TEMPO FRIO E SECO É SINAL DE DOENÇA

CONHEÇA UMA POUCO SOBRE O AR QUE RESPIRAMOS, O CLIMA SE É SECO, ÚMIDO

Com a umidade do ar baixa, é comum sentir irritação na garganta, no nariz e nos olhos. O desconforto é ainda maior para pessoas que já têm doenças respiratórias como asma, rinite alérgica ou bronquite crônica, que ficam propensas ao agravamento dos quadros. Em semanas como esta, em que a umidade relativa do ar chegou ao índice mais baixo registrado neste ano na cidade de São Paulo, é preciso tomar cuidados especiais para evitar esses problemas. Médicos ouvidos pelo G1 dão dicas de como amenizar a secura.

O pneumologista Ciro Kirchenchtejn, coordenador do Centro de Tratamento do Tabagismo do Hospital Alemão Oswaldo Cruz, lembra que essa condição climática também favorece a manutenção dos poluentes no ar, o que potencializa os danos à saúde.

As vias aéreas são uma das partes do nosso corpo mais sensíveis a essas variações climáticas, de acordo com a médica Ana Paula Moschione Castro, da Associação Brasileira de Alergia e Imunologia (Asbai). “O ar tem que chegar ao pulmão a uma temperatura de 36ºC, com umidade de 60%. Em dias secos, o nariz tem que trabalhar muito para garantir que o ar fique nessas condições”, explica.

Hidratação
A principal recomendação para os dias secos é tomar bastante água, o que pode ajudar a aliviar a irritação na garganta. Lavar as narinas com soro fisiológico também ajuda a diminuir o desconforto no nariz. Ana Paula observa que o ideal é escolher as soluções fisiológicas, que tem a mesma concentração dos líquidos corporais, e não apenas usar água pura ou soro caseiro.

Vaporizadores e bacias de água
Em dias muito secos, pode-se recorrer também aos vaporizadores, principalmente na hora de dormir. Mas é importante cuidar para que o ambiente não fique úmido demais, de modo que favoreça o crescimento de fungos. Kirchenchtejn lembra que a água do vaporizador deve estar sempre bem limpa, para não contaminar e aumentar o número de bactérias no ambiente.

Para Ana Paula, a bacia de água ou a toalha úmida no quarto são opções mais seguras. Outra opção mais sofisticada são os umidificadores de ar em que é possível regular a umidade. Neste caso, o ideal é programar a umidade para ficar entre 55% e 60%.

Exercícios físicos
De acordo com o médico Gustavo Wandalsen, professor do Departamento de Pediatria da Escola Paulista de Medicina (Unifesp), em dias de umidade muito baixa, é recomendável evitar fazer atividades físicas nos horários mais secos do dia, entre o fim da manhã e o início da tarde. “Se estiver muito ruim, o ideal é postergar para outro dia. Mesmo em ambientes fechados, dentro de casa ou da academia, o ar também vai estar seco”, diz.

Cuidados com os olhos
Quando o clima está seco, as lágrimas também evaporam mais, o que faz com que as pessoas tenham a sensação de olho seco. De acordo com o oftalmologista Leôncio Queiroz Neto, do Instituto Penido Burnier, o olho seco fica mais vulnerável a alergias e a conjuntivites. O ar condicionado agrava ainda mais a situação.

Para aliviar a secura dos olhos, o médico recomenda que as pessoas usem colírios do tipo lágrima artificial. “As lágrimas artificiais não necessitam de prescrição. O que acontece nesses períodos é que muitas pessoas lançam mão do colírio que têm em casa. Aumenta automedicação com colírios vasoconstritores, que têm princípios ativos que, usados indiscriminadamente, até ressecam mais o olho”, diz Queiroz Neto. Outras dicas do médico são evitar coçar os olhos e higienizar bem as mãos antes de tocar os olhos, no caso das pessoas que usam lentes de contato.

Crescer é aprender a dizer adeus para certas coisas

Crescer é aprender a dizer adeus para certas coisas

“Mudam as exigências, as compreensões dos defeitos alheios, a semântica dos conceitos de fracasso, autoestima e amizade. Muda-se o gesto contido e egoísta para a ação coletiva”Graça Taguti

Especial para o Jornal Opção 

Cai a folha, o fruto, o dente, a chuva. Surge o tesão, as espinhas, a menstruação, o verão. Crescem o peitinho, a ansiedade, os jeitinhos e as opiniões. Mudam as formas, o clima, o corpo, as estações. 

