A IMPORTÂNCIA DA DOAÇÃO DE SANGUE?

                                             

É Possível salvar quatro vidas 

            com apenas uma doação de sangue.

Já pensou quão bom seria se você colaborasse para salvar cerca de 12 vidas a cada ano? É muito provável que a sensação de dever cumprido faria ainda mais parte da sua rotina. E, sabe? Você tem essa chance doando sangue!  Isso porque, cada doação de sangue pode ajudar até quatro vidas. Ou seja, se você doar a cada três meses, pode ajudar a manter vivas até doze pessoas, além, é claro, da gratidão de suas famílias.

O sangue é insubstituível e sem ele é impossível viver. O sangue doado é utilizado em diversas situações: para pessoas com doenças hematológicas variadas, câncer, pessoas que se submetem a cirurgias eletivas de grande porte e para emergências.  E se você se entusiasmou com o tema, o Blog da Saúde te dá ainda mais motivos para ser solidário. Confira a conversa com Flavio Francisco Vormittag, coordenador de Sangue e Hemoderivados, do Ministério da Saúde.

1. Porque é tão importante doar sangue regularmente?

Não há um substituto para o sangue, a doação é a responsável por garantir a reserva de sangue que será utilizada para fins diversos. Pessoas com doenças crônicas, tais como a talassemia e a doença falciforme, pessoas com vários tipos de câncer, assim como aquelas que se submetem a transplantes e cirurgias de grande porte ou se acidentam necessitam de transfusão de sangue. O sangue doado pode ir para pessoas em qualquer uma destas situações.

2. Qual a maior motivação para doação de sangue?

O brasileiro sempre se mobiliza para a doação de sangue quando é necessário. Entretanto, em geral, a mobilização acontece quando ele conhece uma pessoa que precisa de sangue. O Ministério da Saúde vem investindo para que essas doações aconteçam de forma espontânea, habitual e regular, independente das características individuais e de o doador conhecer ou não a pessoa que precisa de sangue, só desta forma os bancos de sangue conseguirão manter os estoques adequados de todos os componentes todos os dias.

3. Quais são os critérios para doação?

- Ter idade entre 16 e 69 anos, desde que a primeira doação tenha sido feita até 60 anos (menores de 18 anos devem possuir consentimento formal do responsável legal);

- Pesar no mínimo 50 kg;

- Estar alimentado. Evite alimentos gordurosos nas 3 horas que antecedem a doação. Caso seja após o almoço, aguardar 2 horas;

- Ter dormido pelo menos 6 horas nas últimas 24 horas;

- Apresentar documento de identificação com fotografia, emitido por órgão oficial. (Carteira de Identidade, Carteira Nacional de Habilitação, Carteira de Trabalho, Passaporte, Registro Nacional de Estrangeiro, Certificado de Reservista e Carteira Profissional emitida por classe).

4. E depois da doação, o que é preciso fazer?

É importante, depois da doação, continuar se hidratando, tomando água ou suco. É necessário também evitar atividade física no dia da doação.

5. Qual o intervalo entre doações?

A frequência máxima de doações de sangue total é de 4 doações para o homem e de 3 doações para a mulher em 12 meses. O intervalo mínimo entre doações deve ser de 2 meses para os homens e de 3 meses para as mulheres.

6. Quanto tempo dura o processo de doação de sangue?

Em média são 40 minutos entre o candidato se cadastrar até a efetiva doação.

7. Quanto tempo leva para o organismo repor o sangue doado?

A reposição do volume de plasma ocorre em 24 horas e a dos glóbulos vermelhos em até 4 semanas. Entretanto, para o organismo atingir o mesmo nível de estoque de ferro que apresentava antes da doação, são necessárias 8 semanas para os homens e 12 semanas para as mulheres. Esses são os intervalos mínimos entre as duas doações de sangue. Se mantidos estes intervalos a doação de sangue não prejudicará o doador.

8. É necessário estar em jejum para doar sangue?

Não, pelo contrário, o candidato a doação deve estar alimentado - evitar alimentos gordurosos nas 3 horas que antecedem a doação. Caso seja após o almoço, aguardar 2 horas.

9. O que é feito com o sangue doado?

O sangue total coletado é centrifugado e pode produzir até 4 componentes diferentes: Concentrado de Hemácias (CH), Concentrado de Plaquetas (CP), Plasma Fresco Congelado (PFC) e Crioprecipitado (CRIO). Cada um desses componentes pode ser utilizado como produto terapêutico em pacientes diferentes.

