VIVA MELHOR

OCULOS DE SOL – serve para proteger os olhos dos perigosos raios solares. Em todas as estações do ano.

Ajudam a prevenir os olhos contra o envelhecimento prematuro, lesões e doenças oculares.

As lentes de sol ideais devem possuir filtro ultravioleta, e filtro azul na mesma lente, e o selo de certificação do INMETRO.
Use óculos de qualidade. Preserve a sua visão.

Os baixos preços dos óculos de sol oferecidos nas barracas de camelôs e em demais lojas no centro da cidade chamam a atenção de qualquer um.

Afinal de contas, pagar pouco é o que muitos querem. Mas será que esses óculos têm a devida proteção?
Segundo os oftalmologistas, é preferível ficar sem usar óculos a ter usar lentes sem proteção.
Com a escuridão proporcionada pelos óculos, as pupilas se dilatam. Sem a devida proteção, os raios UV incidem na retina dos olhos.
A principal função desses acessórios é filtrar os raios ultravioletas, infravermelho e outras radiações, e ao mesmo tempo permitir que as pessoas enxerguem sem alterações de cores. 

O uso de óculos de sol é, antes de tudo, uma questão de prevenção. Hoje se recomenda o uso diário de óculos com proteção solar para todos, inclusive para as crianças.

GOSTO DE GATOS

GOSTO DE GATOS PELA INDEPENDÊNCIA, SENSO AGUÇADO, CARINHOSOS, SENSÍVEIS, BRINCALHÕES, ALEGRES.

Duas mulheres. Duas vidas. Uma luta. | Documentário Completo

As dificuldades não precisam nos esmagar. Não viu!

Nenhum problema dura para sempre.

Você pode dar conta de resolver os seus problemas e sobrepujar as dificuldades, um dia de cada vez.

Aceitar o que está fora do meu controle. Pratique a oração da serenidade.

Ninguém recebe uma cruz maior do que consegue carregar. Aprendi isso lá atrás e postei em: não reclame da sua cruz.

Desculpas:

Tampouco use a sua cruz como desculpa para se esquivar da vida.

Já vivenciei situações de pessoas que não fazem mais nada na vida por conta de algum problema crônico, uma cruz que carregam.

São pessoas que reclama de barriga cheia, como dizem.

Reclamam da vida, sem razão.

Outros, a despeito da pesada cruz, levam a vida com alegria e conseguem sorrir e ser feliz, pois se recusam a ser esmagado pelos problemas.

Problemas:

Não deixe os problemas se embaralharem na sua cabeça, pois assim você perde a noção de proporção.

Quando embaralhamos tudo, os problemas grandes se igualam aos pequenos e aqueles insignificantes acabam incomodando tanto quanto os problemas sérios.

Deixe os problemas pequenos e insignificantes caírem pela beirada da mesa. Vá empurrando-os devagarzinho. Coloque a sua atenção naquilo que realmente é urgente e importante.

Quando o problema é muito grande, normalmente é crônico.

Quando o problema é grande e não é crônico é uma catástrofe ou uma tragédia. Nesse caso, tenho que aceitar.

Quando nos defrontamos com um problema grave e crônico, é natural que estejamos tão imersos e emocionalmente comprometidos, que perdemos a noção de como lidar com ele.

É preciso praticar um desligamento emocional, um distanciamento adequado para conseguirmos ajudar e nos ajudar.

O distanciamento não quer dizer abandono, muito pelo contrário.

Quando nos distanciamos um pouco, ganhamos serenidade suficiente para enxergar o problema na sua real proporção.

Aprendi que não há problema tão grande que não possamos resolver, e aquilo que não tem solução, temos que aceitar.

Beco

10 ações para fazer quando tudo parece dar errado

Naqueles dias (talvez semanas e meses) quando tudo parece dar errado e a única vontade é de desistir, sempre ajuda pensar que:

1. O amanhã é sempre um novo dia: quando talvez você terá mais sorte ou será mais fácil perceber o quanto tudo na vida, alegrias e fracassos,  é temporário e impermanente.
2. Ninguém se importa muito com o que você faz: se estiver preocupado com o que os outros vão pensar ou dizer sobre o que aconteceu, saiba que, apesar de você ser o personagem principal da sua vida, não o é da vida deles. Cada um tem seus próprios desafios a enfrentar para se concentrar muito no que acontece com você.
3. O que está indo bem na sua vida? Não se perca em autocríticas destrutivas. Lembre-se que sempre há algo de positivo, ainda que pequeno, acontecendo Agradeça por ter um lar, comida na mesa ou quem te ame, por exemplo.
4. Críticas e ataques verbais destrutivos podem não ter nada a ver com você: muitas vezes a crítica serve de aprendizado. Em outras, tem muito mais a ver com quem ataca. Nunca se sabe o que acontece de verdade na vida do outro. Talvez ele próprio esteja enfrentando um mau dia ou esteja com problemas no trabalho ou casamento, por exemplo.  Você pode representar apenas uma válvula de escape para a frustração do outro.
5. Peça ajuda: não se sinta solitário ou abandonado. Surpreenda-se como as pessoas que gostam de você podem ajudar, com conselhos  ou atitudes. Ou encontre um grupo de pessoas, no ambiente real ou virtual, que esteja passando pelos mesmos desafios e aprenda com eles. Procure uma terapia, se achar necessário. Sempre há como contar com o apoio de alguém.
6. Isto ainda será importante daqui a um ano? Quando sentir que seu mundo está desabando, pare e pense na repercussão que o problema vai ter, digamos, um ano a partir de hoje. Ampliar a perspectiva relaxa e nos faz lembrar como a maior parte dos problemas é pontual e impermanente.
7. Você já superou dificuldades até maiores que essa no passado: não perca a confiança em si mesmo. Lembre-se de todos os desafios que já superou na vida. Quem sabe você até encontra alguma solução do passado que possa ser adaptada para o problema atual?
8. Fracassos podem ocultar grandes oportunidades: erros e fracassos podem levar a grandes transformações se você não se deixar paralisar pela negatividade do momento. Pergunte-se sobre o que pode aprender com o que está acontecendo e como evitar que o mesmo se repita no futuro.
9. Concentre-se mais no como  e menos nos por quês: Processar o que ocorreu é importante, mas assim que isso tiver compreendido, concentre-se na solução. Culpar a si mesmo ou aos outros é perda de tempo e esforço. Encontre pequenos passos práticos que possam melhorar a situação. Isso fará com que você se sinta mais confiante e menos sufocado pela paralisia.
10. E sempre noite antes da manhã seguinte: no fundo do poço tem sempre uma mola: chega um momento quando as coisas só podem melhorar. Se você se recusar a desistir e começar a agir, algo bom sempre acaba por acontecer. Faz parte do equilíbrio natural da vida.

Dicas Para Uma Atitude Positiva

Ao desenvolver uma atitude positiva , você cria felicidade e sucesso para si e para os outros. ENCONTREI 10 dicas para ajudá-NOS  a entender o que é e como produzir a atitude positiva.

I . Use e abuse das afirmações positivas

Elas vão ajudar você a modificar seu modo de pensar. Toda manhã, em frente ao espelho, diga para si mesma  “Eu te amo” e acrescente 4 ou 5 qualidades ou feitos positivos seus. Crie o hábito de agradecer por todas as coisas positivas que acontecerem em sua vida.

II . Lembre-se de momentos bons

Quando experimentar emoções negativas, lembre-se de algo bom que aconteceu em sua vida. Imagine como se aquilo estivesse acontecendo no presente. Sustente o pensamento por pelo menos 2 minutos. É uma técnica simples para ter uma atitude positiva que, com a prática, será automática.

III – Amor

Perceba  que o amor  é o que mais importa. O amor em todas as suas formas cria nosso mundo: amor por si mesmo e pelos outros, amor pelo seu trabalho, pelos seus animais. Este sentimento te ajudará a desenvolver uma atitude positiva para a vida:  sinta e expresse o amor com mais freqüência.

IV – Não foque nos seus problemas

Se você tiver com um problema ou estiver em uma situação difícil, em lugar de se criticar ou reprovar seu destino, concentre-se na solução. Mesmo se não resolver a questão, você se sentirá mais positiva.

V- Respeite-se

Ame e respeite a si mesma.  Se você crer que não tem valor, é isso  que as pessoas perceberão. O mundo passa a não ter graça e  as pessoas, por sua vez, te acharão entediante.

VI – Mude sua aparência

Se não estiver satisfeito com sua aparência, mude-a. Não tenha receio do que os outros possam pensar. Faça o que deseja e você será mais feliz.

