Aprendendo a aprender':

 

Aprendendo a aprender': 3 técnicas indicadas por cientistas para qualquer pessoa melhorar nos estudos

• Paula Adamo Idoeta - @paulaidoeta
• Da BBC News Brasil em São Paulo

29 janeiro 2020

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Neurociência nos dá pistas de como o cérebro absorve melhor a informação, o que pode nos tornar melhores aprendizes

A volta às aulas às vezes é encarada com desânimo por muitos alunos, diante das dificuldades em aprender conteúdos difíceis ou se preparar para exames importantes, como o Enem.

Mas será que há jeitos mais eficientes de estudar e de aprender, diferentes daqueles a que recorremos sempre?

Um livro recém-lançado no Brasil coloca isso em discussão. Aprendendo a Aprender para Crianças e Adolescentes - Como se Dar Bem na Escola (editora Best Seller) foi feito por três pesquisadores: a PhD Barbara Oakley, professora de Engenharia na Universidade e Oakland (EUA) e pesquisadora de psicologia cognitiva, o PhD Terrence Sejnowski, especialista em neurociência e neurobiologia computacional, e Alistair McConville, diretor de aprendizagem e inovação em uma escola britânica.

Oakley é a criadora de um curso online gratuito de mesmo nome ("Aprendendo a aprender") que foi um dos mais populares da plataforma Coursera em 2018, com mais de 1,7 milhão de pessoas inscritas. A pesquisadora ensina a tirar melhor proveito da forma como o cérebro registra informações, com base em evidências científicas.

A experiência vem dela própria: como má aluna de matemática e ciências na escola, Oakley se dedicou a aprender essas disciplinas mais tarde na vida porque percebeu que com elas poderia melhorar suas perspectivas profissionais. O caminho para isso, diz, foi se tornar uma "boa aprendiz" e "mudar seu cérebro".

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A seguir, a BBC News Brasil seleciona técnicas sugeridas por ela e os demais pesquisadores do livro, que podem ser úteis para alunos de qualquer idade — e em qualquer tipo de estudo.

1. Empacou em um exercício?

Nosso cérebro, diz Oakley, trabalha de dois jeitos diferentes, que se complementam no aprendizado: o modo focado (quando estamos prestando atenção a um exercício, a um filme ou ao professor, por exemplo) e o modo difuso (quando o cérebro está relaxado).

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Se você empacar em um exercício ou atividade, dê tempo a seu cérebro - seja com uma pausa de cinco a dez minutos, seja alternando entre exercícios

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Podcast

As Estranhas Origens das Guerras Culturais

Adaptação de premiado podcast da BBC ‘Things Fell Apart’, de Jon Ronson.

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"Acontece que o cérebro precisa alternar entre o modo difuso e o focado para aprender de forma efetiva", explica a cientista. Ou seja, relaxar a mente muitas vezes permite encontrar soluções para problemas — é o motivo pelo qual às vezes temos boas ideias durante caminhadas ou depois de uma boa noite de sono, quando o cérebro entra no modo difuso.

Então, se você empacar em um exercício ou atividade, mesmo tendo entendido a explicação inicial (o que é fundamental para seguir adiante), Oakley diz que é preciso dar ao cérebro a chance de sair do modo focado e entrar no difuso, seja com uma pausa de cinco a dez minutos para fazer outra coisa, seja alternando entre exercícios.

"Quando você estiver empacado em um exercício de matemática, o melhor a fazer é mudar o foco e estudar um pouco de geografia. Assim, você conseguirá avançar quando voltar à matemática", sugere Oakley.

"Se você sempre fica empacado em uma disciplina, comece por ela quando for estudar. Assim, consegue alternar com outras tarefas ao longo do dia (e dá ao cérebro a chance de alternar). Não deixe o mais difícil para o fim, pois você já estará cansado e sem tempo para a aprendizagem difusa."

A propósito, enquanto Oakley defende a alternância de atividades para manter o cérebro eficiente, ela é contra o multitasking — fazer muitas coisas ao mesmo tempo, por exemplo, ficar no WhatsApp enquanto estuda. "É um erro. Só conseguimos focar em uma coisa por vez", diz ela. "Quando mudamos o foco de atenção, perdemos energia mental e nosso desempenho piora."

