TRATANDO A PELE EM CASA-

 Pele (Hidratação),

  A pele possui três camadas: epiderme (camada externa), der me (camada média) e a camada sub cutânea (interna). Reações do meio ambiente agridem a pele, ocasionando agressões, alergias, envelhecimento da pele pelo sol, etc. Os sucos remineralizam o organismo, melhorando a aparência e a saúde da pele das pessoas.

  Sucos para deixar a pele bonita 

3 framboesas 3 morangos

 1 colher de sopa de mel 

 1 copo de água-de-coco

 Modo de preparo:

 bater tudo no liquidificador

 Dose recomendada: tomar dois copos diariamente.

 2º suco

 3 ramos de poejo

 ½ abacate 

 1 copo de água mineral  adoçar a gosto 

 Modo de preparo: 

bater tudo no liquidificador. Dose recomendada: um copo, duas vezes ao dia.

 3º suco 

 1 fatia pequena (100g) de abóbora 

 ½ cenoura

 ½ unidade média de papaia 

 ¼ de abacate

 1 copo de água-de-coco ou água mineral 

 Adoçante a gosto 

 Modo de preparo:

 na centrífuga, passar à  PELE BOA abóbora e a cenoura.

 Bater no liquidificador, misturado com o abacate, água-de-coco e com o papaia. Dose recomendada: tomar duas vezes ao dia, entre as refeições. 

Principais Elementos Terapêuticos 

 A framboesa possui vitamina E, a "vitamina da beleza". 

 O morango possui a pró-vitamina A, que protege a pele e contém fibras que eliminam as toxinas do organismo. 

A água-de-coco contém minerais como potássio, fósforo, cálcio, magnésio, sódio e ferro, além de vitaminas. 

 Agrião: possui muitos minerais como cálcio, flúor, iodo, fibras e vitaminas B, C e E, que ajudam a combater a acne. 

 Poejo: facilita a digestão, proporciona um sono tranqüilo, é tônico, balsâmico e possui muitas vitaminas. 

 Abacate: possui gorduras benéficas ao organismo e deixa a pele mais macia.

Mamão papaia: estimula o funcionamento do intestino, facilitando a eliminação de toxinas e a conseqüente melhora na aparência da pele. 

Suco Antienvelhecimento e Protetor dos Tecidos e Mucosas

5 folhas de hortelã ou 5 folhas de menta fresca 

 1 limão médio (suco) 

 Cascas de um limão 

 1  copo de água

 Mel para adoçar a gosto

 Modo de preparo: 

cortar as cascas do limão em pedaços e bater com os outros ingredientes no liquidificador. 

 Dose recomendada: 

tomar o suco três vezes ao dia, entre as refeições. 

 Principais elementos terapêuticos Hortelã: é anti-séptica, anteiinflamatória e tônica. Contém flavonóides. 

 Limão: possui vitamina C, vitamina antioxidante que previne o envelhecimento, pela capacidade de impedir o ataque de radicais livres. 

 Suco para rejuvenescer

½ maçã 

 ½ banana

 2 castanhas de caju picadas

 ½ cenoura

 (suco) 2g de chá de gengibre

 1 copo de água

 Adoçar a gosto 

 Modo de preparo: 

bater tudo no liquidificador. Dose recomendada: tomar um copo, duas vezes ao dia, entre as refeições principais.

SUCO ALIMENTA E FAZ BEM

 1 kiwi Suco anti-radicais livres 

 2 ramos de brócolis 

 1 couve-de-bruxelas 

 1 folha de couve 

 1 copo de água-de-coco ou água mineral

 Modo de preparo: 

Cortar o kiwi em rodelas, picar o restante dos ingredientes e misturar a água-de-coco com o adoçante ou água.

Bater no liquidificador. 

 Dose recomendada: um copo, duas vezes ao dia. 

FIM.

= COMPAIXÃO =

                                                = COMPAIXÃO = 

Não é sentir pena ou tomar tristeza.

