quarta-feira, 10 de janeiro de 2024

CUIDE DA SAÚDE MENTAL E EMOCIONAL.

 

Cuidar da Saúde Mental e Emocional o Ano Todo.

Campanha do Janeiro Branco enfatiza a importância da conscientização sobre o tema

MUSICA : FOI DEUS QUE FEZ VOCÊ - AMELINHA.

“Que tal fazermos um pacto pela saúde mental da humanidade em torno da ideia de que todo cuidado conta?”. É com esse convite que a campanha do Janeiro Branco propõe uma reflexão íntima e profunda sobre a necessidade de olhar para si e para o todo, com respeito e também com afeto. A professora Rita Petrarca, do curso de Psicologia da Escola de Ciências da Saúde e da Vida da PUCRS, preparou sugestões de como começar o ano cuidando bem da mente e do emocional. 

Rita também coordena o Centro de Apoio Discente da PUCRS, que presta apoio à aprendizagem, à educação inclusiva e à questões psicossociais. “É um serviço da Universidade que atua na escuta, apoio e orientação para auxiliar no enfretamento de dificuldades emocionais”, explica. 

No Brasil, segundo a Organização Mundial de Saúde (OMS), 86% da população sofre de algum tipo de transtorno mentalcomo fobias, depressão, transtornos de ansiedade e personalidade, entre outrosConfira as dicas de como cuidar das emoções, comportamentos e da qualidade das suas relações afetivas: 

1. Tire um tempo para você

Em meio aos compromissos da rotina, é importante parar para respirar. Relaxe e separe um momento do seu dia para fazer algo que você gosta: assistir uma série, fazer uma caminhada, ler um bom livro, dançar. O importante é que a atividade seja prazerosa. 

2. Busque o equilíbrio 

Tente manter uma organização na realização das tarefas de aula e trabalho, equilibrando as responsabilidades com as atividades de lazer e descanso. Utilizar plataformas de organização e métodos de gestão do tempo podem te ajudar.  

3. Cuide do corpo 


Praticar atividades físicas ajuda na liberação de substâncias no organismo que causam as sensações de bem-estar, conforto e melhoram o humor, além de fazer bem à saúde. Lembre-se de dormir bem para descansar o corpo e a mente, além de se hidratar e manter uma alimentação equilibradaAntes de dormir, evite usar o celular e aparelhos eletrônicos para ter uma noite mais tranquila.  

4. Mantenha boas relações 

Busque estar próximo das pessoas que você ama e te fazem bem, como família, amigos e amigas, mesmo que virtualmente. Os bons relacionamentos são fundamentais para a saúde mental e ajudam a fazer com que a vida tenha sentido

5. Procure ajuda

Preste atenção em você. Se estiver com dificuldades em lidar com as suas emoções, com a realidade desse momento ou com frustrações, procure uma ajuda profissional. Existem diferentes alternativas de profissionais e serviços de psicologia que podem lhe auxiliar a lidar com os momentos difíceis da vida. Lembre-se que é importante falar sobre saúde mental de janeiro a janeiro. 

Ninguém precisar estar só. 

terça-feira, 9 de janeiro de 2024

SAÚDE E QUALIDADE DE VIDA:

 

COMO MANTER ESSE EQUILÍBRIO? 

Com a vida corrida, acabamos nos dividindo entre trabalho, família e outros afazeres que podem nos afastar dos cuidados com a nossa qualidade de vida. Mas você sabia que para manter todas essas esferas em seu pleno funcionamento é importante colocar o nosso bem-estar como foco? 

 A qualidade de vida propõe um olhar integral sobre a nossa saúde, nos âmbitos do bem-estar físico, mental e das relações sociais. Para saber mais sobre como cuidar de você, continue lendo o nosso texto. 

O que é qualidade de vida? 

Ela é muito mais do que a ausência de enfermidades, ela está relacionada a diversos aspectos da nossa vida, como a saúde física e mental, mas também está ligado a criação de bons laços de amizade e ambiente de trabalho saudável. 

