segunda-feira, 12 de agosto de 2019

As ações que interferem na sua frequência vibracional

A lei da atração vai funcionar na sua vida se você souber aplicá-la da maneira correta! Quanto menor for a sua frequência mais difícil será de fazer a lei da atração funcionar.
Por isso é fundamental que você aprenda a aumentar a sua frequência vibracional.
7 coisas que afetam a sua Frequência Vibracional
1ª – Os seus pensamentos. Todo pensamento que você possui emite uma frequência para o Universo e essa frequência retorna para a origem, no caso, você! Então se você tem pensamentos negativos, de desânimo, tristeza, raiva, isso tudo vai voltar para você, por isso é tão importante que você cuide da qualidade dos seus pensamentos e aprenda a cultivar pensamentos mais positivos.
2ª – As suas companhias. As pessoas que estão a sua volta influenciam diretamente na sua frequência vibracional. Se você está ao lado de pessoas alegres, determinadas, você também entrará nessa vibração, agora se você se cerca de pessoas reclamonas e fofoqueiras, tome cuidado, pois elas podem estar diminuindo a sua frequência e como consequência te impedindo de fazer a lei da atração funcionar a seu favor
3ª – Músicas. As músicas são poderosíssimas, se você só escuta músicas que falam de morte, traição, tristeza, isso tudo vai interferir naquilo que você vibra. Preste atenção na letra das músicas que você escuta, elas podem estar diminuindo a sua frequência vibracional. E lembre-se você atrai para sua vida exatamente aquilo que você vibra. Segundo Elainne Ourives ao utilizarmos as  frequências corretas em Hertz conseguimos reverter facilmente estados de vibração da mesma natureza como, por exemplo, reverter preguiça em disposição, ódio em amor, etc.
4ª – Coisas que você assiste. Quando você assiste muitos programas que abordem desgraças, mortes, traições, seu cérebro  aceita aquilo como uma realidade e libera toda uma química no seu corpo, fazendo com que sua frequência vibracional seja afetada. Assista coisas que te façam bem e te ajudem a vibrar numa frequência elevada.
Tome cuidado com o conteúdo que você coloca na sua mente!!!
5ª – O Ambiente em que você fica. Seja na sua casa ou seu trabalho, se você passa grande parte do tempo num ambiente desorganizado, sujo, feio, isso também afetará a sua frequência. Melhore o que está a sua volta, organize e limpe o seu ambiente. Mostre ao Universo que você está apto a receber muito mais. Cuide do que você já tem.
6ª – O que você fala. Se você reclama ou fala mal das coisas e das pessoas, isso afeta a sua frequência vibracional. Para você manter a sua frequência elevada é fundamental que você elimine o hábito de reclamar e de falar mal dos outros. Então evite fazer dramas e se vitimizar. Assuma a responsabilidade pela sua vida.
7ª – Gratidão. A Gratidão afeta positivamente a sua frequência vibracional, esse é um hábito que você incorporar agora mesmo na sua vida. Comece a agradecer por tudo, pelas coisas boas e ruins, pelas experiências que você já vivenciou. A gratidão abre às portas para que as coisas fluam positivamente na sua vida. Já agradeceu hoje?? Escreva nos comentários: GRATIDÃO
Cuide da sua frequência vibracional

Essas são 7 coisas que afetam a sua frequência vibracional tanto para o seu bem como para o seu mal, se você quer mudar as coisas que acontecem na sua vida, você precisa mudar a sua frequência , seu jeito de agir e pensar, caso contrário as situações ficarão se repetindo diversas e diversas vezes.

Só quando você entender e colocar em prática tudo isso, será possível fazer a lei da atração funcionar na sua vida.



Raiva, vitimização, ausência de gratidão, bloqueia o seu canal para atrair as coisas que você quer para sua vida

Mude a sua frequência para a Alegria. Tenha em mente que semelhante atrai semelhante, vibre positivamente e você atrairá coisas positivas pra tua vida.

