EVOLUÇÃO

 Processo de evolução

Crescer como ser humano não é ganhar fortunas, nem alcançar o sucesso ou tornar-se o mestre em algum assunto. Esses podem ser resultados ao fim de um processo de evolução, mas nunca podem ser o objetivo da jornada. Crescer interiormente é conhecer-se como ser humano e ter no coração e no espírito o desejo de fazer melhor. Evoluir é uma arte que deve envolver o desapego, a humildade, a bondade, o desejo de alcançar a paz.

RESPEITAR A CADA UM DO SEU JEITO

 Porque respeitar o espaço do próximo é tão difícil?

Respeitar o próximo é uma tarefa difícil, conviver com as diferenças, com o jeito de cada um, ser exige paciência, compaixão e amor ao próximo.

 Cada pessoa tem uma maneira de ser, de agir e viver, não pode cobrar dos outros atitudes que eles não podem dar, é difícil viver em sociedade com pessoas singulares e tão diferente de nós, mas é necessário respeitar a cada um do jeito que é.

Para aceitarmos e respeitar o próximo exatamente como ele é, é necessário uma maturidade espiritual, agir respeitando todas as diferenças é o resultado de nossa evolução.

É saber dar e receber, é não julgar, é reconhecer a importância do outro e ser consciente de tudo que fazemos tem suas conseqüências tanto para o bem quanto para o mal.

Respeitar as diferenças é preciso!

Por mais que as idéias sejam diferentes é necessário ter a humildade de ouvir o ponto de vista alheio, respeitar seu espaço, suas opiniões. Vivemos hoje uma época onde o respeito quase não é utilizado, a máxima de seu direito termina quando começa o meu foi deixada de lado, e estamos todos invadindo o espaço do outro, sem respeitar, sem pedir licença.

Existem pessoas que são mais introspectivas, que gostam de ficar sozinhas e para essas pessoas sempre existem aqueles amigos que ficam em cima, dizendo que tem que sair mais, que tem que se divertir.

Estamos em uma era egoísta, em que centramos em nós mesmos e esquecemos o outro, quando queremos algo nos achamos do direito de receber e esquecemos que o outro também tem suas vontades. Isso acontece muito em relacionamentos amorosos, relações de amizades e até mesmo no profissional, quando sempre um acaba invadindo o espaço do outro e algumas vezes o outro consente para evitar brigas maiores.

Entenda o que significa invadidos e invasores em uma relação

Existem dois lados da moeda nessas relações, os invasivos e os invadidos.

Os invasivos são geralmente pessoas egoístas, egocêntricas que pensam somente em seu bem estar, respeitar o próximo não está nem perto de seus objetivos, ele sempre quer tudo do seu jeito, como uma criança mimada, por outro lado são pessoas que se sentem vazias, geralmente só tem a simpatia forçada das pessoas, geralmente por status e poder sobre os outros.

Os Invadidos são pessoas generosas, de bom coração, mas acabam se prejudicando com toda essa passividade, ser bom é diferente de ser burro, muitas vezes os invasores se aproveitam de pessoas assim, não respeitam, invadem seus espaços, humilham, força que essas pessoas façam seus trabalhos.

Limite é respeito, temos que saber que o outro também tem seus direitos, e respeitar é o mínimo que temos que fazer.

E nossa sociedade nos mostra todos os dias a falta de respeito pelo próximo, isso se aplica até mesmo nos comandantes de nosso país, que mostram a falta de respeito pela sua população, somos constantemente forçados com obrigações, impostos e nos deparamos com injustiças.

Precisamos nos controlar para não invadir o espaço do outro e acabarmos magoando e perdendo relacionamentos com pessoas queridas, diferenças de opiniões, de gostos, de visões sobre certos fatos da vida e é isso que faz tudo ficar mais democrático, o que seria do azul se todos gostassem do amarelo?

Respeitar as diferenças e o espaço do outro é algo que só nos acrescenta, nos faz sermos melhores, não desabona em nada, as vezes deixar o orgulho de lado, mesmo não concordando como o outro pensa ou age é ser evoluído, é ter muito amor e compreensão e isso nos torna pessoas melhores, em paz com os que nos cercam e com nós mesmos.