 As principais condições avaliadas para compreender o estado de saúde das pessoas são: 

  • bem-estar físico, mental, emocional e psicológico; 
  • relacionamentos sociais com familiares e amigos; 
  • a educação 
  • a saúde 

Como manter a minha qualidade de vida e a saúde? 

Cultivar bons hábitos que promovem impactos positivos a sua saúde é importante para garantirmos a felicidade e a sua qualidade. Alguns exemplos que podemos destacar são: 

Durma bem 

O período do sono é importante para repormos a nossa energia e quando não tiramos esse tempo para descansar, podemos ter a diminuição do metabolismo, aumento do apetite por alimentos mais calóricos, problemas de memória e dificuldade de concentração. 

Mantenha uma alimentação saudável 

Uma boa alimentação é importante para manter a saúde, disposição, melhora a qualidade do sono, diminui a ansiedade e o estresse, e previne contra a anemia, os distúrbios metabólicos e hipertensão. 

Pratique exercícios físicos 

Já percebeu como você fica animado após praticar exercícios físicos? Isso acontece porque a endorfina, uma substância natural que inibe o estresse e a irritação, e gera a sensação de felicidade e bem-estar, é produzida com as atividades. 

 Ela pode causar mais disposição para as nossas tarefas do dia, mantém o corpo ativo, evita doenças, como a diabetes e obesidade, e contribuem para um envelhecimento mais saudável. 

Fazer exames preventivos 

O check-up é uma série de exames que os médicos solicitam para saber como está a sua saúde. A partir dos resultados e do seu histórico pessoal e familiar, o médico poderá identificar a existência de alguma doença em seu estágio inicial e realizar o melhor tratamento.  

Cultive bons relacionamentos 

Nessa hora não falamos apenas dos amorosos, mas também nos referimos aos familiares e amigos. Esses contatos quando são próximos trazem diversos benefícios para a nossa saúde mental e tem mais memória. E não importa a quantidade, mas a qualidade desses relacionamentos. 

 Você já viu que manter uma boa rotina garante a sua saúde e também impacta na qualidade de vida. Por isso, a nossa recomendação é cuidar do bem-estar, buscar o equilíbrio entre o trabalho e vida pessoal, e consultar seu médico para fazer exames preventivos. 

 Não se esqueça de fazer o agendamento do seu check-up conosco pelo telefone (43) 3315-0500 ou pelo WhatsApp. 

A BELEZA DE CADA UM.


No momento em que a mídia enfatiza a beleza como questão de êxito para o sucesso e condição para se enriquecer de forma muito rápida; no momento em que se observa que muitos dos nossos jovens estão mais preocupados em mostrar e explorar o corpo, do que em conquistar valores reais; cabe-nos proceder a uma pequena pausa para meditação a respeito dos caminhos que temos buscado trilhar e daqueles que estamos apontando para os nossos filhos.

Conta-se que um homem acabrunhado entrou em um templo para fazer as suas orações. Em determinado momento, confidenciou a Deus:

Senhor, eu estou aqui porque em templos não há espelhos, pois nunca me senti satisfeito com minha aparência.

Então, na intimidade da consciência, ele começou a ouvir uma voz que lhe dizia, com entonação paternal:

Meu filho, nenhuma das minhas obras surgiu ou ficou sem beleza, pois, lembre-se, que tudo criei com amor.

A aparente feiura é resultado da miopia dos homens, que não sabem, por vezes, descobrir a beleza oculta.

De toda forma, lembre que não importa se o seu corpo é gordo ou magro. O que tem capital importância é que ele é o templo do Espírito imortal. Merece toda a consideração, pois, graças a ele, o Espírito atua no mundo para seu próprio crescimento.

Não importa se seus braços são longos ou curtos. O que tem valor é o desempenho do trabalho honesto que executam.

