UMA HISTORIA OU UMA REFEXÃO? "A alegria vem no amanhecer!"

 

A alegria vem no amanhecer.        

Ela acordou com as batidas fortes na janela. Quem será a essa hora, pensou ela? Ela não tinha noção das  horas, tinha passado a noite quase toda chorando. Ela só conseguiu adormecer quando faltava poucos minutos para o sol surgir.

Quem estava do outro lado por certo não sabia nada do que tinha acontecido na noite anterior, pois as batidas além de fortes eram insistentes.  

Enquanto tentava organizar seus pensamentos, as  batidas continuavam. Pedindo calma pediu que aguardasse, pois já estava indo. Quando afastou a cortina que protegia os vidros da sua janela, seus olhos foram recepcionados pelos os raios fortes do sol e quem tanto insistia gritou

Bom dia!! Bom dia!!!

Eu sou a senhora alegria!

Vamos, vamos menina abra a janela.

Um novo dia chegou!!

Ela simplesmente deu as costas em direção a sua cama. Quando deu os primeiros passos, ela sentiu, ELE sussurrar ao seu coração: Ouse crer que SOU EU que estou aqui. Nesse momento, ela sentiu um leve toque no seu ombro, era a sra,  que lhe dizia:  Vamos lá menina, um novo dia chegou!

Ela deu meia volta e abriu a janela. Assim que abriu a janela, ela ouviu uma linda canção.

“ O choro pode durar uma

noite,mas a alegria vem

no amanhecer”.

Quando a canção terminou, ela sentiu a brisa do novo no seu rosto. Sentiu seu coração leve e viu a sra. tristeza saindo pelas portas do fundo.

Naquela manhã ....

Ela compreendeu o que ele estava tentando lhe dizer, quando falou que 

 “A alegria Vem no amanhecer”

Ela entendeu que independente de como seria as suas noites ( situações) no amanhecer de cada dia, Ele vai está lá com a sra. alegria, e ela precisa ser aceita pela fé..

Ela pensou: Meu pai, eu nunca tinha pensando assim, eu esperava a alegria de outra forma, achava que só quando a situação que estava passando acabasse,  mas ela vem dentro do novo de cada dia, e, é recebida e celebrada pela fé.

Ela pensou..

A fé é forte, corajosa e ousada. É ela que nos impulsiona a desfrutar o novo de cada dia. É ela desnuda os segredos de cada amanhecer para os olhos encharcados de lágrimas.

É, a fé que nos diz todos os dias: 

Eu sou aquela que acredita sem qualquer desconfiança no que me foi prometido

mesmo não vendo nada. Eu sou aquela que descansa, baseado na Fidelidade da dAquele que prometeu e nunca falha ou mente. É a FÉ que nos convida a abrir a janela para receber a sra alegria de cada dia.

Naquela manhã ela fez uma oração

Senhor,  independente de como será as minhas noites, que o meu coração nunca se prive dos conselhos da sra. FÈ, nem dos convites da sra alegria. Quando terminou de orar, ela  viu um recadinho dele no parapeito da janela.

 “ Pela fé compreendemos que aquilo

que pode ser visto foi produzido a partir

daquilo que não se vê.  

Ela que pensava passar o dia na cama com a sra tristeza, tomou um banho e um belo café, e  saiu de mãos dadas com a sra. fé e a sra. alegria. De longe dava para ouvir as três sorrindo e cantando ao mesmo tempo...

“O choro pode durar uma noite,

mas a alegria nasce ao romper

do dia”. Salmo 30:5

Quantas vezes temos deixado  de desfrutar
da alegria de cada dia. Que possamos
pela fé desfrutar da alegria que
o Senhor dispensa aos 
nossos corações
cada dia. 

( Autor: Irismar Oliveira)

TEMPO CERTO

 Tempo Certo

De uma coisa podemos ter certeza:

de nada adianta querer apressar as coisas;

         

                                  tudo vem ao seu tempo,

                                            dentro do prazo que lhe foi previsto.

Mas a natureza humana não é muito paciente.

Temos pressa em tudo e aí acontecem

                                              os atropelos do destino,

                                                 aquela situação que você mesmo                                                        provoca,

                                                                 por pura ansiedade de                                                            não aguardar o tempo certo. 

Mas alguém poderia dizer:

Qual é esse tempo certo?

