terça-feira, 23 de janeiro de 2024

PLANTAS MEDICINAIS QUE A VOVO USAVA ! ! !

 PLANTA MEDICINAL DA ERA DA VOVO CURANDO A PELE


*Nota: Todas as informações nesta matéria não excluem a visita e indicação de um médico. Algumas dessas plantas podem ser contraindicadas para grávidas ou para alguns tipos de doenças, por isso não tome nada sem seu médico saber.

Capim-cidreira

Esta erva de folhas compridas, que lembram o capim, é ótima para preparar um delicioso chá no final da tarde, mas não só isso! Ela também tem propriedades medicinais e serve como diurético, controla os gases intestinais, ajuda na digestão e tem efeito calmante.

Plantas medicinais: 10 tipos que curam ( — Foto: Plantas medicinais: 10 tipos que curam (Foto: Reprodução/Divulgação)

Carqueja

Esta planta medicinal ainda não foi totalmente explorada e conhecida mas, até onde se sabe, tem propriedades muito benéficas ao corpo: é diurética, antianêmica, vermífuga, anti-inflamatória e purifica o sangue, entre outras características.

Plantas medicinais: 10 tipos que curam ( — Foto: Plantas medicinais: 10 tipos que curam (Foto: Reprodução/Divulgação)
Plantas medicinais: 10 tipos que curam ( — Foto: Plantas medicinais: 10 tipos que curam (Foto: Reprodução/Divulgação)

Erva-doce

Também conhecida como Anis-verde, é também uma erva medicinal que pode ser usada para má digestão, gases, dor de barriga ou artrite. Entre suas principais propriedades estão ação expectorante, um ótimo tônico, cicatrizante, calmante e diurético.

Plantas medicinais: 10 tipos que curam ( — Foto: Plantas medicinais: 10 tipos que curam (Foto: Irina Khomenko - Fotolia)
Plantas medicinais: 10 tipos que curam ( — Foto: Plantas medicinais: 10 tipos que curam (Foto: Irina Khomenko - Fotolia)

Cravo

Apesar de ser muito usado na culinária, a especiaria proveniente da Indonésia tem diversas propriedades medicinais, como antisséptico, cicatrizante, antifúngico, antibacteriano, antioxidante, analgésico, anti-inflamatório e calmante.

Plantas medicinais: 10 tipos que curam ( — Foto: Plantas medicinais: 10 tipos que curam (Foto: Reprodução/Divulgação)
Plantas medicinais: 10 tipos que curam ( — Foto: Plantas medicinais: 10 tipos que curam (Foto: Reprodução/Divulgação)

Eucalipto

Esta enorme árvore de troncos lisos e altos, é também bastante benéfica. Pode ser usado o óleo para inalação ou massagem, ou então o chá das folhas. Tem propriedade desinfetante, expectorante, aromática, descongestionante, expectorante e fortificante.

Plantas medicinais: 10 tipos que curam ( — Foto: Plantas medicinais: 10 tipos que curam (Foto: Reprodução/Divulgação)
Plantas medicinais: 10 tipos que curam ( — Foto: Plantas medicinais: 10 tipos que curam (Foto: Reprodução/Divulgação)

Alho

Amado por alguns e odiado por outros, o famoso tempero usado em diversas receitas também é um ótimo remédio natural – além de ter uma flor incrível!. O alho contém vitaminas A, C, B6 e B1 e os minerais selênio, manganês, ferro, magnésio, fósforo, cobre e potássio. Além disso ele estimula o ganho de massa magra, fortalece o sistema imunológico, combate resfriados, tem ação desintoxicante, ajuda a controlar a glicose no sangue, entre outros.

Plantas medicinais: 10 tipos que curam ( — Foto: Plantas medicinais: 10 tipos que curam (Foto: Reprodução/Divulgação)
Plantas medicinais: 10 tipos que curam ( — Foto: Plantas medicinais: 10 tipos que curam (Foto: Reprodução/Divulgação)

Aloe Vera

Muito conhecida aqui no Brasil como babosa, tem propriedades tanto para a saúde como para a beleza. Além de servir para hidratar os cabelos e pele, ela também tem propriedades regenerativas e curativas, sendo uma ótima opção para queimaduras.

Plantas medicinais: 10 tipos que curam ( — Foto: Plantas medicinais: 10 tipos que curam (Foto: Reprodução/Divulgação)
Plantas medicinais: 10 tipos que curam ( — Foto: Plantas medicinais: 10 tipos que curam (Foto: Reprodução/Divulgação)

Arnica

Esta erva das montanhas da Europa foi muito conhecida na medicina ancestral e se perpetuou através dos séculos, sendo atualmente um fitoterápico muito conhecido. Além da capacidade de combater contusões, torções, hematomas e processos inflamatórios, é também ótima cicatrizante e analgésica. Ela pode ser utilizada no pós-operatório, tanto da medicina humana quanto da veterinária.

Plantas medicinais: 10 tipos que curam ( — Foto: Plantas medicinais: 10 tipos que curam (Foto: Reprodução/Divulgação)
Plantas medicinais: 10 tipos que curam ( — Foto: Plantas medicinais: 10 tipos que curam (Foto: Reprodução/Divulgação)

Camomila

Uma das plantas medicinais mais antigas, é muito usada em infusões. Entre suas principais propriedades estão alívio de dores de estômago, ajuda a dormir melhor, relaxa os músculos, ajuda nas cólicas menstruais, combate resfriados e gripes e estimula o sistema imunológico, entre outros.

