PENSAMENTOS AO VENTO

PENSAMENTOS

Pensamento é o que fica em nossas cabeças, insiste em nos fazer companhia, que seja de noite ou dia. Precisamos pensar, afinal não queremos errar, na vida prcisamos acertar, afinal ela não pode parar. Pensamento que vem pensamento que vai 

 PRECISAMOS CUIDAR DO NOSSO PENSSAR.

Liah conceição

PARA LER E PENSAR

REFLITA SOBRE O AGORA

“No paradigma de hoje, estamos incluindo os cidadãos como indivíduos. Mas teremos de pensar em uma inclusão de cidadania que vise o bem coletivo”, observa. Ressignificar o sentido da vida e do prazer, transformando a relação do ser humano consigo mesmo.

Como, porém, fazer essa mudança sem perder os direitos que conquistamos? “Essa é uma questão civilizatória complexa: como desmontar a liberdade que foi conquistada pelo indivíduo sem que ela seja sufocada por um Estado que venha a intervir em nome de cataclismas ou da economia. Não conhecemos essa resposta, mas minha intuição diz que o ser humano talvez venha a viver um processo não muito suave.”

A grande esperança, para ele, reside nos jovens. “Em uma cultura, como a nossa, sem lastro histórico de indignação, só a juventude tem a capacidade de se insurgir pelo direito de exercer a cidadania – até porque é quem tem mais a perder, a longo prazo, com tudo de errado que esteja sendo cometido neste país.”  NILTON BONDER

PRIMAVERA ESTÁ SEMPRE DESTAQUE

                                             

Este ano tem flor diferente no jardim

MAIS UM HIBISCO NO QUINTAL

      NÃO BASTA GOSTAR DO VERDE,OU SIMPLISMENTE SABER QUE ELA ESTAR LÁ, DEVEMOS SIM É CUIDAR DA NATUREZA A COMEÇAR COM UM VASO, UM CANTONEIRA  OU UM GRANDE JARDIM. UM JARDIM RENOVADO ADUBADO, PODADO, COM SUA PERSONALIDADE REVELANDO O QUE HÁ DE MELHOR EM VOCÊ

O SONHO DE SER FELIZ

Tudo na vida tem um porque, nada acontece por acaso, até um copo que cai no chão não cai por acaso, o destino nos reserva varias surpresas amigos reencontrados antigos amores, pessoas que não se viam há muito tempo, tudo tem um porque, errar também faz parte do destino, todo mundo erra, tem erros que não são irreparáveis, erros que são reparáveis, pessoas incomparáveis e amigos inseparáveis, amores antigos, o infinito de diversão felicidade e decepção.
Tudo na emoção de encontrar uma solução, uma pessoa me enviou uma mensagem muito bonita e que me ajudou a viver mais e intensamente.
!"Nunca fale que sua vida é fácil difícil ou importante, porque fácil é amar, difícil é ser amado e o importante é estar vivo."!
Acho que devemos viver intensamente, como uma peça de teatro sem ensaio, a vida é do mesmo jeito, é uma peça que não permite ensaios, ria, chore, viva intensamente antes que as cortinas se fechem e a peça termine sem aplausos.
algum dia vier morrer vou morrer feliz porque vou ter a certeza de que aproveitei cada segundo da minha vida, amei minha família, ajudei pessoa amei a Deus e a todos a minha .
Muitos pode não acreditar no meu sentimento, não sei demonstrar mas estar lá dentro sentimento de apego,
Nada acontece por acaso, por isso temos que ser como crianças.
Não sei se já perceberam, mas quando brigamos com uma criança ou batemos nelas, elas choram ficam de biquinho, mas logo esquecem do que fizemos e volta a brincar e a sorrir para nos mesmos, são pessoas que não tem maldade no coração não ah malicia elas tem um brilho no olhar como a lua a noite como o céu com seu azul escuro seu luar belo e suas estrelas brilhosas.
Assim devemos ser crianças esperançosas, que vivem sorrindo, as crianças sim aproveitam à vida cada segundo gastando suas energias com coisas que nos achamos inúteis, mas que para elas são importantes.
Até mesmo esse recado que deixo não é um acaso.