2. Costuma deixar estudos e tarefas para a última hora?

A estratégia que os especialistas sugerem para evitar a procrastinação requer um despertador (ou qualquer outro tipo de temporizador) e uma "recompensa":

- Desligue todas as distrações (celular, TV etc.) e marque o temporizador para 25 minutos. Concentre-se na tarefa o máximo que puder, sem alternar com outra. Não pare para comer e rejeite interrupções;

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Estudo de última hora não dá ao cérebro a chance de consolidar o aprendizado - e a tendência é você esquecer tudo o que estudou

- Depois dos 25 minutos, dê a si mesmo uma recompensa (como assistir a um vídeo engraçado, ouvir uma música, brincar com o cachorro etc.) por cinco ou dez minutos. O anseio pela recompensa vai ajudar o cérebro a manter o foco nos 25 minutos de estudo. Isso vai colocá-lo em modo difuso e o ajudará a descansar, para então retomar o aprendizado com mais eficiência.

A sugestão é fazer esse procedimento quantas vezes forem úteis ao longo do dia para manter a motivação.

Explicar a um amigo ou escrever pontos-chave do aprendizado também ajudam o cérebro a guardar informações.

Mas talvez você se pergunte: para que estudar na segunda-feira se a prova é só na sexta? Oakley explica que deixar tudo para a última hora atrapalha o cérebro na hora de aprender.

Aprender, na prática, consiste em criar novas (ou mais fortes) correntes cerebrais. Quanto mais nos dedicamos a coisas novas, mais criamos correntes no cérebro. Quanto mais praticamos essas coisas e acrescentamos complexidade ao aprendizado, mais fortes e compridas ficam essas correntes.

Se você deixa o estudo para a última hora, não dá tempo para o seu cérebro fortalecer as correntes cerebrais — ou seja, para aprender de fato. O cérebro precisa, inclusive, de noites de sono para "ensaiar o que aprendeu durante o dia".

"Tempo e treino trabalham juntos para ajudá-lo a consolidar as ideias no seu cérebro. Se o tempo é curto, você não consegue criar novas estruturas no cérebro e ainda perde energia preocupando-se com isso", agrega Oakley.

"Quando aprendemos algo novo, precisamos revisar logo, antes que as espinhas dendríticas e as conexões sinápticas (termos técnicos que se referem à atividade em nossos neurônios durante a aprendizagem) comecem a desaparecer. Se elas desaparecerem, temos de começar o processo de aprendizagem todo novamente."

3. Esquece facilmente o que leu e aprendeu?

É comum a gente entender o conteúdo em aula, mas esquecê-lo quando vai estudá-lo em casa. Ou sublinhar o texto de um livro, mas mesmo assim não guardar na cabeça o que está escrito nele.

É que quando não praticamos o conteúdo, não focamos profundamente ou não damos tempo para ele ser assimilado, as conexões entre os neurônios do cérebro relacionadas àquele conhecimento podem facilmente desaparecer.

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Olhou a solução de um exercício de matemática e acha que entendeu o conceito? Então pratique-o. Apenas ler a solução não vai consolidar o entendimento no seu cérebro

"Não se engane: quando você apenas lê suas anotações, a informação não entra na cabeça", diz a autora.

Para isso, Oakley ensina uma técnica chamada de "recordar ativamente", que significa trazer ideias-chave de volta à mente.

Funciona assim: leia com calma o texto e anote, na margem ou em outro papel, uma ou outra ideia que você achar crucial no texto. Agora, o mais importante: depois de ler alguns trechos, tire os olhos do livro e veja se consegue lembrar, sem olhar, as ideias-chave que anotou. Repita-as na sua mente ou em voz alta.

Depois, tente lembrar a mesma informação em horários e lugares diferente — outra forma interessante de fixar a informação na nossa cabeça.

"Pesquisas mostram que recordar ativamente durante estudos garante resultados melhores na prova", diz o livro. Isso porque "a técnica não apenas coloca a informação na memória, como constrói o entendimento".

Dicas finais:

- Antes de dormir, faça anotações ou repense sobre o que aprendeu no dia. "Isso abastece seus sonhos e sua aprendizagem", diz o livro;

- Olhou a solução de um exercício de matemática e acha que entendeu o conceito? Então pratique-o. Apenas ler a solução não vai consolidar o entendimento no seu cérebro;

- Não estude com a TV ligada. O som captura parte da sua atenção, mesmo que você não esteja efetivamente prestando atenção na tela. A mesma ideia vale para o celular, que "rouba" as correntes cerebrais que deveriam estar focando nos estudos;

- Dormir bem (constantemente, e não só no fim de semana) ajuda a consolidar o que você já aprendeu e a abrir espaço para aprendizados novos;

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É durante o sono que o cérebro consolida o que aprendemos durante o dia

- Exercício físico faz novos neurônios crescerem, além de proporcionar momentos ótimos para estimular o modo difuso do cérebro, essencial ao aprendizado;

- Comida saudável e nutritiva, como frutas e vegetais, melhora a capacidade do cérebro de aprender e recordar.

