Qualidade de Vida

Hábito alimentar e qualidade de vida

A alimentação é o combustível para nossa vida, uma vez que nos fornece subsídios para a realização de nossas tarefas diárias. Se não nos alimentamos não temos força ou disposição para a realização das atividades mais banais, além de comprometer seriamente o desempenho das funções vitais no nosso organismo.

Claro que a qualidade do alimento ingerido é fundamental. Não adianta simplesmente comer. É preciso alimentar-se corretamente, fornecendo ao organismo os nutrientes necessários para seu perfeito funcionamento, sem carências ou exageros.

Uma alimentação balanceada, contendo equilibradamente frutas, cereais (inclusive integrais), verduras, legumes, carnes e leite, pode contribuir positivamente para a manutenção da saúde do indivíduo.

Entretanto é sempre bom ressaltar que a diversidade dos alimentos é fundamental, pois não existem alimentos completos capazes de fornecer ao organismo toda a gama de nutrientes requeridos para sua manutenção, preservando-lhe a saúde. Então a premissa da boa alimentação está fundamentada, principalmente, na diversificação de alimentos ofertados em quantidades adequadas, o que não significa dizer exagero, pelo contrário, a moderação é imprescindível.

Convém lembrar que, o Brasil, como em outros países adeptos das “comidas rápidas” servidas em qualquer lanchonete, apresenta problemas sérios de saúde pública decorrentes da má alimentação. Isto porque o sabor dos alimentos foi colocado em primeiro plano, não que a alimentação não deva ser um prazer, ela pode e deve ser considerada desta forma, porém é necessário compreender que os alimentos precisam cumprir suas funções no organismo, não apenas saciar a fome ou estar a serviço da gula.

Estes lanches rápidos normalmente estão carregados de gorduras saturadas, comprometendo seriamente o equilíbrio alimentar do indivíduo e não podem, portanto, fazer parte da dieta alimentar do mesmo, sem causar-lhe dano, mesmo que seja em longo prazo.

Obviamente que uma vez ou outra é possível e agradável comer uma pizza ou qualquer outra refeição pelo simples prazer que proporciona, o que é desaconselhável é fazer disso uma constante, substituindo freqüentemente uma alimentação saudável por um lanche com excesso de gordura e incapaz de proporcionar os nutrientes dos quais o organismo necessita.

Tornado-se hábito, pode levar a sérias complicações orgânicas, prejudicando a saúde do indivíduo em médio e longo prazo. Por isso é bom estar atento ao que estamos ingerindo, além de cuidar desde cedo da alimentação das crianças, insistindo com elas sobre a adoção de hábitos saudáveis que serão revertidos em qualidade de vida.

A alimentação realmente é um prazer que precisa ser saboreado e compartilhado com pessoas das quais gostamos, portanto é importante fazer das refeições um momento alegre para ser lembrado posteriormente, e não apenas o gesto mecânico de saciar a fome. Não é sensato comer rapidamente qualquer coisa, é preciso valorizar a vida, realmente alimentando-nos adequadamente, provendo nosso corpo e espírito de elementos dos quais necessitam

SAIBA O PORQUE EXISTE O DIA DO BEIJO

SAIBA O PORQUE EXISTE O DIA DO BEIJO 

Hoje é o dia do beijo. Não se sabe ao certo como ele surgiu, há quem diga que foi em 500 a.C, na Índia. Já Charles Darwin acreditava que o beijo era uma evolução das mordidas que os macacos davam no parceiro nos ritos pré-sexuais. 

Há também quem diga que o beijo surgiu das lambidas que os homens das cavernas davam em seus companheiros em busca de sal. Ou ainda uma variante de um gesto de carinho das mulheres das cavernas que mastigavam o alimento e o colocavam na boca de seus filhos pequenos.

Um beijo é o toque dos lábios com qualquer coisa, normalmente uma pessoa. Na cultura ocidental é considerado um gesto de afeição. Entre amigos, é utilizado como cumprimento ou despedida. O beijo nos lábios de outra pessoa é um símbolo de afeição romântica ou de desejo sexual – neste último caso, o beijo pode ser também noutras partes do corpo, ou ainda o chamado beijo de língua, em que as pessoas que se beijam mantêm a boca aberta enquanto trocam carícias com as línguas.

