COMO ADUBAR SUAS PLANTAS

Adubação = é a reposição dos nutrientes retirados do solo pelas plantas para o crescimento, floração, frutificação e a multiplicação.

Adubos Orgânicos – São aqueles provenientes de matéria de origem animal ou vegetal, tem uma composição química mais equilibrada, e incorporam ao solo doses mínimas de macro e micronutrientes. Melhoram a textura do solo, tendem a aumentar a flora bacteriana e a microfauna que dão vida a terra e são absorvidos lentamente pelas plantas..

Adubos Inorgânicos – São obtidos a partir da extração mineral ou do refino do petróleo. Por colocarem a disposição da planta os elementos químicos praticamente em condições de serem absorvidos, produzem efeito mais rápido..

Algumas Dicas.♦  Como a concentração do adubo inorgânico é mais alta, em doses excessivas podem interferir no metabolismo vegetal, prejudicando o desenvolvimento e até queimando, quimicamente a planta. Procure respeitar as informações e indicações contidas nas embalagens.

♦  O adubo granulado precisa sempre ser incorporado ao solo. Ele não deve ficar exposto, nem próximo das raízes e do caule da planta, pois o contato pode causar danos.

♦  As adubações são feitas antes do período de florescimento e após a colheita ou poda, para compensar as perdas de nutrientes e preferencialmente, nos períodos chuvosos.

♦  Durante o outono e inverno as plantas entram numa fase de dormência, caracterizada pela redução de sua atividade vegetativa. A fertilização durante este período deve ser diminuída ou evitada.

♦  Os adubos minerais não substituem as adubações orgânicas. Os adubos orgânicos dão vida ao solo, aumentando a quantidade de microorganismos, que auxiliam na alimentação das plantas.

♦  Deve-se intercalar adubações orgânicas e inorgânicas durante o ano.

• Adubo orgânico nos meses secos.
• Adubo inorgânicos nos meses chuvosos.

♦  Para saber a quantidade de adubo orgânico a ser utilizada, oriente-se pela tabela, considerando que um balde plástico, destes que se tem em casa, costuma ter capacidade para 20 litros..

Como adubar Árvores.

É recomendado adubar árvores a cada seis meses.

Adubação orgânica – O adubo orgânico é aplicado sob a copa, incorporando-o de leve ao solo, com as seguintes medidas:

• Árvores de grande porte – Usar 20 litros esterco de boi ou composto orgânico.
• Árvores de médio porte – Usar 15 litros esterco de boi ou composto orgânico.
• Árvores de pequeno porte – Usar 10 litros esterco de boi ou composto orgânico.
• Árvores floríferas – usar a mesma quantidade anterior e acrescentar 100 gramas de farinha de osso por m².

.Adubação inorgânica – Por ser adubo químico granulado, o ideal e misturar o NPK a partes iguais de esterco de boi ou composto orgânico e areia, fazer de 6-10 buracos em volta da planta com 5-10cm de profundidade, preencher com com a mistura até a boca e cobrir com terra. Regar generosamente a seguir.

• Árvores – Usar 100 gramas de NPK 10-10-10 por m².
• Árvores floríferas – Usar 100 gramas NPK 4-14-8 por m² ou aproximado, não encontrando usar NPK 10-10-10 mais 100 gramas de farinha de osso por m².

..Para calcular a área aproximada em metros quadrados coberta pela copa de uma árvore ou arbusto, meça a distância entre o tronco da planta e o perímetro da copa. Depois, multiplique o número encontrado por ele mesmo e o resultado por 3.

Arbustos - Adubar arbustos de 2-3 vezes ao ano.

Adubação orgânica – O adubo orgânico e aplicado sob a copa, incorporando de leve ao solo, com as seguintes medidas:

• Arbustos de folhagem – Usar 10 litros de esterco de boi bem curtido ou composto orgânico.
• Arbusto florífero – Usar 10 litros de esterco de boi bem curtido ou composto e acrescentar 100 gramas de farinha de osso.

