SUCOS DE LARANJA

A laranja e limão são duas frutas cítricas muito comuns e utilizadas na culinária brasileira para diversos preparos, como temperar saladas, base de molhos, para marinar frango e peixes, caipirinhas e outros drinks e sucos, claro!

O suco de laranja é um dos mais consumidos no café da manhã e uma limonada refrescante sempre cai bem em um dia de calor. Já pensou em combinar essas duas frutas em um único suco de laranja com limão? Muitos são os benefícios que resultam dessa combinação.

Ambos são extremamente ricos em vitamina C, que favorece a formação dos dentes e ossos, ajuda a prevenir doenças do coração, gripes e resfriados, além de fortalecer o sistema imunológico, ajudar no funcionamento dos glóbulos brancos no sangue e combater doenças infecciosas.

O consumo dessas frutas contribui para a redução de risco de várias doenças. 

A laranja pode ajudar a combater crises de enxaqueca e reduzir a febre, enquanto o limão ajuda a tratar a asma, combater azia e enjoo e prevenir gripes e resfriados.

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Se você quer aproveitar os benefícios do consumo dessas duas frutas para aumentar a imunidade do seu corpo, bem como reduzir medidas, confira abaixo como fazer receitas de suco de laranja com limão e outros ingredientes. Bom preparo!

Dicas

• Importante ressaltar que a utilização de frutas e verduras orgânicas  é sempre o mais recomendado.
• Além disso, prefira por utilizar o sumo das frutas frescas, ao invés de sucos prontos.
• Beba logo após o preparo para se beneficiar de todas as suas propriedades nutricionais.

1. Receita de suco de laranja com limão

Ingredientes:

• 2 copos de água;
• 2 limões;
• 3 laranjas;
• adoçante a gosto;
• gelo a gosto.

Modo de preparo:

• 500 ml de suco natural de laranja;
• 1 folha de couve grande;
• 20 ml de suco de limão;
• 1 colher de chá de raspas de gengibre;
• 200 ml de água filtrada.

Modo de preparo:

Descasque o gengibre e retire as raspas. Lave a folha da couve. Esprema suco da laranja e limão. Leve todos os ingredientes para bater no liquidificador até obter um suco homogêneo. Sirva em seguida!

3. Receita de suco de laranja com limão e mamão

Ingredientes:

• 1/2 mamão papaya;
• 2 laranjas;
• suco de 1 limão;
• 1 ramo de hortelã;
• 100 ml de água.

Modo de preparo:

Retire a casca e sementes das laranjas e bata no liquidificador com o suco do limão, metade do mamão sem casca, hortelã lavada e água. Quando estiver bem incorporado, sirva o suco com gelo.

4. Receita de suco de laranja com limão e cenoura

Ingredientes:

• 1 cenoura;
• 1 limão;
• 3 laranjas;
• 4 pedras de gelo.

Modo de preparo:

Lave bem todos os ingredientes. Descasque a cenoura e pique ou rale em pedaços menores. Esprema suco do limão e laranjas. Leve tudo para bater no liquidificador. Coe e sirva com gelo!

5. Receita de suco de laranja com limão e alface

Ingredientes:

• suco de 2 laranjas limas;
• 6 folhas de alface;
• 1 limão;
• 100 ml de água;
• mel ou adoçante a gosto.

Modo de preparo:

Esprema suco do limão e das laranjas. Lave as folhas de alface. Bata tudo no liquidificador até obter um suco homogêneo. Sirva com gelo e adoçado com mel ou adoçante a gosto.

6. Receita de suco de laranja com limão e morango

Ingredientes:

• suco de 3 laranjas;
• suco de 3 limões;
• ½ xícara de morangos picados;
• 1 litro de água;
• mel ou adoçante para adoçar.

Modo de preparo:

Esprema o suco das laranjas e limões. Lave bem os morangos, descarte folhas e pique em pedaços menores. Bata todos os ingredientes no liquidificador e sirva com cubos de gelo.

7. Receita de suco de laranja com limão e maçã

Ingredientes:

• 4 cenouras sem casca;
• 2 laranjas;
• 1 maçã vermelha pequena;
• suco de 1 limão;
• 1 fatia de gengibre;
• água de coco a gosto.

Modo de preparo:

Pique a cenoura em pedaços menores para facilitar na hora de bater. Esprema suco do limão e laranjas. Pique a maçã com a casca e descarte sementes. Separe a fatia de gengibre sem casca. Leve tudo para bater no liquidificador com a água de coco. Coe e sirva com gelo.

8. Receita de suco de laranja com limão e banana

Ingredientes:

• 500ml de suco de laranja;
• 100ml de suco de limão;
• 1 banana;
• 4 folhas de hortelã;
• adoçante a gosto;
• gelo picado a gosto.

Modo de preparo:

Leve os sucos naturais de laranja e limão para bater com as folhas de hortelã lavadas, a banana descascada e picada, o gelo e adoçante. Bata bem por 1 ou 2 minutos e sirva em seguida.

9. Receita de suco de laranja com limão e abacate

Ingredientes:

• 1 abacate grande;
• 1 limão;
• 1 laranja;
• 500 ml de água;
• adoçante a gosto;
• cubinhos de gelo.

Modo de preparo:

Retire a polpa do abacate maduro e bata com o suco do limão e da laranja e a água. Quando estiver bem homogêneo, adoce a gosto e sirva com cubinhos de gelo.

10. Receita de suco de laranja com limão e tomate

Ingredientes:

• 6 tomates;
• 250 ml de suco de laranja natural;
• 120 ml de suco de limão natural;
• 1 ramo de tomilho;
• gelo a gosto.

Modo de preparo:

No liquidificador, bata bem os tomates e coe numa peneira bem fina. Em seguida, misture o suco de laranja e o suco de limão. Sirva com o tomilho.