Vida Saudável

* Por Dr. José Alexandre Portinho

Publicado em 01/04/2005 - 02:00

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Para algumas pessoas, vida saudável é simplesmente evitar doenças. Na verdade o conceito é muito mais amplo, vai muito além. Hoje já sabemos que vários fatores influenciam a saúde, como: o relacionamento no meio familiar e no trabalho, o local em que se vive o estado emocional e até mesmo o estado espiritual da pessoal. Se tudo isso não estiver harmônico, o indivíduo fica doente com mais facilidade. Portanto, para uma vida saudável é necessário encontrar um ponto de equilíbrio e, esse ponto é obtido com os valores do bem-estar físico, mental, social e espiritual. 

Bem-estar significa que, a pessoa esteja bem consigo mesma. Essa sensação depende de muitos fatores. A predisposição genética de cada pessoa é um desses fatores, além do ambiente em que se vive, dos cuidados que se tem com a saúde e da disposição psicológica para enfrentar a vida.

É importante aprender a preparar o básico de pratos nutritivos com alimentos saudáveis e os hábitos e horários corretos da boa alimentação e não menos importante, a boa mastigação e a etiqueta. 

O bem-estar mental pode ser obtido pelo equilíbrio emocional e o bom convívio familiar. O estresse, a depressão, o nervosismo e principalmente a ira, bloqueiam o sistema imunológico, diminuindo a defesa contra doenças. O laser é parte fundamental no processo do bem-estar mental. 

O bem-estar social é alcançado com moradia adequada, acesso a tratamento de saúde, senso de segurança pessoal, condições de trabalho e renda satisfatórios. 

Algumas pessoas obtêm o bem-estar espiritual através da oração e prática de uma religião.

 Outras pessoas alcançam a espiritualidade quando estão em contato mais próximo com a natureza ou praticando a meditação, acampando e relaxando, observando montanhas e rios, lagos pássaros o verde de cada planta.

Cada pessoa tem uma maneira própria de exercer sua espiritualidade. O importante é ter paz interior, para que dessa forma, as decisões para um direcionamento da vida serem tomadas de forma mais clara e sensata. Nessa oportunidade do bem-estar espiritual, a pessoa passa a ter um raciocínio para proporcionar o bem-estar coletivo, começando por abranger as pessoas mais próximas de seu relacionamento. 

Muitas pessoas não sabem, mas a plenitude da vida saudável só é alcançada através de decisões pessoais, ou seja, é necessário querer, buscar e se empenhar para conseguir a boa saúde. Alcançar a vida saudável pode ser uma tarefa simples desde que se tenha o desejo, se faça um planejamento, direcionando as prioridades e mudança de hábitos. 

A vida saudável, portanto, vai muito além de se ter uma alimentação adequada, boa disposição e o controle do estresse. As relações afetivas estáveis têm grande influencia na saúde, assim como a realização profissional e a segurança.

Como Viver Bem

O Universo sempre responde à natureza das suas emoções. O problema é que essas nem sempre estão harmonizadas com seus desejos, planos e metas.

É necessário que você entenda o mecanismo de ação da Força Cósmica Criadora para que possa criar com êxito.

Primeiramente, você precisa saber que a natureza da vibração cósmica é a da inclusão. Sempre!

Na verdade, quando você pensa ou diz: sou infeliz, o Universo responde "SIM, você é infeliz”. A partir do momento em que mudar de opinião e passar a pensar e sentir com a alma que é feliz, o Universo responderá "SIM, você é feliz”. E imediatamente passará a produzir uma trama de acontecimentos que tragam felicidade até você. 

Em outras palavras, tudo o que você pensa ou diz, com sentimento é imediatamente aceito pelo Universo como a sua realidade. E, de fato é assim. A natureza do Universo é expandir sempre aquilo que faz parte de suas emoções.

Então, pense comigo: o que você está sentindo com relação a si mesmo, à vida e às outras pessoas?

Se seus sentimentos não estiverem em harmonia com aquilo que você quer, está na hora de dar uma pausa e refletir seriamente sobre a sua maneira de encarar a vida.

 É preciso refletir sobre os seus sentimentos mais profundos, arraigados no subconsciente. E, concentrar-se no que realmente você precisa sentir e vivenciar daqui para frente para que seja capaz de moldar seu futuro.

Considere os aspectos pessoais que possam estar impedindo o fluxo do seu bem-estar. Analise como a sua educação, suas crenças e sua maneira de agir podem estar interferindo de forma negativa em sua vida. 