Barbara Oakley diz que sempre tivemos interesse em melhorar nosso aprendizado — a diferença é que agora conseguimos usar a neurociência a nosso favor.

"Durante séculos, tivemos pouco conhecimento sobre como o cérebro realmente aprende", diz a pesquisadora por e-mail à BBC News Brasil. "Com a neurociência moderna, isso mudou. Por exemplo, podemos ver o que está acontecendo no cérebro, (mostrando que) reler e sublinhar são tão ineficientes se comparados com técnicas ativas, como relembrar, que promovem crescimento neural. Quando você entende como seu cérebro trabalha durante o aprendizado, é muito mais fácil usá-lo de modo mais eficiente e evitar técnicas que não funcionem."

Mas ela lembra que isso não dispensa um esforço individual.

"Como o bom aprendizado é geralmente mais difícil, nossa tendência às vezes é cair nas 'ilusões de aprendizado', de fazer as coisas do jeito fácil. Por exemplo, reler a página de um livro e achar que pegamos as ideias principais, mas não pegamos. Ou olhar a solução de um exercício e achar que entendemos como resolvê-lo, mas não entendemos. (...) Se você souber como usar seu cérebro com mais eficiência, vai economizar muito tempo, evitar muita frustração e expandir seus horizontes de aprendizado — até mesmo para matérias para as quais você acha que não tem aptidão."

FAMILIA É TUDO E FILHO PINCIPALMENTE,

 

A importância da família no desenvolvimento dos filhos

A  família é o primeiro grupo ao qual pertencemos e o primeiro espaço para nossa formação psíquica, social e moral. Por isso o papel da família no desenvolvimento infantil é extremamente importante.

Crescer em uma família que ofereça condições para um desenvolvimento saudável para a criança, contribui para a formação de adultos capazes de discernir o que é bom e ruim. Sobretudo, o adulto será capaz de lidar melhor com as adversidades da vida.

Quando falamos em crianças estamos referenciando pequenos seres em construção de sua personalidade. Portanto, o papel dos pais é essencial.

Os pais são como espelhos para seus filhos, entretanto, precisam se atentar aos seus próprios comportamentos.

Por vezes, pais reclama as atitudes indesejáveis de seus filhos mas de ae não percebem que eles mesmos emitem esses comportamentos inadequados.

‘Para exigirmos algo de alguém precisamos dar exemplos’

Amar o seu filho é o melhor que se pode fazer como pais. Muitas pessoas confundem o significado do amor, assim, entendendo que ele só diz respeito ao ato de beijar, abraçar e fazer as vontades do filho. A verdade é que quem ama cuida e, portanto, impõe limites e regras. Dizer ‘não’, repreende os erros cometidos, ensinar com exemplos, são valores a serem seguidos.

Amar os filhos vai muito além do afeto. Todavia, amar os filhos inclui ajudá-los a se constituírem pessoas de bem, capazes de amar e respeitar ao próximo e de tornarem nosso mundo um lugar melhor.

Infelizmente as famílias tem se distanciado muito nos últimos tempos. Os valores estão se perdendo e junto com eles, nossas crianças. Atualmente carecemos de tempo para conviver e nos comunicar com nossos familiares.

O estresse e a correria do dia a dia não deve nos afastar de quem amamos, principalmente dos filhos que precisam de atenção especial.

Grande parte dos problemas apresentados pelas crianças na infância se dão por falta de estrutura familiar. Surpreendentemente, estes problemas podem perdurar até a vida adulta.

Dedique um pouco mais de tempo aos seus filhos e esteja presente no desenvolvimento deles. Estar presente não significa estar no mesmo lugar, mas estar disponível para ouvi-los, brincar, saber o que ele sentem e pensam, além de ensiná-los sobre a vida e o como enfrentar os problemas.

Hoje, tantas coisas nos tiram o tempo que parece até que nos acostumamos a não tê-lo em nossas vidas. É necessário reaprendermos o que são nossas prioridades e os filhos certamente são a maior delas, pois a responsabilidade de os educar e preparar para o mundo é dos pais.

