SAÚDE DA MULHER

Alimentação para combater o corrimento vaginal

Além do uso do banho de assento, a alimentação pode ajudar no tratamento do corrimento. Deve-se investir em uma alimentação natural, à base de frutas, legumes e verduras, evitando ao máximo o consumo de alimentos industrializados. Os alimentos mais indicados para complementar o tratamento são:

• Iogurte natural
• Chicória, couve
• Limão, melão, romã

Esse tipo de alimentação altera o pH sanguíneo e da região íntima feminina, facilitando o reequilíbrio da flora bacteriana da região. Porém, se o corrimento persistir por mais de 3 dias, mesmo com os tratamentos caseiros, recomenda-se uma consulta médica.

Estes remédios caseiros podem ser úteis em caso de:

• Tricomoníase - O tratamento para tricomoníase, que é uma doença sexualmente transmissível muito comum e que provoca o surgimento de sintomas como corrimento amarelado ou esverdeado e coceira, é feito com uma dose única de um dos seguintes antibióticos:
  • Metronidazol;
  • Tinidazol.
  A escolha do antibiótico deve ser feita pelo ginecologista, no caso da mulher, ou pelo urologista, no caso do homem, mas, geralmente, qualquer um dos antibióticos pode ser utilizado em quase todos os casos, mesmo em mulheres grávidas.
  Uma vez que a tricomoníase é uma doença facilmente transmissível, é aconselhado que ambos os parceiros façam o tratamento ao mesmo tempo, pois, mesmo que não existam sintomas, é possível que o parasita, que causa a doença, já esteja infectando os dois.
  Além disso, para garantir que os antibióticos fazem o efeito desejado, deve-se evitar o consumo de bebidas alcoólicas até 24 horas, após tomar Metronidazol, ou 3 dias, após ingerir o Tinidazol. Normalmente, os sintomas da tricomíniase desaparecem até 1 semana após o início do tratamento.

  Possíveis complicações da tricomoníase

  As complicações desta doença são raras, no entanto, devido à inflamação provocada pela tricomoníase, pessoas com esta infecção têm maior risco de adquirir:
  • HIV;
  • Gonorreia;
  • Clamídia;
  • Vaginose bacteriana.
  Além disso, se a infecção acontecer durante a gravidez e não existir um tratamento adequado, há um risco aumentado de parto prematuro ou surgimento de malformações no bebê.
  Sinais de melhora da tricomoníase
  O sinais de melhora da tricomoníase surgem cerca de 2 a 3 dias após o início do tratamento e incluem alivio da coceira, desaparecimento do corrimento, redução da vermelhidão e diminuição da vontade frequente para urinar, por exemplo.

  Sinais de piora da tricomoníase

  Os sinais de piora da tricomoníase aparecem quando o paciente não inicia o tratamento adequado e, por isso, podem incluir aumento da vermelhidão na região íntima, cheiro fétido, inchaço ou surgimento de feridas.
  Além disso, gestantes com tricomoníase que não iniciam o tratamento adequado podem ter outras complicações graves como parto prematuro ou transmissão da doença para o bebê durante o parto.

• Candidíase - 
  A candidíase é uma infecção causada pelo crescimento excessivo do fungo Candida que, normalmente, acontece quando existe um enfraquecimento do sistema imune ou porque se fez tratamento com antibióticos, por exemplo.
  Este tipo de infecção pode surgir em homens ou mulheres e tem cura, sendo seu tratamento feito com pomadas ou remédios que eliminam os fungos que estão provocando a doença, ajudando no alívio dos sintomas.

  Teste para candidíase

  Quando se acha que se pode estar com candidíase é importante ficar atento a alguns sinais que incluem:
  1. 1. Coceira intensa na região genital
     Sim

     Não
  2. 2. Vermelhidão e inchaço na região genital
     Sim

     Não
  3. 3 Placas esbranquiçadas na vagina ou na cabeça do pênis
     Sim

     Não
  4. 4. Corrimento esbranquiçado com grumos, semelhante a leite talhado
     Sim

     Não
  5. 5. Dor ou queimação ao urinar
     Sim

     Não
  6. 6. Desconforto ou dor durante o contato íntimo
     Sim

     Não
  Normalmente,
  A candidíase pode ainda manifestar-se em outros locais do corpo, como a pele, boca ou intestinos, por exemplo. 