10. O que é o sangue raro?

O sangue raro é um sangue com característica específica pouco frequente na população e algumas vezes, pode ser uma característica familiar. A frequência de doadores com sangue raro é menor que 1 para cada 1.000 pessoas.

11. Se houver alteração no resultado dos exames com o sangue que doei?

O doador será comunicado em caso de alteração nos resultados dos exames realizados para orientação e/ou coleta de nova amostra e esclarecimento dos resultados.

12. O uso de medicamento pode impedir alguém de doar sangue?

Dependendo do medicamento pode, por isso é importante buscar o hemocentro mais próximo, conhecer as condições básicas para a doação e ser sincero na entrevista que antecede a doação. É por meio desta entrevista realizada pelo profissional treinado que o candidato saberá se pode ou não realizar a doação sem nenhum prejuízo para ele ou risco para os pacientes que receberão os componentes produzidos com a doação.

13. Existem doenças que impedem a doação e sangue?

Sim, por exemplo: HIV, Hepatite (após 11anos de idade), Malária, Doença de Chagas, Câncer e outras. É importante ir ao hemocentro mais próximo para tirar todas as dúvidas.

Vamos esclarecer algumas mentiras e verdades sobre a doação?

• Posso doar sangue menstruada?

Sim pode doar sangue.

• Doar sangue engrossa ou afina o sangue?

Não engrossa e nem afina.

• Doar sangue engorda ou emagrece?

Não engorda e nem emagrece

• Doar sangue vicia?

Não vicia.

• Quem está fazendo regime para emagrecer pode doar sangue?

Para doar sangue, tem que estar em bom estado de saúde. Essa avaliação é feita pelo profissional na entrevista que antecede a doação.

• Grávidas podem doar sangue?

Não.

• Quem fuma pode doar sangue?

É recomendável um intervalo sem fumar de pelo menos 2 horas antes e depois da doação.

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O que é a doação de sangue?

A doação de sangue é um gesto solidário de doar uma pequena quantidade do próprio sangue para salvar a vida de pessoas que se submetem a tratamentos e intervenções médicas de grande porte e complexidade, como transfusões, transplantes, procedimentos oncológicos e cirurgias.

DIA DA VERDADE (03/04)

Musica:Verdade Chinesa (Emílio Santiago)

No dia 03 de abril é comemorado o dia da verdade, porém, quando pensamos no mês de abril é comum lembrarmos das pegadinhas e pequenas mentiras contadas no primeiro dia deste mês. Seja ela grande ou pequena, a mentira pode nos levar para um caminho sem volta e com inúmeras consequências. Por isso, dizer a verdade é o melhor caminho para quem busca paz interior, equilíbrio da mente e qualidade de vida.

Dizer a verdade é considerado por muitos uma virtude, mas também pode ser um hábito de vida saudável. Cientificamente falando, quando somos sinceros com nós mesmos e com as pessoas ao nosso redor, proporcionamos um bem-estar físico e mental. Não podemos e não devemos viver a base de mentiras, pois mentir para nós mesmos tentando evitar dores e desconfortos não faz com que a verdade desapareça, faz com que sejamos prejudicados por nossas mentiras.

Todas as nossas ações tem consequências, a mentira não é diferente. Ela prejudica nosso organismo, trazendo aquele peso na consciência, estresse, depressão, falta de identidade e autoconhecimento. Por isso, a sinceridade é mais que uma atitude de honestidade, é um benefício para a vida. Ainda em dúvida sobre o poder da verdade em sua saúde? Então calma que separamos alguns benefícios que o simples fato de dizer a verdade trará para a sua vida.

Liberdade

Falar sem medo de ser desmentido é uma forma de liberdade. A verdade tem o poder de nos libertar de quaisquer amarras, mesmo que cause dor por um momento. Quando a verdade aparece, ela se transforma em uma força de mudança.

Menos estresse

A mentira cria um estresse desnecessário para sua vida, pois o nosso organismo fica preparado para a defesa. Ficamos sempre alertas para evitar sermos descobertos e dependendo da mentira, esse estado pode perdurar por um longo período, causando estresse e até ansiedade.