Plantas medicinais: 10 tipos que curam ( — Foto: Plantas medicinais: 10 tipos que curam (Foto: Reprodução/Divulgação)
Plantas medicinais: 10 tipos que curam ( — Foto: Plantas medicinais: 10 tipos que curam (Foto: Reprodução/Divulgação)

Hortelã

Esta planta se adapta muito bem a diversas situações, podendo tranquilamente ser cultivada em um vaso dentro de casa. É bastante resistente e ainda ajuda a aromatizar o espaço. Analgésica, antisséptica, anti-inflamatória, digestiva, anestésica e expectorante, estão entre as suas principais propriedades medicinais.

Plantas medicinais: 10 tipos que curam ( — Foto: Plantas medicinais: 10 tipos que curam (Foto: Reprodução/Divulgação)
Plantas medicinais: 10 tipos que curam ( — Foto: Plantas medicinais: 10 tipos que curam (Foto: Reprodução/Divulgação)

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AFETO

 

Um convite ao afeto: 

às vezes é bom poder se afetar ... - https://desenrolaenaomenrola.com.br/colunas/um-convite-ao-afeto-as-vezes-e-bom-poder-se-afetar/


Este texto é um pouco diferente dos demais da coluna, ele irá falar sobre afetos, sobre a importância da construção afetiva.

Ao falar de afeto, o que vem em sua mente? Um abraço, talvez um beijo, alguém que você ama… afeto pode ser tudo isso, mas também ganha outros significados, afeto às vezes não é somente o contato físico, mas o falar, o se importar, o olhar para o outro e compreendê-lo.


No primeiro ano da universidade tive contato com Henri Wallon, um teórico importante e que coloca a afetividade como algo essencial para o desenvolvimento da criança. Naquele momento eu começo a concordar e a relembrar muitas coisas que vivi na escola, mas também a criar uma identidade sobre o que eu pensaria mais tarde a cerca da educação e o que me levaria a escrever esse breve texto.


De forma extremamente simplista usei Henri Wallon, mas o fato é que hoje a pauta dos afetos possíveis, da construção de identidade com afetos, entre outras, se tornaram mais comuns, e é fato, somos seres sociais e vivendo em sociedade criamos laços todos os dias, ao longo do tempo e da vida em meio a tanta desigualdade e problemáticas, tantos sustos, dores e tantas coisas que precisamos reprimir para seguir em frente perdemos nosso olhar afetivo para os ‘outros’, mas ser afetado não é ruim.


Afetar-se do outro, dos acontecimentos e das vivências não é negativo, mesmo que isso passe por sentimentos como raiva e tristeza, isso faz parte da construção das nossas relações e nos ensina sobre como poderíamos melhorar, mudar formas de falar, mudar gestos e demonstrar afetos de novas formas.


É fato que criar afetos possíveis dentro de alguns contextos é quase como correr na contramão da realidade, mas é um dos caminhos e podemos ousar tentar!


O afeto auxilia no nosso processo de autoestima, de construção do olhar e de desenvolvimento, negar isso é também perder momentos importantes e valiosos. 

Hoje, a produtividade é o motor das nossas vidas (estou escrevendo este texto me culpando por não ter feito mais coisas hoje, mas são minhas férias), essa vontade desesperadora de bater metas como se nossas vidas fossem corporações retira também a possibilidade (maravilhosa) de vivenciar afetos e de poder tocar o outro.


Afinal, dentro desse contexto precisamos ser egoístas de forma negativa, precisamos ser ambiciosos e viver dentro de constantes sustos sociais.


Mas por que falar e ter afeto é importante? 

Eu sempre digo uma frase que parece de efeito, mas faz parte da minha crença na vida e nas pessoas que é: a vida só é boa, porque existem pessoas comigo, sem as pessoas não existe beleza em viver.


Essa frase rodeia minha trajetória inteira, principalmente após a Rede Ubuntu-Educação Popular onde existe a valorização da coletividade e isso me renderia momentos inesquecíveis, que realmente não daria para descrever, a possibilidade da troca e de ser eu mesma em coletivo me ajudou e me fez acreditar que era possível.


Na Escola Comum eu sou salva em um dos piores momentos da minha vida, é lá que eu encontro jovens brilhantes, professores brilhantes e um ano que era um sonho, pensar política e juventude, pensar em construções partindo das juventudes de periferia seria algo único, minha maior marca foi quando a maravilhosa antropóloga Rosana Pinheiro-Machado escreveu uma dedicatória iniciada com “minha brilhante”, após isso eu li essa dedicatória muitas vezes, eu acreditava e o culpado disso era o afeto. 





Turma piloto da Escola Comum

Já na universidade eu encontro muitas angústias e assim começo a fincar meu real pensamento sobre educação e é fazendo isso que chego até a Dra. Maria Carla Corrochano, professora na UFSCAR – Universidade Federal de São Carlos, e a pessoa que irá me auxiliar a traçar meu caminho mais recente, foi pesquisando com a Carla que aprendi e reafirmei crenças sobre o afeto, sobre a identidade, sobre a valorização das pessoas.


Sempre confiei ser possível fazer ciência, pesquisa e universidade acessível, que fosse acolhedora e que trabalhasse nossos afetos, afinal, pesquisar também relembra nossas dores, também passa por pessoas, também reafirma duras realidades. Ao realizar pesquisas que envolviam várias pessoas e que tinham uma ideia coletiva revejo afetos possíveis, e se fazem através da fala.


Poder falar, poder se expressar, ser ouvido, ser respeitado, criar hipóteses e ver que não estão corretas e passar pelo processo de questionamento me possibilitou relembrar e valorizar os afetos, eu não saberia dizer se estaria aqui hoje mais focada em educação se não tivesse acessado essas pessoas.


