EDUCAÇÃO - PALAVRAS - LYA LUFT

Educação - 21/06/2010

PALAVRAS "Você já pensou sobre a força das palavras? Na força negativa e positiva? Sim, afinal, as palavras podem libertar e oprimir, alegrar e entristecer, fazer viver e fazer morrer, aliviar e angustiar, rir e chorar, incentivar e esmorecer, amar e odiar e assim tantas coisas mais. Estava pensando sobre estas coisas e, coincidentemente, encontrei um texto da escritora Lya Luft. Ela, entre outras coisas, afirma que a palavra faz parte da nossa essência: com ela, nos acercamos do outro, nos entregamos ou nos negamos, apaziguamos, ferimos e matamos. Com a palavra, liquidamos negócios, amores. Uma palavra confere o nome ao filho que nasce e ao navio que transportará vidas ou armas.  “Vá”, “Venha”, “Fique”, “Eu vou”, “Eu não sei”, “Eu quero, mas não posso”, “Eu não sou capaz”, “Sim, eu mereço” - dessa forma, marcamos as nossas escolhas. Viemos ao mundo para dar nomes às coisas: dessa forma nos tornamos senhores delas ou servos de quem as batizar antes de nós. Palavras podem ofender mais do que a realidade: Você aquela vez disse que eu... De jeito nenhum, eu jamais imaginei, nem de longe, dizer uma coisa dessas... Mas você disse... Nunca! Tenho certeza absoluta! Vivemos nesses enganos, nesses desencontros, nesse desperdício de felicidade e afeto. O MODO DE DIZER Além do conteúdo das palavras, existe a forma de como elas são ditas. Muitas vezes queremos falaruma coisa, mas a forma ou a nossa expressão acaba nos traindo. Outro dia uma amiga me dizia que a funcionária dela se ofendeu porque pediu a ela que fizesse tal coisa. Fui falar com a funcionária e ela foi muito humilde na resposta: - Não sei porque ela foi tão arrogante ao me pedir uma coisa tão simples. Vou contar uma pequena história, enviada pelo amigo Giovani Ascari, para demonstrar como as palavras e o modo de expressá-las são importantes em nossa vida: Havia certa vez uma jovem muito bonita que tinha dois pretendentes: um deles era reservado e mais calado e o outro era muito extrovertido e brincalhão. Este último sempre falava das belezas da moça e de quanto ele a queria para todos que encontrava na cidade, de modo que ela se tornara muito conhecida. Por fim, um dia, a jovem se casou. Com quem? Com o jovem reservado que não ficava falando dela para todo mundo. Na saída da igreja perguntaram ao vaidoso: - O que aconteceu? Não dizias que ela era tão bonita e formidável... Ao que o jovem falou: - O problema é que enquanto eu falava PARA ela, o outro falava COM ela. Você percebeu como ocorre o diálogo? Por que as palavras bonitas não bastam? Qual foi o ingrediente que colocou força nas palavras? Qual foi o segredo da boa comunicação, o número de palavras? Com certeza, não! Um dos segredos do saber falar é falar com a vida, com paixão, com os olhos, com os gestos, com o silêncio, com a alma. Quantas vezes você já escutou pessoas falarem: - É, falou bonito, mas falou sem vida. Ou: - Façam o que eu digo, mas não façam o que eu faço. Infelizmente, esta é a realidade de grande parte das palavras que nós ouvimos diariamente. O MOMENTO CERTO Há cerca de 15 anos assistia a um programa de shows musicais quando o apresentador interrompeu o programa para anunciar a morte de uma pessoa daquela cidade. Assim que acabou de noticiar a morte e a missa de corpo presente, falou o seu jargão pessoal: - Mas que beleza! É importante prestar atenção e ter “presença de espírito” para sabermos falar a palavra certa no momento certo e do modo certo. Muitos casais falam besteiras em momentos de raiva e acabam dificultando ainda mais o relacionamento. Há ainda outra situação: quando a palavra mais forte é o silêncio. Quantas vezes falamos demais, falamos besteiras, falamos o que não sabemos, falamos para a pessoa errada, no momento errado e da forma errada. Com absoluta certeza, escutar e silenciar são artes que precisamos aprender e exercitar. No entanto, nem sempre podemos silenciar. Existem momentos em que a nossa palavra é importante. Uma amiga certa vez me confidenciou que sentia uma grande necessidade de falar com o marido, pois havia se ofendido por uma atitude dele. Ficou acordada até às 5 horas da manhã, quando conseguiu ter a coragem para acordar o marido e abrir seu coração. Depois de uma conversa de uma hora, estava na hora de levantar para ir ao trabalho, mas o coração estava aliviado. Vou citar outro exemplo, já bastante conhecido, do casal de idosos. Durante 35 anos o marido dormiu do lado esquerdo da cama e a esposa do lado direito. Certo dia os dois estavam conversando e a esposa falou: - Nestes 35 anos em que estamos dormindo juntos, preferiria ter dormido do outro lado da cama. O marido respondeu: - Engraçado, eu também prefiro dormir do outro lado. Por que não conversamos isso antes? AS PALAVRAS NO RELACIONAMENTO Quando duas pessoas se amam, qualquer mínimo detalhe é importante para o outro. No amor, as coisas mais simples são as mais importantes, e uma das coisas mais sim-ples é a amizade. Amar significa ser amigos íntimos. Um namoro ou casamento sem amizade não é namoro ou casamento. É uma convivência entre dois seres estranhos para ir administrando a vida. Maria Helena Matarazzo, escritora, afirma que conversar gostoso sobre as coisas do dia-a-dia é fundamental no relacionamento. Falar sobre o que você fez hoje, o telefonema da sua mãe, a política, o trabalho, os acontecimentos diários faz parte de um bom relacionamento. Também é bom conversar com o companheiro sobre aquilo que a gente não fala para mais ninguém: nossos ataques de fúria, nossos medos. Isso permite que cada um vá descobrindo o outro e se descobrindo. Nesse momento, o mais importante não são as coisas práticas, mas o que sentimos ou vivenciamos. São essas trocas que aprofundam o amor. PARA REFLETIR 1. Quais são as palavras que mais saem da sua boca? São palavras de amor, de irritação, palavras ditas só por falar, palavras que apoiaram, ridicularizaram... 2. Como você transmite as palavras? Com humildade ou com arrogância? 3. Por que as palavras são importantes para o relacionamento?"

