terça-feira, 14 de junho de 2016

QUEM SÃO OS ANJOS DA GUARDA








QUEM SÃO OS ANJOS DA GUARDA

Essas figurinhas tão conhecidas do imaginário popular são fiéis guardiões que nos auxiliam na evolução espiritual e zelam por nosso bem-estar, nos acompanhando por toda a vida. E sim, o espiritismo confirma e explica sua natureza divina. Acompanhe
Texto • Geisa D'avo

Cabelos louros e encaracolados, um par de asas, auréola e sexo indefinido. Desde a infância, esta é a imagem que vem à cabeça quando pensamos em anjos. Ou então vemos mentalmente uma criança "angelical", cheia de beleza, inocência e bondade. Mas, seja qual for a representação que tenhamos em mente, será que realmente compreendemos de que maneira os anjos da guarda participam da nossa vida espiritual?
De acordo com O livro dos espíritos, de Allan Kardec, os anjos da guarda exercem uma participação direta na evolução de cada um de nós. São espíritos protetores que nos acompanham e nos auxiliam em diversas encarnações desde o nascimento até a morte. Embora dificilmente se manifestem por meio da mediunidade de seus protegidos, estes guardiões estão sempre em atividade para nos dar forças nos momentos difíceis.
Segundo Regina Carlin, diretora da Área Federativa da Federação Espírita do Estado de São Paulo, todos nós temos um espírito protetor que transmite orientações por meio do pensamento. “Por essa conexão mental, os guardiões nos fornecem ideias positivas e nos aconselham sobre como proceder em cada situação. Assim, permanecem ao nosso lado para que possamos crescer durante nossa caminhada”, afirma.
 

Escolha certa

Os anjos da guarda são espíritos mais evoluídos do que aqueles a quem acompanham e não medem esforços para tentar encaminhar seus protegidos para o bem. A relação de amizade e lealdade que estabelecem nasce da vivência espiritual de cada um. “Algumas vezes, os anjos guardiões podem ser espíritos de familiares que já desencarnaram, mas na maioria dos casos são espíritos amigos que trabalham por nossa evolução. Nós temos uma família espiritual e o espírito protetor surge desse grupo de espíritos simpáticos que estão sempre por perto”, explica Regina.
Nas adversidades ou nos momentos de alegria, nossos protetores se fazem presentes. Suas orientações podem até passar desapercebidas no dia a dia de algumas pessoas, que as recebem como se fossem sensações meramente intuitivas. Ainda assim, a regra vale para todos: a influência dos anjos guardiões não delimita nossos atos e sequer nos impede de decidir qual o caminho de nossa preferência, ou seja, não interfere em nossas escolhas e decisões.
Utilizar o livre arbítrio faz parte da evolução espiritual, por isso, cabe a cada um de nós tentar compreender as mensagens positivas e negativas que lhes digam respeito para encontrar, assim, a melhor maneira de superar cada obstáculo que surja no caminho. Para isso, é preciso estar sempre atento a fim de impedir que influências ruins atrapalhem essa jornada.
“Nossos anjos nunca nos abandonam, mas podem se afastar de acordo com a condição de cada um. Se sua vibração estiver muito baixa, outras entidades inferiores podem acompanhar seu pensamento. E quando protegem uma pessoa muito negativa, ou que blasfema muito, por exemplo, os espíritos protetores se distanciam, mas nunca deixam de observar seus passos. Mas quando você realmente precisar, ele estará ao seu lado para te acompanhar”, completa Regina. 
 

Em busca do bem

A manifestação dos espíritos protetores raramente ocorre fora do plano mental. Ainda assim, sua presença pode ser percebida mesmo sem qualquer comunicação direta, afinal, eles influenciam nossos pensamentos. Mas são as boas ações que nos aproximam ainda mais daqueles que zelam por nosso bem estar.
De acordo com Isidoro da Fonseca, diretor do Centro Espírita da Consolação, em São Paulo, são necessárias simples atitudes para conversar com nossos anjos da guarda. “Se você pedir apenas por coisas boas e que estejam dentro do limite do que você realmente necessita, seu anjo vai ouvir e fará o possível para ajudar, mesmo que para isso precise conversar com espíritos mais elevados”.
Querer sempre o bem, ajudar ao próximo, trabalhar para evoluir espiritualmente e lutar para afastar o mal são atitudes bem quistas pelos espíritos protetores, que se alegram diante de nossas boas escolhas. É também dessa maneira que melhoramos a sintonia com nossos guardiões e nos tornamos mais aptos a compreender os avisos que transmitem. 
Reconhecer o amparo proveniente dos nossos protetores também é importante. “Devemos fazer todo tipo de oração para o nosso anjo da guarda e podemos fazê-la a qualquer momento do dia. Basta levar o pensamento até ele e demonstrar gratidão por todos os momentos vividos, pelas coisas boas e ruins”, aconselha Fonseca. Os anjos agradecem.
 

