Boas Maneiras
base em texto de autor ignorado.
Em 27.1.2015.
FILHA - MÚSICA DE RICK E RENNER
Boas Maneiras
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Ser mãe e pai é se perguntar, constantemente, se está criando seus filhos da melhor maneira, se está fazendo tudo certo ou se está se esforçando o suficiente. Isso porque nós, adultos, desejamos preparar bem as crianças para a vida e criar meninos ou meninas melhores para o mundo. Nesse sentido, é muito importante que os pais estejam atentos sobre quais valores e referências estão passando para seus filhos, pois nos primeiros anos, os pequenos absorvem tudo a sua volta, tomando suas vivências como referência na sua construção de mundo e ideias sobre a sociedade, as relações e sobre si mesmos.
Logo, uma educação baseada no respeito, na empatia e no fortalecimento dos vínculos é fundamental para que as crianças explorem todo o seu potencial e se tornem pessoas melhores. No entanto, sabemos que há notáveis diferenças entre ser homem e ser mulher na sociedade em que vivemos. Por isso, além da preocupação natural com a criação dos filhos, também é importante refletir sobre as melhores formas de criar meninas que se tornem mulheres mais seguras e independentes e, por outro lado, como criar meninos que se tornem homens mais participativos, responsáveis, sensíveis e respeitosos. Afinal, nós não precisamos apenas de um mundo melhor, mas também de pessoas melhores para o mundo.
Se tornar responsável por um filho é se questionar o tempo todo, desconstruindo, muitas vezes, conceitos e modelos de criação a qual nós mesmos tivemos quando crianças. É importante entender que o tempo passa e que, com ele, surge a necessidade de repensarmos nossos valores para que possamos educar crianças que contribuam para um mundo cada vez melhor. Dentro desse contexto, podemos pensar em como criar meninos que entendam a importância do respeito, da responsabilidade e do afeto, pois, às vezes, sem querer, reproduzimos frases e ideias que reforçam o estereótipo de uma masculinidade que é agressiva e prejudicial, tanto às meninas, quanto aos próprios meninos.
Pensando nisso, elencamos algumas atitudes que farão a diferença para que seu pequeno se torne um homem que expresse seus sentimentos e emoções, participe das atividades da casa e da criação dos filhos e, consequentemente, seja mais feliz!
Entender e respeitar o espaço do outro é algo que deve ser aprendido desde cedo. É importante que o pequeno compreenda os limites que existem entre o seu corpo e o seu espaço e o corpo e o espaço do outro. Seja em uma brincadeira ou, mais tarde, em um relacionamento, os meninos precisam saber ouvir e respeitar o “não”. Portanto, converse sempre com ele sobre responsabilidade na relação, cuidado com o outro e o respeito acima de tudo.
Comumente, os homens cuidam menos da saúde do que as mulheres. Talvez pela ideia de que são mais fortes e resistentes, eles sintam menos necessidade de cuidar do próprio corpo e ir ao médico, por exemplo. Portanto, ensine seu pequeno, desde cedo, sobre a importância do autocuidado, de se alimentar bem, praticar atividades físicas e cuidar da própria saúde. Ouvir e cuidar do corpo é fundamental para uma vida mais equilibrada e feliz!
Brincadeiras e aprendizado não precisam ser divididos entre coisas de meninos e coisas de meninas. As crianças são puras e livres de julgamentos e preconceitos e é fundamental que nós, adultos, não as limitemos. Permita que seu pequeno tenha a oportunidade de explorar o mundo e descobrir suas potencialidades tanto na profissão, quanto nas diferentes maneiras que ele pode contribuir para a sociedade. Acima de tudo, respeite-o e incentive-o a dar sempre o seu melhor, seja qual for a sua escolha. Isso vai possibilitar que ele chegue mais próximo dele mesmo, explorando todo o seu potencial.
Participar e colaborar com as tarefas domésticas, não só é algo positivo para o desenvolvimento da responsabilidade e autonomia dos pequenos, como também é obrigação de todos que vivem na casa. Por esse motivo, é muito importante que as atividades do dia a dia sejam divididas entre todos da família, considerando a idade das crianças, mas nunca o sexo. Meninos e meninas utilizam e sujam a casa na mesma medida e, portanto, ambos devem colaborar para um lar mais organizado e confortável para todos.
Errar, não saber ou fracassar são coisas normais na vida e que, hora ou outra, vão acontecer. Entender que isso é uma oportunidade de aprendizado e que nem sempre ele vai ser o melhor em tudo, é fundamental para que ele não se cobre tanto para atingir um ideal que, às vezes, não corresponde à sua realidade. Então, evite educá-lo para ser competitivo o tempo todo, mostrando a importância de dar o seu melhor, mas ensinando que sempre é possível ajudar, ser ajudado, aprender e ensinar!
