E POR FALAR EM SAUDE?

PARA QUE SERVE O CHÁ DE NÓS MOSCADA E COMO FAZER ESSA BEBIDA?

 Chá de noz-moscada é ótimo para tratar cólicas menstruais e problemas como insônia e ansiedade

Criar o hábito de tomar chá todos os dias pode trazer vários benefícios, sabia? Afinal, existem diversas ervas e especiarias que possuem propriedades medicinais e são altamente nutritivas. O chá de noz-moscada, por exemplo, atua como detox e é fonte de diversas vitaminas e minerais importantes. Aqui, nós preparamos uma matéria explicando para que serve esse tipo de chá e como prepará-lo. Confira!

Chá de noz-moscada tem ação detox e antioxidante

Por ser fonte de vitaminas A e C, a noz-moscada cumpre um importante papel antioxidante - isto é, inibe a ação dos radicais livres, fortalecendo a imunidade e prevenindo o envelhecimento precoce. Além disso, essa especiaria tem ação detox no organismo - ou seja, ajuda a eliminar as toxinas do corpo. Por conta disso, inclusive, o chá de noz-moscada é muito indicado para começar o dia.

Bebida é indicada para amenizar cólicas e tratar problemas de digestão

O chá de noz-moscada também se destaca por auxiliar muito no tratamento de cólicas menstruais. Isso porque ele possui propriedades anti-inflamatórias, ajuda a relaxar os músculos e a acalmar o intestino - sendo ótimo para tratar problemas de digestão. Por isso, essa bebida é muito indicada para amenizar possíveis dores e desconfortos na região abdominal. Interessante, né?

O Chá de noz-moscada também é ótimo para tratar problemas de respiração

Outro ponto interessante do chá de noz-moscada é que, além de auxiliar na digestão, ele também é ótimo para a saúde do sistema respiratório. A bebida possui propriedades medicinais que ajudam a tratar problemas como asma, congestão nasal e tosse. Por isso, a nossa dica é investir nessa bebida para se recuperar de possíveis resfriados e manter a imunidade sempre fortalecida.

O Chá tem efeito calmante, sendo indicado para tratar problemas como insônia e ansiedade

Você sabia que a noz-moscada também se destaca por ter efeito calmante no organismo? Ao tomar uma xícara desse chá à noite, por exemplo, você deixa a mente mais relaxada (alivia problemas como dores de cabeça) e consegue driblar os sintomas da insônia, ansiedade ou estresse. Vale a pena experimentar!

Como preparar chá de noz-moscada?

Assim como a maioria dos chás, o de noz-moscada é fácil de preparar e fica pronto em alguns minutos. Caso você queira incrementar - dar uma adoçada, por exemplo - a nossa sugestão é recorrer ao mel e fugir ao máximo do açúcar. Assim, você torna o chá ainda mais saudável e terapêutico.

Ingredientes

- 500 ml de água

- 1 colher de chá cheia de noz-moscada ralada

- Mel a gosto

Para preparar o chá, você deve começar ralando a noz-moscada (para não perder os nutrientes do alimento, o ideal é que isso seja feito na hora do preparo). Em seguida, ferva a água, desligue o fogo, jogue a noz-moscada ralada e deixe em infusão por 5 minutos. Depois é só coar a bebida, acrescentar o mel (opcional) e prontinho!