TEMPO É ALGO QUE CADA VEZ MAIS TEMOS MENOS, POR ISSO, AME SEUS FILHOS E SUA FAMÍLIA HOJE; SEM ESPERAR AMANHÃ; POIS NÃO SABEMOS SE ELE HÁ DE CHEGAR.

ORAÇÃO NOSSA - CHICO XAVIER

O MUNDO PRECISA QUE MUDEMOS A NOSSA CONEQUIÇÃO ESPIRITUAL, 

QUE NOS MELHOREMOS INTERNMENTE.

ORAÇÕES PARA TODOS OS DIAS

 Purifiquemos nossos corações irmãos, e oremos todos os dias, pela humanidade encarnada e desencarnada, e que Deus nos ilumine para que nunca cansemos de fazer o bem hoje e  sempre.

Que assim seja, graças a Deus.

1) Oração da solidariedade

"Senhor, que eu possa a quem está com frio dar o cobertor. Mas se o frio for da alma, que eu tenha condições de dar afetivo calor. Se alguém chorar, que eu possa suas lágrimas enxugar. Mas se eu também estiver em dor, que pelo menos possa companhia fazer. Porque é chocante, Senhor, chorar sem ter alguém para nos consolar; sofrer sem ter com quem dividir; precisar desabafar e não ter quem ouvir; enfermar sem ter com quem contar. Assim, Senhor, e por tudo isso, eu te suplico: preciso ao próximo servir, tendo tolerância para com a ignorância; o desprendimento frente à pobreza; a solicitude moral diante dos reclames das crianças; atenção e amparo para com a velhice; o perdão sem condição; a brandura na exaltação; a verdade sem interesse e o amor sem cobranças. Mas, se nada disso eu puder ter ou fazer, que a vida me torne humilde para reconhecer que preciso espiritualmente crescer. Assim seja." 

2) Prece para um nascimento (para ser dita pelos pais)

"Espírito que vos encarnastes como nosso filho, sede bem-vindo entre nós. Agradecemos a Deus Todo-Poderoso, pela bênção que nos concedeu. É um depósito quem confiou e do qual teremos que prestar contas um dia. Se ele pertence à nova geração de bons espíritos que devem povoar a Terra, obrigado Senhor, por mais esse favor! Se é uma alma imperfeita, nosso dever é o ajudá-la no progresso, em direção ao bem, por nossos conselhos e a nossos bons exemplos. Se cair no mal por nossa culpa, teremos de responder por isso perante vós, porque não teremos cumprido nossa missão para com ele. Senhor, amparai-nos no cumprimento da nossa tarefa e dai-nos a força e a vontade de bem realizá-la. Se esta criança tiver de ser por um motivo de provas para nós, seja feita a vossa vontade! Bons espíritos, que viestes presidir ao seu nascimento e que deveis acompanhá-la durante a vida, jamais a abandoneis. Afastai os maus espíritos que tentarem induzi-la ao mal. Dai-lhe a força de resistir às suas sugestões e a coragem de sofrer com paciência e resignação as provas que a esperam na Terra." 