PEZINHO

PRIMA VERA - JARDIM COM FLORES "

Cecilia Meireles " JARDIM COM FLORES "

Quem me compra um jardim 

com flores?

borboletas de muitas cores,

lavadeiras e passarinhos,

ovos verdes e azuis nos ninhos?

Quem me compra este caracol?

Quem me compra um raio de sol?

Um lagarto entre o muro a hera,

Uma estátua da Primavera?

Quem me compra este formigueiro?

E este sapo, que é jardineiro?

E a cigarra e a sua canção?

E o grilinho dentro do chão?

(Este é o meu leilão)

NÃO POSSO AGRADAR A TODOS

Com o tempo aprendi que não adianta querer agradar a todos, pois, sempre terá alguém para te criticar;
Aprendi que de nada vale ser bonzinho se no final alguém sempre irá te magoar;
Aprendi que na vida há momentos em que o necessário é ignorar os acontecimentos, pois de outra forma acabaremos ficando loucos com tanta hipocrisia;
Aprendi que sempre terá "aquela pessoa" para te julgar errado, para dizer que é invejoso, maldoso, mentiroso...;
Aprendi que nunca, ninguém ficará totalmente satisfeito com o que você faz;
Aprendi que sempre existirá um indivíduo medíocre que se achará o melhor e fará de tudo para te deixar por baixo;
Aprendi que perdoar é difícil, mas não impossível e que assim estaremos nos vingando da forma mais doce;
Aprendi que amar verdadeiramente o próximo é uma tarefa difícil, mas não impossível;
Aprendi que tentar ser outra pessoa não leva a lugar nenhum, só te faz ser cada vez menor, mesquinho;
Aprendi que fingir felicidade é a pior mentira que você conta a si mesmo e no final só restará a incapacidade de amar;
Aprendi que se importar com o que os outros pensam de você, não o levará a lugar nenhum;
Aprendi que as coisas nem sempre são da forma como gostaríamos, e que devemos ser autênticos;
Aprendi que devemos amar e amar sem preocupação com o futuro, que a felicidade plena é o melhor remédio para a dor;
Acima de tudo aprendi que tudo na vida se supera, que nada é em vão e que tudo que desejares para o próximo volta para si, e isso é um fato.
Então ame, deixe-se amar e viva verdadeiramente cada segundo de vida que o Criador te deu.

Martha Olive

O Jardim Secreto de Cada Um

O Jardim Secreto de Cada Um

"Há dentro de todos nós essa necessidade de ter em algum lugar nosso jardim secreto, não onde vamos confinar nossos segredos, mas onde podemos ter um encontro real e exclusivo conosco.
Umas pessoas sentem mais essa necessidade que outras, mas estar consigo de vez em quando, interiorizar-se, colocar ordem nos pensamentos ou simplesmente abandonar-se, é vital ao equilíbrio de todos nós.
Em todo relacionamento onde o amor existe, esse espaço deve ser conservado como o limite de cada um. Os relacionamentos fusionais que ultrapassam essas barreiras acabam por destruir-se, pois amar é também respeitar que a outra pessoa tenha seu recanto, seus pensamentos e, por que não, seus próprios amigos, próprias idéias e sonhos.
As pessoas não precisam estar juntas cem por cento do tempo para provarem que se amam. Elas se amam por que se amam e pronto. Dar ao outro um pouco de espaço, um pouco de ar para respirar, é dar-lhe também a oportunidade de sentir falta de estar junto. E isso vale tanto para os amores como para as amizades.
As cobranças intermináveis, resultados de carências afetivas, acabam por sufocar a outra parte e cria na que pede, espera, implora, ansiedades que a tornarão infeliz, pois ela verá como desamor qualquer gesto que não corresponda ao que espera.
Amar é deixar o outro livre para ficar ou para se retirar. É respeitar seu silêncio e seu desejo de solitude. E é deixá-lo livre para ir e voltar quando o coração pedir, que isso seja numa cidade ou dentro de uma casa.
Nada impede que um grande e lindo jardim seja construído juntos e que de mãos dadas se passeie por ele, com o peito cheio de felicidade e a cabeça cheia de sonhos... mas ainda assim, o jardim secreto de cada um deve ser mantido como lugar único e que vai, no fim das contas, enriquecer as relações."

