Beleza

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Como cuidar da pele do rosto:

 A pele do rosto está sujeita a: a) espinhas, b) rugas, c) manchas, d) todas as anteriores. Pra afastar esses (e outros) problemas, tem que investir no cuidado diário, tá?

O rosto é um dos principais motivos pra visitar o dermatologista,  é? Além de ser a primeira coisa que o mundo olha em você, é a região onde pintam as manchas, as espinhas, as rugas... Se você já se preocupa com essa pele tão delicada, descubra se não está deixando de lado alguma etapa importante no cuidado diário. Se você descuida ou só aplica aquele creme ou lava o rosto com sabonete específico quando sobra tempo, é melhor começar a correr atrás do prejuízo já! Conheça, a seguir, as dicas de ouro com produtos para pele pro ritual facial diário:  

Conheça a sua pele - aquele produtinho com embalagem vintage e linda que a sua amiga usa pode ser péssimo pra você. Entenda se a sua pele é normal, seca, oleosa ou mista e escolha o que é recomendado pra cada tipo. Mesmo assim, encontrar o que se dá melhor com a sua pele é um trabalho de tentativa e erro.

Esfoliante - usar ou não usar? Depende. Peles oleosas e mistas se dão bem com os esfoliantes, que podem ser usados até diariamente. Em peles normais, use com menos frequência e peles secas podem ressecar ainda mais com o uso constante do produto, por isso, é melhor deixar pra lá. “Pra aplicar, a pele deve estar úmida. Pode ser no banho, fazendo movimentos circulares durante 15 a 30 segundos, depois enxaguar”, ensina o dermatologista André Braz, do Rio de Janeiro.

    

Pra limpeza, sabonete - se tiver alergias, pele oleosa ou alguma outra condição que precisa de tratamento especial, use um sabonete específico, de preferência sugerido pelo dermatologista. “Na dúvida, opte por um sabonete suave específico pra pele do rosto”, facilita a dermatologista Roberta Bibas (RJ). Pra economizar tempo, não tem problema nenhum mantê-lo no boxe e lavar enquanto estiver no banho. Muita dona de pele oleosa lava o rosto sempre que tem uma folguinha, achando que assim está melhorando a condição, mas é exatamente o contrário: lavar demais estimula as glândulas sebáceas. Duas vezes por dia é o suficiente. 

Tônico não é frescura, não - depois da lavagem, use um tônico para terminar a limpeza e preparar a pele pro produto que virá a seguir. De novo, ele deve ser escolhido de acordo com o seu tipo de pele.

Filtro solar - temos certeza que ninguém aqui esquece de passar o filtro solar um só dia, certo? Vamos fingir que esse conselho está mais do que seguido. Agora só falta você escolher o melhor pra você. Primeiro, pense no fator de proteção. Se você faz bastante coisa na rua, prefira um bloqueador, com FPS acima de 30. Pra quem fica só dentro do escritório, o 30 já vai dar conta do recado. Menos que isso? Esqueça! Depois, vem a escolha da textura do produto. “Pra pele oleosa, vale usar filtro de toque seco, em gel. Pele seca responde melhor a creme ou emulsão cremosa”, ensina o doutor André. As peles normais podem ficar com as loções levinhas. Filtro com cor ou BB Cream também são recomendados - desde que possuam o FPS adequado.

Máscara - essa já é pra um nível mais avançado de cuidados com a pele. Mas se você já passou todas as outras fases e ainda quer mais, pode, sim, se dar ao luxo de usar uma máscara, uma vez por semana. É uma delícia se dar esse tempo, deixar o produto agir enquanto ouve uma musiquinha. Procure um produto que atenda as necessidades da sua pele e sinta a diferença na hora.    

A ordem das coisas - tá, é tanto produto que a gente até confunde qual passar primeiro, qual passar depois. Mas, vamos lá: comece lavando o rosto, depois use o tônico. Em seguida, se for o seu caso, passe um secativo só nas espinhas e deixe secar. Ou aplique um produto de tratamento, que pode ser pra linhas finas ou pra hidratar, depende do seu caso. Aí vem o protetor solar e, por cima, a maquiagem. Parece coisa demais, mas os produtos atuais são fluidos e a pele absorve rapidinho. Vai dar tudo certo!

