TRABALHAR BEM SEUS SENTIMENTOS

                    

PORQUE OS SENTIMENTOS NEGATIVOS PODEM SER SURPREENDENTEMENTE BONS PARA VOCÊ?

Em consciência, arrisco a dizer que nenhuma pessoa quer ou gosta de sofrer. Todos gostamos de nos sentir bem. Tentamos afastar-nos do que nos provoca mal-estar e aproximamo-nos do que nos dá prazer e satisfação, é um impulso inato. Sabemos no entanto, que por vezes na nossa vida, para obtermos alguns dos nossos objetivos temos de entrar num processo ou caminho que nos impõe algumas dificuldades e consequentemente algumas sensações desagradáveis. Estas sensações desagradáveis emergem dos acontecimentos externos, mas são sentidas no nosso corpo na forma de sensações ou sentimentos 

negativos. Quando estes sentimentos negativos estão diretamente associados ao nosso objetivo, quando aquilo que queremos alcançar ou obter exige de nós um esforço acrescido, conseguimos perceber que essas sensações desagradáveis têm de acontecer. Ao entendermos isso, aceitamo-las sem que elas sejam um problema grave.

Mas o que dizer quando você se sente mal, quando os sentimentos negativos imperam sem causa aparente? O que dizer quando você se esforça para melhorar o seu bem-estar e não consegue? Quando quer dormir à noite e não é capaz? Quando o nó na garganta e o batimento cardíaco acelerado lhe retiram a concentração? Quando os seus pensamentos de ruminação acerca de um determinado assunto diminuem o seu humor?

CONTRA OS SENTIMENTOS NEGATIVOS

Pouco a pouco você vai sentido a sua felicidade geral a ser abalada. Começa a perder o controle do seu bem-estar e os sentimentos negativos começam a comandar o seu dia-a-dia. Nesse momento, provavelmente você vira-se contra os seus sentimentos negativos, odeia-os, despreza-os, abomina-os, e a todo o custo quer livrar-se deles. Se você se encontra numa situação idêntica, é provável que comece a desenvolver algum tipo de receio relativamente aos seus sentimentos negativos. E, assim você pode continuar a desenvolver esses receios, ao ponto de chegar a antecipar o medo sobre os seus sentimentos negativos. Começa a ter medo de vir a sentir-se mal. Começa a duvidar de si mesmo, começa a perder a confiança, começa a perder o controle de si mesmo em alguns cenários ou circunstâncias de vida. E, todo este aparato que se desenrola no seu corpo, na grande maioria das vezes sem que você tenha uma palavra a dizer, tudo isto provoca-lhe um imenso mal-estar e insatisfação.

Mas como pode você virar-se contra si mesmo? Como pode você estar contra aquilo que é? Você é um ser sensível que está preparado para sentir um alargado expectro de sentimentos e sensações corporais. Todos este manancial de sentimentos e emoções fazem de nós aquilo que somos, seres sensíveis. É através dessa sensibilidade que nós conseguimos “sentir” o mundo e igualmente “sentir” a nós mesmos. Sem a possibilidade de vivermos as sensações internas acerca do significado do que acontece fora de nós, no mundo externo, não conseguiríamos trazer nada à nossa consciência e consequentemente criar uma ideia acerca da nossa vida.

Para desaprovar um acontecimento ou o comportamento de alguém, é necessário que no interior do seu corpo se forme uma emoção (um determinado estado do corpo é interpretado pela sua mente), nesse momento emerge um sentimento de desaprovação acerca daquilo que surgiu da sua interpretação. Nada disto teria sido possível se você não sentisse algo negativo acerca do que se passou. O seu sentimento negativo ajudou-o a perceber que desaprovava algo ou o comportamento de alguém. Neste sentido podemos afirmar que o sentimento negativo que teve cumpriu o seu propósito, ajudou-o a perceber que algo não estava de acordo com as suas ideias ou valores. E isto é positivo, ainda que sentido de forma desagradável. Esta é a base para o entendimento de que os sentimentos negativos podem ser surpreendentemente bons para você.