Consciência tranquila

Mentir, principalmente para quem amamos traz um terrível sentimento de culpa. Você pode até pensar que são mentiras inocentes, criadas para não magoar, porém, isso deixa nossos pensamentos inquietos e a culpa nos acompanha diariamente.

Melhora a memória

Ao falarmos a verdade, nossa memória funciona de acordo com a nossa necessidade, sem forçar. Já quando mentimos, acabamos nos envolvendo em novas mentiras para acobertar a primeira e isso demanda organização, memória e atenção. Esse maior esforço cognitivo desgasta o nosso psicológico, afeta nossa memória e pode causar depressão e ansiedade.

Qualidade de vida

A verdade permite que você seja quem você realmente é, sem medo de falar algo que te comprometa ou que te desminta. A verdade te torna autêntico, deixa seus dias mais leves, diminuindo estresse e tensões desnecessárias.

A verdade é que a mentira pode até parecer uma solução, mas com o passar do tempo, ela trará mais problemas. Não deixe a mentira comandar a sua vida, faça da verdade um hábito, seja um exemplo, seja Diferenser!

Boa Tarde!!!

 Boa tarde!

 Que a sua tarde seja brilhante, cheia de grandes ideias e com muita produtividade!

Não deixe que as distrações te desviem das suas metas e objetivos.

Esta mensagem é só para te lembrar do quanto você é forte, corajoso e capaz de superar qualquer obstáculo que surgir em seu caminho.

RENOVE AS SUA ENERGIAS

 

RENOVE AS SUA ENERGIAS

"

Separe um punhado de canela em pau e cravos da índia (cerca de

 20g de cada é suficiente).

Ferva um copo de água, 300ml, e acrescente os cravos e canela. 

Deixe descansar por 

alguns minutos.

Depois de frio, coloque em um borrifador para facilitar a 

aplicação.

Aplique na entrada da casa e nos quatro cantos de cada cômodo. 

“Esta receita pode 

ser usada sempre que se sentir cansado, sem energias”, explica 

Cris Ventura."

REFLEXÃO DO DIA!!!

     

Remédio da Humanidade

Com que Deus suprime a dor:

Uma gota de verdade

Em cada litro de amor.

                                                                              LUCANO REIS

EQUILÍBRIO EMOCIONAL

 

Busca Interior

Para nos entendermos melhor, precisamos praticar mais a introspecção, olharmos mais nosso interior. 

Entrar em contato profundo com nossa própria natureza. 

Nosso inconsciente arquiva tudo o que nos acontece, todas as nossas emoções, tudo que é bom e tudo o que é ruim. A partir do que vivemos, criamos nossas verdades.

Ter segurança nas atitudes, auto-estima elevada, responsabilidades, entre outras coisas boas, depende muito de como nos trabalhamos internamente. 

Muitos estímulos externos podem nos deixar perdidos, como por exemplo: a opinião dos outros. Um julgamento maldoso vindo de outrem, em um momento de fraqueza, pode desestruturar nosso emocional.

 Se não nos posicionarmos com firmeza dentro de nossa consciência, acabamos desenvolvendo uma desconfiança de nossas verdades. Passamos a duvidar de nossas respostas internas.

Muitas opiniões nos são dirigidas durante toda a vida. 

Quando crianças, mensagens errôneas podem ficar guardadas em nosso inconsciente de uma maneira tão intensa, que prejudicam a construção de nosso ego. 

Para que entendam melhor, o “ego” é a nossa personalidade atuando no momento presente. Ele é um instrumento de adaptação ao meio em que vivemos. O nosso ego é nosso protetor e melhor amigo, está sempre atento e atuante. Um exemplo: alguém com quem não simpatizamos, chega e nos dá um beijo na frente de outras pessoas.

 O primeiro impulso seria não corresponder, porém nosso ego nos leva a retribuir. 

Ele nos leva a uma adequação àquela situação. Sendo assim, quando ele é bem edificado, sabe como lidar com todas as situações. É claro que não existe o “ego perfeito”, que se adapta a tudo e a todos. Ele pode ser bem constituído, mas como tudo na vida, tem seus dias de “baixo-astral”.

Ter uma boa consciência de nossas forças interiores, nos ajuda a: concretizar objetivos; vencer limitações; selecionar avaliações que nos fazem (o que é construtivo fica, o que não é retira-se); criar uma base emocional para enfrentar os acontecimentos com positividade.