A partir dessa análise pessoal, você será capaz de ir, aos poucos, tirando a atenção desses fatores negativos, ao mesmo tempo em que dedica mais tempo, atenção e energia para sentimentos que elevam a sua freqüência vibratória.

 De início, isso não será uma tarefa das mais fáceis. Será difícil afastar da sua mente as crenças limitadoras que já fazem parte de seu paradigma atual. 

Mas essa é uma meta que você deve aspirar e colocar em prática, imediatamente.

É difícil delinear aqui as possíveis crenças que o prendem à Roda da Lei que gerencia sua experiência no momento. Pode ser que você se julgue 

incapaz porque os outros incutiram isso em sua mente ao longo dos anos. Pode ser ainda que você acredite que a vida é sofrimento, ou que está expiando pecados de vidas passadas, ou que precisa sofrer para herdar o paraíso. Ou, ou, ou... Tudo isso pode parecer verdade para você. Mas essa não é a Verdade Essencial.

Longe de pretender classificar aqui o que é "verdade". Isso eu não faço porque acredito que a Verdade é algo totalmente distinto, além da nossa compreensão.

 Apenas preciso salientar que, sendo bom observador das Leis Universais, acredito que a natureza do Universo é totalmente diferente de algumas falsas verdades que incutiram em nossa mente com propósitos nem sempre positivos. 

É incoerente, por exemplo, acreditar que pobreza, escassez, doença e tristeza são inevitáveis. Podem até ser necessários para a evolução, mas não o caminho mais curto, nem o mais certo.

O caminho do sofrimento pode ser substituído pelo caminho do conhecimento.

Pois bem: se você ainda não se convenceu de que a sua verdadeira natureza é o bem estar absoluto e a manifestação da vida plena, está na hora de fazê-lo a partir de agora. Faça isso já, sob pena de permanecer o resto da sua vida mendigando um bem maior que na verdade já lhe pertence por direito natural.

O Universo responde sempre aos sentimentos que você experimenta em relação ao que diz e ao que pensa e faz. A sua verdade é sempre respeitada como se fosse uma verdade absoluta. E a resposta sempre faz jus às suas crenças boas e más.

Elimine as verdades limitantes que assolam sua mente e passe a acreditar numa Verdade maior, sob o ponto de vista das Leis Universais. Independente do que fizeram você acreditar, está na hora de buscar a fé que vem do seu coração.

Examine a fundo em sua alma o que realmente pode ser certo ou errado. Note que dificilmente você condenará a alegria, a abundância, o amor, o prazer, a saúde e o bem-estar.

Chega de sofrimento!

Pare de boicotar sua própria felicidade!

Pare de bloquear a energia do bem estar que flui livremente através de você!

Comece agora a se sentir feliz, próspero e saudável e o Universo passará a dizer "SIM" para tudo isso, reorganizando-se rapidamente para que essas novas verdades se tornem manifestas em sua vida.

E cuide para que os sentimentos de culpa, medo, rejeição, ressentimentos, mágoas não ocupem novamente sua essência. Esses vilões da psique podem até sobreviver por um período de tempo de reabilitação. Mas você não deve permitir que se estabeleçam como emoções duradouras.

Assim que você modificar seus padrões de sentimentos através de uma prática diária, tudo no Universo passará a conspirar para tornar esse estado mental como o estado real e definitivo do seu ser.

Acredite, persista e você será transformado.

Você sempre foi, é e será o criador potencial do caminho que percorre.

 Pode não ter criado a realidade mais desejada para a sua vida porque não conhecia o segredo do processo criativo. Mas agora você sabe que pode mudar o rumo dos acontecimentos em sua vida simplesmente mudando a maneira de pensar, sentir e agir.

O poder está nas suas mãos.

A decisão é sua.

Só você tem o poder de escolher o que quer para a sua vida. E, independente da escolha que fizer nesse momento, o Universo sempre responderá: "SIM".

Nem Tudo Com o Dinheiro Você Pode Comprar

  

 Nem tudo com o dinheiro você poderá comprar, por exemplo :Um remédio, mas não a saúde; Uma cama, mas não o sono; Comida, mas não a fome; Uma casa, mas não um lar; Uma pessoa, mas não a confiança e uma amizade verdadeira; Um emprego, mas não uma profissão honesta e digna; Um livro, mas não a inteligência; O Sexo, mas não o amor; O Luxo, mas não a beleza; A diversão, mas não a felicidade; Um crucifixo, mas não a fé; Um bom lugar no cemitério, mas não um bom lugar no céu.  

