“Ter Piedade” e “Sentir Dó”.

A diferença que faz toda a diferença!

Tenho refletido muito sobre a piedade e suas manifestações, nada a ver com “pena” ou qualquer pieguice do gênero. 

Falo da verdadeira compaixão, esse sentimento que nos aproxima uns dos outros porque nos sensibiliza em relação aos sofrimentos alheios.

A piedade é uma faculdade intuitiva que nos leva a compreender os sentimentos alheios sem julgamentos ou preconceitos. Também não escolhe essa ou aquela pessoa para se manifestar porque é espontânea e natural. 

 Entretanto, acredito que o seu desenvolvimento merece maior cuidado, pois tenho observado as pessoas muito distantes umas das outras.

  Estarei enganada? Gostaria realmente de estar, afinal que sentido pode ter a vida se nos tornarmos insensíveis diante das emoções dos que nos rodeiam? Por acaso é possível estarmos bem diante de alguém que sofre?

Todos têm seu próprio quinhão de dor, seus dias mais trevosos, não há a menor dúvida de que precisamos uns dos outros para nos fortalecer na busca de dias mais claros e prósperos. Assim, como se explica a postura de “cobrador” dos atos de outrem? “Está colhendo o que plantou”; que triste exclamação!

Entendemos que é verdadeira a idéia, ou seja, cada um sempre colhe o que plantou, porque a Justiça Divina é inexorável, mas quem somos nós para lançar qualquer tipo de anátema em nossos semelhantes?

 Por acaso também nós não sofremos as consequências de nossos próprios atos? E queremos que nos reprovem?

Também há a questão do tempo; as pessoas estão cada vez mais ocupadas com seus afazeres e isso as impossibilita de dedicar alguns momentos na tentativa de abrandar a dor dos outros. Será? 

Não temos tempo de procurar ajuda, ou mesmo alguém que nos ouça, quando é em nossa porta que a aflição se apresenta?

 A vida é repleta de desafios, de situações delicadas que mexem e remexem com nossos mais íntimos sentimentos. Precisamos nos ater na imensa responsabilidade de conviver entre iguais, agindo com os outros como gostaríamos que agissem conosco e isso independente de quem seja ou de como proceda conosco.

 Tudo o que fizermos no sentido de acolher e atenuar a dor alheia se refletirá em atenuantes na nossa própria dor. O bem sempre se reverterá em bem, por isso quem se apieda dos sofrimentos alheios nunca estará sozinho em seu próprio sofrimento.

A sincera comiseração nos faz pessoas mais gratas e gentis, consequentemente, mais amadas e realizadas. Bom refletir!

Jesus a luz do mundo

5 palavras de Jesus que podem mudar o mundo

https://www.pastorantoniojunior.com.br

Você já deve lido ou ouvido falar do Sermão da Montanha onde Jesus deu um discurso para milhares de pessoas, com lições de conduta e moral que até hoje orientam a vida dos cristãos. As palavras de Jesus neste Sermão são profundas (e difíceis), mas se praticadas, trazem uma verdadeira libertação a qualquer pessoa. Jesus disse sobre como podemos ter acesso ao Reino de Deus e da transformação que esse Reino produz em nós. Ou seja, se obedecermos as palavras de Jesus, poderemos mudar o mundo à nossa volta e a nós mesmos.

 5 palavras que Jesus disse no Sermão da Montanha, que trazem grandes transformações quando são praticadas. Eu também quero te incentivar a ler todo o Sermão da Montanha, que está no Novo Testamento da Bíblia, em Mateus capítulos 5 ao 7. Espero que estas palavras de Jesus mudem a sua vida, assim como tem mudado a vida de milhões de pessoas ao longo da história:

1) Devemos ser luz nesse mundo de trevas (Assim como a lua reflete a luz do sol, devemos refletir a Luz de Cristo através de nossas boas obras)

"Vocês são a luz do mundo. Não se pode esconder uma cidade construída sobre um monte. E, também, ninguém acende uma candeia e a coloca debaixo de uma vasilha. Pelo contrário, coloca-a no lugar apropriado, e assim ilumina a todos os que estão na casa. Assim brilhe a luz de vocês diante dos homens, para que vejam as suas boas obras e glorifiquem ao Pai de vocês, que está nos céus" (Mateus 5:14-16).