No meio do dia - parece que ficar o dia todo sem cuidar da pele é muito tempo. E é mesmo. Além de levar escova e pasta de dentes no nécessaire do trabalho, deixe um espacinho para  um lenço que absorve a oleosidade e um protetor solar. “Uma dica é levar um protetor com cor em forma de pó compacto, pra já retocar a maquiagem junto”, diz Roberta.

À noite - além de todo o ritual de lavagem, a noite é o melhor momento para tratar a pele com produtos mais potentes, como ácidos, secativos, hidratantes e agentes clareadores. Sem o sol, fica tudo bem mais seguro.     

Tire a maquiagem (sempre!) - deixamos essa dica pro final porque é o erro que a maioria de nós comete. Não tem jeito: vez ou outra chegamos exaustas em casa e só conseguimos nos jogar na cama. Não pode. Mesmo. E em dois minutos, você pode evitar uma espinha do tamanho do mundo ou a pele repuxada, sem viço. O ideal é passar o demaquilante com um algodão e em seguida lavar com água e sabonete. Ah, e lembre de tirar toda a máscara de cílios, tá?

CAMINHO QUAL SEGUIR?

REAVALIAR CAMINHOS

SEMPRE é tempo de refazer e reavaliar os nossos caminhos, as nossas escolhas, a forma de perceber e sentir o mundo de dentro e o mundo de fora.

Se você não está feliz, reavalie, mude, comece de novo!

Faxina interna, novos planos, novos rumos, novas formas de ver e viver!

Com alegria, entusiasmo, alto astral e disposição!

Se não for assim, alguma coisa aí dentro deve ser desconstruída pra nascer de novo, com muito mais beleza e sentido, de alma lavada, cabeça erguida e com o coração como bússola para lhe guiar àquilo que lhe faz feliz!

Um super beijo a todos com um lindo dia de sonhos sonhados e de um dia vivido com a certeza de estar no caminho que você escolheu (ou no inicio da busca por ele).

Que comece agora, a partir de uma intenção aí dentro de você!

VIVER COMO AS FLORES (REFLEXÃO)

Era uma vez um jovem que caminhava ao lado do seu mestre. Ele perguntou: - Mestre, como faço para não me aborrecer? Algumas pessoas falam demais, outras são ignorantes. Algumas são indiferentes, outras mentirosas... Sofro com as que caluniam... - Pois viva como as flores! - advertiu o mestre. - Como é viver como as flores? - perguntou o discípulo. - Repare nestas flores - continuou o mestre - apontando lírios que cresciam no jardim. Elas nascem no esterco, entretanto são puras e perfumadas. Extraem do adubo malcheiroso tudo que lhes é útil e saudável, mas não permitem que o azedume da terra manche o frescor de suas pétalas... É justo angustiar-se com as próprias culpas, mas não é sábio permitir que os vícios dos outros nos importunem. Os defeitos deles são deles e não seus. Se não são seus, não há razão para aborrecimento. Exercite, pois, a virtude de rejeitar todo mal que vem de fora... Não se deixe contaminar por tudo aquilo que o rodeia... Assim, você estará vivendo como as flores!                                                         

Nossos comentários: Ninguém vence quem é calmo e sereno, quem está de passagem pela Terra com o espírito de construir a paz (valor das culturas evoluídas), não disseminar a guerra (vício das culturas pouco ou nada evoluídas). A razão e o coração nos conduzem a controlar nossa emoção. Se você diariamente não aceita os vícios externos (do insulto, da raiva, da inveja, da intolerância, do fascismo), você é mensageiro de uma cultura muito sábia, construída, em Jesus, na primeira era cristã: da solidariedade, da paz e do amor ao próximo. Sobretudo no mundo da internet, é fundamental viver como as flores!