O CORDEL DAS PROFISSÕES –

O CORDEL DAS PROFISSÕES – (C. B. Araújo- 19/05/2010)

A literatura de Cordel tem um cunho altamente crítico reflexivo.

Leiam com atenção...

                       

            O CORDEL DAS PROFISSÕES – (C. B. Araújo- 19/05/2010)

Quero pedir permissão,

A todo trabalhador,

Que sustenta essa nação,

A troca de seu suor,

Do informal ao contratado,

Ambulante ou empregado,

Seu trabalho tem valor.

Por isso vou começar,

Pelo amigo professor,

Que enfrenta o batente,

Creio que o faz com amor,

Público ou particular,

Quero parabenizar,

Seu trabalho tem valor.

Não posso deixar de fora,

Você que é  zelador,

Que deixa tudo arrumado,

Como seu chefe ordenou,

Diarista ou contratado,

Não se sinta envergonhado,

Seu trabalho tem valor.

Quero falar do porteiro,

O nobre trabalhador,

Às vezes, sem ter conforto,

Mas fica ali, sim senhor,

Pequena ou grande empresa,

Saiba com certeza,

Seu trabalho tem valor.

Vou falar nesse momento,

Do ambulante e camelô,

Que come o dia inteiro,

O pão que o diabo amassou,

Pra se livrar dos fiscais,

Não desista, meu rapaz,

Seu trabalho tem valor.