2) Devemos perdoar rapidamente e buscar humildemente o perdão

"Portanto, se você estiver apresentando sua oferta diante do altar e ali se lembrar de que seu irmão tem algo contra você, deixe sua oferta ali, diante do altar, e vá primeiro reconciliar-se com seu irmão; depois volte e apresente sua oferta" (Mateus 5:23-24).

3) Devemos buscar a santidade como prioridade (Todo pecado sexual ou qualquer outro começa na mente)

"Vocês ouviram o que foi dito: ‘Não adulterarás’. Mas eu lhes digo: qualquer que olhar para uma mulher para desejá-la, já cometeu adultério com ela no seu coração" (Mateus 5:27-28)

4) Nós ficamos mais parecidos com Cristo quando amamos quem não merece, perdoamos quem nos ofende e fazemos o bem para quem não retribui

"Vocês ouviram o que foi dito: ‘Ame o seu próximo e odeie o seu inimigo’. Mas eu lhes digo: Amem os seus inimigos e orem por aqueles que os perseguem, para que vocês venham a ser filhos de seu Pai que está nos céus. Porque ele faz raiar o seu sol sobre maus e bons e derrama chuva sobre justos e injustos" (Mateus 5:43-45).

5) Deus quer demonstrar o Seu amor perfeito através de pessoas imperfeitas (como eu e você)

"Se vocês amarem aqueles que os amam, que recompensa receberão? Até os publicanos fazem isso! E se vocês saudarem apenas os seus irmãos, o que estarão fazendo de mais? Até os pagãos fazem isso! Portanto, sejam perfeitos como perfeito é o Pai celestial de vocês" (Mateus 5:46-48).

familia

Fonte:http://mundofantasticofeminino.blogspot.com.br

Então, hoje eu vim falar sobre um dos assuntos menos desvendados do mundo, família. Sim, é pôlemico mas sempre vale a pena falar um pouco disso.

Todas as famílias são diferentes de um jeito super igual, por emxemplo: Sempre vai ter o tio palhaço e a tia que faz doces, a prima chata que ninguém suporta e os priminhos pirralhos que ninguém aguenta, de tanto bagunçar em  tudo e por onde passa. vai ter o amigo da família que leva sempre a namorada, afinal ele é quase da família, vai ter a prima estranha com um sutaque estranho porque ela não é da mesma cidade que vocês. Na família sempre vai ter o amor e o ódio, mas principalmente o amor. Vão passar o natal juntos e contar as mesmas historias em que todo mundo ainda acha graça.
Vai ter a avó que diz o quanto você cresceu, e o avô que fala devagarinho quase parando. E a tipíca tia quepergunta dos namoradinhos.
Vocês são inventar novas historias, modificar as velhas, reenventar as novas e consertar tudo de novo. Vai ter amor, desamor e amor de novo. Vai ter raiva, desculpas, e raiva de novo por o orgulho de não depir desculpas.
A tia do doce vai ficar emburrada, o tio palhaço vai perder a graça, o amigo da família saí com a namorada e a prima do interior fica sem saber oque fazer. Aí então, só aí você vai perceber o quanto cada um deles é especial pra você, cada um do seu proprio jeito, diferente, estranho, palhaço, desajeitado. Mas são todos importantes ao mesmo tanto, só que de maneiras diferentes.
Família, sua família e minha família. Todas as famílias, iguais de todos esses jeitos diferentes, mas eu acho que ninguém é feliz por completo sem a sua família.

Oração do Perdão, inspirada por Cristina Cairo

Faça essa oração por 03 meses seguido sem que ninguém saiba, por que só interessa somente a você e a JESUS CRISTO. Um dia pro seu pai um dia pra sua mãe. E também para qualquer pessoa.

Atenção: Visualize o rosto da pessoa que você precisa perdoar, ou ser perdoado(a) por ela, e diga cada palavra, do fundo do coração. Chamando-o(a) pelo nome apenas no início da Oração. Eu perdôo você, por favor, me perdoe. Você nunca teve culpa, Eu também nunca tive culpa, Eu perdôo você, me perdoe, por favor. A vida nos ensina através das discórdias... e eu aprendi a lhe amar e a deixá-lo(a) ir de minha mente. Você precisa viver suas próprias lições e eu também. Eu perdôo você... me perdoe em nome de Deus. Agora, vá ser feliz, para que eu seja também. Que Deus te proteja e perdoe os nossos mundos. As mágoas desapareceram de meu coração e só há Luz e Paz em minha vida. Quero você alegre, sorrindo, onde quer que você esteja... É tão bom soltar, parar de resistir e deixar fluir novos sentimentos! Eu perdoei você do fundo de minha alma, porque sei que você nunca fez nada por mal e sim porque acreditou que era a melhor maneira de ser feliz... Me perdoe por ter nutrido ódio e mágoa por tanto tempo em meu coração. Eu não sabia como era bom perdoar e soltar; eu não sabia como era bom deixar ir o que nunca me pertenceu. Agora sei que só podemos ser felizes quando soltamos as vidas, para que sigam seus próprios sonhos e seus próprios erros. Não quero mais controlar nada, nem ninguém. Por isso, peço que me perdoe e me solte também, para que seu coração se encha de amor, assim como o meu. Muito obrigada! Mensagem inspirada por Cristina Cairo, num momento de perdão SP 05/04/03

