História do Natal

História do Natal, 25 de dezembro, história do Papai Noel, a tradição da árvore de Natal, origem do presépio, decorações natalinas, símbolos natalinos

Origem do Natal e o significado da comemoração

O Natal é uma data em que comemoramos o nascimento de Jesus Cristo. Na antiguidade, o Natal era comemorado em várias datas diferentes, pois não se sabia com exatidão a data do nascimento de Jesus. Foi somente no século IV que o 25 de dezembro foi estabelecido como data oficial de comemoração. Na Roma Antiga, o 25 de dezembro era a data em que os romanos comemoravam o início do inverno. Portanto, acredita-se que haja uma relação deste fato com a oficialização da comemoração do Natal.

As antigas comemorações de Natal costumavam durar até 12 dias, pois este foi o tempo que levou para os três reis Magos chegarem até a cidade de Belém e entregarem os presentes (ouro, mirra e incenso) ao menino Jesus. Atualmente, as pessoas costumam montar as árvores e outras decorações natalinas no começo de dezembro e desmontá-las até 12 dias após o Natal.

Do ponto de vista cronológico, o Natal é uma data de grande importância para o Ocidente, pois marca o ano 1 da nossa História.

O Papai Noel: origem e tradição

Estudiosos afirmam que a figura do bom velhinho foi inspirada num bispo chamado Nicolau, que nasceu na Turquia em 280 d.C. O bispo, homem de bom coração, costumava ajudar as pessoas pobres, deixando saquinhos com moedas próximas às chaminés das casas.

Foi transformado em santo (São Nicolau) pela Igreja Católica, após várias pessoas relatarem milagres atribuídos a ele.

A associação da imagem de São Nicolau ao Natal aconteceu na Alemanha e espalhou-se pelo mundo em pouco tempo. Nos Estados Unidos, ganhou o nome de Santa Claus, no Brasil de Papai Noel e em Portugal de Pai Natal.

A roupa do Papai Noel 

Até o final do século XIX, o Papai Noel era representado com uma roupa de inverno na cor marrom ou verde escura. Em 1886, o cartunista alemão Thomas Nast criou uma nova imagem para o bom velhinho. A roupa nas cores vermelha e branca, com cinto preto, criada por Nast foi apresentada na revista Harper’s Weeklys neste mesmo ano.

Em 1931, uma campanha publicitária da Coca-Cola mostrou o Papai Noel com o mesmo figurino criado por Nast, que também eram as cores do refrigerante. A campanha publicitária fez um grande sucesso, ajudando a espalhar a nova imagem do Papai Noel pelo mundo.

NATAL DATA ESPECIAL

História do Natal

História do Natal, 25 de dezembro, história do Papai Noel, a tradição da árvore de Natal, origem do presépio, decorações natalinas, símbolos natalinos

Origem do Natal e o significado da comemoração

O Natal é uma data em que comemoramos o nascimento de Jesus Cristo. Na antiguidade, o Natal era comemorado em várias datas diferentes, pois não se sabia com exatidão a data do nascimento de Jesus. Foi somente no século IV que o 25 de dezembro foi estabelecido como data oficial de comemoração. Na Roma Antiga, o 25 de dezembro era a data em que os romanos comemoravam o início do inverno. Portanto, acredita-se que haja uma relação deste fato com a oficialização da comemoração do Natal.

As antigas comemorações de Natal costumavam durar até 12 dias, pois este foi o tempo que levou para os três reis Magos chegarem até a cidade de Belém e entregarem os presentes (ouro, mirra e incenso) ao menino Jesus. Atualmente, as pessoas costumam montar as árvores e outras decorações natalinas no começo de dezembro e desmontá-las até 12 dias após o Natal.

Do ponto de vista cronológico, o Natal é uma data de grande importância para o Ocidente, pois marca o ano 1 da nossa História.
fonte :https://www.suapesquisa.com/pesquisa/reis_magos.htm

REIS MAGOS

fonte :https://www.suapesquisa.com/pesquisa/reis_magos.htm

Os reis magos são personagens bíblicos. Segundo o apóstolo Mateus, eles vieram do Oriente, conduzidos por uma linda e brilhante estrela. Em seu evangelho, Mateus não diz quantos eram os reis magos, nem mesmo o nome deles. Sabemos apenas que eram mais do que um, pois ele faz a citação no plural. 