Passam as horas, os dias, alegrias e expectativas. Passa o choro de ontem, a ilusão de anteontem, o amor que se mostrava eterno no ano passado. Passa a chuva e o calor. A compulsão de comer chocolate, assistir àquele filme, ir para a balada esta noite, ficar com o gatinho que parecia especial, também passa. 

Passam certas necessidades a serem colocadas a limpo. As qualidades, os defeitos, as metas e planejamentos para o próximo ano, são passados para a agenda nova.
 

A adolescente, viçosa e manhosa, começa a passar hidratantes na pele iluminada e batom nos lábios. Aquelas ondas tão altas concordam em se aquietar um pouco para você passar com a sua prancha para além da rebentação. 

Nasce a vontade de crescer, ter a chave de casa, viajar com os amigos, entrar para a faculdade.  Conseguir o diploma e já pensar no mestrado. 

Urge ir à praia, comprar biquíni novo, experimentar o bronzeador cor de mate, tomar um chope geladíssimo na hora do almoço. 

Urge também criar coragem e se declarar para o professor de anatomia.  Dizer poemas em voz alta para Manoel de Barros, abraçar em sonhos os caleidoscópios de Fernando Pessoa, as reflexões de Drummond, as delicadezas transparentes de Mário Quintana. 

Notam-se os traços do líder, da mocinha politizada, da rebeldia inconteste, dos iconoclastas declarados.  Registram-se os movimentos do gesto solidário, as virtudes dos ideais multiplicados. Notam-se a intransigência e a ganância dos políticos, só menor que suas falácias, tramoias e ardis. 

Anoitecem as verdes querências, as antigas indulgências, as compulsões pelos porres e as ressacas. As inconsequências, saudosas irresponsabilidades, a certeza de que o universo é infinito, porém menor que a estupidez humana. 

Nasce mais adiante a vontade de casar, comprar apartamento, e se não der, alugar um, de preferência na zona sul da sua cidade. Ter um filho é um desejo que nasce invariavelmente.  Vem o primogênito, então, mais parecido com um lindo bebê de borracha, que todos anseiam apertar e mordiscar. 

Nasce ainda a vontade de transar com a mulher do melhor amigo, porque é proibido proibir. De escrever às escuras uma biografia não autorizada da sua vizinha, que todas as noites troca de visitantes. Seu apartamento, o porteiro comenta à boca pequena, mais  se  assemelha a  porta de bar, ostentando diuturnamente um  entra-e-sai fervilhante. 

Muda o gosto pela leitura, pela música, como é legal escutar música clássica, a moda comportada, que dá lugar à irreverência fashion. Muda o corte de cabelo, a cor das mechas, o tamanho dos seios, com alguns bem vindos mililitros de silicone. O jeito de andar, de seduzir, de beijar e se apaixonar. 

Mudam as exigências, as compreensões dos defeitos alheios, a semântica dos conceitos de fracasso, autoestima e amizade. Muda-se o gesto contido e egoísta para a ação coletiva. As manifestações e passeatas nas ruas. 

O modo mais enérgico de acordarmos o gigante sonolento, cujo leito tem as dimensões  do Brasil. Mudam o tom e o conteúdo das reivindicações ao governo que nunca-está-nem-aí-para o povo, as demandas,  agora mais claras e incontestáveis.
 

Sacodem-se os projetos ainda em gestação, as poeiras do passado, as relações desbotadas, os discursos maquínicos. As poeiras dos tapetes, as roupas nos varais, as belas ancas, que dançam soltas um forró delicioso e gingado com um,  dentre os inúmeros  e afoitos pretendentes. 

Aprende-se a viver mais de mansinho, a morrer sem estardalhaço, a trocar a costumeira arrogância por duas doses de humildade. A trancar mentiras feias nas gavetas da consciência. Aprende-se a buscar rotinas mais éticas, um corpo mais harmonioso, relações mais mágicas e férteis, no amor e no trabalho. 

Aprende-se a dançar um tango vertiginoso, embebido em estrógenos e testosteronas que circulam sem parar pelos salões da tentação. 