Respeitar os limites alheios é um bom caminho para se viver melhor! 

AME SEMPRE

 

AMAR É MUDAR A ALMA DE CASA – MÁRIO QUINTANA

Amar é mudar a alma de casa,

é ter no outro, nosso pensamento.

Amar é ter coração que abrasa,

amar, é ter na vida um acalento.

Amar é ter alegria que extravasa,

amar é sentir-se no firmamento.

“Amar é mudar a alma de casa”,

é ter no outro, nosso pensamento.

Amar, é aquilo que embasa,

é ter comprometimento.

Amar é, voar sem asa,

e porque amar é acolhimento,

“amar é mudar a alma de casa”

Vidro ou Espelho

 

Vidro ou Espelho

Um jovem muito rico foi ter com um rabi, 

e lhe pediu um conselho para orientar sua vida. 

Este o conduziu até a janela e perguntou-lhe: 

- O que vês através dos vidros? 

- Vejo homens que vão e vêm, e um cego pedindo esmolas na rua. 

Então o rabi mostrou-lhe um grande espelho e novamente o interrogou: 

- Olha neste espelho e dizes-me agora o que vês.

- Vejo-me a mim mesmo. 

- E já não vês os outros! 

Repara que a janela e o espelho são ambos 

feitos da mesma matéria prima, o vidro; 

Mas no espelho, porque há uma fina camada de 

prata colada ao vidro, 

não vês nele mais do que a tua pessoa. 

Deves comparar-te a estas duas espécies de vidro. 

Pobre, vias os outros e tinhas compaixão por eles. 

Coberto de prata - rico - vês apenas a ti mesmo. 

Só vales alguma coisa, 

quando tiveres coragem de arrancar o 

revestimento de prata que tapa os olhos, 

para poderes de novo ver e amar aos outros. 

"A verdadeira riqueza do homem é o bem 

que ele faz aos seus semelhantes."

APENAS UM LEMBRETE

 Lembre-se que você é um Espírito imortal vivendo breve experiência num corpo físico.

Lembre-se que o seu corpo é feito de matéria e, como tal, sofre o desgaste natural, como tudo o que é matéria. Mas esse desgaste não atinge o Espírito.

Assim, quando você perceber que a sua pele está enrugando, lembre-se de que esse é um fenômeno que não alcança o Espírito.

Enquanto a sua pele enruga, seu Espírito pode ficar ainda mais radiante e mais iluminado.

Você não pode deter os segundos nem evitar que se transformem em anos.

Não pode impedir que o seu cabelo caia ou se torne branco, mas isso não deve ser motivo para levar embora a vitalidade da sua alma imortal.

Sua esperança jamais poderá estar atrelada à sua forma física, pois o ser pensante que você é, é o mais importante e sobreviverá por toda a eternidade.

Sua força e sua vitalidade independem da sua idade.

Seu Espírito é o agente capaz de espanar a poeira do tempo.

Lembre-se de que você não é um corpo que tem um Espírito. É um Espírito temporariamente vivendo num corpo físico.

Chegará o dia que você encontrará uma linha de chegada, e perceberá que logo à frente há outra linha de partida...

A vida é feita de idas e vindas... Partidas e chegadas.

Um dia, você terá que abandonar esse corpo, mas jamais abandonará a vida...

Cada dia é uma oportunidade de viver, e viver bem.

Se acontecer de cometer um engano, não detenha o passo, siga em frente que, logo adiante, encontrará outro desafio...

A vida é feita de desafios... Vencemos a uns, somos vencidos por outros, mas não podemos deter o passo.

E o maior de todos os desafios é vencer-se a si mesmo, usando a razão para não se deixar dominar por vícios e prazeres excessivos e prejudiciais.

Importante é não perder tempo vivendo de lembranças amargas e fotografias pela metade, amarelas e empoeiradas...

O dia mais importante é o dia de hoje... E hoje você tem a oportunidade de reescrever a sua história... Conhecer novas paisagens... Colecionar imagens de cores vivas.

