VEJA O QUE VOCÊ ESTÁ USANDO , ROUPA APERTADA FAZ MAL A SAUDE

Moda: conheça seu corpo para vestir-se bem | Lady 

wp.clicrbs.com.br/.../moda-conheca-seu-corpo-para-vestir-se-bem/?

Sabe aquela coisa de comprar a roupa um número menor, porque “um dia, vou emagrecer”, ou de ficar usando aquela calça jeans que já não serve mais direito, depois de ter ganho alguns quilinhos? Não é legal para a saúde!

Segundo o angiologista Ary Elwing, o uso de roupas e de lingeries apertadas pode impedir a circulação do sangue venoso. “Roupas justas em jeans ou demais tecidos, e até mesmo cintas compressoras costumam dificultar o retorno do sangue, gerando compreensão na região abdominal e ao longo das pernas”, explica o médico. Conheça alguns dos problemas que podem ocorrer devido ao uso de roupas apertadas:

1- Circulação em risco

A calça jeans é responsável por dificultar o retorno do sangue venoso. “Essa compressão nos membros inferiores e na região abdominal prejudica a circulação e, consequentemente, causa sérios problemas à saúde”, ressalta Elwing.

2- Varizes

Em alguns casos, o surgimento de varizes pode estar relacionado ao uso constante de calças apertadas, pois elas prejudicam a circulação. A progesterona, um dos hormônios femininos, provoca a dilatação das veias, deixando-as tortuosas e dolorosas. Se você sofre desse mal, opte por usar peças confortáveis.

 

3- Dores nas costas

Você sabe qual é a relação da sua calça jeans com as dores nas costas? O angiologista explica que, a partir do momento que você usa uma roupa bem justa, passa a restringir seus movimentos. “Os músculos sentem-se sobrecarregados e as vértebras passam a exigir um esforço maior para realizar qualquer atividade. As camisas apertadas que impedem o movimento dos braços também pode proporcionar uma sensação de peso, ardência e até formigamento”, alerta.

 

4- Celulite

As roupas justas retardam o tratamento contra a celulite e favorecem o aparecimento dos furinhos. “Isso porque elas prejudicam a circulação sanguínea e agravam a formação dos nódulos de gordura”, ressalta. Analise o que vale mais a pena: usar uma roupa justa para realçar suas curvas ou se livrar da celulite?

 

5- Problemas digestivos

O uso de calça justa contribui para a má digestão. “Calças e cintos muito apertados pressionam o estômago, fazendo com que os ácidos responsáveis pela digestão voltem para o esôfago, causando azia e refluxo”, esclarece Elwing.

 

Liberte-se das roupas apertadas

Vai às compras? Portanto, aposte em peças confortáveis e experimente modelos diferentes para não errar na escolha. Uma dica: opte pelas versões stretch, pois possuem elastano em sua composição, proporcionando conforto e flexibilidade aos movimentos.

RONCO INFANTIL MUITO CUIDADO

Aquele ronquinho, ou o babar no travesseiro comum a tantas crianças, tem que ser olhado de perto pelos pais, aconselha a médica especializada em medicina do sono Beatriz Lana.

É a partir de um ano que os roncos relacionados a adenoides ou amígdalas grandes começam a surgir. Outro fator relacionado ao ronco infantil é a rinite alérgica. Ela causa inchaço na mucosa nasal, sinusites de repetição e respiração oral.

No sono do adulto, é considerado normal até cinco apneias (paradas de respiração) por hora. Já na criança, nem uma por hora é normal.

Nascemos e somos programados para usar o nariz para respirar. Se a criança começar a usar a boca para respirar e roncar enquanto dorme, observamos o surgimento de problemas como mau hálito, infecções de garganta repetidas, rouquidão e piora de refluxo gastroesofágico. Nestas crianças, o uso da chupeta pode causar ou agravar problemas na arcada dentária e piorar o ronco.

 

Sempre que houver ruídos respiratórios, roncos e apneias na criança, os pais devem informar o pediatra para que seja realizado o diagnóstico e o correto tratamento do problema.

A SUA APARÊNCIA REVELA COMO ANDA SUA SAÚDE

A SUA APARÊNCIA REVELA COMO ANDA SUA SAÚDE 

Unhas estranhas, cabelos quebradiços, olheiras… Alguns problemas na aparência nem sempre significam apenas que o seu visual não está legal: podem também indicar que a sua saúde não está 100%. A dermatologista Vanessa Penteado enumera alguns destes sintomas que você deve ficar de olho.

1-Ondulações nas unhas

Unhas deformadas, descoloridas e onduladas apontam problemas de saúde. “Modificações nas unhas podem indicar psoríase (doença inflamatória da pele, crônica, não contagiosa) ou artrite psoríaca. A psoríase forma sulcos nas unhas, causando espessamento ou alterando sua coloração”, ressalta a dermatologista. Deficiência de vitaminas também pode refletir em uma unha mais amarelada, por isso, se notar alguma alteração na cor, converse com um especialista.

2-Olheiras

Sua causa pode estar associada a algum problema de saúde. “A fragilidade dos vasos sanguíneos na região dos olhos ocasionam o escurecimento no local. E podem indicar alergia ao glúten, doenças vasculares e inflamatórias”, diz a dermatologista.

3-Pés rachados

Excesso de peso, desidratação e o uso de calçados muito apertados deixam os pés rachados. Já os inchaços, lesões e infecções podem ser resultados de retenção de líquidos nos membros inferiores. “Em pés rachados a melhor prevenção é usar cremes hidratantes, envolvendo-o em um plástico para melhorar a absorção”, ensina.