Não precisamos só relembrar que necessitamos de trocas, mas aprendermos a sermos abertos a elas, isso não precisa envolver afeto romântico, nem nada que talvez possa incomodar algumas pessoas por inúmeros motivos, mas ainda estamos nessa sociedade, ainda podemos olhar ao nosso redor e enxergar nossas realidades, o que mudou? O outro é menor que eu? Eu preciso ensinar algo para alguém? Quantas pessoas moram no meu bairro? Eu entendo essas territorialidades?


O afeto influencia no nosso desenvolvimento cognitivo e nos auxilia na construção dos laços, se afetar também é se permitir construir, é poder repassar isso para nossas crianças e jovens, é poder demonstrar ainda mais do espírito Ubuntu de coletividade que mora na periferia, uma herança ancestral africana e que pode ser o caminho para muitas das mudanças que buscamos.


Neste texto agradeço a todos que foram fontes de afeto e acolhimento para minha história, em especial agradeço a Rede Ubuntu – Educação Popular onde eu fui abraçada desde o primeiro dia em que pus meus pés lá.


Os afetos podem ser possíveis e dentro de contextos periféricos onde convivemos diversas vezes com variadas violências (inclusive do Estado que deveria nos amparar), precisamos construir e reconstruir nossas heranças ancestrais e laços de coletividade. Lutar só é possível em coletivo. Não se faz política sem as pessoas.


Ubuntu: a humanidade é o coração da unidade. Ubuntu, para nós, para os nossos e para todos os que virão depois de nós!   ... - Veja mais em https://desenrolaenaomenrola.com.br/colunas/um-convite-ao-afeto-as-vezes-e-bom-poder-se-afetar/

CUIDE DA SUA PELE, DE DENTRO PRA FORA TAMBÉM.

 Os cuidados com uma rotina de skincare estão cada vez mais populares, com uma série de recomendações e produtos que fazem a limpeza, hidratação e proteção da cútis, deixando sua aparência mais vistosa, brilhante e saudável.

Mas isso não deve ficar apenas por fora, é preciso dar atenção aos que comemos e bebemos para que a saúde e o bem-estar não sejam apenas de aparência. Pensando nisso, além de beber bastante água, é recomendado incluir na dieta os alimentos que hidratam a pele e previnem o ressecamento.

De modo geral, esse benefício é obtido ao consumir legumes, frutas, carnes e hortaliças que fornecem nutrientes ideais para estimular a circulação sanguínea, a produção de colágeno e a atividade metabólica, além de oferecer poderosos antioxidantes para evitar o envelhecimento precoce das células epiteliais.

Saiba se sua pele está hidratada ou ressecada e veja como promover a hidratação do corpo de dentro para fora, deixando sua rotina de skincare ainda mais eficiente e prazerosa. Nesse post você encontra ainda uma lista de alimentos bons para a pele e dicas para incluí-los na dieta do dia a dia.

Continue lendo!

Sinais de pele hidratada x pele ressecada

Antes de falarmos sobre os alimentos que hidratam a pele de dentro para fora, vamos comparar os sinais de uma pele saudável com uma que está ressecada e precisando de cuidados:

Pele hidratada

Pele ressecada

  • Textura uniforme;
  • Brilho;
  • Elasticidade;
  • Toque aveludado;
  • Sem excesso de oleosidade;
  • Coloração uniforme e vistosa.
  • Textura irregular, com linhas finas e rugas;
  • Falta de luminosidade, pele opaca;
  • Textura áspera;
  • Descamações;
  • Pontos de irritação;
  • Excesso de oleosidade e acnes fora do comum;
  • Falta de uniformidade.

É importante ressaltar que existem tipos de pele bem diferentes e diversas condições que fazem com que uma pessoa apresente mais oleosidade ou tenha mais espinhas que outra. 

Ainda assim, consideramos uma pele saudável e hidratada quando esses fatores são minimizados ou controlados com uma boa alimentação e hábitos de skincare.

Top 5 alimentos que hidratam a pele

Separamos uma lista com cinco alimentos que hidratam a pele, são fáceis de encontrar e de incluir na alimentação, servindo para o preparo de sucos, saladas, vitaminas e pratos quentes. Confira nossas sugestões:

1. Pepino

Uma boa característica de alimentos bons para a pele é combinar um alto teor de água e sais minerais em sua composição. Nesse grupo, temos a abobrinha, a alface, o brócolis, a melancia, o tomate e, finalmente, o pepino, que contêm cerca de 96% de água.

Além de manter o organismo hidratado por dentro e de estimular funções biológicas mais saudáveis, o pepino possui altos índices de antioxidantes para prevenir o envelhecimento precoce.

Por fim, destacamos a presença de ácido ascórbico, a famosa vitamina C, que mantém a pele saudável, estimulando a síntese de colágeno e ajudando o organismo a eliminar toxinas.

2. Abacate

O abacate faz muito bem para a pele, fornecendo altos níveis de ácidos graxos e nutrientes que deixam a textura cutânea mais suave e uniforme, ao mesmo tempo que estimula o sistema imune a proteger as estruturas celulares do estresse oxidativo.

3. Laranja

Os benefícios da vitamina C para o tecido epitelial são amplamente reconhecidos, por isso, a laranja com certeza é um dos alimentos que mais hidratam a pele. Logo, é recomendável que a fruta faça parte de sua dieta.

Como falado, a vitamina C é essencial para a produção de colágeno e combate ao efeito degenerativo dos radicais livres, que causam o envelhecimento celular precoce. Dessa forma, ela ajuda a manter a elasticidade e o brilho na pele quando consumida regularmente.

