Há cada vez mais uma procura por soluções naturais para controlar pragas na sua horta. Neste artigo, vou partilhar consigo 9 plantas repelentes de pragas que deve conhecer e usar próximo das suas culturas.

Conheça algumas plantas repelentes

1- Citronela

Começamos esta lista com a citronela, um dos melhores exemplos de plantas repelentes. Esta planta medicinal acaba por representar um dos repelentes naturais mais poderosos. Pertence à família Poaceae e destaca-se pela grande quantidade de constituintes químicos importantes na sua composição. As espécies desta planta são perenes, possuem um crescimento ereto e podem atingir até um metro de altura. Apresentam folhas bastante longas e um cheiro muito característico.

Pode plantá-la na horta ou no jardim pois vai ajudá-lo a afastar insetos como moscas, mosquitos e formigas. Se possível, plante-as num local na direção do vento de forma a disseminar o seu cheiro e aumentar a eficácia.

Além de usá-la junto aos seus cultivos pode também usá-la sobre a forma de infusão. Coloque as folhas de citronela num recipiente e junte água, deixando repousar ( 6 folhas de citronela para meio metro de altura). Por ter um cheiro agradável pode passar este líquido no corpo especialmente nas alturas de maior calor, afastando moscas e mosquitos. Pode usá-la também como ” produto de limpeza” para limpar o chão e janelas.

2- Lavanda

A lavanda caracteriza-se por ser planta com um aroma excecional responsável pro emitir um aroma quer a partir das suas flores quer a partir das suas folhas. As suas flores apresentam colorações azul-lilás e desenvolve-se sob a forma de espiga ao longo de um caule fino e longo. A lavanda ajuda a repelir traças, pulgas, moscas e mosquitos. Há quem espalha saquinho de alfazema espalhados pela casa para disseminar o seu incrível aroma.

Nas produções agrícola, pode usar lavanda em consociação na sua horta ou como biopesticida. A lavanda acaba por atrai polinizadores tais como abelhas, zangões e borboletas.

3- Manjericão

O manjericão é também conhecido como Basílico ou Alfavaca (Ocimum basilicum). Caracteriza-se por ser uma planta perene com origem africana e asiática que pode atingir cerca de 1 metro de altura. O manjericão caracteriza-se por ter um aroma muito característica e um sabor forte. Para incentivar o crescimento vegetativo desta planta pode remover algumas flores (especialmente as que aparecem em primeiro lugar).

O manjericão quando plantado na horta funciona com um dos melhores exemplos de plantas repelentes dado que ajuda a afastar moscas e mosquitos.

4- Salsa

A salsa, Petroselinum sativum, é originária da Europa. Esta erva aromática é muito utilizada nos pratos culinários e por essa razão é muito fácil encontrá-la nos supermercados. No entanto, melhor mesmo é cultivá-la na sua horta.
Se acha que o seu cultivo é complicado, desengane-se. Pode semear em local definitivo ou em vaso desde que garanta boa iluminação solar e evite regar em excesso. Esta cultura não gosto de geadas e nestes casos pode não resistir. Quanto ao tipo de solos, a salsa gosta de solos com textura areno-argilosa, ricos em matéria orgânica, com uma boa drenagem e com um pH ligeiramente ácido.

Além de ser de fácil cultivo, a salsa acaba por ser um excelente repelente de pragas da sua horta.

A salsa repele alguns escaravelhos e a praga da mosca da cenoura. Por essa razão, no momento da sementeira, misture algumas sementes de salsa com sementes de cenoura.

5- Trovisco

O trovisco é uma planta muito usada pelos mais antigos para afastar as toupeiras, cujo nome científico é Daphne laureola. Por libertar um odor desagradável, acaba por afastar esta praga com alguma facilidade. Existem outras plantas igualmente com o mesmo efeito, como por exemplo o tártago (Euphorbia lathyris) ou a coroa imperial.

6- Tagete ou cravo túnico

O cravo túnico também conhecido por tagetes é uma planta anual com uma floração exuberante bastante característica. Na horta, acaba por marcar presença muito frequente tanto como decoração como também como uma excelente protetora das plantas vizinhas na horta contra pragas, por exemplo. Este cravo ajuda a afastar nemátodos, repele pulgões, mosca branca, ácaros e algumas lagartas. Esta planta é cultivada especialmente intercalada com outras culturas como feijoeiro, pimenteiro e tomateiro.