CONSTRUINDO IMAGEM ATRAVÉS DE PALAVRAS

Policie suas palavras. Evite termos impróprios e anedotas pesadas. Lembre-se de que tudo o que dizemos permanece em nossa atmosfera mental, atraindo aqueles que pensam da mesma forma, e que passarão a formar o círculo comum em redor de nós. Não ofenda com palavras baixas os Anjos de Deus, que se afastarão de você horrorizados. A boa educação se manifesta Também através das palavras que partem de nós.

O Que É Autoconhecimento?

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“Para uma verdadeira transformação, o primeiro passo é se autoconhecer. Autoconhecimento ou conhecimento de si mesmo, em um sentido mais profundo não é absorção de informações. Este processo tem a função primordial de nos movimentarmos para um saber próprio, de modo a proporcionar construções e desconstruções. Deste modo, este conhecimento traz à luz muitas questões que muitas vezes passavam, despercebidas (ou que não queríamos admitir), 
visto que na maioria das vezes, não desenvolvemos ainda um alto grau de intimidade conosco (com a gente mesmo),para alavancar nosso aprimoramento pessoal”

O autoconhecimento é um processo transformador, o maior investimento que podemos fazer por nós mesmos, pois quando nos conhecemos, não reagimos impulsivamente aos nossos processos internos e à vida, mas desenvolvemos uma conexão consciente com nosso “eu” e com o mundo externo.

Através deste processo, nos é permitido conhecer e trabalhar nossos conflitos e resistências, ou seja, as nossas sombras, bem como conhecer e desenvolver os nossos recursos, possibilidades e potencialidades, aumentando, desta forma nossa autoestima, nos tornando mais fortes para encarar as adversidades da vida, gerando sentimento de autossatisfação, que é condição sine qua non para nossa felicidade e autorrealização profunda, o que é muito diferente do sentimento de euforia que o mundo nos oferece.

Em outras palavras, através do autoconhecimento, “nos encontramos e nos acolhemos na unicidade e complexidade que nos é própria, para a partir deste ponto de partida ser oportunizada a conscientização e consciencialização dos conteúdos subjacentes aos nossos estados afetivos e emocionais”; para rever valores e crenças e consequentemente nos posicionarmos como pessoas ativas e responsáveis diante de nós e da vida.

Neste processo concluímos que não somos os papéis sociais que exercemos, nem a percepção das pessoas a nosso respeito.

Do mesmo modo, não somos a identificação engessada que criamos de nós mesmos, o que geralmente tem função de máscara protetora e escudo de defesa para nos agarrarmos a uma imagem idealizada.

Geralmente a imagem que idealizamos para nós não corresponde integralmente a quem de fato somos.

Esta vem à tona diante de experiências catalisadoras que nos colocam frente a comportamentos automáticos e emoções disfuncionais que precisam ser prontamente trabalhadas.

O problema é que muitas vezes culpamos os outros e não admitimos que é uma questão nossa.

(Autora: Soraya Rodrigues de Aragão)
(Fonte: alquimiadavida.org)
* Texto reproduzido com autorização da administradora

CUIDE MAIS DE VOCÊ.

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Quando alguém diz “se cuida” é porque sabe que em algum momento você pode se distrair e cuidar mais dos outros do que de si mesmo. Cuidar do outro não é pecado nem crime, desde que você esteja em dia com o seu amor próprio.

Amar a si mesmo é um exercício diário que nos coloca em consonância com o ser que nos habita. Mas, antes de se amar, você deve se conhecer, e se amar pelo que descobrir. Não importa o quê.

O amor próprio não é autoexplicativo nem vem com bula. O amor próprio não sente culpa pelo que vê. Não acusa o reflexo no espelho. Não ataca. Aceita o que é, e ama. Apenas ama. Se há algo a ser transformado, não se ofende. É paciente. Ama com o problema em vigência e ama ainda mais com a resolução, com o avanço, com a vitória.