Não importa se as suas mãos são delicadas ou grosseiras. Sua função é distribuir o bem às outras criaturas. É acarinhá-las e lhes transmitir bem-estar.

Não importa a aparência dos pés. Sua função é tomar o rumo do amor e da humildade.

Não importa o tipo de cabelo, cor, comprimento e se existe ou não numa cabeça. O que importa são os pensamentos que por ela passam e que ela transmite, como criação sua, beneficiando ou destruindo seus irmãos.

Não importa a forma ou a cor dos olhos. O que importa é que eles vejam o valor da vida e, assim ilustrados, colaborem para demonstrar esse valor a outros tantos seres que não gozam da mesma facilidade.

Não importa o formato do nariz. O que importa é inspirar e expirar bom ânimo, entusiasmo, fé.

Não importa se a boca é graciosa ou sem atrativos. O que importa são as palavras que dela saem, edificando vidas ou destruindo pessoas.

*   *   *

Se você não está feliz com a sua aparência física, medite a respeito. Olhe-se no espelho, outra vez, e descubra o brilho dos seus olhos graças ao amor que lhe vai na alma.

Agradeça a possibilidade de um corpo para viver sobre a Terra, nosso lar e nossa escola.

Finalmente, recorde de grandes vultos da Humanidade que não ganharam prêmios extraordinários ou foram admirados pela sua beleza física, mas transformaram as comunidades, influenciaram o mundo com seus gestos extraordinários.

Lembre da pequenina Irmã Dulce, da Bahia, da também pequena em estatura Madre Teresa de Calcutá.

Por fim, de nosso Francisco Cândido Xavier que de sua casa, em Uberaba, portador de variadas complicações físicas, espalhava luz para o mundo através das suas mãos envelhecidas pelo tempo.

Pense nisso.

Redação do Momento Espírita, com variações
 a partir do texto 
O espelho, de autoria desconhecida.
Em 5.1.2024.

O QUE É SAUDADE ? ? ? LINDA HISTORIA ! ! !

SAUDADE


Palavra comumente usada para designar a falta que se sente de outrem, quer seja um ente querido, um amigo ou o ser amado.

Ela, a palavra saudade me faz lembrar de uma música do velho Gonzagão (Luiz Gonzaga), que cantava assim:
Se a gente lembra só por lembrar
Do amor que a gente um dia perdeu
Saudade inté que assim é bom
Pra o cabra se convencer
Que é feliz sem saber
Pois não sofreu
Porém se a gente vive a sonhar
Com alguém que se deseja rever
Saudade entonce aí é ruim
Eu tiro isso por mim
Que vivo doido a sofrer
Saudade, ao menos para mim, pode ser um sentimento que cause bem-estar, quando se lembra de algo bom, uma boa lembrança do passado, mas também pode ser ruim quando da ausência por circunstâncias alheias a nossa vontade, como a distância física…
De qualquer forma, dia desses lembrei-me de um texto, do médico oncologista clínico Rogério Brandão, onde ele falava de uma experiência que tivera com um de seus pacientes terminais, uma criança iluminada. Melhor do que explicar para vocês é compartilhar a história na íntegra, escrita por ele mesmo. Assim, ei-la:
Um dia, um anjo passou por mim…
No início da minha vida profissional, senti-me atraído em tratar crianças, me entusiasmei com a oncologia infantil. Tinha, e tenho ainda hoje, um carinho muito grande por crianças. Elas nos enternecem e nos surpreendem com suas maneiras simples e diretas de ver o mundo, sem meias verdades.
Nós médicos somos treinados para nos sentirmos “deuses”. Só que não o somos! Não acho o sentimento de onipotência de todo ruim, se bem dosado.

