Ao desenvolver uma atitude positiva , você cria felicidade e sucesso
para si e para os outros. ENCONTREI 10 dicas para ajudá-NOS a
entender o que é e como produzir a atitude positiva.
I . Use e abuse das afirmações positivas
Elas vão ajudar você a modificar seu modo de pensar. Toda manhã, em
frente ao espelho, diga para si mesma “Eu te amo” e acrescente 4 ou 5
qualidades ou feitos positivos seus. Crie o hábito de agradecer por todas as
coisas positivas que acontecerem em sua vida.
II . Lembre-se de momentos bons
Quando experimentar emoções negativas,
lembre-se de algo bom que aconteceu em sua vida. Imagine como se aquilo
estivesse acontecendo no presente. Sustente o pensamento por pelo menos 2
minutos. É uma técnica simples para ter uma atitude positiva que, com a
prática, será automática.
III – Amor
Perceba que o amor é o que
mais importa. O amor em todas as suas formas cria nosso mundo: amor por si
mesmo e pelos outros, amor pelo seu trabalho, pelos seus animais. Este
sentimento te ajudará a desenvolver uma atitude positiva para a vida:
sinta e expresse o amor com mais freqüência.
IV – Não foque nos seus problemas
Se você tiver com um problema ou estiver
em uma situação difícil, em lugar de se criticar ou reprovar seu destino,
concentre-se na solução. Mesmo se não resolver a questão, você se sentirá mais
positiva.
V- Respeite-se
Ame e respeite a si mesma. Se você
crer que não tem valor, é isso que as pessoas perceberão. O mundo passa a
não ter graça e as pessoas, por sua vez, te acharão entediante.
VI – Mude sua aparência
Se não estiver satisfeito com sua
aparência, mude-a. Não tenha receio do que os outros possam pensar. Faça o que
deseja e você será mais feliz.
VII – Sonhe
Uma pessoa sem sonhos e objetivos tem
uma vida com pouco sentido. Sonhe e você dará sentido mais amplo a sua vida.
Isso provocará uma atitude mais positiva
VIII – Evite emoções negativas
Não ouça música triste ou de fossa.
Evite assistir filmes tristes ou ouvir notícias ruins. Tudo isso tem efeito em
sua vida, fazendo com que você desenvolva uma atitude negativa.
IX – Medite
Medite por um mínimo de 20 minutos por
dia. Isso vai te ajudar a relaxar e aliviar o stress particularmente depois de
um dia pesado.
X – Conviva com pessoas positivas
Elas serão de grande ajuda e suporte
enquanto você estiver se disciplinando para desenvolver uma atitude positiva.
As pessoas que sorriem mais e têm senso de humor são mais otimistas, não sofrem
de depressão e adoecem menos.
As pessoas positivas não apenas vivem mais, mas
preenchem sua vida com sentido e cores brilhantes. Você pode criar uma atitude
positiva ou deixar a vida como está, com medo de mudar alguma coisa. Mas
lembre-se que só se tem uma vida para aproveitar ou desperdiçar.