Adubação inorgânica – Por ser adubo químico granulado, o ideal e misturar o NPK a partes iguais de esterco de boi ou composto orgânico e areia, fazer de 6-10 buracos em volta da planta com 5-10cm de profundidade, preencher com com a mistura até a boca e cobrir com terra. Regar generosamente a seguir.

• Arbustos de folhagem – Usar 100 gramas de NPK 10-10-10 por m².
• Árbustos floríferos – Usar 100 gramas NPK 6-12-6 por m² ou aproximado. Não encontrando usar NPK 10-10-10 mais 100 gramas de farinha de osso por m².
• Vasos

Deve-se adubar vasos quase todos os meses, menos no inverno. Intercalando adubação orgânica (quando possível) e inorgânica.

Adubação orgânica – Incorpore 3 vezes ao ano fertilizantes orgânicos ao solo, aproveitando para afofar a terra dos vasos. Para plantas onde as folhas predominam, usar esterco de gado, húmus de minhoca, composto orgânico entre outros. Seguir orientação do fabricante, pois os vasos variam de tamanho.

• Para plantas floríferas – Usar o mesmo adubo anterior + farinha de osso. Regar generosamente a seguir.

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Adubação inorgânica – Os adubos inorgânicos, podem ser em pó, granulados ou liquidos.

Para adubos em pó e granulado, faça pequenos furos no substrato com um lápis, quase na borda do vaso, coloque o adubo e cubra.

Para adubo líquido, dissolver o produto na água e usar conforme orientação do fabricante.

• Plantas com folhagens – Usar NPK 10-10-10 ou fórmula aproximada desde que o N (nitrogênio seja maior), seguindo a orientação do fabricante.
• Plantas floríferas – usar NPK 4-14-8 ou fórmula aproximada, não encontrando usar NPK 10-10-10 e acrescentar farinha de osso.

“Importante”

Plantas compradas em lojas, geralmente vem com um substrato muito leve, com poucos nutrientes, pois no cultivo usa-se muito a adubação líquida diluída na irrigação controlada, chamada de fertirrigação. O ideal é trocar a planta para um vaso com terra fértil, composto orgânico e com boa drenagem ou adubar frequentemente, pois em pouco tempo a planta definhará por falta de nutrientes..

Samambaias = É recomendado adubar quase todos os meses, menos no inverno.

Adubação orgânica – Usar 2 colheres de (sopa) torta de mamona em vasos médios, aumentar ou diminuir a quantidade dependendo do tamanho do vaso ou outro adubo rico em nitrogênio..

Adubação inorgânica – Usar NPK 12-8-6 ou aproximado, ou adubo líquido apropriado para samambaia diluído em água e pulverize as folhas. Seguir a orientação do fabricante. Regar generosamente a seguir.

Orquídeas Quando a orquídea for cultivada artificialmente em vasos, deve-se suprir suas necessidades de nutrientes artificialmente.

É recomendado adubar a cada três meses, intercalando adubação orgânica e inorgânica..

Adubação orgânica – Um ótimo adubo orgânico é o Bokashi, que é uma mistura de vários adubos orgânicos. Sua composição varia bastante, cada fabricante possui a sua, mas costuma ser bastante eficiente. Regar generosamente a seguir.“Calda de esterco” – Excelente para regar orquídeas.

Colocar 10 litros de água e 1/2 litro de esterco de gado bem curtido e deixar em infusão por 10 dias. Coar e guardar. Diluir 1 medida da calda, para 9 medidas de água. Aplicar em toda a planta.

Adubação inorgânica – No mercado a adubos químicos para orquídeas em forma de pó ou na forma líquida.

Distribuir esta solução nutritiva por toda a planta, inclusive nas raízes, através de pulverizações ou mergulhando o vaso por 2-3 minutos nesta solução. Seguir a orientação do fabricante.