MUSICA DE Elizabete Lacerda
Aceita
Elizabete Lacerda

Aceita a própria vida
Buscando melhorá-la
Abraça os que te cercam
Doando-lhes auxílio
Se a provação chegou
Acata-lhe os ensinos
Sê fiel a ti mesmo

Serve, segue e não temas
Nada exijas, trabalha
Não condenes, constrói
Se te aceitas como és
Deus te fará feliz

Deus te fará feliz
Muito feliz
Dependerá somente de ti
Amar e servir
Cantar e sorrir

Então aceita tua vida
Segue em paz teu caminho
Agora será contigo
Buscar alegria
E andar sorrindo

Aceita

quarta-feira, 7 de agosto de 2019

Abraço de Filho

Abraço de filho deveria ser receitado por médico.
Há um poder de cura no abraço que ainda desconhecemos.
Abraço cura ódio. Abraço cura ressentimento. Cura cansaço. Cura tristeza.
Quando abraçamos soltamos amarras. Perdemos por instantes as coisas que nos têm feito perder a calma, a paz, a alma...
Quando abraçamos baixamos defesas e permitimos que o outro se aproxime do nosso coração. Os braços se abrem e os corações se aconchegam de uma forma única.
E nada como o abraço de um filho...
Abraço de Eu amo você. Abraço de Que bom que você está aqui. Abraço de Ajude-me.
Abraço de urso. Abraço de Até breve. Abraço de Que saudade!
Quando abraçamos, a felicidade nos visita por alguns segundos e não temos vontade de soltar.
Quando abraçamos somos mais do que dois, somos família, somos planos, somos sonhos possíveis.
E abraço de filho deveria, sim, ser receitado por médico pois rejuvenesce a alma e o corpo.
Estudos já mostram, com clareza, os benefícios das expressões de carinho para o sistema imunológico, para o tratamento da depressão e outros problemas de saúde.
O abraço deixou de ser apenas uma mera expressão de cordialidade ou convenção para se tornar veículo de paz e símbolo de uma nova era de aproximação.
Se a alta tecnologia – mal aproveitada – nos afastou, é o abraço que irá nos unir novamente.
Precisamos nos abraçar mais. Abraços de família, abraços coletivos, abraços engraçados, abraços grátis.
Caem as carrancas, ficam os sorrisos. Somem os desânimos, fica a vontade de viver.
O abraço apertado nos tira do chão por instantes. Saímos do chão das preocupações, do chão da descrença, do chão do pessimismo.
É possível amar de novo, semear de novo. É possível renascer.
E os abraços nos fazem nascer de novo. Fechamos os olhos e quando voltamos a abri-los podemos ser outros, vivendo outra vida, escolhendo outros caminhos.
Nada melhor do que um abraço para começar o dia. Nada melhor do que um abraço de Boa noite.
E, sim, abraço de filho deveria ser receitado por médico, várias vezes ao dia, em doses homeopáticas.
Mas, se não resistirmos a tal orientação, nada nos impede de algumas doses únicas entre essas primeiras, em situações emergenciais.
Um abraço demorado, regado pelas chuvas dos olhos, de desabafo, de tristeza ou de alívio.
Um abraço sem hora de terminar, sem medo, sem constrangimento.
Medicamento valioso, de efeitos colaterais admiráveis para a alma em crescimento.
*   *   *
Mas, se os braços que desejamos abraçar estiverem distantes? Ou não mais presentes aqui? O que fazer?
Aprendamos a abraçar com o pensamento.
O pensamento e a vontade criam outros braços e nossos amores se sentem abraçados por nós da mesma forma.
São forças que ainda conhecemos pouco e que nos surpreenderão quando as tivermos entendido melhor.
Abraços invisíveis a olho nu, mas muito presentes e consoladores para os sentidos do Espírito imortal, que somos todos nós.

Redação do Momento Espírita.
Disponível no CD Momento Espírita, v. 27, ed. FEP.
Em 30.3.2015.