Lembre-se sempre que você é um Espírito feito de luz, e a luz sempre pode suplantar as trevas... por mais densas que sejam.

O importante é que jamais detenha o passo...

Se as forças físicas não lhe permitem mais correr, como antes, ande depressa.

Se algo lhe impedir de andar depressa, caminhe lentamente, mas siga em frente.

E se, por algum motivo, não puder mais caminhar sem apoio, use bengalas, muletas, cadeira de rodas, mas vá em frente...

E se, um dia, você não puder mais movimentar seu corpo para continuar andando, voe com o pensamento.

Seu pensamento nada e nem ninguém poderá deter.

Você é livre para pensar, para aprender, para alcançar os céus em busca de esperança e paz.

O essencial é que você não pare nunca...

Deus não criou você para a derrota. Deus criou você para a vitória, para a felicidade plena. E essa conquista é a parte que lhe cabe.

Este é apenas um lembrete, pois, um dia, um Sublime Alguém já nos disse tudo isso e nós esquecemos.

Esquecemos que Ele saiu do corpo, mas jamais saiu da vida...

O Seu suave convite ainda paira no ar: Quem quiser vir após mim, tome a sua cruz, negue-se a si mesmo, e siga-me.

Esquecemos que Ele afirmou com convicção e firmeza: Nenhuma das ovelhas que o pai me confiou se perderá.

Eu sou uma de Suas ovelhas e você também é. Não importa a que religião você pertença. Não importa a que religião eu pertença.

Somos as ovelhas que o Criador confiou ao Sublime Pastor da Galileia, para que Ele nos ensine o caminho que nos conduzirá à felicidade plena.

*   *   *

Este é apenas um lembrete... Que você pode até desconsiderar...

Mas uma coisa é certa: você não deixará de existir, como Espírito imortal que é, e não evitará os percalços e as lições da caminhada, porque você, você é filho da Inteligência Suprema do Universo...

Pense nisso!

 Redação do Momento Espírita.
Disponível no CD Momento Espírita v. 11 e
no livro Momento Espírita, v. 5, ed. FEP.
Em 14.7.2022.

 

leitura para aprender e sonhar

A ARTE DE SER FELIZ

Houve um tempo em que minha janela se abria sobre uma cidade que parecia ser feita de giz. Perto da janela havia um pequeno jardim quase seco.

Era uma época de estiagem, de terra esfarelada, e o jardim parecia morto. Mas todas as manhãs vinha um pobre com um balde e, em silêncio, ia atirando com a mão umas gotas de água sobre as plantas. Não era uma regra: era uma espécie de borrifar ritual, para que o jardim não morresse.

E eu olhava para as plantas, para o homem, para as gotas de água que caíam de seus dedos magros e meu coração ficava completamente feliz.

Às vezes abro a janela e encontro o jasmineiro em flor. Outras vezes encontro nuvens espessas. Avisto crianças que vão para a escola. Pardais que pulam pelo muro. Gatos que abrem e fecham os olhos, sonhando com pardais. 

Borboletas brancas, duas a duas, como refletidas no espelho do ar. Marimbondos que sempre me parecem personagens de Lope de Vega. Às vezes, um galo canta. Às vezes um avião passa. Tudo está certo, no seu lugar, cumprindo o seu destino. E eu me sinto completamente feliz.

Mas, quando falo dessas pequenas felicidades certas, que estão diante de cada janela, uns dizem que as coisas não existem, outros que só existem diante das minhas janelas, e outros, finalmente, que é preciso aprender a olhar, para vê-las assim.”

Cecília Meireles

DICAS UTEIS = Pague suas contas em dia

  

        Sempre ouvimos aquele ditado popular que diz que "dinheiro não traz felicidade, mas manda buscar",mas o inverso também pode ser tão verdadeiro quanto esse, ou seja, a falta de dinheiro para quitarmos nossas dívidas e suprir as necessidades básicas de nossa família certamente traz desespero a qualquer pai e mãe.

