semana ) apresentavam um risco 30% menor de doença cardiovascular em comparação com aqueles que não caminhavam regularmente.

Caminhar 30 minutos melhora a digestão

Uma rotina regular de caminhada pode melhorar muito os movimentos intestinais. Uma das primeiras coisas que um paciente de cirurgia abdominal é obrigado a fazer, por exemplo, é andar. Pois utiliza músculos centrais e abdominais, estimulando o movimento no sistema gastrointestinal.

Protege as articulações

Caminhar 30 minutos aumenta o fluxo sanguíneo para áreas tensas e ajuda a fortalecer os músculos ao redor das articulações. De fato, pesquisas mostram que caminhar por pelo menos 10 minutos por dia – ou cerca de uma hora por semana – pode evitar a incapacidade e a dor da artrite em adultos mais velhos. Um estudo de abril de 2019 da publicação American Journal of Preventive Medicine acompanhou 1.564 adultos com mais de 49 anos de idade com dor nas articulações na parte inferior do corpo. Os participantes foram convidados a andar por uma hora a cada semana. Aqueles que não andavam por pelo menos uma hora por semana relataram que estavam andando muito devagar e apresentavam problemas na rotina matinal. Enquanto os participantes que aderiram à rotina de caminhada apresentavam melhor mobilidade.

Promove a longevidade

Um estudo no Journal of American Geriatrics Society comprovou que adultos mais velhos, com idades entre 70 e 90 anos, que saíram de casa e eram fisicamente ativos viviam mais do que os que não eram. Manter-se ativo também ajuda você a permanecer conectado a seus entes queridos e amigos que podem fornecer apoio emocional, o que é especialmente importante à medida que você envelhece.

Canção de Natal

 

O ideal é caminhar pelo menos 50 minutos quatro vezes por semana

E não esqueça antes de fazer alongamento e aquecer os músculos, pois muitas pessoas acreditam que o exercício não precisa desses cuidados prévios, mas isso não corresponde à realidade. Procure utilizar um tênis confortável e adequado à prática, para evitar lesões nos pés e/ou nos tendões.

Estudo em Londres conclui que caminhada acelerada emagrece mais que academia

Se anda sem tempo de frequentar a academia e com poucas horas para se exercitar, não se desespere. Caminhe de forma acelerada pelo menos 30 minutos por dia. Um estudo realizado pela Escola de Economia de Londres, Reino Unido, descobriu que, quando realizada dessa maneira, a caminhada emagrece mais do que outras modalidades de atividade física.

No estudo foram avaliados relatórios da Pesquisa Anual de Saúde da Inglaterra dos últimos quatro anos, focando nas atividades responsáveis pelo aumento do condicionamento físico. Foi observado um padrão entre as pessoas que praticavam caminhadas rápidas todos os dias por no mínimo 30 minutos. Elas tinham o Índice de Massa Corporal (IMC) menor, como também a cintura mais fina, sem gorduras localizadas, especialmente mulheres e pessoas acima de 50.

Outro estudo, realizado pela USP de Ribeirão Preto, constatou que caminhar durante 40 minutos reduz a pressão arterial por até 24 horas após o término do exercício. Isso ocorre porque durante a prática, o fluxo do sangue aumenta, levando os vasos sanguíneos a se expandirem, ajudando a reduzir a pressão arterial.

Caminhar durante o dia faz com que o nosso corpo tenha um pico na produção de substâncias estimulantes, como a adrenalina, que dá disposição ao organismo durante horas. Sem falar que o exercício melhora a qualidade do sono.

? Confira como a cainhada pode ser o seu treino!

Caminhar por trilhas pouco exploradas, em meio à natureza, é uma prática que ganha novos adeptos a cada dia

O trekking, também conhecido como caminhada ecológica ou enduro a pé, é uma forma especial de caminhada, onde os praticantes percorrem longas trilhas geralmente por dentro de florestas ou reservas naturais, unindo assim uma prática desportiva e lazer, pelo contato com as belezas naturais de diversas regiões.

Os percursos consistem em atravessar ruas, trilhas, subidas , descidas e até alguns obstáculos naturais. É bom não esquecer de ir preparado, usando roupas e tênis adequados para uma caminhada na mata, assim como levar alimentos e bebidas não perecíveis e de fácil consumo, além é claro do protetor solar e repelente para insetos. Também não devem faltar mapas, bússolas e no caso de uma trilha num local desconhecido dos “trekkeiros” a presença de um bom guia é fundamental.

Hoje existem várias entidades e associações que divulgam e estimulam esta prática, chegando até a organizar competições. Muitas academias pelo país também realizam caminhadas por áreas naturais, na maioria das vezes aproveitando os finais de semana ou feriados. E por ser, na verdade, uma grande caminhada, o trekking não exige uma aptidão específica, podendo ser praticado por pessoas de todas as idades.

Mas atenção: além dos cuidados já descritos anteriormente, quem for praticar o trekking deve respeitar e preservar o meio ambiente. Portanto, lembre-se de não deixar lixo pelas trilhas, nem em rios, lagos ou cachoeiras, não fazer fogueiras na mata, nem destruir a vegetação e não perturbar os animais que encontrar pelo caminho. Afinal, essa é uma prática que visa além da atividade física a contemplação e a harmonia com a “Mãe Natureza”.