E POR FALAR EM SAUDE?

PARA QUE SERVE O CHÁ DE NÓS MOSCADA E COMO FAZER ESSA BEBIDA?

 Chá de noz-moscada é ótimo para tratar cólicas menstruais e problemas como insônia e ansiedade

Criar o hábito de tomar chá todos os dias pode trazer vários benefícios, sabia? Afinal, existem diversas ervas e especiarias que possuem propriedades medicinais e são altamente nutritivas. O chá de noz-moscada, por exemplo, atua como detox e é fonte de diversas vitaminas e minerais importantes. Aqui, nós preparamos uma matéria explicando para que serve esse tipo de chá e como prepará-lo. Confira!

Chá de noz-moscada tem ação detox e antioxidante

Por ser fonte de vitaminas A e C, a noz-moscada cumpre um importante papel antioxidante - isto é, inibe a ação dos radicais livres, fortalecendo a imunidade e prevenindo o envelhecimento precoce. Além disso, essa especiaria tem ação detox no organismo - ou seja, ajuda a eliminar as toxinas do corpo. Por conta disso, inclusive, o chá de noz-moscada é muito indicado para começar o dia.

Bebida é indicada para amenizar cólicas e tratar problemas de digestão

O chá de noz-moscada também se destaca por auxiliar muito no tratamento de cólicas menstruais. Isso porque ele possui propriedades anti-inflamatórias, ajuda a relaxar os músculos e a acalmar o intestino - sendo ótimo para tratar problemas de digestão. Por isso, essa bebida é muito indicada para amenizar possíveis dores e desconfortos na região abdominal. Interessante, né?

O Chá de noz-moscada também é ótimo para tratar problemas de respiração

Outro ponto interessante do chá de noz-moscada é que, além de auxiliar na digestão, ele também é ótimo para a saúde do sistema respiratório. A bebida possui propriedades medicinais que ajudam a tratar problemas como asma, congestão nasal e tosse. Por isso, a nossa dica é investir nessa bebida para se recuperar de possíveis resfriados e manter a imunidade sempre fortalecida.

O Chá tem efeito calmante, sendo indicado para tratar problemas como insônia e ansiedade

Você sabia que a noz-moscada também se destaca por ter efeito calmante no organismo? Ao tomar uma xícara desse chá à noite, por exemplo, você deixa a mente mais relaxada (alivia problemas como dores de cabeça) e consegue driblar os sintomas da insônia, ansiedade ou estresse. Vale a pena experimentar!

Como preparar chá de noz-moscada?

Assim como a maioria dos chás, o de noz-moscada é fácil de preparar e fica pronto em alguns minutos. Caso você queira incrementar - dar uma adoçada, por exemplo - a nossa sugestão é recorrer ao mel e fugir ao máximo do açúcar. Assim, você torna o chá ainda mais saudável e terapêutico.

Ingredientes

- 500 ml de água

- 1 colher de chá cheia de noz-moscada ralada

- Mel a gosto

Para preparar o chá, você deve começar ralando a noz-moscada (para não perder os nutrientes do alimento, o ideal é que isso seja feito na hora do preparo). Em seguida, ferva a água, desligue o fogo, jogue a noz-moscada ralada e deixe em infusão por 5 minutos. Depois é só coar a bebida, acrescentar o mel (opcional) e prontinho!

FALANDO EM SAUDE. OLHA O QUE EU ENCONTREI!!!

 

Como tratar frieiras com o óleo e tea tree   Sabe àquela frieira que incomoda e dá até uma cegonhazinha de tirar os sapatos em público? Tem gente que chama de pé de atleta e foge de sandálias abertas com medo de deixar à mostra este incômodo, mas conheça o óleo de melaleuca e veja como se livrar de vez deste mal.