3) Prece para logo após a morte

"Deus Todo-Poderoso, que vossa misericórdia se estenda sobre a alma de Fulano, que acabais de chamar para vós. Possam ser contadas em seu favor as provas porque passou na Terra, e as nossas preces abrandar e abreviar as penas que ainda tenha de sofrer como espírito! Vós, bons espíritos, que viestes receber essa criatura, e vós, sobretudo, que sois o seu anjo guardião assisti-o, ajudando-o a se despojar da matéria. Dai-lhe a luz necessária, e a consciência de si mesmo, a fim de se livrar da perturbação que acompanha a passagem da vida corporal para a vida espiritual. Inspirai-lhe o arrependimento de suas faltas e o desejo de reparar-te para apressar o seu progresso rumo à eterna bem-aventurança. A ti, Fulano, que acabas de entrar no mundo dos espíritos, quero dizer que, não obstante, aqui te encontras entre nós, e nos vê e nos ouve, pois apenas deixaste o corpo perecível, que logo será reduzido a poeira. Deixaste o envoltório grosseiro, sujeito às vicissitudes e à morte, e conservaste apenas o envoltório etéreo, imperecível e inacessível aos sofrimentos materiais. Se não vives mais pelo corpo, vives entretanto pelo Espírito, e essa vida espiritual está isenta das misérias que afligem a humanidade. Não tens mais sobre os olhos o véu que nos oculta os esplendores da vida futura. Podes agora contemplar novas maravilhas, enquanto nós continuamos mergulhados nas trevas. Vais percorrer o espaço e visitar os mundos, em plena liberdade, enquanto nós rastejamos penosamente na Terra, presos ao nosso corpo material, semelhante a um pesado fardo. Os horizontes do infinito se desvendarão diante de ti, e ao ver tanta grandeza, compreenderás a vaidade das ambições terrenas, das nossas aspirações mundanas, e das alegrias fúteis a que os homens se entregam. A morte, para os homens, é apenas uma separação momentânea, no plano material. Do exílio em que ainda nos mantém a vontade de Deus, e os deveres que ainda temos de cumprir neste mundo, nós te seguiremos pelo pensamento, até o momento em que nos seja permitido juntar-nos novamente contigo, como agora te reúnes aos que te precederam. Não podemos ir ao teu encalço, mas podes vir até nós. Vem, pois, atender os que te amam e que também amaste. Ampara-os nas provas da vida; vela pelos que te são caros; protege-os segundo as tuas possibilidades; suaviza-lhes as amarguras da saudade, sugerindo-lhes o pensamento de que estás agora mais feliz, e a consoladora certeza de que um dia estarão todos reunidos num mundo melhor. No mundo em que estás, todos os ressentimentos terrenos devem extinguir-se. Que possas, para a tua felicidade futura, permanecer agora inacessível a eles! Perdoa, pois, a todos os que possam ter cometido faltas para contigo, como aqueles para os quais erraste também te perdoam." Nota: podem-se juntar a esta prece, que se aplica a todos, algumas palavras especiais, segundo as circunstâncias particulares da família, ou das relações e da posição do falecido. Quando se trata de uma criança, sabemos, pelo Espiritismo, que não estamos diante de um Espírito recém-criado, mas que já viveu outras vidas e que pode até mesmo ser bem adiantado. Se a sua última existência foi curta, é que necessitava de um complemento de provas ou devia ser uma prova para os pais. 

4) Prece pelos irmãos que acabam de deixar a terra

"Senhor Todo-Poderoso, que vossa misericórdia se derrame sob nossos irmãos que acabam de deixar a Terra! Que brilhe a vossa luz aos seus olhos! Tirai-os das trevas,abri os seus olhos e os seus ouvidos! Que os bons espíritos os envolvam e lhes façam ouvir suas palavras de paz e de esperança! Senhor, por mais indignos que sejamos, temos a ousadia de implorar a vossa misericordiosa indulgência em favor deste nosso irmão que acabais de chamar do exílio. Fazei seu retorno seja o do filho pródigo. Esquecei, ó! Meu Deus, as faltas que tenha cometido, para vos lembrardes somente do bem que podido fazer! Imutável é a vossa justiça, bem o sabemos, mas imenso é o vosso amor! Nós vos suplicamos que abrandeis a vossa justiça fonte de bondade que emana de vós! Que a luz se faça para ti, meu irmão que acabas de deixar a Terra! Que os bons espíritos do Senhor venham socorrer-te, envolvendo-te e ajudando-te a sacudir para longe as tuas cadeias terrestres! Vê e compreende a grandeza de nosso Senhor; submete-te sem queixar à sua justiça; mas jamais tedesesperes da sua misericórdia. Irmão! Que um profundo exame do teu passado te abra as portas do futuro fazendo-te compreender as faltas que deixaste para trás, bem como o trabalho que te espera, para que possas repará-las! Que Deus te perdoe, e que os seus bons espíritos te amparem e encorajem! Teus irmãos da Terra orarão por ti, e te pedem que ores por eles." Allan Kardec, tradução de José Herculano Pires, trecho da obra "O Evangelho Segundo o Espiritismo".

5) Oração para o Dia de Finados

"Senhor, rogo as tuas bênçãos de luz para os meus entes queridos que vivem no mundo espiritual. Que minhas palavras e pensamentos dirigidos a eles possam ajudá-los, a fim de continuarem na vida espiritual trabalhando pelo bem onde estiverem. Espero com resignação o momento de me reunir a eles na pátria espiritual, pois sei que é temporária a nossa separação. Mas, quando tiverem a tua permissão, que possam vir ao meu encontro para enxugar minhas lágrimas de saudade." 