Outra opção e usar NPK adequado para cada fase do desenvolvimento:

• Durante a fase de crescimento, usar NPK rico em nitrogênio na fórmula 10-5-5 ou aproximado.
• Para manutenção da planta adulta 14-14-14 ou aproximado.
• Quando o pseudobulbo estiver quase formado e começar a aparecer as hastes florais, a planta precisará um NPK rico em fósforo, na fórmula 15-30-15 ou aproximado.
• “Importante” = Recomenda-se colocar mensalmente o vaso com a planta, dentro de um balde cheio de água limpa e deixar de molho por 15 minutos, para retirar o excesso de sais, que se forma e que pode queimar as raízes.

CactosAdubar a cada 3 meses.

Adubação orgânica – Para cactos até 15 cm, 1 colher de chá de torta de mamona e outra de farinha de osso.
Rosas = Para roseiras o indicado é adubação de origem “orgânica”. Deve-se adubar 3 vezes ao ano.

• A primeira na época da poda anual de junho a agosto.
• A segunda em novembro.
• A terceira em janeiro ou fevereiro.

Incorporar ao solo 15 litros de esterco curtido ou adubo orgânico, 200 gramas de farinha de osso e 100 gramas de torta de mamona.

Espalhe a mistura em volta da planta e incorpore-a ao solo, tomando cuidado para não aprofundar demais, de modo a evitar machucar as raízes.
Gramados = Deve-se adubar 4 vezes ao ano.

Adubação orgânica – Fazer uma cobertura anual no inverno com 40% de terra, 30% de areia e 30% de adubo orgânico (estercos, torta de mamona, húmus de minhoca ou composto orgânico)..

Adubação inorgânica – No início da primavera, verão e outono, espalhe em cada metro quadrado, na superfície do gramado,17 gramas de NPK 20-18-6, ou fórmula aproximada. Não encontrando esta fórmula, use 33 gramas de NPK 10-10-10. O NPK pode ser espalhado a lanço, com o cuidado de não acumular fertilizante em qualquer área, se isso ocorrer a grama desse local ficará queimada.

O melhor é fazer este trabalho no final da tarde ou em dia nublado.

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POR QUE NÃO FALAR?

O que é HIV

HIV é a sigla em inglês do vírus da imunodeficiência humana. Causador da aids, ataca o sistema imunológico, responsável por defender o organismo de doenças. As células mais atingidas são os linfócitos T CD4+. E é alterando o DNA dessa célula que o HIV faz cópias de si mesmo. Depois de se multiplicar, rompe os linfócitos em busca de outros para continuar a infecção.

Ter o HIV não é a mesma coisa que ter aids. Há muitos soropositivos que vivem anos sem apresentar sintomas e sem desenvolver a doença. Mas podem transmitir o vírus a outras pessoas pelas relações sexuais desprotegidas, pelo compartilhamento de seringas contaminadas ou de mãe para filho durante a gravidez e a amamentação, quando não tomam as devidas medidas de prevenção. Por isso, é sempre importante fazer o teste e se proteger em todas as situações.

Biologia

O HIV é um retrovírus, classificado na subfamília dos Lentiviridae. Esses vírus compartilham algumas propriedades comuns: período de incubação prolongado antes do surgimento dos sintomas da doença, infecção das células do sangue e do sistema nervoso e supressão do sistema imune.

Assim pega:

• Sexo vaginal sem camisinha;
• Sexo anal sem camisinha;
• Sexo oral sem camisinha;
• Uso de seringa por mais de uma pessoa;
• Transfusão de sangue contaminado;
• Da mãe infectada para seu filho durante a gravidez, no parto e na amamentação;
• Instrumentos que furam ou cortam não esterilizados.