Se aceita o envelhecer, a memória preguiçosa, a vitalidade que decai aos pouquinhos, a comida com menos sal, porque a pressão não pode subir tanto. Tolera-se refrear a gula, alternar sonhos iridescentes por outros mais pertinentes. As perdas que doem tanto, as criticas alheias, às vezes implacáveis. As injustiças tremendas que os correios do acaso remetem sem aceitar devoluções. 

Tolera-se, com tristeza, é verdade, o amigo que desistiu de você, a falsidade dos outros, a esperteza de alguns que acabam sendo flagrados, felizmente, por sua intuição em estado de alerta. 

Hospeda-se a doença, às vezes insuperável, o tumor a ser extirpado, a morosidade das horas, a sucessão de exames clínicos, a austeridade do silêncio, indispensável em certas etapas da existência. 

Suportam-se despedidas, longas ou curtas, abandonos inexplicáveis, o crepúsculo da vontade, em seu estágio mais débil. O lamentável definhar de sorrisos e acolhidas familiares, histórias esgarçadas pelo medo, indiferença, inveja e desamor. 

Compreende-se a beleza muda e estonteante de alvoradas. As promessas da natureza, ao oferecer, a quem sabe apreciá-la, seu o hipnótico balé de pássaros e borboletas de todas as cores. A liberdade no voo das águias, a elegância das garças e girafas, o faro de panteras à espreita de pobres alvos distraídos. A amizade buliçosa dos golfinhos, cuja euforia espalha-se no mar quente e escandalosamente azul. 

Descobre-se, por fim, a sabedoria embutida no verbo crescer. Nos imprescindíveis desapegos diários. Nas despedidas de hábitos inúteis, situações e pessoas. 

Porque afinal constata-se que crescer também é um pouquinho isso: ir dizendo adeus para as coisas.

 

Graça Taguti é escritora.

via Revista Bula

VALORIZE SEU CASAMENTO VALOR)

Transformando seu lar em um ninho de amor

Aprenda valores que você precisa buscar em seu casamento e família e transforme seu lar em um ninho de amor, para onde seu cônjuge e filhos sempre correrão de volta.

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• Cuidar do casamento exige amor, paciência, tempo, dedicação e interesse em priorizar a união. Viver a dois requer que cada um dê a devida atenção ao relacionamento e use de sabedoria para lidar com situações adversas que surgirem. Isso, além de dar bom exemplo aos filhos sobre como lidar com as situações diferentes do dia a dia, aumenta a confiança e a segurança de quem amamos.
  Embora a pessoa deseje que seu cônjuge priorize os objetivos comuns do casal, ela precisa saber que é normal que ele tenha também expectativas individuais. Além disso, haverá sempre alguns pontos a discordar, afinal, são duas pessoas que possuem histórias de vida distintas, e, apesar das diferenças, decidiram se unir e construir uma história juntos, formando uma família distinta, com seus próprios valores e características.Veja alguns valores importantes a levar em consideração para um casamento duradouro e uma família exemplar:

• 1. Singularidade

  Seu cônjuge precisa ser tratado de forma especial, diferente do que você trataria qualquer outra pessoa. É maravilhoso senti-se não só amado, mas único para a pessoa que amamos.

• 2. Lealdade

  Os problemas devem ser resolvidos entre os dois, sem o envolvimento de outra pessoa de fora, seja um familiar ou amigo.

• 3. Perdão e Paciência

  O perdão deve ser diário; a paciência, exercida constantemente. Não adie a solução de conflitos e seja paciente em lidar com as diferenças.

• 4. Honestidade

  Não minta ou esconda qualquer coisa de seu cônjuge. Ele é seu parceiro igual. Da mesma forma, é necessário haver transparência ao lidar com as finanças. Ambição e secularismo minam o desejo de construir uma vida juntos.

• 5. Lazer

  Trabalhar é imprescindível, mas o lazer também é muito importante. É nas horas de lazer que vocês podem apreciar melhor a companhia um do outro. É quando as conversas podem ser prolongadas e aprofundadas, quando conseguem descontrair e dar a devida atenção que seu cônjuge merece, deixando o resto de lado.

• 6. Prontidão

  Esteja sempre acessível para quando seu cônjuge precisar de você. Desmarque compromissos, se necessário ou dedique-lhe tempo assim que estiver desocupado.Tem horas que ele terá necessidade de dialogar, desabafar ou precisará de você para algo importante. Estar de prontidão é uma das melhores formas de demonstrar seu amor.