Letícia Thompson

DIA ESPECIAL DA MULHER

DIA  INTERNACIONAL  DA  MULHER!

Na verdade, a mulher não precisa de um dia específico, de uma data pré-estabelecida, o seu dia, são todos os dias, somos atuantes independentemente de dia, na verdade, nunca têm folga!

dade", ela pode ser forte e decidida, e dessa forma, tirar da sua "sensibilidade" a força de que precisa.

 Deve saber transformar a rotina do seu dia-a-dia, numa sucessão de novidades e descobertas, nunca desistindo dos seus sonhos. Mesmo quando estiver fraca, deve se mostrar forte e lutar sempre pela sua independência. Deve de tudo tirar uma lição de otimismo, pois em cada erro que ela cometer, é um ganho de experiência, para se transformar numa tentativa de um futuro certo, pois errando, se aprende E MUITO.

Deve ser resistente nas intempéries da vida, pois ela própria é vida, tem vida e gera vida, sendo assim, sabe a noção exata do que significa a palavra "AMOR" e "AMAR".

A mulher, com o seu jeitinho, e a sua delicadeza, soube galgar e conquistar o seu degrau na escada da vida, que inclui o seu lado profissional, o seu lado familiar e o seu lado pessoal. Assim sendo, ela nunca deve tentar se impor pela força, querendo mostrar "igualdade" com os homens, pelo contrário, ela deve fazer questão de ser sempre o "sexo frágil" e ter consciência, que "fragilidade", não significa fraqueza. Essa "fragilidade" na verdade, significa "sensibilidade".

A mulher inteligente, deve fazer questão de ser tratada e considerada como um "vaso mais frágil", para ser tratada com respeito, com carinho, com amor, com cuidado, e é nesse momento que ela mostra a "força" que tem.

Ser forte, não significa gritar, para ser ouvida e para chamar, se isso pode ser feito com uma voz doce e carinhosa. Não precisa exigir para conseguir as coisas, se com um jeitinho especial pode pedir e ser atendida. Não precisa "medir forças", "enfrentar", pois a sua força está na persuasão. Não precisa se "armar" pensando que está numa guerra física, achando que é vergonhoso recuar, pensando que com essa atitude perdeu a batalha, porque às vezes para se ganhar uma guerra, é preciso recuar, se fortalecer para então avançar com mais força, mais segurança, mais convicção e então atingir o seu alvo e conseguir o seu objetivo e assim vencer.

Por isso tudo, viva a mulher, não somente no dia 8 de março (dia da mulher), não somente no segundo domingo do mês de maio (dia das mães), não somente no dia das avós (que é mãe e mulher duas vezes).

 Mas sim, viva a mulher, todos os dias, todas as horas, todos os minutos e todos os segundos, porque a "mulher" é sempre "mulher" todo o tempo.

Que sejamos felizes!!!!

REFLEXÃO

 

 

Rir desperta os hormônios do prazer, fortalece o coração e as defesas do organismo, turbina a criatividade e ainda queima calorias

 

“A luz foi criada para iluminar, o vento para soprar, o fogo para queimar, você foi criado para amar. Só a realização dessa essência pode te fazer feliz.”

DESEJO DE MUDANÇAS

Hoje acordei pensando de mais em mudanças que poderiam acontecer na minha vida, mas também consigo ver que nem tudo que agente deseja pode ser . Porque tenho a presunção de que sei que DEUS nos faz esperar sempre que estamos com pressa . DEUS mostra que tudo tem seu tempo e a sua hora.
liah conceição.