 

4-Queda de cabelo

Alterações hormonais, gravidez, medicamentos e estresse podem provocar a perda de alguns fios. Nas mulheres, pode ser um alerta para alguma alteração na tireoide. O diagnóstico é feito, por meio de exames, que irão avaliar os níveis dos hormônios e identificar a doença.

5-Pintas

Quem tem muitas pintas espalhadas pelo corpo deve prestar atenção no seu crescimento, se há variação na cor, no tamanho e se elas estão evoluindo. “Algumas podem se modificar e tornar um melanoma, considerado um tipo de câncer de pele. E dependendo do estágio pode ser letal”, alerta a médica.

 

6-Manchas brancas

Algumas podem indicar micose, que deve ser tratada. Mas as manchas brancas também podem ser uma doença chamada Pitiríase Versicolor, uma infecção superficial da pele provocada por fungos.

 

7-Rubor facial

Vermelhidão facial persistente acompanhada de acne ou lesões são sinais de rosácea, uma doença de pele crônica. Ela é mais frequente em adultos com idade entre 40 e 50 anos. No seu primeiro estágio, deixa a face vermelha e, se não for tratada, pode evoluir e causar complicações.

 

8-Aumento de peso

O ganho do peso pode estar relacionado com algumas doenças, como hipotireoidismo, disfunções hormonais, insulinoma (excesso de insulina no organismo) ou transtornos emocionais. Para tratar, é necessário consultar um médico que irá pedir exames de rotina e identificar o problema. A reeducação alimentar e a prática de exercícios físicos podem auxiliar no tratamento.

Cuide dos cabelos antes, durante e depois da malhação

As ladies que adoram malhar, seja ao ar livre ou na academia, devem ficar atentas para não prejudicar os cabelos. O suor, os raios solares, o cloro, o sal e o rabo de cavalo causam estragos que podem detonar os fios, causando problemas como a caspa, o ressecamento e a falta de brilho. Para evitar, é preciso cuidar das madeixas antes, durante e depois da malhação. As dicas são da terapeuta capilar Sandra de Assis Maia.  

 

Antes: 

- Proteja os fios – uma pequena quantidade de creme de pentear, misturada a algumas gotinhas de óleo vegetal, como de argan ou de abacate, protegem os cabelos e minimizam o ressecamento.

 

Durante: 

- O suor, quando seca sob o couro cabeludo após a malhação intensa, acaba deixando uma camada de sal agindo sobre o nosso corpo. Daí a importância de proteger os fios com a misturinha do óleo com creme. 

- Prenda os cabelos com elásticos forrados de tecido, para não quebrar os fios. É recomendada, também, a utilização de uma faixa para prender a franja e as laterais, tirando todo o contato com a pele.

 

Depois: 

- O importante é não deixar os fios molhados pelo suor presos e lavá-los o mais rápido possível. Após a lavagem, é legal usar um condicionador que contenha elementos como silicone, poliquartenium, D-pantenol e proteína, para hidratar e fortalecer os cabelos. Um hidratação mais profunda é recomendada uma vez por semana para cabelos quimicamente tratados e quinzenalmente para cabelos saudáveis.

Qualidade de vida

Qualidade de vida não é ter dinheiro, é viver bem. Para isso, cuidados com a saúde e momentos de prazer e alegria são fundamentais e devem ser estimulados para entrar na rotina.

Hábitos simples, como ir à feira e comprar tudo fresquinho para fazer uma bela refeição, podem ser uma ótima opção para o bem-estar, assim como ter flores em casa. Andar a pé, curtir os amigos e familiares, dançar, brincar e enxergar a vida de forma mais leve tornam a realidade agradável, afirma a terapeuta Cecília Gonzalez.

– A qualidade de vida está na simplicidade de pequenos gestos que deixam o cotidiano prazeroso até para quem vive na correria – sustenta a terapeuta.

Como a maioria das pessoas tem excesso de atividades, uma dica para fugir do stress e viver melhor é reservar um tempinho a cada dia da semana para fazer o que se gosta ou faz bem.

Um momento para os amigos, outro para namorar, outro para cuidar da forma e assim por diante. Tudo isso serve como estímulo e ajuda a relaxar, tornando a vida muito mais gostosa.

Texto: Anah Ferraz

DIA DA ÁRVORE

DIA DA ÁRVORE Nem todos sabem entender o significado que existe numa árvore. Ela é um ser vivo como nós, e, portanto nasce, cresce e morre, luta para sobreviver, pois tem apego à vida.

 Não nos prejudica, o que seria suficiente para respeitá-la.

 Mas tem outros valores. Protege a terra com sua sombra e suas raízes; evapora água, participando do ciclo hidrológico e mantendo o ar úmido; produz oxigênio, necessário a todos os seres vivos.

 Há as que fornecem frutos valiosos para a nossa alimentação, além de produtos medicinais ou industriais. Devemos respeitar a árvore, não só pelo que ela é em si mesma, mas por ser necessária à nossa própria vida.

 Quando alguém destrói uma árvore, está destruindo uma fonte de vida no planeta. No dia 21 de setembro comemoramos o Dia da Árvore, essa data foi escolhida em razão da chegada da primavera e representa um momento para refletir sobre a conservação da natureza e preservação das nossas matas.

 Momento para plantar mais uma árvore que um dia irá nos dar sombra e alimento, limpará nosso ar e preservará o solo do planeta.