ORO-PRO-NOBIS

 

Benefícios da Ora-pro-nóbis Para a Saúde que muitos desconhecem. Além disso, a Ora-pro-nóbis é rica em substancias medicinais que favorecem de forma eficaz a saúde do ser humano de forma geral. Também conhecida como: Pereskia aculeata, orabrobó, lobrobó ou lobrobô, é uma cactácea trepadeira folhosa. É uma planta bastante rústica, perene, desenvolvendo-se bem em vários tipos de solo, tanto à sombra como ao sol. Muito usada em cercas vivas, mas suas folhas e frutos, que são bagas amarelas e redondas, também servem como alimento. A planta é também empregada para a produção de mel.

Na idade adulta, sua estrutura em forma de arbusto torna-se uma excelente cerca viva, tanto para ser usada como quebra-vento quanto como barreira contra predadores. A existência de espinhos pontiagudos nos ramos inibe o avanço de invasores.

Valor Nutricional da Ora-pro-nóbis: As folhas de Ora-pro-nóbis são folhas de árvore perenes na África. A planta, conhecida botanicamente como Pereskia aculeata, contém muitos nutrientes, como fibras, aminoácidos, cálcio, ferro, potássio, vitamina A, vitamina C, etc. Agora que conhecemos o seu valor nutricional, vamos conferir também:

Benefícios da Ora-pro-nóbis na Digestão: Um dos primeiros benefícios desta planta parasaúde é referente a função digestiva. As folhas possuem excelentes quantidades de fibra dietética. Isso melhora a função digestiva e promove a absolvição dos nutrientes.

Benefício da Ora-pro-nóbis Para Aumentar a Energia: Um dos aminoácidos presente na planta, denominado como lisina, tem a capacidade de aumentar a energia, especialmente em atletas. Esta substância é necessária pelo corpo para manter o crescimento correto e produção de energia extra.

Benefícios da Ora-pro-nóbis na Formação de Colágeno: Esta planta é rica em  colágeno, uma substância importante para manter a pele saudável. Ora folhas contêm o mineral de cobre que ajuda na formação de colágeno. É usado para criar uma pele saudável e jovem.

Benefício da Ora-pro-nóbis na Prevenção da Constipação: A fibra dietética presente nas folhas desta flanta tem a capacidade de prevenir a constipação. Esta fibra ajuda a digerir corretamente o alimento, fazendo com que os resíduos sejam eliminados facilmente pelo corpo.

Benefícios da Ora-pro-nóbis no Combate a Diarreia: As folhas desta planta contêm mineral de zinco que possui o mecanismo de reparação e proteção da mucosa intestinal. Este mecanismo ajudará o intestino a se recuperar rapidamente para que o sintoma da diarreia possa ser interrompido mais rapidamente.

 Benefício da Ora-pro-nóbis Contra Anemia: As flores desta planta são ricas em ferro, que pode auxiliar no tratamento da anemia. Este mineral desempenha um papel importante na formação de glóbulos vermelhos, cujo pode criar a hemoglobina. Este benefício para a saúde é suportado também pela sua vitamina C que ajuda a absorver o ferro bem.

Benefícios da Ora-pro-nóbis no Controle da Glicose no Sangue: A fibra dietética presente na folha desta planta pode absorver e distribuir a caloria, cujo pode ser usada corretamente em todos os órgãos do corpo. Isto irá evitar a acumulação de calorias no sangue, cujo pode aumentar o nível de glicose no sangue. Esta é a melhor dieta para os pacientes diabéticos caso queiram controlar a glicemia.

Benefício da Ora-pro-nóbis Contra os Radicais Livres: As folhas desta planta podem combater os radicais livres no corpo, pois contêm antioxidantes. Esta substância irá impedir o aparecimento de quaisquer doenças no corpo.

Benefícios da Ora-pro-nóbis no Aumento da Imunidade: As oras-pro-nóbis são ricas emvitamina C. Esta é a melhor vitamina para aumentar a saúde do sistema imunológico. Ela manterá o anticorpo em alerta para combater os micróbios.