A sociedade nos requer aprovações o tempo todo. Se deixarmos nos absorver por cobranças, tornaremos nossas vidas confusas e perderemos nossa identidade.

 A melhor maneira de sairmos desse redemoinho, é acreditarmos em nossos sentimentos. Acabarmos com nossos pensamentos confusos, com nossas dúvidas. Nossas repostas estão dentro de nós mesmos.

Muita Paz!

DEUS PODE AJUDA-LO A TER UM CASAMENTO FELIZ

 

 SEÇÃO 1

Deus pode ajudá-lo a ter um casamento feliz

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“Aquele que os criou desde o princípio os fez macho e fêmea.” — Mateus 19:4

Foi Jeová * Deus quem realizou o primeiro casamento. A Bíblia nos diz que ele criou a primeira mulher e ‘a trouxe ao homem’. Adão ficou tão feliz que disse: “Esta, por fim, é osso dos meus ossos e carne da minha carne.” (Gênesis 2:22, 23) Jeová ainda quer que os casais sejam felizes.

Quando você se casou, talvez tenha pensado que tudo seria perfeito. Mas, na verdade, mesmo um marido e uma esposa que se amam muito acabam tendo problemas. (1 Coríntios 7:28) Nesta brochura, encontrará conselhos da Bíblia que ajudarão você a ter mais felicidade no casamento e na família. — Salmo 19:8-11.

 1 ACEITE O PAPEL QUE JEOVÁ DEU A VOCÊ

O QUE A BÍBLIA DIZ: O marido é o chefe da família. — Efésios 5:23.

Se você é o marido, Jeová espera que cuide de sua esposa com carinho. (1 Pedro 3:7) Ele criou a mulher para ser o seu complemento e quer que você a trate com dignidade e amor. (Gênesis 2:18) O amor por sua esposa tem de ser tão grande que você deve estar disposto a colocar os interesses dela na frente dos seus. — Efésios 5:25-29.

Se você é a esposa, Jeová espera que respeite profundamente o seu marido e o ajude a cumprir o papel que ele recebeu. (1 Coríntios 11:3; Efésios 5:33) Apoie as decisões dele e coopere com ele de todo o coração. (Colossenses 3:18) Se você fizer isso, se tornará linda aos olhos de seu marido e aos olhos de Jeová. — 1 Pedro 3:1-6.

O QUE VOCÊ PODE FAZER:

• Pergunte a seu cônjuge como você pode ser um marido ou uma esposa melhor. Escute com atenção e faça o que puder para aplicar as sugestões.

• Seja paciente. Vai levar algum tempo até que vocês dois aprendam como fazer um ao outro feliz.

2 MOSTRE INTERESSE SINCERO

O QUE A BÍBLIA DIZ: Você precisa ficar atento aos interesses de seu marido ou de sua esposa. (Filipenses 2:3, 4) Trate seu cônjuge como precioso, lembrando-se de que Jeová espera que seus servos sejam ‘meigos para com todos’. (2 Timóteo 2:24) “Há palavras que ferem como espada, mas a língua dos sábios traz a cura.” Então, escolha suas palavras com cuidado. (Provérbios 12:18, Nova Versão Internacional) O espírito de Jeová ajudará você a falar com bondade e amor. — Gálatas 5:22, 23; Colossenses 4:6.

O QUE VOCÊ PODE FAZER:

• Antes de discutir um assunto importante com seu marido ou com sua esposa, ore a Deus e peça que ele o ajude a manter a calma e a ter uma mente aberta.

• Pense com cuidado no que você vai dizer e em como vai dizer.

 3 PENSE EM EQUIPE

O QUE A BÍBLIA DIZ: Quando você se casou, tornou-se “uma só carne” com seu cônjuge. (Mateus 19:5) Mesmo assim, vocês são duas pessoas diferentes, e é possível que não tenham as mesmas opiniões. Por isso, precisam aprender a estar unidos em pensamentos e em sentimentos. (Filipenses 2:2) A união é ainda mais importante ao tomar decisões. A Bíblia diz: “Procure bons conselhos e você terá sucesso.” (Provérbios 20:18, Bíblia na Linguagem de Hoje) Deixem que os princípios da Bíblia guiem vocês ao tomarem juntos decisões importantes. — Provérbios 8:32, 33.