CAMISA BRANCA O CORINGA EM QUAL QUER HORA

Parece óbvio, mas não é. Tão óbvio que na hora de fazer compras ela raramente está na sua lista de preferências. Afinal, quem não tem uma camisa branca no armário? Mas não vale qualquer uma. Tem que ser aquela que te vista como uma luva, com a modelagem e caimento perfeitos para o seu corpo. 

Porque é ela que vai te salvar do velho drama de "eu não tenho roupa". Não importa se o seu armário está lotado, se não cabe mais nem uma agulha ali dentro. Tem dias que a gente se convence de que não tem o que vestir e não consegue encontrar nenhuma peça que nos deixe felizes e lindas para encarar mais um dia. 

Pode acreditar, eu te entendo perfeitamente. Mas não se você tiver uma boa camisa branca. Prática e fácil de usar, ela é a peça-chave do seu armário (se ainda não é, pode acreditar, você tá perdendo tempo). Atemporal e sempre elegante, o look calça jeans (não importa a cor, corte ou lavagem) + camisa branca será sempre um clássico que agrada a gregos e troianos e te deixa chic em qualquer situação. Do trabalho ao happy hour, da sala de reunião ao salão de beleza, basta caprichar nos acessórios, subir ou descer do salto para dar o tom à cada ocasião.

SOLIDÃO QUE NADA ( CAZUZA)

Solidão Que Nada

Viver é bom
Nas curvas da estrada
Solidão que nada
Viver é bom
Partida e chegada
Solidão que nada
Solidão que nada

Cazuza

GESTAÇÃO MILAGRE DA VIDA

GESTAÇÃO MILAGRE DA VIDA

. O nosso Senhor e Mestre Jesus Cristo, que desde o ventre materno formou e sustentou essa extraordinária dádiva que é nosso filho, mantém a maravilhosa graça e missão de, juntamente conosco, cuidá-lo e protegê-lo. Com efeito,

Diz a Bíblia, no Salmo 139: "Tu criaste no íntimo do meu ser e me teceste no ventre de minha mãe.

 Eu te louvo porque me fizeste de modo especial e admirável. Tuas obras são maravilhosas! Digo isto com convicção.

 Meus ossos não estavam escondidos de ti quando em secreto fui formado e entretecido como nas profundezas da terra. 

Os teus olhos viram meu embrião; todos os dias determinados para mim foram escritos no teu livro antes de qualquer deles existir.

" É isso, Deus cria, forma e contempla o ser humano desde o ventre, e nós surpreendemos quando deparamos com o maior milagre da vida, que é uma gestação.

  A Emmanuel com muito amor, mamãe Liah Conceição

LIMPEZA TOTAL E SEGURA

Bicrbonato receita antiga e caseira.

ARMONIA SEMPRE NO LAR

A harmonia no lar depende de pequenos hábitos do dia-a-dia

Comece hoje mesmo!
Não espere o final de semana para participar da vida dos filhos: durante as refeições ou nas horas de descanso, cante, invente brincadeiras ou conte piadas. Esses minutinhos, somados, viram horas ao longo de uma semana. Não deixe que eles passem em branco.

2. Reconheça os próprios erros
Passar por cima do orgulho e estar disposta a perdoar são demonstrações de amor e respeito — não fraqueza. Quando o orgulho fala mais alto, surge um clima horrível de disputa e conflito. Todos perdem com isso! Perdoe mais e, depois de tudo, durma melhor.

3. Invista no toque: ele é mágico!
O contato físico agradável, mesmo que curto, envia uma poderosa mensagem de afeto e cumplicidade. Segure na mão do seu marido ou dê um beijo inesperado na bochecha dos filhotes. Essas atitudes podem significar mais do que uma porção de palavras bonitas.

