A VACINA CHEGOU NA BAHIA E EM TODO O BRASIL : Coronavac;

 

Bahia receberá 319 mil doses da Coronavac; veja divisão por grupos prioritários

FONTE: https://blogdosena.com.br/

Por

 Antonio Sena

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18 de janeiro de 2021

A Bahia vai receber 319.520 doses da Coronavac nesta segunda-feira (18). A divisão com a quantidade de doses por estado foi divulada pelo Ministério da Saúde, na noite de domingo (18). Dessa forma, serão vacinadas 179.361 pessoas, considerando as duas doses necessárias.

O número de doses não contempla o total de pessoas que fazem parte do grupo prioritário da fase 1, segundo o plano de vacinação do governo do estado. Nesta fase, estão contemplados trabalhadores da área de saúde, idosos com mais de 75 anos, brasileiros acima de 60 anos que vivem em instituições de longa permanência, indígenas e comunidades tradicionais, totalizando 1.791.438 de pessoas. Para atender a todas, serão necessárias 3.582.876 doses.

Segundo o Ministério da Saúde, com essas primeiras doses serão vacinados, na Bahia, 9.788 pessoas com 60 anos ou mais institucionalizadas; 829 pessoas com deficiência institucionalizadas; 27.201 indígenas; e 142.087 profissionais da saúde, o que corresponde a 34% desse público.

A expectativa da Secretaria estadual da Saúde (Sesab) era receber 422 mil doses. De acordo com o plano divulgado pelo governo estadual, as doses serão levadas por via terrestre para as cidades da Região Metropolitana de Salvador, Feira de Santana, Alagoinhas, Santo Antônio de Jesus, Serrinha, Mundo Novo, Itaberaba, Amargosa e Cruz das Almas. Por via aérea, a entrega será nas cidades de Gandu, Ilhéus, Itabuna, Eunápolis, Teixeira de Freitas, Paulo Afonso, Cícero Dantas, Jequié, Itapetinga, Juazeiro, Jacobina, Brumado, Vitória da Conquista, Irecê, Ibotirama, Boquira, Caetité, Barreiras, Santa Maria da Vitória, Seabra, Senhor do Bonfim e Guanambi.

Chegada das doses
Na Bahia, a sede do Grupamento  Aéreo da Polícia  Militar será o ponto de guarda das doses de vacinas que chegarão ao estado. De acordo com o Governo do Estado, o local foi escolhido  de maneira estratégica, com o objetivo  de facilitar a distribuição  do material em todo o estado, de maneira mais rápida. 

Camaras frigoríficas  já  estão no Graer. De acordo com a Secretaria  de Saúde do Estado (Sesab), municípios distantes mais de 300 quilômetros  da capital baiana terão as doses enviadas por aeronaves. As demais devem ser entregues por meio terrestre com escolta da Polícia Militar para garantir a segurança no deslocamento.

Distribuição
A distribuição das vacinas será feita com aviões da Força Aérea Brasileira (FAB) e caminhões com áreas de carga refrigeradas. As companhias aéreas Azul, Gol, Latam e Voepass também farão o transporte gratuito das caixas de vacinas para todos os estados que necessitem de transporte aéreo. 

Após a entrega das vacinas aos estados, os governos estaduais irão se encarregar de levar as vacinas até os municípios em parceria com o Ministério da Defesa.

Os primeiros voos sairão de São Paulo, primeiramente para o Distrito Federal e para as capitais de 10 estados: Acre, Amapá, Amazonas, Ceará, Goiás, Mato Grosso do Sul, Piauí, Rondônia, Roraima e Santa Catarina.