Para ler mais artigos de Pausa para Reflexão, do Prof. Luiz Flavio Gomes, 

Publicado por Luiz Flávio Gomes

ANALISANDO O COMPORTAMENTO FEMININO.

20 Frases que as mulheres precisam parar de dizer umas às outras

1. Você deveria parar de trabalhar e dar mais atenção aos seus filhos

Esta é uma ideia que está baseada num preconceito antigo: o cuidado da família é uma tarefa exclusiva do sexo feminino. Não em pleno século XXI, meus amigos!

Homens e mulheres devem ter a mesma carga de responsabilidade quando o assunto é a educação dos filhos, assim como ambos devem ter as mesmas oportunidades e direitos de manter as suas carreiras profissionais.

O segredo é o companheirismo e a conciliação, para que as rotinas familiares e de trabalho (de ambos) possam coincidir em harmonia!

2. Seu marido / namorado deixa você sair sozinha?

Se você tiver mais de 18 anos e seu marido ou namorado NÃO FOR o seu PAI, então não existe motivo para esta pergunta absurda!

Quando esta pergunta é feita fica implícito a submissão da mulher perante o seu parceiro, como se ela não tivesse a liberdade de tomar as suas próprias decisões sem o consentimento do companheiro.

Um absurdo, né gente?

3. Deve ter feito sexo com o chefe para conseguir ser promovida tão rápido

Sem nunca depender de um homem pra ter minhas parada, faço minha caminhada.

Flora Matos, trecho da música "Preta da Quebrada"

Acho que não é preciso explicar muito o que está errado nesta ideia, certo? Esta frase desvaloriza totalmente o mérito da mulher. Existem inúmeras hipóteses para justificar a promoção de alguém, e fazer sexo com um homem como alternativa não deve estar entre as primeiras opções.
4. Você é tão feminina, nem parece lésbica

A ideia estereotipada da homossexualidade faz com que as pessoas não consigam entender que orientação sexual NÃO é sinônimo de identidade de gênero.

Não deve ser surpresa nenhuma uma mulher homossexual se identificar com o gênero feminino (gostar de usar roupas femininas e agir com feminilidade), mesmo sentido atração por pessoas do mesmo sexo.

Ninguém nasce mulher: torna-se mulher. 

Simone de Beauvoir

5. Se você continuar a ser tão exigente, vai acabar ficando para a titia

Se você tem 30, 35 ou 40 anos e não tem marido ou namorado provavelmente já ouviu esta frase ou algo similar, certo?

Existem diversos motivos para você estar solteira e ninguém tem nada a ver com isso! Normalmente, as pessoas usam esta frase para tentar justificar o motivo de não estar num relacionamento estável.

Nenhuma mulher deve esquecer que ela não precisa de ninguém que não precise dela.

Marilyn Monroe

Mas lembre-se: estar solteira não é sinônimo de infelicidade, pois cada indivíduo tem os seus planos de vida e é totalmente aceitável que casar e ter filhos não faça parte dos seus objetivos.

A vida é sua e não deixe ninguém comandá-la além de você!

6. É tudo culpa da TPM

Não! As emoções e sentimentos das mulheres vão muito além das Tensões Pré-Menstruais, minha amiga! Aliás, é surpreendente alguém acreditar que apenas as alterações hormonais sejam as culpadas de algo que tire a mulher do sério.

Culpar a TPM é o mesmo que rebaixar os sentimentos e emoções das mulheres a meros "caprichos mensais"… Além do mais, ninguém precisa saber que você está passando por este período, né? Não é da conta de ninguém!

7. Os melhores homens preferem as mulheres difíceis

Não existem mulheres difíceis. Existem as que possuem caráter, personalidade e que se valorizam. Simples assim!

Ao contrário dos homens, nas sociedades machistas (quase todas, infelizmente) as mulheres são obrigadas a controlar os seus desejos e emoções com o receio de serem tachadas de “fáceis” ou “promíscuas”.

Quem disse que as mulheres não podem ter a mesma dose de diversão que os homens e mesmo assim serem consideradas “pessoas sérias”? 