  Como é feito o tratamento

  A candidíase genital pode afetar tanto o homem, como a mulher, mas seu tratamento é semelhante e feito com pomadas antifúngicas em ambos os casos, como Candicort ou Fluconazol, que devem ser aplicadas 2 a 3 vezes por dia, entre 3 até 14 dias, de acordo com a indicação do médico.
  É ainda recomendado:
  • Usar roupa íntima de algodão, pois permitem que a pele respire;
  • Lavar a região genital somente com água e sabonete neutro ou sabonete próprio para a região;
  • Dormir sem roupa íntima, sempre que possível;
  • Evitar absorventes internos;
  • Evitar ter contacto intimo desprotegido durante o tempo de tratamento.
  Estas recomendações ajudam a acelerar o tratamento, no entanto, também se pode proceder à lavagem dos órgãos genitais com chá de folhas de barbatimão ou outro remédio caseiro para completar o tratamento. 
  
  
  Além de tudo isso, fazer uma
  alimentação pobre em açúcar
  também ajuda o organismo a combater mais facilmente o crescimento dos fungos, curando a candidíase mais rápido
    No caso de os sintomas não desaparecem após 2 semanas, é aconselhado voltar ao médico pois pode ser necessário iniciar o tratamento com comprimidos antifúngicos, que ajudam a combater a infecção desde o interior do corpo, atingindo melhores resultados do que só com as pomadas.

  Como confirmar se é candidíase

  Embora os sintomas possam ser fáceis de identificar, existem outros problemas genitais, como vaginite, herpes ou gonorreia, por exemplo, que podem causar sintomas semelhantes.
  Assim, a melhor forma de confirmar o diagnóstico consiste em ir ao ginecologista, no caso das mulheres, ou ao urologista no caso do homens. Assim, além de identificar o problema, o médico pode ainda avaliar se existe alguma causa e indicar o tratamento mais adequado.

  O que pode causar candidíase

  Alguns fatores que estão associados ao aumento do risco candidíase, incluem:
  • Relação sexual desprotegida com parceiro contaminado;
  • Uso frequente de antibióticos, anticoncepcionais e corticoides;
  • Gravidez ou durante a menstruação;
  • Doenças como diabetes, AIDS, HPV e lúpus que tornam o sistema imune mais fraco;
  • Uso frequente de roupas apertadas ou molhados;
  • Andar descalço ou partilhar luvas por exemplo;
  • Fazer higiene intima mais de 2 vezes ao dia e usar absorvente por mais de 3 horas seguidas.
  Uma pessoa também pode estar contaminada com o fungo e não saber, pois a doença normalmente se manifesta quando o sistema imunológico está enfraquecido.
  1. . 
•  este tipo de fungo vive no organismo humano, mas o sistema imune é capaz de evitar a sua proliferação exagerada. Porém, quando o corpo está mais fraco ou sofre alguma alteração hormonal, como após uma gripe ou durante a gravidez, estes fungos podem se reproduzir de forma exagerada causando a candidíase.

Facebook use corretamente

Como usar Facebook da maneira correta
Dicas de Etiqueta para usar Facebook
Etiqueta para usar Facebook

Jamais se exponha sem necessidade postando informações sobre o seu dia a dia , pode soar egocêntrico da sua parte.

Tenha muito cuidado ao expor suas opiniões, principalmente sobre assuntos polêmicos, suas palavras serão armazenadas por muito tempo e, se você for grosso ou mal educado, todos vão se lembrar disso com frequência.

Antes de marcar alguém em uma foto, peça permissão. Afinal, nunca sabemos se a pessoa vai querer se expor naquela situação.

Se você quer dar um recado importante a alguém, ou até mesmo relembrar algum caso, faça por mensagem privada. para não expor a pessoa com todos os amigos da rede.