Veja divisão das doses da Coronavac para cada estado:
Região Norte

Rondônia – 33.040
Acre – 13.840
Amazonas – 69.880
Roraima – 10.360
Pará – 124.560
Amapá – 15.000
Tocantins – 29.840
Total de doses – 296.520

Região Nordeste

Maranhão – 123.040
Piauí – 61.160
Ceará – 186.720
Rio Grande do Norte – 82.440
Paraíba – 92.960
Pernambuco – 215.280
Alagoas – 71.080
Sergipe – 48.360
Bahia – 319.520
Total de doses – 1.200.560

Região Sudeste

Minas Gerais – 561.120
Espírito Santo – 95.440
Rio de Janeiro – 487.520
São Paulo – 1.349.200
Total de doses – 2.493.280

Região Sul

Paraná – 242.880
Santa Catarina – 126.560
Rio Grande do Sul – 311.680
Total de doses – 681.120
Região Centro-Oeste

Mato Grosso do Sul – 61.760
Mato Grosso – 65.760
Goiás – 182.400
Distrito Federal – 105.960
Total de doses – 415.880

TURBINE A FELICIDADE NA TUA VIDA

Felicidade a cada mordida

O prazer da comida não vem apenas de seu sabor. Há alimentos que comprovadamente possuem propriedades capazes de provocar a sensação de bem-estar, bom humor e tranquilidade. Em outras palavras, eles nos deixam mais felizes. De acordo com a nutricionista Roseli Rossi, essas comidas aumentam a produção de neurotransmissores (principalmente a serotonina) responsáveis pela comunicação entre as células nervosas e pela criação dessas sensações. Os principais nutrientes que trazem bom humor são o aminoácido triptofano, carboidratos, ácido fólico, potássio, vitamina C, cálcio, vitaminas do complexo B, magnésio, selênio e os ácidos graxos. Mas não adianta consumir apenas alimentos com esse tipo de substâncias. Estes efeitos só são obtidos quando o consumo é frequente e há equilíbrio na alimentação, com respeito às quantidades necessárias para que o corpo se mantenha saudável. Clique nas fotos para ver algumas comidas que capazes deixar as pessoas mais felizes.

Não é à toa que o personagem de desenho animado Popeye se fortalece e fica renovado quando come espinafre. Esse vegetal folhoso pode ser uma boa arma contra a tristeza, já que contém potássio e ácido fólico. Ambos os elementos ajudam nos quadros de depressão, esquizofrenia e no combate a doenças degenerativas. Além de depressão, a ausência deles no organismo é responsável por problemas como cansaço, insônia, fraqueza, apatia, entre outros efeitos.

Composto por carboidrato e grande fonte do aminoácido triptofano, a aveia ajuda o organismo a liberar serotonina e, com isso, provoca a sensação de felicidade. Com o crescimento dos níveis cerebrais de serotonina, os sintomas de depressão e insônia se reduzem, de acordo com a especialista. Esse processo acontece porque o cereal favorece a produção do neurotransmissor, pois facilita a passagem do aminoácido pela barreira hematoencefálica, membrana presente no encéfalo que “filtra” as substâncias químicas do sangue para o cérebro.

Com o grão-de-bico, a produção de serotonina no corpo ganha um upgrade, já que o alimento é rico em triptofano, o aminoácido responsável pelo bom humor. De acordo com a nutricionista, quando se consome carboidratos, também presentes no grão-de-bico, eles estimulam a passagem de triptofano para o cérebro, ajudando na produção de serotonina e na sensação de felicidade. A leguminosa tem ainda magnésio, que, de acordo com a nutricionista proporciona relaxamento, reduz a ansiedade e o estresse.

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Por conter vitamina C e cálcio, a laranja é eficiente na melhora do humor, no relaxamento muscular e no combate ao estresse. Pesquisas indicam que esse efeito acontece porque, entre outros benefícios, a vitamina C diminui a quantidade de hormônios do estresse no sangue e reduz fatores que indicam o estresse físico e emocional, como a perda de peso, por exemplo. Outros alimentos que contém grandes quantidades de vitamina C, como a acerola e o brócolis, podem ter o mesmo efeito no combate ao estresse e na melhor do humor.