8. Reclama que é assediada, mas sai na rua vestida de forma promíscua

As mulheres, assim como os homens, devem ter a liberdade para se vestirem como quiserem!

Esta frase machista transfere toda a culpa do assédio para a mulher, como se ela tivesse a obrigação de se vestir de acordo com os padrões sociais de “recato” ou permanecer enclausurada dentro de casa para evitar a investida dos homens.

Não importa o tipo de roupa que esteja usando, nenhum homem tem o direito de assediar uma mulher. O único culpado é quem assedia e não a assediada!

9. Se você não cuidar melhor do seu corpo, ele acaba te trocando por outra

Uma ideia medíocre e superficial, que coloca a aparência (criada pelo padrão heteronormativo e machista) como fator principal para o sustento de um relacionamento.

E como se isso não fosse por si só um absurdo, ainda colocam todo este “peso social” sobre os ombros das mulheres! 

10. Você não acha que já está na hora de arrumar marido e filhos?

Como dito antes, quem disse que o plano de todas as mulheres é casar e ter filhos? Esta é uma “regra” imposta pela sociedade, mas não significa que seja uma obrigação para todas as pessoas.

11. Você tem um futuro pela frente, porque quer ter um filho agora?

Simples: porque a vida é sua e você escolhe o que deseja fazer dela! Se existem mulheres que não querem casar e ter filhos, também têm aquelas que desejam constituir uma família e… tudo bem!

O importante é cada um saber respeitar as escolhas dos outros, mesmo que estas possam destoar um pouco daquilo o que você imagina para a sua vida.

Lembre-se: a vida dos outros é dos outros, e não sua!

12. Feminismo é bobagem!

Feminismo é odiado porque as mulheres são odiadas. Antifeminismo é uma expressão direta de misoginia; é a defesa política do ódio às mulheres.

Andrea Dworkin

Ao contrário do que muitos pensam, o movimento feminista prega a igualdade de direitos e deveres entre homens e mulheres. No entanto, infelizmente, ainda existe muita ignorância em torno do assunto, sobre o seu significado e importância. 

Não permita que as pessoas desmereçam a luta do movimento feminista, pois graças a ele vários dos direitos que hoje você possui foram conquistados. E ainda temos um longo caminho pela frente!

13. Eu não acredito que você não vai usar o sobrenome do seu marido!

A predominância do patriarquismo não foi questionada por muitos anos, fazendo com que costumes machistas como adotar o sobrenome do marido, por exemplo, se tornassem quase que obrigatórios.

Ninguém é obrigado a mudar o seu sobrenome depois que casa. Esta tem que ser uma escolha tomada em sintonia entre o casal, sendo um assunto que não deve dizer respeito a mais ninguém!

14. Homens não gostam de mulheres com muita / pouca maquiagem...

Meu corpo, minhas regras.

E quem disse que você precisa de maquiar para os homens? Antes de tentar agradar quem quer que seja, você precisa se sentir confortável consigo mesma. Aliás, este é o único ponto que interessa! 

Você pode estar exagerando na make? Ok, pode ser... Mas com certeza não será por causa de outra pessoa que você mudará isso, entendido?

15. Seu marido não reclama de você trabalhar tanto?

Algumas pessoas ainda acham que as mulheres precisam ter a autorização de algum homem para fazer o que quer que seja, inclusive trabalhar!

Ok, uma coisa é quando estamos de fato mergulhados totalmente no trabalho e sem tempo para compartilhar bons momentos com a família e amigos. Mas outra é simplesmente questionar o compromisso que a mulher tenha com a sua profissão, como se a prioridade fosse sempre manter a satisfação do marido e não a sua carreira. Isso não, né gente.

16. Engravidou porque foi irresponsável!

"Por que não obrigou ele a usar camisinha?" ou "Por que você não tomou a pílula do dia seguinte?". Estas são algumas frases que as mulheres escutam quando se deparam com uma gravidez indesejada. Infelizmente, elas são quase sempre as mais "martirizadas" pela sociedade. 