Cuidado ao compartilhar correntes, vídeo, fotos e textos prontos. Você pode estar entupindo a timeline de seu amigo com coisas repetidas, além de ser tachado de chato ou sem opinião.

Evite mandar convite de jogos e aplicativos para os amigos.

NEGATIVIDADE TÔ FORA

Fique longe das pessoas negativas.

 Elas têm um problema para cada solução 

É importante reconhecer quando indivíduos negativos invadem sua vida de uma maneira não bem vinda. A psicóloga norte-americana Amy Morin ensina 5 estratégias para evitar que gente assim arruíne o seu dia.

Por: Amy Morin 

Normalmente é fácil perceber que a “Nancy negativa” ou a “Débora infeliz” causam confusão no trabalho ou acabam com o espírito feliz das comemorações familiares. Suas péssimas atitudes, seus pensamentos e olhares fatalistas podem se espalhar como uma epidemia entre as pessoas de um mesmo ambiente. E, mesmo que pessoas como essas devessem receber apenas um mínimo do nosso tempo e energia, frequentemente nós lhes damos a maior importância.

Pessoas negativas também podem nos causar problemas em um nível individual. Talvez, seja aquele vizinho que lhe causa muita raiva ou talvez seja um colega que você evita a todo custo.

Dê ouvidos às pessoas positivas e ignore as negativas. Pessoas que duvidam de você, que o julgam e desrespeitam, não merecem o seu tempo e a sua atenção

É importante reconhecer quando esses indivíduos negativos invadem sua vida de uma maneira não bem vinda.

Às vezes, sem saber, damos a esses indivíduos tóxicos, influência sobre nossos pensamentos, comportamento e sentimentos.
Se você desperdiça 2 horas reclamando sobre sua sogra, de quem você não gosta, ou deixa que um cliente bravo arruíne o seu dia, é importante resgatar seu poder pessoal e permanecer mentalmente forte.

Aqui estão 5 estratégias para ter de volta seu poder e reduzir o impacto prejudicial que as pessoas negativas exercem em sua vida:

 Evite pessoas negativas, pois elas são as maiores 

destruidoras da autoconfiança e da autoestima.

Cerque-se de pessoas que estimulam o que de melhor existe em você

1. Guarde o seu tempo.

Pessoas negativas podem monopolizar o seu tempo – mesmo quando elas não estão com você – se você não tomar cuidado. É fácil desperdiçar 2 horas temendo uma visita de 1 hora dessa pessoa. Se somar mais as duas horas que você gastará comentando esse encontro com um outro amigo, você terá desperdiçado 5 horas do seu precioso tempo com aquela pessoa negativa.

Não permita que pessoas negativas roubem seu tempo e energia. Ao invés de reclamar de pessoas de que você não gosta, inicie conversas sobre temas prazerosos. Da mesma forma, em vez de ficar pensando no quanto você não gosta de alguém, você tem que lidar com isso. Ligue o rádio, ouça uma música que reduza seu estresse. Pegue de volta o seu poder, limitando o tempo que você perde falando sobre isso, pensando e se preocupando com pessoas desagradáveis.

Faríamos um grande favor a nós mesmos nos afastando de pessoas que envenenam o nosso espírito 

2. Escolha suas atitudes

Desperdiçar o tempo com pessoas negativas pode ser o jeito mais rápido de acabar com o seu bom humor. O modo pessimista de ver as coisas e as atitudes sombrias dessas pessoas podem diminuir sua motivação e mudar o modo como você percebe e sente as coisas. Permitir que uma pessoa negativa influencie suas emoções, dá a ela muito poder.

Faça um esforço consciente para escolher sua atitude. Crie um mantra, como “Hoje eu vou permanecer positivo apesar de todas as pessoas ao meu redor”, e repita isso com frequência. Vai lhe ajudar a permanecer centrado no seu eixo. Respire fundo e decida que você terá um ótimo dia, apesar do que os outros disserem ou fizerem.