Assim não pega:

• Sexo desde que se use corretamente a camisinha;
• Masturbação a dois;
• Beijo no rosto ou na boca;
• Suor e lágrima;
• Picada de inseto;
• Aperto de mão ou abraço;
• Sabonete/toalha/lençóis;
• Talheres/copos;
• Assento de ônibus;
• Piscina;
• Banheiro;
• Doação de sangue;
• Pelo ar.

Filhos perfeitos, crianças tristes: a pressão da exigência

Os filhos perfeitos nem sempre sabem sorrir, nem conhecem o som da felicidade: temem cometer erros e nunca alcançam as elevadas expectativas que os seus pais têm. A sua educação não está baseada na liberdade, nem no reconhecimento, e sim na autoridade de uma voz rígida e exigente.

Segundo a APA (American Psychological Association) a depressão nos adolescentes já é um problema muito grave na atualidade, e uma exigência desmedida por parte dos pais pode derivar facilmente na falta de autoestima, ansiedade, e em um elevado mal-estar emocional.

A educação sempre deve ser a base da felicidade, do autoconhecimento, e não uma diretriz baseada unicamente no perfeccionismo onde os direitos da criança são completamente vetados.

É preciso ter em mente que essa exigência na infância deixa a sua marca irreversível no cérebro adulto: a pessoa nunca se acha suficientemente competente, nem perfeita com base naqueles ideais que lhe foram incutidos. É preciso cortar esse vínculo limitante que veta a nossa capacidade de sermos felizes.

Filhos perfeitos: quando a cultura do esforço é levada ao limite

Frequentemente ouvimos que vivemos em uma cultura que baseia a sua educação na falta de esforço, na permissividade e na pouca resistência à frustração. Contudo, isso não é totalmente verdade: em geral, e mais ainda em tempos de crise, os pais procuram a “excelência” em seus filhos.

Se uma criança tira um 7 em matemática, é pressionado para alcançar um 10. As suas tardes são preenchidas com aulas extracurriculares e seus momentos de ócio são limitados à busca por mais competências, resultando em estresse, esgotamento e vulnerabilidade.

"O preço do privilégio"  é um livro interessante publicado pela doutora Madeleine Levine,

  onde ela explica como, na nossa necessidade de pais em educar filhos perfeitos

   e aptos para o futuro, o que estamos conseguindo é criar filhos “desconectados da felicidade”.

Educar é ser capaz de exercer a autoridade com amor, guiando seus passos com segurança e afeto porque a infância é um fundo de reserva para a vida toda.

Conseqüências de exigir demais das crianças

Existe uma coisa que precisamos considerar muito bem. Podemos educar nossos filhos na cultura do esforço, podemos e devemos exigir, sem dúvida, mas tudo tem um limite. Essa barreira, que deveria ser intransponível, é a de acompanhar a exigência a um colchão afetivo incondicional.

Do contrário, nossos filhos perfeitos serão crianças tristes que evidenciarão as seguintes dimensões:

• Dependência e passividade: uma criança acostumada a ser mandada deixa de decidir por conta própria. Assim, sempre procura a aprovação externa e perde a sua espontaneidade, a sua liberdade pessoal.
• Falta de emotividade: os filhos perfeitos inibem suas emoções para se ajustarem ao que “tem que ser feito”, e toda essa repressão emocional traz graves conseqüências a curto e longo prazo.
• Baixa autoestima: uma criança ou um adolescente acostumado à exigência externa não tem autonomia nem capacidade de decisão. Tudo isso cria uma autoestima muito negativa.
• A frustração, o rancor e o mal-estar interior podem se traduzir muito bem em instantes de agressividade.
• A ansiedade é outro fator característico das crianças educadas na exigência: qualquer mudança ou uma nova situação gera insegurança pessoal e uma elevada ansiedade.

Pais exigentes frente a pais compreensivos

A necessidade de educar “filhos perfeitos” é uma forma sutil e direta de dar ao mundo crianças infelizes. A pressão da exigência irá acompanhá-las sempre, e mais ainda se a sua educação for baseada na ausência de estímulos positivos e de afeto.

