Quando o assunto das rugas começa a pipocar, não há outra palavra que apareça tanto:colágeno. Suas fibras são as proteínas responsáveis pelo vigor e resistência da pele - sua sustentação mesmo. O problema é que, desorganizadas e diminuídas, com o passar dos anos, podem ser responsáveis pelo envelhecimento da pele e, consequentemente, o surgimento das marcas de expressão.
A médica Danielle Macedo Bertino, dermatologista membro da Sociedade Brasileira de Dermatologia (SBD-SP), conta que as balzaquianas atravessam uma linha importante na cruzada contra o envelhecimento. "A cada década perdemos aproximadamente 6% docolágeno mas, após os 30 anos, esta perda se acentua para 1% ao ano", calcula. "Sua deficiência começa a ser notada com a diminuição da elasticidade da pele e, consequentemente, o aparecimento de rugas", completa Flávia Sternberg, dermatologista especialista em cosmiatria e laser. "Aos 50 anos, a produção de colágeno é apenas 35% necessária ao organismo", complementa a médica
O tratamento para prevenir a diminuição do colágeno começa com filtro solar diariamente, para evitar o foto-envelhecimento. "Também indicamos o uso diário noturno de cremes que estimulem a produção de colágeno, por exemplo, a base de ácido retinóico e vitamina C", diz Danielle. "Cremes à base de silício e ácido glicólico também ajudam", completa Daniela.
Há ainda diversos tratamentos que levam à estimulação do colágeno novo, como os peeling químicos, luz pulsada, radiofrequência, laser ablativo e não ablativo fracionados. "Estes podem ser usados tanto para prevenir o envelhecimento como para tratar", garante a médica.
Além dos cremes, a alimentação também pode ajudar a garantir uma pele bonita e saudável. "Uma alimentação rica em proteínas magras estimula a produção de colágeno. Para que ele possa ser sintetizado pelo organismo, é importante consumir alimentos que contenham vitamina C, E, cobre, selênio,zinco e silício", afirma Daniela.
A nutricionista Isabela Pimentel explica que o tecido rico em colágeno necessita de proteínas, vitamina C e antioxidantes naturalmente presentes em sementes, frutas e chás para se manter íntegro. Na fase adulta, o reforço na hidratação e controle no consumo de sal também auxiliam a manter a pele saudável.
Ela desvenda ainda o mito de que a clara de ovo contém bastante colágeno. Segundo Isabela, o alimento é sim rico em albumina, que é uma proteína de alto valor biológico, ou seja, contém todos os aminoácidos essenciais. "Esse tipo de proteína é excelente substrato para que o próprio organismo possa produzir o colágeno", detalha.
Quando o assunto das rugas começa a pipocar, não há outra palavra que apareça tanto:colágeno. Suas fibras são as proteínas responsáveis pelo vigor e resistência da pele - sua sustentação mesmo. O problema é que, desorganizadas e diminuídas, com o passar dos anos, podem ser responsáveis pelo envelhecimento da pele e, consequentemente, o surgimento das marcas de expressão.
A médica Danielle Macedo Bertino, dermatologista membro da Sociedade Brasileira de Dermatologia (SBD-SP), conta que as balzaquianas atravessam uma linha importante na cruzada contra o envelhecimento. "A cada década perdemos aproximadamente 6% docolágeno mas, após os 30 anos, esta perda se acentua para 1% ao ano", calcula. "Sua deficiência começa a ser notada com a diminuição da elasticidade da pele e, consequentemente, o aparecimento de rugas", completa Flávia Sternberg, dermatologista especialista em cosmiatria e laser. "Aos 50 anos, a produção de colágeno é apenas 35% necessária ao organismo", complementa a médica
O tratamento para prevenir a diminuição do colágeno começa com filtro solar diariamente, para evitar o foto-envelhecimento. "Também indicamos o uso diário noturno de cremes que estimulem a produção de colágeno, por exemplo, a base de ácido retinóico e vitamina C", diz Danielle. "Cremes à base de silício e ácido glicólico também ajudam", completa Daniela.
Há ainda diversos tratamentos que levam à estimulação do colágeno novo, como os peeling químicos, luz pulsada, radiofrequência, laser ablativo e não ablativo fracionados. "Estes podem ser usados tanto para prevenir o envelhecimento como para tratar", garante a médica.
Além dos cremes, a alimentação também pode ajudar a garantir uma pele bonita e saudável. "Uma alimentação rica em proteínas magras estimula a produção de colágeno. Para que ele possa ser sintetizado pelo organismo, é importante consumir alimentos que contenham vitamina C, E, cobre, selênio,zinco e silício", afirma Daniela.
A nutricionista Isabela Pimentel explica que o tecido rico em colágeno necessita de proteínas, vitamina C e antioxidantes naturalmente presentes em sementes, frutas e chás para se manter íntegro. Na fase adulta, o reforço na hidratação e controle no consumo de sal também auxiliam a manter a pele saudável.