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6) Prece pelos desencarnados

"Pai, ao longo da vida fui devolvendo a ti muitos daqueles que amei, um a um, às vezes os mais idosos, às vezes os mais jovens, foram retornando para casa, deixando para trás saudades que até hoje me é difícil suportar; flores que trocastes de jardim, deixando em seu lugar o silêncio e a solidão... Hoje quero pedir por eles, a todos que de uma forma ou outra estiveram ligados a mim nesta encarnação, para que os abençoe e guarde, a fim de que encontrem paz e serenidade no mundo espiritual. Muitos deles, Senhor, não obstante o coração generoso, afastaram-se do corpo através de enfermidades dolorosas e incuráveis que lhes minaram as forças até o final, deixando na memória de todos o exemplo da coragem e da fé em teus desígnios, sem esmorecimento... Outros, Senhor, desiludidos com as provas que lhes cabiam na derradeira existência, não suportaram e sucumbiram, afastando-se da carne pelo suicídio ou pelas drogas, arcando assim com o agravamento dos débitos que lhes diziam respeito e por isso mesmo infinitamente mais infelizes que antes... Outros, Pai, deixaram para trás os mais belos e santos laços desencarnando em pleno vigor juvenil, desfazendo-se assim de pesados grilhões passados e retornando com a leveza das aves para os ninhos superiores, para descansar e prosseguir... Outros ainda, Senhor, deixaram o corpo como quem abandona fardo inútil após cumprida a tarefa, enveredando-se pelos caminhos da felicidade engalanados de luzes e valores, conquistados pelo trabalho santo a que se dedicaram na Terra, em favor de todos os seus semelhantes... Representaram muito para mim... Para alguns eu pude dizer "te amo", para outros não... No entanto, pela importância que tiveram em minha vida, o meu amor há de lhes ser carinho constante no além, porque acredito que nada se desfaz com a morte do corpo, pelo contrário, se fortalece... Que hoje, eu possa levar a todos eles o meu pensamento de ternura e gratidão, para que saibam, estejam onde estiverem, que não estão esquecidos na Terra, habitando em minha lembrança e em meu coração com a mesma força e a mesma sinceridade de antes! Assim seja!"

7) Prece de Cáritas

"Deus, nosso Pai que tendes poder e bondade, dai a força àquele que passa pela provação, dai a luz àquele que procura a verdade, ponde no coração do homem a compaixão e a caridade. Deus, dai ao viajor* a estrela guia, ao aflito a consolação, ao doente o repouso. Pai, dai ao culpado o arrependimento, ao Espírito a verdade, à criança o guia, ao órfão o pai. Senhor! Que vossa bondade se estenda sobre tudo que criastes. Piedade, Senhor, para aqueles que vos não conhecem, esperança para aqueles que sofrem. Que a vossa bondade permita aos espíritos consoladores, derramarem por toda parte a paz, a esperança e a fé. Deus, um raio, uma faísca do vosso amor, pode abrasar a Terra; deixai-nos beber na fonte dessa bondade fecunda e infinita, e todas as lágrimas secarão, todas as dores acalmarão. Um só coração, um só pensamento subirá até vós, como um grito de reconhecimento e de amor. Como Moisés sobre a montanha, nós vos esperamos com os braços abertos, ó! bondade, ó! beleza, ó! perfeição, e queremos de algum modo alcançar a vossa misericórdia. Deus, dai-nos a força de ajudar o progresso, a fim de subirmos até vós, dai-nos a caridade pura, dai-nos a fé e a razão; dai-nos a simplicidade que fará de nossas almas o espelho onde se refletirá a vossa santíssima imagem. Assim é, e assim será!"

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oração do dia

 Oração Nossa – Emmanuel

Senhor,
ensina-nos a orar sem esquecer o trabalho,
a dar sem olhar a quem,
a servir sem perguntar até quando,
a sofrer sem magoar seja a quem for,
a progredir sem perder a simplicidade,
a semear o bem sem pensar nos resultados,
a desculpar sem condições ,
a marchar para a frente sem contar os obstáculos,
a ver sem malícia,
a escutar sem corromper os assuntos,
a falar sem ferir,
a compreender o próximo sem exigir entendimento,
a respeitar os semelhantes sem reclamar consideração,
a dar o melhor de nós, além da execução do próprio dever
sem cobrar taxas de reconhecimento.

Senhor,
fortalece em nós a paciência para com as dificuldades
dos outros, assim como precisamos da paciência dos outros
para com as nossas próprias dificuldades.

Ajuda-nos para que a ninguém façamos aquilo que não desejamos para nós.

Auxilia-nos sobretudo a reconhecer que a nossa felicidade mais alta será invariavelmente aquela de cumprir os desígnios, onde e como queiras, hoje, agora e sempre.