domingo, 4 de agosto de 2019

O valor de cada um

O valor de cada um
Narra uma lenda indiana que um homem foi contratado para levar água do córrego à residência do seu amo, todos os dias.
A sua tarefa consistia em encher um grande recipiente com a água cristalina.
Para isso, lhe forneceram dois potes, amarrados com cordas a um pedaço de madeira especial, que ele carregava aos ombros, um de cada lado.
Todas as manhãs, mal rompia o dia, lá estava ele enchendo os potes de barro, caminhando pela estrada e realizando o seu trabalho com muita alegria.
Passados alguns meses, o trabalhador observou que um dos potes rachou. Assim, no trajeto do córrego até a casa do seu senhor, muita água se ia perdendo pelo caminho, de forma que em vez de chegar com dois potes cheios, ele chegava com somente um e meio.
Numa manhã, o servidor foi surpreendido pela fala do pote rachado que lhe perguntou porque ele não o substituía por um novo. Ele estava rachado. Perdia muita água. Não servia mais.
O homem, entusiasmado, lhe respondeu:
De forma nenhuma considero você inutilizado para o trabalho. Você talvez não tenha se dado conta mas  vai sempre pendurado do meu lado direito.
O fato de você ir derramando água pelo trajeto, fez-me perceber que a terra daquele lado ficou umedecida, mais verde.
Então, vendo a terra assim tão disposta, arranjei algumas sementes de flores e as semeei. Se você prestar atenção, verificará que do lado direito há um canteiro de flores belas, perfumadas e coloridas.
Graças à sua rachadura, transformei o caminho em um jardim agradável.
Mas o pote voltou à carga.
Contudo, o seu amo está sendo lesado e não deve estar gostando nada do seu desempenho. Você foi contratado para levar dois potes cheios de água, e chega somente com um e meio.
Novamente, o homem respondeu, feliz:
Ao contrário. Cada dia meu amo mais aprecia o meu trabalho e a minha dedicação. Desde que as flores começaram a surgir, na sua profusão de qualidades e encantos, passei a colher algumas.
Levo-as com cuidado e as deposito no vaso da mesa da sala do meu senhor.
Ele se delicia com o perfume. E já o surpreendi, mais de uma vez, a acariciar as pétalas das flores, encantado.
*   *   *
À semelhança do pote rachado, alguns de nós nos sentimos inúteis na vida. Parece-nos que não somos importantes a ninguém, que nada de útil ou bom fazemos.
Mas não é verdade. Pensemos em quantas vidas influenciamos com a nossa presença. Pensemos no que, mesmo com nossos poucos recursos, podemos realizar a bem de quem vive à nossa volta.
Quem dispõe de voz, pode usá-la para cantar uma canção e alegrar o dia. Quem dispõe de braços, pode estendê-los na direção do outro e agasalhá-lo nos dias da adversidade, como um colo de mãe protege o filho.
Quem tem pernas saudáveis, pode direcioná-las no caminho da carência e aliviar dores escondidas em casebres, barracos e ruas.
Quem tem um coração que ama, pode modificar o mundo, começando pelo seu local de trabalho, seu lar, sua rua, sua comunidade.

Redação do Momento Espírita, com base em conto
narrado por Divaldo Pereira Franco, no
IV Simpósio Paranaense de Espiritismo,
em 22.8.1999, em Curitiba, Paraná.
Em 24.7.2019.

quinta-feira, 1 de agosto de 2019


"DESEJO"