Ao dizer que quando um menino belisca ou puxa o cabelo de uma menina é porque está apaixonado por ela, naturaliza-se que amor pressupõe violência. Portanto, é importante conversar sobre o cuidado, o respeito, a honestidade e o afeto entre as pessoas, mostrando que o amor deve ser algo positivo e demonstrado de maneira carinhosa e respeitosa.
É importante cuidar para que seu filho tenha referências boas, saudáveis e respeitosas de família e masculinidade por perto. Irmão, primos mais velhos, tios, professores, amigos e, principalmente, o pai, são papéis em que o pequeno vai se espelhar. Nesse sentido, a participação efetiva do pai é muito importante para que a criança tenha uma referência positiva para a vida adulta.
Em muitos momentos, a masculinidade pode estar relacionada com a agressividade e o territorialismo e é muito importante desconstruir essa ideia. Ser homem não precisa estar relacionado com controle, força e poder. Pelo contrário, ensine ao seu filho que não é preciso bater, ameaçar ou gritar para conseguir as coisas ou ser escutado.
Quando sentimos medo, dor, constrangimento ou saudades, é normal (e necessário) colocar esse sentimento para fora. Chorar não faz de nenhum de nós menos corajosos e fortes, e é muito importante que o seu pequeno entenda, desde cedo, que ele pode demonstrar suas emoções, sem que isso o torne “menos homem”. Dizer coisas como “homem não chora”, pode contribuir para que o pequeno reprima e esconda seus sentimentos e isso pode impactar em sua vida e suas relações.
Enfim, converse, escute, discuta e reflita a todo momento junto com seu pequeno. Juntos, vocês podem dialogar e compartilhar ideias e opiniões sobre as melhores formas de agir, sempre com respeito e empatia. Afinal, um mundo melhor começa por nós e criar pequenos que se tornarão homens gentis, responsáveis, seguros, participativos e felizes é muito importante para o mundo que queremos para nossos filhos! <3
E você? É mãe ou pai de menino? Conte para a gente como é a relação entre vocês e como você busca educá-lo para que se torne uma pessoa melhor!
Você já parou para pensar qual sua missão no mundo? Ou então, com todas as suas atribuições, se pergunta se vai dar conta? Se será capaz?
Se você se identificou com uma ou todas essas perguntas, fique tranquila. Não é só você que se questiona e possui dúvidas que assolam a alma.
Nós, mulheres, somos diariamente rodeadas por diversas funções, atividades e responsabilidades que nos fazem viver intensamente pressionadas a dar conta de tudo. E, muitas vezes, ficamos frustradas pensando que não temos capacidade de realizar o que nos é apresentado.
O primeiro passo para compreendermos nossa missão é perceber que nosso principal propósito é realizar tudo o que está a nossa frente AGORA. Seja estudar, trabalhar, cuidar dos negócios, da família e da saúde. Enfim…dar o melhor de nós em cada situação.
Cada vez que desenvolvemos esse dom de aceitar com docilidade as missões que nos são apresentadas, independentemente de quais sejam, estamos progredindo e ampliando nossas possibilidades, e, assim, novas missões vão surgindo.
Não diminua o valor de seus afazeres pensando se estará realizando grandes ou pequenos feitos. Saiba que o melhor feito é aquele que é realizado com amor, gratidão, intensidade e excelência.
Se pensarmos que o tempo é igual para todos, podemos refletir: será que estamos utilizando o nosso tempo com intensidade e sabedoria? Será que estamos aproveitando nosso bem mais valioso? Se pudéssemos dar uma dica seria: encare o tempo como seu aliado. O tempo é o mesmo e passa para todos, o que muda é o que você faz com ele. Seja ler um bom livro, aproveitar seus familiares ou fazer coisas que ama, usufrua de cada momento com qualidade, momentos esses que são importantes assim como as suas outras atribuições do dia e que também fazem parte da sua missão.
As vezes focamos muito em cumprir nossas várias tarefas e esquecemos de incluir em nosso dia as coisas que também nos completam. Então, faça a Meditação Shinsokan, organize um cronograma, defina suas prioridades e não tenha vergonha de pedir ajuda, quando delegamos atribuições também estamos dando oportunidades do outro realizar sua missão. Todos os dias escolha se dedicar às suas atividades e vivificar o tempo. O melhor momento é AGORA! E AGORA é SUA hora de fazer mais, com qualidade e intensidade. Tome novas decisões e lembre-se sempre: você é FILHA DE DEUS, POSSUIDORA DE CAPACIDADE INFINITA. ACREDITE E DEDIQUE-SE DE CORPO E ALMA. TEMOS CERTEZA QUE SERÁ CADA DIA MAIS FELIZ!
Um abraço, até breve!