 

É este sentimento que nos impulsiona, que nos ajuda a vencer desafios, a se rebelar contra a morte e a tentar ir sempre mais além.
 Se mal dosado, porém, este sentimento será de arrogância e prepotência, o que não é bom. Quando perdemos um paciente, voltamos à planície, experimentamos o fracasso e os limites que a ciência nos impõe e entendemos que não somos deuses. Somos forçados a reconhecer nossos limites!
Recordo-me com emoção do Hospital do Câncer de Pernambuco, onde dei meus primeiros passos como profissional. Nesse hospital, comecei a frequentar a enfermaria infantil, e a me apaixonar pela onco pediatria.

 

Mas também comecei a vivenciar os dramas dos meus pacientes, particularmente os das crianças, que via como vítimas inocentes desta terrível doença que é o câncer.
Com o nascimento da minha primeira filha, comecei a me acovardar ao ver o sofrimento destas crianças. Até o dia em que um anjo passou por mim.
Meu anjo veio na forma de uma criança já com 11 anos, calejada porém por 2 longos anos de tratamentos dos mais diversos, hospitais, exames, manipulações, injeções, e todos os desconfortos trazidos pelos programas de quimioterapias e radioterapias.
Mas nunca vi meu anjo fraquejar. Já a vi chorar sim, muitas vezes, mas não via fraqueza em seu choro. Via medo em seus olhinhos algumas vezes, e isto é humano! Mas via confiança e determinação. Ela entregava o bracinho à enfermeira, e com uma lágrima nos olhos dizia: “faça tia, é preciso para eu ficar boa”.
Um dia, cheguei ao hospital de manhã cedinho e encontrei meu anjo sozinho no quarto. Perguntei pela mãe. E comecei a ouvir uma resposta que ainda hoje não consigo contar sem vivenciar profunda emoção.
Meu anjo respondeu:
– Tio, disse-me ela, às vezes minha mãe sai do quarto para chorar escondida nos corredores. Quando eu morrer, acho que ela vai ficar com muita saudade de mim. Mas eu não tenho medo de morrer, tio. Eu não nasci para esta vida!
Pensando no que a morte representava para crianças, que assistem seus heróis morrerem e ressuscitarem nos seriados e filmes, indaguei:
– E o que morte representa para você, minha querida?
– Olha tio, quando a gente é pequena, às vezes, vamos dormir na cama do nosso pai e no outro dia acordamos no nosso quarto, em nossa própria cama não é?
(Lembrei que minhas filhas, na época crianças de 6 e 2 anos, costumavam dormir no meu quarto e após dormirem eu procedia exatamente assim.)
– É isso mesmo, e então?
– Vou explicar o que acontece, continuou ela: Quando nós dormimos, nosso pai vem e nos leva nos braços para o nosso quarto, para nossa cama, não é?
– É isso mesmo querida, você é muito esperta!
– Olha tio, eu não nasci para esta vida! Um dia eu vou dormir e o meu Pai virá me buscar. Vou acordar na casa Dele, na minha vida verdadeira!
Fiquei “entupigaitado”. Boquiaberto, não sabia o que dizer. Chocado com o pensamento deste anjinho, com a maturidade que o sofrimento acelerou, com a visão e grande espiritualidade desta criança, fiquei parado, sem ação.
– E minha mãe vai ficar com muita saudade de mim, emendou ela.
Emocionado, travado na garganta, contendo uma lágrima e um soluço, perguntei ao meu anjo:
– E o que saudade significa para você, minha querida?
– Não sabe não tio? Saudade é o amor que fica!
Hoje, aos 53 anos de idade, desafio qualquer um a dar uma definição melhor, mais direta e mais simples para a palavra saudade: saudade é o amor que fica!
Um anjo passou por mim…
Foi enviado para me dizer que existe muito mais entre o céu e a terra, do que nos permitimos enxergar. Que geralmente, absolutizamos tudo que é relativo (carros novos, casas, roupas de grife, jóias) enquanto relativizamos a única coisa absoluta que temos, nossa transcendência.
Meu anjinho já se foi, há longos anos. Mas me deixou uma grande lição, vindo de alguém que jamais pensei, por ser criança e portadora de grave doença, e a quem nunca mais esqueci. Deixou uma lição que ajudou a melhorar a minha vida, a tentar ser mais humano e carinhoso com meus doentes, a repensar meus valores.
Hoje, quando a noite chega e o céu está limpo, vejo uma linda estrela a quem chamo “meu anj”o, que brilha e resplandece no céu. Imagino ser ela, fulgurante em sua nova e eterna casa.
Obrigado anjinho, pela vida bonita que tivestes, pelas lições que ensinastes, pela ajuda que me destes.
Que bom que existe saudade! O amor que ficou é eterno.
É… Realmente, saudade é o amor que fica. Esse sentimento universal de bem querer, que se sente por quem se ama incondicionalmente.
E se o amor verdadeiro é eterno, eterna será também a saudade.
De qualquer forma é fundamental ter paciência e fé, pois um dia os verdadeiros laços que unem pessoas que se amam as aproximará novamente. Isso é tão certo como a morte do corpo físico, que chegará para todos mais cedo ou mais tarde.