Para falar com os anjos

Em O evangelho segundo o espiritismo, Allan Kardec ensina a prece a seguir, que pode ser realizada por todos aqueles que desejam se comunicar com seus espíritos protetores.

“Espíritos esclarecidos e benevolentes, mensageiros de Deus, que tendes por missão assistir os homens e conduzi-los pelo bom caminho, sustentai-me nas provas desta vida; dai-me a força de suportá-la sem queixumes; livrai-me dos maus pensamentos e fazei que eu não dê entrada a nenhum mau Espírito que queira induzir-me ao mal. Esclarecei a minha consciência com relação aos meus defeitos e tirai-me de sobre os olhos o véu do orgulho, capaz de impedir que eu os perceba e os confesse a mim mesmo”. 

Seja Feliz




Seja Feliz




- Hoje acordei para vencer...

A auto-mensagem positiva logo pela manha é um estímulo que pode mudar seu humor, fortalecer sua autoconfiança e, pensando positivamente, você reunir  forcas para vencer os obstáculos.

- Não deixe que nada afete seu estado de espírito.

- Envolva-se pela música: cante ou ouça.

- Comece a sorrir mais cedo.

- Ao invés de reclamar quando o relógio despertar, agradeça a Deus pela oportunidade de acordar mais um dia.

- O bom humor é contagiante; espalhe-o. Fale de coisas boas, de saúde, de sonhos, com quem você encontrar.

- Não se lamente, ajude-se e também ajude as outras pessoas a perceberem o que h  de bom dentro de si.

- Não viva emoções mornas e vazias.

- Cultive seu interior, extraia o máximo das pequenas coisas.

- Seja transparente e deixe que as pessoas saibam que você as estima e precisa delas.

- Repense seus valores e de a si mesmo a chance de crescer e ser mais feliz.

- Tudo o que merece ser feito merece ser bem feito.

- Torne suas obrigações atraentes, tenha garra e determinação.

- Mude, opine, ame o que você faz.

- Não trabalhe só por dinheiro e sim, pela satisfação da "missão cumprida".

- Lembre-se: nem todos tem a mesma oportunidade.

- Pense no melhor e espere pelo melhor.

- Transforme seus momentos difíceis em oportunidades.

- Seja criativo, buscando alternativas e apresentando soluções ao invés de problemas.

- Veja o lado positivo das coisas e assim você tornar  seu otimismo uma realidade.
- Não inveje!... Admire!

- Seja entusiasta com o sucesso alheio como seria com o seu próprio.

- Idealize um modelo de competência e faça a sua auto-avaliação para sabe o que esta lhe faltando para chegar l .

- Ocupe seu tempo crescendo, desenvolvendo sua habilidade e seu talento.

-Só assim não ter  tempo para criticar os outros.

- Não acumule fracassos e sim experiências.

- Tire proveito de seus erros e amplie seus conhecimentos.

- Dimensione seus problemas e não se deixe abater por eles.

- você pode tudo o que quiser.

- Perdoe.

- Seja grande para os aborrecimentos, nobre para a raiva, forte para vencer o medo e feliz para permitir a presença de momentos infelizes.

- Não viva só para o seu trabalho.

- Tenha outras atividades paralelas, como os esportes, leitura.

- Cultive amigos.

- O trabalho é uma das contribuições que damos para a vida, mas não devemos jogar nele todas as nossas expectativas e realizações.


- Finalmente, ria das coisas a sua volta, ria de seus problemas, de seus erros, ria da vida.

 "A gente começa a ser feliz quando é capaz de rir da gente mesmo."


















ME MELHORAR E SE MELHORAR




OLHEMOS O QUE FAZEMOS NO DIA A DIA, DE QUE FORMA VIVEMOS COM OS OUTROS.