O poder do óleo de melaleuca ou Tea Tree Oil

O cheiro lembra bastante o óleo de eucalipto e as suas propriedades são muito variadas, por isso pode ter usos tão diferentes quanto limpeza de casa até combate à acne! O que nos interessa aqui é sua ação contra fungos e bactérias que atacam a pele. É considerado um antisséptico natural, com ação antibacteriana e antifúngica, o que garante a sua eficiência no combate às frieiras e micoses de unha.

Para as frieiras:

Encha uma bacia com água morna e adicione 5 gotas do óleo essencial de melaleuca, coloque os pés limpos na bacia e deixe descansar por 20 minutos. Em seguida, seque bem! Repita 3 x por semana. Outra dica é guardar os sapatos com uma bolinha de algodão umedecida com uma gota do óleo de melaleuca, mas na hora de usar tire o algodão! Os sintomas podem desaparecer em até 1 mês. Caso isto não ocorra ou a frieira volte muitas vezes, não deixe de procurar o seu médico.

Cuidados básicos para evitar e combater as frieiras

– Lavar e secar bem os pés: uma dica é usar o ar frio do secador para garantir que não reste nenhuma umidade entre os dedos!
– Dê preferência a meias de algodão e troque-as 2 x ao dia.
– Deixe os pés respirarem um pouco: ao chegar em casa, acomode os seus pezinhos em um chinelo aberto e sempre que for sair, desde que possível, dê preferência aos calçados que não são completamente fechados.
– Em praias, banheiros, piscinas e outros locais públicos, evite ficar descalço.
– Conserve bem os sapatos: limpe-os e exponha-os ao sol de vez em quando.

Mas lembre-se: nossas receitas não substituem a visita nem o tratamento médico, os quais são indispensáveis!

UMA HISTORIA OU UMA REFEXÃO? "A alegria vem no amanhecer!"

 

A alegria vem no amanhecer.        

Ela acordou com as batidas fortes na janela. Quem será a essa hora, pensou ela? Ela não tinha noção das  horas, tinha passado a noite quase toda chorando. Ela só conseguiu adormecer quando faltava poucos minutos para o sol surgir.

Quem estava do outro lado por certo não sabia nada do que tinha acontecido na noite anterior, pois as batidas além de fortes eram insistentes.  

Enquanto tentava organizar seus pensamentos, as  batidas continuavam. Pedindo calma pediu que aguardasse, pois já estava indo. Quando afastou a cortina que protegia os vidros da sua janela, seus olhos foram recepcionados pelos os raios fortes do sol e quem tanto insistia gritou

Bom dia!! Bom dia!!!

Eu sou a senhora alegria!

Vamos, vamos menina abra a janela.

Um novo dia chegou!!

Ela simplesmente deu as costas em direção a sua cama. Quando deu os primeiros passos, ela sentiu, ELE sussurrar ao seu coração: Ouse crer que SOU EU que estou aqui. Nesse momento, ela sentiu um leve toque no seu ombro, era a sra,  que lhe dizia:  Vamos lá menina, um novo dia chegou!

Ela deu meia volta e abriu a janela. Assim que abriu a janela, ela ouviu uma linda canção.

“ O choro pode durar uma

noite,mas a alegria vem

no amanhecer”.

Quando a canção terminou, ela sentiu a brisa do novo no seu rosto. Sentiu seu coração leve e viu a sra. tristeza saindo pelas portas do fundo.

Naquela manhã ....

Ela compreendeu o que ele estava tentando lhe dizer, quando falou que 

 “A alegria Vem no amanhecer”

Ela entendeu que independente de como seria as suas noites ( situações) no amanhecer de cada dia, Ele vai está lá com a sra. alegria, e ela precisa ser aceita pela fé..

Ela pensou: Meu pai, eu nunca tinha pensando assim, eu esperava a alegria de outra forma, achava que só quando a situação que estava passando acabasse,  mas ela vem dentro do novo de cada dia, e, é recebida e celebrada pela fé.

Ela pensou..