Como confirmação da ideia freudiana, a maioria inclina a cabeça para a direita ao beijar, segundo estudo de 2003 publicado na revista Nature. Especula-se que a assimetria resulte do hábito materno de segurar os bebês do lado esquerdo ao amamentar, o que predomina em 80% da população.

Um beijo apaixonado pode significar a aplicação de uma pressão de 12 quilos sobre os lábios.

Uma pessoa troca, em média, 24 mil beijos ao longo de sua vida, passando 20.160 minutos (14 dias) da sua vida beijando.

A NATUREZA ME FASCINA

Já te disseram que as asas de um pássaro, frágeis aos teus olhos, alcançam alturas por vezes maiores do que aquelas que podes ver?

A NATUREZA

Bosques, riachos, flores, pássaros, perfumes, tudo isso nós podemos apreciar.
A natureza é mãe bendita, que tudo nos dá.
O que precisamos é aprender a olhar com olhos de amor, de agradecimento e alegria, por estarmos em um lindo mundo, que tantas belezas nos dá.
Quantos de vós, já olharam tudo o que está ao seu redor com olhos de amor?
Quando conseguimos encontrar coisas lindas ao nosso redor é porque o amor está presente em nós, seja ele da forma que for. Ele nos abre os olhos para um mundo mais belo e colorido, cheio de alegrias e perfumes. Prestem mais atenção na natureza para poderem compreender a grandeza divina.

Haroldo

APRENDENDO COM A NATUREZA

Já te disseram que as asas de um pássaro, frágeis aos teus olhos, alcançam alturas por vezes maiores do que aquelas que podes ver?

Já te informaram que as espécies animais trazem consigo o saber de trazer à vida seus filhotes, deixando a eles a escolha de sua própria sorte?

Já procuraram passar a ti a certeza da semente, que jogada num solo fértil, germina só com a água da chuva, que nem sempre cai, mas que isso não a faz desistir de crescer e servir de alimento para alguém?

Belezas como essas foram feitas para serem copiadas. Preste atenção!

Tua fragilidade é sempre aparente a teus olhos, que não querem ver o que de real consegues fazer.

Teu saber, muitas vezes estacionado na tua compreensão, não passa de falta de entendimento de ti mesmo porque não queres crescer e servir.

É tua produtividade, que é tão fértil, que pode gerar constantemente amor na vida abençoada e feliz que tens. Te assustas e com isso guarda-a para ti.

Não dispenses aquilo que te foi dado conhecer, deixes que algo melhor te visite e recebas como um forte amigo aquele que se chama Deus.

Floriano

CONTEMPLAR

Amigos, contemplai o sol, esta dádiva radiosa de Deus, aspirai cada elo luminoso que dele parte e serás mais forte em tuas dores, tens a natureza para alimentar-te e muitas vezes nunca a contemplaste e não sabes nem sequer o valor precioso do sol, da lua, das estrelas para alimentar a tua alma nessa caminhada. Vivas o presente em toda a sua plenitude e a natureza te abençoará. 

http://www.cybermind.com.br/segrav/natur.htm

As mais lindas e fascinantes surpesas da natureza.

A natureza é tão bela que podemos sentir um gesto de amor até em um desabrochar de uma rosa

Kelvin Hélio

UM GESTO DE AMOR

Olhe quanta vida a sua volta
Vidas que estão indo
Vidas que estão chegando
E nesta perspectiva
Vidas que ainda sem vida
Esperam para viver
E a terra hospitaleira
A todos acolhe e, generosa
Se faz verde e se faz viva
Para toda vida acolher
Cria espaço, gera luz
Calor, água, abundância
Para com toda a extravagância
Os seres nela viver
Se faz atenta ao fato
E tampa todos os buracos
Que nela estão a fazer
Mais se mina a resistência
De mãe boa e generosa
Pois já que tudo destroça
Quem se propõe nela viver
E a mãe terra
Belo e majestoso planeta
De luz forte e muita garra
Que todo o sistema embala
Continua...
Persistindo, insistindo, resistindo,
Lutando para sobreviver

ADMIRAR A NATUREZA

CRER COM CARINHO

Mata brilhante, 
Mata verdejante, 
Que todo nosso sustento dá. 
Nós é que não sabemos 
Dela se aproveitá. 