O LADO POSITIVO DOS SENTIMENTOS NEGATIVOS

A razão pela qual a maioria das pessoas vê os sentimentos negativos como algo a ser evitado é por causa da dor associada a eles. Basta imaginar o quão terrível você se sentiu na última vez que experimentou uma profunda tristeza ou raiva. Eu sei que não é algo que você gostaria de voltar a passar de novo. Mas o que é realmente a dor emocional? É um sinal de que algo está errado e você precisa virar a sua atenção para aquilo que possa estar a provocar essa mesmo dor emocional. Se você tiver uma dor física aguda no seu abdómen, certamente sabe que algo no seu corpo não está bem e que precisa saber o que se passa.

Sem a possibilidade de sentir dor no seu corpo, você nunca iria perceber que algo precisa desesperadamente de cuidados. Não pretendo dizer taxativamente que a dor é uma coisa boa, claro que não. No entanto, a possibilidade de sentirmos dor, sim, é uma coisa boa. Seja dor física ou dor emocional. A dor é sempre protetora.  Pense em quantas vidas foram salvas porque alguém foi ao médico por sentir uma dor forte e desconhecida no seu corpo. É fácil ver a dor como algo terrível. Afinal de contas, faz com que você se sinta mal e desconfortável. Mas é uma função necessária da nossa existência. Os sentimentos negativos funcionam da mesma maneira. Eles são protetores, fornecem-nos informação acerca de algo que não está acontecendo como desejamos, ou que perdemos algo que nos era significativo ou que algo necessita da nossa atenção com urgência. E isto é positivo. Mesmo que seja desagradável, em termos funcionais para a nossa vida é positivo, porque mobiliza-nos para a ação. Mobiliza-nos para repararmos, minimizarmos ou superarmos algo que nos pode estar a prejudicar ou vir a prejudicar.

Quando você sentir tristeza, raiva, desapontamento, decepção, ou outro sentimento negativo, tente interpretar isso como algo que está errado (que você não gosta, ou que o está a prejudicar) e necessita tomar uma atitude. É um sinal para que você preste atenção ao que está acontecendo ao seu redor, certamente porque algo não está funcionando de forma vantajosa para si. A grande maioria dos sentimentos negativos têm a função de estimulá-lo a mudar alguma coisa, como por exemplo, o seu comportamento, atitude, situação ou ambiente.

Apresento alguns passos que podem ajudá-lo:

1. NA PRESENÇA DOS SENTIMENTOS NEGATIVOS NÃO SEJA PASSIVO

As emoções negativas só se tornam graves ou comprovam-se como destruidores se você não tomar nenhuma ação para resolvê-las. Pense em alguém que esteja a passar por uma depressão, mas que não faz nada para aprender a lidar com a situação em que se encontra. A inação é a causa real da propagação da dor e do sofrimento prolongado, não as próprias emoções ou sentimentos negativos. Há uma série de razões pelas quais alguém pode não agir sobre os seus sentimentos negativos, mas há algumas coisas que você pode fazer para certificar-se que reconhece essas emoções negativas e agir sobre elas para que não se tornem um problema maior no futuro. Aprofundei este assunto no artigo: Como lidar com pensamentos e sentimentos negativos.

2. RECONHEÇA E FIQUE CIENTE DO QUE ESTÁ SENTINDO

Você precisa saber reconhecer quando se está a sentir mal. Parte da razão porque algumas pessoas deixam as suas emoções negativas ficar fora de controle, é porque ignoram-nas e esperam simplesmente que elas desapareçam. Claro que tudo isso faz com que os sentimentos negativos se façam sentir ainda mais. Com a frequência, intensidade e duração das emoções negativas a aumentar, fica cada vez mais difícil lidar com elas, uma vez que estas se fazem sentir através de um terrível mal-estar. Neste ponto, ou neste estado de ser, torna-se impossível ignorar os sentimentos negativos que recorrentemente demandam a sua atenção para eles.

Vão haver momentos em que as emoções negativas são apenas temporárias. Todo nós nos sentimos um pouco abatidos de vez em quando. No entanto, se isso acontece numa base frequente, a sua mente está tentando dizer-lhe algo e você precisa lidar com isso.