4. Saiba quando pisar no freio
Até as crianças já têm agendas lotadas a cumprir. Todos chegam em casa exaustos ao final do dia? É hora de fazer uma pausa e refletir: será que realmente vale a pena correr tanto a ponto de sacrificar o contato entre as pessoas?
5. Saiam da rotina
No final de semana, vocês fazem tudo sempre igual? Planeje atividades diferentes, em que todos possam compartilhar novas emoções e experiências. Uma viagem curta, uma caminhada no parque ou uma visita ao museu podem se tornar programas inesquecíveis!

6. Crie momentos para você e ele
Sem culpas ou encanações por achar que vocês não estão dando atenção aos filhos, ok? Pais contentes e unidos têm mais a oferecer — a começar por um modelo feliz de casamento.

7. Tenha tempo para cada filho
Quem tem muitos filhos pode achar impossível dar atenção a cada um em separado, mas não é. Toda criança precisa ter um tempo só dela com os pais. Tente proporcionar momentos únicos para cada filho. Uma sugestão é deixar que, a cada noite, um deles fique acordado por mais meia hora para curtir algo diferente a seu lado: um vídeo, um jogo, um cafuné... Ele escolhe!

8. Estimule a solidariedade
Incentive seu filho a oferecer uma mãozinha a irmãos e familiares. Quando sabemos que dá pra contar com as pessoas mais próximas, todos se sentem mais fortes para enfrentar os problemas e curtir a aventura de viver. Também se ofereça para ajudá-los sempre que puder.

9. Dê mais risadas
O clima em casa está tenso? Tente olhar a situação de maneira bem-humorada e arrisque um comentário engraçado. Uma boa gargalhada em família tem o poder de espantar o estresse, acalmar os ânimos, refazer a amizade e clarear os pensamentos.

10. Cozinhem juntos
O macarrão da mama, o lanche na casa da vovó, o bolo de chocolate da titia... Reuniões familiares em volta da mesa são oportunidades de partilhar a vida, colocar o papo em dia e passar boas horas com quem amamos. E o melhor: as refeições em conjunto reforçam o sentimento de união.

11. Brinquem mais todos juntos
Família unida permanece unida! Divertir-se na companhia de quem a gente gosta é muito mais prazeroso. Jogos de tabuleiro, cartas, mímica, karaokê... tudo pode render bons momentos em família.

12. Não se esqueça de dar o exemplo
Um belo discurso sobre solidariedade ou valores morais morre na praia se, na hora do vamos-ver, seus filhos flagrarem você pisando na bola. Em educação, mais vale o que é feito do que é dito. Se você quer que eles sejam mais carinhosos, responsáveis e unidos, transforme a teoria em prática. Isso, sim, é exemplo!

A SABOTAGEM DE SENTIMENTOS

Que eu não perca a vontade de ter grandes amigos, mesmo sabendo que, com as voltas do mundo, eles acabam indo embora de nossas vidas.

Ariano Suassuna

Dentre as milhares voltas que o mundo dá, o amor vai de carona...
...de mansinho na bagagem da ironia,

Levando nas costas da falta de coragem, que não teve no inicio da relação em demonstar
suas falhas e derrotas iludindo a se mesmo que era digno o snhor do amor verdadeiro ao ludibriar a sua personalidade achava que seria para sempre essa fraude e derrepente a mascara cai se mostra como tal e rel a personalidade lá se encontra guardada e moldada de golpes de palavras ofensivas, atitudes groseiras e por fim,
pendurado nos últimos fiapos de esperança de uma sublime saudade de uma falsa personalidade.

liah.

ELEGANCIA É UMA EDUCAÇÃO ERDADA

 

 

 

Não devemos confundir elegância com frescura ;

nem mesmo com superficialidade ,

muito menos com falsidade.

A palavra ELEGÂNCIA vem da palavra latina “eligiere”,

que significa escolher , ser escolhido , ser eleito .

Sendo assim uma pessoa elegante é aquela que por seu comportamento ,

adequado a realidade ,

por ser polida , respeitável , amigável , sempre será escolhida entre as demais .