Não permita que pessoas opressivas e agressivas acabem com a sua felicidade

3. Focar seus pensamentos

Pessoas negativas com frequência influenciam nosso modo de pensar e nossos pensamentos. Talvez você esteja tão distraído com a atitude de seu colega “sabe tudo”, que você não contribui de forma produtiva em uma reunião. Ou, mesmo que você pense como melhorar seu desempenho, você perde mais tempo pensando sobre como ficará chateado se aquele colega desagradável conseguir uma promoção do que batalhar par alcançar a sua própria promoção.

Preste atenção em como seus pensamentos mudam quando você se depara com pessoas negativas. Quanto mais tempo você perde tempo e energia temendo-as e se preocupando com elas, menos tempo você terá para se dedicar a coisas mais produtivas. Faça um esforço consciente para reduzir a quantidade de energia mental que você gasta com pessoas negativas.

Menos você responde às pessoas negativas, mais tranquila e luminosa se tornará a sua vida

4. Escolha se comportar de maneira produtiva

Se não tivermos cuidado, pessoas negativas podem trazer à tona o pior que há dentro de nós. Às vezes, certos pessimistas parecem ter o poder de aumentar nossa pressão sanguínea, por uma razão ou por outra. Uma pessoa normal, calma, controlada e de boas maneiras pode gritar por socorro quando não aguenta mais um único segundo de negatividade. Ou, depois de ser cercada por colegas de trabalho negativos durante horas, uma pessoa otimista pode se ver tentando convencer os outros de que a empresa está condenada e não tem futuro.

Embora possa ser tentador dizer “Essa pessoa me faz mal”, culpar os outros por sua conduta dá a eles mais poder. Quando você agir de maneira não é condizente com o seu comportamento habitual, assuma a responsabilidade.  Empenhe-se em controlar suas reações emocionais e defenda os seus valores e convicções, apesar das circunstâncias.

Você não pode se submeter a pessoas negativas e esperar que sua vida se torne positiva

5. Procure pessoas positivas

É difícil olhar para o lado bom das coisas quando se está rodeado poi pessoas de com negatividade. Procure pessoas positivas para se manter equilibrado. 

Assim como pessoas negativas podem lhe causar mal-estar, uma pessoa positiva pode clarear seu espírito.

Identifique as pessoas positivas em sua vida. Passe um tempo com elas regularmente. Um rápido almoço com um colega de trabalho alegre e solar, ou um passeio com um amigo agradável, podem lhe ajudar a se manter  bem.

Decida firmemente que você não vai permitir que pessoas negativas determinem como você pensa, sente ou se comporta. Pegue de volta o seu poder e foque o seu tempo e energia para se tornar o melhor para si mesmo.

O DIA INTERNACIONAL DA MULHER!

Poderosas

Mulheres fracas, fortes.

Não importa.

Mulheres mostram que mesmo através da fragilidade.

São fortes o bastante para erguerem sempre cabeça

Sem desistir, pois sabemos que somos capazes de vencer.

Temos a delicadeza das flores

A força de ser mãe,

O carinho de ser esposa,

Reciprocidade de ser amiga,

A paixão de ser amante,

E o amor por ser mulher!

Somos fêmeas guerreiras, vencedoras,

Somos sempre o tema de um poema

Distribuímos paixão, meiguice, força, carinho, amor.

Somos um pouco de tudo

Calmas, agitadas, lentas!

Vaidosas, charmosas, turbulentas.

Mulheres fortes e lutadoras.

Mulheres conquistadoras

Que amam e querem ser amadas

Elegantes e repletas de inteligência

Com paciência

O mundo soube conquistar.

Mulheres duras, fracas.

Mulheres de todas raças

Mulheres guerreiras

Mulheres sem fronteiras

Mulheres... mulheres...