segunda-feira, 8 de janeiro de 2024

Creme caseiro anti-rugas para o pescoço

 

Creme caseiro anti-rugas para o pescoço

Amêndoas, aveia e óleo de rosas para um pescoço mais jovem

Se você sente que as rugas começam a aparecer no seu pescoço, nada melhor do que uma solução natural que contenha amêndoas, aveia e rosa mosqueta. Com estes produtos naturais você pode preparar um creme caseiro anti-rugas.

pescoço é uma das áreas mais afetadas pelas rugas, por isso para que o passo do tempo não seja um problema, eu te sugiro preparar um creme caseiro com produtos totalmente naturais.

Estes produtos te brindarão princípios ativos que atuarão diretamente sobre a sua pele, regenerando-a e prevenindo o surgimento de rugas no pescoço.

Este creme caseiro proporciona ácidos graxos essenciais que a pele precisa naturalmente. Quando a pele vai perdendo estes nutrientes, começam a aparecer as rugas.

Receita do creme caseiro anti-rugas para o pescoço

Ingredientes

  • 1 xícara de amêndoas descascadas.
  • ½ xícara de sementes de girassol descascadas.
  • ½ xícara de farinha de aveia.
  • 4 gotas de rosa mosqueta.
  • Creme de leite, quantidade suficiente.

Preparação

  • Triture as amêndoas e as sementes de girassol até que estejam bem moídas. Adicione a farinha de aveia e o óleo de rosa mosqueta.
  • Mexa bem até obter uma mistura homogênea. Adicione o creme de leite em colheradas, até conseguir a consistência cremosa.
  • Assim que estiver pronto, guarde esse creme em um pote ou frasco previamente desinfectado. Tampe e conserve no refrigerador.

Observações

  • Se você não encontrar o óleo de rosa mosqueta pode substituí-lo por outro tipo de óleo, como por exemplo o azeite de oliva ou o óleo de amêndoas.

Como você aplica esse creme anti-rugas?

  • Este creme pode ser aplicado sobre o pescoço limpo uma ou duas vezes por dia, de preferência pela manhã e antes de dormir.
  • Se você quiser, também, pode aplicar esse creme sobre o rosto ou ao redor dos olhos.

Lembre-se que, embora existam cremes comerciais anti-rugas que podem ser eficazes, também existem outras alternativas naturais que te brindam nutrientes especiais para a pele, como por exemplo uma máscara de aloe vera ou uma máscara de iogurte.

Não se esqueça que diante de qualquer dúvida você deve consultar seu médico dermatologista, especialmente se você sofre de algum tipo de alergia.



Leia mais sobre: http://br.innatia.com/c-truques-beleza-pescoco-pt/a-creme-caseiro-anti-rugas-para-o-pescoco-5362.html

Máscara de Abacaxi e Amêndoas

 

Máscara de abacaxi e amêndoas para eliminar rugas

Dois produtos naturais que regeneram a pele

As rugas são marcas que surgem com o passar do tempo ou por se expor muito ao sol. Para evitar que estas apareçam ou eliminá-las, nada melhor do que uma máscara natural à base de abacaxi e amêndoas, dois produtos naturais que regeneram a pele.