A fé é forte, corajosa e ousada. É ela que nos impulsiona a desfrutar o novo de cada dia. É ela desnuda os segredos de cada amanhecer para os olhos encharcados de lágrimas.

É, a fé que nos diz todos os dias: 

Eu sou aquela que acredita sem qualquer desconfiança no que me foi prometido

mesmo não vendo nada. Eu sou aquela que descansa, baseado na Fidelidade da dAquele que prometeu e nunca falha ou mente. É a FÉ que nos convida a abrir a janela para receber a sra alegria de cada dia.

Naquela manhã ela fez uma oração

Senhor,  independente de como será as minhas noites, que o meu coração nunca se prive dos conselhos da sra. FÈ, nem dos convites da sra alegria. Quando terminou de orar, ela  viu um recadinho dele no parapeito da janela.

 “ Pela fé compreendemos que aquilo

que pode ser visto foi produzido a partir

daquilo que não se vê.  

Ela que pensava passar o dia na cama com a sra tristeza, tomou um banho e um belo café, e  saiu de mãos dadas com a sra. fé e a sra. alegria. De longe dava para ouvir as três sorrindo e cantando ao mesmo tempo...

“O choro pode durar uma noite,

mas a alegria nasce ao romper

do dia”. Salmo 30:5

Quantas vezes temos deixado  de desfrutar
da alegria de cada dia. Que possamos
pela fé desfrutar da alegria que
o Senhor dispensa aos 
nossos corações
cada dia. 

( Autor: Irismar Oliveira)

TEMPO CERTO

 Tempo Certo

De uma coisa podemos ter certeza:

de nada adianta querer apressar as coisas;

         

                                  tudo vem ao seu tempo,

                                            dentro do prazo que lhe foi previsto.

Mas a natureza humana não é muito paciente.

Temos pressa em tudo e aí acontecem

                                              os atropelos do destino,

                                                 aquela situação que você mesmo                                                        provoca,

                                                                 por pura ansiedade de                                                            não aguardar o tempo certo. 

Mas alguém poderia dizer:

Qual é esse tempo certo?

Bom, basta observar os sinais.

Quando alguma coisa está para acontecer

ou chegar até sua vida,

pequenas manifestações do cotidiano

enviarão sinais indicando o caminho certo.

Pode ser a palavra de um amigo,

um texto lido, uma observação qualquer.

Mas, com certeza, o sincronismo se encarregará

de colocar você no lugar certo,

na hora certa, no momento certo,

diante da situação ou da pessoa certa. 

Basta você acreditar que nada acontece por acaso.

 Talvez seja por isso que você esteja

agora lendo estas linhas. 

Tente observar melhor o que está a sua volta.

Com certeza alguns desses sinais

já estão por perto e você nem os notou ainda. 

Lembre-se, que o universo sempre

conspira a seu favor quando você possui um

objetivo claro e uma disponibilidade de crescimento.

NAO CUSTA NADA LEIA DE VEZ ENQUANDO, VALE A

 

Nariz ardendo: Principais causas e o que 

A sensação de ardência do nariz pode ser provocada por vários fatores, como mudanças climáticas, rinite alérgica, sinusite e até mesmo menopausa. O nariz ardendo normalmente não é grave, mas pode causar desconforto para a pessoa. Além disso, se a ardência vier acompanhada de febre, tontura ou sangramento nasal é indicado ir ao médico, para que possa ser feito o diagnóstico correto.

O nariz é responsável por aquecer e filtrar o ar, impedindo a entrada de microrganismos e substâncias poluentes, como a poeira, por exemplo. Assim, o nariz corresponde a uma das barreiras de defesa do organismo, no entanto algumas situações podem ressecar a mucosa do nariz e causar a sensação de queimação ou ardência. As 6 principais causas de ardência no nariz são:

1. Mudanças climáticas

O tempo seco é a principal causa de ardência do nariz. Isso porque o ar quente ou seco demais resseca as vias aéreas, o que faz com que a pessoa sinta seu nariz arder quando respira, por exemplo.

