Cuide bem de você!
Li em uma revista Bons
Fluidos, de janeiro de 2002, um artigo que trata do momento de reflexão e
planejamento que é o início de um novo ano. Dizia ele, porém, que grandes
projetos pedem, antes de tudo, alguns passos importantes na busca de nosso
bem-estar. Para isso, o artigo lista algumas atitudes importantes sobre as
quais tive vontade de comentar, pois achei interessante e bastante atual.
Tirar um tempo para relaxar e não fazer nada
Sim, não fazer nada.
Com essa vida corrida, com tempo escasso e tantas atividades estressantes
parece até estranho falarmos em não fazer nada. Como assim? Impossível.
Contudo, tirar o relógio e dar um tempo a nós mesmos é muito importante, a fim
de colocarmos ideias e pensamentos em ordem e nos sentirmos melhores.
Assim nos desaceleramos e nos renovamos. A ordem é descansar, relaxar e
deixar todo estresse lá fora.
Fazer um check up
Estamos sempre adiando
nossas consultas ao médico e não gostamos de fazer exames. Achamos sempre que
estamos muito bem e vamos sempre adiando, deixando o tempo passar. Por que não
começar o ano marcando aquela consulta de rotina ou tirar um tempo para um verdadeiro
check up? Que tal verificar como estamos? A nossa saúde é essencial para o
início de qualquer projeto. Cuidemos muito bem dela.
Aproximar-se da natureza
Quantas vezes nem
reparamos num céu bonito ou em belas árvores, simplesmente porque estamos no
meio de um transito intenso? Por que não nos ligarmos mais à natureza da qual
fazemos parte? E se não temos tanto tempo, por que não aproveitar as horas
vagas e fazer um pequeno jardim, plantar uma árvore, montar um vaso para casa
ou colocar flores no vaso da sala? Seria uma boa e prazerosa forma de trazermos
para perto de nós mais energia e beleza. Afinal, é da natureza que nos
nutrimos, nos alimentamos, respiramos, nos refazemos e nos energizamos.
Alimentar-se bem
E como estamos nos
alimentando? No nosso dia a dia acabamos por nos alimentar muito mal, comendo
sanduíches, frituras, tomando refrigerantes e o pior, sempre com muita pressa.
Não é impossível nos alimentarmos de forma mais saudável, saboreando os
alimentos, sem pressa, e fazer do momento um verdadeiro prazer. É tudo uma
questão de hábito e de acreditar que estamos ganhando em bem-estar. Comer é
muito bom, e por que não melhorar esse momento do nosso dia?
Arrumar armários, descartar o desnecessário e renovar objetos
pessoais
Se o que queremos é
mudança e que o novo entre em nossas vidas, precisamos dar um fim ao que é
antigo, sem uso e sem utilidade. Tudo aquilo que ocupa espaço, que não mais
usamos, de que nem mais gostamos, precisa dar lugar a uma renovação material e
de novas energias. Isso acaba por refletir em nossas vidas. Assim sendo,
troquemos aquilo que é ultrapassado. Além disso, objetos pessoais que nos
acompanham no dia a dia podem e devem se renovar. Que tal algumas peças novas
de roupa, uma nova caneta ou uma agenda diferente para 2010? Que tal mais cor,
mais beleza e, com isso, mais alegria?
Reconhecer nossos limites financeiros
Num mundo consumista
como o nosso, se não pararmos para pensar, vamos comprando o que nos aparece na
frente. Quem não gosta de comprar o que há de novo? O celular, o computador, o
notebook, outro celular, trocar aquele móvel e... Bem, eu sempre penso:
"Estou mesmo precisando disso? Tenho prioridades? O que quero hoje não
posso comprar amanhã? Ou um pouco depois?" O que precisamos é usar um
pouco da razão e sermos um pouco menos compulsivos. Assim não teremos problemas
mais tarde. Simples!
