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Em que posição você costuma dormir? De lado, de barriga para cima ou de barriga para baixo? Pesquisadores de um instituto britânico afirmam que “a gente é o que a gente dorme”, ou seja, a posição do sono revela muito sobre a personalidade da pessoa. E mais: mostra se dormimos bem, se estaremos mais dispostos, mais bem humorados...
O Mais Você quis saber quais são as melhores posições para dormir e as dicas para corrigir os errinhos que passam despercebidos. Por isso, o repórter Fabricio Bataglini foi às ruas de São Paulo para tentar descobrir as posições preferidas da população e contou com a ajuda de um especialista em linguagem corporal, o Paulo de Camargo.
O especialista também falou sobre a personalidade das pessoas, baseadas no jeito que elas dormem. Por exemplo: quando o marido vira as costas para a mulher na cama, a atitude não é avaliada como negativa. Pelo contrário: “Toda a vez que o homem dá as costas para alguém, indica confiança. Indica que ele acredita nela. É uma posição extremamente positiva”, explicou Paulo.
Uma das pessoas observadas pelo especialista abraça o travesseiro na hora da soneca. Paulo explica o que ela quer: “Quer carinho, afetividade. Ela precisa ter um objeto de apoio ao lado dela. Resumindo, é uma pessoa carente”, disse.
Ortopedista diz o que evitar na hora de dormir
A pior posição para dormir é a de bruços, como explica o médico Ivan Rocha: "Quando dorme de bruços, a gente faz rotação cervical. Tem que dormir de lado, o pescoço rodado de lado. O rosto no travesseiro pode causar acne. Sem contar que dormir nessa posição acaba pressionando o estômago e pode causar refluxo";
Apoio na cabeça ou mão embaixo do travesseiro pode gerar dores no punho e formigamento nas mãos;
Mão entre os joelhos causa pressão em cima dos dedos;
Tornozelo um em cima do outro aumenta a pressão nos joelhos e nas articulações;
Mãos para cima fazem com que a cabeça e o ombro fiquem elevados, o que pode causar dor;
Se você prefere dormir de barriga para cima, tudo bem, desde que use o travesseiro adequado!
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