Odontopediatria

Medo? 5 dicas para levar seu filho ao dentista sem traumas

Escolher um profissional especializado e levar os pequenos antes das cáries aparecerem pode fazer a experiência ser prazerosa

Só de falar em dentista você treme, lembra do barulho do motorzinho que arrepia até o último fio de cabelo. E quando pensa em levar seu bebê para essa sessão de tortura, o coração aperta. Mas lembre-se que o medo é apenas seu, e a criança não tem a menor ideia do que vai se passar naquela cadeira. Para ela, a experiência pode ser o oposto da sua, extremamente prazerosa, por isso cuidado para não repassar um trauma.

A melhor maneira de encarar esse dia de forma natural, é se informar do que vai acontecer por lá, além de escolher um odontopediatra, que será treinado para cuidar dos dentes dos pequenos usando a melhor psicologia. “Confiança no profissional é fundamental. Isso permite que a segurança do adulto apareça em primeiro lugar, depois disso é confiar na abordagem lúdica. Com brincadeiras, as injeções se transformam em água mágica e aprender a escovar os dentes e cuidar da boca é um processo leve e muito legal”, diz a psicóloga infantil, Daniella Freixo de Faria, autora do livro “Conversa com criança; Presença – caminho”.

Vá ao dentista antes das cáries 

A primeira consulta deveria acontecer durante a gestação, para entender sobre aleitamento materno, como limpar a boca do bebê, uso de chupetas e mamadeiras, retardar a introdução de açúcar na dieta, época de irrompimento dos dentes de leite e permanentes, momento e instrumentais corretos para realizar a higiene bucal, etc.

Depois, a hora de levar o bebê é assim que nasce o primeiro dentinho, o que acontece por volta dos seis a oito meses. “Atualmente, as crianças têm amado ir ao dentista, pois esses profissionais têm cuidado com todo amor dessa experiência, principalmente pelo trabalho preventivo que têm realizado”, afirma a psicóloga.

Essa prevenção é importante para que a primeira experiência da criança no dentista não seja associada a uma situação de dor, como cáries ou traumas.Saiba o que é feito na primeira consulta 

Daniela Prócida Raggio, professora associada de Odontopediatria da Faculdade de Odontologia da USP, explica que esse é o momento de familiarizar a criança ao ambiente do consultório, mostrando a luz do refletor, a seringa tríplice que joga água e ar, o sugador, entre outros equipamentos.

“Geralmente, o bebê fica deitado na cadeira odontológica e o responsável debruçado sobre ela (barriga com barriga), para ajudar na contenção da criança e para passar tranquilidade. Outra posição seria joelho a joelho, em que profissional e responsável sentam em duas cadeiras, unindo os joelhos, e o bebê se deita com a cabeça voltada para o profissional. Essa posição serve para o exame, como também para a higiene bucal caseira”, explica Raggio.

Nesse exame, são observados todos os tecidos moles (gengiva, rebordo, bochecha, freios labial e lingual), como também é feita a orientação direta de higienização, geralmente realizada pelos pais, para que eles sintam a pressão que devem exercer durante a escovação.

A odontopediatra, Greice Paes de Almeida, diz que é preciso ver a criança como um todo e avaliar seus hábitos. “Pergunto o estado emocional, se respira pela boca, se dorme com a mão embaixo do rosto, se come frutas e legumes, como é a saúde geral. É uma consulta que dura uma hora”, diz.

Foto: Syda Productions / Shutterstock

Evite problemas bucais da infância 
Infelizmente, a cárie ainda é a grande vilã na saúde bucal dos pequenos, assim como as mal oclusões, conhecidas como problemas de mordida. “É de extrema importância que os pais saibam como higienizar corretamente, assim como retardar a introdução do açúcar, para que não haja desenvolvimento de cárie”, diz Daniela.

Greice conta que os bebês são acometidos pela chamada cárie de mamadeira. “Isso acontece porque as crianças mamam e vão dormir sem fazer uma higiene. É superimportante que os pais limpem a boca depois da mamadeira, mesmo antes de os dentes nascerem, para que a criança acostume desde sempre a escovar os dentes depois de comer”.

“Quanto às mal oclusões, o ideal seria utilizar chupetas e mamadeiras de modo racional, ou mesmo não utilizá-las, e remover o hábito o mais precocemente possível”, avalia Daniela.