VII – Sonhe

Uma pessoa sem sonhos e objetivos tem uma vida com pouco sentido. Sonhe e você dará sentido mais amplo a sua vida. Isso provocará uma atitude mais positiva

VIII – Evite emoções negativas

Não ouça música triste ou de fossa. Evite assistir filmes tristes ou ouvir notícias ruins. Tudo isso tem efeito em sua vida, fazendo com que você desenvolva uma atitude negativa.

IX – Medite

Medite por um mínimo de 20 minutos por dia. Isso vai te ajudar a relaxar e aliviar o stress particularmente depois de um dia pesado.

X – Conviva com pessoas positivas

Elas serão de grande ajuda e suporte enquanto você estiver se disciplinando para desenvolver uma atitude positiva. As pessoas que sorriem mais e têm senso de humor são mais otimistas, não sofrem de depressão e adoecem menos.

As pessoas positivas não apenas vivem mais, mas preenchem sua vida com sentido e cores brilhantes. Você pode criar uma atitude positiva ou deixar a vida como está, com medo de mudar alguma coisa. Mas lembre-se que só se tem uma vida para aproveitar ou desperdiçar.

Abra seu coração

NESTE NATAL 

Abra seu coração

A sala estava repleta de convidados, todos curiosos para ver a obra de arte, ainda oculta sob o pano branco.

Falava-se que o quadro era lindo.

As autoridades do local estavam presentes, entre fotógrafos, jornalistas e outros convidados porque o pintor era, de fato, muito famoso.

Na hora marcada, o pano que cobria a pintura foi retirado e houve caloroso aplauso.

O quadro era realmente impressionante.

Tratava-se de uma figura de Jesus, batendo suavemente na porta de uma casa.

O Cristo parecia vivo. Com o ouvido junto à porta, Ele desejava ouvir se lá dentro alguém respondia.

Houve discursos e elogios.

Todos admiravam aquela obra de arte perfeita.

Contudo, um observador curioso achou uma falha grave no quadro: a porta não tinha fechadura.

Dirigiu-se ao artista e lhe falou com interesse: A porta que o senhor pintou não tem fechadura. Como é que o Visitante poderá abri-la?

É assim mesmo, respondeu o pintor calmamente.

A porta representa o coração humano, que só abre pelo lado de dentro.

*   *   *

Muitas vezes mal interpretado, outras tantas, desprezado, grandemente ignorado pelos homens, o Cristo vem tentando entrar em nossa casa íntima há mais de dois milênios.

Conhecedor do caminho que conduz à felicidade suprema, Jesus continua sendo a Visita que permanece do lado de fora dos corações, na tentativa de ouvir se lá dentro alguém responde ao Seu chamado.

Todavia, muitos O chamamos de Mestre mas não permitimos que Ele nos ensine as verdades da vida.

Grande quantidade de cristãos fala que Ele é o médico das almas, mas não segue as Suas prescrições.

Tantos dizem que Ele é o irmão maior, mas não permitem que coloque a mão nos seus ombros e os conduza por caminhos de luz...

Talvez seja por esse motivo que a Humanidade se debate em busca de caminhos que conduzem a lugar nenhum.

Enquanto o Cristo espera que abramos a porta do nosso coração, nós saímos pelas janelas da ilusão e desperdiçamos as melhores oportunidades de receber esse Visitante ilustre, que possui a chave que abre as portas da felicidade que tanto desejamos.

E se você não sabe como fazer para abrir a porta do seu coração, comece por fazer pequenos exercícios físicos, estendendo os braços na direção daqueles que necessitam da sua ajuda.

Depois, faça uma pequena limpeza em sua casa íntima, jogando fora os detritos da mágoa, da incompreensão, do orgulho, do ódio...

Em seguida, busque conhecer a proposta de renovação moral do Homem de Nazaré.

Assim, quando você menos esperar, Ele já estará dentro do seu coração como convidado de honra, para guiar seus passos na direção da luz, da felicidade sem mescla que você tanto deseja.

*  *  *

O olhar de Jesus dulcificava as multidões.

Seus ouvidos atentos descobriam o pranto oculto e identificavam a aflição onde se encontrasse.

Sua boca, plena de misericórdia, somente consolou, cantando a eterna sinfonia da Boa Nova em apelo insuperável junto aos ouvidos dos tempos, convocando o homem de todas as épocas à conquista da felicidade.