Roça a mata, 
Roça o campo, 
Planta mandioca, planta o milho, 
Planta o feijão. 
E este chão arado, 
Com tanta semente, abençoado, 
Vai trazer nosso ganha-pão. 

Mói o milho, 
Colhe a cana, 
Debulha o feijão. 
E o alimento de todos 
Tá bem ali. 
Ali, naquele matão! 
E basta arar com carinho 
Pra ter sua compensação. 

Zé Chico 

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VAMOS PROSPERAR

Um Mantra Para Você Se Tornar Um Caçador Bem Sucedido

TENHA PERSISTÊNCIA

Eu criei um Mantra há muito tempo para tornar uma pessoa um caçador bem sucedido. Resolvi reapresentá-lo para vocês e estou certo que com ele poderão experimentar algo que no Brasil só é vivido por 5% dos Brasileiros.

Ele vai lhe ensinar a romper vínculos com o passado, priorizar o momento presente e a criar um campo de fótons que, em alguns meses, fará o Universo se tornar um parceiro seu, caçando junto com você e ajudando-o a ser bem sucedido em suas empreitadas pela vida.

Ele é composto de apenas uma palavra:

ZENGOLDABIL

Para que este Mantra possa atingir o seu objetivo é fundamental que ele seja vivenciado regularmente por seu cérebro. Isto significa que ele precisa “entrar em você” algumas vezes por dia através dos seus órgãos sensoriais.

Para que isto aconteça faça o seguinte:

Crie comunicações visuais com o ZENGOLDABIL e as coloque e lugares onde, no seu dia a dia, você seja obrigado a lê-las. Por exemplo, coloque etiquetas adesivas com estas palavras por dentro de suas bolsas, pastas e agendas, de tal forma que ao abri-las seja sempre forçado a lê-las.

Todos os dias, pelo menos duas vezes por dia, fique diante de um espelho e pronuncie ZENGOLDABIL olhando no fundo de seus olhos.

Todos os dias escreva este Mantra, de dez a quinze vezes por dia, de uma forma lenta e profunda, apertando a ponta da caneta, ou do lápis, no papel. Esta não é uma regra rígida. Se num determinado dia só quiser escrevê-lo apenas duas vezes, vá em frente e assuma a sua vontade. Mas, por outro, lado é fundamental que você o escreva pelo menos uma vez por dia, todos os dias.

Todos os dias pronuncie o Mantra ZENGOLDABIL várias vezes por dia, independentemente do exercício do espelho. Falar alto ou baixo é indiferente, desde que você procure sentir a vibração do som das palavras que forem saindo de sua boca.

Se prepare porque as surpresas serão muito boas. Você não precisa acreditar na Tecnologia da Engenharia Dimensional, apenas usá-la. Utilize-a como faz com o seu celular e assistirá boquiaberto os resultados concretos surgirem. E se quiser compreender melhor como ela funciona adquira meus livros na loja virtual www.livrariaedilook.com. Neles estão disponíveis, também, para você uma grande quantidade de Mantras e Temans criados por mim para tornar sua vida muito melhor.

Gilson Chveid Oen 

Engenharia Dimensional

Junho de 2014

Fone: 21 3816-5228

NOVAVIDAFM.COM.BR

ACESSE A RADIO DA FAMÍLIA E OUÇA TAMBÉM AO MEIO DIA O ALMA GÊMEA,  APROXIMANDO OS CORAÇÕES  COM A LIAH CONCEIÇÃO.

Adoro fazer radio mas, amo  amo amo esse bebe gostoso o presente mais lindo que DEUS  me presenteou Emmanuel é minha vida, minha paixão.