Mas conseguimos evitar que esse pesadelo tome conta de nossas vidas se começarmos a ter disciplina e mudar nossos hábitos sociais e culturais, deixarmos de ser totalmente consumistas e passarmos a ser mais poupadores.

Pague suas contas em dia   

Sabemos exatamente o dia certo que vencem todas as contas que temos, sejam de água, luz, telefone, internet, e outras, todas vencem em dias determinados por nós mesmos, ou seja você pode ligar e pedir o dia que deseja pagar sua conta.

Planeje a melhor forma para que não ocorram atrasos no pagamento, débito em conta é uma saída, dessa forma estará evitando juros e multas por atraso que podem pesar na sua próxima fatura.

Jesus, eu confio em Vós

 

 Jesus, eu confio em Vós

Recordo que, quando criança, aguardava ansioso as férias escolares. Eu ficava eufórico com as incontáveis possibilidades de diversão: brincadeiras de rua, futebol com os amigos, tardes inteiras com meu pai no parque municipal.

Momentos inesquecíveis que hoje, adulto, trazem imensa saudade ao coração e, por vezes, lágrimas aos olhos.

Ao longo das férias, sempre havia uma semana que minha mãe me levava para o interior, a fim de que eu passasse alguns dias com minha avó.

Era uma senhora muito simples, bastante idosa, e que, eventualmente, fazia a chamada de todos os netos até acertar o meu nome.

Era uma mulher religiosa. Durante os dias que eu ficava em sua casa, ela me fazia orar, antes de dormir. Mas, eram muitas orações e algumas repetitivas.

As palavras vez ou outra me escapavam e, por alguns instantes, eu cochilava, cansado depois de um dia inteiro de brincadeiras.

Mas, meio sonolento, de tempos em tempos acordava na hora de responder: Jesus, eu confio em Vós.

Minha avó fingia se zangar, depois sorria e dizia: Vamos, filho, está quase acabando. Cada prece que fazemos é uma rosa que entregamos para nossa mãe do céu.

Com essa imagem eu despertava. Parecia-me tão grandioso e bonito oferecer uma flor para a mãe de Jesus.

No entanto, eu tornava a cochilar e, quando percebia, minha avó estava ajeitando o meu travesseiro e me dando um beijo de boa noite.

Um tanto assustado, eu apenas respondia: Jesus, eu confio em Vós.

*   *   *

Tantos anos rolaram. Pela travessia, que é a vida, muitas águas passaram. Águas cristalinas, águas barrentas, águas calmas, águas turbulentas.

Há muito não espero ansioso pelas férias, que continuam demorando muito a chegar.

Por vezes, quando a agenda está muito cheia, quando acredito que não darei conta de tantos compromissos, eu me lembro dos amigos do campinho de futebol: Onde estarão? Serão felizes?

Quando estou frustrado por algum negócio que não se concretizou conforme o esperado, lembro-me das tardes ao lado de meu pai.

Ele sempre ouvia, pacientemente, todas as minhas descobertas e tudo o que eu tinha para contar.

Quando estou cansado em demasia, quando me sinto só, lembro de minha avó.

Do lugar em que ela se encontra, na Espiritualidade, estou certo de que olha por mim, de que cuida de mim.

Então, eu agradeço pela infância, pelas recordações, pelas responsabilidades, pelo trabalho, pela rotina, por todos que passaram por minha vida.

E repito, com o coração feliz e cheio de gratidão: Jesus, eu confio em Vós.

*   *   *

A fé é semente que, quando plantada, gera frutos. Afinal, somos todos produtos da Seara Divina.

Enviado de Deus, o Mestre Nazareno habita o coração de cada um de nós.

Basta fecharmos os olhos, serenarmos os pensamentos e O encontraremos: guia de nossa imortalidade, consolo de nossas almas, Senhor que nos renova as forças e que nos conduz, dia a dia, em direção à perfeição.

Jesus, eu confio em Vós.

Redação do Momento Espírita.
Em 2.5.2019.

 

Saúde e Bem-Estar ! ! !