O pedreiro e o carpinteiro,              

Que são de outro setor,                     

O servente de pedreiro,                    

Engenheiro e construtor,

também o chefe de obras,

com energia de sobra,

seu trabalho tem valor.

Também o comerciante,

O servente e o vendedor,

O gerente e o caixeiro,

E o técnico de extintor,

O varredor de calçada,

E o pintor de fachada,

Seu trabalho tem valor.

Também quero aqui falar,

Do mecânico e soldador,

Do carteiro e do dentista,

O técnico em ventilador,

Seja mais simples função,

Digo com exatidão,

Seu trabalho tem valor.

Lembrei-me do carreteiro,

Exemplo de sofredor,

Que viaja o tempo inteiro,

Quer faça frio ou calor,

Nas estradas do país,

Pra esse digo feliz

Seu trabalho tem valor.

Continuando esse cordel,

Falo do agricultor,

Brasileiro das mãos grossas,

Da riqueza um produtor,

Verdadeiro cidadão,

Desbravador do sertão,

Seu trabalho tem valor.

Tem também o borracheiro,

O engraxate e o pintor,

 O cozinheiro e o leiteiro,

O enfermeiro e o doutor,

Sete funções diferentes,

Mas digo sinceramente,

Seu trabalho tem valor.

Vou falar do jardineiro,

Verdureiro e selador,

marceneiro e serralheiro,

Vidraceiro e lixador,

Fazem serviços distintos,

Mas é verdade, não minto,

Seu trabalho tem valor.

A secretária do lar,

E o que dirige o trator,

Também não pode faltar,

O técnico em computador,

Secretário de finanças,

E o que opera a balança,

Seu trabalho tem valor.

O motorista de ônibus,

O fiscal e o cobrador,

Frentista e o taxista,

Cartunista e polidor,

O doceiro e o cambista,

O redator da revista,

Seu trabalho tem valor.

O bancário e o segurança,

O que faz computador,

O perito criminal,

O juiz e o promotor,

O oficial de justiça,

Delegado de polícia,

Seu trabalho tem valor.

O piloto de avião,

Também o controlador,

O comissário de bordo,

E os serviçais do setor,

O agente de viagem,

O que revista as passagens,

Seu trabalho tem valor.

Também o eletricista,

E o que opera o motor,

A costureira e o alfaiate,

O atleta e o treinador,

O roupeiro e legista,

O gandula e o massagista,

Seu trabalho tem valor.

O maestro e o coreógrafo,

Cabelereiro e o maquiador,

O designer e o desenhista,

O artista e o decorador.

Tem também o jornalista

E o que escreve a notícia,

Seu trabalho tem valor.

O agente funerário,

E o embalsamador,

O auxiliar de necrópsia,

O coveiro e o lavador,

Tem o datiloscopista,

E o escrivão de polícia,

Seu trabalho tem valor.

Também o radialista,

O teceleiro  e o pastor,

O narrador de rodeios,

O peão e o domador,

O curtidor e o seleiro,

E o humilde sapateiro,

Seu trabalho tem valor.

Me lembrei do jangadeiro,

Catraieiro e o pescador,

O garçom e o jornaleiro,

O músico e o compositor,

Até o simples artesão,

Em sua humilde função,

Seu trabalho tem valor.

O último que vou falar,

É o colega escritor,

O amigo do poeta,

E também um sonhador,

Que se demora a escrever,

Pra esse eu posso dizer,

Seu trabalho tem valor.

Peço desculpas aos demais,

Que nesse cordel não entrou,

Aos outros profissionais,

Que os versos não alcançou,

Não fiquem bravos comigo,

Pois a vocês todos digo:

Seu trabalho tem valor.

Valorizemos todas as profissões. Todas são muito importantes na nossa vida.

O Ambiente dos seus Filhos

FONTE:http://dianeticaterapia.com.br/emocoes/o-ambiente-dos-seus-filhos-kxS8L

As crianças e os adolescentes devem e merecem ser tratados com consideração e respeito. 
O tratamento que recebem em casa é reproduzido na escola, onde alguns tem sérios problemas como bullying e agressões físicas ou verbais.

