Azeite de Oliva Extra Virgem

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Benefícios que o azeite de oliva extra virgem pode trazer para a sua saúde

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O azeite de oliva extra virgem como uma das bases da alimentação já é uma prática comum no mundo dos famosos. A atriz espanhola Penélope Cruz e as brasileiras Grazi Massafera e Regiane Alves são exemplos de pessoas que há anos optaram por elementos da dieta mediterrânea – que tem como pilar o azeite de oliva extra virgem – afim de garantir mais saúde para a sua mesa.

Essa opção não poderia ser mais acertada, visto que o azeite de oliva extra virgem é um dos óleos mais importantes e antigos do mundo. O produto é composto basicamente por gorduras, sendo 73% delas monoinsaturadas, principalmente ácido oleico, também conhecido como ômega 9. Ele é responsável por ajudar a reduzir as concentrações sanguíneas de LDL, o “mau” colesterol, e aumentar o HDL, o “bom” colesterol.

Rico em polifenois, responsáveis pelo seu sabor característico, responsáveis por prevenir doenças cardiovasculares e proteger contra alguns tipos de câncer. O produto possui ainda uma quantidade grande de vitaminas:

A vitamina D é essencial para o equilíbrio de diferentes órgãos e funções do organismo. Responsável por regular a absorção de cálcio e fósforo, ela mantém o cérebro funcionando perfeitamente, além de fortificar ossos, dentes e músculos. Já a vitamina K, é importante para a formação, desenvolvimento e manutenção dos ossos, para a coagulação sanguínea e para a síntese de proteínas plasmáticas. 

Enquanto isso, a vitamina A é fundamental para o crescimento adequado e diferenciação dos tecidos de vários órgãos, em especial, os olhos. Ela também mantém boca, nariz, olhos e estômago saudáveis. Por último, a vitamina E, possui ótimas propriedades antioxidantes. Ela diminui os danos provocados pelos radicais livres, combatendo o envelhecimento precoce e melhorando a aparência da pele e cabelos.

Além disso, o azeite de oliva extra virgem também conta ainda com 14% de gorduras saturadas e pouco mais de 10% de poli-insaturadas. Dentre as poli-insaturadas a maioria (9,7%) é de ômega 6, também chamado ácido linoleico e uma pequena parte (0,76%) é de ômega 3 ou ácido linolênico. O ômega 6 é essencial para manter as funções cerebrais saudáveis e funcionando no ritmo certo.

Diminui a pressão arterial

Três colheres diárias de azeite de oliva extra virgem ajudam a diminuir os níveis altos de pressão arterial. Segundo vários estudos, entre eles um financiado pela British Heart Foundation e publicado na revista americana Proceedings of the National Academy of Sciences, as gorduras saudáveis do azeite de oliva extra virgem podem ajudar a reduzir a pressão arterial diastólica e sistólica.

Ação antioxidante

O produto conta com ação antioxidante por conter vitaminas quem mantem a pele longe das rugas. Os antioxidantes contidos no azeite são tão fortes que as oliveiras são capazes de regenerar e auto proteger seus galhos e frutos.

Protege o coração e cérebro

O azeite de oliva extra virgem consegue reduzir a formação de placas ateromatosas (compostas por lipídeos e tecido fibroso), que são responsáveis por entupir os vasos sanguíneos e artérias. De acordo com os pesquisadores do Instituto Nacional de Saúde e Pesquisa Médica, em Bordeaux, na França, o produto também ajuda a prevenir derrames.

Efeito analgésico

Uma pesquisa realizada no instituto científico Monell Chemical Senses Centre, da Filadélfia, provou que o azeite de oliva extra virgem pode substituir os analgésicos. 50g de azeite de oliva extra virgem equivale a um décimo de uma dose de analgésico ibuprofeno, tornando o alimento um ótimo anti-inflamatório.

COMO COMBATER A DENGUE?

COMO COMBATER A DENGUE?

- Não deixe água parada, destruindo os locais onde o mosquito nasce e se desenvolve, evita sua procriação.