A descoberta do amor próprio se dá pelas vias mais improváveis. Às vezes, você o descobre por meio de uma fratura exposta na alma. A fragilidade desperta o amor que deveríamos nos doar todos os dias. Usamos o estoque de amor para estancar o sangramento e descobrimos que não é preciso buscar amor fora de nós para aplacar o que dói.

Quando nos deparamos com os machucados mais doloridos, descobrimos em nós mesmos, o remédio e a cura, e iniciamos o flerte com o amor, o próprio.

O autoconhecimento não oferece todas as certezas, mas abre vias para caminharmos por dentro de nós sem nos ferir com os cacos de outras guerras porque já sabemos quais as estradas que nos conduzem aos abismos, e só iremos lá com o preparo necessário. Sabemos que temos a ferramenta primordial, o amor pelo que somos, e assim, não tememos a queda livre, pois seremos capazes de levantar com classe a cada descida.

O amor próprio recupera a íntima carícia, que às vezes, oferecemos aos egos alheios, e esquecemos de nutrir a nossa alma, que padece pelos cantos do ser. O amor próprio não é aquela voz que diz “se cuida”. Ele é o próprio cuidado.

Viemos Para Nos Aperfeiçoar E Nos Tornarmos Pessoas Melhores

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Pelo menos uma parte da humanidade sente vontade (ou necessidade) de melhorar. Tornar-se uma pessoa melhor, mais amável, divertida. Ou responsável, organizada, focada, sonhadora.

O motivo pode ser qualquer um, o fato é que todos temos algo para mudar e ansiamos por isso.

Mas, melhorar-se requer antes de tudo se conhecer e esse sim é um empreendimento longo, que exige paciência e muita coragem.

Podemos começar aos poucos, identificando aquilo em nós que mais incomoda e tecer reflexões a respeito disso.

Não precisa se forçar a melhorar, culpar-se quando não conseguir e achar que é a pior pessoa do mundo quando perceber que continua cometendo os mesmos deslizes.

O tal “amar a si mesmo” é fundamental porque é justamente nesses momentos que precisamos olhar para nós e ter compaixão.

Entender nossos erros, mas sem anulá-los. Compreender a nós mesmos tal qual fazemos com as pessoas que amamos.

Esses dias estive refletindo sobre o que é uma missão de vida. Acredito firmemente que não estamos neste mundo a toa.

Viemos para nos aperfeiçoar na “arte de viver” e nos tornarmos pessoas melhores.

Os acontecimentos nos levam a esse despertar, cedo ou tarde. Cada um no seu tempo, na sua conjuntura. Mas todos estamos aqui com propósitos.

E quando esse propósito começar a se tornar indispensável, os sinais começam a aparecer.

Vem de dentro a urgência pelas mudanças. A gente pensa, às vezes, que é temporário, mas quando percebe não tem mais volta.

É como o processo de metamorfose da lagarta. Quando entramos no casulo só há uma forma de sair dele: indo em frente e se transformando.

Todos que se identificam hoje com esse processo podem se sentir perdidos, fora de lugar e assustados.

Quando o assunto é a “reforma íntima” é muito fácil falar, mas a prática é extremamente delicado. Exige amor por si, renúncias, foco, fé em Deus (seja qual for o seu) e certeza da temporalidade das coisas.

Quando entramos em processo de transformação pessoal é importantíssimo saber que nada daquilo é permanente. Tudo vai passar. As dúvidas, o caos, o medo. E quando passar virão certezas, paz e mais amor.

Não faz muito tempo eu acreditei que meu propósito nessa vida envolvesse principalmente as outras pessoas.

A gente sempre acha que se tornar uma pessoa melhor começa por fazer o bem aos outros, envolver-se em trabalhos voluntários e ser bonzinho com todo mundo.

Nosso orgulho sempre quer ser o centro das atenções.

Mas pelo menos eu hoje acredito que meu verdadeiro propósito é pessoal. É comigo o acerto de contas.

Os reparos serão feitos em mim e não no colega do lado. Os discursos bem preparados são para mim e não para uma plateia. A grande transformação virá e será vista talvez por quase ninguém, a não ser eu mesma.

Passamos tempo demais nessa vida alimentando nosso ego, acreditamos que somos “coisa demais“. Até mesmo nossa relação com a divindade é chula quando acreditamos que somos a voz de Deus para a vida do outro e não para a nossa.