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  • Este vídeo mostra a vida de uma mulher que sofre violência doméstica.
    Reparem nas expressões dela dia após dia. Alguns dias bons, outros tensos, outros extremamente receiosos, outros onde a violência explodiu, e depois a melhora, o abatimento, e depois começa tudo de novo.
    No papel que aparece no final do vídeo está escrito: "Ajuda-me, eu não sei se posso esperar até amanhã".
    Isso faz parte do círculo vicioso da violência doméstica. Para ler mais sobre isso, leia o artigo O círculo vicioso da violência doméstica.
    Há também outros tipos de violência mais silenciosas. Leia mais no artigo 6 perguntas e respostas sobre violência doméstica.
    Independentemente de qual violência uma pessoa sofre, isso é crime, e ninguém merece viver sob esse julgo.
    Se você conhece alguém que vive esta situação ou têm dúvidas sobre o que fazer, disque 180, de qualquer lugar do país, e você terá acesso à Rede de Atendimento à Mulher, onde receberá informações sobre o que fazer e onde ir.
    Conheça também o projeto PLP20, para combater a violência doméstica, clicandoneste link.
    Este vídeo foi feito para uma campanha contra a violência doméstica. Ele retrata a vida de uma mulher que sofre violência doméstica e para conscientizar as famílias e os casais e principalmente as mulheres que muitas vezes se encontram numa situação igual e entenderem que o círculo vicioso da violência doméstica nunca vai melhorar.
    Denuncie, passe adiante e salve uma vida!

segunda-feira, 13 de junho de 2016

família familia




FAMÍLIA
Nóelio Duarte


Família.
Família...
Todos temos,
Dela viemos.

Nela nascemos...                                     
                                                 
Então crescemos.



Para uns,
a família é só o pai,                                                          
para outros, só a mãe,
muitos só têm o avô...
Mas é família:
sinônimo de calor!



Tem família
que é completa,
repleta,
discreta,
seleta,
aberta...



Outra,
é engraçada,
atiçada,                                                   
afinada,
engrenada,
esforçada,
empenhada...



Mas tem família
complicada,
indelicada,
desajustada,
desacertada,
debilitada...



Família...
Família é assim:
lá não temos capa
- nada nos escapa!
Máscaras, como usar?



Não, não dá prá enganar!
Às vezes queremos fingir,
mas isto é apenas mentir...



E, é lá dentro de casa
que surge, cresce, aparece,
o lobo voraz,
o urso mordaz,
elefantes ferozes,
(com trombas e tudo)
leões velozes
com unhas e dentes
inclementes...



Família...
Família é lugar
onde convivem os diferentes:
um é risonho, outro tristonho;
um é exibido, outro inibido;
um é calado, outro exagerado;
um é cabeludo, outro testudo;
um é penteado, outro descabelado...                    
                                                                                                           



Família...
Família é assim:
nunca é possível contentar,
pois onde há diferenças,
haverá desavenças.
como a todos agradar?



Mas entre todos os valores 
Cultivados entre nós
Há algo como uma voz
Muito enfática a dizer:
“Cultive a educação,
faça lazer, haja afeição;
dê carinho, tudo aos seus!
Mas o maior valor
– maior até que o amor –
é cultivar Deus!”

Noélio Duarte

A convivência pede palavrinhas mágicas









A convivência pede palavrinhas mágicas

Conheça todos os benefícios que a convivência tranquila com o outro proporciona à vida

fonte: mdmulher.abril.com.br


"Preciso de um abraço!"



Quem tem filhos adolescentes sabe o quanto é difícil receber deles alguma manifestação de carinho. Às vezes, o maridão também pode relutar em demonstrar sua fragilidade e admitir que está precisando de ajuda. Quebre essa barreira invertendo os papéis. Peça você um abraço. É muito mais fácil para eles corresponder a esse carinho do que tomar a iniciativa. Mas o importante é que, usando essa frase, todos vocês vão ficar mais próximos!

Nas relações de amizade a frase também vale. Afinal, nada melhor do que um abraço amigo, nas horas boas e ruins.



"Em que será que você está pensando?"


