O melhor lado da vida

O melhor lado da vida 
FONTE: http://www.centralnacionalunimed.com.br/vemviver


Pessoas positivas têm menos chances de ficar doente e ainda são as companhias perfeitas no ambiente de trabalho, na família e entre os amigos : Por Carol Patrocínio

“Existe um plano B para tudo e quando você vê a vida com bons olhos, ela retorna com bons momentos” Diego Gaspar de Assis, suporte técnico



 Está cientificamente comprovado que ser otimista faz bem. Uma pesquisa realizada pela Universidade de Harvard e comandada pela professora Julia Boehm, PhD em psicologia, apontou que o risco de ter problemas de coração, de pressão alta e de colesterol é 50% menor entre as pessoas que pensam de forma positiva.

 Enxergar o lado bom da vida faz parte do dia a dia de Diego Gaspar de Assis, que trabalha na área de suporte técnico. “Vivemos em um mundo conturbado, mas, mesmo assim, aposto todas as minhas fichas na positividade, em rir mais das adversidades.

 Existe um plano B para tudo e quando você vê a vida com bons olhos, ela retorna com bons momentos”, acredita. Todos nós temos os próprios problemas, mas o que nos diferencia é a maneira de lidar com eles.
 Evite tomar decisões de cabeça quente e procure encontrar as melhores formas para ultrapassar os obstáculos. “Entendo que nenhum momento – bom ou ruim – dura para sempre. Então, não deixo os conflitos me consumirem e não passo noites acordado pensando neles.
 Pelo contrário, preciso estar descansado para saber como agir”, afirma. No filme “A Vida Secreta de Walter Mitty”, o protagonista é um homem tímido que leva uma vida rotineira, mas que precisa embarcar em uma viagem ao redor do mundo para manter seu emprego em uma revista. 

Com essa aventura, ele descobre que cada momento do nosso dia reserva um importante aprendizado e que a vida é cheia de experiências valiosas. 

A força da influência De acordo com a psicóloga clínica Eronilda Aparecida dos Santos, o otimismo permite que as pessoas desenvolvam uma força extra para resolver até o que estava fora do previsto. 

“Alguns perfis de personalidade tendem a ser mais pessimistas, como o ansioso e o depressivo. Para eles, não há nada favorável e é comum que vivam tensos e estressados. 

questão é certa: seu copo pode mesmo estar com a metade cheia e essa visão é um imperativo da vida otimista”, conta. O psiquiatra austríaco Viktor Frankl, sobrevivente do Holocausto, é um bom exemplo de positividade. Em um período de guerra, conseguiu utilizar seus conhecimentos para enxergar a essência do comportamento humano e constatar que era possível desenvolver bom humor 

05 passos  para ser mais positivo

Ame mais não apenas aos outros, mas também a si mesmo. Assim, fica mais fácil ver as qualidades ao invés dos defeitos. 

Encontre um ponto de equilíbrio entenda que não existem apenas coisas boas ou ruins e busque um meio-termo. 

Perdoe lembre-se de que nem tudo foi feito de propósito e de que não vale a pena encontrar culpados. Aceite os pedidos de desculpa. 

Valorize as pequenas coisas não espere grandes gestos ou acontecimentos para ser grato à vida que você tem. 

Reconheça seus sentimentos Não tenha vergonha de demonstrar uma emoção, mas não se deixe levar por algo irracional.

ORAR É CRESCER ESPIRITUALMENTE

ORAÇÃO AO MESTRE

Mestre,
A humanidade só te procura
Quando precisa de paz
Ajuda-me a encontrar a cura
Pra minhas falhas morais.

Ajuda-me Senhor sempre fazer
A caridade perfeita
E que minha outra mão não possa ver
O que dá a minha direita.

Ajuda-me a ter paciência
Com o peso do meu fardo
Ajuda-me a ter consciência
Dos erros do meu passado.

Ajuda-me a perdoar
Se alguém causou minha dor
Pois maior sentimento , não há
Do que “morrer” por amor.

Ajuda-me , Senhor, a sorrir
Pra aquele que mal me faz
Pra que o ódio possa se extinguir
E eu possa encontrar a paz

Ajuda-me a dar a mão,
Pro inimigo que cai,
Quem quer ser um bom cristão
Faz a vontade do pai.

Ajuda-me , Senhor, a ser forte,
Na minha reforma interna
Pra que eu possa ver na morte
Passagem pra vida eterna.