Se as rugas ou linhas de expressão começam a surgir, é hora de tomar uma atitude para freá-las e eliminá-las. Como? Você pode escolher muitos produtos mas as máscaras caseiras e naturais são as melhores. Uma que você pode preparar muito facilmente é a máscara de abacaxi e amêndoas.

As amêndoas são amplamente utilizadas para formar parte de diferentes preparados para a pele, enquanto o abacaxi é um produto que proporciona vitaminas, minerais e antioxidantes que nutrem a pele.

Se você combinar os dois alimentos em uma máscara, pode obter um produto natural que regenere a pele, prevenindo e eliminando as rugas.

Como elaborar essa máscara?

  • 20 g de amêndoas doces
  • 20 g de abacaxi sem casca

Como prepará-la?

Triture as amêndoas em um processador e adicione o abacaxi, até que se forme uma pasta. Assim que estiver pronta, já pode utilizá-la.

Como aplicá-la?

  • Aplique essa máscara no rosto, embora também pode colocá-la no pescoço.
  • Deite-se para evitar que caia e ao mesmo tempo tenha alguns minutos de descanso para relaxar.
  • Deixe passar 20 minutos e, depois disso, pegue um algodão embebido em água-de-flor-de-laranjeira ou água de rosas e remova suavemente a máscara. Por último, use água-de-flor-de-laranjeira ou água de rosas para lavar o rosto e/ou o pescoço.
Mascarilla facial

Se sobrar algo da máscara, conserve-a na geladeira e utilize-a no dia seguinte. Se a máscara estiver fria, será melhor, já que vai desinflamar o rosto e melhorar a circulação, além de ser muito refrescante.

Tenha em mente que esta máscara, assim como outras (como por exemplo a máscara de pepino e aloe vera), pode prevenir o surgimento de rugas, assim como evitar que a pele fique ressecada. Isto se deve a que brinda todos os minerais, vitaminas, proteínas e lipídios que a pele precisa para atrasar os signos del envelhecimento.

Fruta com A

 https://www.dicio.com.br/fruta-com-a/


Existem diversos nomes de frutas iniciados com a letra a. Algumas são bem conhecidas, como o abacaxi e o ananás. Outras, como o akee, são menos conhecidas.

Conheça, agora, várias frutas iniciadas com a letra a. Este conhecimento pode ser muito útil em futuros jogos de palavras, como o jogo do Stop ou Adedanha.

Abacate

O abacate é uma fruta grande, com bastante polpa comestível de cor amarelada. Tem um grande caroço arredondado no seu interior e uma casca verde rugosa.

Outros nomes para abacate:

  • abacado;
  • pera-do-advogado;
  • pera-abacate.

Nome científicoPersea americana

fruta com a

Abacaxi ou ananás

O abacaxi (também o ananás) é uma fruta grande e carnosa. A sua casca é alaranjada e bastante grossa, formada por saliências arredondadas. Possui uma coroa de folhas espinhosas.

Outros nomes para abacaxi:

  • ananás;
  • ananás-do-mato;
  • aberas;
  • pita.

Nome científicoAnanas comosus

fruta com a

Amora

A amora é uma fruta pequena, de cor preta quando madura. É formada por pequenas bolinhas agregadas.

Outro nome para amora: mora

Nome científicoMorus

fruta com a

Ameixa

A ameixa é uma fruta arredondada ou oval, composta por uma polpa firme e amarelada e por uma fina casca avermelhada, arroxeada, amarela ou verde.

Outro nome para ameixa: amêixoa

Nome científico: Prunus domestica

fruta com a

Acerola

A acerola é uma fruta pequenina e arredondada, rica em vitamina C. A sua pele é avermelhada ou amarelada e a sua polpa é ácida e suculenta.