• 7. Voluntariedade e Iniciativa

  Ao se casarem, o homem e a mulher tornam-se “um”. Essa unidade deve ser manifestada não somente através de expressões de amor, mas através do serviço. Na verdade, servir é uma expressão de amor. Na prática, cooperar nas tarefas diárias, dividir a responsabilidade na educação dos filhos, entre outros – sem cobranças, de livre e espontânea vontade – é uma forma de mostrar o que é unidade. Ações assim equilibram as forças.

• 8. Altruísmo

  Antecipe-se às necessidades e desejos de seu cônjuge. Estabeleça prioridades colocando sua família no topo. Mostre pelas atitudes o que realmente importa para você, abrindo mão de seus desejos egoístas em prol de quem você ama.

• 9. Amizade

  Seu cônjuge pode ser seu melhor amigo. Confie nele para fazer confidências. É uma ótima forma de exercitar a admiração, o não julgamento, e a gratidão de poder ser digno de confiança.

• 10. Otimismo

  Tenha confiança de que as dificuldades e problemas passarão. Se lutarem juntos, serão capazes de superar os revezes da vida e adquirirem mais força para trilhar o caminho. No momento certo, e com muito empenho, vocês terão êxito. Não seja negativo nem desanime. Seja uma força positiva dentro do seu lar.
  Não esqueça, seu cônjuge deve ser mais importante do que qualquer problema a ser resolvido. Expresse seu amor através de ações, não só de palavras. Os filhos verão isso e seu lar será um refúgio, um verdadeiro pedacinho do céu.
  O autor Harriet Beecher Stowe disse, “As lágrimas mais amargas derramadas sobre os túmulos são por palavras não ditas e coisas que deixamos de fazer." 
• e ISSO É A MAIS PURA  REALIDADE, SE AUTO ANALISE . É, FULANO SE FOI E EU DEVIA TER FEITO ISSO, DITO AQUILO, PORQUE AGI DESSA FORMA, PORQUE NÃO FIZ ASSIM, MUITAS VEZES É A INTOLERÂNCIA O EGOISMO DE NÃO PENSAR NO SENTIMENTO DO OUTRO E SÓ OLHAR O PRÓPRIO UMBIGO, SE ESQUECENDO QUE O OUTRO TAMBÉM PRECISA DE AMOR E DE ATENÇÃO TANTO QUANTO VOCÊ E TEM SENTIMENTOS.
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•  CUIDAR NÃO TIRA PEDAÇO SER GENTIL E GENEROSO UNS COM OS OUTRO É GRANDIOSO E A CONVIVÊNCIA  SE TORNA MUITO MAIS FÁCIL AS GENTILEZAS FLUI NO DIA A DIA QUE SE TORNA TÃO NATURAL, AFINAL ESTÁ NO SEU INTIMO USANDO AS PALAVRAS COM NATURALIDADE QUE SAI OS SENTIMENTOS COM TAL NATURALIDADE A VIDA É UM EXERCÍCIO CONSTANTE.
• PENSEMOS MAIS EM NOSSAS ATITUDES EM NOSSOS DIAS, PARA ASSIM NÃO NOS SENTIRMOS DEVEDORES DE SENTIMENTOS BONS. ABRAMOS OS BRAÇOS, O SORRISO E PRINCIPALMENTE O CORAÇÃO E A MENTE EM UMA CONVIVÊNCIA MAIS SIMPLÓRIA , PORQUE AMOR É SIMPLICIDADE.

REFLETIR É PRECISO

A partir de agora Tudo o que eu fizer tem que ser por amor e calma, paciência no coração e na mente. Se errei tenho que reconhecer e melhorar realizando tudo com amor e entrega ao próximo ao meu irmão. Se estou aqui na terra acredite é por que preciso me melhorar, não sou uma das melhores pessoas, senão não estaria aqui mais uma vez, tenho a obrigação de me conduzir e mais conduzir a quem está aos meus cuidados também

Ninguém tem culpa dos meus erros e ações claro, vejo isso hoje, eu sou a única culpada das minhas ações e não tenho intermediário. Porque erro tanto senhor jesus cristo? como não consigo ver o que faço? Como não consigo perceber as armadilhas dos instantes? Com pensamentos, ações tão relâmpagos que, não recebemos, parece que tudo que nos rodeia, para a derrocada de nos mesmos.