4. Sementes e nozes

A seguir temos a castanha-do-pará, linhaça e nozes, formando um grupo de sementes e oleaginosas que fornecem compostos ricos em minerais, ácidos graxos e ômegas. Esse conjunto é ideal para fortalecer o sistema imune, que inclui a barreira cutânea.

Além disso, possuem propriedades anti-inflamatórias e antioxidantes que ajudam a manter a pele bem hidratada e saudável.                                                                                                     

5. Peixes

Peixes gordurosos, como o salmão, a cavala e o robalo são excelentes fontes de ômega 3, além de muitas vitaminas e minerais importantes, colocando-os entre os mais importantes alimentos para hidratar a pele e desfrutar de um organismo mais saudável.

Sucos naturais para hidratar a pele

Uma boa dica para incluir esses alimentos na sua rotina é usá-los como ingredientes para o preparo de sucos naturais para hidratar a pele, que não só facilitam a ingestão de vitaminas, minerais e antioxidantes, como também melhoram o consumo de água.

Existem muitas receitas diferentes e é recomendado explorar suas preferências na escolha dos ingredientes. Contudo, podemos fazer algumas sugestões interessantes:

  • para uma boa base, utilize água mineral ou  água de coco, que é rica em sais e eletrólitos que promovem a saúde do corpo e da pele;
  • como ingrediente principal, escolha uma fruta de sua preferência, idealmente que seja rica em fibras e vitamina C, como a laranja, o kiwi e o morango, por exemplo;
  • acrescente um legume ou hortaliça rica em nutrientes e líquidos, preferencialmente com sabor neutro, como o pepino, a couve ou o espinafre.

Pronto, assim você obtém um suco natural e saboroso, feito com ótimos alimentos que hidratam a pele. Quer mais? Combine essa bebida com uma refeição que inclui os outros alimentos citados, como um salmão grelhado com gergelim ou linhaça e arroz integral.

Alimentos que ressecam a pele e devem ser evitados

Da mesma forma que existem alimentos que hidratam, também temos os alimentos que ressecam a pele e devem ser consumidos com parcimônia ou serem evitados completamente. É o caso de produtos com alto teor de sódio, conservantes, corantes e que possuem ação inflamatória.

De modo geral, alimentos que ressecam a pele costumam ser bastante processados e produzidos em escala industrial.

A alimentação é muito importante para a saúde do organismo e isso definitivamente surte efeitos na sua pele. Fique atento aos sinais e inclua cuidados de skincare, bem como tenha hábitos alimentares saudáveis.

Esperamos que tenha gostado do post e aprendido informações relevantes sobre os alimentos que hidratam a pele. Para mais conteúdos como este, continue ligado no Portal da Saúde.

segunda-feira, 22 de janeiro de 2024

A FELICIDADE É POSSÍVEL

 REFLEXÃO

A Felicidade possível


Só quem está disposto a perder tem o direito de ganhar. Só o maduro é capaz da renúncia. E só quem renuncia aceita provar o gosto da verdade, seja ela qual for.

O que está sempre por trás dos nossos dramas, desencontros e trambolhões existenciais é a representação simbólica ou alegórica do impulso do ser humano para o amadurecimento.
A forma de amadurecer é viver. Viver é seguir impulsos até perceber, sentir, saber ou intuir a tendência de equilíbrio que está na raiz deles (impulsos). A pessoa é impelida para a aventura ou peripécia, como forma de se machucar para aprender, de cair para saber levantar-se e aprender a andar. É um determinismo biológico: para amadurecer há que viver (sofrer) as machucadelas da aventura e da peripécia existencial.

A solução de toda situação de impasse só se dá quando uma das partes aceita perder ou aceita renunciar (e perder ou renunciar não é igual, mas é muito parecido; é da mesma natureza). Sem haver quem aceite perder ou renunciar, jamais haverá o encontro com a verdade de cada relação. E muitas vezes a verdade de cada relação pode estar na impossibilidade, por mais atração que exista. Como pode estar na possibilidade conflitiva, o que é sempre difícil de aceitar.

Só a renúncia no tempo certo devolve as pessoas a elas mesmas e só assim elas amadurecem e se preparam para os verdadeiros encontros do amor, da vida e da morte. Só quem está disposto a perder consegue as vitórias legítimas.

Amadurecer acaba por se relacionar com a renúncia, não no sentido restrito da palavra (renúncia como abandono), porém no lato (renúncia da onipotência e das formas possessivas do viver).

Viver é renunciar porque viver é optar e optar é renunciar.

Renunciar à onipotência e às hipóteses de felicidade completa, plenitude etc é tudo o que se aprende na vida, mas até se descobrir que a vida se constrói aos poucos, sobre os erros, sobre as renúncias, trocando o sonho e as ilusões pela construção do possível e do necessário, o ser humano muito erra e se embaraça, esbarra, agride, é agredido.

Eis a felicidade possível: compreender que construir a vida é renunciar a pedaços da felicidade para não renunciar ao sonho da felicidade.

terça-feira, 16 de janeiro de 2024

CICLO DA VIDA

 


O ciclo mais claro e percebido é o da maturidade, que mesmo sendo muito conhecido, é bastante evitado, ou pior, deixado passar. Nascimento, infância, adolescência, idade adulta, melhor idade, terceira idade? Seriam essas as fases da vida? Você poderia acrescentar várias outras. No entanto, o que vale é como você passa por essas etapas. O mais importante é passar aproveitando cada momento sem se prender a nenhuma dessas fases. Cada uma precisa ter início, meio e fim.