Marcas de um Abraço

Às vezes deixamos para trás um simples gesto, e não o enxergamos como deveríamos enxergar. Aí um dia olhamos para trás e por descuido deixamos de o sentir. Mas o mais importante é que a falta que sentimos faz com que lembremos desse gesto e que de alguma forma ele deixou marcas.

Aquele gesto, aquele abraço foi positivo, foi bonito. Foi um abraço dado na hora certa. Um abraço de carinho, um abraço sincero, espontâneo. Um abraço que jamais deveria ser esquecido, que a vida traz na nossa memória.

APROVEITE O DIA

O maior bem que temos na vida é o tempo. O tempo é o tecido que urde a vida, aproveite o seu tempo ao máximo, aproveite cada dia como se fosse o único, aproveite a vida.

O que não deu certo hoje, pode dar amanhã. Para que um novo dia aconteça em sua vida, a terra toda se mobiliza, tudo no mundo muda. A cada amanhecer, o mundo está diferente, se você acha que todos os dias são iguais, você está muito enganado.

Cada dia que nasce é uma nova chance de corrigir os erros de ontem, de mudar o que não funcionou, de continuar o que não terminou, mas sabendo que você está diferente, e que tudo, por mais que pareça igual, também mudou.

O seu amanhã depende do que você fez hoje. Aproveite cada momento da sua vida, você nunca terá mais tempo de vida do que tem agora.

Hoje é um bom dia para começar a transformar os seus sonhos em realidade. Se hoje não deu certo, tenta amanhã de novo.

Abra seu coração

 Abra seu coração

A sala estava repleta de convidados, todos curiosos para ver a obra de arte que ainda estava oculta sob o pano.

Falava-se que o quadro era lindo.

As autoridades do local estavam presentes, entre fotógrafos, jornalistas e outros convidados, porque o pintor era muito famoso.

Na hora marcada, o pano que cobria a pintura foi retirado e houve caloroso aplauso.

O quadro era realmente impressionante.

Tratava-se de uma figura exuberante de Jesus, batendo suavemente na porta de uma casa.

O Cristo parecia vivo. Com o ouvido junto à porta Ele desejava ouvir se lá dentro alguém respondia.

Houve discursos e elogios.

Todos admiravam aquela obra de arte perfeita.

Contudo, um observador curioso achou uma falha grave no quadro: a porta não tinha fechadura.

Dirigiu-se ao artista e lhe falou com interesse:

A porta que o senhor pintou não tem fechadura. Como é que o Visitante poderá abri-la?

É assim mesmo, respondeu o pintor calmamente.

A porta representa o coração humano, que só abre pelo lado de dentro.

*   *   *

Muitas vezes mal interpretado, outras tantas desprezado e grandemente ignorado pelos homens, o Cristo vem tentando alcançar nossa casa íntima há mais de dois milênios.

Conhecedor do caminho que conduz à felicidade suprema, Jesus continua sendo a visita que permanece do lado de fora de muitos corações.

Nós O chamamos de Mestre, mas não aceitamos que Ele nos ensine sobre as verdades da vida.

Falamos que Ele é o médico das almas, mas não seguimos Suas prescrições.

Dizemos que Ele é o Irmão maior, mas não permitimos que coloque a mão sobre nossos ombros e nos conduza por caminhos seguros.

Enquanto Jesus espera que abramos as portas do nosso entendimento, nós saímos pelas janelas da ilusão e desperdiçamos a oportunidade de seguir com quem possui a chave que abre as portas do infinito.

Pense nisso. E se deseja se dar essa oportunidade e não sabe por onde iniciar, comece por conhecer a proposta de renovação moral, trazida pelo Mestre de Nazaré.

Jesus dividiu a História da Humanidade e Seus ensinamentos têm a lucidez de quem conhece as leis que regem o Universo.

Portanto, orientar-nos por Suas sábias lições é uma questão de inteligência. Afinal, Ele conhece o caminho que nos conduzirá na direção da felicidade plena que tanto desejamos.

Pense nisso!

O olhar de Jesus dulcificava as multidões.

Seu coração magnânimo acolhia todos aqueles que O buscavam com desejo sincero de aprender.

Seu abraço de luz envolvia as almas sedentas de paz.

Seus sábios ensinamentos são atuais e capazes de impulsionar a Humanidade por caminhos seguros.