7- Crisântemo

Os crisântemos são exemplos de flores muito bonitas que também podem funcionar perfeitamente como plantas repelentes de pragas. Por possuir na sua composição uma substância chamada piretrina (inseticida natural), esta planta acaba por contribuir para repelir mosquitos, baratas, besouros e moscas. Esta substância acaba por funcionar como um “veneno”, sucumbindo pragas de insetos lentamente.

8- Erva doce

 A erva-doce é também conhecida como anis-verde, anis ou pimpinela-branca. Caracteriza-se por ser uma planta medicinal da família Apiaceae que atinge cerca de 50 cm de altura. As suas folhas são fendadas, possuem flores brancas e os seus frutos secos possuem um aroma e sabor intenso. A erva doce é também um bom exemplo de plantas repelentes de pragas dado que ajuda a repelir pragas de pulgões, lesmas e caracóis. Na horta, plante erva doce na bordadura.

9-Hortelã

A hortelã é provavelmente uma das ervas aromáticas mais conhecidas e possui um sabor e aroma que até os mais leigos na cozinha conseguem identificar. É uma erva perene e possui folhas semelhantes a feltro que podem ser usadas nas mais diversas utilidades culinárias.  Existem várias espécies de hortelã devido aos inúmeros cruzamentos e híbridos,  e por essa razão, pode ser mais difícil saber qual espécie escolher. A hortelã repele leptidópteros, como as traças, formigas e ratos. É uma boa opção para usar na bordadura da sua horta. Atrai insetos benéficos como abelhas, zangões e borboletas.

Hortelã: saiba como cultivar, cuidar e quando deve colher

Quais as plantas repelentes desta lista que já tem na sua horta? 

BEBA ÁGUA,

 

Pele e fios secos?

Você pode estar bebendo água de maneira equivocada.

Sim, de acordo com especialistas, existe maneira certa de tomar água. Aos detalhes!
“Quando bebemos muita água de uma só vez, o corpo sente dificuldade de fazer a redistribuição desse líquido, descartando-o por meio da urina em uma tentativa de reequilibrar o organismo”, elucida o gastroenterologista
 
Bernardo Martins
, do Hospital Santa Lúcia.
Saúde
Precisa beber mais água? Confira alternativas para hidratar o corpo
Nutricionista dá dicas de chás e frutas para driblar dificuldade em ingerir dois litros de água pura por dia, que é o mínimo recomendado
Chás e sucos
Benefícios

Quanto mais água, melhor. Certo? Na verdade, não. Beber grandes quantidades desse líquido de uma só vez pode, ao contrário do senso comum, prejudicar o processo de hidratação do corpo. Mais do que isso, essa ingestão exacerbada aumenta as idas ao banheiro de maneira desnecessária e pode até desencadear sintomas nada agradáveis, como enjoo e dor de cabeça.

“O ideal para hidratar corretamente todas as partes do corpo, portanto, é beber água pausadamente”, complementa o médico, sugerindo a companhia inseparável de uma garrafinha.

 Outro problema desse consumo em excesso, segundo o especialista, é a intoxicação por água, também conhecida como distúrbio hidroeletrolítico. “Raro, esse distúrbio acontece quando a pessoa bebe de 20 a 25 litros de água por dia”, revela, afirmando que enjoo é um dos principais sintomas. “O sódio fica em desequilíbrio com a quantidade excessiva de água no organismo, podendo inclusive causar uma parada cardiorrespiratória”, alerta.

O nefrologista Rafael Bagustti afirma que essa condição acomete mais atletas e usuários de drogas estimulantes, em especial o ecstasy. “Essas drogas agem na região cerebral do hipotálamo, elevando a temperatura do corpo e provocando uma sede excessiva”, explica.

O profissional destaca, ainda, que a quantidade ideal de água por dia para um adulto é de 30 ml por quilo. “Preferencialmente distribuídos em doses de no máximo um copo (200 ml)”, aconselha.

Em resumo, passar horas do dia sem beber água e tentar compensar com doses cavalares à noite é errado. O ideal mesmo é carregar uma garrafinha consigo e tomar poucos e constantes golinhos.

A pele e os cabelos agradecem!