Bom, basta observar os sinais.

Quando alguma coisa está para acontecer

ou chegar até sua vida,

pequenas manifestações do cotidiano

enviarão sinais indicando o caminho certo.

Pode ser a palavra de um amigo,

um texto lido, uma observação qualquer.

Mas, com certeza, o sincronismo se encarregará

de colocar você no lugar certo,

na hora certa, no momento certo,

diante da situação ou da pessoa certa. 

Basta você acreditar que nada acontece por acaso.

 Talvez seja por isso que você esteja

agora lendo estas linhas. 

Tente observar melhor o que está a sua volta.

Com certeza alguns desses sinais

já estão por perto e você nem os notou ainda. 

Lembre-se, que o universo sempre

conspira a seu favor quando você possui um

objetivo claro e uma disponibilidade de crescimento.

NAO CUSTA NADA LEIA DE VEZ ENQUANDO, VALE A

 

Nariz ardendo: Principais causas e o que 

A sensação de ardência do nariz pode ser provocada por vários fatores, como mudanças climáticas, rinite alérgica, sinusite e até mesmo menopausa. O nariz ardendo normalmente não é grave, mas pode causar desconforto para a pessoa. Além disso, se a ardência vier acompanhada de febre, tontura ou sangramento nasal é indicado ir ao médico, para que possa ser feito o diagnóstico correto.

O nariz é responsável por aquecer e filtrar o ar, impedindo a entrada de microrganismos e substâncias poluentes, como a poeira, por exemplo. Assim, o nariz corresponde a uma das barreiras de defesa do organismo, no entanto algumas situações podem ressecar a mucosa do nariz e causar a sensação de queimação ou ardência. As 6 principais causas de ardência no nariz são:

1. Mudanças climáticas

O tempo seco é a principal causa de ardência do nariz. Isso porque o ar quente ou seco demais resseca as vias aéreas, o que faz com que a pessoa sinta seu nariz arder quando respira, por exemplo.

Além do tempo seco, ficar muito tempo exposto ao ar condicionado pode ressecar a mucosa e levar a ardência do nariz. 

O que fazer: Uma das formas de evitar a ardência do nariz provocada pelo tempo seco é colocando uma bacia com água no quarto, pois ajuda a deixar o ar um pouco úmido. Além disso, é importante beber bastante água e fazer lavagem nasal com soro fisiológico a 0,9%. Veja como fazer a lavagem nasal.

2. Rinite alérgica

A rinite alérgica é uma inflamação da mucosa nasal causada pela presença de substâncias irritativas, como poeira, pólen, pelos ou penas de animais, perfume ou desinfetantes, por exemplo. Essas substâncias causam irritação da mucosa, levando à coriza e coceira no nariz, além de causar sensação de ardência. Saiba o que causa a rinite alérgica e como é feito o tratamento.

O que fazer: Para evitar a rinite alérgica, é importante limpar bem a casa, identificar o agente causador da alergia e evitá-lo. Em casos mais graves, o alergologista pode recomendar o uso de medicamentos anti-histamínicos ou vacinas antialérgicas.

3. Sinusite

A sinusite é a inflamação dos seios nasal caracterizada por dor de cabeça, sensação de peso no rosto, coriza e, consequentemente sensação de nariz ardendo. A sinusite pode ser causada tanto por vírus do gênero Influenzae quanto por bactérias, sendo importante a identificação do agente infeccioso para que o tratamento estabelecido pelo médico seja eficaz.

O que fazer: O tratamento para sinusite é definido pelo médico de acordo com a sua causa: antibióticos, quando causada por bactérias, ou antigripais, quando causada por vírus. Além disso, pode-se fazer uso de descongestionantes nasais, para aliviar a sensação de peso na cabeça. Entenda o que é a sinusite e como tratar.

4. Gripe e resfriado

Tanto a gripe quanto o resfriado pode causar ardência do nariz, por causa da irritação da mucosa pela presença de vírus na via aérea, espirros e coriza. Saiba qual a diferença entre gripe e resfriado.

O que fazer: Para combater tanto a gripe quanto o resfriado pode ser indicado tomar remédios para aliviar os sintomas, como o Paracetamol, além de beber muito líquido, como sucos e água.