Fica claro que como mães, como pais, desejamos que nossos filhos tenham sucesso, mas acima de tudo está a sua felicidade. Ninguém deseja que na adolescência desenvolvam uma depressão ou que sejam tão exigentes com eles mesmos que não saibam o que é se permitir aproveitar, sorrir ou cometer erros.

Características gerais

Neste ponto, é preciso saber diferenciar entre a educação baseada na exigência mais rigorosa e aquela criação baseada na compreensão e na conexão emocional com nossos filhos.

• Os pais muito exigentes e críticos costumam apresentar uma personalidade insegura que precisa ter sob controle cada detalhe.
• Os pais compreensivos “impulsionam” seus filhos para a conquista, permitindo explorar coisas, sentir e descobrir. São guias e não colocam fios nos seus filhos para movê-los como marionetes.
• O pai exigente é autoritário e leva um estilo de vida que está sempre seguindo o relógio. Indica regras e decisões para economizar tempo através do “porque eu sei que é melhor para você”, ou “porque eu sou seu pai/mãe”.

Para concluir: educar é exercer a autoridade, mas com bom senso. É usar o afeto como antídoto e a comunicação como estratégia.

Nossos filhos não são “nossos”, são crianças do mundo que deverão ser capazes de escolher por si próprios, com direito de errar e aprender, com a obrigação de chegar à maturidade sendo livres de coração e com seus próprios sonhos para realizar.

10 regras básicas de boas maneiras que devemos ensinar aos nossos filhos!

BOAS MANEIRAS

 fONTE:http://www.justrealmoms.com.br

Hoje vou escrever sobre as 10 regras básicas de boas maneiras que devemos ensinar aos nossos filhos! Parece algo óbvio, mas precisamos estar atentas se realmente os estamos ensinando a serem pessoas educadas. Antes de tudo, porém, lembrem-se de que o mais importante nesse aprendizado é o exemplo dos pais! 

Garantir que as crianças aprendam desde cedo as regras básicas de comportamento estabelecidas pela sociedade é imprescindível, para que elas desenvolvam a habilidade de se relacionar bem com as pessoas e se sintam seguras em todas as situações sociais. O aprendizado de boas maneiras deve começar desde cedo, mas sem deixar que as exigências atrapalhem a espontaneidade das crianças. 

Então vamos ver as 10 regrinhas básicas de boas maneiras: 

1) “Por favor” e “Obrigado” = Falar “por favor” e “obrigado” deve ser tão automático quanto respirar. Usar o tom de voz adequado para essas palavrinhas faz toda a diferença. Um “por favor” choramingando deixa de ser um ato de boa educação para ser um de manipulação.

2) Desculpar-se = Quando esbarrar em alguém ou fizer algo que incomode, deve sempre vir acompanhado de um “desculpe” ou “sinto muito”. 

3) Cumprimentar a todos que conhecer = Cumprimente todos com um “bom dia”, “boa tarde” e “boa noite”, de preferência com um sorriso amável no rosto. Isso vale não só para a sua família e amigos, como também para os vizinhos, empregados, porteiro do prédio, conhecidos que encontra na rua, enfim, qualquer pessoa. 

4) Respeito aos mais velhos = Abrir portas e ceder cadeiras aos mais velhos é um ato de valiosa educação. 

5) Agradecer sempre que necessário = Agradecer sempre que ganhar um presente, mesmo que não tenha gostado. Ao receber um presente, ensine seus filhos a escrever um e-mail ou dar um telefonema de agradecimento. 

6) Não interromper diálogos = Ensine-os a não interromper quando alguém estiver falando. Diga-lhes que eles precisam esperar um intervalo na conversa e, antes de interromper, pedir “com licença”. 

