Para Reduzir o Vício em Celular DO SEU FILHO

 Para reduzir o vício em celular do seu filho,

 diminua o tempo de tela aos poucos, 

defina regras claras de horários, 

não use o aparelho para acalmar birras 

e ofereça atividades offline atraentes, como esportes, jogos de tabuleiro e convivência em família. 

Assista ao vídeo para conferir orientações práticas de um especialista sobre o uso de telas

Regras e Limites

Crie horários fixos em que o uso é proibido, como durante as refeições e antes de dormir.

Evite que a criança use o celular com a porta fechada ou isolada no quarto.

Estabeleça limites de tempo claros e visíveis, conversando com firmeza e constância quando o período terminar.

Não ceda a choros ou birras, entendendo que a frustração faz parte da adaptação inicial. 

Substituição e Conexão

Incentive a prática de atividades físicas, passeios ao ar livre ou projetos sociais.

Promova momentos de leitura conjunta e resgate jogos de tabuleiro para integrar a família.

Permita que a criança sinta o tédio, pois é nesse momento que ela desenvolve a criatividade e busca novas formas de se entreter. 

O Exemplo em Casa

Revise o seu próprio tempo de uso do celular na frente dos filhos

Dê atenção plena e converse sem olhar para notificações quando estiver com ele.

SEJA EXEMPLO PRO SEU FILHO