 O Cristo disse vigiai. Então devo vigiar a me mesma e não a   vida do próximo do meu irmão, devo me corrigir, me alto avaliar, mas com amor a mim mesmo e assim verei o melhor no meu irmão.

Agindo com cautela para não me exceder com as minha ações diária e creio que seja um exercício diário e tudo se tornará automático. Viver bem deve ser uma preocupação de todos nós, nos colocando no lugar do próximo, afinal não sabemos exatamente o que acontece no íntimo de cada um e precisamos ver o contrário nos colocando mais uma vez no infortúnio do nosso irmão” tipo” e se fosse comigo os maus tratos, os julgamentos, as críticas, as ofensas, o rejeitar da sociedade, como será que eu reagiria, como eu me sentiria?

. Muitos não nos conhece, não sabe o que nos acontece ou aconteceu ou está preste a acontecer com aquele ser. Ou o porquê de estar acontecendo certas coisas na vida de alguém, acontecimentos esses de nervosismo, agressividade, desleixo, vícios, abandono de lar, o ser calado “fechado” isolado, ou falante “tagarela “desligado” cada um leva a sua carga e  um problemas íntimos e que as vezes não consegue resolver, solucionar de imediato, mas é necessário uma buscar para uma calma interior relaxante, reconfortante e de inteiração com o universo de harmonia.

 Mas isso é só com espiritualidade, mas alguém ajudando dando a mão, o auxilio com uma palavra amiga de entendimento, com um sorriso, um simples olá, oi tudo bem, como estar, demonstração de carinho de amor entendimento e não condenação, já basta o que a vida lhe prega feixe de lenha pela costa e ainda receber pela frente, com um olhar indiferente do próprio irmão que poderia dar a mão. A humanidade somos nós, a única raça vivente que se diz humanos, humanizar nossos corações é preciso.

Seja positiva e bem-humorada.

Como aprender a ser uma pessoa positiva e bem-humorada

O bom humor torna a vida mais alegre e agradável. Algumas dicas simples que podem ajudar a deixar o mal-humor de lado e ser mais feliz

17/07/2015.  Antes de mais nada, para aprender é preciso um desejo de mudança. Sem o desejo de melhorar e enxergar a vida de forma positiva não dá para obter sucesso algum. Se você já optou por ser uma pessoa mais bem-humorada e positiva, parabéns! O primeiro e mais 

importante passo já foi dado, agora é preciso seguir algumas dicas e perseverar.

• 1. Procure exercitar o positivismo logo ao acordar

  Ainda deitado, pense em coisas boas e encare os problemas, que com certeza terá, como sendo apenas "um pequeno obstáculo" para seu crescimento. Decida encará-los dessa forma logo pela manhã, todos os dias. Observe as coisas boas que estão ao seu redor: o dia que amanheceu, sua vida e saúde, sua família, seu lar, seus amigos, seu emprego e tantas outras coisas. Seja grato por elas. A gratidão ensina a olhar a vida de forma positiva.
• 2. Não leve tudo a ferro e fogo
• Mesmo tendo atitudes positivas e procurando ter bom ânimo, os problemas continuam em vários aspectos da vida, é normal para todos. O segredo é escolher não dar valor demais para eles. Não deixe que esses mesmos problemas ou pessoas dominem seus sentimentos, é você quem deve dominá-los, então escolha agir de forma positiva frente a eles.

• 3. Procure se olhar no espelho pela manhã

  e desafiar-se a ter um dia feliz. Você é a única pessoa que poderá decidir isso por você.
• 4. Seja educado
• com as pessoas a sua volta, essa simples atitude derrete os corações mais gelados e cria um ambiente mais leve e agradável.

• 5. Ria mais

  , rir é um bom remédio para combater o mal-humor e o negativismo. Ria de si mesmo. Quando sorrimos nosso organismo libera substâncias que dão a sensação de bem-estar e nos fazem sentir bem e felizes.

• 6. Reserve um tempo do seu dia para fazer algo que goste

  , um hobby. O tempo dedicado a uma atividade prazerosa melhora o humor e traz uma sensação relaxante, ideal para manter o bom astral.

• 7. Evite críticas

  Refreie a língua. Quando sentir a vontade de criticar algo ou alguém, pense em coisas positivas sobre eles. Não é uma atitude fácil no início, mas trará mais alegria e você se sentirá bem por ter conseguido.

• 8. Não desanime, persevere!