- Deixe sempre bem tampados e lave com bucha e sabão as paredes internas de caixas d'água, poços, cacimbas, tambores de água ou tonéis, cisternas, jarras e filtros

- Não deixe acumular água em pratos de vasos de plantas e xaxins. Coloque areia fina até a borda do pratinho.

- Plantas que possam acumular água devem ser tratadas com água sanitária na proporção de uma colher de sopa para um litro de água, regando no mínimo, duas vezes por semana. Tire sempre a água acumulada nas folhas.

- Não junte vasilhas e utensílios que possam acumular água (tampinha de garrafa, casca de ovo, latinha, saquinho plástico de cigarro, embalagem plástica e de vidro, copo descartável etc.) e guarde garrafas vazias de cabeça para baixo.

- Entregue pneus velhos ao serviço de limpeza urbana, caso precise mantê-los, guarde em local coberto.

- Deixe a tampa do vaso sanitário sempre fechado. Em banheiros pouco usados, dê descarga pelo menos uma vez por semana.

- Retire sempre a água acumulada da bandeja externa da geladeira e lave com água e sabão.

- Sempre que for trocar o garrafão de água mineral, lave bem o suporte no qual a água fica acumulada.

- Mantenha sempre limpo: lagos, cascatas e espelhos d'água decorativos. Crie peixes nesses locais, eles se alimentam das larvas dos mosquitos

- Lave e troque a água dos bebedouros de aves e animais no mínimo uma vez por semana.

- Limpe frequentemente as calhas e a laje das casas, coloque areia nos cacos de vidro no muro que possam acumular água.

- Mantenha a água da piscina sempre tratada com cloro e limpe-a uma vez por semana. Se não for usá-la, evite cobrir com lonas ou plásticos.

- Mantenha o quintal limpo, recolhendo o lixo e detritos em volta das casas, limpando os latões e mantendo as lixeiras tampadas. Não jogue lixo em terrenos baldios, construções e praças. Chame a limpeza urbana quando necessário.

- Permita sempre o acesso do agente de controle de zoonoses em sua residência ou estabelecimento comercial.  TODOS COTRA A DEGUE

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Oração do Perdão de Cristina Cairo

ORAÇÃO do PERDÃO
Eu perdoo você, por favor, me perdoe.

Você nunca teve culpa, Eu também nunca tive culpa,Eu perdoo você, me perdoe, por favor. 

 A vida nos ensina através das discórdias... 

 E eu aprendi a lhe amar e a deixá-lo(a) ir de minha mente. Você precisa viver suas próprias lições e eu também.

Eu perdoo você... me perdoe em nome de Deus.  Agora, vá ser feliz, para que eu seja também. 

Que Deus te proteja e perdoe os nossos mundos.As mágoas desapareceram de meu coração e só há Luz e Paz em minha vida.

 Quero você alegre, sorrindo, onde quer que você esteja... É tão bom soltar, parar de resistir e Deixar fluir novos sentimentos! 

Eu perdoei você do fundo de minha alma, Porque sei que você nunca fez nada por Mal e sim porque acreditou que era a Melhor maneira de ser feliz...Me perdoe por ter nutrido ódio e mágoa por

 Tanto tempo em meu coração. Eu não sabia como era bom perdoar e soltar; Eu não sabia como era bom
Deixar ir o que nunca me pertenceu. 

Agora sei que só podemos ser felizes quando soltamos as vidas, para que sigam seus próprios sonhos e seus próprios erros. 

Não quero mais controlar nada, nem ninguém. Por isso, peço que me perdoe e me solte também, para que seu coração se encha de amor, assim como o meu. Muito obrigada!

17/08/20 = PAI ,

/08/20 = MÃE,

/08/20 = PAI , 

/08/20 = MÃE, 

/08/20 = PAI ,

/08/20 = Mãe, 

DICAS DE BELEZA NO CONEXÃO

BELEZA

EM QUAL QUER ESTAÇÃO

Cuidados com a pele e dicas para manter seu corpo saudável e em forma.