FONTE:https://sni.org.br/pra-voce/jovens/blog/departamentos/o-melhor-momento-e-o-agora/
Departamento Feminino da Associação dos Jovens da SEICHO-NO-IE DO BRASIL
Primeiro, devemos educar a alma através da música e, a seguir, o corpo através da ginástica”, disse Platão.
A música é reconhecida por muitos pesquisadores como uma modalidade que desenvolve a mente humana, promove o equilíbrio, proporcionando um estado agradável de bem-estar, facilitando a concentração e o desenvolvimento do raciocínio, em especial em questões reflexivas voltadas para o pensamento.
Na música estão contidos três elementos: as palavras, a harmonia e o ritmo. Daí a importância da boa música.
A música penetra diretamente em nossos centros nervosos e coordena mentalmente, de maneira rápida e imediata, a divisão do tempo e do espaço, além de inspirar o gosto pelas virtudes.
LIVROS COM A TEMÁTICA MUSICAL:
Fonte: www.escolavillare.com.br
Para quem não é muito fã do gosto da água, a água “temperada” ou aromatizada com rodelas de limão ou folhas de hortelã é a melhor opção.
Para dar sabor, pode-se usar também abacaxi, canela em pau, gengibre, conforme a preferência pelo gosto.
Ter à mão cantis ou pequenas garrafas com água fresca é boa providência quando se está fora de casa.
Estamos acostumados a beber refrigerante, suco e café, mas várias pessoas passam o dia inteiro sem beber a água propriamente dita. Pensando nisso, neste artigo, falaremos como beber água corretamente para melhorar sua saúde.
Não devemos esperar sentir sede para beber água, já que essa sensação significa que o nosso organismo está desidratado. Temos que ingerir água em pequenas quantidades durante todo o dia para manter o corpo sempre hidratado e nossas células funcionando corretamente.
Aqui iremos dar algumas dicas de como beber água corretamente para tornar esta atividade um hábito diário.
A recomendação geral é beber entre 2 e 3 litros de água todos os dias, ou cerca de 8 copos. Se não estivermos acostumados a beber água, será difícil aumentar de uma vez para uma quantidade tão grande, mas podemos fazê-lo de forma gradativa.
Tente beber um copo de água em horários estratégicos para ir se acostumando e, com o tempo, será possível se habituar a beber água naturalmente.
Claro que a melhor hora para beber água é a hora que você conseguir se acostumar a fazê-lo; mas há alguns horários estratégicos que são ideais para beber cada copo ao longo do dia.
Beber um copo de água assim que acordar, pelo menos meia hora antes do café da manhã, ajuda a ativar os órgãos internos e o sistema circulatório. Além disso, a água já inicia o processo de desintoxicação e eliminação de toxinas e resíduos decorrentes das calorias queimadas durante o metabolismo noturno.
O ideal é beber um copo de água pelo menos meia hora antes de iniciar a refeição; e não imediatamente antes de ingerir os alimentos. A água vai fazer com que nos sintamos mais estufados, prevenindo exageros durante a refeição.
Além disso, ela prepara o organismo para os alimentos e nutrientes que virão em seguida, ativando as papilas gustativas da língua e hidratando o estômago, para que a ingestão de alimentos ácidos não seja desconfortável.
O pior momento para beber água, ou qualquer outra bebida, é junto com as refeições. Nesta situação, o líquido dilui as enzimas digestivas e ácidos estomacais, misturando-se aos sucos gástricos e dificultando a digestão dos alimentos.
Pelo mesmo motivo, não devemos beber água logo após as refeições; o ideal é esperar entre 30 minutos a uma hora para fazê-lo.
Se sentir fome entre as refeições, antes de fazer um lanche, beba um copo de água. Muitas vezes, quando temos a sensação de fome, nosso organismo está na verdade desidratado e com sede, e precisa somente de um pouco de água.
Beber água corretamente é fundamental antes, durante e depois da prática de qualquer exercício físico. A hidratação é crucial para proporcionar energia, melhorar a circulação e repor os fluídos perdidos através do suor.
Se tiver muito calor, a água é ainda mais importante. Tente não beber muita água de uma só vez; mas sim fracionar a ingestão em pequenas porções ao longo de toda a atividade.
Se estiver sentado no trabalho, cansado e com sono e estiver com dificuldade para se concentrar nas atividades a serem desempenhadas, levante e pegue um copo de água. Devido à sua habilidade de se movimentar rapidamente pelo corpo, a água pode ativar o cérebro e aumentar a capacidade de concentração.
Por último, beba um copo de água à noite para repor fluídos que eventualmente serão perdidos. O ideal é não esperar para tomar água exatamente antes de deitar; para não ter que acordar durante a noite e ir ao banheiro, atrapalhando o período de descanso.
O laço mais lindo da vida é sempre o de uma família unida e repleta de amor. A família é uma árvore de amor Existem no mundo diferente...