Conduzidos pela estrela, chegaram à cidade de Belém, local de nascimento do menino Jesus, trazendo presentes (mirra, ouro e incenso). Estes presentes possuíam um sentido simbólico. O ouro representava a realeza, a mirra (resina antisséptica) simbolizava a pureza, enquanto o incenso simbolizava a fé.

No contexto bíblico, a palavra “mago” não significa bruxo ou feiticeiro, mas sim assume o sentido de sacerdote ou sábio. Eles possuíam poderes e dons divinos e representavam o reconhecimento de Jesus pelos povos da época.

Os nomes dos reis

No evangelho de Mateus não aparecem os nomes dos reis magos. A quantidade e os nomes de Melquior, Baltazar e Gaspar foram estabelecidos por volta do final do século VIII, pela Igreja Católica Romana. Por isso, os cristãos que não são católicos não reconhecem a quantidade (três) e os nomes destes reis, já que são informações que não constam na Bíblia.

O Dia de Reis

No Brasil, na América Latina e em diversos países da Europa, o dia dos Reis Magos é comemorado todo 6 de janeiro. No Brasil, inclusive, várias festas do nosso folclore são realizadas no interior do país. Nos reisados, por exemplo, grupos de pessoas passam de casa em casa pedindo presentes e cantando músicas típicas. Esta festa foi trazida pelos colonizadores portugueses e espanhóis para o continente americano.

Curiosidade: 

A estrela que colocamos no topo das árvores de Natal representa a estrela que conduziu os reis magos para a cidade onde nasceu o menino Jesus.

É NATAL

A Árvore de Natal e o Presépio

Em quase todos os países do mundo, as pessoas montam árvores de Natal para decorar casas e outros ambientes. Em conjunto com as decorações natalinas, as árvores proporcionam um clima especial neste período.

Acredita-se que esta tradição começou em 1530, na Alemanha, com Martinho Lutero. Certa noite, enquanto caminhava pela floresta, Lutero ficou impressionado com a beleza dos pinheiros cobertos de neve. As estrelas do céu ajudaram a compor a imagem que Lutero reproduziu com galhos de árvore em sua casa. Além das estrelas, algodão e outros enfeites, ele utilizou velas acesas para mostrar aos seus familiares a bela cena que havia presenciado na floresta.

Esta tradição foi trazida para o continente americano por alguns alemães, que vieram morar na América durante o período colonial. No Brasil, país de maioria cristã, as árvores de Natal estão presentes em diversos lugares, pois, além de decorar, simbolizam alegria, paz e esperança.

O presépio também representa uma importante decoração natalina. Ele mostra o cenário do nascimento de Jesus, ou seja, uma manjedoura, os animais, os reis Magos e os pais do menino. Esta tradição de montar presépios teve início com São Francisco de Assis, no século XIII. As músicas de Natal também fazem parte desta linda festa.


fonte:

BOM HUMOR ALEGRIA!!!

O que comer para garantir o bom humor

Para garantir o bom humor, deve-se aumentar o consumo de alimentos como castanha do Pará, leite e semente de abóbora, pois eles são ricos em triptofano, uma substância que participa na formação da serotonina, que é essencial para manter o bom humor

A serotonina é uma substância muito importante para o cérebro e a sua falta está relacionada com irritabilidade, transtornos do humor, depressão, sonolência e cansaço. Além da serotonina, minerais como cálcio e magnésio, e as vitaminas C e do complexo B também atuam combatendo o estresse e prevenindo o cansaço. Esses nutrientes estão presentes principalmente no leite e derivados e em frutas cítricas, como a laranja e o limão.