“Pois desejo primeiro que você ame e que amando, seja também amado.
E que se não o for, seja breve em esquecer e esquecendo não guarde mágoa.
Desejo depois que não seja só, mas que se for, saiba ser sem desesperar.
Desejo também que tenha amigos e que mesmo maus e inconseqüentes sejam corajosos e fiéis.
E que em pelo menos um deles você possa confiar e que confiando não duvide de sua confiança.
E porque a vida é assim, desejo ainda que você tenha inimigos, nem muitos nem poucos, mas na medida exata para que algumas vezes você interprele a respeito de suas próprias certezas.
E que entre eles, haja pelo menos um que seja justo para que você não se sinta demasiadamente seguro.
Desejo depois que você seja útil, não insubstituívelmente útil mas razoavelmente útil.
E que nos maus momentos, quando não restar mais nada, essa utilidade seja suficiente para manter você de pé.
Desejo ainda que você seja tolerante, não com que os que erram pouco, porque isso é fácil, mas com aqueles que erram muito e irremediavelmente.
E que essa tolerância nem se transforme em aplauso nem em permissividade, para que assim fazendo um bom uso dela, você dê também um exemplo para os outros.
Desejo que você sendo jovem não amadureça depressa demais,
e que sendo maduro não insista em rejuvenescer,
e que sendo velho não se dedique a desesperar.
Porque cada idade tem o seu prazer e a sua dor e é preciso deixar que eles escorram dentro de nós.
Desejo por sinal que você seja triste, não o ano todo, nem um mês e muito menos uma semana,
mas um dia.
Mas que nesse dia de tristeza, você descubra que o riso diário é bom, o riso habitual é insosso e o riso constante é insano.
Desejo que você descubra com o máximo de urgência, acima e a despeito de tudo, talvez agora mesmo, mas se for impossível amanhã de manhã, que existem oprimidos, injustiçados e infelizes.
E que estão estão à sua volta, porque seu pai aceitou conviver com eles.
E que eles continuarão à volta de seus filhos, se você achar a convivência inevitável.
Desejo ainda que você afague um gato, que alimente um cão e ouça pelo menos um João-de-barro erguer triunfante seu canto matinal.
Porque assim você se sentirá bom por nada.
Desejo também que você plante uma semente por mais ridículo que seja e acompanhe seu crescimento dia a dia, para que você saiba de quantas muitas vidas é feita uma árvore.
Desejo, outrossim, que você tenha dinheiro porque é preciso ser prático. E que pelo menos uma vez por ano você ponha uma porção dele na sua frente e diga: Isto é meu.
Só para que fique claro quem é o dono de quem.
Desejo ainda que você seja frugal, não inteiramente frugal, não obcecadamente frugal, mas apenas usualmente frugal.
Mas que essa frugalidade não impeça você de abusar quando o abuso se impor*.
Desejo também que nenhum de seus afetos morra, por ele e por você. Mas que se morrer, você possa chorar sem se culpar e sofrer sem se lamentar.
Desejo por fim que,
sendo mulher, você tenha um bom homem
e que sendo homem tenha uma boa mulher.
E que se amem hoje, amanhã, depois, no dia seguinte, mais uma vez e novamente de agora até o próximo ano acabar.
E que quando estiverem exaustos e sorridentes, ainda tenham amor pra recomeçar.
E se isso só acontecer, não tenho mais nada para desejar”
Fonte: Folha da Tarde – Porto Alegre – 30 de Dezembro de 1978(extraído do jornal escaneado presente no Blog de Emílio Pacheco)

fONTEhttps://muneo.wordpress.com/2007/12/15/os-votos-de-sergio-jockymann-a-verdadeira-versao/

terça-feira, 30 de julho de 2019

HOMENS, SERES ESPECIAIS.

Homens

Gostei deste texto e postei. PARABENS 

O universo masculino é muito extenso. Não é tão fácil de ser explicado, mas é possível “tentar entender’.


 O que dizer desses seres maravilhosos, que assim são quando o querem? Se soubessem como são importantes quando responsáveis por sentimentos tão belos, como o amor e a paixão, dentro de nossos corações femininos...

Quando um homem quer, ele sabe cuidar de sua parceira, seduzi-la, protegê-la. Mas, na maioria das vezes tem medo. Baixar muito a guarda sentimental, pode desestruturar seu ego masculino (o meio cultural e social influenciam muito). E ele acaba bloqueando sua sensibilidade e atitudes de carinho que o fariam ser mais amado.




Todo homem procura em sua companheira, um pouco de sua mãe (de forma inconsciente, claro). Algumas mulheres têm dificuldade de enxergar o que eles buscam com isso.

 Na verdade querem ser acarinhados, cuidados, querem um colo de vez em quando. Esse processo nada mais é que uma pequena extensão do “ complexo de Édipo”, para a mulher (companheira). 

Vejo isso como uma grande chance de se conquistar mais uma parcela emocional do companheiro.

 E não há com que se preocupar, ele continuará a ver a parceira como “mulher” e não como mãe.

Há homens que ficam para sempre em nossas vidas: filhos, pai, irmãos, tios, primos, sobrinhos, avôs. Eles estarão sempre ali e os laços de sangue e de afeto serão para sempre. 

O amor entre “homem e mulher” (como casal), como diz Vinícius: ... “Que não seja imortal posto que é chama, mas que seja infinito enquanto dure” ... O grande desafio é alimentar essa chama para que dure para sempre.


Vários homens fazem parte de nossas vidas. Além dos que amamos e compartilhamos nossa intimidade, há também, por exemplo: os amigos, o porteiro do prédio, os chefes, os dentistas, os médicos, entre outros.


A amizade entre homem e mulher é o que eu consideraria perfeita (amigos homens são mais companheiros e não competem), não fosse o quase sempre desencadeante probleminha de um dos dois se apaixonar pelo outro. Se partirem para um relacionamento mais íntimo (sexual), os laços de amizade se desfazem e nunca serão como antes.

