CRIANÇA, SOL E CALOR

CRIANÇA, SOL E CALOR

Quando o assunto é segurança das crianças no verão, a pediatra Juliana Alves Barreto Ribeiro* enfatiza que a exposição ao sol sem os devidos cuidados é um dos principais riscos, juntamente com a desidratação. A regra vale para os passeios na praia, clube, parques e te outros ambientes externos.

“Devemos lembrar que, sem proteção adequada, o sol começa a danificar a pele a partir de 15 a 20 minutos de exposição. O kit básico que não podemos esquecer antes de sair de casa inclui boné (ou chapéu de abas largas ou visores), camiseta, protetor solar (ou bloqueador) e guarda-sol”, afirma. “É fundamental evitar longos períodos em locais que refletem a luz, como, por exemplo, a água do mar, da piscina e a areia da praia”.

 

Juliana alerta que não é permitido o uso de protetor solar em crianças menores de 6 meses. Portanto, os banhos de sol devem ser breves, variando de 10 a 15 minutos por dia com incidência nas pernas e braços. A partir dos  6 meses, as crianças já devem utilizar produtos com fator de proteção de 30 FPS ou mais e o tempo de exposição pode ser aumentado para 30 minutos diários, no máximo. O ideal é que os pais consigam intercalar períodos de sol e sombra.

“O protetor ou bloqueador deve ser aplicado na criança 30 minutos antes da exposição ao sol, com atenção especial às áreas mais sensíveis, como orelhas, nariz, parte de trás do pescoço e ombros. A operação deve ser repetida a cada duas horas”.

Os lábios também não devem ser negligenciados e a pediatra indica usar o filtro solar labial com FPS 30. “Limite a exposição nos horários antes das 10 horas e após as 16 horas, período em que a intensidade dos raios ultravioleta é menor. As roupas com fator UV são uma segurança extra, mas nunca devem substituir os protetores ou bloqueadores solares”.

De acordo com a pediatra, os quadros de desidratação costumam ser frequentes no verão. “O calor promove maior transpiração da pele e eliminação de água e sais minerais. Por isso, a reposição de líquidos é extremamente importante por meio da oferta de água com frequência. Sucos de frutas cítricas, como limão e laranja, são proibidos, pois podem queimar a pele e produzir manchas escuras”.

Nessa época do ano, as refeições de crianças e adultos devem ser de fácil digestão e incluir muitas frutas, verduras, legumes e preparações grelhadas. “Evite frituras e condimentos em excesso. Ao comer fora de casa, fique atento à procedência dos alimentos, assim como, o acondicionamento adequado”.

 

Juliana lembra que na hora de viajar de carro, as crianças devem ser acomodadas em cadeirinhas certificadas pelo INMetro e adequadas para o peso. “Mantenha as crianças sempre sob vigilância para levar das férias apenas as boas lembranças”.

*Juliana Alves Barreto Ribeiro (CRM 112.646) é médica com especialização em Pediatria e Neonatologia pela Faculdade de Medicina da Universidade de São Paulo 

ACEITE-SE E SINTA-SE BEM

Imagem corporal – aceite-se e sinta-se bem!

Existem dois pilares que sustentam a preocupação atual da maior parte da população: estética e saúde. A busca pela saúde e pela beleza tornam-se cada vez mais frequentes em jovens, adultos e idosos, tanto homens quanto mulheres.

Estar de bem com o corpo e com a alimentação também faz parte de uma vida saudável. Nos dias atuais, a valorização de um padrão de beleza está cada dia maior, fazendo com que as pessoas se preocupem exageradamente com o corpo, peso e, consequentemente, com o que comem.

Segundo a nutricionista Nara Rabechi, essa preocupação excessiva com o corpo é um importante fator de risco para o aparecimento de Transtornos Alimentares, que consistem em doenças psiquiátricas, com consequências clínicas graves.