Perguntas diretas como "Em que você está pensando?" ou "O que você está me escondendo?" costumam colocar as pessoas na defensiva e até fazer com que se sintam invadidos. Se você quer mesmo saber o que está angustiando alguém, suavize a pergunta com a fórmula "Em que será...". Isso deixa a pergunta menos direta e dá ao outro a sensação de que pode escolher entre abrir ou não seu coração. Mais à vontade, a pessoa provavelmente se abrirá!



"Nós podemos!"


Em vez de dizer "você precisa reclamar do aumento do aluguel na imobiliária" para o marido ou "eu vou te colocar na aula particular" para o filho, prefira usar o pronome "nós" ("nós vamos resolver isso!"). Essa mudança reduz as brigas e promove o espírito de equipe na família.

Sempre diga eu te amo




"Eu te amo!"



Não é preciso esperar nenhuma ocasião especial para dizer "eu te amo". Ao contrário, ouvir isso inesperadamente nos faz sentir que a frase é espontânea e sincera. Sempre que puder, diga isso aos seus familiares queridos. Eles vão ficar tocados. Afinal, nunca é demais ouvir que somos especiais para alguém. Então, a partir de hoje, inclua ou utilize mais essa frase no repertório da sua família!



"Você escolhe!"


Na convivência com crianças é bom que elas exercitem a habilidade de tomar decisões. Portanto, deixe-as começar por decisões pequenas, como opinar sobre o que querem vestir ou sobre o que pensam fazer a respeito de uma desobediência. Assim, você envia a mensagem de que confia nela. Estudos mostram que isso estimula a autoconfiança delas e as incentiva a fazer escolhas responsáveis.


"Puxa, muito obrigada!"

Pesquisadores da Universidade da Califórnia descobriram que elogiar e agradecer até os mínimos favores estimula as crianças a repeti-los para agradar os pais. Mas é importante saber que ela não se reduz somente a essa relação. Agradeça sempre! "E usar uma expressão de exclamação como 'puxa!' ou 'nossa' reforça ainda mais o seu agradecimento", garante a escritora B. J. Gallagher, autora do livro O Sim Vive na Terra do Não. Por isso, não economize no incentivo. 


Hábitos ruins: livre-se deles!








Hábitos ruins: livre-se deles!


Liberte-se das manias ruins
Foto: Getty Images
Você sofre com o cigarro? Adoraria parar de atacar a geladeira à noite, mas não consegue? Sair da zona de conforto não é mesmo fácil.

A boa notícia é que, na hora em que você resolve mudar, basta repetir esse comportamento por 28 dias e um novo hábito estará instalado. Para facilitar, siga os conselhos da psicóloga Ana Claudia Vanzelli.

1. Reflita

Quando bater a vontade, avalie o estrago que o hábito ruim (fumar, comer demais...) poderá causar a você e às pessoas que você ama. Ele vale tanto a pena assim?

2. Comece devagar

Se a meta for gigante, a chance de concluí-la diminui. Faça um pouquinho por dia de esforço para mudar e lembre-se de que para abrir espaço para o novo é preciso deixar o velho para trás. Sem dó.

3. Pense positivo

Creia no seu potencial e troque frases como "eu não consigo" por "eu posso, sim".

4. Ocupe-se

Para evitar recaídas, faça coisas divertidas. Dance, leia, cuide das plantas, assista a um bom filme...

5. Seja clara

Com objetivos bem definidos a tempestade acaba virando garoa. E você logo encontrará o arco-íris.

6. Recompense seu próprio esforço

Comemore cada pequena vitória. Saia para dançar, encha a casa de flores, dê-se um presente. A estratégia servirá de incentivo para continuar a batalha.

7. Fortaleça seu corpo

Exercite-se, alimente-se adequadamente, durma pelo menos oito horas por noite, acredite em algo maior. Sinta-se cada dia mais viva e verá como isso traz força!

8. Deixe a culpa de lado

Não deu para segurar o hábito de roer as unhas? Acabou com a caixa de bombons? Quebrou o pau por causa de ciúmes? Paciência. Ficar culpada só piora a situação. Tente acertar da próxima vez.