3. ENTENDA AS CAUSAS

Depois de reconhecer as emoções e sentimentos negativos que você possa estar sentindo, precisa entender exatamente o que está por trás disso. Cada emoção e sentimento negativo tem uma causa ou um conjunto de causas. Em muitos casos, será prontamente evidente o que é a causa. O problema é que muitas vezes a causa dos seus maus sentimentos pode ser difícil de perceber. É a sua vida familiar, trabalho, amigos, sonhos não realizados ou várias outras frustrações? Leve o tempo necessário para descobrir isso e chegar à raiz do que está causando toda a turbulência emocional. Não me refiro ao entendimento da causa exaustiva, principalmente às causas de porque você está a sentir-se desta ou daquela forma. Nada disso, o que importa tentar perceber é se existe alguma relação com o que se passa à sua volta, para que com base nisso consiga contextualizar e perceber que provavelmente tem motivos para sentir-se de uma determinada maneira. E que esse sentimento é normal, e até benéfico.

4. TOME MEDIDAS CORRETIVAS

Uma vez que perceba algumas das causas, você precisa tomar as medidas necessárias para resolver algumas da situações indutoras de mal-estar, e/ou fazer coisas para que possa voltar a sentir-se melhor. Em alguns casos, pode ser um reparo fácil. Por exemplo, se alguém te provoca raiva, e você tenha possibilidade de evitá-la, parte do seu problema pode ficar resolvido.

Em muitos outros casos, talvez você precise tomar medidas mais relacionadas com a implementação de novas interpretações do incómodo das suas reações emocionais. Talvez você precise de fortalecer-se emocionalmente. Desenvolver a sua força emocional pode ser um caminho para lidar melhor com o stress, ansiedade, estados deprimidos e pressão do seu dia-a-dia, principalmente se você tiver de continuar a estar exposto aos gatilhos que lhe fazem disparar os sentimentos negativos. Saber gerir as suas emoções, pode reduzir em muito grande parte do incómodo que os seus sentimentos negativos lhe provocam.

5. NA PRESENÇA DOS SENTIMENTOS NEGATIVOS FAÇA “COISAS” PARA SE SENTIR MELHOR

Fui transmitindo a mensagem de que  os sentimentos negativos em si não são o problema. A inação é o problema. Não fazer nada, exceto desejar que os seus sentimentos negativos desapareçam para longe, é como esperar que a sua dor de estômago crónica desapareça sem uma visita ao seu médico. Ambos os cenários iriam conduzi-lo a problemas maiores no futuro.

Fico esperançado que você tenha ficado com uma opinião diferente sobre os sentimentos negativos. Eles não são coisas destinadas apenas a fazer a sua vida miserável. O que os sentimentos negativos realmente são é um sinal de que é hora para fazer alguma mudança, tomar medidas ou fazer algo que permita vir a sentir-se melhor.

Sentimentos bons x sentimentos ruins

     Quando a saudade não cabe no peito
                          Transborda no coração....
                          A distância separa dois olhar..
                          Mais nunca dois corações.

 Perdão e libertação.

                                        Liberta-se quem perdoa... 

                                        Liberta-se quem e perdoado.

                                        Perdão é ato de Amor!

Sentimentos bons x sentimentos ruins

Postado por Patrícia de Oliveira Simões às 15:08

Todos nós somos envolvidos por muitos sentimentos. Ás vezes bons, ás vezes ruins. Porém tanto os sentimentos bons quanto os ruins provocam reações muito importantes em nossas vidas.
Vamos ver?

Quais são os sentimentos bons que poderemos ter em nossas vidas?
amor
paz
alegria
esperança
fé 
união
solidariedade
trabalho
etc

Quais os sentimentos ruins que podem acontecer em nossas vidas?
raiva
tristeza
ódio
rancor
mágoa
inveja
orgulho
preguiça
etc

Da mesma forma, ter bons sentimentos, pensamentos e atitudes teremos em troca gratidão, amizade, sorrisos, abraços e nossa própria satisfação.
Mas quando temos pensamentos ruins, fazemos coisas ruins, temos em troca desprezo, raiva, inimizade, até nossa saúde fica abalada...
Portanto, vamos exercitar a prática do bem? Todos nós só temos a ganhar!