Uma coisa é certa: um filho não se faz sozinho, por isso a responsabilidade deve ser de ambos, homem e mulher, de forma igualitária. Pense nisso antes de sair por aí dando "sermões" para as suas amigas!

17. Você é tão linda de rosto. Se emagrecer fica perfeita!

Não permita que o cruel padrão de beleza de uma sociedade heteronormativa, misógina, gordofóbica e machista impeça a sua felicidade!

A coisa mais bela no ser humano é a sua diversidade, seja de formas ou cores. Ame a sua particularidade e valorize a beleza que ela representa! 

18. Quem dera ter uma filha para me ajudar no serviço de casa... 

Os serviços de casa não são uma obrigação exclusiva das mulheres! Esta é uma importante lição que deve ser passada para as crianças desde cedo, ok? 

Meninos e meninas devem ter os mesmos deveres e direitos, sendo que estes princípios precisam começar ainda em casa.

19. É sério que você não sabe cozinhar?! Meu Deus, como vai casar assim?

Outra pergunta surreal que ainda ouvimos muito por aí... Precisamos mostrar para essas pessoas que a responsabilidade de manter a organização de um lar, quanto casais, deve ser de ambos.

Eu procuro o amor da minha vida, não um emprego como cozinheira.

20. Mulher perfeita é aquela que sabe cuidar das tarefas de casa sempre com um sorriso no rosto!

Esta frase parece ter saído de um comercial qualquer dos anos 20 do século passado, mas infelizmente ainda é dito por muita gente por aí, inclusive entre as mulheres!

Vamos dar um basta nisso tudo? É importante que você aja como "ferramenta formadora" da nova geração. Transmita essas mensagens para as pessoas próximas de ti e ajuda a mudar o mundo!

RECEITA DE MASSINHA DE MODELAR

1 xícara de farinha de trigo
1/2 xícara de sal
2 colheres de chá de cremor de tártaro ( O Cremor de Tártaro é utilizado como controlador da cristalização do açúcar, isto quer dizer, ajuda a manter a superfície dos doces mais secos (sem melar).
1 colher de chá de óleo de cozinha
1 xícara de água fria
Corantes alimentícios de cores variadas

MODO DE FAZER.

1. Numa panela, misture todos os ingredientes

2. Cozinhe em fogo médio (não use fogo alto), mexendo sempre por três minutos, ou até que a mistura desgrude do fundo e laterais da panela. Vai lembrar um purê de batatas bem denso.



3. Retire do fogo. Deixe esfriar por 1 minuto. Amasse bem pois  a massa deve ter uma textura suave, que desgruda das mãos. Divida em porções e tinja com os corantes desejados.

O preconceito está tão profundamente enraizado na sociedade que, às vezes, nem notamos como podemos ser machistas mesmo sem querer.

Confira algumas frases que são MUITO preconceituosas e que você, provavelmente, já falou para alguém ou ouviu alguma vez na vida, seja das suas amigas, irmãs ou da própria mãe!

A Cor Da Vida

A Cor Da Vida

A graça de viver, está em possuir sentimentos, e quando eles fluem e influem sobre o que você faz, pensa, ou fala.
Não há como sorrir sem chorar, odiar sem amar, ou mesmo o "sentir bem" sem antes o "sentir mal", são sentimentos tão opostos, e é tão estranho o fato de caminharem juntos. Talvez, Deus os tenha colocado assim, para que pudéssemos aprender sempre mais sobre o que é vida, e nos tornarmos peritos na arte de viver, isso explica aquela frase: " Se queres conhecer o céu, deverás antes conhecer o inferno."
Felizmente, Deus também nos deu o dom de observar, essa, é a arte dos poetas e dos sábios, e nos permite chegar ao céu compreendendo o sofrimento, mas é claro, para compreendê-lo, em algum momento irá passar por ele, é inevitável. Todo sentimento ruim é o preço que se paga por uma vida feliz, afinal, a felicidade não se encontra no êxtase do momento, num momento de monotonia ou de refúgio, não é preciso estud-la ou testá-la, a felicidade surge meio as complicações do dia-a-dia e não há segredos pra isso.