 

 

A pessoa elegante , é educada , sabe se comportar em público ,

ponderando seu vocabulário e suas atitudes.

Não se envolve em fofocas , sabe comer , se veste com sobriedade,

fala ponderadamente , devolve o que empresta ,

não invade espaço alheio , sabe ouvir com atenção e respeito .

Tem as palavras mágicas com predileção :

Com licença , Por Favor , Obrigado , me desculpe .

Essas palavras são elegantes e parecem terem sido esquecidas .

Todos devem aderir a regra de elegância , homens e mulheres ,

empresários , empresárias ou adolescentes .

Hoje em dia está raro um sorriso , até mesmo dentro do elevador ,

 pessoas , vão sendo tratadas como coisas.

Devemos pensar em nosso conceito de Elegância .

Pense nisso ! Seja Elegante e Sucesso  !

Beijos Liah.

JARDIM INTERNO

     

 O jardim secreto de cada um

 © Letícia Thompson 

Há dentro de todos nós essa necessidade de ter em algum lugar nosso jardim secreto, não onde vamos confinar nossos segredos, mas onde podemos ter um encontro real e exclusivo conosco.

Umas pessoas sentem mais essa necessidade que outras, mas estar consigo de vez em quando, interiorizar-se, colocar ordem nos pensamentos ou simplesmente abandonar-se, é vital ao equilíbrio de todos nós.

Em todo relacionamento onde o amor existe, esse espaço deve ser conservado como o limite de cada um. Os relacionamentos fusionais que ultrapassam essas barreiras acabam por destruir-se, pois amar é também respeitar que a outra pessoa tenha seu recanto, seus pensamentos e, por que não, seus próprios amigos, próprias idéias e sonhos.

As pessoas não precisam estar juntas cem por cento do tempo para provarem que se amam. Elas se amam por que se amam e pronto. Dar ao outro um pouco de espaço, um pouco de ar para respirar, é dar-lhe também a oportunidade de sentir falta de estar junto. E isso vale tanto para os amores como para as amizades.

As cobranças intermináveis, resultados de carências afetivas, acabam por sufocar a outra parte e cria na que pede, espera, implora, ansiedades que a tornarão infeliz, pois ela verá como desamor qualquer gesto que não corresponda ao que espera.

Amar é deixar o outro livre para ficar ou para se retirar. É respeitar seu silêncio e seu desejo de solitude. E é deixá-lo livre para ir e voltar quando o coração pedir, que isso seja numa cidade ou dentro de uma casa.

Nada impede que um grande e lindo jardim seja construído juntos e que de mãos dadas se passeie por ele, com o peito cheio de felicidade e a cabeça cheia de sonhos... mas ainda assim, o jardim secreto de cada um deve ser mantido como lugar único e que vai, no fim das contas, enriquecer as relações.

COISAS QUE A VIDA ENSINA DEPOIS DOS 40

Coisas que a vida ensina depois dos 40              

Amor não se implora, não se pede não se espera...
Amor se vive ou não.
Ciúmes é um sentimento inútil. Não torna ninguém fiel a você.
Animais são anjos disfarçados, mandados à terra por Deus para
mostrar ao homem o que é fidelidade.
Crianças aprendem com aquilo que você faz, não com o que você diz.
As pessoas que falam dos outros pra você, vão falar de você para os outros.
Perdoar e esquecer nos torna mais jovens.
Água é um santo remédio.
Deus inventou o choro para o homem não explodir.
Ausência de regras é uma regra que depende do bom senso.