“Não basta saber o que comer, é preciso saber como comer, respeitando as necessidades do organismo, como fome, vontades, saciedade, entre outras. Fazer as pazes com o corpo é o primeiro passo para cuidá-lo e respeitá-lo”, afirma Nara.

- Sinta-se bem com seu corpo. Lembre-se que somos todos diferentes, cada um com suas características especiais;

- Tenha autoconfiança! Você não precisa ter o corpo da modelo “X” para ser feliz!

- Alimente-se de forma equilibrada. Respeite suas sensações de fome e saciedade!

- Coloque como foco a sua saúde, apenas.

- Faça atividades físicas que lhe dê prazer, com o intuito de estar fazendo bem à sua saúde, corpo e mente!

Nara Baptistella Rabechi, nutricionista da equipe de nutrição do Ambulim - IPq HCFMUSP. (CRN-3: 38324

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saudade SAUDADE saudade

Vencido pela profunda angústia da minha mágoa, despertei quando o jovem rosto da manhã adornado de luz e o mar de nuvens viajeiras, me convidaram para o banquete do dia.

Levantei e percebi que não fora um pesadelo... A presença da sua ausência era a mais pura e triste realidade...

Não sei dizer ao certo se é a presença da ausência ou a ausência da presença ou, talvez seja, simplesmente, saudade...

Lá fora tudo respirava perfume e os braços do vento, carregando o pólen da vida, cantavam nos ramos do arvoredo delicada canção...

Saí a correr, tentando fugir da furna escura dos meus padecimentos.

A presença invisível do bem-amado fazia-me arder em febre de ansiedade, enquanto os pés ligeiros das horas corriam à frente impondo-me fadiga e desconforto...

Embriagado pela saudade, meu ser ansiava pela paz...

Em vão tentei exaurir as forças para livrar-me da dor, mas não lograva libertar-me do punhal da melancolia cravado no coração, e da lembrança da sua ausência...

Quando, enfim, a tarde se escondeu no longe das montanhas altaneiras, outra vez tombei em mim mesmo, extenuado e só...

Naquele momento desejei que o Todo Poderoso me dominasse com os fortes recursos da Soberana Misericórdia, livrando-me de mim mesmo...

Parecia que não mais suportaria o espinho da saudade cravado em meu peito, já dorido e exausto...

A ausência da sua presença queimava as fibras mais sutis da minha alma.

E a presença da sua ausência feria-me o coração dilacerado e só...

A noite devorou o dia e, ao escancarar a sua boca negra, mostrou a primeira estrela engastada no manto escuro, vencendo as sombras...

Minutos depois, miríades de astros brilhantes compuseram o diadema da vitória total da luz...

Só então, solitário e meditativo, compreendi como a minha canção de dor chegara ao ouvidos do Criador, que me respondeu em vibrações fulgurantes de esperanças à distância...

Só então compreendi que não há escuridão que resista a um simples raio de luz, e decidi acender a chama da esperança em minha alma.

E, só então, pude ouvir o Sublime Cancioneiro do silêncio e Suas melodias repletas de sons e paz, convidando-me a confiar em Seu infinito poder e entregar-me aos braços suaves da esperança...

*   *   *

Se o manto escuro da saudade pesa sobre os seus ombros, ilumine-se com as pérolas da oração sincera em favor do bem-amado que partiu.

Preencha a ausência da presença com a lembrança dos momentos compartilhados nas horas alegres, e confie no reencontro feliz.

Redação do Momento Espírita, com base no cap. LII do livro

Primavera, a força da vida

25/09/2014 às 08h07 - Atualizada em 25/09/2014 às 08h08

Primavera, tempo de celebrar a força da vida

Djanira Silva*

Quando tudo parece imóvel e os dias iguais, a semente que germinava debaixo da terra fria começa a desabrochar trazendo vida nova. 