No prédio em que tenho consultório, trabalha um senhor na portaria, onde recebe nossas correspondências e dá informações. 

Todos os dias eu o cumprimento e ele me dá um sorriso. Se há alguma coisa para mim ele já vem com os envelopes na mão. È muito simpático. No final do dia me dá um adeusinho com outro sorriso. Ele faz parte do meu cotidiano e admiro sua simpatia e cordialidade.

Os chefes são importantes em nossas vidas. 

Sejam bons ou ruins. Os “ruins” (machistas em extremo), nos testam o tempo todo. Se soubermos encarar com atitude, os superamos profissionalmente. Já ao “bons”, cavalheiros, gentis, são como “mentores” e sabem liderar mulheres como ninguém, sem usar sedução.

Dentistas e médicos, quando amam a profissão, são os melhores no que fazem. Ir ao dentista para mim, é um momento de bem estar, de relax. Conheço meu odontologista há dezessete anos. Não houve um só dia que eu o encontrasse e que ele estivesse de mau humor ou tenso. Sempre que pergunto:...- Tudo bem?...Ele responde: ... -“Melhor estraga!”... É a positividade em pessoa. Seu consultório é de uma energia de paz impressionante.

Tenho tanta confiança em meu médico, que só de chegar em seu consultório e vê-lo, já melhoro 40%. O mesmo acontece com meu filho, quando vai ao seu pediatra. Eles são um exemplo de sabedoria, carisma e profissionalismo.


Meus queridos seres humanos do sexo masculino, nós mulheres os amamos e os admiramos. Principalmente quando sabem nos amar. Não queremos guerra, apenas companheirismo, parceria, união, respeito e amor. Todos vocês são importantes em nossas vidas.
Um carinho em seus corações e muita paz!



DOAÇÃO DE SANGUE. CAMPANHA

O Banco de Sangue do Hospital de Braga está de portas abertas de segunda a sexta-feira das 9h às 13h e das 14h30 às 18h30 para todos aqueles que quiserem salvar vidas. 

Situado junto ao Serviço de Psiquiatria o Banco de Sangue está devidamente sinalizado através de um circuito automóvel, um circuito pedonal e outro circuito interno. O dador dispõe ainda de estacionamento gratuito durante o período da dádiva. 

Ajude-nos a salvar vidas. Dê Sangue!

Diariamente nos hospitais portugueses há alguém a quem o sangue doado dá uma nova oportunidade de vida. O sangue é um bem escasso que não pode se criado artificialmente. É por isso urgente dar sangue! 

No Hospital de Braga, por ano, são necessárias cerca de 7 mil unidades de sangue para dar resposta a todos os doentes. Salvar vidas não está só ao alcance dos profissionais de saúde.

No Banco de Sangue do Hospital de Braga a sua visita será sempre bem recebida e terá todas as informações que necessitar.

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Porque devo dar sangue?
O sangue funciona como um transportador de substâncias importantes para o funcionamento do nosso corpo. Como o sangue não pode ser produzido artificialmente, os hospitais e os doentes estão dependentes da disponibilidade dos dadores. Os dadores de sangue constituem-se, assim, como um elemento fulcral para salvar vidas.

Quem precisa de sangue?
Todas as pessoas que sofreram acidentes, que necessitam de ser operadas ou que estejam a fazer tratamentos de saúde. 

Para dar sangue preciso de:
Estar em boas condições de saúde
Ter entre 18 e 65 anos (até aos 60 anos se for uma primeira dádiva)
Ter pelo menos 50 kg
Não estar em jejum

Não posso dar sangue se:
Fiz acupuntura ou mesoterapia há menos de 24horas
Tomei anti-inflamatórios há menos de 5 dias
Tomei antibióticos ou anti-fúngicos há menos de 8 dias
Fiz tratamento dentário (por exemplo extração dentária) há menos de 8 dias
Estive com febre ou gripe há menos de duas semanas
Parei de amamentar há menos de 3 meses
Fui submetido a uma cirurgia ou uma endoscopia há menos de 4 meses
Fiz uma tatuagem ou piercing há menos de 4 meses
Tive filhos ou uma interrupção da gravidez nos últimos 6 meses
Mudei de parceiro sexual há menos de 6 meses
Viajei para África, Ásia ou América Latina há menos de 12 meses
Tenho comportamentos sexuais de risco
Sou portador do Vírus da Hepatite B, Hepatite C ou VIH
Tenho Epilepsia, Diabetes (insulino-dependente) ou Hipertensão grave
Fiz transplante de córnea ou dura-máter