Vejo hoje muitas pessoas que permanecem crianças. Outros querem somente a irresponsabilidade da adolescência. Outros já se tornam adultos tão rápido, que perdem o lado bom que vem das fases anteriores. Passam da infância direto para a idade adulta, pois precisam se sustentar, antes até de estudar e aprender.
Nessa geração, os adultos ganharam mais tempo para aproveitar a vida. A medicina e toda a evolução fez com que a expectativa de vida fosse estendida por mais 10 anos. Um novo ciclo, não somente de vida, mas de trabalho e de aprendizado.
Mais um ciclo para evoluir. Passar cada ciclo e permanecer no mesmo lugar não é higiênico, nem orgânico!
Higiene no sentido de limpeza: deixar limpo e claro o caminho percorrido para se orgulhar dele depois. Orgânico afim de ser referenciado e poder produzir vitalidade para gerar frutos.
Existem outros ciclos, os circadianos, os gestacionais, os do sono, dentre vários outros, o mundo é cíclico. Todos precisam ser respeitados e, claro, seguidos.
Busque viver cada ciclo e aproveitar cada passagem. Evoluir não é uma consequência, é uma escolha. E necessita de esforço.

segunda-feira, 15 de janeiro de 2024

QUEM DOBROU O SEU PARAQUEDAS HOJE ? ? ? SENTA Q LÁ VEM HISTORIA.

 

A HISTÓRIA DE CHARLES PLUMB

Charles Plumb era piloto de avião na guerra do Vietnã. Depois de muitas missões, seu avião foi abatido. Plumb saltou de paraquedas. Foi capturado e passou seis anos numa prisão norte-vietnamita. Ao retornar aos Estados Unidos, passou a dar palestras relatando sua experiência e o que havia aprendido na prisão.
Certo dia, num restaurante, foi saudado por um homem, que sorriu, dizendo:
— Olá, você é Charles Plumb, era piloto no Vietnã e foi derrubado, não é mesmo?
— Sim, como sabe? – perguntou charles Plumb, espantado.
 Era eu quem dobrava o seu paraquedas. Parece que funcionou bem, não é verdade?
chalre quase se afogou de surpresa e com muita gratidão respondeu:
— Funcionou perfeitamente, caso contrário não estaria aqui hoje. Devo minha vida a você!
Ao ficar sozinho naquela noite, Plumb não conseguia dormir, pensando:
Quantas vezes vi esse homem no porta-aviões e nunca lhe disse “Bom Dia”? Eu era um piloto arrogante e ele um simples marinheiro aprendiz.
Pensou também nas horas que o marinheiro passou humildemente dobrando centenas de paraquedas, tendo em suas mãos a vida de pessoas que nem conhecia.
Agora, Plumb inicia suas palestras perguntando à platéia:
— Quem dobrou seu paraquedas hoje?

domingo, 14 de janeiro de 2024

BOM DIA - REFLEXÃO ACERCA DO MOMENTO

 Ao iniciar-se um novo período de tempo, em que o Criador lhe permite despertar para agir no bem, é importante meditar sobre a bênção deste dia, na construção da alegria e da paz tão almejadas.

Não se importe se o dia amanheceu nublado ou chuvoso, ensolarado ou borrascoso; não se preocupe se o clima está frio ou se o calor promete castigar.
Erga-se e ore, agradecendo a Deus o fato de ter você aberto os olhos no corpo físico, para um novo dia... Ele é ensejo de realizações positivas, de progresso para você.
Não se impaciente por se dar conta de que, no dia de hoje, você guarda bem pouco ou nenhum dinheiro para suas necessidades comuns.
Pense que está com saúde, e que o trabalho, por mais simples, é a feliz oportunidade que a pessoa recebe de Deus para modificar a vida.
Seja
carpindo o solo ou recolhendo o lixo, preservando a higiene; seja lavando uma roupa ou conduzindo fardos, qualquer que seja o serviço, agradeça ao Senhor, seguindo adiante.
Procure não se infelicitar se acordou febril, debilitado, doente. Você mantém a lucidez, pode pensar, pode agir. Busque o socorro de alguém, se não puder cuidar-se só.
Não despreze a prece com que você pedirá o auxílio divino diante do seu desequilíbrio orgânico.

O auxílio virá. Espere, agindo.
Seja como for, você tem hoje nas mãos os mais valiosos recursos para ser feliz, dentro do quadro das suas provações e merecimentos.
Não se entregue à revolta, ao rancor, à mágoa, ao desalento, NÃO . 

Seu dia deve ser um dia lindo; seu tempo deve ser abençoado.
Enquanto é hoje, seja amigo de alguém, leal e prestativo.

Enquanto é hoje, liberte-se dos vícios que o aprisionam, fiel ao bem, decidido.
Enquanto é hoje, cresça um pouco mais, vinculado a Jesus Cristo, a fim de que consiga viver um bom dia, em cada dia que passe por você.
Vivendo bem o seu dia, você se estará preparando para o formoso dia sem nuvem, sem tormenta, sem noite, que o Criador a todos nos oferece, após superados os tempos terrestres, educando-nos e valorizando as horas, com disposição e coragem, com grandeza d'alma.
* * *
Enquanto puder escutar ou perceber a palavra hoje, com a audição ou com a reflexão, no campo fisiológico, valha-se do tempo para registrar as sugestões divinas e concretizá-las em sua marcha.
Redação do Momento Espírita

quinta-feira, 11 de janeiro de 2024

É O CICLO DA VIDA, TUDO PASSARÁ ! ! !