O canto dos pássaros, o colorido das flores e os intensos raios de sol, logo ao amanhecer, anunciam que a vida foi restaurada. Já é hora de abrir as janelas e tirar os casacos, pois a primavera chegou!

Acredito que podemos aprender muito com a natureza e as estações do ano. Quando bem vividas, leva-nos a um intenso processo de mudança e crescimento. Certamente, a primavera é uma das estações mais encantadoras que existem.

 A natureza que estava adormecida no silêncio do inverno desperta trazendo para fora o que tem de melhor em forma de flores, que se tornarão frutos para dar continuidade ao ciclo da vida. Um grande exemplo que podemos seguir!

Além disso, a diversidade de cores e flores enfeita o universo e traz um tom de leveza também para a nossa alma, contagiando-nos com a alegria de celebrar a força da vida. 

Quando penso na primavera, lembro-me sempre do encanto que sinto ao contemplar, no início desta estação, o nascimento das flores que surgem direto da terra sem nenhum cuidado de mãos humanas. Falo das flores simples, tipo as ervas do campo de que fala o Salmo 89.

 Muitas delas nascem de manhã e morrem ao entardecer do mesmo dia, mas cumprem seu papel de colorir o universo. A fragilidade que trazem em si contrasta com a beleza que possuem. Aliás, vejo que contrastes têm muito a ver com o jeito de Deus agir na natureza e também na nossa vida. Uma etapa prepara outra.

Invernos antecedem primaveras, verões antecedem outonos, e a vida segue seu ciclo de evolução entre perdas e ganhos, enquanto nos ensina que respeitar o processo natural da existência é caminho para a felicidade.

Talvez em sua alma esteja acontecendo o inverno, onde o silêncio e o frio da solidão têm convidado você a esperar. Ou pode ser que você esteja no outono, onde os ventos fortes dos acontecimentos têm levado os seus sonhos como folhas secas pelo ar. 

Ou talvez você esteja vivendo o verão, onde o sol intenso tem lhe trazido cansaço fazendo-lhe desejar um amparo. Respeito sua “estação” e considero importante você passar por ela colhendo todos os benefícios que ela lhe proporciona.

Mas eu o convido, hoje, a abrir o coração para acolher as novidades que a primavera traz e deixar-se contagiar pela força da vida que brota da terra como expressão do amor de Deus.

 É certo que Ele quer restaurar seu coração, e este pode ser o tempo favorável para isso. Então, colabore, faça como a natureza, fique com o essencial e deixe passar o que passa.

 Coragem! Acima de tudo, lembre-se que você é amado pelo Criador. Prova disso é que Ele criou toda beleza que existe pensando em você.

Se precisar recomeçar, não tenha medo. A natureza recomeça todos os dias para manter-se viva. Sigamos seu exemplo, e deixemo-nos contagiar pelo amor do Criador.

 Ele é mais radiante do que as cores da primavera, mais intenso que o calor do verão, mais forte que os ventos do outono e tem o poder de vencer todos os invernos da nossa alma.

* Djanira Silva, missionária da Comunidade Canção Nova, é apresentadora da Rádio América Canção Nova em São Paulo. - http://dijanira@geracaophn.com

Honre a Natureza, Honre a Você Mesmo

Honre a Natureza, Honre a Você Mesmo

Por Christina Lozano

Ao observar os ciclos da natureza, você pode ganhar um profundo conhecimento sobre sua própria vida, como a sua energia flui e sobre as marés da mudança que tanto estão afetando você quanto lhe inspirando .

Todo mundo já ouviu (e provavelmente disse) o velho ditado: “deve ser uma lua cheia” , quando se nota um comportamento estranho ou um influxo de energia emocional nos outros. Há alguma verdade nestas palavras? Isso é muitas vezes algo a se discutir, mas nossa linhagem diz-nos que, sim, onde o sol, a lua e as estrelas estão em relação ao nosso planeta importa. As forças da natureza não são destinadas a nos governar, mas são forças que se destinam a fluir com a harmonia e unidade.

