DESACELERE A MENTE

Bica de pedra preta Brumado- Ba.

Desacelerar a mente e relaxar é simples e fácil; saiba como

por Jou Eel Jia

Muito já se falou sobre a vida agitada como sendo um dos principais agentes estressores.

Mas hoje vou me focar num ponto extremamente importante segundo a ótica da Medicina Tradicional Chinesa:

 a relação entre estresse e aceleração mental.

De acordo com a MTC, o excesso de aceleração mental leva a uma expansão da energia do fígado.

 Isso resulta numa hipersensibilidade emocional.

Ou seja, havendo um maior desgaste emocional, há um maior consumo de energia de reserva.

 Essa energia de reserva chama-se jing, traduzindo para o português, é a essência da energia do rim.

Portanto, para se viver com bem-estar é preciso baixar essa ‘febre emocional’. Sendo assim, controlar as emoções 

e a aceleração mental é fundamental, pois sob o efeito dessa ‘febre emocional’ nossa mente acelera 

e isso leva à liberação do excesso de hormônio do estresse. O produto final disso são os radicais

 livres, substâncias nocivas que

 causam envelhecimento e baixam a imunidade.

 Isso sem falar no aumento do colesterol, triglicérides, açúcar, etc.

Giros mentais, longevidade e bem-estar

Controlar a aceleração da mente é um grande segredo de longevidade e bem-estar. Sob efeito da aceleração mental perdemos a oportunidade de experimentar as coisas boas da vida. Isso traz privação e sofrimento.

Equilíbrio de energia

A prática de exercício físico, meditação e dieta saudável irão influenciar na fisiologia orgânica e no equilíbrio da energia.

Controle a respiração e desacelere a mente

O controle da respiração é fundamental para controlar a ansiedade e consequentemente o emocional.

Procure respirar de uma maneira pausada e ritmada; faça o intervalo de um tempo para inspiração e de quatro tempos para soltar o ar. 

Enquanto estiver inspirando você pode, por exemplo, pensar na palavra inspirando e quando estive rexpirando pensar na palavra expirando.

Dessa maneira você desacelera o ritmo cardíaco, reduz a irritabilidade do córtex cerebral e, sobretudo, equilibra e harmoniza o Ch’i do fígado.

Evite o excesso de expectativas. 

Quando colocamos muitas expectativas provocamos aceleração mental e isso traz agitação e ansiedade.

ENTÃO. PARTIMOS PARA O QUE REALMENTE É IMPORTANTE.

Autor

Allan Kardec

Chico Xavier - Para todos os males só existe um medicamento de eficiência comprovada.

Onde quer que você esteja, seja a alma deste lugar...
Discutir não alimenta.
Reclamar não resolve.
Revolta não auxilia.
Desespero não ilumina.
Tristeza não leva a nada.
Lágrima não substitui suor.
Irritação intoxica.
Deserção agrava.
Calúnia responde sempre com o pior.
Para todos os males, só existe um medicamento de eficiência comprovada.
Continuar na paz, compreendendo, ajudando, aguardando o concurso sábio do Tempo, na certeza de que o que não for bom para os outros não será bom para nós...
Pessoas feridas ferem pessoas.
Pessoas curadas curam pessoas.
Pessoas amadas amam pessoas.
Pessoas transformadas transformam pessoas.
Pessoas chatas chateiam pessoas.
Pessoas amarguradas amarguram pessoas.
Pessoas santificadas santificam pessoas.
Quem eu sou interfere diretamente naqueles que estão ao meu redor.
Acorde…
Se cubra de Gratidão, se encha de Amor e recomece…
O que for benção pra sua vida, Deus te entregará, e o que não for, ele te
livrará!
Um dia bonito nem sempre é um dia de sol…
Mas com certeza é um dia de Paz.
Chico Xavier

Médium

Chico Xavier