Benefício da Ora-pro-nóbis Para a Saúde do Cérebro: As folhas desta planta possuem ácido glutâmico, uma substância de aminoácido não essencial. Esta substância é um neurotransmissor fundamental que mantém o funcionamento correto do cérebro. Isso ajuda no tratamento de alguns distúrbios cerebrais, como distrofia muscular, doença de Parkinson ou esquizofrenia.

 Benefícios da Ora-pro-nóbis Contra o Câncer: O antioxidante presente nesta planta pode prevenir a mutação celular ocasionada pelo câncer. Pode inibir o crescimento e propagação do tumor.

Benefício da Ora-pro-nóbis na Prevenção da Artrite: As folhas de oras-pro-nóbis, que contêm manganês, desempenha um papel importante na formação da cartilagem e no fluido lubrificante da articulação. Este mineral irá prevenir as doenças articulares, como a artrite.

Benefício da Ora-pro-nóbis Para Saúde do Coração: O potássio nas folhas desta planta é importante para manter a contração correta do coração. Isso faz com que o coração se contraia corretamente e o sangue possa ser bombeado para toda parte do corpo.

 COMO USAR: Recomendamos o consumo de 10 gramas por dia, podendo ser consumido através de mistura em diversos pratos salgados ou doces.

 

 

Abra seu coração

 

   

A sala estava repleta de convidados, todos curiosos para ver a obra de arte que ainda estava oculta sob o pano.

Falava-se que o quadro era lindo.

As autoridades do local estavam presentes, entre fotógrafos, jornalistas e outros convidados, porque o pintor era muito famoso.

Na hora marcada, o pano que cobria a pintura foi retirado e houve caloroso aplauso.

O quadro era realmente impressionante.

Tratava-se de uma figura exuberante de Jesus, batendo suavemente na porta de uma casa.

O Cristo parecia vivo. Com o ouvido junto à porta Ele desejava ouvir se lá dentro alguém respondia.

Houve discursos e elogios.

Todos admiravam aquela obra de arte perfeita.

Contudo, um observador curioso achou uma falha grave no quadro: a porta não tinha fechadura.

Dirigiu-se ao artista e lhe falou com interesse:

A porta que o senhor pintou não tem fechadura. Como é que o Visitante poderá abri-la?

É assim mesmo, respondeu o pintor calmamente.

A porta representa o coração humano, que só abre pelo lado de dentro.

*   *   *

Muitas vezes mal interpretado, outras tantas desprezado e grandemente ignorado pelos homens, o Cristo vem tentando alcançar nossa casa íntima há mais de dois milênios.

Conhecedor do caminho que conduz à felicidade suprema, Jesus continua sendo a visita que permanece do lado de fora de muitos corações.

Nós O chamamos de Mestre, mas não aceitamos que Ele nos ensine sobre as verdades da vida.

Falamos que Ele é o médico das almas, mas não seguimos Suas prescrições.

Dizemos que Ele é o Irmão maior, mas não permitimos que coloque a mão sobre nossos ombros e nos conduza por caminhos seguros.

Enquanto Jesus espera que abramos as portas do nosso entendimento, nós saímos pelas janelas da ilusão e desperdiçamos a oportunidade de seguir com quem possui a chave que abre as portas do infinito.

Pense nisso. E se deseja se dar essa oportunidade e não sabe por onde iniciar, comece por conhecer a proposta de renovação moral, trazida pelo Mestre de Nazaré.

Jesus dividiu a História da Humanidade e Seus ensinamentos têm a lucidez de quem conhece as leis que regem o Universo.

Portanto, orientar-nos por Suas sábias lições é uma questão de inteligência. Afinal, Ele conhece o caminho que nos conduzirá na direção da felicidade plena que tanto desejamos.

Pense nisso!

O olhar de Jesus dulcificava as multidões.

Seu coração magnânimo acolhia todos aqueles que O buscavam com desejo sincero de aprender.

Seu abraço de luz envolvia as almas sedentas de paz.

Seus sábios ensinamentos são atuais e capazes de impulsionar a Humanidade por caminhos seguros.

Seu convite é ao amor e à instrução, as duas asas que nos farão gravitar acima da ignorância e nos conduzirão ao encontro da liberdade efetiva.

Pense nisso, e destrave as portas do seu entendimento.