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Embora seja fundamental, beber água na quantidade recomendada pelos profissionais de saúde – entre dois e três litros por dia – pode ser um desafio. Ainda mais durante o período de baixas temperaturas, no qual as pessoas não suam tanto e, desta maneira, nem percebem a necessidade de reposição de líquidos. A boa notícia é que, para fechar a conta, o consumo não precisa ficar restrito à água pura.

A nutricionista Beatriz Fausto, da Clínica Corporeum, recomenda alternativas como chás, frutas e sucos. De acordo com a especialista, a melancia, por exemplo, é uma das frutas que mais hidratam, pois contém cerca de 95% de água em sua composição. Além disso, é rica em vitaminas, potássio, ferro, cálcio e tem baixo valor calórico.

“As frutas são ótimas aliadas para a hidratação, pois são compostas por mais de 70% de água, além de serem ricas em vitaminas, antioxidantes, minerais e fibras”, aconselha Beatriz.

A laranja ocupa o segundo lugar no ranking das frutas com mais água em sua composição, com 89,6% do líquido em sua composição. Ela também é rica em fibras, antioxidantes, vitamina C, magnésio, fósforo e ferro. Outras opções são abacaxi, mamão e melão.

Há também opções de chás que, além da hidratação, proporcionam outros benefícios nutricionais. Os chás de camomila, hortelã, frutas vermelhas, gengibre e erva doce são os mais indicados. “Já foi provado que a camomila, por exemplo, ajuda a evitar problemas cardiovasculares e fortalece o sistema imunológico. O chá de gengibre alivia enjoos e o de erva doce ajuda com os gases”, sugere.

Outros aliados da hidratação são os sucos naturais, de preferência sem açúcar, segundo recomendação da especialista. Há ainda os vegetais, que também são alimentos compostos em sua maior parte por água. O alface, por exemplo, possui cerca de 96% de água em sua composição, enquanto o pepino tem 95%. O leite também entra na lista de parceiros, com cerca de 91%.

Os benefícios da ingestão de água ao longo do dia, ainda que por meios alternativos à versão pura, passam pela eliminação de toxinas pela urina, prevenção de infecção urinária e gripe.

A hidratação do corpo também melhora o funcionamento do intestino e a absorção de nutrientes, além de favorecer o emagrecimento e o controle da pressão arterial. “Para não esquecer de se hidratar, ande sempre com uma garrafinha e conte com a ajuda de aplicativos que emitem notificações para lembrar de beber água durante o dia. Isso ajuda a beber mais líquidos sem sofrimento”, indica Beatriz.

PRECE DIÁRIA

     PRECE DIÁRIA

 QUE ESTA PRCE TE AUXILIE DIARIAMENTE

                     PRECE DIÁRIA

*Senhor, muito obrigado pela Vida que me deste.*

*Obrigado pelas minhas faculdades de caminhar, enxergar, ouvir, falar, trabalhar, pensar e servir...*

*Obrigado pela minha saúde, e te agradeço quando não a tenho,* *porque sei que transgredi uma das tuas Leis e, estou reparando e acertando meu coração e o meu entendimento...*

*Obrigado Senhor, porque sei que me atendes*

*quando estou a orar com fé e devoção.*

*Obrigado Senhor, pelo pão de cada dia, pela luz do Sol, pela oportunidade de existir e recompor meu caminhar no bem.*

*Obrigado Senhor, pela Tua Luz que me socorre nas horas de aflições,* *dores e solidão...*

*Obrigado Senhor, por saber que me aceita e me compreende, muitas vezes, na minha ignorância perante a vida e as pessoas que me cercam.*

*Ajuda-me Senhor, na mansidão do teu amor superior sublime que me dulcifica o coração.*

*Realiza Senhor, em nós,* *somente a tua vontade, sem conceder exceção,*

*com o carinho e amor sempre."*

*Assim Seja!

HUGO Gonçalves, o "Paizinho de cambé

GASES??? ACABE COM ELE.

 

1. Chá de erva-doce

A erva-doce é uma planta medicinal muito utilizada tradicionalmente para tratar problemas digestivos, mas que também parece ter efeito sobre o intestino, já que parece estimular seu funcionamento, reduzindo a formação de gases.

Além disso, alguns estudos também indicam que a erva-doce pode prevenir o aparecimento de úlceras e até aliviar os espasmos musculares causados pela flatulência.

Ingredientes

• 1 a 2 colheres (de chá) de sementes de erva-doce;
• 1 xícara de água fervente.