Fazei-me , Senhor, um ser puro
Como a água da fonte
Pra que um dia no futuro
Junto do Pai, eu te encontre

(recebido pela médium Lucia)
do Espírito
" UM AMIGO POETA "

FONTE : http://www.gotasdeamoreluz.com.br/preces.htm

APRENDER A FALAR EM FAMILIA

APRENDER A FALAR EM FAMILIA

Às vezes queixamo-nos de que as famílias não se falam. Não é que o pai e a mãe, os pais e os filhos, os irmãos não falem entre si. O que se passa é que parece que não há tempo para se sentarem e discutirem, com calma, os temas que interessam a todos.

É necessário, hoje como sempre, aprender a difícil arte do diálogo. A primeira lição é fácil de compreender, mas difícil de praticar: para poder começar um verdadeiro diálogo faz falta abrir um bom espaço no próprio tempo para, simplesmente, ficar a ouvir. Sim: escutar é a 

primeira condição para poder começar um diálogo, pois permite-nos aceder à intimidade, aos interesses, às dores e cansaços do outro. Ao mesmo tempo, dispor o nosso coração para o acolher. Dialogar não é sempre dar. Muitas vezes, possivelmente a maioria, será receber, aceitar, talvez aguentar, mas tudo com um carinho especial: alguém abre o seu coração, a sua vida, as suas angústias e as suas esperanças. Interessa-me o que diz porque me interessa o que é, o que sonha, o que ama.

Encontrar tempo para ouvir significa deixar de lado outras coisas que nos interessam muito, mas que não são tão importantes. Muitas vezes queixamo-nos da falta de tempo. E, entretanto, poucos homens e poucas culturas gozaram e gozam do tempo livre que o mundo moderno pôs à disposição de muitos (embora, infelizmente, não de todos). O que se passa é que esse tempo livre ficou cheio de mil coisas que nos impacientam, nos curvam, nos esmagam.

 Convém, de vez em quando, renunciar, deixar, apagar, deter o frenesim habitual. Sentar-se com a esposa ou o marido, chamar os filhos (que também vivem freneticamente entre o desporto, os estudos, os amigos e a televisão, se é que não têm também o vício dos “videojogos”) e criar um clima para a escuta. O que se deixa de lado será sempre menos importante do que o amor entre o casal e o amor entre pais e filhos. Mesmo que se trate de não ver, nalgum dia, um jogo da minha equipa favorita…

Se o tempo é uma condição elementar para que se dê um diálogo na família, a segunda condição resulta igualmente básica, mas um pouco mais difícil. Conversar significa que há alguém que me diz algo, ou que falo com alguém que me escuta. “Elementar, descobriu a América…!” poderá alguém dizer. Mas não é tão fácil ter “algo que dizer”, achar isso novo, interessante, humano, enriquecedor, que nos leve a ter uma vontade enorme de falar, de gritar, de comunicar o que descobrimos ou outro me ensinou.

Muitos silêncios em família nascem da triste realidade do “não sei o que dizer aos meus”. Isto pode ter duas causas: ou os meus não se interessam por nada de mim (e então já não são tão “meus”); ou eu penso que sou tão pobre humanamente que não posso dizer nada novo.

Basta abrir um pouco os olhos perante o mistério da vida para descobrir que há muito, muitíssimo que dizer. Hoje será o marido e pai que conta uma aventura no seu trabalho, e como descobriu que um amigo, tido por todos como trapaceiro, mostrou ter uma honestidade exemplar. Amanhã será a esposa e mãe que também terá descoberto algo no trabalho ou nas tarefas domésticas, ou que terá ouvido um programa interessante na rádio.

 Não são poucas as famílias nas quais os pais contam aos filhos um filme que acabam de ver, ou uma viagem interessante que fizeram quando eram jovens, ou a história do avô ou da avó, esses velhos que também têm muito que dizer no mundo familiar. E os pequenos, e os não tão pequenos, poderão também enriquecer os outros com as aventuras da escola, ou um acidente no jogo, ou o encontro pela rua com um misterioso senhor de barbas largas que anda todos os dias com um carrinho ruidoso por entre as pombas da praça maior…

Cada homem e cada mulher têm a sua “pequena história” e a sua “pequena ciência”, encerram um livro de experiências e de conselhos que podem servir para todos. Também os jovens podem deixar perplexos os seus pais quando expõem reflexões que dão muito que pensar pelo radicalismo e o desejo de justiça que são próprios de quem começa a aparecer no mundo dos adultos (muitas vezes já acomodados nas nossas preguiças ou covardias)

. Mas nem por isso deixarão esses mesmos jovens de sentir a necessidade de uma palavra de conselho na hora de escolher uma carreira, de optar por um trabalho, de começar a sair com um rapaz ou uma rapariga que possivelmente amanhã poderá ser o seu marido ou a sua esposa para sempre…

Aprender a dialogar em família é algo acessível a todos. Basta apagar, de vez em quando, o interruptor geral da electricidade da casa e reunir a “toda a tribo” no quarto maior para, simplesmente, ouvir e falar. Assim se economizará algo na conta de luz. Mas, sobretudo, se ganhará muito na conta do amor familiar. E esse não tem preço no mercado.

