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Por um lado, ter um inimigo é muito ruim. Perturba nossa paz mental e destrói algumas de nossas coisas boas.
Mas, se vemos de outro ângulo, somente um inimigo nos dá a oportunidade de exercer a paciência.
Ninguém mais do que ele nos concede a oportunidade para a tolerância. Já que não conhecemos a maioria dos cinco bilhões de seres humanos nesta terra, a maioria das pessoas também não nos dá oportunidade de mostrar tolerância ou paciência.
Assim como os outros membros e órgãos do corpo humano precisam de atenção, os olhos também necessitam desse cuidado. Mas, infelizmente algumas pessoas não dão o devido valor à saúde dos olhos, apenas se preocupam quando surgem problemas, incômodos, dores… E nesse momento, já pode ser tarde demais!
Há diversas doenças que, se identificadas precocemente, podem ser tratadas da maneira correta e assim, evitando problemas maiores e até mesmo a perda da visão. E para garantir que os seus olhos estejam saudáveis, é importante adotar alguns hábitos simples no seu dia a dia, mas que fazem toda a diferença.
Confira as 10 dicas práticas que separamos para você cuidar da sua saúde ocular:
A região dos olhos é uma área muito sensível e qualquer cisco, sujeira ou até mesmo o ato de coçar, podem provocar lesões, danificar a córnea e até doenças mais graves.
As nossas mãos têm impurezas e podem levar bactérias para os olhos. Apesar de coçar os olhos ser um hábito comum, é preciso ser evitado!
Se a sensação de coceira persistir, procure um médico especialista o mais rápido possível para verificar a causa.
Sombra, rímel, delineador ou qualquer outro item de maquiagem precisam ser removidos totalmente antes de dormir. Opte por demaquilantes ou sabonete neutro para lavar as pálpebras e cílios. E principalmente, evite o uso de produtos fora do prazo de validade ou pertencentes a outra pessoa.
Pelo menos uma vez ao dia separe um tempinho para realizar a higiene da área ocular (pálpebras, cílios e os cantos), para remover impurezas e secreções secas. E assim, você evita coceiras, irritação e até mesmo conjuntivite.
Uma dica para quem trabalha em ambientes com ar condicionado e fica com o olho ressecado, são os colírios de lágrimas artificiais. Eles são os únicos liberados para uso diário!
A aplicação de outros colírios sem orientação médica pode causar graves problemas para a saúde ocular.
A prática de piscar é muito importante para a lubrificação e hidratação da nossa córnea, e assim, evitar o ressecamento dos nossos olhos, coceiras, irritações e também irá ajudar no relaxamento dos olhos e visão.
6. Mantenha uma boa alimentação
Uma boa alimentação é essencial para o funcionamento do nosso corpo, e também, da nossa visão. Mantenha uma alimentação balanceada com alimentos ricos em vitaminas A, C e D e zinco, presentes em alimentos como cenoura, laranja, verduras verde-escuras e ovos. Os peixes que também são ótimas opções, pois são ricos em ômega 3 e ômega 6, que ajudam a preservar os vasos sanguíneos que irrigam a retina.
Uma boa noite de sono influencia diretamente na saúde ocular. É recomendado ter em média de 7 a 8 horas de sono e assim evitar problemas como olhos secos ou vermelhidão na região.
Tudo em excesso faz mal, e isso também se aplica ao uso excessivo de computadores, tablets e celulares, que causam dores de cabeça, vista cansada e outros incômodos. Por isso é indicado intervalos a cada duas horas, por pelo menos dez a vinte minutos para descansar e repor a vista.
Os óculos solares não são somente para estilo. Eles possuem fatores importantes para a sua proteção ocular e devem ser usados com frequência, tanto em dias ensolarados como nublados, pois é importante para proteger os nossos olhos de radiação solar, e assim evitar que se desenvolva doenças causadas por raios ultravioletas (UVA e UVB).