É O CICLO DA VIDA.
Era uma vez um reino próspero que, pela primeira vez, vivia tempos difíceis. Centenas de súditos morriam todos os dias, acometidos por uma doença misteriosa. Eram fortes os indícios de traição entre os nobres, tanto que o rei não sabia mais em quem confiar. Para agravar a situação, o rigoroso inverno destruíra a colheita e impusera a fome. Por fim, havia a ameaça de uma iminente invasão de povos inimigos.

Perdido em meio ao caos, o senhor daquelas terras consultou todos os seus conselheiros, mas nenhum foi capaz de oferecer uma solução. 

Desesperado, partiu em uma jornada, na companhia do único servo em quem ainda confiava plenamente.

 Seguiram para o topo de uma montanha conhecida pelos perigos que escondia, situada em uma área para lá de remota. Foram em busca de um velho homem que, dizia a lenda, já caminhava pela terra havia mais de um século, tendo se isolado da humanidade e já fazia algumas dezenas de anos, em um tipo de retiro espiritual, só que permanente. 

O rei estava disposto a fazer o que fosse preciso para salvar seu povo e o império, mesmo que isso significasse arriscar a própria vida para ouvir o misterioso sábio.

O percurso foi árduo. Caminharam dias a fio, enfrentando animais silvestres e o frio intenso, sem contar o receio de, a qualquer momento, sofrerem ataques de inimigos.

 Após uma semana de tensão e desgaste físico, finalmente chegaram à casa do EREMITA.

Era uma pequena cabana de madeira, que parecia extremamente frágil, sobretudo em um ambiente hostil como aquele do topo da montanha, mas ,que surpreendentemente se mantivera de pé por décadas. 

O ancião se encontrava sentado em frente a uma lareira, de costas para a porta, bebericando o que parecia ser chá.

Cansado da viagem, o monarca foi direto ao ponto: “Velho Sábio, minha família governa esta região há séculos e agora nosso povo está sob grave ameaça. Qual conselho você me daria para lidar com este tempo de dificuldade e salvar o meu reino?”

O ermitão, que aparentava mesmo ter passado dos cem anos de idade, virou-se e, olhando nos olhos do visitante, disse apenas: “Como tudo em sua vida, isso também passará”. 

Não podia ser! Tanto esforço para nada?! O soberano não se conteve: “Só isso? Que conselhos você me dá para que isso passe o quanto antes?” A resposta foi, mais uma vez, desconcertante: “É só isso. O resto você vai descobrir. Leve esta carta e abra-a quando você estiver vivendo momentos de glória.”

Furioso, o senhor feudal pegou o pedaço de papel e se retirou na velocidade de um raio. A sós com o servo, desabafou: “Não me importa o conselho desse sábio maluco. Arriscamos nossa vida por nada. Jogue isso fora!”. Mas o escudeiro, que, embora não tivesse educação formal, era bastante experiente e conhecia seu mestre desde que este não passava de uma criança, desobedeceu à ordem. Guardou a carta.

De volta ao castelo, o rei ficou remoendo a informação por algum tempo: “Velho maluco! Como as coisas vão passar se eu não fizer nada? Estarei morto!” Frustrado, resolveu parar de pensar no assunto e focar em ações. “Se for para morrer, que seja tentando”.

E foi assim que o líder daquele povo – ele mesmo dotado de virtudes notáveis, como grande inteligência e capacidade de gestão, além de reconhecida eloquência, graças a anos de muito estudo e preparação para o posto de soberano – lançou-se ao trabalho. Estruturou um plano de ação, determinado a combater as quatro frentes críticas que ameaçavam o império: a doença misteriosa, a traição dos nobres, a fome que assolava o povoado e a ameaça do inimigo.

O plano começou a surtir efeitos em poucas semanas. Homens, mulheres e crianças foram retomando a saúde, e a doença finalmente acabou contida. A segurança real identificou cada um dos traidores. O inverno terminou, e a terra, semeada, voltou a pôr o alimento nas mesas. O inimigo desistiu do ataque, concluindo que teria enorme chance de falhar, especialmente agora, restabelecida a força do vizinho.

Feliz com a reviravolta, o senhor do recém-recomposto império se lembrou do solitário homem da montanha, ainda com algum rancor, mas ao mesmo tempo com admiração. “Como tudo em sua vida, isso também passará…”

Uma grande festa foi organizada. Havia muito que comemorar, e o governante se sentia intocável. Seu fiel servo percebeu, então, que era hora de lhe devolver a carta entregue pelo velho sábio. O rei ficou furioso. “Eu mandei você jogar isso fora!”, gritou. “Peço desculpas, mestre, mas entendi que era para o seu bem. Lê-la não vai atrapalhar agora. Afinal, estamos no auge do império”, respondeu o criado.

Cedendo, o monarca abriu a carta e leu: “Como tudo em sua vida, isso também passará.”

E eis que tudo fez sentido. Os pés do rei voltaram ao chão. Subitamente, ele não se sentia mais invencível. Retomou o estado de alerta, reativou todo o instinto de autopreservação. Não deixou de aproveitar a festa; ao contrário, enxergou o momento como uma oportunidade única, que, por ser rara, não exigia o cometimento de excessos, e nem mesmo abaixar a guarda. O rei curtiu a celebração com os olhos abertos, presente em cada instante. Para ele a lição era cristalina: o momento de pujança também passaria, como passara o de aflição, tristeza, morte e medo. Era preciso tomar cuidado, sempre. Novas doenças poderiam se espalhar. Outros traidores poderiam se revelar. Ameaças inimagináveis poderiam surgir.

Compreender que nada é definitivo fez um enorme bem àquele rei. De fato, meses mais tarde, descobriu-se que, na noite da festa, um traidor ainda não capturado havia planejado cometer regicídio, mas, como o monarca demonstrava estar bastante atento a tudo e a todos, não conseguira nem mesmo se aproximar dele.

