Nove benefícios que podem acontecer quando
você
começa a comer mel todos os dias
Se você
começar a comer mel todos os dias, poderá dormir melhor, melhorar sua memória,
ter uma pele mais limpa, entre outros benefícios.
O mel tem
muitas propriedades e é capaz de fornecer diversos benefícios para a nossa
saúde. Se você
não acredita, basta começar a comer mel todos os dias e vai notar uma série de
aspectos que irão melhorar em sua vida.
Confira!
Benefícios
de comer mel todos os dias
1. Sua
pele ficará mais limpa
O mel
pode atuar como um antioxidante. Se você o consumir regularmente, o organismo será limpo das
toxinas.
O mel possui
propriedades antibacterianas que ajudarão a melhorar a sua pele.
2.
Emagrecimento
O mel irá
ajudá-lo a perder peso. Embora seja melhor evitar que o açúcar apareça na dieta, no caso do
mel, é aconselhável consumi-lo.
A razão é
que o açúcar encontrado no mel não é o mesmo que o
dos chocolates. O mel serve para acelerar o metabolismo e isso ajuda a queimar
energia mais rapidamente.
3.
Normaliza seu nível de colesterol
O mel
ajudará a regular seus níveis de colesterol. Isso ocorre porque é uma substância
que não contém colesterol. Suas vitaminas e microelementos ajudam a
reduzir o nível de colesterol concentrado no sangue.
Portanto,
comer mel todos os dias ajuda a combater o colesterol elevado.
4. Seu
coração ficará mais saudável
De acordo
com um estudo recente, os antioxidantes encontrados no mel impedem que as
artérias se estreitem.
Dependendo
da área onde esse estreitamento ocorre, isso pode levar à insuficiência
cardíaca, piorar a memória e causar dores de cabeça. Para evitar isso,
seria suficiente beber um copo de água com uma colher de mel por dia.
5.
Melhorará sua memória
O mel ajuda
a combater o estresse, atua como uma proteção antioxidante do corpo e também
serve para melhorar a memória.
Além disso,
deve ser levado em consideração que o mel contém cálcio; ele é absorvido
pelo cérebro e ajuda no seu bom funcionamento. Por isso, não deixe de comer mel
todos os dias.
6. O mel
irá ajudá-lo a dormir melhor
Graças ao
mel, você conseguirá um sono melhor, pois ajudará a elevar o nível de insulina
no sangue.
Nosso
sangue libera serotonina e o corpo a converte em melatonina. Este é o hormônio que ajuda a adormecer mais rápido, então
isso nos ajudará a dormir profundamente.
7. Seus
problemas de estômago acabarão
O mel
pode fazer seus problemas no estômago desaparecerem.
Isso acontece porque o mel é um bom
antisséptico. É aconselhável tomar uma colher de mel com o estômago vazio.
Com este
gesto simples, você evitará doenças que possam estar relacionadas ao trato gastrointestinal. Além
disso, você pode matar bactérias e curar feridas que podem estar nas mucosas.
8.
Reduzirá a tensão nervosa
O mel é
um produto que ajudará a acalmar os nervos e reduzir a fadiga.
Graças à
glicose encontrada no mel, de que os neurônios precisam, você poderá relaxar
com mais facilidade. Também é útil para reduzir convulsões e para tratar
distúrbios psicológicos.
Deve-se ter
em mente que qualquer manifestação do estresse, seja emocional, psicológica ou fisiológica, é
traduzida para o corpo como um estímulo metabólico.
Este tipo de
estresse está relacionado a uma das funções da glândula adrenal, que é produzir
adrenalina e cortisol. Isso estimula a decomposição da proteína muscular
em aminoácidos e, portanto, novos açúcares são originados.
Todo esse
processo ocorre no momento em que o cérebro pensa que está em perigo de ficar
sem combustível. Nesse sentido, o mel natural produz glicogênio no fígado,
que é a reserva de energia da qual o cérebro precisa para o seu funcionamento.
Assim, com
uma boa ingestão de mel, teremos reservas suficientes de glicogênio. Por
este motivo, é importante comer mel todos os dias.
9. É um
laxante natural perfeito
O mel é
um laxante natural muito suave, mas eficaz. O mel tem um alto teor de
fruto-oligossacarídeos. Esta substância atinge o cólon e se comporta de
forma semelhante à fibra vegetal, por isso ele exerce um leve efeito laxante.