7) Cumprir o combinado = Chegar aos lugares no horário marcado, sem atrasar! E ao aceitarem um convite, eles devem de fato ir ao evento. É claro que existem exceções para motivos de doenças ou emergências. Nesses casos, o anfitrião deve ser avisado sobre a ausência. 

8) Saber se apresentar  = Ensine-os a se apresentar aos pais dos amigos ou a apresentar os amigos para vocês. Caso alguém se esqueça de apresentá-los, eles saberão o que fazer. Por exemplo: “Oi, sou o Paulo e você deve ser a mãe do Ricardo, não”?

 9) Olhar nos olhos = Ensine-os a olhar nos olhos de quem está falando com eles. É muito desagradável conversar com alguém que não lhe dirige o olhar, sem falar que passa uma grande mensagem de insegurança e timidez. 

10) Não falar palavrões = E, finalmente, mas não por último: não permita que palavrões sejam ditos sob quaisquer circunstâncias e muito menos que gritem com outras pessoas.

 Fonte: Clicfilhos e Tribuna do Ceará 

Lições Da Vida Para Viver Melhor

Sócrates, considerado como um dos fundadores da filosofia ocidental, foi nomeado como um homem  sábio na terra pelo Oráculo de Delfos. Quando Sócrates ouviu que o oráculo tinha feito tal comentário, ele acreditava que era um erro.

Então Sócrates disse: “Só sei que nada sei”.

Como pode um homem  inteligente na Terra não saber nada? Essa frase nos faz pensar e muito Esta frase deve nos causar um impacto tão grande  que passaremos a usar como estratégia de aprendizagem.

“Só sei que nada sei” significa,  que você pode ser uma pessoa bem educada, mas, ainda assim, você não sabe nada. Você pode aprender com tudo e com todos.

Uma coisa que eu adoro mais do que aprender com os meus erros é aprender com os erros dos outros.E lembre-se somos abençoados por termos grandes mentores, professores, família e amigos que nos ensinam sobre a vida dia a  pós dia.

O que você vai encontrar (ouvir)  abaixo é uma lista das coisas mais importantes que devemos aprender com outras pessoas e com a prática da leitura e que nos fizerem viver melhor. Algumas das lições levam muito tempo para entender, mas, se  tivermos de aprender tudo sozinho, demoraria muito mais tempo.  

Podemos aprender várias coisas rapidamente, coisas que eventualmente esquecemos e que precisamos nos lembrar que já as aprendemos.