As consultas periódicas ao oftalmologista são muito importantes para garantir a saúde dos olhos. Além disso, quanto mais rápido o tratamento for feito, melhor será o resultado. Agende regularmente uma consulta para realizar exames preventivos e cuidar da sua visão!
Quanto mais você cuidar da sua visão hoje, mais conservada ela estará no futuro!
Então coloque em prática essas dicas que nós preparamos para vocês e torne a sua visão mais saudável por muito mais tempo, evitando quaisquer tipos de doenças com antecedência.
nome popular “flor-de-cera” é dado à planta Hoya carnosa que, quando floresce, gera cachos de flores pequenas e carnosas, similares à pequenas estrelas. Além de ser uma planta ornamental muito bonita, é uma espécie trepadeira e fica ótima em vasos suspensos, pois tem efeito pendente.
Há vários tipos de flor-de-cera — Hoya Shepherdii, Hoya Carnosa, Hoya Diversifolia, Hoya Bella, Hoya Verticillata, Hoya Pubicalyx Dark Red, Hoya Kerrii — que apresentam diferentes cores, formatos de estrelas e distância entre as flores.
Neste artigo explicamos como cultivar e cuidar da flor-de-cera. Confira as dicas e mãos à terra!
A flor-de-cera pode ser cultivada no solo, em vasos de tamanho médio/grande ou apoiadas à árvores. A preferência é por solos férteis, com boa drenagem e ricos em matéria orgânica.
Recomendamos o cultivo em vasos suspensos, do tipo cuia ou até mesmo na fibra de coco. Os galhos e folhas vão se espalhando pelo tutor, pelas correntes do recipiente ou ficam na parte externa, proporcionando um belo efeito pendente!
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A flor-de-cera é uma planta de meia-sombra. Aprecia bastante a luminosidade, mas não gosta de sol pleno nas folhas.
Se for cultivá-la em apartamento, coloque o vaso próximo à janela, mas em um local que não tenha incidência de ventos fortes.
A planta pede regas frequentes, mas sem encharcamento, já que o excesso de umidade prejudica o seu desenvolvimento. Portanto, antes de molhar, verifique com as pontas dos dedos que o substrato está seco.
Dica: sempre observe se a água é absorvida pela terra rapidamente e se escoa com facilidade pelos furos do vaso. E capriche na camada de drenagem, assim, as raízes não são prejudicadas.
Quer cultivar a flor-de-cera na sua casa?
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Considerado o maior órgão do corpo humano, a pele é capaz de proteger o organismo de agressões externas, como: fungos; bactérias; produtos químicos; mudanças climáticas e muito mais!
As peles secas, geralmente, podem ser consequência de ações externas, como, por exemplo, banhos quentes, exposição ao sol ou ao frio extremo, uso de medicamentos, entre outros motivos.
É hora de identificar se você possui a pele seca e quais cuidados você precisa tomar para recuperar a saúde e beleza desse tipo de pele.
A pele seca não produz a quantidade ideal de oleosidade para lubrificar as regiões, precisando de cuidados excepcionais para manter-se saudável. Esse desequilíbrio na produção de nutrientes naturais pode ser uma condição natural da pele ou interferências externas, como, por exemplo, mudanças bruscas de temperaturas.
A pele seca, quase sempre, é identificada pelo aspecto esbranquiçado, opacidade, coceira, textura escamosa, sensação de repuxamento, descamação e até, dependendo do caso, manchas vermelhas e feridas.
Essas características podem ser justificadas pelo desequilíbrio nas glândulas sebáceas, que não produzem a quantidade ideal de óleo natural para lubrificar a pele, deixando-a ressecada e sem luminosidade.
Peles secas possuem limitações na produção de oleosidade, o que podem ser causadas por vários fatores, como a genética, o clima, alterações hormonais, uso de medicamentos, banhos quentes, entre outros.
Esse tipo de pele pode ser ressecada em várias partes do rosto e corpo, principalmente as áreas mais expostas, como, face, braços e pernas.
Pode parecer a mesma coisa, mas existe uma leve diferença entre uma pele seca, desidratada e ressecada.
