SEJA FELIZ

7 evidências científicas para colocar mais humor na sua vida

Fonte Beco - http://projetosejafeliz.com

Dê um toque de humor, coloque mais alegria na sua vida.

Mesmo quando os momentos se mostrarem difíceis, uma leve pitada de humor, com delicadeza, sensibilidade e moderação pode atenuar o clima de luta.

O nosso cotidiano de trabalho é repleto de conflitos, interesses não atendidos e indisposição. Temos que conduzir as nossas ações e observações com leveza, ou vamos navegar com a maré da negatividade, infernizando a vida de todos.

Quando iniciamos um contato, um novo projeto, é sempre adequado usar um pouco de humor para quebrar o gelo. A vida, conduzida com leveza e humor é mais interessante, mais prazerosa.

Lidamos com muita coisa chata no dia a dia. Por isso mesmo, inclua um toque de humor no seu dia.

Não seja carrancudo só porque as coisas são bicudas.

Scientific American Mind:

Na publicação de abril de 2009, a revista Scientific American Mind advoga que o riso e o humor não só melhoram os relacionamentos, mais ainda, nos tornam mais amigáveis e mais sexy.

Segundo a publicação, olhar para o lado bom da vida nos torna mais forte psicologicamente, reduz o sofrimento e fortalece os laços sociais.

O riso relaxa, e a capacidade de rir melhora a satisfação com a vida.

As pessoas que respondem mais ao bom humor são emocionalmente mais resilientes, se recobram mais facilmente dos reveses da vida.

Diz ainda o médico psiquiatra Clifford Kuhn que o bom humor e o riso melhoram o sistema imunológico, estabilizam a pressão sanguínea, massageiam os órgãos internos. Estimulam ainda a circulação e aumentam o fluxo de oxigênio para os músculos – e por isso reduzem a tensão.

O professor Rob Martin da University of Western Ontario, que estuda o humor e as implicações psicológicas, lembra, no entanto, que o humor e o riso podem trabalhar contra a melhoria dos relacionamentos – quando utilizados para excluir, ridicularizar ou rejeitar uma pessoa de fora do grupo.

Enfim, não é desse humor agressivo de que estamos falando.

Use o humor que agrega, que relaxa e melhora o bem-estar.

Alegre o seu dia a dia.                                                                                                                                               Rubens Sakay (Beco)