9. Procure ajuda

Não tenha vergonha de compartilhar suas fraquezas. Com o apoio do parceiro, de amigos ou psicólogo fica mais fácil superar as dificuldades.






quarta-feira, 8 de junho de 2016



HOJE NÃO ESTOU MUITO BEM, ESTOU MEIO  DESANIMADA, NÃO SEI POR QUE, NOS SERES HUMANOS NOS SENTIMOS ASSIM DE VEZ EM QUANDO. MAS, ENCONTREI  ESTA MENSAGEM E ESPERO QUE SIRVA PARA MIM E PARA QUEM MAIS PRECIZAR.

Uma das atitudes mais importantes, senão a mais importante, para reforçar nossa autoconfiança, é estarmos sempre do nosso lado. O sentimento de culpa, que surge quando não ficamos ao “nosso lado”, não nos ajuda em nada, pois, se prejudicamos alguém e depois entendemos que fizemos mal, a culpa não vai voltar a situação para o que era antes do ato.
 Ficar ao nosso lado, em situação de culpa, é ENTENDER que erramos e assumirmos a postura de quem não pretende mais errar.

 O entendimento, ou compreensão, fazem milagres.

 Auto-recriminar-se é um dos atos mais cruéis e contraproducentes que possamos adotar por nós mesmos. Já o entendimento de que somos seres em constante aprendizado e a real consciência de querer mesmo, intimamente, crescer e evoluir, isso sim, resolve e nos coloca pra frente. 
Não sou muito conhecedor da vida de Nelson Rodrigues, entretanto, recentemente, encontrei duas frases atribuídas a ele que resumem bem “o que é ficar ao nosso lado” diante de situações adversas. Veja uma delas:

Se um dia, a vida lhe der as costas… passe a mão na bunda dela! 

A frase é machista, é verdade, mas convido mesmo você, leitora, a entender o conceito de se permanecer fiel às suas convições e intenções mesmo quando tudo parece estar contra nós.
 A frase acima apresenta até mesmo um traço de teimosia. Perseverança, pra mim é apenas um eufemismo para teimosia. Pode-se argumentar que perseverança é quando persistimos em um ideal nobre. Bem, acho que todo teimoso considera seu argumento nobre e correto. Enfim.

 A idéia é seguir FIRME mesmo quando tudo vier em sentido contrário, tirando onda da vida pra vida não tirar onda de nós, como diria o malandro. Outra frase que revela uma autoconfiança de pedra de Nelso Rodrigues é essa: 

Se os fatos estiverem contra mim, azar dos fatos! Magnífico, não? 

Confesso estar muito, muito distante de uma postura tão segura e desprendida assim. Mas tudo bem, estamos aqui, creio eu, justamente para aprimorarmos nossa conduta ao longo da trajetória de nossa vida e compartilho esse ponto de vista justamente porque creio que este é sim, um ótimo caminho a ser escolhido para o desenvolvimento da nossa autoconfiança:

 A escolha por ficar ao nosso lado por mais contrários que possam ser os ventos!

Reforçando a autoconfiança com Nelson Rodrigues

VAMOS NOS MELHORAR?













SE NÓS MUDARMOS, O MUNDO SE TRANSFORMARÁ.

DEVEMOS SABER QUE O COMANDANTE DA NOSSA VIDA NÃO ESTÁ FORA, MAS DENTRO DE NÓS.
O MUNDO AO NOSSO REDOR SÓ SE TRANSFORMARÁ AO MUDARMOS A NOSSA PRÓPRIA PESSOA. 
NÓ´S PRÓPRIO DEVEMOS NOS TORNAR FARÓIS DA HUMANIDADE.

terça-feira, 7 de junho de 2016

O que é um beijo?… PARA LER E ENTENDER .











O beijo nunca é apenas um beijo, revela estudo

FONTE : Dr. Cristiano Nabuco

Você alguma vez já se perguntou: O que é um beijo?…
Não sei se você sabe, mas o ato de beijar é algo prevalente em praticamente todas as culturas e sociedades ao redor do globo. Além disso, há, entre nossos primos distantes, os primatas, algo muito similar ao beijo dos humanos.
Isso seria então uma forte indicação de que o beijo não somente teria surgido de maneira acidental, mas na verdade, seria um mecanismo biológico que tem uma função muito peculiar. Eu explico.
O estudo