Geralmente, uma pele seca é caracterizada por ter menos oleosidade natural, ou seja, quando possui poucas glândulas produtoras de óleo, sendo essa uma característica biológica ou em alguns casos, por agressões externas.
Já a pele desidratada, conta com a falta de umidade na derme, o que acontece por falta de água e não de óleo. Desta forma, é possível ter uma pele desidratada, porém, oleosa.
Por último, uma pele ressecada é similar a desidratada, mas pode necessitar de reposição de água e também de óleo.
Todos os tipos de pele precisam ter uma rotina de cuidados para manter a sedosidade, maciez e viço saudável, contudo, algumas peles necessitam de produtos mais apropriados para as suas necessidades, como as peles secas.
Elas precisam de fórmulas mais hidratantes, para higienizar sem ressecar e hidratar profundamente.
Peles secas quando são expostas a produtos de higienização não indicados para suas necessidades, apresentam aspecto esbranquiçado, áspero e sensação de repuxamento. Por isso, a orientação de especialistas é optar por um sabonete facial com substâncias hidratantes na fórmula, que limpe sem ressecar ainda mais esse tipo de pele.
Para manter a pele seca, macia e viçosa, use um hidratante com textura em sérum ou cremosa e que tenha alto poder hidratante e umectante.
Além disso, prefira cremes com toque seco, que hidrate profundamente sem deixar a pele pegajosa ou oleosa.
Toda rotina skincare precisa ser finalizada com um protetor solar para garantir a proteção contra raios UVA/UVB, além das luzes nocivas dos aparelhos eletrônicos. Opte por um produto indicado para peles secas e com FPS 30 ou mais, para garantir alta proteção.
Pele seca com acne existe sim! De acordo com especialistas, esse fator pode ocorrer por uso inadequado de produtos cosméticos ou dermocosméticos, por isso é importante consultar um dermatologista antes de iniciar qualquer rotina skincare.
Outros motivos que podem gerar acne em pele seca são: alergias e uso de alguns medicamentos, como, por exemplo, anticoncepcionais.
Peles secas precisam de cuidados frequentes e atenção redobrada dependendo da estação do ano. Por isso, incluir produtos que devolvam o líquido e a oleosidade é importante para prevenir qualquer dano. Confira a lista de produtos bons para pele seca!
A argila vermelha é a mais indicada para peles secas, isso porque esse tipo de pele tende a ser mais sensível e danificada. Também é possível optar pela argila branca em peles secas e muito claras. Ambas oferecem propriedades hidratantes e restauradoras para esse tipo de pele.
A vitamina C é uma substância com alto poder hidratante e restaurador, ela contribui na prevenção do envelhecimento da pele, além de diminuir rugas e linhas de expressão.
Especialistas indicam a vitamina C para todos os tipos de pele, principalmente para secas e normais.
Muito famoso para proporcionar brilho e viço saudável, o óleo de rosa mosqueta possui alto poder hidratante para peles ressecadas, proporcionando maciez e toque aveludado.
A babosa é uma planta muito utilizada em tratamentos cosméticos, ela possui ação hidratante, cicatrizante, restauradora e anti-inflamatória. Conhecida cientificamente como Aloe Succotrina e Aloe vera, é possível encontrar o componente em fórmulas de produtos para hidratação facial, corporal e até para cabelos. Contudo, é possível utilizar o gel da planta diretamente na região que deseja hidratar.
O ácido hialurônico é uma substância muito famosa nos dermocosméticos, sendo indicada para todos os tipos de pele, principalmente para peles secas e sensíveis. Ela garante uma permeação efetiva dos ativos hidratantes, garantindo hidratação profunda e reparação da pele ressecada.
Quer descobrir o que não pode faltar na sua rotina skincare pele seca? Confira os principais produtos indicados por profissionais de saúde e bem-estar da pele.
Toda rotina skincare precisa ser iniciada com a limpeza facial, afinal, eliminar as impurezas do dia a dia, como a poluição ou maquiagem, são fundamentais para garantir a saúde da pele do rosto. Escolha um sabonete facial indicado para pele seca, que higienize sem ressecar ainda mais esse tipo de pele.