CARBOIDRATO

 Depois de tanto tempo visto como Vilão da perda de peso o Arroz foi absolvido pelos especialistas. Estudiosos dos EUA, comprovaram que ½ xícara de arroz por dia ajuda na queima de gordura. Para maximizar os ganhos ao consumir o alimento, prefira a variedade O ARROZ integral, que aumenta a sensação de saciedade e ajuda você a se contentar com porções pequenas.

NÃO SEQUE

Se a sua pele é seca, a tendência é que no inverno essa característica fique ainda mais acentuada.

Para evitar a descamação, comum nessa época do ano, o legal é controlar os banhos muitos longos e quentes. LEMBRE-SE A água extremamente aquecida remove a camada mais superficial da gordura da pele, deixando ainda mais seca. Para protege-la durante o frio, o bacana é apostar em hidratantes e óleos essenciais que mantem os tecidos a salvos.

O CONEXÃO FALA DE SAÚDE

Você sabia que nós temos mais de 70 mil terminações nervosas nos pés e que todos esses pontos estão diretamente ligados à saúde do nosso corpo?

Para se ter uma noção de toda a estrutura que sustenta e equilibra o corpo humano, os pés possuem 26 ossos, 20 músculos, 27 articulações, 114 ligamentos e 70 mil terminações nervosas. Só por esses números já dá para perceber a importância que eles têm para o nosso organismo, não é?

No entanto, as funções dos pés vão muito além de dar sustentação, equilíbrio e permitir que nos movimentemos com agilidade e segurança. Devido às terminações nervosas interligadas a toda a estrutura corporal, os pés são grandes aliados no tratamento de diversas desordens em nossa saúde.

Quer saber mais sobre o assunto e entender a importância das terminações nervosas nos pés? Veja o artigo que preparamos para você:

TERMINAÇÕES NERVOSAS DOS PÉS E SAÚDE 

Os primeiros a descobrir a ligação dos pés com a saúde e o bom funcionamento do organismo e da mente foram os povos antigos de Índia, China e Mesopotâmia.

Para eles, os pés eram como uma espécie de reflexo do corpo: as terminações nervosas, também conhecidas como “zonas reflexas”, são capazes de estimular o fluxo enérgico por todo o corpo.

Com o passar dos anos, a ciência ocidental e vários estudiosos se interessaram por essas teorias milenares, concluindo que as terminações nervosas dos pés realmente são derivadas dos nervos espinhais e cranianos.

Por estarem diretamente associadas ao bom funcionamento do nosso organismo, quando estimuladas as terminações podem auxiliar no tratamento de diversos problemas de saúde e desordens físicas e mentais.

MAPEAMENTO DOS PÉS

A partir dos estudos que citamos acima, foi possível mapear toda a região dos pés e fazer a correspondência de cada uma com os órgãos do nosso corpo. Foi assim que nasceu a reflexologia podal, terapia que estimula, por meio de pressão e calor, os pontos terminais nervosos dos pés para aliviar dores, curar doenças, tratar disfunções emocionais e  trazer de volta o bom funcionamento ao organismo.    

BENEFÍCIOS DA REFLEXOLOGIA 

Hoje, a reflexologia é um tratamento que pode ser aliado a outros procedimentos ou mesmo ser o único a tratar diversos tipos de problemas de saúde física e mental.

Por meio de massagens, pressiona-se os pontos correspondentes ao órgão que necessita de cuidados. Os impulsos elétricos percorrem o sistema nervoso e atingem o cérebro que, por sua vez, envia o estímulo de resposta ao organismo, corrigindo o estado de mau funcionamento do corpo.

É muito comum que as pessoas com problemas emocionais e mentais — como insônia, estresse, síndrome do pânico e ansiedade, por exemplo — procurem o tratamento de reflexologia. Afinal, essa terapia não está ligada apenas ao tratamento do corpo físico, mas também dos estados emocionais, promovendo o bem-estar como um todo.