 Há muito que podemos aprender sobre nós mesmos, observando os ciclos da natureza e honrando as mudanças que a natureza atravessa e reconhecendo as mudanças semelhantes dentro de nossas próprias vidas. Esta é a alquimia que acontece no mundo natural, estando nós conscientes ou não. Pode ser uma magia poderosa em sua vida se você simplesmente permitir que isto se torne uma parte de você.

Este conceito é a base para todas as práticas xamânicas, especialmente Wicca, que segue o que chamamos de “A Roda do Ano”, bem como observar os dias sagrados que correspondem com a mudança das estações, equinócios, solstícios, luas cheias, luas novas e muito mais. Você estando ou não conectado ao Xamanismo ou envolvido em Wicca, ainda pode apreciar o giro da roda do ano e como esta energia se manifesta em sua vida.

Há tantas camadas, como as pétalas de uma rosa. A natureza é tão vasta e rica, e ainda, tão simples. Vamos começar com as quatro estações: cada estação tem um processo alquímico único. A sucessão das estações ao longo do ano é um padrão de vida completo: morte, renascimento, regeneração, rebrota, maturidade e então a morte de novo, renascimento, e assim por diante. É a transformação a cada 365 dias.

 Não é à toa que tantas pessoas celebram 31 de dezembro com tal vigor, aproximando-se de 01 de janeiro com uma lista de objetivos e intenções. Para muitos, comemorar o “Ano Novo” é a única vez que eles reconhecem um novo ciclo. No entanto, dentro do ano são os ciclos das estações e no âmbito do ciclo das estações do ano são os ciclos da lua … a dança espiral continua.

As quatro estações podem representar os quatro pilares da sua vida, os quatro elementos e os quatro pontos cardeais. Dentro de cada temporada é um mundo de magia esperando você para explorar e para ser ativado em sua vida.

Inverno

Frio e desolado, gelado e branco. A luz do sol é fraca, os dias são curtos. Este é um tempo onde há pouco ou nenhum crescimento no mundo natural … ou assim parece. Este é o momento em que muitos animais hibernam e quando as plantas estão em repouso. O que você está fazendo durante o inverno para reconhecer sua própria necessidade de hibernação e descanso? O inverno é uma época de se voltar para dentro, refletir e ir se preparando para a primavera. Algumas coisas a ponderar no inverno são tais como: que sementes eu vou plantar quando a primavera chegar? O que eu conquistei no ano passado? O que eu preciso melhorar no ano que vem? Durante o Inverno todos nós somos lembrados que o sol vai voltar. É quando celebramos o nascimento (ou re-nascimento) dos deuses do sol e relaxamos sob a esperança de que a sua renovação trará. É um lembrete para ter esperança durante os dias escuros do inverno e manter essa chama da luz dentro de seu coração.

Primavera

Ahhhh … Primavera! Novos começos, renascimento, crescimento, vida! Passarinhos bebês e folhas brotando em árvores, as primeiras flores de uma flor e as neves derretidas revelando o verde. Esta época do ano sempre cria um burburinho de excitação, especialmente quando o tempo aquece. Primavera é muito sobre o plantio de sementes e criação. É sobre essas primeiras etapas necessárias em todos os aspectos da criação e transformação – um passo da intenção. Sua intenção é a semente que você plantou. É seu objetivo (ou metas), que você deseja realizar na vida. No Equinócio da Primavera é quando o Sol é celebrado enquanto cresce ainda mais forte, e sua luz começa a banhar a terra mais uma vez. Quando a luz atinge a sua semente enterrada nas profundezas da terra, você está preparado para o que vai crescer a partir de sementes? É sua intenção pura e clara? Você está alimentando suas sementes com amor e carinho? Quando esta planta começa a brotar e crescer, vai crescer forte, ou vai ser coberta por ervas daninhas? A primavera é um momento emocionante para plantar um jardim inteiro, mas a menos que você alimente-o com apenas a melhor energia, amor e apoio, não vai se tornar um jardim exuberante, vibrante e saudável como tem o potencial para ser. Na nova luz energizante da primavera, como você está cultivando seus objetivos, suas intenções, seu trabalho, ou seus relacionamentos?