A pele seca precisa ser esfoliada uma vez por semana, pois ajuda a mantê-la renovada e com um toque aveludado. Contudo, é importante usar produtos indicados para esse tipo de pele, já que esse processo pode piorar a condição desse tipo de derme.
O tônico para pele seca faz parte do processo de higienização, pois limpa áreas que o sabonete não conseguiu atingir e equilibra o pH. O produto também possui ação hidratante sem deixar a pele oleosa, além de desobstruir os poros.
O sérum para pele seca auxilia no rejuvenescimento, hidratação e dependendo do ativo presente na fórmula pode até contribuir para uma pele mais firme e sem linhas de expressão. Opte por sérum com ácido hialurônico e vitamina C na composição.
Assim como o sérum, o creme hidratante para pele seca contribui para uma hidratação da derme e reduz os sinais do envelhecimento. Esse passo é fundamental em uma rotina skincare para pele oleosa, já que repõe o líquido, vitaminas e oleosidade para esse tipo de pele.
Quem possui pele seca deve optar pelo uso de protetor solar para pele seca com ação hidratante e com ácido hialurônico na composição, já que o componente contribui para uma permeação melhor dos ativos, além de conter função hidratante, auxiliando na hidratação profunda da derme e protegendo dos efeitos nocivos do sol.
Cuidar da pele do corpo também é skincare, ok?! Para manter a região hidratada é necessário ter uma rotina de cuidados, assim como o rosto. Procure aplicar um hidratante corporal na pele do corpo, pelo menos uma vez ao dia, de preferência depois do banho. Além disso, opte por sabonetes corporais hidratantes, com fórmulas que limpam sem ressecar a derme.
Experimente também incluir um potente hidratante corporal na sua rotina de cuidados com o corpo. Escolha produtos com óleos vegetais ou manteigas na composição – um ingrediente muito usado nos hidratantes corporais é a famosa manteiga de karité, que, além de hidratar e nutrir profundamente a pele seca, ainda garante um aspecto macio e luminoso.
Para preservar a saúde e bem-estar da derme, selecionamos dicas para pele seca que podem ajudar a evitar danos ou sensação de desconforto. Confira!
As buchas no banho podem trazer uma sensação de limpeza e refrescância, contudo, elas removem a camada protetora da pele, diminuindo a umidade e deixando a pele ainda mais seca.
Não é indicado tomar banhos muito quentes e demorados, pois esse processo pode retirar a oleosidade natural da pele, o que serve como a barreira protetora, deixando a derme seca e desidratada.
Após o banho, use um hidratante no corpo, de preferência, indicado para pele seca para repor os nutrientes e umidade necessários para a saúde e bem-estar.
Para manter a pele saudável e com viço saudável, além de utilizar produtos cosméticos, é necessário ingerir, pelo menos, 2 litros de água por dia. De acordo com especialistas, o indicado é beber cerca de 35 ml por quilo.
Manter a pele seca, saudável e bonita não é uma tarefa fácil, contudo, é necessário manter uma rotina de cuidados com a pele adequada para evitar danos e desconfortos.
Antes de iniciar seu tratamento facial ou corporal para pele seca, consulte um dermatologista para entender as principais necessidades da sua pele, afinal, cada pele precisa de uma rotina específica de cuidados diários.
Leia também: Guia da Pele Negra
O nosso corpo, apesar de coberto por roupas, está exposto a vários tipos de poluentes, radiação, agentes agressivos que com o tempo vão culminar em uma pele bem mais flácida e envelhecida.
Se você sente sua pele sendo repuxada, cuidado! É um “sintoma” de peles já em estado de desidratação.
