Você sabe como amenizar a rotina agitada?

O uso de florais e tirar um tempo para relaxar é essencial para enfrentar o dia corrido

Fonte:http://www.revistapenseleve.com.br/bem-estar-destaque

Dias difíceis no trabalho, problemas no relacionamento amoroso, e cansaço em excesso? Saiba que você não está sozinha. Atualmente, muitas mulheres têm se queixado de sobrecarrega, e nesse quadro, o estresse acaba sendo inevitável. Para ajudar você a contornar essa situação, Márcia Rissato, terapeuta floral e aromaterapeuta de Campinas (SP), lista algumas dicas que podem ajudar a aliviar a tensão.

Arquitete o pensamento | Depois de um dia agitado e barulhento, o cérebro necessita de uma pausa. Para isso, o floral White chestnut é o ideal, uma vez que alivia o tormento mental. “Borrife o spray na sua sala de trabalho ou no seu quarto”, orienta.

Pratique o silêncio e a avaliação | Deixe os problemas de lado por dez minutos, relaxe e procure respirar profundamente. “Para ajudar aromatize o ambiente com óleo essencial de cedro, que ajuda a concentrar-se com seu interior”, aconselha.

Cuide dos pés | Durante o dia, procure fazer uma pausa, vá até o banheiro e tente movimentar ou mesmo massagear os pés. “Com movimentos suaves, você já se sentirá revigorada e relaxada”, diz Márcia.

Boost de energia | Segundo a especialista, o floral Bach Olive é um ótimo revigorante, já que auxilia na oxigenação da mente e na disposição física e mental. Quando usado juntamente ao Rescue Equilibrium, a volta ao trabalho, malhação, ou mesmo aos estudos, torna-se mais leve e tranquila. Vale a pena dar uma borrifada no ambiente dessas atividades.

Ouça uma boa música | Muitas vezes é complicado ter um tempo para ouvir músicas. Mas a especialista comenta que esse hábito auxilia no relaxamento e ainda deixa a pessoa mais leve e pronta para seguir com a rotina. “Pegue um fone de ouvido e curta sua música favorita e, em dois minutinhos, você já se sentirá renovada”, garante Márcia.