O QUE VOCÊ PODE FAZER:

• Compartilhe seus sentimentos com seu marido ou sua esposa, e não apenas informações ou opiniões.

• Consulte seu cônjuge antes de assumir um compromisso.

^ A Bíblia revela que Jeová é o nome de Deus.

SEJA REALISTA E OTIMISTA

Não espere perfeição de seu cônjuge nem de você mesmo. (Salmo 103:14; Tiago 3:2) Concentre-se nas boas qualidades de seu marido ou de sua esposa. Confie que os princípios da Bíblia irão funcionar e seja paciente. (2 Timóteo 3:16) Jeová irá abençoar seu empenho em seguir os conselhos dele. Com o passar do tempo, seu casamento se tornará cada vez mais forte. — Gálatas 6:9.

TENHA O HÁBITO DE ORAR!!!

 

Tornando a oração um hábito!!

” E, levantando-se de manhã muito cedo, estando ainda escuro, saiu, e foi para um lugar deserto, e ali orava.”

Marcos 1:35

Hábito, é uma ação ou um comportamento regular e repetitivo-uma prática permanente. O hábito de Jesus de orar fica claro nos quatro evangelhos. Para estar a sós com Deus e orar, normalmente levantava bem antes do dia nascer e, sozinho, dirigia-se a um local isolado. A oração era o elo vital entre Ele e o Pai, e Jesus fazia disso uma prioridade em sua vida.

A maioria de nós luta para encontrar espaço no nosso dia para a oração. Mas, quando não reservamos tempo para orar, é como dizer que não acreditamos que a oração seja realmente necessária. Jesus nos deu o maior exemplo de oração habitual e fervorosa. Se o Filho de Deus-o único homem perfeito que já viveu-sabia que não podia agir sem orar, quanto mais nós precisamos ser dependentes de Deus o suficiente para reservar tempo diariamente para orar.

A oração é para a alma o que o alimento é para o corpo. Sua vida espiritual não pode sobreviver sem oração. Faça um hábito de achegar-se a Deus tanto quanto possível.Vai algumas dicas para que você pratique o poder da oração a cada dia.

Encontre um bom lugar. Do mesmo modo que você pode ter um lugar especial para o estudo, escolha um lugar livre de distrações no qual possa estudar a Palavra de Deus e conversar com Ele.

Tenha um horário regular. Ache o tempo mais conveniente quando pode estar a sós com Deus. Pode ser qualquer horário, contanto que seja um encontro regular que você almeja ter com Seu Criador. Decida quanto tempo deseja passar em oração e o mantenha. 

Estruture a oração. Há muitos modos diferentes de estruturar a oração. Escolha uma que melhor se lhe adapte, ou busque diferentes abordagens, dependendo de sua disposição. Eis aqui algumas dicas que funcionaram para outros:

-Mantenha um diário. Anote seus pensamentos, sentimentos e necessidades. Anote as pessoas que pediram que você orasse por elas. Registre suas alegrias e preocupações, bem como suas orações respondidas. Tal diário não apenas o ajudará a estruturar suas orações como também servirá como uma espécie de diário de sua jornada espiritual.

-Cante, toque ou sussurre um louvor para expressar suas orações a Deus.

Cresça na oração.Tendo estabelecido uma relação íntima e vibrante com Deus mediante a oração, você poderá querer tentar alguns dos métodos “avançados” de oração que o ajudarão a “orar sem cessar”:

Tenha uma conversa com Deus. Consagre sua “voz interior” a Deus, e faça de seu comentário interior uma conversação com Ele. Fale com Ele sobre as atividades do dia e imediatamente Lhe entregue todas as suas ansiedades.

Estabeleça horários regulares para orar.Daniel orava de manhã, ao meio dia e à noite. Além de sua hora regular de oração com Deus, é bom adquirir o hábito de orar em outras ocasiões para voltar seus pensamentos a Ele.

Consagre os atos de cada dia. Tudo que você faz pode ser feito para a glória de Deus, se você Lhe dedica toda atividade.

Fonte: A Bíblia da Mulher que Ora

Stormie Omartian

via

E aí, o que achou? Tenha certeza que depois que a oração começa a fazer parte da nossa vida, temos uma relação de mais intimidade com Deus e isso é maravilhoso. É muito bom saber que Ele nos ouve e nos conforta.