FONTE : (Fernando Pascal, www.mujernueva.org)

O TREM DA VIDA

O TREM DA VIDA

Quando sua vida começa, você tem apenas uma mala pequenina na mão. À medida que os anos vão passando, a bagagem vai aumentando. Porque existem muitas coisas que você recolhe pelo caminho. Porque pensa que não é importante.

A um determinado ponto do caminho começa a ficar insuportável carregar tantas coisas. Pesa demais. Então você pode escolher: ficar sentado à beira do caminho, esperando que alguém o ajude, o que é 

difícil, pois todos os que passarem por ali já terão sua própria bagagem. Ou você pode aliviar o peso, esvaziando a mala. Mas o que tirar?

Você começa tirando tudo para fora, e vendo o que tem dentro. Amizade, nossa! Tem bastante, e curioso, não pesa nada. Mas tem algo pesado, você faz força para tirar. É a raiva, e como ela pesa! Aí você começa a tirar, tirar, e aparecem a incompreensão, o medo, o pessimismo...

Nesse momento o desânimo quase leva você para dentro da mala. Mas você o puxa para fora com toda a força, e aparece um sorriso, que estava sufocado no fundo de sua bagagem. Pula para fora outro sorriso e mais outro e aí, sai a felicidade.

Você coloca as mãos dentro da mala de novo e tira para fora a tristeza. Agora você vai ter que procurar a paciência dentro da mala, pois você vai precisar bastante. Procure então o resto: força, esperança, coragem, entusiasmo, equilíbrio, responsabilidade, tolerância, bom humor...

Tire a preocupação também, e a deixe de lado. Depois você pensa o que fazer com ela? Bem, sua bagagem está pronta para ser arrumada de novo! Mas pensa: o que você vou colocar lá dentro? Agora é com você, e não se esqueça de fazer isso mais vezes. pois o caminho é muito, muito longo!

O primeiro dia na escola é sempre difícil. Não à toa, ganhou até um nome:adaptação. Adaptação dos filhos, que chegam a um ambiente novo, diferente e desconhecido. E adaptação dos pais, que também sofrem com a ansiedade e o medo da reação da criança. A adaptação escolar é exatamente esse tempo dado às crianças (e aos pais) para que se acostumem à nova rotina.

Especial Volta às Aulas  Confira reportagens especiais para ajudar seu filho a iniciar o ano letivo com o pé direito!

A partir de agora, o seu filho vai passar algumas horas por dia longe de você, na companhia de adultos e crianças que até ontem ele não conhecia. 

 "É importante explicar a ele exatamente o que está acontecendo: que ele vai para a escola, que vai ter uma professora e amiguinhos novos", afirma Fernanda Flores, coordenadora pedagógica da Educação Infantil da Escola da Vila, em São Paulo.

Para pais e mães, esse é sempre um momento difícil, mesmo que a escolha da escola tenha sido algo muito pensado e ponderado. Muitas vezes, seu filho chora e diz que não quer ficar com a professora. 

Em outras, não demonstra insatisfação e sequer exige a presença dos pais nos primeiros dias. Como agir em cada um desses casos?

 Para começar, você deve saber que a adaptação é um momento de transição na vida dele. Por isso, é importante estar tranquilo em relação à escola e transmitir essa tranquilidade à criança.

 "Não existe escola perfeita. As escolas sempre vão tentar fazer o melhor, mas é preciso lembrar que elas são feitas por seres humanos", afirma a psicóloga e orientadora do Colégio EquipeLuciana Fevorini.

FONTE http://educarparacrescer.abril.com.br/co

JUÁ PLANTA TIPICA DO NORDESTE

 

JUÁ

FONTE: Plantas que curam

Ziziphus joazeiro

Descrição : Planta da família das Rhamnaceae, também conhecida como joá, joazeiro, juá-de-espinho, juazeiro, jurubeba, jurupeba, raspa-de-juá, juá-fruta, enjuá, enjoaá, juá-mirim, laranjeira-do-vaqueiro. Joazeiro.

Árvore alta, de até 10m de altura, muito bonita, frondosa, espinhosa. Esgalhada desde o solo, produzindo sombra para o gado e para o homem do sertão.