  Redação do Momento Espírita, com base no verbete Jesus, do livro Repositório de
sabedoria, v. 2, pelo Espírito Joanna de Ângelis, psicografia de Divaldo Pereira Franco.

GOSTAR

 Adorei este texto por isso estou postando.

Gostar Gosto de gente com a cabeça no lugar, idealismo nos olhos e os dois pés no chão da realidade. Gosto de gente que ri, chora, se emociona com uma  simples carta, um  telefonema, uma canção suave, um filme, um livro, um gesto de carinho, um abraço, um afago. Gente que ama e curte saudades, gosta de amigos, cultiva flores, ama os animais, admira paisagens... Gente que tem tempo para sorrir bondade, semear perdão, repartir ternuras, compartilhar vivências e dar espaço para as emoções dentro de si... Gente que gosta de fazer as coisas que gosta, sem fugir de compromissos difíceis e inadiáveis, por mais desgastantes que sejam. Gente que colhe, orienta, se entende, aconselha, busca a verdade e quer sempre aprender, mesmo que seja de uma criança, de um pobre, de um analfabeto. Gente de coração desarmado, sem ódio e preconceitos baratos. Com muito amor dentro de si. Gente que erra e reconhece, cai e se levanta, apanha e assimila os golpes, tirando lições dos seus próprios erros... Gosto muito de gente assim... e desconfio que é deste tipo de gente que Deus também gosta!

O PODER FEMININO MORA… NO AUTOCONHECIMENTO!

O PODER FEMININO MORA… NO AUTOCONHECIMENTO!
https://revistabemmulher.com.br
Como você reage quando alguém faz algo que te prejudica? Tenta compreender essa atitude ou logo já se sente motivado a ver aquela pessoa “pagar” de alguma forma? Caso você tenha respondido a segunda opção, talvez seja a hora de rever como tem usado uma das habilidades mais importante do ser humano: a capacidade de perdoar.

Sim, ter competência para perdoar é uma questão de inteligência por um simples motivo: a habilidade de absolver influencia o seu bem-estar. E, como efeito cascata, auxilia a gerar novas decisões e comportamentos, além de promover maior abertura para a criatividade, em suma, para gerar novos pontos de vista e ideias.

A ação de perdoar é tão sua quanto a raiva que você sente e as mágoas que guarda. Logo, não é possível seguir em frente sem praticar o perdão, que será a principal chave para a conquista de uma revolução pessoal.

Trajetórias individuais

O assunto é tão relevante que já foi tema de diversas pesquisas e os benefícios são detectados até para o nosso sistema imunológico. Um dos estudos mais recentes, realizado por cientistas na Universidade de St. Andrews, na Escócia, mostra que, quando você perdoa alguém, é muito mais fácil esquecer uma experiência ruim causada por aquela pessoa.

Perdoar se torna uma prática ainda mais poderosa quando levamos em consideração os nossos próprios erros e os daqueles que tiveram um papel atuante em nossa história. Para agir na vida de forma diferente e conquistar melhores resultados, precisamos, antes de tudo, revisar o nosso passado e detectar onde falhamos.

Depois disso, é necessário verificar as razões de nossos erros – e essa análise, invariavelmente, nos levará a refletir sobre o papel de nossos pais ou cuidadores. Eles têm uma parcela de responsabilidade no modo como agimos, pois foram nossos principais influenciadores no desenvolvimento emocional (isto se dá de maneira natural e inconsciente). E esse jeito pode ser danoso para nós mesmos.

Apesar dos equívocos cometidos ao longo de nossa criação, é preciso lembrar que nossos progenitores também tiveram trajetórias individuais que os afetaram de alguma forma. Proponho que, a partir de agora, você comece a pensar na infância de seus pais. Como eles foram criados? Passaram por dificuldades? Tiveram uma educação agressiva? Foram humilhados ou abandonados? Presenciaram cenas que uma criança não deveria presenciar?

Compreender é perdoar 

No momento em que você começar a enxergar aqueles que a criaram como semelhantes, sujeitos a falhas e, também, vítimas em algumas situações, será possível sentir compaixão por eles. E quando existe a compaixão, também existe a igualdade. Em outras palavras: quando pensamos na história do outro a partir desse novo ponto de vista, ganhamos a chance de compreendê-los, perdoá-los – e ainda, de perdoar a nós mesmos por nossos erros.