  Será normal em alguns dias estar se sentindo menos disposto a “exercitar o bom ânimo”, mas pense que se trata de um exercício e como tal deve ser feito diariamente para dar resultado. Coloque em prática essas dicas simples durante todos os dias, e a vida vai se tornar mais simples e feliz. Você vai ver!

Antibióticos Naturais

Na natureza encontramos muitos medicamentos que raramento são utilizados pela medicina tradicional. Esses produtos naturais são muito eficazes na prevenção de doenças e, muitas vezes, possuem propriedades medicinais comprovadas por estudos científicos. Como diz o ditado popular: “comer é o melhor remédio”. Por isso, hoje falaremos um pouco mais sobre os antibióticos naturais, ou seja, sobre alguns alimentos e ervas que combatem as doenças causadas por bactérias.Veja a lista e inclua esses produtos em sua alimentação diariamente.

Alho (Allium sativum)

O alho é um remédio natural conhecido há milhares de anos, mas foi recentemente que estudos comprovaram a sua eficácia no combate das infecções. Essas pesquisas mostram que o alho possui ação antimicrobiana devido às suas substâncias ativas, principalmente a alcina. Uma dica é esmagar o alho e deixar descansar em água por 20 minutos. Este “suco” ajuda a combater as bactérias nocivas e fortalecer as defesas do organismo contra doenças.

Mas só de usar o alho para temperar a comida já tem resultados benéficos para o corpo.

Gengibre (Zingiber officinale)

Outro poderoso antibiótico natural é o gengibre. Por isso, ele é conhecido pela medicina popular como “medicamento universal”. O óleo essencial do gengibre possui função bactericida, ou seja, combate as bactérias que causam danos ao nosso organismo.  Para tanto, o gengibre pode ser consumido cru ou na forma de chá. É importante destacar que a infusão não pode ser feita com água fervente, mas apenas quente. Dessa forma, é possível manter as propriedades ativas do gengibre.

Orégano (Origanum vulgare)

O orégano fresco pode ser usado em diversos pratos e pode ser plantado em pequenos vasos de plantas

O orégano é um tempero conhecido no mundo inteiro, muito utilizado em massas, principalmente nas pizzas. Mas além do sabor e do aroma marcantes, essa erva também é muito benéfica para a saúde. Ele é rico em substância antibacterianas e, por isso, previne uma série de doenças. O orégano também contém antioxidantes, que reforçam o sistema imunológico e combatem os radicais livres. Basta adicionar as folhas cruas ou secas em suas receitas para aproveitar todos esses benefícios.

Outros Alimentos e Ervas

Os alimentos abaixo também têm propriedades bactericidas. Inclua-os em sua alimentação diária e ficará livre de doenças causadas por bactérias
Chá verde, Própolis, Açafrão, Azeite de Oliva, ,Cebola, Cominho.

ANTIBIÓTICO NATURAL

O poder do tomilho

O tomilho é uma erva muito nutritiva que teve dezenas de usos ao longo de milênios. É usado como temperos para comida e até mesmo como medicamento.

Terapias tradicionais frequentemente utilizam tomilho de diferentes formas para aliviar a congestão no peito e a tosse. Gregos e romanos o consumiam tanto como um antídoto contra veneno quanto como um remédio contra a praga.

Na Idade Média, as pessoas eram colocadas sob travesseiros de tomilhos para não terem pesadelos e tomavam banhos da erva para terem seus corpos purificados para ritos religiosos. Os romanos acreditavam que o tomilho poderia transmitir energia e coragem.

Em algumas culturas primitivas, o tomilho foi colocado em chapéus e bolsas para ajudar a superar o medo e eram trocados por soldados romanos como um sinal de respeito.

Como se vê, há boas razões para todas estas utilizações. Hoje, estudos clínicos indicam que há uma longa lista de usos altamente eficazes para a saúde ao se consumir a erva, incluindo o alívio ou o combate dos seguintes problemas:

• Cólicas, dores de cabeça e dores no corpo
• Inflamação
• Doenças respiratórias
• Contaminação alimentar
• Depressão
• Saúde bucal

Características 

Existem mais de 400 tipos de tomilhos, mas poucos são adequados para uso culinário. A maioria é ornamental, mas são muitos semelhantes entre si.

Jardineiros amam tomilhos por suas capacidades de prosperar entre pedras e lajes, ou em recipientes, rastejando e escalando em profusão exuberante.