25 Lições Da Vida Para Viver Melhor:      

1. Lutar é bom Nunca diga “Eu não aguento mais.” Sempre diga “Pode vir!”.
2. Não se queixe Queixar-se é o maior desperdício de tempo que existe. Ou você toma uma atitude para o que te incomoda, ou você se cala e segue em frente.
3. Passe muito tempo com as pessoas que você ama Sua família e os seus melhores amigos são as pessoas que você ama. Se você não tem uma família, crie uma. A maioria das pessoas na vida são apenas visitantes. Família é para a vida.
4. Não entre em um relacionamento se você não ama o outroEu fiz isso mais de uma vez. Você meio que gosta de alguém e pensa: “Nós podemos tentar…” Mas não é uma boa ideia. Ou você ama, ou você não ama. Não se engane. Não é justo com você nem com a outra pessoa.
5. Faça exercícios diariamente
   Eu não pratiquei isto até recentemente. Um corpo saudável é o lugar onde você tem que começar tudo na vida. Se você não pode construir um corpo saudável e forte, o que você pode construir na vida?
6. Crie e mantenha um diário
   Não, ter um diário não é para crianças. Ele te ajuda a se tornar um melhor pensador e escritor.
7. Pratique a gratidão
   Diga ‘obrigado’ a todos e a tudo. “Obrigado por este belo dia.” “Obrigado por seu e-mail.” “Obrigado por estar lá para mim.”
8. Não se preocupe com o que as pessoas pensam
   Todos nós morreremos no final, você realmente acha que é importante dar valor ao que as pessoas pensam de você?
9. Assuma mais riscos Não seja tão covarde.
10. Escolha uma indústria, uma paixão, não um trabalho
    Se você quer se tornar bom em alguma coisa, você precisa passar anos e anos praticando. Você não pode fazer isso se pular de emprego em emprego. Escolha uma indústria que você ama e comece por baixo. Você vai encontrar o papel perfeito para você eventualmente.
11. Lidere o caminho
    Quando você se encontrar em uma situação onde todos olham um para o outro, é hora para você liderar. Você será um líder quando você decidir se tornar um. Não há nenhuma iniciação ou título. Apenas uma decisão.
12. Dinheiro não é importante
    Realmente não é, mas você tem que aprender a não se preocupar com o dinheiro. Não se torne dependente dos bens materiais que você possui, caso contrário, seus bens materiais vão possuir você.
13. Seja legal
    Não significa que você deva ser bonzinho. Você pode ser alguém que não toma desaforos e ser uma boa pessoa. Só não insulte as pessoas, ache que você é melhor do que elas ou aja como um idiota.
14. Aprenda a cada dia
    Você tem que treinar seu cérebro para ficar alerta. Você não tem que ler um livro por dia para aprender todos os dias. Aprenda com seus erros. Aprenda com as pessoas ao seu redor – esteja aberto para o que eles podem lhe ensinar.
15. Descanse antes de você ficar cansado
    Mesmo se você amar seu trabalho e todo dia parecer ser um feriado, você precisa ter tempo para descansar. Você é um ser humano e não um androide, nunca se esqueça disso.
16. Não julgue
    Só porque as pessoas fazem escolhas diferentes do que você, elas não são estúpidas. Além disso, você não sabe tudo sobre as pessoas, por isso não julgue-as. Ajude-as.
17. Pense nos outros
    Basta estar atento, isto é tudo. Todos nós temos famílias, contas a pagar e os nossos próprios problemas. Não faça tudo ser sobre você mesmo.
18. Faça sem esperar algo em troca
    Não tire vantagem. Você vai se tornar uma pessoa amarga se você fizer isso. Faça algo apenas pela a alegria de fazer. Se você receber algo em troca, ótimo, se não, ótimo também.
19. Não há nenhuma linha de chegada
    Nós, como espécie, apenas existimos, apenas somos. Não tente querer saber tudo. Aproveite sua jornada.
20. Desfrute das pequenas coisas
    Eu gosto de clichês porque eles são verdadeiros. Especialmente este.
21. Não se leve a sério
    Sim, sim, você é um indivíduo, e as pessoas têm de levá-lo a sério, eu entendo. Mas, no final do dia, nós somos todos um bando de formigas que tentam perseguir as mesmas coisas. Seja leve.
22. Não culpe as pessoas
    Qual o sentido? Você quer punir alguém? Também não se culpe – você é apenas humano.
23. Crie algo
    Não deixe um legado, você não vai estar aqui para vê-lo de qualquer maneira, mas crie algo de bom para ser usado. Criar uma música, escrever um livro, construir uma mesa, qualquer coisa. Você vai se sentir bem consigo mesmo e ainda vai dar algo para as pessoas poderem usar.
24. Nunca olhe para trás por muito tempo
    Refletir sobre o passado só é bom para uma coisa: Aprendizagem.
25. Tenha atitude
    Não fique sentado, faça algo. Sem ação, não haverá nenhum resultado. Jamais.

Você pode achar que sabe muito. Pode até realmente saber muito. Mas, como Sócrates, você e eu não sabemos nada. Então nós temos que continuar aprendendo. E isto nos fará hoje viver melhor que ontem.

http://vivamaisverde.com.br

Este artigo foi publicado originalmente na dariusforoux.com por 

Darius Foroux. A tradução e adaptação é uma iniciativa do Viva mais verde!

doar sangue

VIVA MELHOR

SANGUE – VOCÊ DOA, SEU CORPO REPÕE, E UMA VIDA É SALVA!