5. Medicamentos

Alguns medicamentos possuem como efeito colateral o ressecamento da mucosa nasal, como os sprays ou descongestionantes nasais. Alguns sprays possuem substâncias que podem irritar o nariz, podendo aumentar a susceptibilidade a infecções, por exemplo.

O que fazer: Se a ardência no nariz for relacionada com o uso de medicamentos, é importante ir ao médico para que haja suspensão e substituição do medicamento. No caso dos descongestionantes nasais, o médico pode indicar o uso de algum que não possua substâncias químicas que causem irritação.

6. Síndrome de Sjogren

A síndrome de Sjogren é uma doença auto-imune causada pela inflamação de várias glândulas do corpo, levando ao ressecamento da boca, olhos e, mais raramente, do nariz. 

O que fazer: Assim que surgirem sintomas como boca seca, dificuldade para engolir, dificuldade para falar, olhos secos e sensibilidade à luz é importante consultar o reumatologista para confirmação do diagnóstico e início do tratamento.

Quando ir ao médico

É indicado ir ao médico quando a ardência no nariz dura mais de uma semana e quando surgem outros sintomas, como:

• Dificuldade para respirar;
• Dor de cabeça;
• Dor de garganta;
• Sangramento nasal;
• Desmaio;
• Tontura;
• Febre.

Além disso, se houver ressecamento de mucosas, como a da boca, olhos e genital, é importante consultar o médico, pois pode se tratar de doenças mais graves, como a síndrome de Sjogren, por exemplo.

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RAIVA:

 

RAIVA: Precisamos controlar os desajustes que levam ao despertar da ira

https://www.bonsfluidos.com.br/coluna-jamar-tejada/raiva-precisamos-controlar-os-desajustes-que-levam-ao-despertar-da-ira.phtml

COLUNA-JAMAR-TEJADA   / EQUILÍBRIO É TUDO

"Na coluna desta semana, Jamar Tejada fala sobre a raiva e propõe que reflitamos sobre o que desperta nossa ira e como podemos controlá-la, e até mesmo, transformá-la em algo bom, em energia

JAMAR TEJADA Publicado Hoje, às 11:06

RAIVA: Precisamos controlar os desajustes que levam ao despertar da ira - Freepik

Você até pode pensar que esse sentimento te traz força ou impõe medo aos seus inimigos, mas, na verdade, a raiva é um sentimento autodestrutivo que nasce pelos mais pesados sentimentos: mágoa, injustiça, inveja, negação, frustração, entre outros e interfere diretamente na nossa saúde e nas nossas relações negativamente. 

Todo sentimento que surge de forma errada, cresce de forma errada, não tem como esperar um resultado bom, daquilo que nasceu e foi alimentado de forma ruim.

Saber controlar o dedo quando o botão “explodir” está te convidando a ser apertado não é tarefa fácil. Se você vive acessando seu canal de raiva, chegará um momento em que esse botão quebrará e controlar o sentimento se tornará quase impossível.

 Uma coisa é você explodir porque está em uma discussão contra algo que é contra seus princípios, ou porque sofreu ou viu alguém sofrer uma injustiça, ou ainda porque foi lesado... Outra coisa é explodir porque a impressora não funciona, ou pela internet que não para de cair, pela falta de sinal no celular ou a calça jeans que não entra mais! Devemos estar atentos aos botões do nosso controle remoto interno.

ONDE A RAIVA ESTÁ 'LOCALIZADA' NO CÉREBRO?

Fisiologicamente, a raiva nasce em estruturas que se localizam em uma parte primitiva do nosso cérebro. Suas respostas a uma ameaça são reguladas pelo córtex, no lobo frontal, região de funções mais complexas, é ele que diz se vamos apenas conversar, xingar ou esmurrar o próximo. 

Dizem que essa capacidade é o que nos diferencia dos animais, incapazes de ponderar, o que nos dias atuais já não sei se concordo. 

Parece que o senso de ponderamento dos animais está bem mais evoluído do que o nosso.

Nossas áreas cerebrais ativadas são as mesmas de um leão, de um urso, etc, mas temos maior quantidade de córtex e, por isso, somos mais capazes de modular essa raiva.

 Para garantir a preservação da espécie, a raiva funciona como um mecanismo de autodefesa que o cérebro dispara ao detectar o que acredita ser um perigo, onde a agressão é uma das formas de expressar a raiva.