Seu convite é ao amor e à instrução, as duas asas que nos farão gravitar acima da ignorância e nos conduzirão ao encontro da liberdade efetiva.

Pense nisso, e destrave as portas do seu entendimento.

   Redação do Momento Espírita, com base no verbete Jesus,
do livro Repositório de sabedoria, v. 2, pelo Espírito Joanna
de Ângelis, psicografia de Divaldo Pereira Franco,
ed. LEAL e história de
autoria ignorada.
Disponível no CD Momento Espírita, v. 11 e no
livro Momento Espírita, v. 4, ambos ed. FEP.
Em 18.4.2019

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Reforma Íntima

Reforma Íntima

Fonte:http://erimadeandrade.blogspot.com/2018/02/reforma-intima.html

Francisco Cândido Xavier, o Chico Xavier, propôs 20 exercícios para ajudar na sua reforma íntima, e tornar melhor sua experiência nesse mundo.Você sabe qual O caminho para se tornar sua melhor versão? não ? Pois é, é a sua  reforma íntima. Como se tornar uma pessoa melhor é o objetivo de quase todas as pessoas, e se você é uma delas, vale colocar algumas dessas sugestões em prática no seu dia a dia.

 Vamos a elas:

“1. Executar alegremente as próprias obrigações.”

 - Sim, você tem obrigações. Tem deveres que precisa executar todos os dias para sua higiene, alimentação e saúde, por exemplo. É o custo de se manter com qualidade de vida. Em vez de reclamar de tudo que precisa fazer, lembre-se dos motivos de fazer o que está fazendo. Descubra o valor dessa sua tarefa, e permita-se transformar seu sofrimento com suas obrigações, em alegria. 

“2. Silenciar diante da ofensa.”

 - Se você não é, não se identifica, nem se reconhece no que falaram de você, então não precisa responder.

 Silencie. Se você é exatamente da maneira que falaram, também não precisa responder, é um reconhecimento, um fato. Se você não gosta dessa sua característica que foi descrita, cabe somente a você reformá-la. 

“3. Esquecer o favor prestado.” 

Favor é o que você faz para alguém de graça, sem obrigação, por amor ao próximo. Fazer um favor, ajudar o outro esperando recompensa, não é um favor. É, na verdade, a sua maneira de se valorizar perante o outro, se colocar como melhor que ele, se vangloriar. Com certeza esse não é o caminho da sua melhor versão. Repense suas atitudes quando fizer um favor novamente. 

“4. Exonerar os amigos de qualquer gentileza para conosco.” -

 Completa o item acima. Além de esquecer, de não cobrar por um favor, se você quer ser uma pessoa melhor, também não cobre dos seus amigos gentilezas que confirmem que você é querido. Se anda sentindo um vazio interno, que pede sinais externos de amor, preciso lhe informar que nenhum sinal, por mais explícito, maravilhoso, amoroso que seja, vai preencher esse seu buraco. Só a você cabe alimentar seu amor-próprio. Não coloque nos seus amigos essa obrigação. 

“5. Emudecer a nossa agressividade.” - 

Agressividade é uma expressão da sua raiva. Raiva é o sentimento que dá limites, que diz ‘até aqui você pode, daqui em diante não pode mais.’ Mas nenhuma raiva autoriza sua agressividade, nem a sua violência. Você tem o direito de estar com raiva, mas isso não lhe dá o direito de ser cruel, violento e agressivo. Emudeça, e vigie-se para não juntar mais raiva, para não explodir sem controle, para não voltar a ter motivos de ser agressivo. 

“6. Não condenar as opiniões que divergem da nossa.”

 - Várias opiniões diferentes têm o poder de abrir nosso horizonte, de nos mostrar um mundo amplo de possibilidades. Ouça, se gostar, aplique na sua vida. Senão gostar, respeite quem escolheu viver, pensar, sentir, diferente de você. 

“7. Abolir qualquer pergunta maliciosa ou desnecessária.” 

- Jogar conversa fora é bom, mas só é bom quando é aquela conversa que flui bem, sem assunto pré-definido, sem tensões, sem uma agenda de discussões a ser cumprida. Senão é com alguém próximo, ou íntimo, a sua conversa, para quê perguntar coisas que não afetam em nada a sua vida? Para quê fazer perguntas que constrangem quem é perguntado? Esteja a aberto para ouvir o outro em qualquer conversa que acontecer, mas foque no melhor do outro, no que ele lhe acrescenta de bom, nas possibilidades de aprendizado mútuo. 