Além do tempo seco, ficar muito tempo exposto ao ar condicionado pode ressecar a mucosa e levar a ardência do nariz. 

O que fazer: Uma das formas de evitar a ardência do nariz provocada pelo tempo seco é colocando uma bacia com água no quarto, pois ajuda a deixar o ar um pouco úmido. Além disso, é importante beber bastante água e fazer lavagem nasal com soro fisiológico a 0,9%. Veja como fazer a lavagem nasal.

2. Rinite alérgica

A rinite alérgica é uma inflamação da mucosa nasal causada pela presença de substâncias irritativas, como poeira, pólen, pelos ou penas de animais, perfume ou desinfetantes, por exemplo. Essas substâncias causam irritação da mucosa, levando à coriza e coceira no nariz, além de causar sensação de ardência. Saiba o que causa a rinite alérgica e como é feito o tratamento.

O que fazer: Para evitar a rinite alérgica, é importante limpar bem a casa, identificar o agente causador da alergia e evitá-lo. Em casos mais graves, o alergologista pode recomendar o uso de medicamentos anti-histamínicos ou vacinas antialérgicas.

3. Sinusite

A sinusite é a inflamação dos seios nasal caracterizada por dor de cabeça, sensação de peso no rosto, coriza e, consequentemente sensação de nariz ardendo. A sinusite pode ser causada tanto por vírus do gênero Influenzae quanto por bactérias, sendo importante a identificação do agente infeccioso para que o tratamento estabelecido pelo médico seja eficaz.

O que fazer: O tratamento para sinusite é definido pelo médico de acordo com a sua causa: antibióticos, quando causada por bactérias, ou antigripais, quando causada por vírus. Além disso, pode-se fazer uso de descongestionantes nasais, para aliviar a sensação de peso na cabeça. Entenda o que é a sinusite e como tratar.

4. Gripe e resfriado

Tanto a gripe quanto o resfriado pode causar ardência do nariz, por causa da irritação da mucosa pela presença de vírus na via aérea, espirros e coriza. Saiba qual a diferença entre gripe e resfriado.

O que fazer: Para combater tanto a gripe quanto o resfriado pode ser indicado tomar remédios para aliviar os sintomas, como o Paracetamol, além de beber muito líquido, como sucos e água.

5. Medicamentos

Alguns medicamentos possuem como efeito colateral o ressecamento da mucosa nasal, como os sprays ou descongestionantes nasais. Alguns sprays possuem substâncias que podem irritar o nariz, podendo aumentar a susceptibilidade a infecções, por exemplo.

O que fazer: Se a ardência no nariz for relacionada com o uso de medicamentos, é importante ir ao médico para que haja suspensão e substituição do medicamento. No caso dos descongestionantes nasais, o médico pode indicar o uso de algum que não possua substâncias químicas que causem irritação.

6. Síndrome de Sjogren

A síndrome de Sjogren é uma doença auto-imune causada pela inflamação de várias glândulas do corpo, levando ao ressecamento da boca, olhos e, mais raramente, do nariz. 

O que fazer: Assim que surgirem sintomas como boca seca, dificuldade para engolir, dificuldade para falar, olhos secos e sensibilidade à luz é importante consultar o reumatologista para confirmação do diagnóstico e início do tratamento.

Quando ir ao médico

É indicado ir ao médico quando a ardência no nariz dura mais de uma semana e quando surgem outros sintomas, como:

• Dificuldade para respirar;
• Dor de cabeça;
• Dor de garganta;
• Sangramento nasal;
• Desmaio;
• Tontura;
• Febre.

Além disso, se houver ressecamento de mucosas, como a da boca, olhos e genital, é importante consultar o médico, pois pode se tratar de doenças mais graves, como a síndrome de Sjogren, por exemplo.

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