Como limpar a boca da criança 

Escova: extra macia, de preferência de cabo longo, pois os pais que farão a higiene. 
Pasta: com flúor, acima de 1100ppm, em pequena quantidade na escova. 
Quantas vezes: sempre depois das refeições. 
Fio dental: assim que a criança tiver dois dentes em contato. 
Tática: deixe uma escova para a criança brincar durante o banho, manusear, associando a higiene corporal e bucal.oto: Svetlana Mihailova / Shutterstock

SEMPRE 
- Leve a criança ao dentista regularmente para uma consulta de prevenção. Isso ajuda no comportamento futuro, pois ela percebe que o dentista é amigo, e não uma ameaça, já que, nas consultas, ela não sentirá dor. 
- Em casos em que a criança tenha alguma lesão de cárie, o ideal seria usar abordagens menos agressivas, como é o caso do Tratamento Restaurador Atraumático (ART). Nesse tipo de procedimento, são utilizados somente instrumentos manuais (sem o motorzinho), reduzindo a ansiedade da criança durante. 
- Explique que o dentista vai cuidar da boca dela, que se preocupa com ela, assim como o pediatra. 
- Leve a profissionais especializados em atender crianças. 
- Oriente as pessoas que têm contato com a criança, inclusive primos, a não brincar que o dentista vai arrancar o dente dela com alicate. 
- Leve a criança a uma de suas consultas no dentista, para você servir de exemplo.terstock

- Nunca minta. Não diga que vão ao parque e leve a criança ao dentista. Isso gera a desconfiança no pequeno que não vai entender o porquê da mentira. 
- Nunca faça ameaças ou crie expectativas não reais. Por exemplo: o dentista tem uma injeção enorme, se você não ficar quieto na consulta, vou pedir para ele usar. 
- Nunca amedronte as crianças com frases do tipo “se você não comer tudo, te levo ao dentista para ele te dar uma injeção”, ou “se você não se comportar, te levo ao dentista”. 
- Nunca compartilhe com os filhos suas experiências negativas no dentista, isso vai aumentar a ansiedade do pequeno. 
- Evite açúcar na alimentação da criança. Criança até dois anos de idade não deve ter contato com o açúcar, segundo a Organização Mundial da Saúde. 
- Chorar é normal, a criança chora até para cortar o cabelo. Não entenda o choro como um medo, um trauma, uma dor. Elas choram porque preferiam estar brincando, porque não querem ficar quietas na cadeira, porque estão cansadas. Evite falar “não chore”, respeite e apoie explicando como aquilo vai ajudá-la.

PERDÃO

O Conceito da Bíblia

Como você pode fazer as pazes com alguém?

A BÍBLIA diz sobre os humanos: “Todos pecaram e não atingem a glória de Deus.” (Romanos 3:23) Visto que os mais de 7 bilhões de pessoas no mundo hoje são imperfeitos, conflitos de personalidade são inevitáveis. Como podemos fazer as pazes quando isso acontecer?

A Bíblia dá excelentes conselhos. Ela descreve o Criador, a quem chama de Jeová, como “o Deus de paz”. (Hebreus 13:20; Salmo 83:18) Deus quer que seus filhos na Terra tenham relacionamentos pacíficos. E ele dá o exemplo nesse sentido. Quando o primeiro casal humano pecou, cortando assim relações pacíficas com Deus, Ele imediatamente tomou medidas para reconciliar sua criação humana consigo. (2 Coríntios 5:19) Analise três coisas que ajudarão você a fazer as pazes com outras pessoas.

‘Perdoe liberalmente’

O que a Bíblia diz? “Continuai a suportar-vos uns aos outros e a perdoar-vos uns aos outros liberalmente, se alguém tiver razão para queixa contra outro. Assim como Jeová vos perdoou liberalmente, vós também o fazei.” — Colossenses 3:13.