Recebi transfusões de sangue depois de 1980
Alguma vez utilizei drogas por via endovenosa









segunda-feira, 29 de julho de 2019


TEXTO: O REI E A FÉ


Certa vez, um rei foi caçar com seu súdito que tinha muita fé e um imenso amor por seu Deus.

         Este súdito sempre dizia ao rei que seu Deus era maravilhoso e tudo o que ele fazia era correto.

         Durante a caçada, foram surpreendidos por um animal feroz, que atacou o rei. 
O rei logo gritou ao súdito que pedisse ao seu Deus que o salvasse, apesar de sua incredibilidade.

 Eis, que a vida do rei foi salva, porém a fera comeu-lhe um dedo. 

O rei ficou furioso e mandou prendê-lo por trinta dias na masmorra.
Novamente o rei foi caçar, perdendo-se na mata e deparou-se com uma tribo de canibais, que o aprisionou para devorá-lo.

 Ao passar pela apreciação da hierarquia da tribo, perceberam que o rei era imperfeito, pois lhe faltava um dedo.

 Então, soltaram-no e, ao chegar no palácio, foi logo soltando o súdito que, muito feliz repetiu como sempre: - Meu Deus é maravilhoso e tudo o que ele faz é correto.

- Se o seu Deus é tão maravilhoso e correto, porque ele permitiu que eu o prendesse?
- Meu rei, se eu não estivesse preso, eu estaria com o senhor na caçada e,  como eu tenho o corpo perfeito, quem os canibais devorariam?
Adaptado do Texto O Rei e a fé.

REFLEXÃO   

1)   Quem neste texto vivencia sua fé?

2)   Na sua opinião, em que momento o rei valorizou a fé do seu súdito?

3)   Na sua opinião  pode-se identificar no texto a manifestação do sagrado? Que situação é essa?

4)   O que o rei entendeu como manifestação do sagrado pode ser explicado de outra forma? Qual?


5)   Em que momentos você pensa num ser superior?

 LENDA JAPONESA
  
          Era uma vez um grande samurai que vivia perto de Tóquio.
  Mesmo idoso, se dedicava a ensinar a arte zen aos jovens. 
  Apesar de sua idade, corria a lenda de que ainda era capaz de derrotar qualquer adversário. 
          Certa tarde, um guerreiro conhecido por sua total falta de escrúpulos apareceu por ali. Queria derrotar o samurai e aumentar sua fama. 
        O velho aceitou o desafio e o jovem começou a insultá-lo.
Chutou algumas pedras em sua direção, cuspiu em seu rosto, gritou insultos, ofendeu seus ancestrais.
  Durante horas fez tudo para provocá-lo, mas o velho permaneceu impassível.
No final do dia, sentindo-se já exausto e humilhado, o guerreiro retirou-se. 
  E os alunos, surpresos, perguntaram ao mestre como ele pudera suportar tanta indignidade. 
- Se alguém chega até você com um presente, e você não o aceita a quem pertence o presente?
  - A quem tentou entregá-lo, respondeu um dos discípulos. 
 - O mesmo vale para a inveja, a raiva e os insultos. Quando não são aceitos, continuam pertencendo a quem os carregam consigo. 
         
 MORAL DA HISTÓRIA:
  A sua paz interior depende exclusivamente de você.
  As pessoas não podem lhe tirar a calma. Só se você permitir.
  
Texto extraído do site: http://pensamentoslucena.spaceblog.com.br/73716/Lenda-Japonesa/

Eu gostei e postei aqui no ALMA GÊMEA APROXIMANDO OS CORAÇÕES      https://meubloglie.blogspot.com/2014/03/textos-diversos-para-uso-no-ensino.html



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Hábitos saudáveis:QUARTA E QUINTA

DR. RESPONDE Hábitos saudáveis: o guia para construir os seus com a família EM ATUALIZADO EM 16/03/2023 QUAIS SÃO OS HÁBITOS  Certamente, há...