Muitas vezes deixamos à desejar nos cuidados corporais por falta de tempo, por falta de uma rotina, ou às vezes de não saber ao certo a melhor forma de fazer. Então deixamos aqui 7 dicas de como manter a pele do seu corpo sempre hidratada e quais passos você pode seguir para ter os melhores resultados, não apenas de hidratação mas caso você esteja utilizando algum cosmético de tratamento específico, como para celulite, flacidez ou estrias. Esses passos vão te guiar para ter os melhores resultados com esses tratamentos também!
Então vamos lá?
Dica n. 1 Não tome banho na água quente!
Todo mundo já ouviu que tomar banho quente é ruim pra pele. E realmente é. A água quente remove a oleosidade natural da pele e tende a ressecá-la ainda mais, além de danificar a microbiota da pele, uma barreira de proteção super importante. Quando a microbiota está danificada e em desequilíbrio, as chances de desenvolver problemas de pele aumentam, como irritações, coceiras, alergias e infecções. Dermatites por exemplo pioram muito com água quente. A água morna para fria, por outro lado, acalma a pele e não danifica a barreira cutânea de proteção.
Dica n. 2 Esfolie a pele no banho
No banho, comece a fazer a preparação para a hidratação. Como? Faça uma leve esfoliação. Você pode utilizar sabonetes com microesferas esfoliantes ou mesmo luvas próprias e buchas vegetais. Não é recomendável esfoliar a pele todos os dias, de 2 a 3 vezes na semana está mais do que bom. A esfoliação remove a camada externa da pele, facilita a penetração e aumenta a eficácia do produto. Ela também estimula a circulação sanguínea, auxiliando na eliminação de toxinas e impurezas, e melhorando o aspecto da celulite.
Dica n. 3 Não se esqueça das áreas mais ressecadas
Áreas mais ásperas como joelhos, cotovelos e calcanhares precisam de atenção extra. Essas regiões tem menos glândulas sebáceas, que produzem óleo natural que lubrifica a pele. Além disso, estão sujeitas a muito atrito, outro fator de ressecamento. Procure utilizar produtos que contenham ácido salicílico e uréia, que vão auxiliar na esfoliação e são super hidratantes. Podem ser produtos do mercado ou mesmo manipulados. Então não esqueça delas durante a esfoliação.
Dica n. 4 Capriche na hidratação após o banho
Produtos que contenham óleos e manteigas vegetais são excelentes hidratantes, mas cremes que contenham ativos são ainda melhores. À noite é o período em que nossa pele se encontra em plena atividade, é quando ela se renova e regenera. Portanto é o melhor momento para caprichar naquele creme de tratamento, seja ele hidratante, para celulite, gordura localizada, flacidez ou estrias.
Dica n. 5 Faça uma drenagem corporal
Comece de baixo para cima, massageando as pernas e panturrilhas, coxas, bumbum. É possível fazer nessas áreas manobras de drenagem, fazendo movimentos suaves de baixo pra cima e direcionando as mãos nos pontos de drenagem. Por exemplo dos pés para os joelhos, massageie como se estivesse arrastando e mova em direção para atrás do joelho. Nas coxas e bumbum, direcione para a virilha, ao massagear os seios e região, direcione para as axilas. Esses movimentos favorecem a drenagem de toxinas, e proporcionam aqueles minutinhos de autocuidado, de relaxamento. Isso não vai tomar mais do que 10 minutinhos do seu tempo. Eu tenho certeza que você consegue se dar esse tempinho.
Dica n. 6 Hidrate o corpo ao longo do dia
Carregue um produto hidratante na bolsa e borrife no corpo durante o dia. Se o calor estiver grande e você sentir sua pele ressecada, repuxando, borrife águas termais ou águas dermatológicas no corpo durante o dia. Além de refrescar, são super práticas para hidratar e impedir o ressecamento da pele. O mercado está cheio de opções excelentes.
Dica n. 7 Capriche na ingestão de água
Beba bastante água. Sim!!! Não adianta passar todos os produtos do mundo para hidratar a parte de fora da sua pele se o seu organismo, se a parte de dentro, estiver desidratada. Beba em média 1,5L de água ou chás por dia. É uma dica clichê mas que faz toda a diferença na hidratação da sua pele.
