QUERO DORMIR.

 Qual a melhor posição para dormir

FONTE: www.uol.com.br/vivabem

Da próxima vez que você estiver se revirando na cama em busca da posição ideal, lembre-se de uma coisa: os especialistas recomendam dormir de lado. Mas qual dos dois? 

Dormir dessa forma proporciona um descanso maior e facilita o funcionamento do nosso organismo melhor do que dormir de bruços, o que pode dificultar a respiração, ou de barriga para cima, o que joga o peso do corpo sobre as costas, por exemplo. 

No entanto, entre as duas posições laterais possíveis, há uma delas que traz mais benefícios.

 De acordo com a ciência, é melhor dormirmos sobre o lado esquerdo do corpo, algo que é especialmente válido para grávidas. 

Entenda a seguir por quê. 

1. É bom para o cérebro Dormir sobre o lado esquerdo essa posição beneficia a drenagem linfática do sistema nervoso central, garante um estudo realizado na Universidade de Stony Brook e na Universidade de Rochester, nos Estados Unidos,

 e publicado na revista científica The Journal of Neuroscience. 

Essa posição favorece a eliminação do excesso de proteínas, vitaminas, gorduras e resíduos, como os depósitos de proteínas beta-amilóides, altamente nocivos à saúde. Essa função é muito importante para o nosso organismo, porque ajuda a manter constante o volume e a pressão sanguínea, assim como o melhor funcionamento do sistema imunológico. Uma drenagem linfática deficiente pode levar a transtornos ... - Veja mais em https://www.uol.com.br/vivabem/noticias/bbc/2018/08/08/qual-a-melhor-posicao-para-dormir-segundo-a-ciencia.htm?cmpid=copiaecola&cmpid=copiaecola

 Veja mais em https://www.uol.com.br/vivabem/noticias/bbc/2018/08/08/qual-a-melhor-posicao-para-dormir-segundo-a-ciencia.htm?cmpid=copiaecola