“8. Repetir informações e ensinamentos sem qualquer azedume.”

 - Se você está vivendo um momento de amargura, se anda azedo com a vida e com todo mundo, abstenha-se de repetir qualquer ensinamento, ou dar qualquer informação. Não é o momento, cuide antes de você. É muito ruim ir pedir uma orientação e a pessoa responder azeda, com cara fechada, sem nenhum interesse em, de fato, lhe explicar. Causa até constrangimento em seguir perguntando, mesmo quando ainda não entendemos. Todos temos momentos na vida mais azedos. Passa. Até lá, compartilhe apenas o que lhe deixa mais doce. 

“9. Treinar a paciência constante.” 

- Essa é uma das maiores lições que precisamos aprender nesse mundo, ter paciência, desenvolver a ciência da paz. E o mundo nos dá muitíssimas possibilidades de treinar essa lição. Aproveite. 

“10. Ouvir fraternalmente as mágoas dos companheiros sem biografar nossas dores.” 

- Se você se abriu para ouvir o outro, ouça-o com a sua mais amorosa atenção. O outro está lhe contando a dor dele, e como ela o afeta. Você não contribuí em nada se o interromper para falar das suas dores. Menos ainda, se comparar sua dor a dele. Dor não se compara, se sente. Precisa conversar? Procure alguém. Mas se lhe procurarem para conversar, apenas ouça. 

“11. Buscar sem afetação o meio de ser mais útil.” - 

Sem afetação é o grande exercício nesse item. Atitudes de “eu sou o máximo”, “olha como sou bom”, “tenho muitas habilidades especiais”, não o torna mais útil. Veja onde você pode ajudar, ser mais útil, em cada situação. Você pode ser mesmo poderoso nos seus talentos, mas pode ser que seja mais útil apenas sendo mais um elo na corrente humana formada para armazenar doações, por exemplo, do que usando todas as suas habilidades. 

“12. Desculpar sem desculpar-se.” -

 Ao colocar-se na condição de quem erra, você consegue desculpá-lo. Essa é a proposta, primeiro desculpe o outro, suas faltas, falhas e erros. Olhe o outro e o desculpe. Depois volte-se para você, e desculpe-se também. A sua reforma íntima passa por se perdoar. Você também merece ter seu erro compreendido, aceito e perdoado. Você merece acabar com qualquer conflito interno que o encha de culpa. Desculpe-se, liberte-se dessa dor.

“13. Não dizer mal de ninguém.” -

Somos humanos, e nessa condição, imperfeitos. Estamos todos aprendendo e nos esforçando para melhorar. Erros acontecem, mas acertos também. Use os erros para aprender, e valorize, os ,acertos que acontecerem. Falar mal, criticar, menosprezar, só cria ao seu redor uma energia de descontentamento e infelicidade. É esse o seu objetivo?

“14. Buscar a melhor parte das pessoas que nos comungam a experiência.”

É isso. Somos seres sociais, vivemos em sociedade, comungamos várias experiências. Treine seu olhar para ver a melhor parte de quem está com você nessa jornada. 

“15. Alegrar-se com a alegria dos outros.” -

A vida não é uma competição onde você perde sempre que o outro ganha. A vida é energia, e você pode escolher sempre que frequência sintonizar. Escolha a alegria, escolha sintonizar com a alegria do outro, escolha valorizar o que provocou essa alegria. Permita que a alegria do outro eleve suas melhores vibrações. 

“16. Não aborrecer quem trabalha.” 

- Se você não pode ajudar de maneira alguma, você, com certeza, pode não atrapalhar. Quem está trabalhando, agradece. 

“17. Ajudar espontaneamente.” 

- Ajudar quando pedem ajuda é muito bom. Mas ajudar antes que peçam ajuda, é muito melhor. Experimente. 

“18. Respeitar o serviço alheio.” - Respeitar é importar-se com o próximo. Coloque-se no lugar de quem prestou o serviço, e respeite. Vale em todas as situações, desde manter limpo o ambiente que alguém teve o trabalho de limpar, até estacionar o carro corretamente para não atrapalhar a vaga do próximo. Você pode até não gostar do serviço prestado, mas é fundamental manter o respeito para a boa vida em sociedade.

“19. Reduzir os problemas particulares.” 