Por que é tão difícil? Você talvez tenha uma “razão para queixa” e se sinta no direito de romper os laços com a outra parte. Pode ser também que você ache que a outra pessoa deva se desculpar primeiro. Mas se ela não se deu conta de que errou ou acha que é você que está errado, a situação provavelmente vai ficar na mesma.

O que você pode fazer? Siga o conselho da Bíblia de perdoar a pessoa liberalmente, em especial se o problema for pequeno. Lembre-se de que se Deus registrasse nossos erros nós estaríamos condenados. (Salmo 130:3) “Jeová é misericordioso e clemente, vagaroso em irar-se e abundante em benevolência”, diz a Bíblia, acrescentando: “Porque ele mesmo conhece bem a nossa formação, lembra-se de que somos pó.” — Salmo 103:8, 14.

Pense também no provérbio bíblico: “A perspicácia do homem certamente torna mais vagarosa a sua ira, e é beleza da sua parte passar por alto a transgressão.” (Provérbios 19:11) A perspicácia nos ajuda a ver as coisas além do óbvio, a discernir por que as pessoas dizem algo ou agem de certo modo. Então, pergunte-se: ‘Será que a pessoa que me ofendeu estava cansada, doente ou sob pressão?’ Discernir os verdadeiros motivos, sentimentos e circunstâncias pode amenizar sua raiva e ajudá-lo a fazer concessões para os erros da outra pessoa.

Converse

O que a Bíblia diz? “Se o teu irmão cometer um pecado, vai expor a falta dele entre ti e ele só. Se te escutar, ganhaste o teu irmão.” — Mateus 18:15.

Por que é tão difícil? Sentimentos negativos como medo, raiva e vergonha talvez impeçam você de procurar a outra pessoa para resolver o problema. Pode ser também que você se sinta tentado a contar o problema a outros para que fiquem do seu lado, possivelmente piorando a situação.

O que você pode fazer? Quando o problema é grave e você acha que não consegue deixá-lo de lado, vá conversar com a pessoa. Ao fazer isso, tente resolver o problema da seguinte maneira:

(1) Prontamente: Não demore. Do contrário, a situação só vai piorar. Tente seguir este conselho de Jesus: “[Se] trouxeres a tua dádiva ao altar e ali te lembrares de que o teu irmão tem algo contra ti, deixa a tua dádiva ali na frente do altar e vai; faze primeiro as pazes com o teu irmão, e então, tendo voltado, oferece a tua dádiva.” — Mateus 5:23, 24.

(2) Em particular: Resista à tentação de sair falando a outros sobre o problema. “Pleiteia a tua própria causa com o teu próximo e não reveles a palestra confidencial de outrem.” — Provérbios 25:9.

(3) Pacificamente: Resista à tendência de julgar quem está certo e quem está errado. Seu objetivo é fazer as pazes, não ganhar a discussão. Tente usar a palavra “eu” em vez de “você”. Dizer ‘eu fiquei triste porque . . .’ pode funcionar melhor do que ‘você me magoou!’. A Bíblia diz o seguinte: ‘Empenhe-se pelas coisas que produzem paz e pelas coisas que são para a edificação mútua.’ — Romanos 14:19.

Tenha paciência

O que a Bíblia diz? “Não retribuais a ninguém mal por mal. . . . Mas ‘se o teu inimigo tiver fome, alimenta-o; se ele tiver sede, dá-lhe algo para beber’.” — Romanos 12:17, 20.

Por que é tão difícil? Se suas tentativas não derem certo logo de início, você talvez pense em desistir.

O que você pode fazer? Seja paciente. As pessoas têm personalidades e graus de maturidade diferentes. Algumas precisam de mais tempo para se acalmar; outras ainda estão aprendendo a mostrar qualidades cristãs. Continue sendo bondoso e amoroso. “Não te deixes vencer pelo mal, porém, persiste em vencer o mal com o bem”, diz a Bíblia. — Romanos 12:21.

Para fazer as pazes, precisamos nos esforçar em ser mais humildes, perspicazes, pacientes e amorosos. Mas tudo isso vale a pena para mantermos relacionamentos pacíficos.