Não existe comida ruim, existe comida mal temperada.
A criatividade caminha junto com a falta de grana.
Ser autêntico é a melhor e única forma de agradar.
Amigos de verdade nunca te abandonam.
O carinho é a melhor arma contra o ódio.
As diferenças tornam a vida mais bonita e colorida.
Há poesia em toda a criação divina.
Deus é o maior poeta de todos os tempos.
A música é a sobremesa da vida.
Acreditar, não faz de ninguém um tolo. Tolo é quem mente.
Filhos são presentes raros.
De tudo, o que fica é o seu nome e as lembranças a cerca de suas ações.
Obrigada, desculpa, por favor, são palavras mágicas, chaves que
abrem portas para uma vida melhor
O amor... Ah, o amor...
O amor quebra barreiras, une facções,
destrói preconceitos,
cura doenças...
Não há vida decente sem amor!
E é certo, quem ama, é muito amado.
E vive a vida mais alegremente...

Artur da Távola

ESCOLHA SAÚDE

 

A beleza está no prato: é só acertar nas escolhas

Castanha para vasinhos 

Varizes e vasinhos podem indicar deficiências nutricionais ou congestão do fígado. Reforce as doses de vitamina E, presente nas castanhas, abacate e amêndoas. Como são ricos em selênio, importante antioxidante, esses alimentos diminuem o colesterol ruim e melhoram a circulação sanguínea. Evite roupas apertadas, faça muito exercício e dê adeus ao cigarro.

 A coloração dos alimentos é determinada pela presença dos pigmentos. Estas substâncias além de colorir, desempenham diariamente papéis importantes na prevenção e na proteção do organismo contra diversas doenças infecciosas. Cada cor dos alimentos fornece ao corpo certos nutrientes e fotoquímicos que exercem benefícios e previnem doenças.

 

 O Ministério da Saúde recomenda sempre uma alimentação colorida. Devemos variar os alimentos, no entanto, é necessário saber combiná-los. Os alimentos apresentam cores variadas, como: verde, roxo, laranja, amarelo, branco, marrom entre outras, e cada uma exerce importante função no organismo.

Alimentos de coloração branca são benéficos para a saúde do coração, pois ajudam a controlar o colesterol. Apresentam vitaminas do complexo B e flavonoides.


Alimentos de cor laranja, como a abóbora e a cenoura, são antioxidantes, estimulam a inteligência e a vitalidade, além de terem vitamina A, B e C na composição. Quando consumidos diariamente fornecem uma injeção de energia.


Alimentos de cores roxa são ricos em antioxidantes e antocianina, que ajudam a combater o envelhecimento e neutralizam as substâncias cancerígenas. Podem ser encontrados em alimentos como: uva, ameixa, figo, jabuticaba, beterraba, berinjela entre outros.


Os alimentos de cor verde proporcionam uma dieta mais saudável. Deixam as pessoas mais relaxadas e de bem com a vida. Sao ricos em vitamina C, potássio e proteínas, além de serem ótima fonte de antioxidante. O consumo de alimentos como a alface, o brócolis, chuchu e abacate oferecem estes benefícios.

Já os alimentos que apresentam coloração vermelha, melhoram a pressão sanguínea e a respiração. Alimentos como o morango, framboesa, pimentões vermelhos, vinho tinto, acerola, melancia, goiaba e tomate, apresentam essa coloraçao, por terem em sua composiçao o licopeno, além de fornecerem vitamina C.


Os alimentos de cor marrom carregam grande quantidade de fibras e vitaminas dos complexos B e E, que resultam em uma melhora no funcionamento do intestino. Reduzem a ansiedade, depressão e previnem doenças cardiovasculares. Alimentos como as nozes, aveia, castanhas e cereais integrais, carregam grande aporte dessas substâncias.


Os alimentos de cor amarela sao ótimos para proporcionar ânimo. Apresentam em sua composição carboidratos, potássio, magnésio e ferro. Consumir banana, abacaxi, milho entre outros, pode ajudar a recuperar as forças.

Para obter resultado positivo é necessário consumir diariamente esses alimentos, diversificando na escolha de suas cores. Não é de imediato que se tem a resposta do corpo. É em longo prazo que você verá o resultado. Consulte um profissional nutricionista sempre que necessário, pois somente ele poderá lhe orientar corretamente em uma dieta adequada. Lembre-se sempre que o padrão de funcionamento do seu corpo será determinado pela quantidade e qualidade dos alimentos que você consome.