Em seu pico sazonal, o tomilho tem folhas alongadas em formas de lágrimas em tons de verde-oliva, verde prateado ou até mesmo bronze.

Somente quando o solo do pé de tomilho está completamente seco que você precisa se preocupar em colocar água em seu vaso, uma planta simples de se cultivar.

Um estudo recente relatou que o óleo de tomilho tem atividade antimicrobiana e serve como um substituto para os inibidores de deterioração de alimentos artificiais e de microrganismos patogênicos.

Combatendo acne, Alzheimer e Parkinson

Uma equipe de microbiólogos publicou os resultados de outro estudo que revela a eficácia do tomilho em uma superbactéria MRSA, que aniquilou as bactérias dentro de duas horas, sem qualquer efeito para pele.

Em relação ao uso de tomilho para tratar a depressão ou o Alzheimer, um estudo da Science Daily afirmou:

“A apigenina, uma substância encontrada em salsa, tomilho, camomila e pimenta vermelha, melhora a formação de neurônios e fortalece as conexões entre as células cerebrais. A substância funciona através da ligação aos receptores de estrogênio, que ajudam  no desenvolvimento, maturação, função, e plasticidade do sistema nervoso. Este grupo de hormônios é conhecido por retardar o aparecimento de distúrbios psiquiátricos e neurodegenerativos, tais como a esquizofrenia, a depressão, o Alzheimer e o Parkinson.”

Atributos nutricionais de tomilho incluem quantidades impressionantes de vitamina C, K e A, fibra, riboflavina, ferro, cobre e manganês. Você também consegue encontrar cálcio, manganês, vitamina B6, ácido fólico, fósforo, potássio e zinco. Note que muitos desses ingredientes são úteis para resfriados, dores de garganta e tosses.

O Timol, o principal componente de tomilho, é considerado como um desinfectante muito eficaz. É a razão pela qual a substância ainda é usada para limpar os quartos de doentes ou edifícios antigos.

O renomado fitoterapeuta e pioneiro de remédios populares, Pfarrer Künzle, descreveu a planta da seguinte forma:

“Uma excelente erva para chás para tratar problemas de estômago e limpar os pulmões de muco. Deixe o vapor da água do tomilho entrar dentre ouvidos e fossas nasais para fortalecer os nervos do ouvido, nariz e cérebro e evitar desmaios e acidentes vasculares cerebrais. Uma compressa de tomilho também ajuda a obter uma boa noite de sono.”

Os óleos de tomilho podem conter até 54% de timol, um fenol natural muito aromático. Algumas variedades de tomilho tem toques de orégano, porque também contêm carvacrol (óleo essencial do orégano). Além de seu aroma agradável e sabor distinto, o timol é um biocida com propriedades anti-sépticas e medicinais.

É uma erva versátil que combina muito bem com outras plantas aromáticas para reforçar pratos específicos. Bouquet garni (de origem francesa), por exemplo, é um conjunto de ramos de tomilho fresco amarrados juntamente com salsa e folhas de louro para caldos e guisados.

Sementes de alecrim-do-chão e erva-doce combinados com tomilho, orégano, manjerona, lavanda, manjericão, salsa e estragão fazer as clássicas ervas de Provence, ideais para peixes, frangos e legumes assados.

Não importa a cultura, a saúde é, inevitavelmente, prioridade para uma melhora na qualidade de vida. E o tomilho é um grande fornecedor de saúde.

Dica Viva Bem, Viva Melhor:

Salada de tomilho fresco:

• 1 colher de sopa de tomilho fresco picado
• 3 colheres de sopa de azeite extra-virgem
• 1 colher de sopa de vinagre de vinho branco
• 1 pitada de sal e pimenta
• 1 colher de chá de mel
• 1 colher de sopa de queijo parmesão

MUITO FÁCIL. Misture os ingredientes entre si e saboreie essa saborosa, refrescante, nutritiva e levíssima salada. Você merece aproveitar tudo de melhor que essa erva pode oferecer! Viva o tomilho!

This entry was posted on 27 de setembro de 2016, in Alimentação, Conscientização, Felicidade, Receitas, Saúde and tagged acne, alzheimer, cólicas, inflamação, medicamento, O poder do tomilho, parkinson, receita, salada, saúde bucal, tempero, timol, Viva bem viva melhor. Bookmark the permalink.