MENSAGEM DA TARDE

 Este dia! 

Este dia é o seu melhor tempo, o instante de agora.

Se você guarda inclinação para a tristeza, este é o ensejo de

meditar na alegria da vida e de aceitar-lhe a mensagem de renovação

de permanente.

Se a doença permanece em sua companhia, surgiu a ocasião

de ratar-se com segurança.

Se você errou, está no passo de acesso ao reajuste.

Se esse ou aquele plano de trabalho está incubado no seu pensamento,

agora é o momento de começar a realizá-lo.

Se deseja fazer alguma boa ação,apareceu o instante para

promovê-la.

Se alguém aguarda as suas desculpas por faltas cometidas, terá

soado a hora em que você pode esquecer qualquer ocorrência

infeliz e sorrir novamente.

Se alguma visita ou manifestação afetiva esperam por você,

chegou o tempo de atendê-las.

Se precisa estudar determinada lição,encontrou você a oportunidade

de fazer isso.

Este dia é um presente de Deus, em nosso auxílio; de nós depende aquilo que venhamos a fazer com ele.

ANDRÉ LUIS.

PLANTAS MEDICINAIS SIM, MAS, COM UM FITOTERAPEUITA.´TE ORIENTANDO.

 PLANTAS MEDICINAIS SIM, MAS, COM  UM FITOTERAPEUITA , TE ORIENTANDO.

A cura pelas plantas, ou fitoterapia, é a utilização de plantas para tratar doenças e promover a saúde. A fitoterapia utiliza substâncias encontradas nas plantas que possuem ação farmacológica, muitas vezes relacionadas com a defesa da planta e a atração de polinizadores. Essas substâncias podem ser utilizadas de diversas formas, como chás, decocções, tinturas, e outras preparações. 

Como as plantas curam?

• Substâncias Ativas:

  As plantas medicinais contêm compostos químicos que podem ter efeitos terapêuticos, como aliviar dores, reduzir inflamações, combater infecções, e muito mais. 
Fitocomplexos:
As plantas não atuam isoladamente. Elas atuam através de um fitocomplexo, que é a combinação de várias substâncias que, em conjunto, produzem um efeito terapêutico mais amplo e eficaz. 
Uso Tradicional e Científico:
O uso de plantas medicinais tem raízes em culturas antigas, mas também é respaldado por estudos científicos que comprovam os benefícios de diversas plantas para a saúde. 

Exemplos de Plantas Medicinais:

Tanchagem:
Facilmente encontrada, a tanchagem pode ser útil na limpeza dos intestinos e do sistema respiratório, além de outros benefícios. 
Camomila:
Conhecida como a "rainha das ervas", a camomila tem propriedades anti-inflamatórias e antioxidantes, que podem aliviar dores e promover o bem-estar. 
Lírio-da-paz:
Além de trazer beleza para a casa, o lírio-da-paz é associado à paz, pureza, harmonia, cura e esperança. 
Curcuma:
A curcuma, ou açafrão das Índias, é conhecida por suas propriedades anti-inflamatórias e antioxidantes, e é usada como antibiótico natural. 

Importante:

Consultar um profissional:
Antes de iniciar qualquer tratamento com plantas medicinais, é importante consultar um profissional de saúde, como um médico ou fitoterapeuta, para garantir que o tratamento seja seguro e eficaz.
Interações medicamentosas:
Algumas plantas medicinais podem interagir com medicamentos, por isso é fundamental informar seu médico sobre qualquer tratamento fitoterápico que você esteja fazendo.
Uso seguro:
É importante utilizar as plantas medicinais de forma segura, seguindo as dosagens e formas de preparo recomendadas. 

BOA TARDE ! ! !

BOA TARDE.

Esta hora dourada, enquanto o Sol pinta o mundo com tons suaves e acolhedores, reserve um instante para refletir sobre o que já realizou e para planejar, o que ainda deseja conquistar. 

É um período para nutrir sua mente e alma, para absorver a beleza do momento presente.

 Permita-se desfrutar deste intervalo, como um breve respiro em meio às obrigações e responsabilidades. 

Boa tarde, e que este seja um capítulo memorável do seu dia!

Este dia

 1. Este dia

Este dia é o seu melhor tempo, o instante de agora.

Se você guarda inclinação para a tristeza, este é o ensejo de

meditar na alegria da vida e de 

aceitar-lhe a mensagem de 

renovação de permanente.

Se a doença permanece em sua companhia, surgiu a ocasião

de ratar-se com segurança.

Se você errou, está no passo de acesso ao reajuste.

Se esse ou aquele plano de trabalho está incubado no seu pensamento,

agora é o momento de começar a realizá-lo.

Se deseja fazer alguma boa ação,apareceu o instante para

promovê-la.