Autor: Emmanuel
Psicografia de Francisco Cândido Xavier. Livro: A Luz da Oração

Como plantar lavanda: conheça 5 dicas práticas

Nada deixa a casa tão perfumada como plantar lavanda. Isso porque essa planta é responsável por um dos aromas mais conhecidos e amados do mundo. É dela que sai as alfazemas que tanto gostamos. 

A lavanda é conhecida também pelas suas propriedades terapêuticas que ajudam no alívio do estresse e até na cicatrização da pele, já que possui benefícios antibacterianos. Por isso, saber como plantar lavanda traz inúmeros benefícios. 

E para aproveitar tudo que a lavanda pode te proporcionar, separamos aqui as melhores dicas para você saber tudo sobre como plantar lavanda.

Como escolher a muda certa de lavanda?

Saber como plantar lavanda antes de tudo é saber como escolher o ramo que pode se adaptar melhor ao que você deseja. 

As mudas da lavanda são os pedaços retirados durante a poda, que deve acontecer no início da primavera ou no final do verão, quando as flores estão caindo. Os ramos a serem plantados precisam ter em média 10 cm de comprimento. 

A dica principal para quem procura saber como plantar lavanda da maneira correta, fazendo com que ela cresça e floresça, é: preste bastante atenção à muda que escolher. 

Ela precisa estar macia e ao mesmo tempo firme, sem flores, e é necessário retirar todas as folhas da sua base, deixando um bom espaço para plantar, assim as raízes vão crescer mais rápido.

Qual o melhor lugar para plantar lavanda?

A lavanda é uma planta muito fácil de se adaptar aos ambientes fechados, já que ela é uma planta que gosta de bastante luz, mas sofre quando fica exposta ao sol diretamente. 

Uma das características dessa planta, que faz com que cada vez mais pessoas procuram maneiras de aprender a como plantar lavanda, é que ela se adapta aos vasos como cachepot e pode medir de 30 cm até 2 metros quando maduras. 

Os melhores lugares para plantar lavanda são as áreas iluminadas como o lado que o sol se põe na janela ou varanda. Ali a planta vai encontrar todos os benefícios do sol e não vai sofrer com as queimaduras.

18omo plantar lavanda em vaso?

Entre os passos de como plantar lavanda está a escolha da composição do vaso que ela ficará que inclui um bom substrato, ou o adubo orgânico, o cascalho para a filtragem da terra, ou argila expandida, e a terra.

Depois de separar esses ingredientes fundamentais, você terá tudo que é necessário para ter como plantar lavanda em vaso. O tamanho do recipiente depende do que você pretende, quanto maior o vaso, maior a capacidade de expansão da planta. 

A lavanda consegue se adaptar bem a todos os tipos de vasos, desde que a terra esteja adequada com substratos e rega correta. Lembre-se: a lavanda não gosta de muita água. 

Conheça 5 dicas de como plantar lavanda

Agora que você tem as dicas básicas para saber como plantar lavanda, vamos realizar um passo a passo fundamental, que deixará a sua plantinha linda em todas as épocas do ano. 

Saber como plantar lavanda corretamente é o que faz com que a planta evolua e não morra na transição de estações e entre as podas. 

1. Escolha um ambiente com luz solar

A lavanda não gosta de uma exposição direta ao sol. Por mais que ela goste de luz, evite deixar a sua lavanda em lugares sem cobertura, pois assim ela ficará diretamente exposta ao sol do meio dia e isso prejudicará o seu crescimento e até pode levar a planta a morrer.

Não existe nada como plantar lavanda em espaços com luz como perto de janelas, ou áreas cobertas no quintal ou na varanda. Invista em suportes de vasos para deixá-la pertinho da luz!

2. Tenha atenção ao solo   

Se você quer saber como plantar lavanda de um jeito infalível é: preste muita atenção ao solo que ela estará. Essa é uma planta que não gosta do solo encharcado. 

A lavanda é o típico exemplo de plantas que precisam ter água na medida, desde a preparação da sua muda em solo. 

Escolha um adubo para ajudar na propagação da planta, mas não coloque muito na terra para que ela não se mantenha úmida por muito tempo. 

O vaso autoirrigável, com certeza, é o vaso mais querido de quem procura como plantar lavanda, já que a planta vai ter a quantidade exata que precisa diretamente do seu recipiente. É prático para quem planta e é maravilhoso para a lavanda.

3. Faça a quebra de dormência das sementes

Todas as sementes entram em dormência quando estão em ambientes que não proporcionam a germinação. Ou seja, elas criam condições de manter o seu miolo protegido. 