O que comer para melhorar o humor

Este vídeo indica o que você precisa comer para ser mais bem humorado:

Outros alimentos para melhorar o humor são os aqueles ricos em triptofano, cálcio, magnésio, selênio, zinco, vitamina C e vitaminas complexo B, como:

1.    Leite e derivados;

2.    Ovos;

3.    Carnes, peixes e frutos do mar;

4.    Sementes de abóbora, girassol e aveia;

5.    Oleaginosas como castanha-de-caju, castanha do Pará, amêndoas, amendoim e nozes;

6.    Frutas como abacaxi, abacate, banana, laranja, tangerina e maracujá;

7.    Vegetais verde-escuros como espinafre, couve e brócolis;

8.    Feijão, ervilha e grão-de-bico;

9.    Chocolate, principalmente chocolate amargo.

Dietas pobres em carboidratos prejudicam o seu humor porque diminuem a produção de serotonina. Por isso, é importante ter uma alimentação balanceada, onde todos os nutrientes estão presentes.

 Veja mais alimentos ricos em triptofano.

Cardápio da dieta do bom humor

A tabela abaixo traz o exemplo de um cardápio de 3 dias da dieta para melhorar o humor.

Refeição	Dia 1	Dia 2	Dia 3
Café da manhã	1 copo de leite + pão integral com ricota	180 ml de iogurte com cereais integrais + 3 torradas integrais	1 copo de leite + 1 pão integral com ovo
Lanche da manhã	1 banana + 4 bolachas de água e sal	3 castanhas + 4 bolachas tipo Maria	1 tangerina + 3 amendoins
Almoço/Jantar	130g de frango + 4 col de sopa de arroz + salada com brócolis + 6 morangos	130g de carne + 3 col de sopa de arroz + 2 col de sopa de feijão + salada com couve + 1 laranja	130g de peixe + 2 batatas médias cozidas + salada com espinafre + 15g de chocolate amargo
Lanche da tarde	3 amendoins + 1 iogurte com aveia	200 ml de vitamina de abacate	1 iogurte com sementes de girassol + 3 torradas

Além de alterações na alimentação, deve-se também praticar atividade física regularmente para diminuir o estresse e melhorar o humor mais rapidamente.

Crônicas de Natal | Teaser oficial [HD] | Netflix

DICA DE FILME PRA TODA A FAMÍLIA, É MUITO LEGAL

Dia Internacional dos Direitos Humanos

Próximo Dia Internacional dos Direitos Humanos 10 de Dezembro de 2018 (Segunda-feira)

O Dia Internacional dos Direitos Humanos é celebrado anualmente a 10 de dezembro.

A data visa homenagear o empenho e dedicação de todos os cidadãos defensores dos direitos humanos e colocar um ponto final a todos os tipos de discriminação, promovendo a igualdade entre todos os cidadãos.

Comemoração do Dia dos Direitos Humanos

A celebração da data foi escolhida para honrar o dia em que a Assembleia Geral das Nações Unidas proclamou, a 10 de dezembro de 1948, a Declaração Universal dos Direitos do Homem.

Esta declaração foi assinada por 58 estados e teve como objetivo promover a paz e a preservação da humanidade após os conflitos da 2ª Guerra Mundial que vitimaram milhões de pessoas.

A Declaração Universal dos Direitos do Homem enumera os direitos humanos básicos que devem assistir a todos os cidadãos.

Este dia é um dos pontos altos na agenda das Nações Unidas, decorrendo várias iniciativas a nível mundial de promoção e defesa dos direitos do homem.

O dia 10 de dezembro é também marcado pelo entrega do Prémio Nobel da Paz.

Comemoração do Dia dos Direitos Humanos em Portugal

Em Portugal, a Assembleia da República reconheceu a grande importância da Declaração Universal dos Direitos do Homem ao aprovar, em 1998, a Resolução que vigora até hoje, na qual deixou instituído que o dia 10 de dezembro deveria ser considerado o Dia Nacional dos Direitos Humanos.

Leia abaixo os primeiros artigos da Declaração Universal dos Direitos Humanos:

Artigo 1°

Todos os seres humanos nascem livres e iguais em dignidade e em direitos. Dotados de razão e de consciência, devem agir uns para com os outros em espírito de fraternidade.