Verão

Aqui a natureza está em sua força total. As árvores estão cheias, verdes e dando frutos. As plantas estão florescendo e oferecendo-nos belas ervas curativas e flores. O sol está em seu pico e os dias são longos e brilhantes. Mesmo com toda sua beleza abundante, se você não tiver nutrido-se através de inverno e esclarecido a sua intenção através da primavera, o verão pode ser muito difícil de suportar. O problema do verão é a letargia – que todos nós já ouvimos falar ou provavelmente tivemos uma tarde preguiçosa de verão. Pode ser muito fácil escorregar para o estado de espírito que o verão é de só sentar e relaxar. Sim, devemos saborear a alegria de sua luz brilhante e abundante, é um tempo poderoso para ver seus objetivos serem concretizados. Há uma grande quantidade de energia no verão que se presta para o sucesso nos negócios, relacionamentos e alegria na vida. No Verão pode parecer que o jardim está totalmente crescido, mas ainda há muito mais a fazer! Não abandone o seu jardim agora. Ele precisa ser regado como os dias são quentes, e na sua fertilidade, ervas daninhas têm aparecido em toda parte. A poda é muitas vezes necessária para crescer forte. Onde em sua vida estão as ervas daninhas que estão impedindo o seu crescimento ou sucesso? Use a força do sol para queimá-las. Arranque as ervas daninhas, faça a poda dos galhos mortos ou insalubres e a sua colheita será mais abundante do que você possa imaginar.

Outono

Tempo de Colheita. Um momento agridoce do ano em que começa a colher os frutos do seu trabalho, mas também de dizer adeus para o calor do verão. Esta época do ano para muitas pessoas traz uma sensação de renovação da mesma maneira que a primavera traz, apesar de ser a conclusão de um ciclo. No Outono, colhemos o que cresceu de nossas sementes, comemoramos nossas realizações e contamos nossas fortunas. Conforme você colhe o que semeia, você conta suas bênçãos? Este é um momento de ação de graças! Você deixa o outono passar por você em uma enxurrada de folhas voando, ou você tira um tempo para agradecer à natureza por permitir fluir e crescer com ela ao longo do ano? Conforme este ciclo de vida chega ao fim, as plantas estão morrendo, as árvores estão derramando suas folhas e os animais preparando-se para a hibernação, nós também temos tempo para honrar as vidas de nossa família humana cujos ciclos de vida terrena terminaram também. O Outono é um momento de grande reverência e admiração com a vida frágil que termina tão rapidamente depois de muitos meses de crescimento e fertilidade. Você está preso no meio da agitação da mudança das estações ou você está cheio de gratidão por tudo o que foi abençoado? Sua atitude aqui irá definir o tom para o seu reflexo no inverno …

E o ciclo continua mais uma vez.

Texto traduzido da revista Magus Magazine: “Honour Nature, Honour Yourself”

Editora-chefe da Revista Magus Magazine e Vice-Presidente da Modern Mystery School Canadá

PRIMAVERA SIMBOLIZA CICLO DE PROSPERIDADE  

POR   ADRIANA  FEIJÓ

O fluxo das estações e as fases da Lua afetam a vida no campo, o nosso ânimo e as mudanças no tempo. Na verdade, os quatro ciclos das estações indicam pontos de mudança da energia da natureza dentro de nós mesmos. Porém, nas grandes cidades, o movimento da força sutil não é percebido com tanta consciência.