Modo de preparo

Adicionar a erva-doce à xícara de água fervente e deixar repousar por 10 minutos. Depois, coar, deixar amornar e beber várias vezes ao dia, sem adição de açúcar.

ACABE COM OS GASES

 

2. Chá de hortelã-pimenta

O chá de hortelã-pimenta possui flavonoides que parecem ser capazes de inibir a ação dos mastócitos, que são células do sistema imune que estão presentes em grande quantidade no intestino e que parecem contribuir para a formação de gases.

Esta planta também tem ação anti-espasmódica, que diminui os espasmos do intestino, aliviando o desconforto.

Ingredientes

• 1 colher (de sopa) de folhas secas ou 3 colheres (de sopa) de folhas frescas de hortelã;
• 1 xícara de água fervente.

Modo de preparo

Juntar as folhas de hortelã na xícara de água fervente, tampar e deixar repousar por 10 minutos. Depois, coar, deixar amornar e beber 3 a 4 vezes por dia.

BOA TARDE!!!

 

Boa tarde Creia!

Deus está contigo nesta peleja,Deus abre rios em lugares altos, e fontes no meio dos vales, e faz da terra seca manancial de águas vivas. Ele nunca o deixará, nem o abandonará. Não tenha medo nem perca a coragem. Não tente mudar,e não deixe de ouvir a voz celestial, porque seu amigo ou alguém te disse algo diferente. Esse negócio de que a voz do povo é a voz de Deus é mentira.

 Deus fala com você em particular, da maneira Dele, cabe a você estar atento, vigiando para ouvi-lo e obedecê-lo. Espere somente em Deus. Coloque suas expectativas nEle, exalte-O com seus lábios e deixe que o Seu amor cure suas feridas.

AUTO CUIDADO???

 É do conhecimento de todos que uma alimentação saudável aliada a exercícios físicos são atitudes importantes para uma qualidade de vida melhor. Além dessas, pesquisas indicam que você pode adotar outras maneiras mais simples ainda para favorecer sua saúde. Veja:

• Programe o fim de semana. De acordo com a pesquisa, projetar algo bom provoca mudanças no cérebro, além da pessoa ter a velocidade dos batimentos cardíacos e a pressão sanguínea diminuídas;

• Utilize uma quantidade maior de protetor solar. Grande parte das mulheres usa uma pequena quantidade de bloqueador solar no rosto, equivalente ao tamanho de uma ervilha. Mas para que o produto seja eficaz, dobre a quantidade;

• Fuja um pouco da rotina. Entre tantos afazeres, tente quebrar a rotina, faça uma caminhada, visite um amigo, brinque com as crianças, sente em um lugar para observar a natureza. Estudos indicam que isso diminui o estresse e pode prevenir problemas cardíacos;

• Dispense tempo às amizades. Pessoas solitárias são mais propensas a desenvolver problemas de saúde relacionados ao estresse, como hipertensão e doenças cardíacas;

• Não beba em excesso. Segundo uma pesquisa norte-americana, mais de um drinque diário significa risco para as mulheres, podendo aumentar a chance de desenvolver câncer de mama;

• Atente-se para sua alimentação. Coma devagar, varie sempre os alimentos e evite o sal, já que ele faz a pressão aumentar;

• Durma o suficiente. O sono é uma necessidade básica, como se alimentar e beber água. As pessoas que dormem um tempo inferior àquele que é necessário ganham peso com maior facilidade e podem desenvolver diabetes e depressão.

Por Patrícia Lopes
Equipe Brasil Escola

ÁGUA É VIDA!!!

 

Mais Água, Mais Produtividade!

Manter o foco e a concentração ao longo do dia é fundamental para sua produtividade. Existem muitas maneiras de ajudar a manter sua concentração, mas esquecemos que a comida é um dos principais contribuintes. O cérebro compreende apenas 2% do peso de um adulto, mas utiliza 20% da energia produzida pelo corpo. Se você não alimentar seu cérebro com os nutrientes adequados, começará a sentir uma variedade de sintomas, incluindo problemas de memória, fadiga e problemas de concentração.

A água potável e a função cerebral estão integralmente ligadas. Por isso, a falta de água causa problemas como falta de atenção, fadiga cerebral, confusão mental, dores de cabeça, distúrbios do sono e irritabilidade.