Não me refiro a fugir de nossas responsabilidades, mas utilizar a consciência justamente para que possamos reconhecer, admitir e corrigir nossas falhas. Quando conquistamos essa clareza sobre nossos comportamentos, temos a oportunidade de escolher diferente, caminhar em outras direções e criar maneiras de ser e agir mais positivas e benéficas. Quando você chegar a esse nível de autoconhecimento, terá uma sensação de liberdade e não estará mais aprisionada aos problemas do passado.

MENINA DE RUA

MENINA DE RUA

https://srggomes.wordpress.com/

A mídia e o carisma de apresentadoras de programas de televisão propagaram e multiplicaram nomes pelos quadrantes do Brasil e romperam fronteiras: Nika é uma delas. Quem não a conhece? Passou a ser apelido de loiras e até loiros de todas as idades, pela popularidade e aceitação dessa imagem de nosso tempo. Hoje, eu vi uma Nika. Como tantas outras que se apresentam no cotidiano dos vídeos, anúncios e artigos de consumo, ela também se destacava, mesmo sem ser produzida, e me polarizou a atenção por sua presença no grupo que se formava à saída do moderno supermercado.

Em meio aos adolescentes e quase adultos, mendigos e maltrapilhos, era a única menina. Pés descalços e muito sujos, cabelos loiros, desuniformes e embaraçados, higiene pessoal comprometida e prematuros vícios de postura; sua face direita estampava uma tênue mancha escura e porosa – talvez alguma cicatriz em evolução, talvez alguma deficiência na pigmentação da pele, talvez alguma sujeira momentânea… não sei…
Desnutrida e de gestos lerdos, apesar da juventude, mais parecia uma boneca de pano, deixada ao chuvisco da tarde, esquecida e molhada.
Difícil avaliar sua idade, diante dos rigores que a vida lhe reservou; possivelmente não mais que a faixa dos anos de fantasia que alentam e fazem sonhar as mais empolgadas debutantes.

Seu nome de batismo adormeceu no passado, se é que teve a graça desse sacramento ou um registro em cartório.

Agora é simplesmente Nika, só isso.

Como se fosse um estilizado cachimbo da paz, uma garrafa de cachaça peregrinava pelo grupo de boca em boca. Uma cena de estarrecer! Do gole que lhe foi oferecido com o sabor híbrido e ardente do gargalo, ela sorveu um trago sem contrair a face, deixando escorrer as teimosas gotas pelo canto da boca e alguns respingos sobre o surrado vestido que um dia foi azul.

Olhei-a atormentado e surpreso, pelo automatismo de seu gesto, e nada disse; sequer transformei em palavras minhas idéias confusas. Ainda assim, ela me olhou sorrateira e respondeu sonora e incisiva à silenciosa pergunta que guardei no pensamento:”É melhor beber do que roubar!”

Embaralhei os gestos e palavras de sua frase espontânea, buscando uma composição para lhes descobrir lógica ou incoerência, ignorância ou sabedoria, protesto ou desabafo…

Seu olhar disse tudo e me trouxe uma verdade clara e lamentável. Hoje, eu vi uma Nika!

Adolescente sem rumo na calçada.
Sem postura, sem força de opinião.
Podia ser a minha filha.
Ou a sua.
Filha da sociedade em desunião.
Herdeira do amor pelo nada.
Os passantes nada sabem do seu ontem.
Presumem as sombras do seu amanhã.
Quanta história você já tem para contar, lembrar, esquecer!
Quanta queixa ecoa no vazio de todo dia e toda noite!
E quantos riscos, maldades e agressões você teve que enfrentar para sobreviver, caminhando pelas sendas imprevisíveis do perigo!
Que pena, amiguinha sem nome; sequer sabemos se ainda é menina, ou se a brutalidade dos homens já foi impiedosa com a sua pureza!
Que pena que a rua lhe adotou!
E nenhum de nós lhe estendeu a mão, para impedir a sua caminhada para o abismo!
Afinal, quem é mais pecador?
Aquele que não recebe ou aquele que não doa?
Quem é?
Quem somos?
Somos todos culpados.
Todos nós!

Que Deus lhe proteja Nika!
E que nos perdoe também!

Paulo de la Peña  (Livro: Cidade Viva)