Além disso, a reflexologia podal é muito indicada para o tratamento de quem sofre com  problemas de fibromialgia, espasmos musculares, disfunções de articulações, enxaqueca, problemas digestivos, doenças respiratórias, infecções, sinusite, reumatismo, tendinite, dores musculares e nas costas, e até mesmo auxilia no tratamento de Alzheimer.

Gostou de saber mais sobre a importância das terminações nervosas nos pés? Então não deixe de assinar a nossa newsletter para receber outras informações importantes sobre saúde e bem-estar!

DICA VALIOSA DO PAPEL TOALHA NO CONEXÃO

ECONOMIA DO LAR. E VALE OURO!!!
Vamos lá: para que serve o papel  toalha? É bem possível que você pense logo na sua função de embalar ou de tirar rapidamente uma sujeira líquida causada por um pequeno acidente, como um sorvete que derreteu ou um suco que respingou - afinal, ela possui um grande poder de absorção. Mas, VAMOS FALAR DE + UTILIDADES. você sabia que o papel toalha pode ser um grande aliado das tarefas domésticas e facilitar inclusive o seu trabalho de cozinhar com mais eficiência e manter a casa em ordem? POIS É TE DOU AQUI 5 utilidades que ele possui e você provavelmente não fazia a menor ideia: VAMOS Á ELAS?

1. Deixar a bebida gelada mais rápido

Ok, essa dica não está exatamente relacionada ao ato de cozinhar ou à limpeza, mas nem por isso deixa de ser uma mão na roda. Sabe aquela vontade de tomar uma bebida bem gelada, mas a latinha está quente porque você acabou de comprar? Então saiba que esse problema ficou no passado, porque o papel toalha chega como um grande aliado para essas situações. Para isso basta enrolar ele na latinha ou na garrafa e depois molhar tudo bem. Aí é só botar no congelador e pronto! Em alguns minutos o líquido já vai estar geladinho, do jeito que o brasileiro gosta.

2. Coador de café

Você chega em casa com aquela vontade de tomar um cafezinho e relaxar, quando percebe que o coador acabou. Fim do mundo? Nada disso! A solução é usar o papel toalha mesmo. Para isso é só colocar algumas de suas folhas em cima de uma peneira e coar o café normalmente. Acredite: esse é uma gambiarra que realmente dá certo.

3. Aumentar a durabilidade de algumas hortaliças

Sabe quando você compra um alimento folhoso, não usa tudo na cozinha e depois fica com muita dó de jogar o resto fora porque sabe que vai estragar? Bem, o papel toalha é um bom aliado para quem quer que esse tipo de comida dure mais tempo! É só enrolar as hortaliças no papel e guardar o conteúdo na geladeira. Lembrando que isso apenas evita que as folhas estraguem rápido, mas se você não as usar elas vão apodrecer de qualquer maneira.

4. Tirar os fiapos do milho

Quem gosta de milho sabe que o único ponto negativo em comer sua espiga é ter que se livrar os fiapos chatos que ficam praticamente grudados no alimento. Afinal, basta uma mordida para correr o risco de ter esses fios presos nos dentes de uma forma bem irritante. Mas você sabia que é possível acabar com esse problema? É só molhar o papel toalha e esfregar ele bem na espiga. Você vai perceber que o fiapo indesejado vai ficar preso na folha, o que acaba com qualquer desconforto futuro.

5. Dar o toque final na limpeza dos vidros

Talvez você já tenha escutado aquela velha história que jornal é bom para limpar vidros. Bem, na verdade ele pode mais atrapalhar do que ajudar, já que possui tinta, mas o mesmo não se aplica ao papel toalha. Aqui a ideia não é simplesmente passar o item na janela que o problema está resolvido, já que é preciso sim lavar tudo normalmente com um pano. Só que, no final da faxina, é comum que alguns fios desse tecido fiquem grudados. Aí sim você usa o papel toalha, que vai tirar esses fiapos indesejáveis dos vidros da sua casa. A dica vale para para outros tipos de materiais que podem estar com algum fiozinho indesejado e que você quer tirar, MUITO BOM, É O CONEXÃO VIDA TE TANDO UM LEVE TOQUE NO DIA A DIA.