Observo que em muitas vezes os adolescentes não contam para seus pais, na íntegra, o que sofrem de bullying.

A parte mais triste é que quando o vão dizer aos seus pais que não querem mais ir para a escola, são ignorados, desprezados, invalidados e até ameaçados para que permaneçam frequentando um ambiente que já se tornou hostil para eles; apesar de não conseguirem transmitir isso com clareza para seus pais, que também tem seus problemas, alguns consideram que as questões dos adolescentes sejam "banalidades".

E aí, seu filho se encontrará numa situação de stress, angústia, desalento, medo e abandono por ser obrigado a estar num lugar onde ele é hostilizado, humilhado, ridicularizado, e  poderá estar a poucos passos de uma depressão, sem que você perceba. Por isso é muito importante que os pais estejam presentes no ambiente escolar e esportivo dos seus filhos, que observem e conversem muito, mantenham uma linha aberta de comunicação com estes, sempre.

Dianética é a única terapia rápida e eficaz capaz de resolver isso, sem drogas e sem hipnose, em adolescentes a partir de 12 anos, desde que o jovem decida fazer o tratamento sem imposições

DICAS - GRÃO DE BICO ÓTIMO ALIMENTO

O grão-de-bico é um alimento saudável que carrega consigo proteína vegetal, é rico em carboidratos complexos e o melhor, não tem gorduras.

Fonte:https://www.letswok.com.br

Abundante em vitaminas como o complexo B, cálcio, ferro, fósforo, potássio e muitas outras, o grão-de-bico é riquíssimo em fibras, e por conta disso, diminui o colesterol resultando no combate e tratamento da diabete, além de contribuir e muito para a manutenção da nossa saúde e boa forma.

Para quem deseja emagrecer, vale a pena investir no grão-de-bico, suas fibras regulam o intestino, dão a sensação de saciedade ajudando a emagrecer de forma saudável. O consumo pode ser feito de diversas formas: Saladas, massas, carnes, sopas, pastas etc.

Para as mulheres com menopausa, é essencial o consumo regular, pois o grão é rico em hormônios que previnem a osteoporose e problemas no coração. Uma curiosidade muito interessante, é que o grão-de-bico possui substâncias que atuam diretamente no cérebro, controlando o humor, o sono e o apetite. Alguns estudos dizem que este é o grão da felicidade, pois agem como o chocolate.

Conheça os principais benefícios do grão-de-bico:

1) Ajuda a emagrecer

Como o grão-de-bico possui um elevado teor proteico e de fibras, compensa suas calorias. O processo de digestão das proteínas é efetivamente mais lento, o que promove uma sensação de saciedade e, por conta disso, causa uma redução do consumo alimentar.

As fibras do grão-de-bico ajudam a emagrecer justamente pelo mesmo motivo, por fazer você se sentir mais satisfeito. Além disso, a ingestão do grão evita picos de glicose, o que significa dizer que não haverá excessos de carboidratos no sangue para ser convertido em gorduras.

2) Ganho de massa muscular 

Os benefícios do grão-de-bico para os músculos são proporcionados pelo seu conteúdo de proteína, amido e de ferro. A proteína é um nutriente essencial para o desenvolvimento muscular. O amido é um carboidrato complexo, isto é, também é digerido lentamente, o que promove um constante fornecimento de combustível (glicose) para a geração de energia, garantindo ânimo e disposição para a prática de atividades físicas.

O ferro é outro nutriente muito importante para a geração de energia. Constituinte da hemoglobina, o mineral participa do fornecimento de oxigênio para células, gás utilizado durante a síntese de energia via respiração aeróbica.

3) Controla a glicemia

As fibras e as proteínas também trazem benefícios do grão-de-bico para manter o nível de glicemia dentro do limite. Ambos fazem com que a digestão dos alimentos aconteça de forma não tão rápida (nem lenta demais), o que regula a quantidade de glicose a ser lançada na corrente sanguínea.