Se alguém aguarda as suas desculpas por faltas cometidas, terá

soado a hora em que você pode esquecer qualquer ocorrência

infeliz e sorrir novamente.

Se alguma visita ou manifestação afetiva esperam por você, chegou o tempo de atendê-las.

Se precisa estudar determinada lição,encontrou você a OPORtunidade

de fazer isso.

Este dia é um presente de Deus, em nosso auxílio; de nós depende

aquilo que venhamos a fazer com ele.

alimentos anti-inflamatórios

 

alimentos anti-inflamatórios

A inflamação é uma reação natural do nosso corpo à infecção, lesão e dano tecidual. No entanto, quando se torna crônica ou persistente, pode ser a causa de muitos problemas de saúde, como doenças cardiovasculares, diabetes ou até distúrbios digestivos. Diante dessa constatação, torna-se fundamental a adoção de um estilo de vida saudável e uma alimentação adequada para reduzir a inflamação e preservar nosso bem-estar. Nesse momento, a dieta anti-inflamatória pode ajudar, por intermédio de uma alimentação com o objetivo de minimizar a inflamação e aumentar as defesas naturais. Assim, você descobrirá os alimentos a privilegiar, aqueles que deve evitar e como integrar facilmente a estratégia alimentar no seu dia a dia para uma vida mais saudável e equilibrada.

A dieta anti-inflamatória é um plano alimentar que se concentra na ingestão de alimentos que ajudam a reduzir a inflamação no corpo. Essa abordagem dietética é baseada em pesquisas que mostram que certos alimentos podem ajudar a combater a inflamação, enquanto outros podem piorá-la. Sua finalidade é proteger o corpo, eliminando elementos nocivos e promovendo a cura. 

 

 

Incorporar alimentos anti-inflamatórios em sua dieta pode trazer vários benefícios à saúde:

• Alimentos anti-inflamatórios ajudam a diminuir os marcadores de inflamação no corpo, o que pode diminuir os sintomas associados à inflamação crônica;
• A dieta anti-inflamatória pode ajudar a prevenir o desenvolvimento de doenças relacionadas à inflamação, como doenças cardíacas, diabetes e certos tipos de câncer;
• Alimentos anti-inflamatórios podem ajudar a melhorar a saúde mental, reduzindo a inflamação no cérebro, o que pode ajudar a prevenir ou aliviar transtornos mentais, como depressão e ansiedade;
• Os alimentos ricos em nutrientes e muitas vezes com menos calorias que compõem uma dieta anti-inflamatória podem ajudar a manter um peso saudável e prevenir a obesidade, um fator de risco para muitas doenças inflamatórias.

Não existe um único alimento que seja o mais anti-inflamatório, mas vários alimentos têm propriedades anti-inflamatórias significativas. Alguns dos melhores alimentos anti-inflamatórios incluem:

• Vegetais folhosos verde-escuros: espinafre, brócolis, couve-flor e couve de Bruxelas;
• Frutas vermelhas: cerejas, mirtilos, framboesas, amoras e morangos;
• Peixes: salmão, sardinha, cavala e arenque;
• Castanhas: amêndoas, nozes e avelãs;
• Sementes: chia, linhaça, sementes de girassol;
• Especiarias e ervas: açafrão, gengibre, canela e tomilho;
• Leguminosas: feijão, lentilha e grão de bico;
• Frutas cítricas: laranjas, limões, toranjas;
• Tomate: rico em licopeno, um poderoso antioxidante.

Peixes gordurosos, como salmão, cavala, sardinha e arenque, são ricos em ácidos graxos ômega-3, que possuem importantes propriedades anti-inflamatórias. O ômega-3 ajuda a reduzir a produção de moléculas pró-inflamatórias e promove a resolução da inflamação. Recomenda-se consumir pelo menos duas porções de peixes oleosos por semana para se beneficiar de seus efeitos anti-inflamatórios.

Especiarias e ervas com propriedades anti-inflamatórias

Muitas especiarias e ervas são conhecidas por suas propriedades anti-inflamatórias e antioxidantes. Incluir essas especiarias e ervas em sua dieta pode ajudar a reduzir a inflamação e melhorar sua saúde geral.

• Açafrão: contém curcumina, um poderoso composto anti-inflamatório;
• Gengibre: tem propriedades anti-inflamatórias e antioxidantes e pode ajudar a reduzir a dor e a inflamação;
• Canela: tem propriedades anti-inflamatórias e pode ajudar a regular o açúcar no sangue;
• Tomilho: contém compostos que podem reduzir inflamações e infecções;
• Orégano: tem propriedades anti-inflamatórias e antimicrobianas;
• Manjericão: rico em antioxidantes e tem efeitos anti-inflamatórios.