Artigo 2°

Todos os seres humanos podem invocar os direitos e as liberdades proclamados na presente Declaração, sem distinção alguma, nomeadamente de raça, de cor, de sexo, de língua, de religião, de opinião política ou outra, de origem nacional ou social, de fortuna, de nascimento ou de qualquer outra situação. Além disso, não será feita nenhuma distinção fundada no estatuto político, jurídico ou internacional do país ou do território da naturalidade da pessoa, seja esse país ou território independente, sob tutela, autônomo ou sujeito a alguma limitação de soberania
.

MUDE A COR DA SUA CASA E FORTALEÇA A ENERGIA BENÉFICA

CASA E DECORAÇÃO 

AS CORES FALAM...

Entenda a influência da cor das paredes nos ambientes

A pintura da casa vai muito além da escolha da cor, esse acabamento pode interferir até mesmo na decoração dos ambientes

Escolher a cor das paredes é um importantíssimo passo, que determinará toda a decoração. Além disso, a cor é vital para fazer com que um ambiente pareça mais amplo, alegre, luminoso, quente... 
Antes de pintar é importante consultar vários mostruários, pois as cores variam muito dependendo da marca da tinta. Escolha um tom mais claro do que você gosta, pois a tinta tende a escurecer quando é aplicada na parede. Peça ao pintor que realize várias amostras de 1m² sobre várias paredes. Deixe-as secar e as observe em diferentes horas do dia. O efeito ótico varia segundo a quantidade de luz e sua intensidade.

As cores e suas influências

Amarelo, alegre e vital: inunda sua casa de luz. Um ambiente pintado com esses tons desperta o intelecto e estimula a criatividade. Fica perfeito em espaços escuros, pois potencializa a luz natural e também em quartos infantis, cozinhas e banheiros, já que são capazes de criar ambientes com energia. Combina bem com madeiras claras e enfatiza as escuras. Se aplicá-lo em dormitórios, melhor optar pelas tonalidades claras, mais indicado para um ambiente de descanso. Fica muito bem se combinado com complementos e roupas de cama em ocre, beje, marrons ou branco.

Laranja, fonte de energia: personaliza cada canto. Com a luminosidade do amarelo e a impulsividade do vermelho, a cor laranja ajuda a se relacionar, desperta o apetite e diminui a fatiga. Os tons mais "escuros" contagiam um ambiente com seu calor. Seus tons mais suaves potencializam a luz e é ideal nos ambientes rústicos. Pode-se usar ainda um tom intenso para expressar personalidade a um canto ou à uma parede. Realça a beleza das madeiras, as fibras vegetais e o couro. Por ser tão versátil, encaixa-se bem em todo tipo de estilo e em qualquer cômodo. 

Vermelho, vital e envolvente: mostra personalidade. A cor do fogo aplicada nas paredes transmite vitalidade e desejo de ação.Os tons mais intensos, como o vermelho inglês e o cereja, precisam de cozinhas, salões ou banheiros amplos e luminosos, para poder criar ambientes íntimos e envolventes. Os bordôs mais apagados conseguem espaços acolhedores e de ar natural, sempre que combinados com outros revestimentos e móveis claros. Suas variações mais suaves - como o morango - são muito fáceis de integrar. Transmitem dinamismo e são mais dinâmicos que os anteriores, pode-se usar, inclusive, em quartos infantis (detalhes). Curiosidade: Uma simples contemplação de uma superfície vermelha pode acelerar o nosso pulso.

Verde, luminoso e fresco: produz um efeito sedante. A cor da esperança e da segurança, associada à natureza, é adequada para pintar qualquer ambiente, sobre tudo salas e zonas de trabalho e estudo. Calmante e luminoso, é capaz de criar ambientes acolhedores em sua tonalidade escura; alegrar espaços pequenos se escolhido um verde água ou maçã; encher de personalidade uma parede pintada em pistache. Enquanto que os verdes claros têm um tom mais atrevido, os escuros se revelam mais sofisticados. Ao ser quente e frio - por surgir da mistura do azul e do amarelo -, pode-se combinar o verde com qualquer outra cor.