ABRAÇO É ACONCHEGO É CONFORTO

"O melhor lugar no mundo/ É dentro de um abraço/ Pro mais velho ou pro mais novo/ Pra alguém apaixonado, alguém medroso./ O melhor lugar no mundo/ É dentro de um abraço/ Pro solitário ou pro carente, é/ Dentro de um abraço é sempre quente". É com este trecho da música do Jota Quest que entramos no clima do Dia do Abraço.

Quando você passou no vestibular, conquistou o tão sonhado diploma, passou na entrevista de emprego. No dia em que você reencontrou aquele amigo que fazia tempo que não via. Na comemoração da vitória do seu time do coração. Quando a saudade bateu e você correu para os braços daquela pessoa especial ou foi consolado após alguma decepção. Seja qual tenha sido o momento, o abraço estava lá.

Que o abraço é reconfortante, todo mundo sabe. E aqui vai uma desculpa para sair abraçando todo mundo que encontrar pela frente: uma pesquisa da Universidade de Viena, na Áustria, comprovou que ele traz benefícios para a saúde e deixa a gente mais feliz. Isso porque quando abraçamos alguém, nossos níveis de oxitocina aumentam, fazendo com que o estresse e a ansiedade sejam amenizados e a nossa felicidade se eleve.

vida

Amor, amor, amor

“O amor não olha com os olhos, mas com a mente. E, portanto, é alado Cupido pintado cego. “Estas são as palavras de Helena, Sonho de uma Noite de Verão, de Shakespeare. Eu acho que foi ok, afinal, embora eu tenho certeza, com “mente”, Não amor, mas estado maravilhoso chamado significava exatamente o papel do cérebro tão complicado.

Amor foi estudada a partir de uma variedade de perspectivas. Recentemente, cientistas chamaram sua atenção para seu componente químico. Depois de ler este, você vai notar que “Eu te amo com todo o meu cérebro” faz mais sentido.

Amor, amor, amor

O estudo de amor

                                         

Neurotransmissores e hormônios no corpo são os personagens principais do desenvolvimento do amor em humanos, bem como outros mamíferos. Os neurotransmissores são liberados pelos neurônios em resposta a estímulos externos e internos. Estas substâncias são aqueles que carregam mensagens de um neurônio para outro, activação de áreas específicas do cérebro.

Os hormônios também são mensageiros biológicos, elas são produzidas e liberadas por diferentes tipos de células, em diferentes órgãos. Essas moléculas podem ativar as células vizinhas e também podem viajar na corrente sanguínea para outros órgãos, diferente do seu lançamento fonte. Hormônios controlam várias funções do corpo, incluindo aqueles associados com a excitação sexual e gravidez, por exemplo.

O cérebro no amor

Você já esteve no amor? Que tipo de sentimentos que você experimentou enquanto estiver neste estado de amor? Sentimentos de prazer seria a resposta geral a esta, porque o amor nos dá prazer (e dor, por vezes).

De onde vem a sensação de prazer? Há um sistema particular do cérebro, conhecido como o sistema de recompensas, que entre outras coisas é responsável por sentimentos de codificação como euforia e felicidade indescritível.

Sim, estar apaixonado é como estar sob a influência de cocaína, uma vez que ambos os mesmos centros de prazer no cérebro são ativados. Então eu acho que o amor é uma droga depois de tudo.

A dopamina para o cérebro é um neurotransmissor associado à sensação de recompensa, euforia, desejo e vício, e é encontrado em altas concentrações no sistema de recompensa. A dopamina é o culpado dessas borboletas no estômago e do fato de que você não pode deixar de sorrir quando você está apaixonado.

Amor ativa o sistema de recompensa e promove a liberação de grandes quantidades de dopamina.

Ao mesmo tempo, serotonina, outro apetite controle químico do cérebro e humor, ocorre em pequenas quantidades durante Amor cedo. O que faz esta causa? Os baixos níveis de serotonina têm sido identificados em pessoas com obsessivo -. Mas compulsivo, O amor é uma obsessão? Suponho que poderia ser, porque seu foco é sobre a única pessoa que te deixa sem fôlego. Pensa-se que seu amado a cada segundo do dia e verificar o seu telefone ou sua página no Facebook constantemente, à espera de uma mensagem dele ou dela.