 

Saúde e Bem-Estar 

Alimentos ricos em vitamina A para saúde

Coma frutas ricas em vitamina A e tenha saúde para dar e vender, a começar pela visão. Confira outros benefícios e quais frutas carregam a tão amada Vitamina A.

Ficar saudável é tão simples, às vezes a gente que complica – é por isso que vamos te dar a dica perfeita: coma frutas ricas em vitamina A e tenha saúde para dar e vender, a começar pela visão.

E tem mais um segredinho que vai te animar a acrescentar Retinol – como também é conhecida a vitamina A – à sua dieta: ela é capaz de ajudar a retardar o envelhecimento. Gostou dessa informação, né? Continua aí que ainda tem mais notícias boas sobre a vitamina A.

Vitamina A para visão e muitas outras coisas

A vitamina A ficou muito famosa por agir diretamente na saúde da visão. Aí os pesquisadores foram se aprofundando no estudo dela e descobriram que os seus benefícios vão muito além dos olhos: ela também renova as células que compõem os tecidos do corpo humano. E é aí que está a explicação para o fato desse nutriente retardar o envelhecimento – além de ela atuar como antioxidante.

E se você tem criança ou adolescente em casa, aí então que as frutas ricas em vitamina A são importantes, porque elas são essenciais para o crescimento e desenvolvimento do ser humano.

E uma coisa importante para você saber: o nosso organismo não produz Retinol e, por isso, é primordial que sua dieta seja rica em frutas com vitamina A. É pela comida que vamos armazenar esse nutriente e garantir que nosso estoque fique preparado. O problema é quando não nos alimentamos bem, pois vamos perdendo o nutriente aos poucos e a reserva vai embora.

E sabe o que acontece se a reserva for embora? A gente pode ter problemas sérios na visão – como cegueira noturna, por exemplo, que significa a piora da visão em locais com pouca luz.

11 frutas ricas em vitamina A

Agora que você já sabe a importância da ingestão de vitamina A na sua dieta, vem com a gente conhecer as frutas fontes de Retinol que precisam fazer parte da sua rotina. E a gente ainda te dá dicas de receitas maravilhosas para você se esbaldar:

1. Manga

Deliciosa e nutritiva. Rica em muitas vitaminas em todos os seus tipos, incluindo a vitamina A. Estudos mostram que os benefícios da manga incluem melhoria da imunidade, boa saúde digestiva, visão melhorada e menor risco de câncer. E se é gostosa e saudável, tem que ter receita para aproveitar.

• Salada de manga e kani kama
• Parfait de Manga
• Skake de Manga e Linhaça Nutren
• Salmão com Mangas
• Suco de Manga, Limão-siciliano e Erva-cidreira

2. Mamão

Essa é uma fruta tropical muito saudável. Além dos benefícios da vitamina A, o mamão também é fonte de antioxidantes e, por isso, pode reduzir a inflamação, combater doenças e ajudar a manter você com aparência jovem. Gostou desta última parte, né? Então capriche nas receitas com mamão para ficar bonito e saudável.

• Salada de Frutas e Iogurte (Salada de Frutas Fenomenais)
• Gelado de Papaia
• Creme de Papaia com Aveia Crocante
• Vitamina de Papaia e Cenoura
• Creme de Papaia com Mucilon

3. Cajá

Dentes e ossos fortes é do que você precisa? Aqui está uma fruta que pode te ajudar nisso e em muitas outras áreas. Previne a anemia e doenças cardíacas, aumenta a imunidade, suaviza sintomas da TPM e ainda ajuda a emagrecer. Precisa dizer mais alguma coisa dessa fruta rica em vitamina A?

• Refresco de Cajá e Água de Coco
• Frozen de Cajá e Calda de Pitanga
• Frapê de Verão

4. Melancia

Se é hidratação o que te faltava, agora você encontrou a solução. A melancia é uma fruta que contém muita água e vai te ajudar com esse problema. E ela tem vitaminas A, C, B1, B5 e B6, e também é rica em fibra. Toda essa combinação de nutrientes torna essa fruta indispensável na dieta.