   Redação do Momento Espírita, com base no verbete Jesus,
do livro Repositório de sabedoria, v. 2, pelo Espírito Joanna
de Ângelis, psicografia de Divaldo Pereira Franco,
ed. LEAL e história de
autoria ignorada.
Disponível no CD Momento Espírita, v. 11 e no
livro Momento Espírita, v. 4, ambos ed. FEP.
Em 18.4.2019.

 

Autocuidado

 

Diante de uma rotina intensa, onde precisamos trabalhar, estudar, cuidar do lar, dos filhos e desempenhar outras inúmeras atividades, muitas vezes acabamos nos esquecemos de algo essencial: cuidar de nós mesmos.

Autocuidado significa cuidar de si mesmo e esse cuidado inclui ações que favoreçam tanto a nossa saúde física quanto a nossa saúde mental.

Em meio a tantos problemas, cobranças e a correria do dia dia costumamos não dar muita importância à aquilo que estamos sentindo e a forma como estamos lidando com o que acontece em nossas vidas.

 Assim, por vezes reprimimos nossos sentimentos e nos deixamos de lado. Às vezes nos esquecemos tanto do nosso corpo que ele precisa nos fazer sofrer para que cuidemos dele. Por isso é preciso reconhecer nossos limites e estar aberto a mudanças que nos gerem bem estar.

Muitas pessoas tendem a confundir autocuidado com egoísmo, entretanto, trata-se de uma interpretação errada a respeito do autocuidado que na verdade é um ato de bondade consigo mesmo.

Cuidar do que está a nossa volta, dos nossos familiares e amigos é muito bom e satisfatório, porém não devemos negligenciar o cuidado conosco, afinal não adianta cuidar dos outros e não cuidar da pessoa mais importe: você.

Para entendermos melhor podemos fazer a analogia da máscara de oxigênio onde, quando estamos viajando de avião, somos orientados, em caso de emergência, a colocarmos a máscara de oxigênio primeiramente em nós para depois colocarmos em outra pessoa.

Ou seja, precisamos cuidar primeiro de nós para então termos a capacidade de cuidar do outro. Por isso, esteja mais presente a si mesmo, ao seu corpo, suas emoções e necessidades.

Quando foi a última vez que você se perguntou como está se sentindo? 

 Qual foi a última vez em que você foi bondoso(a) consigo mesmo(a)? 

O que você tem feito para cuidar da sua saúde física e mental?

Refletir sobre o que sentimos e como estamos lidando com isso deve ser um hábito como qualquer outro em nossas vidas, afinal, estar bem emocionalmente é primordial é faz toda diferença. Além disso, dedicar parte do seu tempo para tratar-se com mais amor e carinho é um investimento extremamente benéfico para sua qualidade de vida.

Cuide do seu bem mais precioso: cuide de você!

Daniela Lourenço Miranda Cortes — Psicóloga

 

BOA TARDEEEE, ALEGRIA SORRIA!!!

 

                                 
            

                                              Boa tarde

Como muitos pensadores e filósofos afirmaram 

ao longo da História, encarar a vida com

 sabedoria não é algo que se aprende nos livros,

 na escola ou apenas com as vitórias. 

A sabedoria deve ser cultivada ao longo de toda a vida, através de experiências, vivências, erros e acertos.

Para te ajudar nesse longo e maravilhoso 

percurso, separamos algumas frases e 

mensagens de sabedoria, reflexão e otimismo

 que, no mínimo, irão despertar uma faísca de reflexão sobre 

o modo que você está construindo a sua vida.

 Dando um passo de cada vez, alcançaremos 

nossos objetivos. Não desista, tenha uma tarde cheia de luz.

Linda tarde para você que, com alegria, espalha amor e carinho todos os dias!

Boa Tarde... Desfrute de cada momento da sua tarde, que seja
serena, tranquila e que Deus nos abençoe transbordando
nossos corações de paz.

ONDE ENCONTRO O SELENIO???

 

Saiba qual a contribuição do selênio para o organismo humano!

A alimentação faz toda diferença em nossa saúde, e quando ela não é suficiente para a reposição de alguns minerais, a suplementação consciente deve ser sua melhor amiga! Por isso, achamos importante entender o que é o selênio. Isso porque o mineral é bastante importante na dieta.