Quando serotonina níveis aumentam novamente, mas também promove sentimentos de excitação

As três fases do amor

Mas o amor ao mesmo tempo não é mantido. Os sentimentos que você experimenta quando você encontrar alguém que não é o mesmo que os sentimentos que você tem quando a relação cresce e, finalmente, você recebe um anexo e compromisso com a pessoa que balança seu mundo. Isto tem a ver com mudanças nos níveis de neurotransmissores e de hormonas.

Basicamente, o amor é dividido em três etapas, Começando com o desejo sexual ou desejo, e no final apego ao casal.

O desejo sexual ou luxúria

A primeira etapa do amor é a luxúria. Sim, aquela coisa que você sente em seu corpo quando você vê um cara bonito ou uma mulher bonita. Isso pode não parecer muito romântico, mas o desejo sexual é o primeiro passo para o desenvolvimento de sentimentos mais profundos. As principais substâncias envolvidos nesta etapa são testosterona e estrogênio, hormônios sexuais ambos bem conhecidos.

Altos níveis de testosterona e estrogénio têm sido associados com o aumento do desejo sexual, homens e mulheres, bem como outros mamíferos.

Isto tem um significado biológico, desejo sexual, porque é importante para a conservação das espécies. Por exemplo, níveis de testosterona em mulheres aumentam durante e em torno do momento da ovulação, aumentar o seu desejo sexual e, portanto,, As chances de ter filhos.

O que eu tenho a ver com o romance? Bem, estudos têm mostrado que o amor romântico e desejo ativar as mesmas áreas do cérebro, enquanto o amor materno ativo diferente. O desejo sexual e amor romântico andam de mãos dadas.

Apaixonar-se ou atração

A próxima etapa é quando você começa a sentir as borboletas que são nomeados no estômago e quando você não consegue parar de pensar nela belo sorriso, ou os seus olhos incríveis. Isto é o que todos nós sabemos como “se apaixonar”.

A dopamina e serotonina fazer a grande entrada aqui. Como eu disse, Estes são os produtos químicos do cérebro que começam a trabalhar a magia: mãos suadas, sentir falta de ar e até mesmo gagueira. Mas, Como você vai fazer a partir de luxúria para o amor?

Há uma substância específica, conhecido como phenyletilamine ou PEA, o que melhora os efeitos da dopamina e serotonina. Esta substância está também presente no chocolate, Então, quando você se sente para baixo, uma barra de chocolate pode elevar o nosso humor.

E, dopamina e serotonina fazer desenvolver uma atração para aquela pessoa que nos levou, em primeiro lugar sexual.

Esta fase pode ser visto como o mais excitante, pois é quando você começa a conhecer a outra pessoa, ir ao cinema, jantar, passar uma tarde de sábado juntos, e tudo isso parece um sonho.

Acessório

Não podemos ficar na fase de atração para sempre, contudo, porque se o fizéssemos, nós não seria capaz de fazer qualquer coisa com o nosso cérebro dopaminérgico cheio de felicidade e emoção serotoninérgica. Estaríamos sonhar acordado o tempo todo! Assim, depois de atrair, que ligação química entre os pombinhos finalmente conseguiu, e é chamada “acessório”.

Existem duas substâncias que desempenham um papel importante neste estágio: oxitocina e vasopressina.

Ambos produzida pelo hipotálamo e participar na formação de ligações fortes entre o par, mas também em outras funções corporais. Por exemplo, homens e mulheres a liberação de ocitocina e vasopressina durante o orgasmo.

Portanto, Faça as suas contas: Quanto mais sexo você tem, quanto mais forte o vínculo entre você e seu parceiro é.

O amor é certamente um estado complicado. Todos nós já sentiu, ou vamos, então não há nada a fazer, mas aproveitar o passeio.

Escolha o tipo de hibisco para plantar.