Além de ajudar a emagrecer, por aumentar o metabolismo, a pimenta dá sensação de euforia, reduz o estresse e melhor a depressão. Tudo isso é efeito da chamada capsaicina, que dá o sabor ardido ao tempero. Esse elemento, segundo Roseli Rossi, estimula as terminações nervosas da língua, o que faz crescer a produção de endorfinas.

Comer chocolate é considerado por muita gente como uma fonte de felicidade. Mas não é apenas por seu gosto doce. É que o chocolate, como a aveia e o grão-de-bico, é rico em triptofano e ainda possui teobromina, um alcaloide da família da cafeína que tem efeito estimulante, e magnésio. É por isso que mulheres em Tensão Pré-Menstrual, a temida TPM, parecem ter mais necessidade de comer chocolate. Estudos comprovaram que o magnésio ajuda a aliviar esses sintomas.

Além do alto índice de glicose presente no mel, que provoca sensação de prazer devido à serotonina liberada, esse alimento possui minerais como o potássio e cálcio. Esses dois elementos possuem ação contra a depressão e ajudam a acalmar. Assim como o chocolate, o mel pode ser uma boa alternativa para mulheres que sofrem de TPM, pois ele ajuda a melhorar o humor e reduzir a irritação desse período.

Reunindo vários nutrientes presentes nos alimentos anteriores, a banana é uma boa opção para ficar mais feliz por meio da alimentação. Em sua composição há triptofano, magnésio, carboidratos, potássio, e as vitaminas B6 e biotina. Também chamada de piridoxina, a vitamina B6 previne depressão, ansiedade, irritação e ainda atua no sistema cognitivo, com a síntese de neurotransmissores.

10. Salmão

Além de diminuir os níveis de colesterol do sangue e melhorar o funcionamento do cérebro e do coração, o ácido graxo ômega 3 presente no salmão é muito importante para manter o bom humor. Segundo a nutricionista Roseli Rossi, esse elemento aumenta a eficiência dos receptores de serotonina no cérebro e, por isso, proporciona mais felicidade. Sem ele, as reações de mau-humor são quase certas. 

Os frutos do mar trazem zinco e selênio, dois minerais que ajudam a trazer mais felicidade e a melhorar o funcionamento do cérebro. Enquanto o primeiro aumenta a atenção, o segundo é eficaz no combate à depressão. Sem o selênio, o corpo fica mais vulnerável a problemas como fadiga, dor muscular e fraqueza. Entre vários outros efeitos, a falta do zinco faz com que aumente o risco de apatia, cansaço e depressão.

SAÚDE CORONA VIROS DOA ÇÃO DE SANGUE

https://www.uol.com.br/vivabem/noticias/redacao/

 Antes mesmo de a pandemia de coronavírus ocorrer, o Brasil já sofria com a baixa adesão de doadores de sangue. Agora, o cenário é ainda mais preocupante. No mês passado, os postos de coleta de sangue tiveram uma queda de 30% no número de doadores, segundo a Colsan (Associação Beneficente de Coleta de Sangue), com sede em São Paulo, e que gere diversos postos de coleta no estado. E essa diminuição pode ser explicada pelo medo do doador se contaminar em um ambiente hospitalar, além de restrições caso ele tenha tido contato com pacientes que apresentaram sintomas de covid-19. Relacionadas Feirantes de bairro nobre de SP relatam impotência perante coronavírus Coronavírus: sexo não ... - Veja mais em https://www.uol.com.br/vivabem/noticias/redacao/2020/04/09/coronavirus-como-doar-sangue-em-seguranca-durante-a-pandemia.htm?cmpid=copiaecola

Seja Luz Para as Pessoas à Sua Volta!

 

Você é um instrumento do universo, seja luz para as pessoas à sua volta!

Patrícia Tavares para O Segredo | 2min. de leitura

07/03/2020 

Atente-se, seja delicado, carinhoso, cuidadoso ao proferir palavras a alguém; você é um instrumento do Universo, então seja um instrumento de luz, use palavras positivas e cordiais

Diga a quem está perto ou longe o quanto a pessoa está bonita. Use palavras de incentivo, dando força e coragem a quem se sente desanimado, isso pode modificar significativamente a sua vida.