Nozes, avelãs, amêndoas, pistache, sementes (chia, linhaça, girassol, sementes de abóbora) e óleos saudáveis (azeite extra virgem, óleo de colza, óleo de abacate) ​​são ótimas fontes de gorduras insaturadas e antioxidantes, tornando-os benéficos para combater a inflamação. Esses alimentos podem ajudar a reduzir a inflamação e melhorar a saúde do coração.

Fibras e probióticos desempenham um papel fundamental no combate à inflamação. A fibra dietética, encontrada em frutas, vegetais, grãos integrais e legumes, ajuda a regular o açúcar no sangue, a diminuir o colesterol e a manter uma microbiota intestinal saudável. 

Uma microbiota saudável é essencial para reduzir a inflamação porque estimula a produção de moléculas inflamatórias e anti-inflamatórias no corpo.

Os probióticos, por outro lado, são bactérias benéficas que promovem a saúde intestinal e podem ajudar a reduzir a inflamação. Um bom exemplo de alimento rico em probióticos é o iogurte.

Essa frase dita por Hipócrates em 500 a.C. revela que uma alimentação saudável sempre foi motivo de atenção para os hábitos alimentares, principalmente nos dias atuais, onde o fast-food, o refrigerante e o açúcar são consumidos de forma desenfreada.

Vale lembrar que o estado nutricional e os componentes anti-inflamatórios dos alimentos dependem da disponibilidade de nutrientes no solo, assim, quando os nutrientes não estão presentes em quantidades suficientes, os fertilizantes (ou adubos) irão permitir o fornecimento dos nutrientes essenciais requeridos pelas plantas. Um solo saudável irá formar plantas saudáveis, que por sua vez irão gerar pessoas saudáveis.

 

Sobre a NPV

A NPV – Nutrientes para a Vida – nasceu com objetivo de melhorar a percepção da população urbana em relação às funções e os benefícios dos fertilizantes para a saúde humana. Braço da fundação norte-americana NFL – Nutrients For Life – no Brasil, a NPV trabalha baseada em informações científicas. A NPV tem sua sede no Brasil, é mantida pela ANDA (Associação Nacional para Difusão de Adubos) e operada pela Bioma

LINDA MENSAGEM.

❝ ... palavras ditas ao som do vento ... se perdem como borboletas em meio a ventanias ... mas palavras escritas ... com sinceridade e verdade ... ganham força quando carregam emoções ... quando transcrevem o desejo real ... a fraternidade da harmonia e da paz que habita nossa alma ... deseje o bem e ele voltará a você ... compartilhe o amor e sentirá a cada instante o toque de Deus confortando seu coração !❞

JARDIM É VIDA EM MOVIMENTO.! ! !

 

Benefícios de Ter um Jardim Florido

Um jardim com flores muda totalmente o ambiente. Ele traz alegria e um charme especial. Imagine acordar com tulipas, íris e prímulas na primavera. Elas dão cor e cheiro bom ao ambiente.

No verão, as rosas, lírios e dálias são as estrelas. Elas não param de florescer, mostrando toda sua beleza. 

Já no outono, crisântemos e ásteres formam um espetáculo de cores.

Além da beleza, um jardim faz bem para a saúde. Em condomínios e empresas, pode aumentar a alegria e a produtividade das pessoas. Estudos mostram que espaços verdes melhoram a vida de quem os frequenta.

. Isso ocorre porque cuidar de plantas nos dá calma e mais imunidade.

Um jardim faz o local de trabalho mais gostoso. Isso ajuda a reduzir o stress e a ser mais criativo e concentrado Assim, promovemos um ambiente saudável e eficiente. Ter uma equipe de jardinagem cuidando do espaço é uma forma de ter o melhor de ambos os mundos.

Um vegetal barato e sem carboidratos tem 3 vezes mais potássio do que uma banana

 

Quando pensamos em alimentos ricos em potássio, a banana geralmente é a que mais se destaca. No entanto, existe um vegetal acessível e versátil com benefícios ainda mais impressionantes: ele contém três vezes mais potássio do que a fruta, é praticamente livre de carboidratos e ainda ajuda a reduzir o inchaço.

Este superalimento, muitas vezes descartado pelas pessoas, não só contribui para a saúde cardiovascular, mas também é um grande aliado para quem busca controlar o peso e melhorar o bem-estar geral. Descubra todos os benefícios desse vegetal incrível e como incluí-lo na sua alimentação diária!

O alimento com três vezes mais potássio

A banana é conhecida por seu alto teor de potássio, mas pouca gente sabe que as folhas de beterraba se destacam ainda mais nesse quesito, contendo uma quantidade maior que a própria raiz! O potássio é um mineral essencial para o crescimento e funcionamento das plantas, pois regula processos vitais como a fotossíntese, o transporte de nutrientes e a retenção de água. Por isso, ele é armazenado em grandes quantidades nas partes metabolicamente mais ativas, como as folhas.