As flores do hibisco são reconhecidas por seu formato de trompete e pétalas graciosas. Os botões podem ter até 30 cm de diâmetro e atrair borboletas e beija-flores para o jardim. Há cerca de 200 espécies de hibiscos, que variam em tamanho, cor e resistência. As flores podem ser brancas, vermelhas, cor de rosa, amarelas, azuis, roxas ou bicolores. O hibisco pode ser usado em espécimes, como adorno, ou para formar uma cerca, valorizando uma parede plana, uma tela ou cerca simples e até dando uma atmosfera tropical perto de uma piscina.Parte 1 de 2: Preparando para plantar

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   Escolha o tipo de hibisco para plantar. A planta vem em uma variedade de cores e aparências; no entanto, mais importante do que escolher a aparência é encontrar uma que sobreviva no ambiente em questão. Há dois tipos gerais de hibisco: a tropical e a temperada. O hibisco tropical cresce em áreas de clima quente de temperaturas acima de 10 graus centígrados durante todo o ano. O hibisco temperado são híbridos e se desenvolveram para crescer em áreas frias cujas temperaturas podem ficar abaixo de zero no inverno.

   • O hibisco tropical dá mais flores, mas murcha depois de 1 ou 2 dias. É tipicamente de tons rosados, pêssego e roxo.
   • O hibisco temperado mantém suas flores por mais tempo, mas não as têm em grande quantidade e é mais folhoso. Geralmente é em tons de vermelho, branco e rosado.^[1]
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   Defina como quer cultivar a planta. Assim como as plantas que mais florescem, há três maneiras gerais de fazê-lo: desde a semente, transplantando ou a partir de um corte. Cultivar desde a semente pode ser divertido, pois é possível cruzar duas variedades da planta. Por outro lado, requererá mais trabalho e pode não dar certo. Caso esteja procurando por facilidade e resultados imediatos, encontre um hibisco já plantado e o transplante para seu jardim.

   • Plantar a partir de um corte é a opção que provavelmente menos terá sucesso, já que exige condições muito específicas para que funcione. Caso você não tenha experiência com jardinagem ou com o plantio de hibisco, evite plantá-lo a partir de cortes.
   • Talvez você não tenha muitas opções ao plantar a partir de uma planta pré-existente, já que o viveiro contém tipicamente poucas variedades de sementes ou transplantes de hibiscos.^[2]
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   Saiba quando plantar. Como amantes do calor, os hibiscos não devem ser plantados antes do fim do inverno. Espere até que as temperaturas estejam entre 15 e 21 graus centígrados antes de considerar plantá-lo. Caso a temperatura caia para 12 graus, a planta deixará de crescer. Caso a temperatura caia para 7 graus ou menos, a planta morrerá. Isso não vale para a variedade temperada, mais ainda é um lembrete importante para as necessidades de calor dessas plantas.

   • Ligue para a assistência de agricultura local para obter conselhos específicos sobre quando e onde plantar.^[3]
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   Escolha a localização perfeita. O hibisco é uma planta que gosta de sol, mas não lida bem com luz solar direta, podendo se queimar. Escolha um local onde ele possa pegar de 4 a 6 horas diárias de luz direta e luz indireta no restante do dia. Isso pode ser no lado oeste ou no lado sul do seu jardim. A planta pode ficar sob a sombra de árvores, caso necessário, mas precisará se espalhar, já que pode eventualmente tomar duas ou três vezes o espaço que tomaria originalmente.

   • Algumas plantas de hibisco viveram 40 anos, o que significa que você pode ter de lidar com um arbusto muito grande por bastante tempo. Certifique-se de encontrar uma localização permanente para a planta.^[4]
   • Tente encontrar uma localização com boa drenagem. Solo encharcado pode afogar a planta. Por outro lado, evite um local com solo arenoso.
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   Faça reparos nos solos. O hibisco é exigente, então vale a pena investir tempo cuidando do solo antes de plantá-lo. Teste o pH: essa planta prefere um solo ácido e qualquer medida acima de 6,5 terá que ser ajustada. Além disso, o solo precisará ser suplementado com muitos nutrientes e fertilizantes. Faça misturas em um composto para jardim por várias semanas (ou meses, caso tenha tempo) antes de plantar. Também será bom adicionar fertilizante à mistura, que tem pouco fósforo e muito potássio.