Então, se você procura saber como plantar lavanda a partir das sementes, entenda que antes é preciso quebrar a dormência delas. 

Para isso, identifique na semente uma ponta que irregular e com uma lixa raspe a ponta oposta até que seja possível ver o miolo. Assim, a sua semente terá condições de germinar na terra. 

4. Não se esqueça da rega

Quem quer começar a entender como plantar lavanda pode ficar despreocupado quanto à necessidade de rega constante. Nas estações frias a lavanda pode ser regada a cada duas semanas, e nas muito quentes, uma vez por semana. 

A dica para entender se a planta precisa de rega é sempre ficar de olho na umidade do solo que ela está disposta. Coloque o dedo na terra e sinta, se estiver seca, regue em abundância, caso não, espere mais um pouco. 

5. Realize podas anuais

Nem só de preparo da terra vivem os passos de como plantar lavanda. O seu tratamento mais importante depois da rega é a poda, que deve acontecer duas vezes ao ano. 

A primeira pode ocorrer logo depois que a lavanda floresce e a segunda no comecinho da primavera. 

A primeira poda vai permitir que as flores não apodreçam no caule, prejudicando a base, e a segunda vai estimular o crescimento no seu período mais potente. 

Como deixar a lavanda sempre cheirosa?

A lavanda tem um potencial ornamental maravilhoso, e fica linda em cachepots, que suspensos propagam o cheiro da planta por toda a casa. 

Entender como plantar lavanda de um jeito saudável já garante uma vida perfumada para a sua plantinha, cuidar da poda e da rega também é essencial. 

A dica extra para quem ama plantas perfumadas, é sempre que for regar também limpar a sua planta. Assim como os objetos da casa, ela acumula pó em seu corpo, e como não está exposta aos ventos e chuva, elas precisam dessa ajuda a mais para exalar seu aroma. 

Pegue uma flanela limpa e umedeça, em seguida, passe gentilmente pela sua lavanda e pronto, ela vai deixar a sua casa muito mais cheirosa. 

Plante sua lavanda em um vaso auto irrigável da Plantiê!  

Agora que você já sabe como plantar lavanda, chegou a hora de conhecer a Plantiê.

Isso porque nós temos produtos únicos que vão fazer toda diferença nos seus cuidados com qualquer planta.

Por exemplo, os vasos autoirrigáveis que oferecem o melhor custo-benefício do mercado, são sustentáveis e permitem até 25 dias de autonomia para regar a planta.

Um momento sublime com meu espírito

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Sempre foi uma alegria receber meus pais em minha casa. Eles viviam na fazenda e sempre viajavam para passar na casa dos filhos, trazendo as delícias que preparavam com primor, durante muitos dias. A chegada deles era uma festa para os nossos corações!  

Alguns anos atrás, ao recebê-los com muitos abraços, experimentei algo diferente… muito diferente, como nunca havia experimentado. Tudo parecia muito grande. 

Pensei: será que o amor que sinto por meus pais está maior? Isso é possível?  Como assim?  

Sentia que o amor que sempre existiu estava mais livre, enorme, transbordando. Um momento sublime!  

O que estaria acontecendo? 

Logo entendi que estava vivendo uma experiência interna com o que estava aprendendo sobre a convivência. Observando movimentos no meu mundo interior, pude elevar-me para um ponto onde alcancei o sentimento de gratidão, como nunca havia alcançado!  

Muita gratidão por tudo que recebi deles durante toda a minha vida. Gratidão pela oportunidade de conviver com eles, de amar, de aprender e também ensinar. Ensinar o que aprendi e pude aperfeiçoar.  

Não existia, naquele momento, nenhum pensamento que pudesse impedir a liberdade e a delicadeza do que eu estava experimentando. Nesse ponto fui capaz de elevar, também, o que estava vivendo para um outro plano, para um plano superior.  

A sensação era de que algo dentro de mim organizava-se, articulava-se em função dos conhecimentos que a minha mente podia abarcar. Experimentava uma vida mais consciente, mais feliz, mais serena: a vida espiritual! 

É extraordinário ser capaz de se preparar internamente para o que queremos viver! 

Como é bom experimentar uma alegria profundamente sentida em muitas situações de nossas vidas! 

Surgem compreensões que elevam o nosso sentir e ideias férteis para encaminhar nossas experiências. 

O espírito corresponde ao esforço que realizamos nesse sentido, fazendo experimentar a “amplidão que a vida vai tomando quando começa a ser governada por ele.”