Um simples ato que pode salvar quatro vidas. Essa é a fórmula que melhor define a doação de sangue. E mesmo que muitos saibam a importância desse gesto solidário ~ afinal de contas, esse é uma demonstração e tanto de amor ao próximo ~, ainda falta muito para que os hemocentros operem com uma quantidade necessária para atender a demanda, que, infelizmente, é grande.

De acordo com a Organização Mundial da Saúde (OMS), são colhidas, anualmente, 108 milhões de doações, metade em países de alta renda, que concentram menos de 20% da população mundial.  A entidade pontua ainda que apenas 62 países têm o total do seu fornecimento de sangue a partir de doadores voluntários, enquanto 34 nações veem mais de 75% do seu estoque serem abastecidos por doadores familiares e até mesmo pagos.

Então, o que falta para que a doação de sangue, principalmente a voluntária, cresça? "Falta criar essa cultura, incentivar mais a população, (...) destacar que esse é um ato de amor", afirmou ao Portal Boa Vontade o dr. Valdir de Almeida Camilo, médico responsável pelo setor de captação de Homocomponentes do hemocentro São Lucas/SP.

"É um jogo que determina quem pode ganhar a sua vida novamente ou perdê-la. Eu costumo dizer que é um ato que não tem consequências apenas físicas. O paciente está ali, dependendo de sangue, e o pai, a mãe e o irmão estão sofrendo também. Ao doar sangue, você pode salvar, materialmente, até quatro pessoas, mas espiritualmente pode ajudar muito mais. Por isso, vale a pena insistir nesse gesto", salienta o hematologista. 

O pedido é justificado. Segundo o Ministério da Saúde, no ano passado, verificou-se o crescimento de pessoas que doaram sangue pela primeira vez, número que representa 38% do total de doações. O Brasil, contudo, ficou abaixo da meta estimada pela Organização Pan-Americana de Saúde (OPAS). A entidade explica que se 2% população doasse regularmente, seria possível suprir as necessidades de sangue e outros componentes sanguíneos de um País.

Doação de sangue: um gesto de amor

Viu como a doação de sangue é importante? Para solucionar o problema de falta de estoque dos hemocentros mundo afora, basta que nós nos conscientizemos da importância desse nobre gesto. E não tem desculpa para não fazer isso. O procedimento é rápido ~ durando, no máximo, 15 minutos ~ e não dói. Pode ficar tranquilo, tá? =D

E o que é preciso para se tornar um doador de sangue? O dr. Camilo responde: "Em linhas gerais, é preciso ter mais de 50 quilos, ter entre 16 e 69 anos e portar um documento. Se for menor de idade, tem que estar acompanhado de um responsável. Outra coisa importante é estar bem de saúde".

Além disso, o doador precisa estar descansado, não ter ingerido bebida alcoólica nas 12 horas anteriores à doação de sangue, não fumar e não estar em jejum. O hemologista pontua ainda que mulheres podem voltar a cada três meses, enquanto os homens podem fazer isso a cada dois meses. Ah, e o dr. Camilo fez questão de ressaltar: "Não existe sangue ruim, todos são importantes para os hemocentros!".

E se você ainda tem alguma dúvida, nós preparamos uma matéria especial, derrubando alguns mitos que cercam esse procedimento.

E aí, #BoraDoar?

Dedicamos a todos que já doaram, que dependeram ou ainda dependem desse ato de doação e aos que pretendem abraçar a causa, uma importante reflexão do jornalista e escritor Paiva Netto sobre o assunto. Em seu artigo Doe vida, ele escreve: "A doação de sangue, aplaudível É venerada que aproxima o ser humano de sua humanidade, é indispensável em favor de tantos que lutam para sobreviver". Ser doador de sangue é um ato de solidariedade humana, que salva muitas vidas diariamente.

aracati.ce.gov