Azul, relaxante e tranquilo: ajuda a conciliar o sono. Evoca o céu e o mar. Por seu efeito relaxante e tranquilizador, é perfeito para pintar as paredes de dormitórios, escritórios e as salas de refeições diárias. O azul claro é um clássico em quartos de meninos, pois acalma sua energia; o anil alegra ambientes escuros, já que transmite claridade, enquanto que o lavanda cria sensação de profundidade em espaços pequenos, ao alargar visualmente as paredes. Em qualquer tonalidade harmoniza com peças pintadas em branco e ressalta madeiras claras. Fica muito bem se usado em casas costeiras, para recriar salas, banheiros ou cozinhas de estilo mediterrâneo ou marinho. 

Dica: Tenha cautela com os tons mais escuros de azul e com ambientes monocromáticos, que levam à introspecção - situação não recomendável para pessoas depressivas.

Lilás e rosa, toque ingênuo: casa muito bem com o branco. O rosa representa a beleza e a ingenuidade, ainda que em suas tonalidades escuras se torna mais sofisticado. A lavanda, por outro lado, é a cor da cordialidade e da delicadeza. Com matizes semelhantes, acerta-se em dormitórios infantis e em espaços decorados com móveis brancos. Os rosas pastel e lilás harmonizam bem com as cores frias, enquanto que os tons salmão e coral combinam melhor com os tons quentes. Os tons pálidos ficam melhores em cômodos pequenos, uma vez que se perdem se o espaço for grande. Fica muito bem com a presença de trechos brancos e decoração delicada. 

Os tons violetas estão ligados à intuição e a espiritualidade, por isso indicado para locais de meditação. Os seus tons claros acalmam e aconchegam, contudo em tons fortes, pode agravar o estado depressivo.

Branco, paz: multiplica a luz e o espaço. É um dos mais utilizados na hora de pintar os espaços pequenos ou com pouca luz natural, como corredores e halls de entrada, pois reflete a luz e dá a sensação de ampliar o espaço. Passa o sentimento de infinito e estimula a imaginação criativa. A cor "osso" é recomendada para salões luminosos, já que valorizam a entrada de luz e combinam com qualquer madeira. Além de tudo, os móveis e os complementos escuros se destacam mais sobre um fundo branco. É perfeito para disfarçar um pilar. Para que o resultado não seja muito frio, convém incorporar telas e detelhas em cores quentes. 

Creme e beje, passam serenidade e realçam a decoração: Podem ser quentes ou frias, depende a cor à qual se associe. Elegantes, possuem um efeito calmante, o que os tornam perfeitos para decorar as paredes de salas e dormitórios. De qualquer forma, pela sua neutralidade, encaixam bem em qualquer cômodo e estilo. O resultado é perfeito, quando a intensão for dar profundidade a um corredor estreito, iluminar um espaço escuro ou passar calor a um ambiente frio. Ressaltam a textura de telas (pinturas) e de móveis de madeiras escuras. Para criar um ambiente natural, pode-se utilizar também a mesma gama de neutros em tecidos e complementos.

Tons terra, muito quentes: ambiente natural e sóbrio. Se associam a pessoas realistas, muito seguras de si mesmas e simbolizam a conexão com a natureza. Em todas suas variedades - areia, argila, terra, terracota... - estas cores quentes recriam salas e dormitórios naturais e frescos, ou cozinhas e banheiros sóbreos e originais. Para caracterizar um cômodo, é aconselhável um forte terracota; e se deseja uma sala mais luminosa, prefira um tom mais dourado e quente como o caramelo. 

Sua consistência terrosa proporciona a estas cores um aspecto natural, ainda mais bela quando entra em contato com a luz. 

Preto, ausência de cor: É a cor que menos reflete luz. O ideal é que ele seja utilizado moderadamente como recurso para realçar outras cores, em detalhes, do que em grandes áreas. Pode expressar agressividade. 