Outros nomes para acerola:

  • acerolo;
  • cereja-das-antilhas;
  • cereja-do-pará;
  • ginja-da-jamaica;
  • azarola;
  • azerola.

Nome científicoMalpighia emarginata

fruta com a

Açaí

O açaí é uma fruta de palmeira. É pequeno, de cor roxo-escura.

Outros nomes para açaí:

  • açaí-do-pará;
  • guaçaí;
  • uaçaí;
  • iuçara;
  • tucaniei;
  • piná;
  • piriá.

Nome científicoEuterpe oleracea

fruta com a
Crédito: Camila Neves Rodrigues da Silva

Anona, ata, araticum ou atemoia

Essas frutas são muito parecidas. São frutas de tamanho médio, com uma casca verde e grossa. O seu interior é formado por uma polpa branca e diversas sementes pretas.

Outros nomes para anona:

  • ata;
  • araticum;
  • atemoia;
  • fruta-do-conde;
  • pinha;
  • nona;
  • pinha-ata;
  • fruta-de-condessa.

Nome científicoAnnona

fruta com a

Arando

O arando é uma fruta pequena e arredondada, de cor vermelha. Com um sabor ácido, é rica em antioxidantes.

Outros nomes para arando:

  • cranberry;
  • mirtilo-vermelho;
  • oxicoco;
  • airela;
  • uva-do-monte.

Nome científicoVaccinium oxycoccos

fruta com a

Alfarroba

A alfarroba é uma vagem marrom com várias sementes no seu interior. Tem um sabor adocicado e, por isso, é usada como substituto do cacau.

Outros nomes para alfarroba:

  • farroba;
  • algaroba.

Nome científicoCeratonia síliqua

fruta com a

Araçá

O araçá é uma fruta parecida com uma goiaba. Tem um formato arredondado, com uma polpa suculenta. A sua casca pode ser verde, amarela ou vermelha.

Nome científicoPsidium cattleianum

fruta com a
Crédito: Forest and Kim Starr

Abrunho

O abrunho é uma fruta parecida com uma ameixa, com um formato oval. A sua polpa é ácida e a sua casca tem uma cor azulada.

Outros nomes para abrunho:

  • ameixa-brava;
  • brunho.

Nome científicoPrunus spinosa

fruta com a

Amêndoa

A amêndoa é um fruto seco de casca rija. Tem um formato oval e achatado. A sua casca é rugosa e marrom claro.

Nome científico: Prunus dulcis

fruta com a

Avelã

A avelã é um fruto seco de casca rija. É pequeno e arredondado e tem uma casca marrom.

Nome científicoCorylus avelana

fruta com a

Abricó

O abricó, também conhecido como damasco, é uma fruta arredonda, de cor amarela ou alaranjada. A sua polpa é doce e macia e a sua casca ligeiramente aveludada.

Outros nomes para abricó:

  • damasco;
  • alperce;
  • alperche;
  • abricô;
  • abricoque;
  • abricote;
  • albaricoque;
  • albricoque.

Nome científicoPrunus armeniaca

fruta com a

Akee

O akee é uma fruta originária da África que pertence à família do guaraná. Tem uma casca vermelha que se abre quando madura e, no interior, três saliências brancas que prendem uma semente preta. Esta fruta pode ser venenosa.

Outros nomes para akee:

  • ackee;
  • achee;
  • ayee.

Nome científicoBlighia sapida

fruta com a

Outras frutas com A

Além das frutas acima apresentadas, existem ainda outras frutas cujo nome se inicia com a letra a:

  • abiu;
  • abútua;
  • achachairu;
  • achuá;
  • aguaí;
  • ajuru;
  • amapá;
  • antidesma;
  • apiranga.

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FAMILIA : Família é uma Árvore de Amor

  O laço mais lindo da vida é sempre o de uma família unida e repleta de amor. A família é uma árvore de amor Existem no mundo diferente...