O cérebro é composto por 85% de água. Todas as funções cerebrais dependem da água para fornecer a energia elétrica necessária. O cérebro usa duas vezes mais energia do que outras células que compõem o corpo, e a água é a fonte mais eficiente dessa energia do que qualquer outra substância.

A produção de neurotransmissores (como dopamina e norepinefrina – responsáveis pelo melhor funcionamento executivo) e hormônios dentro do cérebro também depende da água. Portanto, quando você está ingerindo a quantidade adequada de água, você é capaz de pensar mais rapidamente em 14%, manter o foco por mais tempo e ser mais criativo!

Texto: Julie Grüdtner

FAMÍLIA, família e FAMÍLIA.

 

A importância da família no desenvolvimento dos filhos

A  família é o primeiro grupo ao qual pertencemos e o primeiro espaço para nossa formação psíquica, social e moral. Por isso o papel da família no desenvolvimento infantil é extremamente importante.

Crescer em uma família que ofereça condições para um desenvolvimento saudável para a criança, contribui para a formação de adultos capazes de discernir o que é bom e ruim. Sobretudo, o adulto será capaz de lidar melhor com as adversidades da vida.

Quando falamos em crianças estamos referenciando pequenos seres em construção de sua personalidade. Portanto, o papel dos pais é essencial.

Os pais são como espelhos para seus filhos, entretanto, precisam se atentar aos seus próprios comportamentos. Por vezes, pais reclamam de atitudes indesejáveis de seus filhos e não percebem que eles mesmos emitem esses comportamentos inadequados.

‘Para exigirmos algo de alguém precisamos dar exemplos’

Amar o seu filho é o melhor que se pode fazer como pais. Muitas pessoas confundem o significado do amor, assim, entendendo que ele só diz respeito ao ato de beijar, abraçar e fazer as vontades do filho. A verdade é que quem ama cuida e, portanto, impõe limites e regras. Dizer ‘não’, repreende os erros cometidos, ensinar com exemplos, são valores a serem seguidos.

Amar os filhos vai muito além do afeto. Todavia, amar os filhos inclui ajudá-los a se constituírem pessoas de bem, capazes de amar e respeitar ao próximo e de tornarem nosso mundo um lugar melhor.

Infelizmente as famílias tem se distanciado muito nos últimos tempos. Os valores estão se perdendo e junto com eles, nossas crianças. Atualmente carecemos de tempo para conviver e nos comunicar com nossos familiares.

O estresse e a correria do dia a dia não deve nos afastar de quem amamos, principalmente dos filhos que precisam de atenção especial.

Grande parte dos problemas apresentados pelas crianças na infância se dão por falta de estrutura familiar. Surpreendentemente, estes problemas podem perdurar até a vida adulta.

Dedique um pouco mais de tempo aos seus filhos e esteja presente no desenvolvimento deles. Estar presente não significa estar no mesmo lugar, mas estar disponível para ouvi-los, brincar, saber o que ele sentem e pensam, além de ensiná-los sobre a vida e o como enfrentar os problemas.

Hoje, tantas coisas nos tiram o tempo que parece até que nos acostumamos a não tê-lo em nossas vidas. É necessário reaprendermos o que são nossas prioridades e os filhos certamente são a maior delas, pois a responsabilidade de os educar e preparar para o mundo é dos pais.

TEMPO É ALGO QUE CADA VEZ MAIS TEMOS MENOS, POR ISSO, AME SEUS FILHOS E SUA FAMÍLIA HOJE; SEM ESPERAR AMANHÃ; POIS NÃO SABEMOS SE ELE HÁ DE CHEGAR.

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RELACIONAMENTO, SIM.

 

Quem não quer ter um relacionamento duradouro e harmonioso? 

Quase todos os casais anseiam por isso. Mas, nada bonito vem sem luta. sim. Você tem que lutar para realizar um relacionamento duradouro e íntimo. Como? Não se preocupe, existem várias dicas que você pode fazer com seu parceiro para que o relacionamento dure e dure.

PARA UM RELACIONAMENTO DURADOURO E HARMONIOSO, VERIFIQUE O SEGUINTE MÉTODO

1. DEMONSTRE AFETO

Todo mundo tem uma maneira diferente de demonstrar afeto ao seu parceiro. Há pessoas que podem facilmente dizê-lo diretamente, mas também há aqueles que se sentem mais à vontade em transmiti-lo por meio de atitudes e ações – tão simples quanto incentivá-lo, dizer boa noite, levá-lo para o trabalho, abraçá-lo.