Nutrir amizades e cuidar bem das relações familiares
Estamos sempre com
tanta pressa, que até esquecemos de ligar para aqueles amigos e marcar aquele
encontro pelo qual, há muito tempo, esperamos, mas adiamos. Da mesma forma
vamos deixando para amanhã o cuidado de manter o contato com nossos familiares,
os mais próximos ou aqueles que estão mais distantes. E podemos fazer isso parando
um pouco e reservando um tempo para algumas ligações. E quando o fazemos,
percebemos como rever, conversar e trocar experiências é bom. Percebemos que os
reencontros só nos fazem bem, pois os laços que nos unem aos amigos e
familiares são verdadeiro suporte emocional que mantemos com eles durante toda
a vida. Depende de nós tornar esses laços cada vez mais fortes.
Dedicar-se às questões coletivas
O bem que fazemos ao
outro fazemos a nós em primeiro lugar. Vejamos o mundo com uma visão mais
ampla. Façamos algum trabalho solidário, doemos algo de nós que pode ser tão
importante a alguém ou ao coletivo. Participemos de alguma ação social ou
simplesmente cuidemos do meio ambiente fazendo nossa parte naquilo que
entendemos ser o correto: economizando água, energia ou cuidando do lixo.
Reciclemos ideias e pensamentos, reciclemos atitudes. Isso é o que importa.
Fazer algo novo e diferente no dia a dia
Por que não sair da
rotina escolhendo novas atividades que não são as comuns? Assistir a um filme
de arte ou ouvir música clássica. Ler um livro de poesias ou ver uma exposição
em um museu. Que tal mudarmos um pouco, dar vazão a ideias que nos vêm à mente?
Cantar, escrever, desenhar, dançar, fotografar. Se pensamos em mudança,
comecemos por mudanças em nossa forma de pensar e nos expressar, abrindo a
mente para o que surpreende. O que você poderia fazer de diferente hoje?
Meditar ou falar com Deus
Independente de crença
ou da concepção que cada um tem de Deus, temos certeza de que estamos ligados a
algo maior que nos transcende e que nos alimenta espiritualmente. Meditar,
orar, falar com Deus nada mais é que voltar para dentro de si mesmo num grande
encontro com nosso "eu" mais profundo. Há uma centelha divina dentro
de nós. Nesses momentos refletimos, recarregamos nossas energias, nossa criatividade
e nossos corações. É um momento só nosso em que nos equilibramos, nos tornamos
mais fortes e encontramos paz.
Libertar mágoas
Quem quer começar ou
recomeçar precisa também recriar-se, deixando mágoas e tristezas para trás.
Esquecer o que nos faz mal é o início da renovação de nossos sentimentos, torna
o coração mais leve e a mente livre para novas experiências. Libertar-se das tristezas
é dar a nós mesmos a oportunidade de sermos realmente felizes.
Agradecer
Mesmo que nem tudo seja
fácil e que enfrentemos problemas, agradeçamos, porque sempre há algo de
positivo em tudo que vivemos. Até mesmo os momentos mais difíceis são
oportunidades importantes de aprendizado que serão experiência para toda uma
vida. Agradeçamos pelo que temos de melhor: a saúde, a família, os amigos, a
inteligência, enfim, nossa vida e nossa felicidade.
Viver o presente
Não se apegue ao que se
foi e não existe mais. É passado. Da mesma forma, não crie expectativas de um
futuro que ainda não existe. Viva um dia de cada vez. Acorde todos os dias com
o firme propósito de fazer daquele dia o melhor de todos: o dia de hoje. E viva-o
da melhor forma que puder.
"A vida pede atitudes simples para termos mais alegria e bem-estar.
Isso tudo
quer dizer apenas: "Goste
mais de si mesmo!" Essas pequenas mudanças de atitude tornam
mais fáceis as grandes mudanças e os grandes projetos. Dessa forma, desejo que
o maior projeto de vida tenha como resultado a felicidade. Seja feliz no ano
que começa! Feliz 2019".