   • Caso o pH do solo seja muito "base", adicione esfagno para balancear.
   • Fertilizantes comuns com pouco fósforo e muito potássio incluem uma mistura de 10-4-12 ou de 9-3-13.
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Parte 2 de 2: Plantando o hibisco

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   Cave os buracos. Use uma pá ou uma colher de jardineiro para preparar os buracos para o plantio. Cada um deles (uma semente para cada) deve ser tão fundo quanto as raízes e duas ou até três vezes mais largos. O solo frouxo ao redor da planta permitirá uma drenagem melhor e não deve ser compactado. Plante cada um dos hibiscos a uma distância mínima de 60 cm a 90 cm um do outro.
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   Plante o hibisco. Posicione cada um cuidadosamente em seu buraco individual, tomando cuidado para não danificar a raiz. Reponha terra no buraco apenas até a altura da base do caule, pois mais do que isso pode matar a planta. Forneça irrigação pesada imediatamente depois do plantio para ajudar a evitar o choque do transplante.
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   Regue o hibisco regularmente. Tente mantê-lo úmido, mas não encharcado. Certifique-se de que o solo esteja sempre úmido, já que se ficar ressecado pode murchar e aquecer demais a planta. No inverno, quando a planta estiver dormente, regue apenas quando o solo estiver muito ressecado.
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   Elimine qualquer peste que aparecer. Pode ser benéfico adicionar uma manta ao jardim, já que ela bloqueará ervas daninhas e reterá a umidade. Remova todas as ervas daninhas visíveis para que o hibisco não seja forçado a competir por espaço e nutrientes. O hibisco tropical tende a ter problemas com pestes ocasionais, mais do que as variedades temperadas. Caso você perceba um foco ou folhas murchas, tente usar inseticida orgânico para eliminar doenças ou insetos que possam estar atacando.
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   Pode as plantas. Apesar de soar contra-intuitivo, isso ajuda a promover o crescimento e estimula o aparecimento de flores. Há vários métodos de poda, mas todos eles consistem no corte de ramos acima das juntas das folhas em um ângulo longe do centro do arbusto. Isso enviará um sinal à planta para que cresçam mais ramos nessa localização, para fora em direção divergente.

   • Caso qualquer parte do hibisco morra, faça uma poda corretiva e retire a parte morta. Isso não só removerá a parte morta como estimulará a regeneração.
   • Nunca corte mais que ⅔ de um único ramo por vez, já que isso pode danificar ainda mais a planta em vez de ajudar.^[5]
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   Aproveite as belas flores. O hibisco produzirá flores por muitos meses, apesar de cada botão durar apenas alguns dias. Você pode deixar as flores no arbusto ou cortá-las para usar na cozinha ou em chás.

CRIANÇA TAMBÉM USA OCULOS

Uma em cada quatro crianças em idade escolar sofre de algum problema de visão. Muitas vezes, a condição atrapalha o desempenho escolar do aluno, que pode ter dificuldade para ler o que está escrito na lousa ou em livros e cadernos.

“Hoje há uma grande variedade de óculos para crianças. É importante levar em consideração que a armação deve ser resistente, leve e se ajustar bem ao rosto para que ela possa exercer suas atividades e brincar livremente. Inclusive, existem modelos com elástico que prende atrás da nuca. Só assim ela aceitará bem o uso contínuo dos óculos”, afirma Dr. Renato.

Segundo ele, existem alguns sinais que podem indicar a necessidade dos óculos. Fique atento se o seu filho:

1. Reclama de dor de cabeça. “Quando a criança reclama com alguma frequência de dor de cabeça quando está em aula ou ainda quando faz a lição de casa, e principalmente se reclama de dor na testa, é preciso investigar. Ela pode estar fazendo um esforço extra para enxergar direito.”
2. Senta muito próxima à televisão. “Ainda que as telas dos televisores tenham aumentado bastante nos últimos anos, algumas crianças insistem em sentar bem próximo à TV, dando sinais de que talvez sofram de miopia. O mesmo é válido para games de bolso ou livros. Se o seu filho tem esse costume, precisa ser investigado.”
3. Aperta os olhos para ler. “Quando a criança aperta um dos olhos para enxergar, pode ser que inconscientemente esteja querendo melhorar o foco e usando o olho bom para ver bem. Trata-se de um sintoma clássico.”
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5. Anda de cabeça baixa. “Há casos em que a criança estrábica ou com desequilíbrio no músculo ocular acaba tendo dupla visão ao focar um objeto ou olhar para baixo. Para se sentir mais segura, passa a andar sempre com a cabeça baixa, na tentativa de prevenir quedas.”
6. Lacrimeja excessivamente. “Algumas crianças não fecham os olhos totalmente enquanto dormem. Essa condição leva a um ressecamento noturno e, para compensar, os olhos passam o dia lacrimejando espontaneamente – o que atrapalha muito a visão correta e, inclusive, o relacionamento com os colegas de classe.”
7. Coça os olhos insistentemente. “Esse é um sinal clássico de fadiga ocular e deve ser investigado. Tanto pode ter origem em problemas de visão, como pode estar relacionado à conjuntivite. Nos dias em que a umidade do ar está baixa, essa condição se intensifica tanto que pode até provocar lesões nas pálpebras.”
8. Mostra dificuldade com a leitura. “Quando a criança, já alfabetizada, não consegue ler uma sentença sem se perder nas palavras ou pular linhas, pode ser sintoma de astigmatismo ou ainda de estrabismo.”
9. Acompanha a leitura com o dedo. “Este é outro sinal perceptível durante a leitura. Se a criança não consegue ler sem recorrer ao dedo indicador, pode não ser apenas uma mania, mas sim um caso de ambliopia [síndrome do olhinho preguiçoso], em que as letras e palavras parecem muito próximas, dificultando a leitura.”

1. Demonstra sensibilidade à luz. “É um sinal fácil de reconhecer. Quando a criança demonstra incômodo exagerado em ambiente muito iluminado ou ainda sob luz solar, pode ser sinal de exotropia, um tipo de estrabismo.”
2. Tapa um olho com a mão. “Há crianças que, automaticamente, tapam um dos olhos com a mão para enxergar melhor com o ‘olho bom’. Isso pode acontecer durante as atividades escolares ou até mesmo de lazer, como ver TV. Tanto pode indicar um problema de ambliopia como de estrabismo. Por isso, não pode passar sem ser devidamente investigado por um oftalmologista.”

RESPEITO A VIDA

ENFERMAGEM

Profissional de enfermagem, o branco de sua roupa transmite a paz, o calor do seu coração aquece a alma, a sua dedicação levanta o ânimo o seu sorriso alegra o coração o seu carinho faz muita diferença o seu toque transmite energia. 

Por isso, você é uma dádiva de Deus na vida daqueles que precisam de sua dedicação. Neste seu dia lhe desejo muita paz, alegria e prosperidade e que o Senhor Deus ilumine sempre sua vida.

poesia que gostaríamos que  se transformasse em realidade nos corações endurecidos e destruídos tao somente pelo dinheiro e falta de amor a humanidade, ao ser humano. Esquece do amor a profissão, o acolhimento, o sofrimento dos enfermo, dos parentes que acompanha seus familiares e muitas vezes amenizando o trabalho da própria  enfermeira. É triste ver o descaso de alguns profissionais o desrespeito com quem adoecem. O nosso país esta passando por uma transformação de caráter dos profissional não lhes pagando o que de fato merece, hospitais abandonados em todos os sentidos, medicamentos que falta, procedimentos não respeitados, pacientes não atendidos, e quando vemos nossos entes queridos sendo atendidos com indiferença e mais os profissionais nos olhando com descaso, indiferença e nos sentimos ofendidos, desrespeitados afinal os profissionais estão lá porque nos estamos aqui, precisamos deles quanto eles de nos. O que aprenderam nas faculdades, nas escolas, nos seus lares, com seus pais, o amor a vida, está aonde?  Precisamos encontrar com urgência o respeito a vida, ao ser humano, a dignidade humana. Carinho, ternura também cura.