 É olhar de maneira amorosa para si mesmo e para o outro, fazendo emergir qualidades que trarão conforto e estima.

 É amor incondicional, livre de preconceitos e prejulgamentos.”

Enquanto há Vida, há Esperança

        Enquanto há vida, há esperança.

 Enquanto há vida, há esperança... esperança de dias melhores, de decisões certeiras, de reconciliação, consolidação, de novas amizades, de um encontro, de um tempo!
Ela jamais se esvai, pelo contrário, em meio aos ventos turbulentos, está sempre presente... em forma de forças, que nos sustenta, que não nos deixa desistir... ela não é a última ou jamais morre!
Não importa as circunstâncias, o momento tal qual num abraço, tal qual numa lágrima... ela sempre surge, como num ressoar, num desabrochar, nos liberta de ressentimentos e de maneira intensa desenrola o acreditar e dá asas aos sonhos desejados. Acredite nos seus sonhos... não desista, mesmo que o momento não seja propício, mas alimente-se desta possibilidade que tudo passa, tudo vai mudar! Considere a beleza da natureza, valorize o cantar dos rouxinóis, contemple com a clara luz vinda do sol e que se dissipa em variadas cores ao tocar o seu destino... olhe para as estrelas que iluminam as noites, os pequenos pontos brilhantes que tornam belo o véu negro que se estende. Reflita sobre a imensidão dos oceanos e mares, que beijam a orla a cada instante e com respeito dizem que não há impossíveis!
Não atente para quantidade tempo, não se prenda a esta condição. Deixe que tudo aconteça naturalmente, no seu devido tempo, quanto maior for a sua espera, a sua perseverança, maior será a realização dos seus sonhos... um dia chega!
E, quando você menos espera, a orquestra de lindas melodias chega para alegrar o seu coração, trazendo vida às forças dispersadas durante a trajetória árdua. Este tempo virá... creia! Creia em Deus... porque Ele é a esperança... Ele é o impossível... Ele direciona os seus passos... Ele arrebata os seus sentidos e te faz contemplar tudo o que é belo e que está ao seu lado... Ele te ajuda a valorizar os pequenos detalhes, as pequenas atitudes! Ele te dá uma nova visão de novas expectativas, de situações confortantes e duradouras, de situações de júbilo e paz!Acredite!

VOCÊ NÃO PRECISA SE SENTIR AMADA PARA SE AMAR ! ! !

 

                    Estar só e ser feliz

A vida não se resume a encontrar alguém. Ou estar ao lado de alguém para ser feliz.

Sua felicidade não deve se condicionar ao fato de alguém lhe querer ou lhe amar.

E quando não quiserem tudo bem, não é o fim do mundo, não será a primeira nem a ultima vez que isso vai acontecer com alguém.

Você mesmo já deve ter dito não a alguém que lhe queria muito, mas você não correspondia a esse sentimento.

Estar só não significa que você deixou de ser interessante ou desejada. 

Estar só muitas vezes é um tempo que a vida deu para que, você coloque suas idéias nos eixos, seu foco em um novo caminho, seus sonhos em realizações.

Existe uma jornada maravilhosa esperando por você e às vezes isso não está condicionado a dois e sim a você e você.

Você tem a chance de se descobrir e de se amar ao longo do caminho.

A possibilidade de você descobrir um mundo só seu às vezes só é possível em um momento de solidão, de auto avaliação e amor próprio.

Você não precisa se sentir amada para se amar. Não precisa de outra pessoa ao seu lado para viver feliz.

 Nem sempre ter outra pessoa ao seu lado, significa não se sentir só.

Para você fazer outra pessoa feliz, em primeiro lugar você deve se sentir feliz e completa. 

 Você não deve se sentir uma metade em busca de outra metade e sim uma pessoa inteira que caso venha a ficar ao lado de outra pessoa inteira, venha a somar muito mais naquela relação.

Autor: Carmen Lucia Sabino

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