Folhas coriaceas, lustrosas, elípticas; Flores pequenas, axilares, em caches, amarelo-esverdeadas, em formato de estrela.

O fruto e globoso, amarelo, comestível com pedúnculo orlado, lembra uma pitomba, porem menor, branco por dentro, doce, com 1 semente dura que se parte em duas metades.

Conserva-se verde durante as secas, cresce lentamente e vivem mais de 100 anos.

Ha mais de 100 espécies e aparece em todas as regiões tropicais do mundo, sendo estas especies tansagem utilizadas na medicina popular de todos os países onde cresce.

Parte utilizada: Folhas, frutos, casca, raiz.

Habitat: E native da caatinga nordestina. Aparece em Reader secas da Argentina, Bolívia, Paraguai.

História: Árvore muito respeitada pelos caboclos, serve de alimento para o gado na seca, fornece frutos para alimentação humana, medicamento e madeira muito durável para a movelaria, cabos de ferramentas agrícolas, entalhes e carvão.

Princípios Ativos: Ácido betulínico, ácido oleamólico, amido, anidrido fosfórico, cafeína, celulose, hidratos de carbono, óxido de cálcio, proteína, sais minerais, saponina, vitamina C.

Propriedades medicinais: Adstringente, anti-inflamatória, antigripal, caspa, cicatrizante, desopilante, expectorante, favorece o crescimento e evitar a queda dos cabelos, febrífuga, higienizante, sudorífero, tônico capilar. Frutos: ricos em vitamina C.

Indicações: Caspa, febre, gengivite, má digestão, mal do estômago, órgãos sexuais, placa bacteriana, queda de cabelo, vias urinárias.

Uso pediátrico: Contraindicada

Uso na gestação e na amamentação: Contraindicada por seu conteúdo de saponinas.

Contraindicações/cuidados: Gestantes, nutrizes e crianças. Por conter saponina, a planta é considerada tóxica e deve-se ter cuidado em seu consumo.

Modo de usar:

- fitocosmética (fabricação de): shampoos, loções (doenças de pele), produtos de higiene bucal;

- decocto de folhas e entre cascas: lavar o couro cabeludo, gargarejo (gengivite etc.), males do estômago;

- decocção da raiz: má digestão, febres e problemas nos órgãos sexuais e das vias urinárias.

- frutos consumidos “in natura” ou na fabricação de geleias e doces.

Farmacologia: A saponina encontrada nas cascas é responsável pela espuma e pela sua alta capacidade de limpeza.

Por isso é usada na fabricação de sabonetes e shampoos.

O juazeiro é uma boa fonte de ácido betulínico assim como 3 esteres derivados somente encontrados nele até agora.

O ácido betulínico é reconhecido há muito tempo como possuidor de atividade antibiótica moderada e atividade anticancerosa.

Mas a descoberta de seus 3 esteres derivados no juazeiro revelaram agentes bactericidas potentes; Hoje em dia há pesquisas sendo realizadas com o ácido betulínico para tratamento e prevenção do melanoma humano; Em um estudo clínico in vivo com cobaias marcadas com melanomas humanos, o ácido betulínico inibiu completamente o crescimento do tumor e sem toxidade; Em outro estudo in vitro o ácido betulínico inibiu a cultura de um carcinoma humano de boca e linhagens de células de melanoma humano; Embora o mecanismo não seja ainda conhecido, foi comprovada sua eficácia para febres em geral; Cientistas brasileiros validaram seu uso como bactericida.

E demonstraram sua atividade anti-inflamatória. E mais, o extrato da folha cura e previne as infecções bacterianas secundárias causadas pelo bicho-geográfico.

ALGUMAS SOLUÇÕES PRATICAS

As prateleiras de cosméticos oferecem produtos com alta tecnologia para todos os tipos de pele, cabelo e necessidades. Mesmo assim, algumas mulheres juram de pés juntos pelas dicas de beleza de suas avós, mães, conhecidas e, mais recentemente, da internet.

Remover máscara de cílios e hidratar os cabelos com azeite
Funciona. “Óleos vegetais, em geral, são ótimos para hidratar e remover maquiagem”, explica Carla Góes. Para remover a máscara de cílios, atente para a oleosidade da pele, que vai aumentar. Além disso, quem sofre com descamação na região dos cílios (que parecem caspas), deve deixar o truque de lado. Já nos cabelos, passe o azeite só nas pontas, como um silicone

Usar vaselina nas áreas de atrito do pé com o sapato, para não formar bolhas
Funciona. Segundo Carla Vidal, essa dica é utilizada por atletas profissionais para evitar bolhas nos pés e assaduras entre as pernas. “A vaselina funciona como lubrificante e impede o atrito, mas deve ser removida para não causar alergias e obstrução dos poros”, recomenda.