Uma pesquisa feita pela Universidade de Oxford tentou responder a esta questão, ao acompanhar durante algumas semanas mais de 900 indivíduos através de entrevistas e questionários e, a partir disto, algumas conclusões foram levantadas a respeito do que um beijo realmente pode significar.
Uma delas afirma que o beijo tem um papel complementar ao ato sexual e, de alguma forma, nos dá acesso à intimidade da saúde física do parceiro – informação primordial para nossos antepassados que não tinham como avaliar de maneira “rápida” a saúde do cônjuge. Lembremo-nos que o hálito, por exemplo, pode carregar diversas informações a esse respeito, além de trazer traços de variações hormonais etc, servindo-nos de uma poderosa “pista” a respeito do outro.
Portanto, o beijo nos permitiria, de forma instintiva, “colher” informações imediatas a respeito da condição física da outra pessoa, ou seja, se ela seria (ou não) segura para nos acasalarmos.

Outra conclusão foi a de que o beijo cumpre uma função de melhorar a excitação e o envolvimento sexual, o que ajudaria a criar um maior desejo das pessoas permanecerem juntas por mais tempo.
Uma terceira observação, segundo os pesquisadores, foi a de que o beijo, na verdade, seria um misto dessas duas hipóteses anteriores.

Nas pesquisas feitas em Oxford, surgiu ainda uma descoberta bastante interessante. Notou-se que entre o grupo avaliado, quando questionados, as mulheres eram as que mais se lembravam da qualidade do beijo de seus parceiros. O fato de elas serem as mais impactadas pela gravidez (pois seu corpo é o que mais se modifica) talvez faça com que as memórias mais longevas de um beijo se tornem um dos elementos mais importante na escolha correta dos parceiros.

O beijo para elas, portanto, diferentemente dos homens, as ajudaria na escolha de quais parceiros seriam mais saudáveis, afetuosos e, principalmente, com maiores chances de permanecer ao lado delas, o que poderia indicar que eles as auxiliariam igualmente na criação dos filhos – um elemento potencial na sobrevivência da prole de nossos antepassados.

Segundo os pesquisadores, o beijo nos ajudaria a mensurar as perspectivas que um parceiro(a) romântico(a) apresenta em termos da duração de uma relação, ou seja, um bom beijo seria um eficiente indicador ao nos assinalar parceiros que virão a ser um bom investimento no longo prazo.

Entendo, entretanto, que o relacionamento humano não é algo que possa ser muito simplificado, pois o beijo seria, em minha opinião, apenas mais um dos mecanismos envolvidos no cortejo. Lembremos que atração física, beleza facial e questões sociais também estão fortemente envolvidas neste processo.

Outros dados interessantes levantados pelos pesquisadores é que, para indivíduos que não procuravam relacionamentos de longo prazo, o beijo era muito importante antes do sexo, mas não depois. Já para aqueles com tendências mais estáveis de relacionamento, o beijo foi tão importante antes como depois do envolvimento sexual.
Curioso notar que aqueles casais que afirmaram se beijar mais frequentemente também apresentavam melhores níveis de qualidade de relacionamento, todavia, isso não queria dizer que a vida sexual deles seria mais ativa do que a média estudada.
Conclusão
Portanto, beijar é um ato muito mais importante do que se pode pensar nas mais diversas esferas do relacionamento humano, ao carregar poderosos elementos de comunicação interpessoal. A este respeito, George Sand, importante novelista francês do século 19 já dizia: “o beijo é uma forma de diálogo”.
É muito provável então que nos dias de hoje, quando os relacionamentos aparentemente são mais fugazes, beijar várias pessoas em apenas uma noite seja uma das formas ainda carregada com os mecanismos mais primitivos de separar, na multidão, alguém que venha a se tornar um(a) bom(a) parceiro(a) no futuro.
Assim sendo, um beijo nunca é apenas um beijo.
Dizem alguns, inclusive, que talvez devêssemos reconsiderar a expressão “amor à primeira vista” para “paixão ao primeiro beijo”. A chamada “química” entre duas pessoas, portanto, possivelmente contém elementos (positivos) desta verificação corporal.
E você, o que pensa a respeito?… O que o beijo particularmente lhe significa?…
“Se combina o beijo, já é meio caminho andado” – Cazuza.

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Hábitos saudáveis:QUARTA E QUINTA

DR. RESPONDE Hábitos saudáveis: o guia para construir os seus com a família EM ATUALIZADO EM 16/03/2023 QUAIS SÃO OS HÁBITOS  Certamente, há...