Não use palavras de deboche, de críticas, de desvalor, mesmo que de brincadeira, porque as palavras têm uma força incalculável, elas são poderosas, servem como instrumento valioso – bom ou ruim – na boca de quem as profere, principalmente quando vêm diretamente do coração, por isso tenha atenção ao verbalizá-la

E você não sabe o momento do outro, todos nós temos nossas lutas e dificuldades e, muitas vezes, não estão estampadas em nossos semblantes. 

Ao tratar com o outro, ao olhar para seu colega, amigo, parceiro, ao proferir frases e palavras, veja se elas estão servindo para melhorar ou para criar uma vibração negativa.

Atente-se, seja delicado, carinhoso, cuidadoso ao proferir palavras a quem quer que seja; você é um instrumento do Universo, então seja um instrumento de luz, use palavras positivas e cordiais. Evite julgar, apontar defeitos, isso não contribuirá para o outro melhorar, não será um incentivo, e sim gerará um sentimento ruim para o emissor e o receptor.

É hora de mudar nossas energias, transformar nosso coração, transmitir o melhor, em nossas atitudes, palavras e vibrações.

 

Se não existe confiança, caia fora!

OUÇA , COM FÉ

 OUÇA AS PALAVRAS QUE  VOCE FALA

O poder das palavras positivas

Você já notou que as palavras repetidas por nós têm um poder grandioso?

E como no poder da atração, não só o que você pensa, mas também o que fala constantemente se transforma numa força, boa ou ruim.

As palavras são potências energéticas que saem de nossa boca e se tornam força cósmica liberada para o universo, gerando enfim em matéria e desejos e até mesmo em transtornos quando mal faladas, se for o caso.

Eu mesmo sou um exemplo disso, na minha história de vida: ao engravidar, que sempre foi um sonho.

Logo ao fazer o teste de farmácia e resultar em positivo, logo pensei e disse quero um filho, e eu ainda não praticava o sentimento de atração, mas já estava colocando o poder do sentimento positivo e gratidão dentro de mim e liberando com palavras,  e sentir que é base primordial para realização das palavras ditas.Deu tudo certo e tive meu filho.

O coração sente a emoção vivida naquele momento, o cérebro descreve a imagem do sentimento e desenvolve. Mas você ao falar e sentir de alguma forma existe uma sintonia com universo que deliberadamente torna este sentimento em criação.

É preciso que  falemos sempre palavras positivas, mesmo em situações que exijam de nós um empenho maior.

Por isso listei algumas palavras positivas, que colocadas em prática em nosso dia a dia, cria uma atmosfera de bem-estar e motivação. São elas:

Fé, amor, força, foco, motivação, esperança, superação, alegria, união, oportunidade, resiliência, flexibilidade, felicidade, autoestima, tentativa, recomeço, perdão, criatividade, respeito, solução, saúde, confiança, cordialidade, honestidade, parceria etc.

São muitas palavras de positividade que podemos colocar no nosso convívio diário com as pessoas ao nosso redor que quando declaradas com sentimento verdadeiro podem, sim, mudar uma ação e até mesmo uma vida.

Quando colocamos em prática esse pensamento seguro de objetividade de dizer palavras carregadas de boas intenções que satisfaçam os nossos corações, geramos uma força de bem- estar e magnetismo que são ações de amor.

E se acaso vierem aqueles pensamentos negativos, impedindo-o de citar palavras de encorajamento, simplesmente, lembre-se de que estamos aqui nesta terra por um bem maior: a vida, e não devemos nos abater, porque amor gera amor. E diga: vai dar tudo certo!

Você não veio aqui para sofrer e desistir, mais para amar e ser amado.

Acredite: palavras têm poder!

MAGRO X GORDO

 

Li uma reportagem da Gloria Kalil sobre gordo x magro onde ela diz: obesidade ou anorexia? O nome carinhoso para obesas é “fofa”, assim como o das anoréxicas é “magrinha”. As duas são anomalias e nem de longe padrão de beleza para ninguém da cultura ocidental moderna. 