Renato Claros

O BONITO é DIFERENTE

Entenda a importância de beber água para a sua saúde

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Você já deve ter lido uma série de textos e ouvido inúmeros profissionais da saúde falando sobre a importância de beber água.

Pessoas que não se hidratam com frequência tendem a sofrer com problemas de saúde (como infecções de urina, intestino preso, entre outros).

Ainda tem dúvidas sobre os benefícios de beber água? Continue lendo este post! Separamos algumas informações essenciais sobre o consumo diário de líquidos e a sua importância para o seu organismo e bem-estar. Confira!

Os seres humanos e a sua relação com a água

A água não é apenas um líquido que precisamos ingerir. Ela faz parte de nós. Representa 75% da composição de um músculo, 95% da estrutura sanguínea e pouco mais de 20% de todos os tecidos ósseos. Ao todo, um ser humano adulto é composto por 65% de água! 

Esses números incríveis explicam por que o nosso corpo não consegue suportar muito tempo sem água — além de salientar o motivo da importância da sua reposição. Uma pessoa corre sérios riscos ao ficar desidratada. Por isso, é indispensável estar atento ao consumo regular.

Problemas causados pelo baixo consumo de água

Listamos alguns dos problemas relacionados ao consumo inadequado de água. Confira:

Fadiga

Ao consumir pouca água, nosso corpo fica com um déficit na hidratação, o que reduz a atividade enzimática e cria a sensação de fadiga — que é basicamente aquele cansaço persistente que nos deixa sem ritmo para fazer nenhum tipo de atividade, seja ela física ou mental. 

Constipação intestinal

A água é um agente importante na formação do bolo fecal. Quando o consumo é pequeno, o intestino tem dificuldade para efetuar a excreção e formação das fezes, o que gera o desconforto conhecido como constipação ou prisão de ventre.

Eczemas

Eczemas são infecções cutâneas muito comuns tanto em adultos quanto em crianças. Existem diversos fatores ligados ao seu surgimento, sendo um dos principais a falta de hidratação da pele.

Reumatismo

Quem sofre de reumatismo ou artrite precisa ficar alerta quanto ao seu consumo de líquidos. A hidratação das juntas e ligamentos é imprescindível para reduzir os efeitos dessas doenças. Por isso, é preciso ficar muito atento e beber água com frequência.

Enxaqueca

A temida enxaqueca também se agrava conforme a ingestão de líquidos da pessoa. Quem toma pouca água sofre com o aumento da temperatura corporal, o que gera a dilatação dos vasos sanguíneos e capilares, que são uma das causas da enxaqueca. 

Os benefícios de beber água na medida certa

Além de evitar os problemas citados acima, o consumo de água traz grandes benefícios para o corpo. Alguns deles são:

Mantém a pele jovem e saudável

Quanto mais você se hidrata, melhor será a saúde da sua pele. Isso significa que ela vai envelhecer numa velocidade mais lenta, além de manter um aspecto saudável, sem manchas ou marcas de ressecamento. 

Ajuda no combate ao sobrepeso

A água auxilia na sensação de saciedade, algo que é muito importante para quem está com a alimentação controlada.

Regula a temperatura corporal

Com a temperatura regulada, nosso corpo tende a sofrer menos com as atividades físicas. Ao evitar altas temperaturas corporais, a chance de sentir algum mal-estar físico diminui. 

Melhora a absorção e distribuição de nutrientes

Beber bastante água ajuda a absorver e distribuir melhor os nutrientes ingeridos durante a alimentação (como a glicose e os sais minerais). Esse procedimento é fundamental para manter nosso corpo saudável.

Essas são algumas informações essenciais para que você não se esqueça da relevância que o ato de beber água tem para o seu organismo. E lembre-se: é importante priorizar a água na hora de se hidratar, afinal, nem todos os líquidos possuem baixo teor calórico (como é o caso de alguns sucos).