Olá, caro leitor. Escrevi essa história inspirado numa parábola conhecida como A Lenda do Anel do Rei. Não há muita certeza acerca da autoria do conto original, que nos ensina uma máxima muito simples, mas ao mesmo tempo profunda: tudo na vida passa, tanto as piores como as melhores fases. Acredito que essa lição pode funcionar como um divisor de águas em sua trajetória, por isso quis compartilhá-la em nossa conversa semanal.

Você notou como o protagonista da narrativa perdeu tempo em conversas infrutíferas, na esperança de obter alguma fórmula mágica para seus problemas? Percebeu como isso o levou a retardar a ação? Ficou claro como ele tinha, sim, competência para enfrentar as dificuldades desde o começo, mas não conseguia enxergar isso? Veja bem: não se trata de ignorar o poder dos conselhos vindos de quem é mais experiente do que nós, mas de estar atento à hora certa de deixar a conversa de lado e pôr a mão na massa.

Para dizer o óbvio, entender que nada é definitivo pode nos ajudar a manter o foco. O que é importante agora? Talvez vivenciar um luto que nos tenha sido imposto, e só depois seguir nossa jornada? Talvez trabalhar arduamente para pagar as contas? Talvez aprimorar nossos maiores talentos, na procura incansável por melhores condições de vida? Seja o que for, compreender que qualquer “urgência” é passageira nos dá paz de espírito, tranquilidade, o que é essencial na tomada de decisões.

Olhe um instante para trás,

analisando sua existência até aqui.

 Tudo passa, não é mesmo?

 E é justamente por isso que a 

vida é tão bela.

A verdade é que, mal nascemos, começa a correr a contagem regressiva em nosso relógio pessoal. O fim, todos nós sabemos qual é; só o caminho é de todo incerto, cabendo a nós planejar o melhor percurso. O tempo é precioso demais num contexto em que tudo passa, e rápido. Se é assim, não podemos nos dar ao luxo de desperdiçá-lo com bobagens. Nada de perder o sono inutilmente. Nada de se “pré-ocupar” com algo que ainda não ocorreu. Nada de viver de “ses”! Por outro lado, há detalhes valorosos demais ao nosso redor que não temos o direito de ignorar. Refiro-me a um pôr do sol especial, a um almoço com os pais, à água do mar molhando nossos pés… Tudo passa, e mais rápido do que pode ser desejável, então nada de reservar sua melhor louça apenas para os dias de visita; use-a  no dia a dia, mesmo que esteja sozinho. Também não seja tão crítico consigo mesmo, tampouco deixe de pedir desculpa de vez em quando, ou de perdoar. Jamais pare de sonhar com algo mais. Jamais desista de tentar. Tudo passa rápido demais, e o arrependimento é um dos piores sentimentos que existe.

Está em um momento particularmente difícil? Conforte-se, sabendo que ele vai passar. Mas não baixe a guarda, pois uma fase boa também passa. É o ciclo da vida. Esteja preparado para ele.


CRESCIMENTO PESSOAL! ! ! SENTA QUE LÁ VEM HISTORIA! ! !

 EU LI NO DIA 07/04/2021

A árvore foi cortada. Haverá esperança?


Nada é bastante ao homem para quem tudo é demasiado pouco.” – Epicuro (341-271 a.C.), filósofo grego


Na última segunda-feira, em uma live, conversei com o juiz e nosso professor Enedino das Chagas. De família pobre da região do Gama, no entorno do Distrito Federal, Dr. Enedino é dono de uma daquelas biografias que confirmam o poder da persistência. Para se ter uma ideia de sua história, o hoje magistrado, quando criança, usava um saco de açúcar como mochila de escola. Vendedor de bananas desde os 6 anos de idade, trabalhou, ainda, como flanelinha e copeiro, entre outras profissões, antes de alçar voos mais altos. Em nossa conversa, perguntei que conselho ele daria para o concurseiro seguir em frente neste difícil momento de isolamento social que atravessamos. A resposta dele foi tão boa que decidi transformá-la em artigo.

Foi na Bíblia que Enedino buscou inspiração para nos brindar com uma bela reflexão, bastante oportuna para quem precisa renovar a esperança e a fé, como acredito ser o caso de todos nós neste primeiro semestre de 2020. Mas um alerta: embora a referência seja um livro cristão, quero deixar claro, desde logo, que a mensagem que compartilharei aqui é laica. Lembre-se de que a Bíblia reúne, acima de tudo, ensinamentos de extrema sabedoria. Você pode, portanto, interpretar sua mensagem com ou sem óptica vinculada a uma crença específica. Fica a seu critério.

A reflexão trazida por Enedino começa remetendo ao legado do Rei Salomão. Tido como o homem mais sábio de seu tempo e autor de diversos provérbios, tudo indica que Salomão escreveu também o livro de Eclesiastes, no qual é possível colher algumas lições bem simples e verdadeiras. Em Eclesiastes 11:3, por exemplo, encontramos esta passagem: “Quer uma árvore caia para o sul quer para o norte, onde cair ficará”. Em outras palavras, o que aconteceu, aconteceu. Já era. Não há nada mais a fazer.

Parece algo duro de dizer, concorda? Mas será mesmo? Tenho que a mensagem é mais profunda do que soa e logo mais vou explicar por quê. Antes, porém, vejamos uma segunda reflexão, extraída das palavras de outro filósofo e sábio, Jó, homem piedoso e extremamente correto. Está em 14:7-9: “Porque há esperança para a árvore que, se for cortada, ainda se renovará, e não cessarão os seus renovos. Ao cheiro das águas brotará”. Jó fora muito rico, mas perdeu tudo. Em dado momento, após a própria ruína, ele percebeu que havia esperança para si, assim como havia para a árvore cortada. Ao observar a natureza, ele notou o simples: que, ao cheiro das águas, mesmo a árvore tombada brotava novamente, e dava folhas, e dava caule, e dava tronco, e frutificava.