PENSANDO NA SAÚDE E NO MEIO AMBIENTE

Receitas de shampoo e condicionador no estilo caseiro

Saiba como fazer shampoo e condicionador no estilo caseiro, livre de substâncias perigosas à saúde e ao ambiente

FONTE: https://draft.blogger.com

Há uma variedade muito grande de tipos de shampoo e condicionador disponíveis no mercado, mas você já pensou em fazer o seu próprio produto? Além de ser mais barato, o shampoo caseiro e natural ainda é mais seguro à saúde e ao meio ambiente.

Componentes do shampoo tradicional, como a cocamida DEA e os parabenosaumentam as chances de aparecimento de câncer em humanos assim como também podem ocasionar a degradação da qualidade das águas. Em consequência disso, mais componentes químicos são necessários para o tratamento de efluentes, iniciando um ciclo prejudicial ao ambiente como um todo.

• Componentes de xampus tradicionais podem causar problemas ambientais e de saúde

Mas se você utilizar ingredientes menos nocivos, como o bicarbonato de sódio e os diversos tipos de vinagre, os danos à saúde e ao ambiente serão reduzidos, pois se tratam de elementos alternativos aos compostos sintéticos encontrados no shampootradicional e nas pastas de dente.

É importante ressaltar que a maioria das substâncias, em dosagens adequadas, não oferecem risco à saúde. Elas passam a apresentar riscos quando administradas de forma inadequada. Observe, no entanto, os disruptores endócrinos são substâncias que mesmo em dosagens muito pequenas podem oferecer risco a saúde. O mesmo serve para o bicarbonato, vinagre e todos os ingredientes menos nocivos presentes em receitas caseiras. Seguir as dosagens apropriadas das receitas garante a sua segurança, pois até o bicarbonato em doses altas pode afetar negativamente a sua saúde. Outro ponto está relacionado ao uso de substâncias por pessoas alérgicas. Se você for alérgico a algum ingrediente das receitas ou tiver algum tipo de problema capilar, como a dermatite seborreica, o seu uso não é indicado por não conter propriedades anticaspa.

Confira abaixo algumas receitas de shampoo e condicionador no estilo caseiro fáceis de fazer e amigáveis ao meio ambiente:

Shampoo caseiro para cabelos oleosos

Ingredientes

A quantidade de cada item abaixo é suficiente para cerca de duas semanas de uso do produto.

• 1 colher de sopa de bicarbonato de sódio;
• 200 ml de água;
• 1 recipiente vazio para armazenagem.

Modo de preparo

Misture o bicarbonato de sódio a 200 mL de água e armazene em um recipiente, que pode ser uma garrafa PET. Para utilizá-lo, molhe bem o cabelo, aplique o produto e massageie por alguns minutos. Em seguida, enxágue com água abundantemente.

Condicionador caseiro de vinagre

• 1 colher de sopa de vinagre;
• 200 ml de água;
• 1 recipiente vazio para armaenagem;

Logo depois de passar o shampoo caseiro de bicarbonato de sódio adicione o vinagre aos 200 mL de água e aplique nos cabelo. O vinagre diluído vai neutralizar o pH do cabelo, fazendo com que suas cutículas se fechem e consequentemente proporcionando muito brilho aos fios.

Não se preocupe com o aroma do vinagre e do bicarbonato, pois ambos estão em quantidades muito pequenas e, após o enxágue com água esses odores característicos ficarão imperceptíveis.

Frequência de uso

A frequência de uso desses shampoo e condicionador caseiros depende especificamente de cada tipo de cabelo, sendo que os mais oleosos serão mais beneficiados por ele, já que ele sua ação potente de limpeza promove um equilíbrio natural da oleosidade dos fios. Portanto, cabelos mais oleosos podem usá-lo em torno de duas vezes por semana ou até mais, e ir ajustando essa frequência conforme necessidade durante uso prolongado.

Já os cabelos mais secos e enfraquecidos devido a processos químicos danosos aos fios ou mesmo por falta de hidratação adequada devem usar menos frequentemente, cerca de uma vez por semana.