Um estudo recente mostrou que o consumo diário de meia xícara de grão-de-bico, em menos de uma semana, já ajuda no controle da glicemia. Outra pesquisa publicada no “American Journal of Clinical Nutriiton” revelou que as mulheres que consumiram o grão tiveram uma diminuição significativa de 40% das chances de desenvolver diabetes do tipo 2.

4) Ótimo para o sistema cardiovascular

O excesso de colesterol e do aminoácido homocisteína, o estresse oxidativo e a hipertensão arterial são fatores que aumentam consideravelmente os riscos de se sofrer um infarto ou derrame. As fibras solúveis do grão-de-bico ajudam a diminuir os níveis de colesterol no sangue.

A ingestão diária de ¾ de xícara do grão durante o período de um mês já ajuda a reduzir o teor de colesterol total, colesterol LDL (ruim) e triglicérides. Uma pesquisa publicada no “Journal of American Dietetic Association” investigou as ações que o consumo semanal de 700 g de grão-de-bico provocaria em adultos com níveis elevados de colesterol.

Foi observada uma diminuição desses valores, em 16mg/dL na média. O ácido fólico, presente em abundância no grão-de-bico, ajuda a reduzir o nível do aminoácido homocisteína. A leguminosa também possui propriedades antioxidantes que ajudam a evitar os danos oxidativos. E, finalmente, o mineral potássio tem efeito vasodilatador, contribuindo para a diminuição da pressão arterial.

5) Previne o câncer

O ácido fólico, a vitamina C, a Vitamina E e alguns fitonutrientes são os responsáveis pelos benefícios do grão-de-bico contra o câncer. O folato participa da síntese e reparação do DNA, protegendo esse ácido nucleico de mutações em geral, como as que transformam células sadias em cancerosas.

Os fitonutrientes encontrados tanto camada exterior (quercetina, miricetina e campferol) como na interna da leguminosa (ácido ferúlico, ácido vanílico, ácido cafeico e ácido clorogênico) apresentam uma importante atividade antioxidante, o que também evita a ocorrência de mutações que induzam o câncer.

Apesar da pouca quantidade de vitamina C e E no grão-de-bico, elas também ajudam a combater esses efeitos carcinogênicos dos radicais livres.

6) Atua de forma importante no intestino

As fibras do trazem muitos benefícios do grão-de-bico ao intestino. Além de facilitarem o processo digestivo, elas previvem a prisão de ventre, a diverticulite e a síndrome do intestino irritável. As fibras também ajudam no combate ao câncer de cólon. A comunidade de bactérias existentes no intestino “quebram” as mesmas em ácidos graxos de cadeia curta, que são utilizados como fonte de energia para as células do órgão.

Um desses compostos, o ácido butírico, tem sido relatado em estudos feitos com células animais como um agente que ajuda a conter a proliferação desses tumores e estimula a apoptose dessas células cancerígenas.

7) Excelente para gestantes

Há importantes benefícios do grão-de-bico para a saúde feminina. Para as grávidas, ele ajuda a evitar a má formação do tubo neural nos fetos (graças ao seu conteúdo de ácido fólico). Fazer o consumo da leguminosa também ajuda a repor os estoques de ferro, mineral que as mulheres perdem toda vez que menstruam. Além disso, o grão-de-bico contém saponinas, compostos que reduzem os riscos de câncer de mama.

8) Rico em cálcio

O grão-de-bico contém minerais de grande relevância para a manutenção da estrutura óssea – o cálcio e o fósforo. Os benefícios do grão-de-bico para os ossos também são propiciados pela vitamina K, cuja ingestão insuficiente está associada a uma maior chance de fraturas. Mesmo estando presente em baixa quantidade na leguminosa, a vitamina melhora a absorção de cálcio e reduz a perda do mesmo pela urina.