Ela desvenda ainda o mito de que a clara de ovo contém bastante colágeno. Segundo Isabela, o alimento é sim rico em albumina, que é uma proteína de alto valor biológico, ou seja, contém todos os aminoácidos essenciais. "Esse tipo de proteína é excelente substrato para que o próprio organismo possa produzir o colágeno", detalha.
A nutricionista explica que alimentos consumidos isoladamente têm pouco ou nenhum efeito sobre a saúde da pele e no retardo do envelhecimento. "Entretanto, dentro de uma rotina alimentar saudável, alguns alimentos são chave para esse objetivo", fala.
Na prática, Isabela está falando de vegetais de cor verde-escura, frutas cítricas, frutas vermelhas, aveia, quinoa, iogurte desnatado, lentilha, castanha do pará, chás verde e preto, linhaça e peixes ricos em ômega 3.
"A dieta anti-envelhecimento é aquela que, ao mesmo tempo, poupa o organismo de radicais livre e do aumento do processo inflamatório e oferece nutrição plena para todos os órgãos e sistemas", finaliza.
Máscaras caseiras, feitas com ingredientes que você tem em casa, recuperam a pele e são uma mão na roda para quem quer economizar.
1. Esfoliante caseiro - Para renovar a pele
Ingredientes
1 colher de chá de açúcar mascavo
1 colher de chá de aveia em flocos finos
2 colheres de chá de mel
Modo de preparo
Misture todos os ingredientes. Primeiro, lave o rosto abundantemente com água. Com o rosto ainda úmido, aplique o esfoliante em movimentos circulares e ascendentes, sempre caminhando para a lateral do rosto, no sentido das orelhas e margens do couro cabeludo.
*Receita elaborada por Juliana Neiva, da Sociedade Brasileira de Dermatologia
2. Máscara tensora para deixar a pele mais firme
As claras de ovos são ricas em proteína e colágeno, ingrediente responsável pela firmeza e elasticidade da pele.Você pode aplicar esta máscara caseira uma vez por semana.
Ingredientes
1 clara de ovo
2 colheres de iogurte
2 colheres de iogurte
Modo de preparo
Misture bem os ingredientes e aplique no rosto e pescoço. Deixe agir por cerca de 15 minutos. Retire a máscara com um creme facial para o seu tipo de pele sempre deslizando os dedos no sentido das orelhas e base do couro cabeludo, em movimentos ascendentes.
*Receita elaborada por Juliana Neiva, da Sociedade Brasileira de Dermatologia.
3. Máscara rejuvenescedora
Ingredientes
2 colheres de sopa de argila verde
1 colher de sopa de colágeno em pó
1 colher de sopa de oliveira em pó
1 colher de sopa de cacau pó
1 colher de sopa de folha de uva
1 colher de chá de ginseng em pó
2 colheres de sopa de iogurte natural
1 colher de sopa de colágeno em pó
1 colher de sopa de oliveira em pó
1 colher de sopa de cacau pó
1 colher de sopa de folha de uva
1 colher de chá de ginseng em pó
2 colheres de sopa de iogurte natural
Modo de preparo
Misturar tudo até virar uma lama, passar em todo rosto e pescoço, deixar agir por uma hora e retirar com água fria. Fazer este procedimento 2 vezes por semana.
*Receita elaborada pelo fitoterapeuta André Resende.
*Receita elaborada pelo fitoterapeuta André Resende.
5. Máscaras para cabelos secos e danificados
Ingredientes
2 colheres de óleo de coco extra virgem
1 colher de sopa de óleo de castanha do pará
1 colher de sopa de mel
1 colher de sobremesa de extrato de soja
1 gema de ovo
2 colheres de sopa de abacate
2 colheres de óleo de coco extra virgem
1 colher de sopa de óleo de castanha do pará
1 colher de sopa de mel
1 colher de sobremesa de extrato de soja
1 gema de ovo
2 colheres de sopa de abacate
Modo de usar
Misturar todos os ingredientes e aplicar no cabelo, fazendo massagem. Deixe agir por uma hora. Em seguida lave com xampu neutro. Faça este procedimento 2 vezes por semana.
Misturar todos os ingredientes e aplicar no cabelo, fazendo massagem. Deixe agir por uma hora. Em seguida lave com xampu neutro. Faça este procedimento 2 vezes por semana.
*Receita elaborada pelo fitoterapeuta André Resende.
6. Máscara revigorante para o rosto
Roseli Siqueira, esteticista da clinica que leva seu nome, indica um ritual caseiro de higienização, seguido de máscara de hidratação. Veja só:
1. Higienize o rosto com 1 col. (sobremesa) de fubá e 1 col. (sopa) de iogurte natural. Misture e massageie de forma circular. Enxágue em seguida.
2. Depois da limpeza, misture um maço de hortelã com 2 copos de água e aplique esta loção com algodão em todo o rosto, pescoço e colo.