Usar uma colher como molde para delinear os olhos
Funciona. Para quem quer um gatinho mais curvo, a borda de uma colher pode servir como um guia na hora do delineador, “mas fica complicado segurar a colher em uma mão e o pincel na outra”, diz Caroline. Para quem quer um guia, usar uma fita adesiva para fazer o desenho é uma solução, mas nada supera a prática. Caroline também sugere fazer o traço com lápis e passar o delineador por cima, ajeitando o traço com um cotonete embebido em removedor de maquiagem depois.

Usar chá de camomila para clarear fios loiros, e café para dar brilho aos castanhos
Funciona. “A camomila possui propriedades clareadoras que atuam na medula capilar, deixando os fios loiros mais loiros”, diz Carla Vidal. “O café ativa os fios e aumenta o brilho, dando uma aparência mais saudável”, explica Carla Góes.

Passar ovo nos cabelos para fortalecer e dar brilho
Funciona. Essa dica passada de geração para geração é certeira. “A proteína da clara ajuda a fortalecer e reestruturar os fios”, conta Carla Góes, “mas a gema deve ser descartada”. E vale lembrar que, mesmo que você lave bem os cabelos, o cheiro demora a sair

A natureza é bela

A Natureza é transformadora, basta observar que o ela nos mostra a todo momento, que também podemos nos transformar  renovando e crescendo espiritualmente.
A Natureza é linda e exuberante com suas formas, cores, brilhos, sons. As vezes parece que está morta mas, apenas fica em estado de dormência, mas dentro da terra está latente, acordada devido a seca , mas ao sinal de chuva , ela brota com todo vigor como se estivesse brotando pela primeira vez, cresce e floresce.




    

CRIANÇAS CONECTADOS COM A NATUREZA

Emmanuel e Lavínia plantaram as sementes de  Maravilha e já nasceram e estão felizes com o resultado, agora é transportar para o solo e acompanhar o crescimento, as flores são vermelhar e amarelas

      

  

  

dicas para se dar bem no trabalho

dicas para se dar bem no trabalho

Conseguir aquela desejada promoção ou ser reconhecida pelos colegas de trabalho pode não ser tão difícil como muita gente pensa. O segredo está nas pequenas atitudes, que sempre fazem grande diferença.

-Seja gentil: não importa o cargo, procure ser simpática com todos. Sempre que possível, elogie seus colegas de trabalho e seja educada com eles também fora do ambiente de trabalho.

-Assuma seus erros: é claro que ninguém é perfeito e você pode cometer alguns erros. Mas lembre-se de também assumir sua posição quando as coisas não dão certo e comprometa-se a não repetir a falha.

-Ofereça ajuda: nem sempre as pessoas pedem a nossa ajuda, mesmo quando precisam. Por isso, não custa nada perguntar se algum dos seus colegas precisa de ajuda para alguma tarefa, principalmente se há alguém novo no trabalho.

-Tenha espírito de equipe: em qualquer empresa você conviverá com outras pessoas, portanto, saber trabalhar em equipe é mais do que necessário. Por isso, não desconte seu estresse em seus companheiros.

-Defina prioridades: de nada adianta você querer assumir muitas tarefas e acabar se sobrecarregando. Defina suas prioridades e organize seu tempo para fazer tudo o que precisa com qualidade.

-Aponte soluções: contribua com ideias para solução de problemas na empresa. Além de demonstrar que você está atenta ao que acontece, as pessoas verão que você se preocupa com o bem-estar geral.

-Demonstre suas qualidades: você pode ser muito boa em alguma coisa, mas, se não demonstrar isso, ninguém vai adivinhar. Portanto, tenha iniciativa e demonstre suas qualidades para que os outros possam valorizá-las.

-Contorne situações: durante o trabalho, é comum termos tarefas um pouco mais complicadas. Se levar muito tempo para fazer alguma coisa, explique que estava trabalhando com cuidado para um ter um bom resultado final. As pessoas verão sua dedicação e não a lentidão.

-Não deixe de se aprimorar: estudar nunca é demais. Fazer cursos e especializações mostra que você está sempre por dentro das novidades da sua área. Às vezes, apenas mostrar que você tem lido sobre o assunto já demonstra seu interesse.

-Tenha sempre bons argumentos: quer pedir um aumento? Um dia de folga? Adiantar as suas férias? Então, sempre que pedir alguma coisa aos seus chefes, tenha bons argumentos e seja verdadeira. De nada adianta discutir ou usar mentiras para tentar convencer os outros.