A importância do potássio para a saúde

O potássio é fundamental para o bom funcionamento do organismo. Segundo o MedlinePlus, ele desempenha um papel crucial em várias funções do corpo humano. Ajuda a equilibrar os efeitos do sódio, promovendo a dilatação dos vasos sanguíneos e auxiliando na redução da pressão arterial. Dietas ricas em potássio estão associadas a um menor risco de hipertensão. Além disso, o mineral é essencial para a contração muscular, prevenindo cãibras, e para a transmissão de sinais elétricos entre nervos e músculos, garantindo movimentos coordenados e eficientes.

Benefícios das folhas de BETERRABA

Tanto as folhas quanto a raiz da beterraba são comestíveis, mas, geralmente, apenas a raiz é consumida — crua, cozida, em conserva ou enlatada. Curiosamente, nas civilizações antigas, as folhas eram a parte mais valorizada para a alimentação, enquanto a raiz era utilizada como remédio para aliviar dores de cabeça e de dente.

"As verduras verde-escuras apresentam um altíssimo teor de ferro e cálcio em sua composição, além de fibras e outras vitaminas e minerais", explica o nutricionista Saulo Gonçalves em um artigo escrito para o MinhaVida. No entanto, ele ressalta que "a maioria das pessoas sabe da importância de consumir vegetais. Porém, muitas ainda se negam a consumir pelo simples fato de serem verdes".

As folhas de beterraba são uma excelente opção para quem deseja incluir mais vegetais na alimentação sem abrir mão de sabor e nutrientes. 

Elas são ricas em fósforo, zinco, fibras, antioxidantes, vitaminas B6 e K, magnésio, potássio, cobre e manganês. Esses componentes ajudam a melhorar a coagulação do sangue, fortalecer os ossos e prevenir a osteoporose. Além disso, são pobres em gordura e colesterol.

Se você ainda não experimentou folhas de beterraba, vale a pena incluí-las na sua alimentação! Elas podem ser consumidas cruas em saladas, combinadas com outros vegetais folhosos ou refogadas com azeite de oliva, vinagre balsâmico e sal para um acompanhamento saboroso.

A beterraba é um alimento versátil, e tanto suas folhas quanto sua raiz oferecem benefícios para a saúde física e mental.

COMO FAZAR MANTEIGA CASEIRA APRTIR DA COALHADA

FAZENDO MANTEIGA

 Para fazer manteiga caseira com gordura de leite de vaca, você precisa de nata de leite fresco. A nata é a parte gordurosa do leite que se acumula na superfície quando o leite é deixado em repouso. Depois, a nata é agitada até que os grânulos de manteiga se formem e se separem do leite (o líquido residual).

Materiais necessários:

• Nata de leite fresco: Use nata de leite de FRESCO DEVACA, preferencialmente da primeira ordenha do dia. Quanto mais fresco o leite, melhor o resultado final.
• Batedeira ou outro recipiente para agitar: Você pode usar uma batedeira elétrica, um liquidificador (com cuidado para não quebrar a tampa) ou um recipiente grande com tampa para agitar a nata.
• Água fria (opcional): Água fria pode ajudar a esfriar a manteiga e a separar o leite.
• Sal (opcional): O sal é usado para conservar a manteiga e pode realçar o sabor. 

Instruções:

1. 1. Reúna a nata:

   Deixe o leite fresco em repouso até que a nata se acumule na superfície. Coleta a nata e coloque-a em um recipiente apropriado.
2. 2. Agite a nata:

   Comece a agitar a nata. A batedeira elétrica pode facilitar o processo, mas você pode usar outros métodos, como um liquidificador ou agitação manual em um recipiente com tampa.
3. 3. Observe a separação:

   À medida que você agita a nata, você verá a gordura começar a se separar em grânulos de manteiga e o leite (o líquido que se separa).
4. 4. Lavagem da manteiga (opcional):

   Para remover o leitelho restante, você pode lavar os grânulos de manteiga em água fria. Isso ajuda a remover qualquer resíduo de leite e pode prolongar a vida útil da manteiga.
5. 5. Adicione sal (opcional):

   Se desejar manteiga salgada, adicione sal aos grânulos de manteiga e misture bem.
6. 6. Modelagem e armazenamento:

   A manteiga pode ser armazenada na geladeira em um recipiente hermético ou em papel manteiga. 

Dicas adicionais:

• Se a nata estiver muito líquida, você pode refrigerá-la por alguns minutos antes de começar a agitar.
• Se a nata estiver muito espessa, você pode adicionar um pouco de leite fresco para ajudar a facilitar a agitação.
• A gordura do leite é rica em nutrientes e pode ser beneficiada na saúde. 
• Experimente diferentes métodos de agitação para encontrar aquele que funciona melhor para você.
• A manteiga caseira pode ser usada em várias receitas, como doces, salgados e outros pratos.