Neste artigo, queremos delongar nosso conteúdo sobre o selênio no formato de perguntas e respostas, informando para você o que ele é e quais seus benefícios para o organismo humano, bem como em quais alimentos é possível encontrá-lo. Vamos lá?

Prefere ter acesso a esse conteúdo no formato de vídeo? No final de texto disponibilizamos para você!

O que é o selênio?

O selênio é um mineral importantíssimo para a saúde do corpo humano.

Quais são os benefícios do selênio para saúde?

Ele pode ser responsável pela redução do risco de doenças crônicas não transmissíveis e pelo aumento da resistência do sistema imunológico, porém, listamos mais alguns benefícios:

• função antioxidante;
• aumenta imunidade;
• previne doenças cronicas como diabetes e hipertensão;
• ajuda na prevenção do câncer;
• ajuda no bom funcionamento da tireoide;
• necessário para a produção de testosterona,
• auxilia no desenvolvimento adequado dos espermatozoides.

O selênio pode melhorar o funcionamento do cérebro?

Sim! Esse mineral tem função neuroprotetora, então ajuda na prevenção do declínio cognitivo, de doença de Alzheimer, do Parkison, entre outras doenças neurodegenerativas.

Quais os alimentos são fontes de selênio de origem animal?

Podemos citar como alimentos com selênio de origem animal:

• carnes: vermelhas e brancas;
• peixes: principalmente atum e sardinha (em lata e em óleo também!);
• ovos inteiros: a maior concentração do selênio fica na gema;
• queijos e derivados: queijo minas, queijo branco e requeijão.

Quais alimentos são fontes de selênio de origem vegetal?

Listamos 5 alimentos com selênio de origem vegetal:

1. castanha-do-Brasil;
2. gergelim;
3. pescada;
4. pernil suíno refogado;
5. aveia em flocos.

Porém, temos mais três que são bastante conhecidos e acessíveis para enriquecer sua dieta com selênio:

• feijão-preto;
• farinha de trigo integral;
• pão francês.

Com certeza você, em sua casa, tem vários desses alimentos, então nossa dica é consumi-los diariamente, de maneira equilibrada, variada e com prazer! Até a próxima!

A NATUREZA E SUA ENERGIA!!!

 

Escrito por Eu Sem Fronteiras

Se você já teve o prazer de passear por um local bastante arborizado, deve ter querido ficar por muito tempo nesse ambiente. Além de serem lindas e nos proporcionarem ótimas fotos, as árvores são essenciais para a nossa existência.

Cientificamente falando, as árvores fornecem alimento para outros seres, evitam a erosão do solo, garantem a umidade do ar e podem nos auxiliar com alguns problemas de saúde. Mas essa não é a única forma de analisar o que elas nos oferecem.

Energeticamente, os troncos e as copas desses seres vivos são fundamentais para o nosso bem-estar. Por meio da conexão com as árvores, reconhecemos que fazemos parte de algo maior do que nós, e que toda a natureza é codependente.

Para compreender essas vibrações de forma mais aprofundada, então, continue lendo o conteúdo que preparamos. Investigue o que as árvores transmitem, quais são os benefícios de abraçá-las e como incorporar as energias que elas carregam. Aproveite!

O que as árvores transmitem?

De acordo com o taoísmo, as árvores apresentam uma habilidade de filtrar as energias negativas que nos cercam, de forma a transformá-las em uma vibração positiva para todos nós.

Além disso, compreende-se que as árvores são seres espiritualmente avançados, visto que estão muito próximas do céu. Por causa disso, elas são sábias e sensíveis, comunicando-se conosco mesmo sem utilizar palavras.

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Logo as árvores podem melhorar o seu humor e lhe trazer mais tranquilidade, caso você esteja passando por um momento difícil. Isso porque elas irão absorver as suas energias ruins e transformá-las em algo que lhe fará bem.

Outro fator importante é que as árvores fortalecem o nosso sistema nervoso, assumindo uma função de cura. Se uma pessoa estiver enfrentando problemas de saúde, por exemplo, o contato com as árvores é uma terapia complementar muito positiva.