 

TENHA PÉS DE PRINCESA

 

Pés Rachados: O Que Fazer?    

 

 

 são lesões que surgem  em decorrência da eliminação dos tecidos cutâneos, cuja causa primeira é a perda de elasticidade da pele.

Quais As Causas?

            São muitos os fatores que podem causar as temidas rachaduras, quais sejam:

Excesso de peso : o excesso de peso é uma sobrecarga para os pés que, para se protegerem, ficam ainda mais grossos.

 Hábitos alimentares: alguns alimentos, como o ácido úrico, por exemplo, são causadores dessas lesões 

Ingestão de água: manter o  corpo hidratando de dentro pra fora é essencial para evitar o problema. 

Problemas hormonai Medicamentos : alguns medicamentos afetam a e comprometem a elasticidade da pele, o que acaba favorecendo o aparecimento das rachaduras 

 Sapatos inadequados Meias inadequadas: meias de materiais sintéticos devem ser evitadas, já que facilitam bastante a proliferação de fungos e bactérias. 

Exposição da pele a agressões químicas : agridem a pele  e, de quebra, contaminam as lesões, podendo causar problemas ainda mais graves. 

Exposição da pele a agressões do solo: intensifica o ressecamento, compromete a elasticidade e agridem a pele. 
 Idade: com o avanço da idade, a elasticidade natural da pele é reduzida, o que faz com que os pés rachem.

Como Evitar?

*Controle o peso, pois qualquer excesso é um sobrecarga que, como reação de defesa, engrossa os pés.
*Faça do hidratante o seu melhor amigo, já que é ele quem vai garantir a elasticidade da pele.
*Esqueça as meias sintéticas! Meias precisam ser de algodão!
*Use sapatos adequados (no próximo tópico explico quais são) e , preferencialmente, fechados
*Excluam, para todo o sempre, os sapatos apertados, já que eles afetam  circulação.
*Mantenham o organismo hidratado

TENHA PÉS DE PRINCESA

 

Soja contra pés e calcanhares rachados

O problema é um alerta do corpo de que há aumento de fungos. Para combatê-los, coma alimentos ricos em biotina (vitamina H), como fígado, soja (grão, tofu, missô ou proteína texturizada) e gema de ovo. A vitamina também é produzida pelas bactérias do bem que se alojam no intestino. Sua carência está ligada à furunculose, seborréia, eczema e aumento dos fungos no corpo. Para dar uma forcinha à hidratação da pele nessa região, não se esqueça ainda de massagear os pés com óleo de linhaça.

 "Da Patricinha Esperta".

DESEJE SEMPRE O BEM

A vida nos prega peças muitas vezes engraçadas, divertidas e as vezes comicas. Mas todas tem seu lado de verdade, puro e simplesmente para nos mostrar a realidade de nossas ações e melhor ações diarias.Vivemos na correria do dia a dia cada um com sues problemoas, procurando solucioná-los da melhor forma possivel que seja rapidamente, impulssivamente, desesperadamente e é ai que mora o perigo o de não prestarmos atenção em nossas ações ou reções deante do seu semelhante conhecido ou desconhecido. Devemos parar e prestar atenção no que está acontecendo com essa raça humana, o REPEITO, A MORAL, A DIGNIDADE. desejar o que há de melhor no mundo para o seu semelhante assim como deseja para se propria. imaginemos. 

Você projeta uma sala super clara, cortinas brancas esvoasantes, quadros maravilhosos na parede com ramos de flores magnificas, sobre as mesinhas de quanto vasinhos de flores dando um toque todo especial com suas cores e perfumes e toalhas brancas encomadas com bordados vasados delicadeza total.E aí, você vai as compras, é claro que você sabe onde encontrar tudo o que deseja. Sai feliz para realizar suas proesas, mas ao chegar na primeira loja.