O que promove a limpeza dos cabelos com esses ingredientes tão simples é que devido ao caráter básico do bicarbonato de sódio, sua ação promove a abertura das cutículas dos fios permitindo que a água penetre neles e realize a remoção de todas as sujidades, limpando-os. O uso do vinagre na sequência se faz necessário para neutralizar esse pH alto fazendo com que as cutículas se fechem novamente, e esse selamento promove brilho intenso dos fios. Se essa neutralização não ocorrer aquela água que penetrou dentro das cutículas pode ocasionar um peso excessivo e os fios podem se romper, tornando os cabelos quebradiços.

Isso explica uma atenção maior na periodicidade do uso desse xampu para cabelos já enfraquecidos ou maltratados. No entanto com o uso prolongado certamente os cabelos se beneficiarão da sua composição livre de agentes químicos nocivos e irão readquirir aos poucos vitalidade e brilho.

Shampoo e condicionador de abacate para cabelos secos

A receita anterior era mais aconselhada para cabelos com maior oleosidade e era apenas um shampoo. Essa receita ensina a preparar um shampoo que também pode ser usado como condicionador caseiro sendo dois em um.

Ingredientes

• 1 xícara (tipo caneca) de bicarbonato de sódio;
• ¼ xícara (tipo caneca) de abacate;
• 400 ml de água filtrada;
• 1 recipiente vazio para armazenagem;

Modo de Preparo

Misture os ingredientes em um recipiente para obter uma forma homogênea. Quanto maior a quantidade de abacate adicionada, maior o poder de hidratação - o que também pode servir para substituir o condicionador tradicional, mas lembre-se: muito abacate pode deixar os cabelos oleosos e com um aspecto de mal lavados.

Para utilizá-lo, molhe bem o cabelo, aplique o produto e massageie por alguns minutos. Em seguida, lave abundantemente. Não se esqueça de conservar o shampoo caseiro em geladeira por, no máximo, duas semanas.

Esse shampoo caseiro pode ser usada de uma a duas vezes por semana, de acordo com o tipo de cabelo e com a necessidade específica de hidratação de cada um já que como dito anteriormente, se usado excessivamente os cabelos podem ficar oleosos.

Dormir mais e melhor: 10 mudanças que podem te ajudar na hora do sono

Fomte Por Jordana Amaral Publicado em: 23 de novembro de 2017 às 12:16.

Mudanças simples podem te ajudar a dormir bem melhor

---

Você sabia que os objetos dentro do quarto podem influenciar no seu sono?! Isso mesmo, além de outras coisinhas como ansiedade são fatores que prejudicam toda pessoa a ter aquela noite de sono, para realmente descansar o corpo e a mente.

Mas alguns fatores bem simples podem fazer a diferença na hora de dormir. O portal Saúde.Abril separou alguns e a Bem Feminina trouxe os 10 principais. Se você não tem passado a noite bem, tente aproveitar essas dicas ao seu favor!!

Opte por luzes menos intensas. Abajures com lâmpada amarelada ou âmbar são uma boa pedida.

Não leve para cama as preocupações do dia a dia. Anote todos os afazeres do dia seguinte num caderninho e durma.

Retire os despertadores ou relógios do criado-mudo. Olhar para as horas traz ansiedade, o que não ajuda.

Deixe o vermelho e o laranja de lado: pinte as paredes com cores claras. Até mesmo os quadros devem ser agradáveis.

Tenha um travesseiro que se encaixe bem entre a cabeça e o ombro para lhe dar conforto durante toda a noite.

DIGA NÃO AOS CARNEIRINHOS! Um costume desse acaba prendendo a sua atenção e não permite que a mente apague.

Pense nesse ambiente como um lugar sagrado, para relaxar e descansar. O colchão só pode ser utilizado para dormir e fazer sexo.

Troque seu colchão de tempos em tempos, ou se notar alguma deformidade na espuma ou nas molas.

Apenas vá para cama quando sentir que já está com sono. A pior coisa é ficar revirando de um lado para o outro por horas e horas.

Mantenha seus pertences em ordem. Um lugar organizado dá a sensação de calma e aconchego.