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O poder desses seres vivos tão longevos é ainda mais impressionante ao considerarmos que eles liberam energia chi. Essa vibração, estudada pelo Feng Shui, é a energia que nos cerca diariamente e que flui pelo ar e pela terra. Com ela, sentimos mais vitalidade e leveza no cotidiano.

Também, no Feng Shui, cada tipo de árvore é capaz de atrair um tipo de vibração para o ambiente no qual está. Algumas promovem prosperidade, outras trazem riqueza e há aquelas que estimulam o amor e a harmonia. Para encontrar a árvore ideal para o que você busca, pesquise sobre ela!

Nesse caso, porém, é importante que elas estejam sempre vivas e bem cuidadas, esbanjando saúde. Caso elas estejam morrendo ou murchas, poderão sugar as boas energias de um espaço, sem devolver algo positivo em troca. Assim, o chi terá sido bloqueado.

Os benefícios de abraçar uma árvore

Abraçar uma árvore é algo que muitas pessoas já desejaram fazer. No entanto, por vergonha ou por receio, adiaram esse gesto tão benéfico e transformador. A seguir, saiba por que você deveria fazer isso na próxima vez que tiver a oportunidade!

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1) Combate da dor de cabeça

Se você é uma pessoa que tem dor de cabeça com frequência, decorrente do estresse ou da tensão, abraçar uma árvore é uma atitude que pode aliviar esse desconforto. Isso porque você sentirá mais tranquilidade com tal gesto, que retomará seu bem-estar.

2) Controle do déficit de atenção

Uma pessoa que apresenta déficit de atenção sente mais dificuldade para se concentrar em uma atividade, podendo distrair-se facilmente. Porém, ao abraçar uma árvore, ela estará necessariamente focada em apenas uma tarefa, tendo a oportunidade de silenciar os próprios pensamentos por um instante.

3) Alívio da depressão

A depressão é uma doença que deve ser tratada com auxílio médico. Entretanto é possível realizar terapias complementares para aliviar os sintomas. Então, se você estiver se sentindo muito triste, ao abraçar uma árvore, esse ser vivo vai lhe oferecer mais otimismo.

4) Redução da hiperatividade

A hiperatividade pode ser uma condição difícil de enfrentar. É como se a energia de uma pessoa nunca acabasse, e isso pode se tornar cansativo. Sendo assim, perceba como abraçar uma árvore vai ajudar você a relaxar e descansar por um momento precioso.

Todos esses benefícios foram listados no livro “Blinded by Science”, do empreendedor Matthew Silverstone. Isso significa que eles não têm comprovação científica, mas também não oferecem riscos à sua saúde. Converse com seu médico sobre a possibilidade de incluir o abraço em árvores no seu processo de cura!

Como absorver as energias da árvore?

Existe uma prática conhecida como silvoterapia. De forma simplificada, ela quer dizer “banho de floresta”. É o ato de caminhar por um parque ou por um bosque, respirando o ar puro que as plantas filtraram e conectando-se com a natureza dessa forma mais intensa.

Kieferpix / Getty Images / Canva

Mesmo que você não pratique essa terapia, ainda pode absorver as energias que as árvores emanam. Uma maneira de fazer isso é passear por parques ou ruas arborizadas, dependendo do que estiver mais próximo de você.

Você também pode ter uma árvore na sua casa, ou frequentar floriculturas, apenas para estar em contato com esse ser vivo. O mais importante nesse processo é que você compreenda quais são os tipos de energia que cada árvore emite. Dessa maneira, você saberá quais serão mais benéficas para o seu caso. Confira!

1) Ciprestes e cedros

São capazes de diminuir a temperatura corporal, reduzindo a febre, e estimulam a energia yin. Essa vibração é responsável por acalmar os ânimos e promover a introspecção, sendo essencial para quem precisa de um período de reflexão.

2) Figueiras

Ajudam a purificar o coração. Isso significa que elas podem ajudar a enfrentar situações de desilusão amorosa ou períodos de baixa autoestima. Com o coração purificado, você poderá receber muito mais amor do que tinha até então.