- Todos temos problemas. Algumas vezes temos problemas realmente grandes. Mas na maioria das vezes, apenas aumentamos nossos contratempos como se eles fossem a maior tragédia da humanidade. Essa glamourização das suas dificuldades, não ajuda em nada a resolvê-las. Pense nisso antes de sair de novo por aí reclamando de tudo e todos. 

“20. Servir de boa mente quando a enfermidade nos fira.” 

- Sim, você pode adoecer, pode ficar temporariamente enfermo e preso numa cama. Mas nem por isso precisa ser o ranzinza do lugar. Compreenda os processos do seu tratamento, treine sua paciência em cada etapa, e colabore para a sua recuperação cultivando positividade e amorosidade, para com você mesmo, e para com os outros. O amor é o caminho sempre.***********************

PENSE NISSO !!!

PENSE NISSO, SE QUISER SER FELIZ

A sua irritação não solucionará problema algum.  

As suas contrariedades não alteram a natureza das coisas.

Os seus desapontamentos não fazem o trabalho que só o tempo conseguirá realizar.

O seu mau humor não modifica a vida.

A sua dor não impedirá que o sol brilhe amanhã sobre os bons e os maus.
A sua tristeza não iluminará os caminhos.

O seu desânimo não edificará a ninguém.

As suas lágrimas não substituem o suor que você deve verter em benefício da sua própria felicidade.

As suas reclamações, ainda mesmo afetivas, jamais acrescentarão nos outros um só grama de simpatia por você.

Não estrague o seu dia. Aprenda a sabedoria divina, a desculpar infinitamente, construindo e reconstruindo sempre para o infinito bem.

Chico Xavier

Amar é...

 Amar é...  É sentimento. É estado d´alma?

E como buscá-lo, como vivê-lo desde que todos os grandes Espíritos que vieram à Terra, disseram ser ele o caminho seguro?

Os conceitos atribuídos ao amor são inúmeros. As discussões filosóficas tornam-se sem fim.

Porém, o que realmente precisamos conhecer é sua prática, sua vivência em nossos dias.

A compreensão maior virá como consequência, como se precisássemos estar em seu íntimo para finalmente descobri-lo.

O amor é o sacrifício pelo próximo que, aos olhos do mundo, é pesado, é difícil, mas para quem ama é leve, gratificante.

Amar é interessar-se pela vida do outro, é perguntar: Como foi seu dia? É questionar: Você está bem? E estar realmente atento para ouvir a resposta.

Amar é modificar nossa rotina para ouvir um amigo, fazer-lhe uma visita, levar notícias boas.

Amar é reunir a família, sem a necessidade de uma comemoração especial, apenas para celebrar a presença de todos, para fortalecer os laços.

Amar é adiar um sonho para atender as necessidades de um filho, de um pai, de uma mãe.

Amar é respeitar as opiniões dos outros, mesmo que elas sejam diferentes das nossas.

É abraçar os familiares, não apenas quando celebrem aniversários, ou conquistas, mas sempre que o coração lembrar do quanto se querem bem.

Amar é chorar junto. É sorrir junto. É sempre guardar a esperança de que tudo será melhor.

Amar é saber dizer sim. É saber dizer não. É saber ouvir um sim, saber ouvir um não.

Aqueles que amamos jamais serão um peso em nossas vidas. Pelo contrário, serão eles que nos farão mais leves. Serão eles os agentes que farão com que nossa consciência esteja satisfeita, que nosso íntimo receba energias revigorantes do Alto, fazendo-nos mais felizes.

O verdadeiro amor não está distante. Não está apenas nos romances literários, nos poemas inspirados, nas imagens dos sonhos. Ele está conosco nos pequenos gestos de carinho, nas gentilezas inesperadas, nas renúncias.

O verdadeiro amor não está distante. Ele aguarda apenas que as mãos fortes da vontade o alcancem, e concedam-lhe a chance de respirar os ares do mundo.

*   *   *

Os Espíritos superiores nos ensinam que amar, no sentido profundo do termo, é o homem ser leal, probo, consciencioso, para fazer aos outros o que queira que estes lhe façam.

É procurar em torno de si o sentido íntimo de todas as dores que acabrunham seus irmãos, para suavizá-las.

É considerar como sua a grande família humana, porque essa família todos a encontraremos, dentro de certo período, em mundos mais adiantados, e os Espíritos que a compõem são, como nós, filhos de Deus, destinados a elevar-se ao infinito.

Redação do Momento Espírita, com base no cap. XI,
item 10 de O Evangelho segundo o Espiritismo,
de Allan Kardec, ed. FEB.
Em 5.9.2019.