3. Bata 1 copo de água e 1/2 beterraba no liquidificador e coe. Reserve 1/2 meio copo e esquente o resto até ficar morno. Dissolva 1 gelatina em folha e misture tudo.
3. Bata 1 copo de água e 1/2 beterraba no liquidificador e coe. Reserve 1/2 meio copo e esquente o resto até ficar morno. Dissolva 1 gelatina em folha e misture tudo.
4. Aplique a máscara em todo o rosto com movimentos ascendentes (de baixo para cima). Retire após 15 minutos e aplique o hidratante.
*Receita elaborada pela esteticista Roseli Siqueira, de São Paulo.
7. Soro antiaging de Vitamina C e Zinco
Ingredientes
1 comprimido efervescente de vitamina C com Zinco
3 amoras bem maduras
Modo de preparo
Dissolva a pastilha de vitamina C em 1/2 copo americano de água. Em seguida, bata no mixer a água com vitamina C diluída a as amoras. Aplicar sobre a face, pescoço, colo e mãos, 1 a 2 vezes por semana. Deixar por 10 minutos. Lavar com água e acrescentar o creme anti oleosidade ou maquiagem.
*Receita elaborada pela farmacêutica e consultora técnica da Tave, Anelise H. Leite Taleb.
1 comprimido efervescente de vitamina C com Zinco
3 amoras bem maduras
Modo de preparo
Dissolva a pastilha de vitamina C em 1/2 copo americano de água. Em seguida, bata no mixer a água com vitamina C diluída a as amoras. Aplicar sobre a face, pescoço, colo e mãos, 1 a 2 vezes por semana. Deixar por 10 minutos. Lavar com água e acrescentar o creme anti oleosidade ou maquiagem.
*Receita elaborada pela farmacêutica e consultora técnica da Tave, Anelise H. Leite Taleb.
Produtos para você se livrar das rugas
ALISTIN
Previne a formação de rugas e preserva as defesas naturais da pele contra os efeitos dos raios UVA e UVB. "Estudos recentes demonstraram a capacidade do Alistin em reverter as rugas profundas, mecanismo conhecido como desglicação, e proteger o DNA das células", comenta Mika Yamaguchi, consultora técnica e farmacêuticada Biotec Dermocosméticos (SP). Concentração de uso: 0,5% a 1,5%
Previne a formação de rugas e preserva as defesas naturais da pele contra os efeitos dos raios UVA e UVB. "Estudos recentes demonstraram a capacidade do Alistin em reverter as rugas profundas, mecanismo conhecido como desglicação, e proteger o DNA das células", comenta Mika Yamaguchi, consultora técnica e farmacêuticada Biotec Dermocosméticos (SP). Concentração de uso: 0,5% a 1,5%
1. Ansolar Fluido FPS 70, Stiefel. R$ 71. Garante a hidratação prolongada e possui ação antioxidante, ajudando a retardar o envelhecimento causado pelo sol, além de ajudar na formação de um ilme fotoprotetor sobre a pele.
VITAMINA C
Tem função antioxidante para diminuir os radicais livres, responsáveis pelo envelhecimento precoce, e colabora na formação do colágeno. Concentração de uso: 0,15% a 5%
Tem função antioxidante para diminuir os radicais livres, responsáveis pelo envelhecimento precoce, e colabora na formação do colágeno. Concentração de uso: 0,15% a 5%
2. Success C Creme Facial Concentrado Antirrugas, Sparkkli Home Spa. R$ 121. Combate as rugas, auxilia no clareamento da pele e combate a formação de radicais livres.
COENZIMA Q10
É produzida pelo nosso corpo e atua na transformação dos nutrientes em energia para as células e também como fator antioxidante. Concentração de uso: 0,1% a 0,3%
É produzida pelo nosso corpo e atua na transformação dos nutrientes em energia para as células e também como fator antioxidante. Concentração de uso: 0,1% a 0,3%
3. Nivea Visage Q10 Plus Diurno, Nivea, R$ 40. Creme anti-idade com coenzima Q10 sintética para estimar o colágeno e combater os radicais livres. Contém FPS 15.
MATRIXYL
Trata-se de um peptídeo que funciona como mensageiro para as células da segunda camada da pele (derme), estimulando a formação do colágeno. Concentração de uso: 1% a 5%
Trata-se de um peptídeo que funciona como mensageiro para as células da segunda camada da pele (derme), estimulando a formação do colágeno. Concentração de uso: 1% a 5%
4. Active Gel Creme Redutor de Sinais 45+ Dia FPS 25, O Boticário. R$ 72
Estimula a produção de colágeno e elastina, promove a renovação celular e recupera a firmeza da pele. Reduz rugas e linhas finas.
Estimula a produção de colágeno e elastina, promove a renovação celular e recupera a firmeza da pele. Reduz rugas e linhas finas.