3) Pinheiros

Uma vez que emanam energia chi, são essenciais para aumentar o fluxo energético positivo ao redor de uma pessoa. É importante que os pinheiros estejam vivos e saudáveis, para evitar que suguem as boas vibrações já presentes no ambiente.

4) Ulmeiros

Acalmam a mente em momentos difíceis e fortalecem o estômago de quem entra em contato com eles. Logo, se você está precisando de auxílio para colocar os pensamentos no lugar e sentir menos nervosismo ao longo do dia, os ulmeiros são a melhor escolha.

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5) Alfarrobeiras

Promovem a regulação do calor interno e equilibram as condições do coração. Dessa forma, as alfarrobeiras são importantes para as pessoas que costumam agir por impulso, e que precisam se controlar antes de tomar decisões.

Com base em todas as informações apresentadas, observamos que as árvores são ótimas amigas para os seres humanos e para o planeta. Ao aproximar-se de uma delas, você pode colher uma série de benefícios, como tranquilidade, concentração, otimismo e cura física. Abrace uma árvore para sentir tudo que ela pode lhe oferecer!

AUTOAMOR.

 Muito se tem falado, nestes tempos, sobre o autoamor. E muitos ainda não sabem o que realmente seja o autoamor, confundindo-o com egoísmo, com vaidade. O autoamor nada tem a ver com esses sentimentos doentios, que deixam transparecer que, no íntimo da pessoa, prevalece o medo, a insegurança, em razão dos conflitos que ainda carrega em si.O egoísta não se ama. Ele ama a posse, as suas paixões, os seus desequilíbrios. No entanto, o amor verdadeiro é o combustível da vida. É ele que nos sustenta na caminhada do progresso que almejamos. O amor é de essência Divina, é o sentimento mais sublime que se pode conceber. Reclama-se da falta de amor verdadeiro na face da Terra, porque muitos esperam apenas receber amor, poucos se dispõem a vivenciá-lo, a doá-lo.    Muitos nem sequer sabem que aquele que não se ama, não consegue amar a ninguém, pois não se dá daquilo que não se tem. Jesus recomendou que amássemos ao próximo como a nós mesmos. Como fazer isso, quando não se possui o parâmetro do amor a si mesmo? Muitos pensam que o amor deve ser buscado lá fora, mas é dentro de si mesmo que está a fonte desse recurso. Deus é Pai de amor e bondade, e como filhos Seus, todos possuímos essa semente, esperando ser cultivada para germinar. Cada qual deve desenvolver a chance de deixar crescer e florescer o amor que traz em si. Quando a criatura se ama, ela se respeita, se valoriza, aprende a selecionar atitudes e escolhas que lhe façam bem. Quanto mais se ama, mais se desliga de crenças, de dependências, de pessoas e situações prejudiciais. Autoamor dá equilíbrio interior, propicia crescimento intelectual, espiritual, emocional, moral. O autoamor nos detém ante vícios e abusos de qualquer ordem.O autoamor permite engrandecimento e sublimidade nos projetos de vida. Para isso, importante buscar o autoconhecimento, avaliar posturas, sentimentos, ações, e mudar o que precisa ser mudado.A meditação, por alguns minutos diários, permite essa viagem interior. Descobre-se que a maioria dos problemas que se enfrenta não está nos outros, mas no nosso próprio íntimo.A meditação permite que se observe, em nós, as causas e as soluções para os nossos problemas.Percebe-se então, quem realmente somos, e o que precisamos mudar em nosso interior, propiciando oportunidades de crescimento.Mesmo que nos assustemos com o que somos, fujamos da culpa e do remorso.O autoperdão é fundamental nesse processo.É importante a aceitação de quem somos para podermos realizar a autotransformação.Usemos o momento atual para agir acertadamente, trabalhando a melhoria que almejamos.A Doutrina Espírita alerta para que sejamos hoje melhores do que fomos ontem, e amanhã, melhores do que somos hoje.Conhecendo-nos, nos aceitando, nos melhorando, acabaremos por nos amar. Em nos amando, estaremos habilitados a amarmos ao próximo conforme a Lei nos pede.Amando-nos e amando ao próximo, perto estaremos de amar a Deus!

Redação do Momento Espírita.
Em 14.11.2015.