E aí, digo, como e onde vai parar essa onda de ditar regras na moda. Porque de nada adianta, as pessoas querem andar na moda, estar linda, apresentável.

Mas acabam se desesperando e mete os pés pelas mãos, emagrecem demais, perdem o senso de compostura do que realmente é certo ou errado, outras engordam de mais, e sai dizendo por aí que se ama do jeito que é, e pronto, tentando enganar o resto do mundo, por que está enganada já algum tempo.

Antes de qualquer coisa, devemos sim, é abrir os olhos e ver o que está acontecendo as nossas vidas, a nossa saúde, valorizar o que é certo, descartar o errado, nos policiar, com uma alimentação saudável e principalmente nos movimentar, caminhar, pular, deixar de lado a preguiça e nos olhar de frente do espelho e de preferência despidos sem nenhuma camuflagem e não se desesperar, simplesmente analisar e ter coerência.

Lembre-se, faça uma auto-analise você e o seu Eu interior, Ao entrar em uma loja quantas roupas experimenta, e não achando o que lhe serve? 

Ao sentar a mesa quantos pratos experimentam, sabendo que deveria comer o sulficente? Ao entrar em uma academia quantos pesos sustenta, quando sabe que é importante se execitar. 

Temos que nos sentir bem, fazer  que é certo cem muita complicação, sem muita explicação.Ser nos mesmos sem apelação.

horta de legumes e ervas

 

Faça uma horta de legumes e ervas usando 1 m² do quintal da sua casa

Equipe eCycle

Voltou de uma viagem para o interior e ficou mal acostumado com todos os alimentos frescos à disposição? Pois saiba que dá para tentar fazer isso em casa. Com um sistema originário do Serviço de Parques de Lima (SERPAR), no Peru, é possível aprender como fazer uma horta ocupando apenas um metro quadrado e ainda deixar de consumir vegetais que possuem resíduos de agrotóxicos - caso da maioria dos que são comercializados no Brasil, como a Agência Nacional de Vigilância (Anvisa) mostrou em uma pesquisa, em 2011.

Como fazer

Perfeita para pequenos espaços em seu quintal, a horta é suficiente para prover a quantidade de legumes ingerida diariamente por uma pessoa durante um mês. Para fazê-la, basta dividir um metro quadrado de terra em 16 quadrados de mesmo tamanho (25 centímetros quadrados). Então é só plantar, em cada quadradinho, uma variedade diferente de erva ou legume.

No entanto, alguns cuidados são necessários. As plantas maiores devem ficar nas fileiras de trás e as menores, nas fileiras da frente, assim a luz solar chega para todas. As plantas verticais, como os tomates, devem ser penduradas em uma estrutura de suporte - que deve ser instalada em uma das "linhas" da horta (tubos de ferro, de PVC ou outros itens reutilizados podem compor a estrutura), amarrando-as para que suportem o peso.

A manutenção é tranquila, pois qualquer pessoa consegue alcançar facilmente todo o espaço da plantação sem que plantar, regar e colher se tornem grandes trabalhos. A altura da horta chega, no máximo, à cintura de uma pessoa (o que facilita a vida de deficientes físicos).

A rotação de cultivos é automática. Por exemplo: um cultivo que leva mais tempo, como o do tomate, pode ser plantado entre outros cultivos de colheita rápida e que serão colhidos antes que a planta precise de mais espaço.

Veja abaixo quais alimentos podem ser cultivados:

Plantas pequenas:

• Rabanete;
• Cenoura
• Cebola;
• Espinafre;
• Beterraba;
• Alface;
• Salsa.

Plantas grandes:

• Repolho;
• Brócolis;
• Couve-flor;
• Berinjela;
• Pimentas.

Plantas verticais:

• Tomate;
• Pepino;
• Vagem;
• Ervilha;
• Feijão.

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Fonte: SERPAR