• Vitamina Neston Melancia
• Tacinha Divertida de Melancia e Nescau Cereal
• Smoothie de Vanilla com Melancia e Gengibre
• Salada de Frutas na Casquinha Integral (Fortaleza de Frutas)
• Suco de Melancia, Limão, Hortelã e Gengibre

5. Goiaba vermelha

Ajuda a baixar os níveis de açúcar, melhora a saúde do coração, alivia aqueles sintomas dolorosos da menstruação, aumenta a imunidade, ajuda a emagrecer e beneficia o sistema digestivo. Sim, estamos falando dos benefícios dessa fruta rica em vitaminas A e C.

• Creme Tropical de Frutas
• Nescau Refrescante com Goiaba
• Nutren Senior Refrescante de Goiaba e Cidreira
• Moça Rosada
• Escondidinho de Frutas Tropicais

6. Melão

Esta fruta possui 44% do total de vitamina A que você precisa comer no dia. Sua pele e visão ficarão gratas por você inserir melão entre as frutas prediletas. E se seus níveis de colesterol estão um pouco altos, o melão vai ajudar a equilibrar tudo.

• Torradinhas com Peito de Peru, Melão e Rúcula
• Salada de Frango com Melão e Lima da Pérsia
• Mix de Frutas com Nesfit
• Salada de Rúcula
• Taça Nesfit Refrescante

7. Damasco

Vitaminas A, C, K, B3, B9 e B5: o damasco é uma verdadeira fonte de nutrientes. Seja na versão fresca ou seca, não importa, porque ele continua gostoso e saudável. É mais uma fruta que ajuda a manter a saúde da pele, do coração, dos olhos e do sangue – agora só falta preparar comidas deliciosas com ela.

• Damascos Recheados
• Mousse de Damasco Moça
• Damasco Caramelizado
• Damascos com Recheio de Creme de Nozes
• Copinhos Cremosos Moça e Damascos Recheados

8. Tangerina

Olha aí mais uma fruta que retarda o envelhecimento. Assim fica cada vez mais fácil te convencer a sempre ter fruta no cardápio. A tangerina também reduz os riscos de osteoporose, diabetes e doenças do coração. Pode ser consumida pura, mas claro que você não vai perder a oportunidade de preparar receitas incríveis com essa fruta.

• Torta Espelhada de Tangerina
• Palha Italiana de Tangerina
• Suco de Tangerina e Aveia
• Mousse de tangerina e Chocolate
• Flan Tropical em Copinhos

9. Maracujá

Se tem vitamina A, já se sabe que tem saúde da visão. Mas não é só isso: o maracujá também é fonte de vitamina C, cálcio, fósforo, potássio e magnésio. O resultado disso: saúde de sobra. Até porque as fibras contidas nessa fruta dão aquela forcinha para o intestino preguiçoso funcionar bem.

• Torta Mousse de Maracujá com NESTLE Creme de Leite
• Suco Submarino
• Smoothie Tropical com Leite Moça
• Neston Bem Estar
• Mousse Amarelinha

10. Acerola

Famosa pela vitamina C, a acerola tem outras propriedades que garantem muita saúde. É o caso da vitamina A, por exemplo. Além disso, tem vitaminas do complexo B e sais minerais como ferro, cálcio e fósforo. Especialistas recomendam um copo de suco por dia, mas a gente te dá uma forcinha com outras opções para você consumir a fruta.

• Água Refrescante de Laranja com Acerola e Hortelã
• Purê de Frutas com Crocante de Nesfit
• Mousse de Acerola com Calda
• Flan de Acerola em Camadas (Armadura de Acerola)

11. Caju

Pressão alta, diabetes e doenças cardíacas são problemas que podem ser prevenidos com o consumo do caju. Na lista de beneficiados pela fruta entram também cabelo, pele e ossos. Um suquinho de caju gelado é tudo de bom, mas tem outras variedades de comidas gostosas feitas com ele.

• Refresco de Neston com Suco de Caju
• Salada de Camarão e Mandioca com Caju Fresco
• Smoothie de Caju com Manjericão (Smoothie Regenerador)
• Refresco de Neston com Suco de Caju