Agora quero que você me acompanhe neste exercício de análise: contraponha as duas mensagens, de Salomão e de Jó. Notou a aparente contradição? Você pode pensar: está muito estranho tudo isso! Um sábio diz que, se a árvore cair, onde ela cair, ficará, tão condenada quanto quem quer que se agarre a ela. Outro parece afirmar o contrário, que há esperança até mesmo para a árvore caída. Ora, amigo leitor, a incoerência está só na superfície. A verdade que se extrai das duas ideias é uma só: quando uma árvore é cortada, a parte que tombou – e apenas essa parte – vai ficar ali, apodrecendo; todavia, há enorme potencial no tronco ainda preso à terra, plenamente capaz de florescer novamente.

Entendeu agora? A Bíblia está nos ensinando que, quando uma situação é ruim e temos nossa esperança roubada, podemos tomar uma dentre duas atitudes: depositar toda a nossa energia naquilo que perdemos e, então, apenas lamentar, ou voltar-nos para o que restou e recomeçar. Em poucas palavras, é possível ceder à derrota ou optar pela reconstrução. Há uma floresta inteira que pode germinar a partir da nossa persistência. A decisão é exclusivamente nossa.

Agora vamos pensar um pouco sobre esta fase ruim que estamos passando. É tempo de peste e de crise, mas vamos nos apegar à parte que tombou de nossa árvore, ou ao que restou dela, o tronco firmemente preso à terra?

Pode ser que as coisas se desenrolem de maneira dramática para mim ou para você, caro leitor. Pode ser que apenas você, em seu núcleo familiar, se mantenha apto a reconstruir tudo que tiver tombado. Nesse caso, será VOCÊ o tronco no qual brotará tudo de novo: a esperança, a história, os sonhos. Se se vir nessa situação extrema e absolutamente indesejável, procure pensar no que a pessoa que se foi desejaria. Tenho um palpite: ela ia querer ver você feliz. Seja forte e agarre-se a essa certeza, meu amigo, minha amiga. Olhe para o que ficou e retome sua vida a partir disso, tendo sempre em mente que a alegria é capaz de ressurgir.

Não podemos levar a vida inteira presos ao que não existe mais, lamentando continuamente o que se perdeu ou o que nunca chegamos a conquistar. Devemos, sim, é buscar renovação com a lembrança das boas experiências que tivemos. Temos de recorrer ao apoio dos familiares, à sabedoria dos livros, ao valor da nossa capacidade, ao poder dos nossos talentos, mantendo firme a convicção de que não somos do time que desiste. Ao contrário, somos imparáveis.

É uma questão de sobrevivência. A semente está em nossas mãos, e só depende de nós e do nosso esforço trabalhar para fazer a planta nascer e dar novos frutos. Você e eu somos o tronco. Podemos reconstruir tudo ao cheiro das águas, renovados pela fé. A fé, que é o tal “cheiro das águas”, nos impede de ceder e abrir mão das vitórias, dos sonhos, da felicidade.

Esta crise vai passar. Sairemos dela fortalecidos como pessoas, como família, como nação, como sociedade, como humanidade. Será tempo de mais solidariedade e compreensão. Então sejamos proativos. Sigamos em frente, na direção dos nossos objetivos, caminhando com firmeza rumo ao nosso abençoado futuro.

Em tempo de pandemia, tenhamos a paciência de JÓ e a sabedoria de SALOMÃO. Sejamos exemplos de serenidade e fé para suportar as aflições.

“Bem-aventurado o homem que acha sabedoria, e o homem que adquire conhecimento. Porque é melhor a sua mercadoria do que artigos de prata, e maior o seu lucro que o ouro mais fino.” – Provérbios 3:13,14



BOA TARDE

BOA TARDE 

Que o seu dia esteja sendo incrível até aqui e que a sua tarde seja repleta de conquistas e realizações.

Cada novo dia é uma oportunidade para recomeçar, aprender coisas novas e crescer como pessoa.

Aproveite o dia com o coração cheio de gratidão e otimismo.
Boa tarde!



Amar Um Pouco Mais

Frejat

Ao Redor Do Precipício


Hoje o dia me acordou
Entre cores que eu nem sei o nome
Até quis fotografar
Mas como é que se congela o tempo
Eu queria te contar
Como a vida me atingiu por dentro
Mas não dá pra separar
Tanto tom que tinge esse momento

Nos sinais, nos bares e nos templos
Tem sempre alguém pra reclamar
Enquanto cruza a vida desatento

Tem que ter mais
Que só esse mundo
Tem que ter mais
Que só essa vida
Mas quanto mais
Se pode querer?
Quando que a gente
Perdeu a medida?

Eu te pego pela mão
E a esperança já não faz sentido
Se eu desejo o que já tenho
Quando eu tenho o seu olhar comigo
Quando eu ando pelas ruas
Teu sorriso vem me lembrar
De esperar um pouco menos
E aprender a amar um pouco mais

Por aí, pela noite, pelos cantos
Tanta gente desatenta
Que cruza a vida reclamando

Tem que ter mais
Que só esse mundo
Tem que ter mais
Que só essa vida
Mas quanto mais
Se pode querer?
Quando que a gente
Perdeu a medida?

Composição: Frejat / Leoni

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