Crônica do Amor

Crônica do Amor

Ninguém ama outra pessoa pelas qualidades que ela tem, caso contrário os honestos, simpáticos e não fumantes teriam uma fila de pretendentes batendo a porta.

O amor não é chegado a fazer contas, não obedece à razão. O verdadeiro amor acontece por empatia, por magnetismo, por conjunção estelar.

Ninguém ama outra pessoa porque ela é educada, veste-se bem e é fã do Caetano. Isso são só referenciais.

Ama-se pelo cheiro, pelo mistério, pela paz que o outro lhe dá, ou pelo tormento que provoca.

Ama-se pelo tom de voz, pela maneira que os olhos piscam, pela fragilidade que se revela quando menos se espera.

Você ama aquela petulante. Você escreveu dúzias de cartas que ela não respondeu, você deu flores que ela deixou a seco.

Você gosta de rock e ela de chorinho, você gosta de praia e ela tem alergia a sol, você abomina Natal e ela detesta o Ano Novo, nem no ódio vocês combinam. Então?

Então, que ela tem um jeito de sorrir que o deixa imobilizado, o beijo dela é mais viciante do que LSD, você adora brigar com ela e ela adora implicar com você. Isso tem nome.

Você ama aquele cafajeste. Ele diz que vai e não liga, ele veste o primeiro trapo que encontra no armário. Ele não emplaca uma semana nos empregos, está sempre duro, e é meio galinha. Ele não tem a menor vocação para príncipe encantado e ainda assim você não consegue despachá-lo.

Quando a mão dele toca na sua nuca, você derrete feito manteiga. Ele toca gaita na boca, adora animais e escreve poemas. Por que você ama este cara?

Não pergunte pra mim; você é inteligente. Lê livros, revistas, jornais. Gosta dos filmes dos irmãos Coen e do Robert Altman, mas sabe que uma boa comédia romântica também tem seu valor.

É bonita. Seu cabelo nasceu para ser sacudido num comercial de xampu e seu corpo tem todas as curvas no lugar. Independente, emprego fixo, bom saldo no banco. Gosta de viajar, de música, tem loucura por computador e seu fettucine ao pesto é imbatível.

Você tem bom humor, não pega no pé de ninguém e adora sexo. Com um currículo desse, criatura, por que está sem um amor?

Ah, o amor, essa raposa. Quem dera o amor não fosse um sentimento, mas uma equação matemática: eu linda + você inteligente = dois apaixonados.

Não funciona assim. 

Amar não requer conhecimento prévio nem consulta ao SPC. Ama-se justamente pelo que o Amor tem de indefinível.

Honestos existem aos milhares, generosos têm às pencas, bons motoristas e bons pais de família, tá assim, ó!

Mas ninguém consegue ser do jeito que o amor da sua vida é! Pense nisso. Pedir é a maneira mais eficaz de merecer. É a contingência maior de quem precisa.

Martha Medeiros

SAUDADE

S

SENTIMENTOS

Não existem palavras, línguas, gestos ou mesmo pensamentos que possam expressar a dor, a mais profunda dor, o ápice da dor. Ela é tão profundamente dolorida e fere a alma cortando lenta e dolorosamente com o lado cego da faca.

É dor, dor, dor, somente dor. E não cede, não acalma, não dá trégua. E a alma se contorce, revolve, chora, berra e geme em lamentos surdos, que tomam o corpo, que fazem cambalear e entontecer o espírito.

A dor da perda não tem som, não tem voz, e invade o âmago do ser silenciosa e cruelmente fazendo doer e adoecer o corpo. Massacra a alma a tal ponto de tudo ao redor perder o sentido. Tudo. Tudo perder o sentido e o brilho da vida.

CRITICAS

Na verdade, as criticas não são ruins, ruim é a forma como ela é dita. Ao tom de humor a critica vira deboche, ao tom de raiva, inveja e em tom sério, opinião. A critica te abre os olhos, te mostra onde você está errando, não importa quando, onde e nem o porque, as rosas tem espinhos, mas ainda sim é a flor com a maior preferência, é só saber utilizar.