A Primavera é o começo de um novo ciclo, que representa o "nascimento". É o período de regar nossos jardins e plantar sementes para o nosso processo de renascimento. Durante o equinócio de Primavera - quando a força do dia e da noite tornam-se iguais - devemos nos integrar conscientemente à "Mãe Terra" que todo ano renova seu ciclo de nascimento e ressurreição, muito favorável a novos inícios.

OS FESTIVAIS SOLARES E AS ESTAÇÕES DO ANO "CURIOSIDADE"

Nas antigas tradições de povos ancestrais, as transformações que ocorriam na natureza eram celebradas através dos Festivais Solares. Esses eventos aconteciam em datas fixas, marcando os pontos chamados de solstícios e os equinócios. Nessa época, existia uma preocupação da relação da terra com o sol.

Equinócio é uma palavra que deriva do latim (aequinoctium) e significa "noite igual", e refere-se ao momento do ano em que a duração do dia é igual à noite, em toda a Terra. Os equinócios ocorrem nos meses de março e setembro, definindo as mudanças de estação. Em março, o equinócio marca o início da primavera no hemisfério norte e do outono no hemisfério sul. Em setembro ocorre o inverso: o equinócio marca o início do outono no hemisfério norte e da primavera no hemisfério sul.

Na astronomia, solstício (do latim sol + sistere, que não se mexe) é o momento em que o Sol, durante seu movimento aparente na esfera celeste, atinge a maior declinação em latitude, medida a partir da linha do equador. Os solstícios ocorrem duas vezes por ano: em dezembro e junho. O dia e hora exatos variam de um ano para outro. Quando ocorre no verão, significa que a duração do dia é a mais longa do ano. Quando ocorre no inverno, significa que a duração da noite é a mais longa do ano.

Na primavera, a primeira manifestação de energia vital é o nascer e brotar da vegetação. Trata-se de um momento de prosperidade e crescimento. É uma estação excelente para trabalhar a comunicação, a abundância e a fertilidade em nosso caminhar individual. No Xamanismo celebramos a "Mãe Terra", honrando os espíritos da natureza e abençoando as sementes. As crianças representam as sementes do futuro e estão muito presentes com sua alegria e disposição dentro deste processo.

De acordo com antigas tribos indígenas, a primavera é a estação do despertar. É quando enxergamos através da ilusão, ou quando descobrimos novas informações, trazendo clareza para o caos ou confusão. Desse modo, recomeçamos rompendo velhos padrões, renovamos nossa intenção, propósitos e nos preparamos para um novo ciclo, que traz o equilíbrio entre o masculino e o feminino em nossas energias.

Nesta estação, saímos da introspecção do inverno e passamos a florescer e a despertar em nossas vidas. É a chegada da energia que nos faz abrir novas fontes de criatividade, nos tornar mais otimistas, observadores e determinados. Nossos antepassados respeitavam os momentos de Equinócios e Solstícios, pois sabiam que estes ciclos são importantes para a vitalidade de todos os seres que habitam a Terra.

O que levam o cachorro a comer grama

Causas que levam o cachorro a comer grama

Dor de barriga no cão é a principal causa para ele comer plantas

Sem dúvida, esse comportamento é bastante intrigante. Para explicá-lo, existem algumas teorias possíveis, listadas abaixo:

1.Dor de barriga nos cães 

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A principal e mais comum explicação sobre esse assunto é o mal-estar gastrointestinal do cão. Diversos veterinários defendem que a grama atua  como erva medicinal nesses casos.

Então, se você reparou que o seu cão tem ingerido um pouco de grama ou até mesmo as plantas de seus vasos e do jardim, não se desespere: é muito provável que ele esteja sentindo um desconforto gastrointestinal, e tem ingerido essas plantas como forma de remediar o desconforto.

Nessas situações de mal-estar estomacal e/ou intestinal, não é necessário fazer nada. O próprio cão já ingere a planta para que o organismo volte ao normal naturalmente. O que acontece é que a grama é responsável por “irritar” o estômago, com a função de incentivar o corpo do animal a expelir o alimento que o fez mal.