Hoje, o melhor que posso identificar nesses anos já vividos é essa descoberta: meu maior empreendimento é me conhecer. Não da boca pra fora, mas de verdade.

Hoje sei que só serei feliz, terei plenitude e paz quando de posse do autoconhecimento for capaz de identificar meus pontos falhos e aí sim iniciar os reparos.

É trabalho para a vida toda. Nunca estaremos terminados, já que somos obra-prima de Deus. Mas quanto mais avançarmos, mais estaremos livres do medo, que é grande rival do amor.

BRUXISMO

AS CAUSAS DO BRUXISMO E OS TRATAMENTOS CASEIROS

• 5/12/17
• atualizado: 7/12/17
• por Daia Florios

Será que você range os dentes sem querer? Hoje vamos falar sobre o bruxismo, um hábito inconsciente que pode prejudicar os dentes, causar dores e trazer outros problemas mais sérios de saúde. Vejamos do que se trata.

O QUE É BRUXISMO

Ranger ou apertar os dentes de maneira involuntária, geralmente de noite mas pode acontecer de dia, isso é bruxismo, uma desordem funcional considerada uma parafunção, ou seja, um movimento feito sem que haja uma finalidade específica.

AS CAUSAS DO BRUXISMO

Embora suas causas não estejam ainda claras, acredita-se que o estresse esteja muito ligado ao bruxismo.

O distúrbio ocorre em pessoas de todas as idades, atingindo cerca de 15% da população. Mas fatores físicos (além dos psicológicos, ansiedade, estresse e nervosismo) podem causar bruxismo.

Entre os fatores físicos, tem-se que o bruxismo pode ser causado por:

• Má oclusão dental, ou seja, um alinhamento anormal dos dentes que impede a boca de fechar bem;
• problemas do sono como o roncar e a apneia;
• refluxo estomacal;
• o bruxismo pode ser sintomas de doenças (como a doença de Huntington ou o Mal de Parkinson);
• bruxismo pode ainda estar ligado ao efeito de medicamentos e ou de drogas estimulantes.
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COMO SABER SE VOCÊ TEM BRUXISMO

• Se você acorda sentindo dores na mandíbula, dores de cabeça, no pescoço ou na face;
• se você percebe um desgaste nos dentes;
• se alguém diz que de noite você range dentes;
• se você percebe rachaduras nos dentes;
• se você sente dores nas gengivas;
• sensação de dor de dente;
• e até sensação estranha de dor de ouvido,

procure um dentista para que ele possa verificar se existe má oclusão dental, desgaste, problemas de restaurações, enfim, o dentista é o profissional indicado para diagnosticar o bruxismo ou não e indicar o tratamento correto.

OS TRATAMENTOS CASEIROS

Existem vários tratamentos caseiros que podem funcionar dependendo das causas do bruxismo mas lembrando que o bruxismo em si, não tem cura.

• Um chá de camomila pode ajudar a relaxar e a dormir melhor se a causa do bruxismo for a ansiedade
• Já se se tratar de estresse, além da camomila, outras ervas como a passiflora, a valeriana, a lavanda, o alecrim, a erva-cidreira, entre outras, também podem ajudar a relaxar mas, claro! tudo vai depender do nível de estresse que a pessoa está vivenciando
• Para fugir dos medicamentos ansiolíticos ou, para usá-los somente em casos extremos, vale a pena tentar a meditação, a yoga, atividades relaxantes como passear ao ar livre, estar mais em contato com a natureza, enfim

Outras dicas para aliviar o problema com métodos caseiros são:

• relaxar antes de dormir, tomando um banho morno
• recebendo uma massagem
• aliviar a tensão das mandíbulas comendo, antes de dormir, alimentos duros (maçã por exemplo é ótimo, comida inteira e com casca)
• Colocar panos quentes sobre as mandíbulas ajudam a relaxar os seus músculos
• evite muita excitação antes de ir pra cama

Mas tudo vai depender da causa do distúrbio.

• Dependendo do caso, o bruxismo pode ser aliviado com o uso de um dispositivo feito sob medida pelo dentista. O aparelho impede que os dentes inferiores e superiores entrem em atrito (o ranger dos dentes)
• Uma restauração mal feita (obturação alta, por exemplo) pode ser a causa do bruxismo. Refazê-la pode ser a solução.

QUANDO PROCURAR UM ESPECIALISTA

Não invente placas caseiras contra o bruxismo, pois ela pode ser perigosa e piorar a situação.