De qualquer forma, expressar amor é uma das chaves para um relacionamento longo e saudável. Também é importante entender e aceitar o que seu parceiro está fazendo, mesmo que seja diferente do seu.

Por exemplo, se você é uma daquelas pessoas que podem facilmente dizer “eu te amo” ou “eu te amo”, enquanto seu parceiro não, não o force a fazer o mesmo. Isso significa que ele tem outras maneiras de mostrar seu afeto.

2. BOA COMUNICAÇÃO

Você já ouviu uma afirmação que diz que um relacionamento harmonioso é baseado em uma boa comunicação? Isso parece muito apropriado. Sem comunicação, é certo que ambas as partes muitas vezes brigarão e terão desentendimentos porque não entendem o coração do parceiro. Disputas sobre assuntos triviais podem ter um impacto negativo em seu relacionamento se não forem controladas. Claro que você não quer que isso aconteça, não é?

Bem, o caminho não é difícil. Por exemplo, quando ele está muito ocupado com o trabalho e você se sente sozinha e precisa de alguém para conversar, tente ser honesta sobre como está se sentindo. Depois disso, talvez vocês possam se introspeccionar e encontrar a solução certa.

3. INSIRA HUMOR

Nem sempre um bom relacionamento precisa ser cheio de coisas sérias. Sem perceber, ser muito sério pode prejudicar a harmonia de um relacionamento.

Portanto, tente inserir piadas e piadas leves com mais frequência, o que pode aumentar a proximidade entre você e seu parceiro. O que, no final, pode deixar vocês dois mais “pegajosos” um com o outro. Mais do que isso, o bom humor pode fazer de você um casal de namorados compactos e harmoniosos.

4. NÃO HESITE EM AGRADECER

Mesmo que pareça trivial, é importante sempre dar valor ao seu parceiro a partir de coisas simples. Por exemplo, agradecendo-lhe pelo que ele fez por você, por suas grandes conquistas, como se formar em um bacharelado para obter uma promoção no escritório e assim por diante.

Isso não apenas fará com que seu parceiro se sinta apreciado, mas também estimulará sua mente a ver as coisas positivas em seu parceiro, além de motivar ambos a sempre tentarem dar o melhor um para o outro.

5. CUMPRA AS PROMESSAS

Relacionamentos duradouros podem ser alcançados tão simplesmente quanto cumprir todas as promessas que você faz. Ninguém quer lidar com um mentiroso e um apóstata, que é apenas doce na boca.

Se desde o início você tem dúvidas de que pode ou não cumprir uma promessa, é melhor não forçar uma promessa do que quebrá-la uma, duas ou mais do que isso. Quando você quebra uma promessa, sempre haverá consequências por trás disso – se isso deixa seu parceiro com raiva, desapontado, irritado e, pior ainda, não confia mais em você.

É importante manter sempre a confiança e as promessas que você fez, não apenas para parentes e amigos, mas também para seus entes queridos.

6. RESPEITE SEMPRE A EXISTÊNCIA DE UM PARCEIRO

Quando você se apaixona por seu parceiro, sua atenção estará completamente focada nele. É como se ele fosse o único em sua mente. Mas com o passar do tempo, você pode começar a ficar entediado e ignorar seu parceiro porque sente que está acostumado demais ou encontra coisas novas ou novos amigos que são mais interessantes. Coisas assim vão destruir seu sonho de ter um relacionamento duradouro.

Sentir -se entediado em um relacionamento é normal, desde que não se arraste. Portanto, você deve ser bom em controlar seus sentimentos e encontrar a melhor solução quando for atingido pelo tédio. Não se esqueça, como explicado anteriormente, de comunicar bem o que ambos estão sentindo.

7. PASSEM TEMPO JUNTOS

Não raramente, um par de amantes está muito ocupado com suas rotinas diárias, de modo que, inconscientemente, raramente passam tempo juntos. O tempo juntos em questão não é apenas ir ao escritório juntos, mas mais para construir uma situação realmente de qualidade para vocês dois, ou em curto prazo, fazer tempo de qualidade.

Você pode passar o tempo fazendo atividades que você e seu parceiro gostam, como assistir filmes juntos, jantares especiais, recreação ao ar livre e outras atividades que podem contribuir para a harmonia de seu relacionamento.