Você também pode sentir raiva quando está com fome ou muito cansado. Eu, particularmente, me encaixo bem nesse contexto raivoso.

 Nesse caso ocorre uma variação dos níveis de serotonina. 

Descobriu-se que quem tem uma tendência natural a se comportar agressivamente, tem a comunicação ainda mais fraca entre as duas partes do cérebro após a redução do neurotransmissor - ou seja, fica mais difícil para o córtex segurar a raiva primitiva gerada pelas amídalas.

A serotonina influencia nessa comunicação entre as amídalas e o córtex pré-frontal que controlaria a raiva. Quando essa comunicação é deficiente, faz com que, em vez de respirar, ponderar e contar até 10, o sujeito se deixe dominar e aperte com força o botão “explodir!”

Há também os tipos que já nasceram com pavio curto, desde pequenos “emburrados”, de cara fechada e a razão pode estar no cérebro e na genética, o que não serve como desculpa para o mal humor que provém da sua personalidade. 

A forma que os genes influenciam a raiva ainda não foi totalmente desvendada, mas a neurocientista Molly Crockett, da Universidade de Zurique, na Suíça, afirma que existem evidências de que variações em um gene (MAOA) influenciem no circuito cerebral da raiva e de seu controle.

 São também os genes que desempenham papel importante nos níveis de certos neurotransmissores, como a serotonina e a dopamina - ambos envolvidos na agressividade. 

Também há a questão da testosterona. Partes do cérebro envolvidas na raiva são realmente sensíveis a hormônios como esse, e, em geral, homens têm níveis mais elevados de testosterona do que mulheres, principalmente na fase reprodutiva. A testosterona pode ser capaz de agravar uma tendência agressiva já em andamento, mas não é a origem de um comportamento agressivo. 

Homens e mulheres respondem da mesma forma quando as amídalas decidem virar a chave para o modo raiva. 

Homens tendem a ter atitudes mais violentas do que mulheres, mas circunstâncias diferentes podem levar a diferentes tipos de agressão de acordo com o pesquisador Michael Ewbank. 

E quanto às mulheres que justificam sua raiva pela TPM? Mulheres têm o equilíbrio mental desafiado todo mês pela tensão pré-mentrual, fazendo com que esses fatores hormonais provoquem alteração da concentração da serotonina e, por isso, o humor passa a variar de acordo com essas mudanças.

 Quando o estrogênio está alto, o neurotransmissor permanece mais tempo no organismo. 

Quando a progesterona está alta, ela destrói a serotonina mais rapidamente, e a sua falta causa os sintomas da TPM assim como a raiva feminina que parece vir de lugar nenhum. 

Independente de todas as respostas fisiológicas que “libertam” a raiva, precisamos controlar os desajustes que levam ao despertar da ira.

Como diminuir a raiva que surge repentina como fogo no meio da mata seca devastando tudo ao redor?

Identificar os pontos é a primeira atitude a ser tomada, se você já sabe o que a desperta, tente ver esse problema de outra forma, seja mais paciente e tolerante.

 Você já parou para pensar que com paciência e a tolerância perdemos muito menos do que com a raiva?

 Quantas brigas, quanta mágoa, quanto desafeto poderia ter sido evitado se você tivesse contado até 10, ou até 1000 se fosse necessário, ou então simplesmente tivesse deixado passar?! Há um provérbio chinês que diz que "ser paciente em um momento de raiva, evita cem dias de sofrimento".

A raiva é um sentimento descontrolador e destruidor que nos deixa confusos e acaba com quaisquer resquícios de bom senso. Pior, ela leva consigo todas nossas virtudes acumuladas ao longo do caminho, virtudes que não foram fáceis de atingir. 

Mas, de certa forma, ela pode até ser considerada saudável se nos torna capazes de protestar e nos autoafirmar... Afinal, sem ela, seríamos ou muito submissos ou muito explosivos, ser bonzinho o tempo todo também é um desajuste.

No controle, no equilíbrio, está a solução, como diz o ensinamento de Mahatma Gandhi: Aprendi através da experiência amarga a suprema lição de controlar minha ira e torná-la calor, que é convertido em energia.

Nossa ira controlada pode ser convertida numa força capaz de mover o mundo.

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Todas as quartas-feiras temos conteúdos exclusivos sobre métodos naturais para cuidarmos da saúde e do corpo... Daquele jeito que nós amamos!"