Se o bruxismo perdurar muito tempo e você tiver observado que não é um fato passageiro coligado a um estresse do momento (às vezes a gente passa por um momento de mais trabalho, mais afazeres), procure um dentista para avaliar a situação. Este profissional saberá indicar o melhor tratamento para o teu caso em particular.

O bruxismo deve ser tratado pois ele pode levar a problemas mais graves que envolvem a articulação da mandíbula, como por exemplo, a síndrome da articulação temporomandibular (ATM). Uma disfunção da ATM pode ocasionar disfunção postural lombar, originar dores musculares, articulares, dores e zumbidos no ouvido.

COME PREVENIR

Para prevenir o bruxismo é preciso prevenir o estresse, a ansiedade, coisas nem tão fáceis nos dias de hoje. Às vezes a gente range os dentes de raiva, de tensão e a gente nem percebe isso. Durante o dia, preste atenção se a tensão, a pressa de fazer as coisas não estão fazendo você ranger os dentes. Pare e respire!

De noite, tente ir para a cama deixando de lado os problemas. Desligue o celular e relaxe. Dormir bem é fundamental para ter boa saúde. 

Se as causas do bruxismo forem outras ou, se o bruxismo for insistente, converse com o dentista para confeccionar uma placa para evitar desgastar ainda mais os dentes e os ossos da mandíbula.

DICA = OS LENÇÓIS DEVEM SER TROCADOS SEMANALMENTE.

OS LENÇÓIS DEVEM SER TROCADOS SEMANALMENTE. ENTENDA PORQUÊ

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Com que frequência você troca os lençóis da tua cama? Um microbiologista especializado sugere fazer isso com bastante frequência, caso contrário nossa cama "hospedará" não apenas nós, mas também muitas bactérias e fungos!

Para dar esta importante sugestão, Philip Tierno, microbiologista da Universidade de Nova York, lembra a todos sobre a importância de trocar os lençóis a cada semana.

Mas o que acontece se não seguirmos o seu conselho?

Nossa cama se tornará o lugar perfeito para bactérias e fungos e, como resultado, teremos maiores chances de contrair infecções e ficar doentes. Estando em contato próximo com travesseiros e lençóis, na verdade, nós inalamos esses microorganismos e, assim, podemos acabar tendo resfriados, dores de garganta e muito mais.

Manter a higiene dos lençóis é, portanto, importante dado também que um terço de nossas vidas é gasto na cama (sem falar do prazer que é poder se deitar em meio aos lençóis limpinhos!). Também pode ser que dormir em uma cama limpa e perfumada tenha repercussões positivas sobre o sono e seja útil para quem tem problemas de insônia.

Considere que entre travesseiros e lençóis, cada um de nós produz uma média de 26 litros de suor e isso é precisamente o que permite uma maior proliferação de fungos.

Uma pesquisa feita alguns anos atrás revelou que em nossos travesseiros, após um ano e meio desde o primeiro dia de  uso, pode-se encontrar até 17 diferentes tipos de fungos, geralmente inofensivos, mas que podem piorar os sintomas daqueles que já sofrem de asma ou sinusite.

Deve-se dizer que não é apenas um problema de transpiração, mas também de troca normal das células da epiderme que acabam na cama, de secreções íntimas, vaginal e anal, que podemos perder nos lençóis ou, de espirros e tosses que semeiam vírus e bactérias em nossas camas. Outros fatores externos que "sujam" nossos lençóis são os ácaros e depois, se você tiver animais de estimação em casa, os pelos de cachorro e ou gato, também.

Ainda é tão importante arrumar a cama todas as manhãs?

Não! Pelo menos de acordo com uma outra pesquisa, ter a cama desarrumada teria vantagens em termos de saúde. Alguns pesquisadores britânicos acreditam que a cama descoberta é um local pouco atrativo para os ácaros do pó que tenderiam se a concentrarem menos entre os lençóis e os travesseiros desarrumados.

Leia mais: CAMA BAGUNÇADA FAZ BEM À SAÚDE

Mas, na verdade, existem boas razões para arrumar a cama todos os dias, incluindo a superação da preguiça e a criação de bons hábitos na família. O senso de cuidado e de arrumação é gostoso e faz bem, mas, claro, cada um é livre para se sentir melhor ao seu próprio modo.

E quanto aos pijamas e às roupas de dormir? Mesmo estas, de acordo com os especialistas, deveriam ser trocadas uma vez por semana.